8 PODEROSOS MOTIVOS PARA TOMAR MORINGA

la moringa tiene propiedades y beneficios que nos ayudan a cuidarnos de forma natural. Nos
aporta aminocidos esenciales, vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra. Nutrientes que
dotan a la moringa de accin antiinflamatoria, antidiabtica, cardioprotectora o
hipocolestemiante (ayuda a bajar el colesterol).

Cmo se toma la moringa?

De la moringa se utilizan con fines nutricionales, medicinales o cosmticos las hojas, el tronco,
los frutos, las flores, las semillas y las races.

Las races y el tronco se pueden preparar en infusin o tambin se pueden moler y aadir a los
platos. Igualmente las hojas se pueden tomar en infusin o incluirlas en la elaboracin de
platos como sopas, purs o estofados e incluso las hojas y las flores se pueden tomar frescas
en platos fros y tibios como ensaladas o batidos verdes, aunque tambin se pueden moler.

El aceite de semillas de moringa se utiliza para el cuidado de la piel y del cabello con muy
buenos resultados.

Las semillas de moringa se pueden consumir tostadas.

Como puedes ver, hay muchas formas diferentes en las que podemos tomarla y poder
aprovechar as los beneficios y propiedades de la moringa.

8 poderosos motivos para tomar moringa

1.- Moringa para anemia ferropnica

Entre los numerosos componentes de la moringa se encuentran vitaminas del grupo B, C y

hierro, que nos ayudan a prevenir la anemia ferropnica al evitar la carencia de estos
nutrientes en los casos de dieta desequilibrada. La combinacin de la vitamina C y el hierro en
las hojas de la moringa favorece la absorcin de ste ltimo.

2.- Moringa para artritis y otras dolencias de las articulaciones

La moringa, al igual que la crcuma y el jengibre, nos ayuda a reducir la inflamacin gracias a
algunos componentes como los cidos fenlicos que tienen un efecto antiinflamatorio en el
organismo. Adems su contenido en magnesio, hierro, cobre, potasio o calcio nos ayudan a
cuidar y fortalecer nuestro aparato locomotor para evitar dolencias en un futuro.

3.- Moringa para dolencias gstricas

La moringa tiene accin antiulcerosa, por lo que es de gran valor para prevenir lceras en el
tracto gastrointestinal. Adems es beneficiosa para los casos de gastritis, el ardor de estmago
o agruras, e incluso es de gran utilidad para combatir el estreimiento.

Como la moringa tambin posee efecto antibitico y antibacteriano, ayuda a reducir o inhibir
el crecimiento de microorganismos patgenos en el tracto digestivo. De hcho, uno de los usos
que se le da a la moringa en medicina ayurvdica es para expulsar parsitos como las
lombrices.

4.- Moringa para dolor de cabeza

Las hojas se usan en la medicina tradicional india para reducir o eliminar el dolor de cabeza
como jaqueca y migraa por su accin antiinflamatoria. Adems favorece el descanso y facilita
el sueo. En este caso se realiza un emplasto con las hojas y se coloca sobre la frente. Tambin
se toma la infusin de las hojas. Como la moringa tambin puede reducir la fiebre, resulta ser
un remedio natural excelente para combatir el dolor de cabeza derivado de estados febriles.

5.- Moringa para hipertension arterial

La accin hipertensiva de la moringa se debe a componentes como los glucsidos de

tiocarbamato y de isotiocianato, por lo que esta planta puede resultar beneficiosa en el caso
de personas que tengan la tensin alta. Adems tiene otros beneficios para el sistema
cardiovascular, porque, entre otras acciones en este campo, la moringa acta como
cardiotnico y adems estimula la circulacin de la sangre.

6.- Moringa para alteraciones del tiroides

La moringa tiene potencial para ayudar a aliviar disfunciones relacionadas con el sistema
endocrino, entre ellas, las alteraciones relacionadas con el funcionamiento de la glndula
tiroides, ya sea por un aumento de su actividad (hipertiroidismo) o por una ralentizacin
(hipotiroidismo)

7.- Moringa para diabetes tipo II

Un trastorno del metabolismo es la diabetes mellitus o tipo II. Los componenetes que tienen
accin antidiabtica en la moringa son los isotiocianatos y stos ayudan a reducir los niveles de
azcar en sangre en personas con diabetes tipo II o no insulino-dependiente. Adems se debe
vigilar la dieta y es imprescindible ajustarla a las necesidades de la persona. En los casos de la
diabetes tambien es beneficiosa otra planta medicinal muy conocida: la stevia.

8.- Moringa como estimulante del sistema inmunolgico

La moringa contiene antioxidantes que mejoran el funcionamiento de nuestro sistema

inmunolgico y nos ayuda a combatir las infecciones. Las hojas de la moringa son ricas en
vitamina C, polifenoles, quercetina, beta-caroteno, selenio, zinc o cido clorognico que
previenen los daos que causan los antioxidantes y ayudan a retrasar el envejecimiento.

La moringa es conocida como el rbol de la vida o la planta milagro. De hecho, la moringa

forma parte de la medicina tradicional de India, la ayurveda. La Moringa Oleifera, el nombre
cientfico del rbol, proviene de India, Afganistn y Pakistn. Si quieres saber cmo cultivar
moringa, mira aqu.