Julia San Miguel

Ilustraciones de Margarita Menndez

El libro titulado Ha encogido el jersey? forma parte del proyecto
VIVIR EN SALUD, organizado por FUNDACIN MAPFRE
con la colaboracin de FUNDACIN DE EDUCACIN PARA
LA SALUD (FUNDADEPS) del Hospital Clnico San Carlos
de Madrid.
VIVIR EN SALUD nace con la intencin de ser un estmulo
para la sociedad a la hora de reflexionar sobre la salud, propor-
cionando actuaciones relacionadas con la alimentacin sana y
el ejercicio fsico que repercutan de forma directa en estilos de
vida y en un desarrollo saludable del entorno social, familiar y
laboral, mejorando nuestra calidad de vida.
VIVIR EN SALUD desarrolla materiales educativos dirigidos a
padres, madres, jvenes y adolescentes, docentes y profesionales
(de la educacin, sanidad, hostelera). Todos ellos se pueden
obtener, gratuitamente, en las siguientes webs:
www.vivirensalud.com
www.fundacionmapfre.com
www.educatumundo.com
Primera edicin: abril de 2008
Cuarta edicin: agosto de 2012
Edicin especial para el proyecto vivir en salud de FUNDACIN MAPFRE

Coordinacin editorial: Teresa Marcos

Edicin: Carla Balzaretti
Diseo de cubierta: Jons Gutirrez
Revisin tcnica de FUNDACIN MAPFRE: Yolanda Mingueza

Texto: Julia San Miguel

Ilustraciones: Margarita Menndez

Fundacin Mapfre, 2008

Paseo de Recoletos, 23
28004 Madrid
www.fundacionmapfre.com

Ediciones SM, 2008

Impresores, 2 Urbanizacin Prado del Espino
28660 Boadilla del Monte (Madrid)

ISBN: 978-84-9844-401-8
Depsito legal: M-28647-2012
Impreso en la UE / Printed in EU

Queda prohibida la reproduccin total o parcial de este libro, su tratamiento informtico, la trasmisin de cualquier forma
o por cualquier medio, ya sea electrnico, mecnico, por fotocopia, por registro u otros mtodos, sin el permiso previo
y por escrito de los titulares del Copyright. Edicin no venal. Prohibida su venta.
Julia San Miguel
Ilustraciones de Margarita Menndez
Pipo y Tuno eran .

Se parecan tanto como do ,

y para distinguirlo,

siempre llevaba un ,

de color y el jersey de

era siempre de color .

4
Pero cuando nadie lo vea, lo

se intercambiaban lo

y hacan de la suya.

5
Pintaban en la ,

revolvan la del

y se coman la ltima en la

sin que nadie supiera

quin de lo haba sido.

6
He visto salir corriendo a !

No, no! Ese era !

Y lo se rean.

Incluso a Mikaela , su perrita,

conseguan engaarla!

7
Un buen , sin embargo, hasta

comenz a saber quin de lo

se haba comido la ltima

de la , quin haba revuelto

la y quin haba hecho

en la .

8
Te pill, !

Te pill, !

Y lo sealaban con el

sin dudarlo.

9
En , su hermana Lara

no paraba de cantar:

A le queda pequeo el !!

A le queda pequeo el !

Su mam revis el ,

y el estaba perfecto,

no haba encogido en la .

10
Entonce, mir con atencin a

ya , y abri mucho lo !

Lo salieron corriendo

para mirarse en el .

11
Horror!! Qu vean su !!

Ya no eran iguale como do !!

, ha engordado!

exclam .

Por qu? se pregunt

extraado .

Eso e lo que tenemo que averiguar.

12
Y como do bueno ,

comenz a observar con

lo que haca

y lo que haca .

13
Suena el y

se levanta de la .

Mientra se viste, le llega el

a con y .

En la , adem, hay

y de .

14
 se relame. Se haba pasado

toda la buscando

por el , y estaba hambriento!

15
 sigue en la .

le chupetea el .

Cinco minuto m!

Y se tapa la con la .

Cuando se levanta de la ,

ya se ha lavado lo

y est a punto de salir por la .

Esprame, !

16
Y sin lavarse ni desayunar,

coge su y sale corriendo

detr de .

17
En el , apena

puede correr.

El le mira preocupado.

Ha desayunado, ?

Como respuesta, oye cmo

le rugen la .

A la hora de la ,

est hambriento, pero la con

18
no le gustan, y solo quiere comer ,

mucha , la suya

y la que le quita a .

La la esconde en su ,

soando con una .

19
Mientra y sacan

a pasear a ,

lo espera viendo la

y comiendo de .

Cuando vuelven, el est vaco.

20
 !, te la ha comido toda!

Y y se preparan un .

Yo tambin quiero merendar!

exclama .

21
Despu de preparar su ,

y ayudan

a poner la para la cena.

no se mueve del .

Hay y ,

con dulce como .

Pero solo quiere .

ya ha visto con su bastante.

Tendra que tomar le dice,

partiendo una por la mitad.

El a le hace cosquilla

en la ,y , ,

y pap no paran de rerse.

E una mgica!

exclama .

Qu divertido! Quiero m! pide .

lo mira con envidia.

Prueba solo un gajo le dice .

24
Y cuando lo coge, le ladra.

Ella tambin quiere.

Seguro que ese gajo de

est mucho m rico que el

que tiene escondido en el .

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 VOCABULARIO
aroma chocolate
AROMA CHOCOLATE

azul colegio
AZUL COLEGIO

bocadillo comida
BOCADILLO COMIDA

bolsillo dedo
BOLSILLO DEDO

cabeza desierto
CABEZA DESIERTO

cama despertador
CAMA DESPERTADOR

caramelo detective
CARAMELOS DETECTIVES

casa da
CASA DA

26
diente gota de agua
DIENTES GOTAS DE AGUA

ensalada hueso
ENSALADA HUESO

espejo jardn
ESPEJO JARDN

fruta jersey
FRUTA JERSEY

galleta juda verde

GALLETAS JUDAS VERDES

garabato Lara
GARABATOS LARA

gemelo lavadora
GEMELOS LAVADORA

gimnasio leche
GIMNASIO LECHE

27
lupa naranja
LUPA NARANJA

mam nariz
MAM NARIZ

mantequilla nevera
MANTEQUILLA NEVERA

manzana noche
MANZANA NOCHE

mermelada ojo
MERMELADA OJOS

mesa onza de chocolate

MESA ONZA DE CHOCOLATE

Mikaela pap
MIKAELA PAP

mochila paquete
MOCHILA PAQUETE

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patata frita silln
PATATAS FRITAS SILLN

pescado tele
PESCADO TELE

pie tesoro
PIE TESOROS

Pipo tomatito
PIPO TOMATITOS

pizarra tostada
PIZARRA TOSTADAS

profesor tripa
PROFESOR TRIPAS

puerta Tuno
PUERTA TUNO

rojo zanahoria
ROJO ZANAHORIA

sbana zumo
SBANA ZUMO

29
 VIVIR EN SALUD DESDE LA FAMILIA
H
 ay que prestar atencin a las necesidades ms bsicas de
nuestros hijos, como su seguridad, el sueo regular y una
alimentacin sana y equilibrada.

E
 s importante variar con frecuencia los alimentos de la
dieta, comiendo cantidades adecuadas en funcin de la
edad, peso y actividad fsica realizada.

E
 l desayuno debe aportar la cuarta parte de las caloras que
se necesitan durante el da.

L
 as chucheras carecen de valor nutricional y, sin embargo,
aportan muchas caloras, provocan saciedad e inapetencia,
adems de favorecer la caries dental.

No hay que utilizar alimentos como premio o regalo.

Debemos evitar el consumo de comida precocinada.

N
 o excluir alimentos, ya que no existen alimentos que
engorden o adelgacen. Los alimentos son un conjunto de
diferentes nutrientes para que el organismo funcione bien.

Mantener unos horarios estables para comer.

L
 a comida debe ser un acto social, una ocasin de dilogo
con la familia.

L
 a actividad fsica ha de ser un activo en el entorno familiar.
No olvidemos que la inactividad, por regla general, se debe
a la influencia del entorno. Por eso es tan importante que
padres y madres sirvan como modelos transmitiendo un
estilo de vida saludable.

30
 yuda a Pipo y Tuno a encontrar la riqusima comida que su madre
A
les ha preparado:

31

Tuno no quiere que su jersey siga encogiendo. En su casa le han dicho
que ya no podr comer algunas cosas que antes coma, pues ahora debe
empezar a comer sano. Cules de estos alimentos crees que son sanos?
Rodalos con un crculo.

32
Los pictogramas son ilustraciones intercaladas en el cuento
que representan un sustantivo. Mientras el adulto lee, el nio
estar atento a la lectura para leer el pictograma.

Este sistema de lectura est pensado para que el nio que

an no sabe leer, o cuyo nivel lector es todava inicial, siga
el cuento gracias a los pictogramas.

Vosotros, padres y madres,podis continuar con la tarea

educativa sobre hbitos de vida saludableque ha iniciado
FUNDACINMAPFRE.

Es importante que al mismo tiempo que os diverts leyendo,

reflexionis juntos sobre qu alimentos se han de comer a
diario para estar sanos y los que tan solo se pueden tomar
de manera excepcional.

Al acabar de leer el pictograma, animad a vuestro hijo o

hijapara que completelos pasatiempos que aparecen al
final del libro;asrecordar lo queha aprendido.
Si deseas ms informacin sobre el proyecto VIVIR EN SALUD de
FUNDACIN MAPFRE o quieres colaborar en su difusin, ponte en
contacto con nosotros a travs de las siguientes webs:

www.vivirensalud.com
www.fundacionmapfre.com
www.educatumundo.com
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