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ACAR 1 COLHER DE CH 4g
1 PRATO DE
AGRIO 20g
SOBREMESA
ALFACE 1 FOLHA 6g
1 COLHER DE
AVEIA 5g
SOBREMESA
PARA TEMPERO DE
AZEITE 3g
SALADAS
CEBOLA 1 RODELA 5g
1 COLHER DE SOPA,
CEBOLA 10g
PICADA
1 COLHER DE SOPA,
CENOURA CRUA 12g
RALADA
1 COLHER DE SOPA,
FRANGO 10g
DESFIADO
OLEAGINOSAS (AMENDOIM,
1 COLHER DE SOPA 17g
CASTANHAS, NOZES, AMNDOA)
OLEAGINOSAS (AMENDOIM,
1 PUNHADO 30g
CASTANHAS, NOZES, AMNDOA)
1 COLHER DE
LEO VEGETAL 5g
SOBREMESA
1 COLHER DE SOPA,
PALMITO 15g
PICADO
QUEIJO 1
QUEIJO PARMESO RALADO 1 COLHER DE SOPA 20g
PRATO FATIA
1 COPO
SUCO 200mL
DESCARTVEL
1 COPO DE
SUCO 240mL
REQUEIJO