ACCION PSICOSOCIAL Y SALUD

PASO 1: ACTIVIDAD DE RECONOCIMIENTO

DIANA MILENA RUEDA VILLARREAL

CD. 63.450.680

GRUPO
403032A_363

CRISTIAN YECID MARTINEZ

DIRECTOR DEL CURSO

UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA UNAD

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES
PROGRAMA DE PSICOLOGA
SEPTIEMBRE DE 2017
 INTRODUCCION

La siguiente actividad nos permite el reconocimiento del curso de Accin Psicosocial y

Salud, dando inicio con la parte terica y comprensin de las lecturas de la unidad uno
que nos permite la identificacin de una poblacin sus comportamientos y factores de
riesgos, como, crear o hbitos saludables, entrando en campo de accin con nuestra
propia experiencia, de salud personal y reafirmar que todo cambio es bueno siempre y
cuando creemos disciplina y aportemos salud mental y fsica a toda una sociedad, e
individuo.
 Matriz de Factores protectores y de Riesgo.

Factores riesgo. Factores Protectores.

Alimentacin Dieta adecuada balanceada y completa.

hereditarios Atencin a enfermedades congnitas o

heredas

Socio culturales Hbitos saludables

Estresores Evaluacin psicosocial

Sedentarismo Promocin actividades fsicas regulares

Morbilidad Tratamiento a enfermedades de carcter

colectivo
 Matriz de Plan de Accin.
A partir de identificar los factores protectores y de riesgo que favorecen o amenazan su
propio estado de salud; diligencie la siguiente matriz, que corresponde al plan de accin
personal a desarrollar a partir del momento.
tem Respuesta

El problema o situacin que ms afecta mi El Mejorar mis hbitos alimenticios.

Condicin de salud es:

Mi meta para el prximo mes: Reducir las bebidas de gaseosa y

Los pasos que seguir para cumplir mi
meta son:
Las cosas que pueden generar dificultad
en el logro de mi meta son:
este escenario donde restamos prioridad a
Mi plan para superar estas dificultades
son:
El apoyo y los recursos que necesitar y
los que tengo? para lograr mi meta,
son:
men diario, acceso a productos de mejor
Mi principal motivacin para comenzar y
mantener mi plan de accin personal es:
Mi Confianza en lograr mi meta es
(califquela de 1 a 5, donde 5 es el mayor
grado de confianza)
mecatos., que son perjudiciales para la
salud.
Evitar comer en horas irregulares.
Evitar la ingesta de productos
empaquetados.
Incluir en todos mis alimentos
verduras y frutas.
Realizar actividades fsicas
complementarias
Factores estresores consecuentes a la
actividad laboral, ya que es all donde
pasamos la gran parte del tiempo y es en
nuestra apropiada alimentacin y salud.
Mantener una relacin proporcional entre
factores sociales y mis propsitos
personales e individuales referentes a la
mejora de mi condicin de psicofsica y
pisco biolgica.
Se requiere de un apoyo y motivacin
intrnseca por la mejora de los hbitos
afectados acompaado de recursos
econmicos que faciliten la mejora de mi
calidad y de beneficio para la salud.
Mis hijos el estar bien se reflejan en mis
estados de nimo la cual podre crear
hbitos alimentarios para mi ncleo
familiar.
Cinco (5)
 CONCLUSIONES

El reconocimiento del curso de Accin Psicosocial y su estudio permitieron concluir que

la mayor parte de la poblacin y que en cada uno de ellos los factores de riesgo, aunque
varan, siempre estn presentes. Lo anterior nos llev a considerar la importancia de
estudiar ms detalladamente el efecto de estos factores de riesgo, presentes en los
diferentes procesos de trabajo y su relacin con la salud, la adopcin de hbitos
saludables y la aparicin de problemas de salud.

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 Referencias

calidad de vida y salud y factores psicolgicos asociados

http://datateca.unad.edu.co/contenidos/403032/ENTORNO_DE_CONOCIMIENTO_/U
NIDAD_1/Referencias_Obligatorias/2.Calidad_de_vida_salud_y_factores_psicologic
os_asociados._Revista_Perspectivas_en_Psicologia.pdf.