Livro : Uma questo de equilbrio

Autor Srgio Klepacz 2. Edio MG Editores 2006

Corpo e mente funcionam como uma unidade , segundo um s propsito, que, em geral,
serve a nossa sobrevivncia ou sobrevivncia e ao aperfeioamento da espcie .

Quanto maior o nvel de estresse psicolgico, maior a propenso a doenas. Isso porque
o perfil hormonal de uma pessoa com estresse crnico semelhante ao de um idoso
resignado.

Um dos principais mecanismos que sinalizam nosso corpo e mente e nos conectam com o
mundo externo o eixo hipotlamo-pituitrio- adrenal ou HPA . O HPA pode influenciar
funes bsicas da vida fsica e psquica, tais como padres alimentares e de
armazenagem de gordura, imunidade, sono e reproduo, alm do tipo de sentimentos e
sensaes que apresentaremos mediante situaes de estresse ou perigo. por isso que
muitas pessoas quando vivem alguma situao de estresse , engordam ou emagrecem.

O HPA inicia sua atividade no crebro ( Hipotlamo ), transmite informaes para a

hipfise , A HPA comandada por outra glndula PINEAL , que produz melatonina,
principalmente no perodo noturno. Melatonina responsvel pela sinalizao do ciclo dia e
noite ( ritmo circadiano), alm de sincronizar a liberao hormonal com o momento
adequado. Pela manh, quando os nveis de melatonina diminuem,aumentam os outros
hormnios, responsveis por nos oferecer energia e vitalidade para as tarefas do dia.

A dosagem de cortisol a variao de liberao muito alta. Seu pico acontece por volta
das 8 horas da manh, e atinge o patamar mnimo perto de 23 horas ou meia noite,
mostrando grande diferena entre os nmeros .

Os hormnios sexuais e o hormnio estimulante da glndula supra-renal ( ACTH )

atingem um pico de liberao no perodo da manh onde os nveis de melatonina
diminuem.

O GH atinge seu maior nvel no incio da noite, na primeira fase do sono, tudo depende do
ciclo do relgio biolgico por exemplo trabalho em turnos da noite etc

Serotonina um dos estimulantes do cortisol .

Colesterol em baixas taxas indicam tendncia ao suicdio, na medida em que o

COLESTEROL a substncia que d origem ao cortisol e aos hormnios sexuais.

Nas clulas do ovrio, o colesterol forma a progesterona , que se transforma em estradiol

e testosterona . Esse mesmo processo acontece no crebro , por isso que meninas em
idade reprodutiva apresentam , em geral, valores de colesterol superiores aos dos
meninos .

Cortisol uma das aes a de modular a produo desses agentes inflamatrios.

Devido s suas aes o cortisol tambm um agente determinante dos nveis de acar
do corpo. Ele atua como um poupador de acar , deixando altos os nveis de glicose
disponveis para uso. A insulina leva o acar para dentro das clulas , e o cortisol, uma
espcie de anti-insulina ,poupa o acar , poupa o acar para que ele possa circular
livremente em nveis altos para circular sem ser armazenado nas clulas/ O que torna sua
ao fundamental para o bem estar psquico j que o crebro o grande beneficirio da
glicose circulante .Quando observamos os sintomas de hipoglicemia porque o crebro
apresenta sofrimento energtico no momento .

SINTOMAS DE BAIXO NVEL DE CORTISOL

Os portadores de baixas taxas de cortisol apresentam fraqueza e compulso por

carboidratos e doces. Sentem-se fracos entre as refeies , chegando a tremores, sintoma
tpico de hipoglicemia , certamente a frase de que o stress engorda, ocorre quando a
supra-renal est esgotada, o corpo pede a ingesto de carboidratos para manter o nvel
glicmico. Como a formao de cortisol passa pela molcula da progesterona, boa parte
das mulheres sente compulso por doces durante a tenso pr-menstrual (TPM ), perodo
em que ocorre queda deste hormnio.O teste de saliva nos informa do ritmo do cortisol, e
o urinrio sua quantidade. Pedir portanto que os testes de saliva sejam feitos s 8h,16h e
23 h .

O corpo possui algumas defesas naturais contra os radicais livres, como as enzimas
antioxidantes e a melatonina, capazes de neutralizar parcialmente os radicais livres. Outra
forma de defesa v, de fora e consiste no consumo de vitaminas E e C e o cido alfalipico
.

Trabalhos cientficos demonstraram que o excesso de colesterol ou gordura insaturada

incorporada membrana pode torn-la menos fluida. No entanto, ateno : esse colesterol
aquele produzido pelo Fgado ( LDL ) . O outro padro de colesterol resultante daquele
que sobrou, que no foi utilizado pelo corpo e se transformou em HDL. Aquele que ficou
nos tecidos a diferena entre um e outro. Da vem o parmetro que classifica o HDL
como bom colesterol e o LDL como ruim

HDL BOM COLESTROL

LDL RUIM

O colesterol que restou pode se incorporar, em excesso, membrana neuronal, o que

explica o motivo de baixos ndices de HDL estarem associados depresso e aos riscos
de suicdio. Entre as causas do HDL baixo poderemos citar fatores genticos e a
resistncia insulina, causados pela falta de exerccios fsicos e alimentao inadequada.

PADRES DE DEPRESSO

Trs quadros distintos em relao ao ritmo de cortisol

1) Os que apresentam baixas taxas globais em todos os horrios; depresses graves

com perda de controle de impulsos, s vezes desencadeados por uma situao de stress
muito violento, como um P.O. de grande porte ou a vivncia de um trauma ( assaltos,
acidentes ). Esses casos podem mostrar resposta ao antidepressivos que aumentam a
serotonina, mas tambm melhoram com a reposio de cortisol ( acetato de hidrocortisona
)

2) Os que apresentam perda do ritmo de cortisol tarde que aumentam ainda mais
noite quadros caracterizados pelo medo e pessimismo a partir do perodo da
madrugada, interrompendo o sono. Frequentemente em pessoas idosas ou que sofreram
grandes decepes, sejam amorosas ou financeiras. Tais pacientes podem piorar com
drogas que aumentam a serotonina mas apresentar melhoras com drogas que bloqueiam
o receptor 5HT2, anticonvulsivante e ltio.
3) Os que apresentam quedas acentuadas nos perodos da tarde e da noite mais
freqente, diz respeito a pacientes que vivem situaes de estresse das AVDs. Observou-
se que nos perodos noturnos ou vespertinos, que agravam as situaes de angstia,
ocorrem simultaneamente com a queda do cortisol. Esses pacientes so os que
apresentam boa resposta s drogas que provocam aumento da serotonina .

O excesso de demanda de cortisol compromete outros sistemas hormonais, como

observamos no caso de pessoas cronicamente estressadas cujo nvel de hormnios
sexuais e de crescimento se apresenta baixo.Isso explica o fato de crianas que vivem sob
forte estresse no se desenvolverem adequadamente. Tambm comum observarmos o
aparecimento de gripes e resfriados aps um perodo de estresse. Isto ocorre porque a
ao do cortisol sobre o sistema imunitrio decisiva .