ESTRUCTURA GENERAL DE UN CICLO ESTNDAR

Debido a que existen muchsimas propuestas posibles sobre primeros y segundos ciclos, con diferentes
combinaciones de los mltiples tipos de esteroides que existen en el mercado. Hes decidido hacer esta entrada
con un esquema posible de ciclo ESTANDAR. Una vez comprendidos los rudimentos bsicos en el manejo de
estas sustancias se comprender a la perfeccin y nos permitir disear un ciclo convencional sea nuestro
primero, segundo o tercer ciclo (y ms tambin) si lo que queremos es un ciclo con una estructura bsica,
sin errores, que cumpla con nuestros objetivos.

Para ello ofrezco una tabla con la estructura general estndar y sus consideraciones:

EJE PRINCIPAL DEL CICLO:

Sem 1 8 o 1 12 Un esteroide principalmente andrognico (generalmente se trata de cualquier testosterona,

enantato, cipionato, propionato o sustanon). Dosis: entre 250 y 700 mg/sem dependiendo del tipo de ciclo y
nivel del usuario.
Sem 1 8 o 1 12 Un esteroide principalmente anablico (tipo decadurabolin, boldenona o primobolan).
Dosis: entre 200 y 700 dependiendo del anablico, del tipo de ciclo y nivel del usuario.

KICK START (arranque):

(el kick start es opcional el usuario puede decidir no hacerlo, su objetivo es ganar fuerza las primeras
semanas mientras se espera el verdadero efecto de los roids de vida media larga utilizados en el eje principal)

Sem 1 4 o 1 6 Cualquier roid de vida media corta, preferiblemente oral (tipo anadrol, dianabol). Dosis:
entre 10 y 30 mg ED dependiendo del
esteroide, del tipo de ciclo y nivel del usuario.

SALIDA:
(la salida tambin es opcional suele hacerse con roids que ayuden a consolidar lo ganado con los roids
utilizados en el eje principal, adems para no tener 2 semanas vacas entre el fin de uso del eje principal y el
postciclo)

Sem 7 10 o 7 12 Un esteroide de vida media corta, especficamente para endurecer y consolidar lo ganado.
Que no retenga lquidos y ayude a llevar las dos semanas de espera para el PCT. (tipo winstrol oral o depot,
trembolona, anavar, halotestin)
ANTIESTROGNICOS (siempre imprescindibles):

Sem 2 10 o 2 12 10 mg ED de tamoxifeno (Nolvadex o Taxus) + 25 mg ED de mesterolona (Proviron

oral).
Otra posible opcin, en vez de la pareja nolva/provi, puede utilizarse un Inhibidor de Aromatasa (tipo
anastrozole o letrozole).

Sem 2 10 o 2 -12 0,5 mg EOD de anastrozole (Arimidex)

REACTIVACIN TESTICULAR (pre Postciclo muy importante):

Sem 9 10 o 11 12 (dependiendo del largo del ciclo) HCG 1000 UI E3D. Tambin puede utilizarse a razn
de 500 UI E5D en casos de ciclos de ms de 8 semanas o dosis intermedias o superiores para evitar la atrofia
testicular durante el ciclo.
PCT (Terapia Postciclo):
(tanto o ms importante que el ciclo)

Sem 9 o Sem 13 (dependiendo de cunto dure el ciclo) 30 mg ED de tamoxifeno (Nolvadex o Taxus) + 100
mg ED de clomifeno (Clomid, Omifin o Serophene)
Semanas 10 y 11 o 14 y 15 (dependiendo de cunto dure el ciclo) 20 mg ED de tamoxifeno (Nolvadex o
Taxus) + 50 mg ED de clomifeno (Clomid, Omifin o Serophene

ESTERES DE TESTOSTERONA
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Para tener un panorama ms claro sobre este tema, como primera medida analizaremos las
ventajas y desventajas que trae aparejado el uso de la va oral versus la va parenteral ( Inyectable
).
Cualquiera que sea la forma farmacutica de un preparado oral ( cpsula, comprimido, tableta,
etc).
este debe atravesar sucesivamente la cavidad estomacal, el duodeno, y el intestino delgado, lugar
en donde atraviesa la mucosa intestinal ( absorcin ) y es vehiculizado por la Vena Porta hasta el
Higado. Aqu se produce un proceso conocido como metabolizacin de las drogas, donde un %
determinado es bio-transformado con el fin de facilitar su eliminacin del organismo ( excrecin )
Se denomina Bio-disponibilidad al % de droga que logra atravesar el Higado y alcanza la circula-
cin general. En otras palabras, si tomo un comprimido de 10 mg y 2 mg son bio-transformados y
eliminados, estoy en condiciones de afirmar que 8 mg alcanzan la circulacin general, que es lo
mismo que decir que la Bio-disponibilidad es del 80 % ( 8 de cada 10 mg alcanzan las venas
supra-hepticas ).
Por lo tanto a la accin del Higado de eliminar droga apenas ingresa al organismo se lo conoce
como Efecto Inhibitorio del Primer Paso Heptico ( EIPPH ). Y este efecto obliga a duplicar la
dosificacin para alcanzar una dosis efectiva cuando la biodisponibilidad es del 50 % ( es decir que
el EIPPH anula el 50 % de la dosis ingerida ). Y obviamente que esto significa mas exposicin del
higado y ms stress para el mismo.
Por otra parte, la aplicacin de una droga por va parenteral, coloca a la droga en una situacin en
la cual logra ingresar al torrente circulatorio general a partir de las venas de retorno ( venas gluteas
) que desembocan en la Vena Cava Inferior (VCI) y no en la Vena Porta ( tributaria del Higado ).
En resumen, la aplicacin de una sustancia por via parenteral evita el EIPPH y por lo tanto significa
una situacin de stress menor para el higado. Al mismo tiempo la biodisponibilidad es alta ( la
unica que alcanza el 100 % es la via intra-venosa ), superior a la va oral.
Pero como contrapartida, existe el riesgo de produccin de abscesos, incomodidad cuando las
sustancias son muy espesas, y el dolor asociado con una maniobra mas cruenta.
Una vez aclarado este tema, podemos hablar de los preparados parenterales de Testosterona.
Lo primero que hay que recordar, es que sea cual sea el preparado del que estemos hablando,
siempre va a contener Testosterona. Lo que va a variar va a ser su asociacin con un acido graso
lo que en Bio-qumica se conoce como unin tipo ester. Recordemos que un acido graso es una
cadena de tomos de carbono unidos a tomos de hidrogeno y con una funcin orgnica conocida
como Funcin cida ( COOH ). La cantidad de atomos de carbono pueden ser pares ( ms comu-
nes en el organismo humano ) o impares, y dependiendo de dicha cantidad, tendremos distintos
acidos grasos, por ejemplo

1. cido graso de 3 tomos de carbono : cido Propinico ( Propanoico )

2. Acido graso de 4 tomos de carbono : Acido Butrico ( Butanoico )
3. cido graso de 5 tomos de carbono : cido Valrico ( Pentanoico )
4. cido graso de 6 tomos de carbono : cido Caproico ( Hexanoico )
5. cido graso de 7 tomos de carbono : cido Heptoico ( Heptanoico )
6. cido graso de 8 tomos de carbono : cido Caprlico ( Octanoico )
7. cido graso de 9 tomos de carbono : cido Pelargnico ( Nonanoico )
8. cido graso de 10 tomos de carbono : cido Cprico ( Decanoico )
9. cido graso de 11 tomos de carbono : cido Undeclico ( Undecanoico )
10. cido graso de 12 tomos de carbono : cido Lurico ( Dodecanoico )
11. cido graso de 14 tomos de carbono : cido Mirstico ( Tetradecanoico )
12. cido graso de 16 tomos de carbono : cido Palmtico ( Hexadecanoico )
13. cido graso de 18 tomos de carbono : cido Esterico ( Octadecanoico )
14. cido graso de 20 tomos de carbono : cido Araquidnico ( Eicosanoico )

Por lo tanto si la testosterona se une al acido cprico ( Acido Caproico o Caproato ), tendremos el
Caproato de Testosterona ( componente del Sustanon ).
Si ahora unimos la Testosterona con el acido undecanoico ( Undeclico ), tendremos el
Undecanoato de Testosterona ( Undestor - ojo !, esta es una presentacin oral )
Ahora bien, cual es la finalidad de realizar este tipo de unines steres y complicarnos la existencia
con nombres difciles de recordar.
La finalidad es la de producir compuestos de liberacin lenta y sostenida. Esto se da
principalmente porque nuestros tejidos, nuestras celulas tienen un medio acuoso, y el aceite (
acido graso ) forma una micela ( gota ) que separa dos medios y que permite el intercambio de
droga desde un lugar de mayor concentracin ( preparado inyectable ) a un lugar de menor
concentracin ( Vena glutea ).
En resumen, cada una de las presentaciones disponibles en el mercado ( Testoviron y Sustanon )
tienen diferentes tiempos de duracin de accin como consecuencia de su lenta liberacin del sitio
activo formado luego de aplicado.
El Testoviron de 250 mg tiene una unin de tipo ester con el acido graso Enntico y forma el
Enantato de Testosterona. La duracin de sus efectos oscila entre las 2 y las 4 semanas y es
conveniente recordar que la cantidad aproximada de Testosterona presente es de 180 mg y no
250.
Hay un versin de Testoviron de 100 mg que esta compuesto por dos uniones tipo ester:

* Propionato de Testosterona ( 25 mg )
* Enantato de Testosterona ( 110 mg )

Juntos estos 2 esteres representan aprox. 100 mg de Testosterona

En cambio el Sustanon 250 mg contiene 4 esteres de Testosterona:

* Propionato de Testosterona ( 30 mg ) ( Accin rpida y corta )

* FenilPropionato de Testosterona ( 60 mg )
( Accin semilenta y ms prolongada que el propionato )
* Isocaproato de Testosterona ( 60mg )
( Accin semilenta y ms prolongada que el propionato )
* Caproato de Testosterona ( 100 mg ) ( Accin lenta y prolongada )

El Sustanon 250 tiene una duracin de accin de 3 semanas aprox. Por otra parte existe una
preparacin en agua que no es un ster, sino una suspensin de testos-terona en un medio
acuoso ( Testosterona en suspensin ). No tiene una larga duracin de accin.Por el contrario,
practicamente en 24 hs desaparece del torrente sanguineo y no deja rastros en
sangre u orina
En resumen, no es cierto que un preparado es mejor que otro o que uno puede por ejemplo
producir alopeca ( caida del pelo ) y otro no. Todas son TESTOSTERONAS. Lo que vara es su
permanencia en sangre. Y esto es importante porque por un lado si temo a los efectos adversos de
una droga, ser ms conveniente que la misma dure poco en mi organismo y de esta forma
soportar por un perodo breve sus reacciones adversas. Por otra parte, si quiero evitar multiples
aplicaciones, puedo optar por un preparado cuya duracin de efectos ronde las 4 semanas
aproximadamente ( USO TERAPUTICO ).
Testosterona Cypionato
La testosterona Cypionato es un esteroide inyectable a base de aceite. Es alto en
andrgenos y muy alto anablicamente. El Cypionato aromatiza con facilidad, como lo
suelen hacer otras testosteronas, asi que la retencin de agua y los efectos de estrgenos
secundarios son un problema para muchos usuarios. Es moderadamente txico para el
hgado y provocar una perturbacin marcada en la produccin natural de testosterona en el
cuerpo del usuario. Los atletas sostienen que esta droga produce un buen tamao muscular
y un drstico aumento de la fuerza . Se puede juntar con diferentes esteroides para producir
resultados an mayores y mejores. Se produce en USA bajo el nombre de Depo-
Testosterona y bajo las etiquetas de numerosos fabricantes con el nombre genrico. Las
dosis efectivas para los hombres estn en el rango de 200-600mg por semana.

Testosterona Enantato
El Enantato de testosterona es un esteroide inyectable a base de aceite, diseado para
liberar la testosterona lentamente desde el sitio de la inyeccin (depsito). Una vez
administrado, las concentraciones sricas de esta hormona se elevarn durante varios das, y
siguen siendo muy elevados durante aproximadamente dos semanas. A pesar de que este
ster est activo durante un perodo mucho ms largo de tiempo, la mayora de los usuarios
se inyectan una vez por semana o cada dos semanas con el fin de mantener niveles estables
en sangre. La dosis usual estara en el rango de 250 mg-750 mg por semana. Este nivel es
ms que suficiente, y debera proporcionar al usuario un rpido aumento de la fuerza y el
peso corporal. Los efectos secundarios son los mismos que la testosterona Cypionato.

Aquellos que buscan mayor volumen podra ver excelentes resultados con la adicin de un
oral como el Anadrol o el Dianabol.
Testosterona Propianato
El Propionato de testosterona es el ster de testosterona ms corta disponible. Hay algunas
ventajas y desventajas de esto. La principal desventaja es que los usuarios tendrn que
inyectarse por lo menos cada dos das a lo largo de su ciclo para obtener resultados
adecuados. Las ventajas, sin embargo, son menos hinchazn y retencin de agua que los
otros steres y hay ms testosterona real por inyeccin, lo que trae mejores resultados.

El ster de propionato puede ser muy irritante en el sitio de inyeccin. De hecho, muchos
individuos sensibles optan por no usar este esteroide, sus cuerpo reaccionan con un dolor
pronunciado y fiebre baja que puede durar unos pocos das.

Aquellos que no les importe las inyecciones frecuentes encontrarn que el propionato es un
ster muy efectivo. Al igual que con todas las testosteronas, es una droga de masa
muscular, capaz de producir un rpido aumento de tamao y fuerza. Al mismo tiempo, la
acumulacin de estrgenos y DHT (dihidrotestosterona) se pronuncian, los efectos
secundarios de la testosterona son de esperarse.

La administracin ms comn para este compuesto (hombres), es una inyeccin de 50 a

100 mg, cada da o cada 2 dias. Al igual que con los steres ms populares, la dosis
semanal total estara en el rango de 300-700mg. Al igual que con todos los compuestos de
testosterona, este frmaco es ms apropiado para las fases de volumen. En este caso la
combinacin de otros agentes fuertes como el Dianabol, Anadrol, o Deca-Durabolin,
demuestran excelentes resultados. Los efectos secundarios son los mismos que la
testosterona Cypionato, Enantato.
Testosterona Suspensin
La Suspensin de testosterona es el esteroide ms antiguo que se haya creado. Bsicamente
es testosterona pura sin ningn ster unido a l. Esto tiene sus desventajas ya que sin
ningn ster, la testosterona no durar mucho tiempo en el cuerpo y probablemente tendr
que ser inyectada todos los das, incluso varias veces al da. La principal ventaja de la
testosterona pura es que los usuarios obtienen exactamente la cantidad de testosterona que
el vial dice que tiene.

La testosterona Suspensin tiene una relacin de 1:1 anablico / andrognico, esto quiere
decir que es la testosterona ms potente que puedes inyectarle a tu cuerpo.

Entre los culturistas, Suspensin es conocido por ser un agente de masa extremadamente
potente. A menudo considerado como el ms potente esteroide inyectable del mundo, lo
que resulta en un aumento muy rpido de la masa muscular y fuerza. Esto se debe
principalmente a la accin muy rpida de este frmaco, como es un esteroide a base de agua
comenzar a entrar en el torrente sanguneo casi inmediatamente despus de una inyeccin.
A diferencia de los steres ms largos, tales como el enantato o cipionato que toman
semanas para alcanzar niveles en sangre hasta alcanzar niveles maximos terapeuticos. Con
la suspensin es slo cuestin de das. Es evidente que el efecto anablico de la testosterona
en esta droga se realiza mucho ms rpidamente de lo que cabra esperar con un preparado
de base de aceite.

Tambin es importante recordar que 100 mg de un ster de testosterona no es equivalente a

100 mg de testosterona pura (como en la suspensin). Cuando un ster est presente, su
peso es obviamente incluido en el total de la preparacin de miligramo. En cuanto al
enantato de testosterona, 100 mg de este compuesto es igual a 72 mg de testosterona sla
pura. As que el culturista que utiliza 400 mg de enantato de semana est realmente
recibiendo sobre 288mg de testosterona pura en su cuerpo cada semana.
La prctica ms popular con la suspensin de testosterona es inyectar el medicamento todos
los das. La dosis variar mucho dependiendo de las necesidades del individuo, pero a
menudo en el intervalo de 50 mg a 75 mg por inyeccin. En la mayora de los casos, los
resultados sern asombrosos. Aunque algunos usuarios se quejan de molestias cuando se
inyectan esteroides a base de agua, la suspensin es generalmente bien tolerada. Los efectos
secundarios son los mismos que la testosterona Cypionato, Enantato pero mucho ms
rapidos.

a testosterona es una de las ms efectivas herramientas para conseguir msculo y fuerza en

un corto lapso. El uso apropiado de la testosterona ayuda a sobrepasar las limitaciones
naturales. Pero en toda su grandeza, la testosterona tiene algunos efectos secundarios serios.
Estos efectos son evitables. Existen muchos mitos sobre la testosterona , entre los que se
encuentran estos dos:
El primero es que el consumo de testosterona u otros esteroides hace agresiva a la persona
por momentos. No s en que se origina este rumor, pero es de suponer que tenga que ver con
los jugadores de ftbol americano a los que se les ensea que la violencia es buena, y de esta
forma pierden el control. La testosterona tiene un efecto en los niveles de endorfina, esto es
coincidente con los comentarios de usuarios de testosterona que afirman que da un
sentimiento de bienestar. La testosterona no produce por el contrario brotes de ira. Otro de los
mitos es que la testosterona reduce los rganos genitales. Esto puede ocurrir pero puede
prevenirse fcilmente, lo que trataremos mas adelante. El uso propio de la testosterona puede
resultar en resultados extraordinarios. En un periodo de tres meses un usuario que recin
comienza puede esperar una ganancia en peso de 30 a 50 libras. Una vez que el uso de
esteroides ha cesado se pierden de 10 a 15 libras de agua, pero se conserva la ganancia en
masa muscular. Si s esta correctamente educado en el uso de testosterona se conservara la
masa muscular. Para saber si uno debe usar testosterona hay que estar a los objetivos que
uno se ha trazado. Si el objetivo es mximo perdida de grasa con poca ganancia en masa
muscular no debe usarse la testosterona. Si el objetivo es ganar la mayor cantidad posible de
masa muscular y fuerza debe usarse testosterona. Una vez que optaste por suplementarte
con testosterona, tenes que elegir que tipo de producto vas a consumir. La testosterona casi
nunca se encuentra en forma pura, casi siempre esta mezclada con otros componentes. El
propsito de estos componentes llamados esters, es evitar un sbito aumento del nivel de esta
hormona en el organismo, los esters permiten que la testosterona sea absorbida en lapsos de
tiempo y no de golpe. Hay varias formas de testosterona para escoger: testosterona
propionato alcanzara el sistema en un periodo de 2 a 3 das. La Suspensin de testosterona
alcanzara su pico en el sistema dentro de 1 da. Testosterona Enanthate, alcanzara el sistema
en diez das. Sustanon que es una combinacin de varios tipos de testosterona permanecer
en el sistema por un periodo de mas de un mes aproximadamente. La regla general es que
cuanto ms rpido acta una testosterona mayores efectos colaterales se experimentan. El
objetivo es encontrar una testosterona que no golpee el sistema rpido, porque es
rpidamente convertida en estrgeno, y que no acta a tan largo plazo que seria difcil de
controlar.
El autor sugiere Testosterona Enanthate. El segundo paso es encontrar una marca confiable
de testosterona. Se debe desconfiar de la marca T200, que es manufacturara por dos
laboratorios Mexicanos Tornel y Brovel, una es peor que la
otra. Los usuarios de esta marca experimentan gran cantidad de acne. Se rumorea que tiene
otros aditivos como estradiol y es un producto plagado de sustancias nocivas como bacterias.
Se han encontrado objetos extraos en las ampollas de estos productos. Cuando se escucha
a alguien diciendo que necesita 1000 mg de testosterona para conseguir efectos, se trata de
un usuario de T200. Aproximadamente 1000 mg de testosterona T200 equivalen a
500 de Enanthate. Las marcas ms potentes son la Pakistani Sustanon y la australiana
Testosterona Enanthate . De estas dos las australianas son las mejores. Despus de debe
decidir que tipo de dosis se va a consumir:

Para un principiante utilizando testosterona de buena cantidad se pueden consumir 500 mg a

la semana. Un ciclo es de esta forma:

1ra a 10ma semana: 500 mg de testosterona enanthate por semana

Semana 11: 300 mg testosterona enanthate
Semana 12: 200 mg testosterona enanthate

Si esto es lo nico que se hace se experimentaran efectos secundarios que son el resultado
de los dos caminos que toma la testosterona cuando alcanza tu sistema:
El primer camino es cuando 5 alfa reductasa se convierte en DHT. Aun as DHT tiene algunos
efectos favorables en la ganancia de masa, es altamente androgenica. El DHT es el causante
de dos de los efectos ms reconocidos en la testosterona: calvicie y agrandamiento de la
prstata. Bsicamente DHT se pega al folculo piloso en la cabeza, esto causa una
inflamacin que hace que el pelo no reciba oxigeno, as el cabello muere. El agrandamiento de
la prstata debe evitarse por todos los medios. Mas all de la necesidad de orinar
continuamente, lleva al desarrollo de cncer. Como evitar esto. Hay que tomar Finasteride
tambin conocido por su marca Proscar o Propecia, inhibe la alfa reductasa que as no
convierte a la testosterona en DHT. Las investigaciones han demostrado que es muy efectivo
para prevenir la calvicie y el agrandamiento de la prstata.
El autor sugiere utilizar la marca Fincar que se hace en India. Hay que usar de 1 a 1.25
miligramos de finasteride al da por cada 500 mg de testosterona que se usan. Si la tableta es
de 5 mg se toma un cuarto al da. Tambin para la calvicie se puede usar Nizoral que es un
shampoo muy efectivo. El otro camino que puede tomar la testosterona es cuando se
aromatiza en estrgeno. Esto puede derivar en ginecomastia o desarrollo de pezones. Este es
un efecto que se observa comnmente es el irreversible desarrollo de pezones en el hombre.
La testosterona puede causar retencin de agua y aumento en la grasa corporal. Estar libre de
estrgenos es fcil es sugerible usar una droga que prevenga que la testosterona se convierta
en estrgeno. Arimidex es una marca del compuesto anastrozol. Esto viene en tabletas de un
miligramo, es recomendable usar un octavo a un cuarto de tableta por da por cada 500
miligramos de testosterona. El uso de este producto es seguro. Otro efecto indeseado de la
testosterona es la reduccin testicular.
El cuerpo siente el exceso de testosterona en el sistema y deja de producir la propia. Esto
produce que los testculos se reduzcan as como el conteo de espermatozoides. El uso de
clomiphine (conocido como Clomid) previene que esto se produzca. Este producto estimula a
que el cuerpo produzca su propia testosterona. Una vez que se deja de usar testosterona el
cuerpo vuelve a producir, con lo que la reduccin testicular disminuye, sin embargo es mejor
evitar este indeseado efecto secundario. Cuando se deja de usar testosterona tambin se
pierden la mayora de las ganancias en masa muscular alcanzadas ya que el cuerpo queda
con muy poca produccin de esta hormona. El clomid debe usarse en dosis de 25 mg por da
por cada 500 mg de testosterona. El clomid se ha encontrado muy seguro en test de
laboratorio.
Otro efecto secundario es el aumento de colesterol por lo que debe seguirse una dieta baja en
colesterol cuando se usa esta hormona. Cuando se oye que una persona ha sufrido un ataque
cardiaco por usar esteroides, lo que ocurre es que generalmente la persona no sigui una
dieta baja en colesterol. Esta hormona tambin afecta las glndulas cebaceas, agrandndolas
y haciendo que se produzca mucho aceite o grasa corporal. Esto se evita fcilmente
duchndose dos veces al da y si es verano tomando sol.
As es como se ve un ciclo completo de un principiante:
Semanas 1-10:
* 500mg testosterona por semana
* 1 cuarto de tableta de Fincar por da (1.25mg)
* 1 cuarto de tableta de Arimidex cada da (0.25mg)
* 1 tableta de clomid cada da (50mg)
Semana 11:
* 300mg testosterona por semana
* 1 cuarto de tableta de Fincar por da (1.25mg)
* 1 cuarto de tableta de Arimidex por da (0.25mg)
* 1 tableta de clomid por da (50mg)

Week 12:
* 200mg testosterona por semana
* 1 cuarto de tableta de Fincar por da (1.25mg)
* 1 cuarto de tableta de Arimidex los restantes das (0.25mg)
* 1 tableta de clomid todos los das (50mg)

Semana 13:
* 1.25mg de finasteride por da
* .25mg de Arimidex por da
* 100mg de clomid cada da

Semana 14:
* 1 cuarto de tableta de Arimidex cada 3er da (0.25mg)
* 50mg de clomid cada da

Mucha gente se confunde en cuanto a la dieta cuando entrena con testosterona. Para facilitar
las ganancias en masa es conveniente aumentar la ingesta calorica en 2000 caloras por da.
Aumentar la ingesta de protena de 1.5 a 2 gr por da por libra de peso corporal (hacer las
conversiones con el Conversor de nuestra pagina) . El entrenamiento puede quedar igual pero
agregando dos sets por parte corporal por semana. Dormir es importante hay que hacerlo
durante ocho horas por lo menos (Ver el articulo sobre la importancia del sueo en este sitio).
De la ganancia obtenida un 10% ser agua, no hay que alarmarse al final del ciclo si se pierde
algo de peso. Si no se usa un anti aromatasa (Arimidex) habr mayor retencin de agua. Es
importante tambin discontinuar el uso de testosterona, su uso debe ser cclico, por ejemplo si
se hizo un ciclo de 12 semanas tomando testosterona, terminado el ciclo hay que esperar mas
de doce semanas para iniciar otro.
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