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Em um restaurante romântico, os belos Ellen Roche e Ricardo Macchi se deliciam com pratos afrodisíacos à base de frutas e des cobrem
que a manga é um dos alimentos mais poderosos p ara apimentar uma relação! Nas populares feiras livres, uma nutricionista ajuda uma
dona de casa a escolher frutas indispensáveis para uma vida saudável. Frutas que você nem imaginava que existia.
Você sabe o que é 'mana cubiu'? Nossos repórteres encontraram plantações de mana cubiu em Guareí, interior de São Paulo. Imagina o
que é 'camu camu'? Um casal de Iguape, litoral Paulista, explica que camu camu é a fruta com o maior índice de vitamina C do planeta.
Coloca a laranja e a acerola no chinelo.
g que para nós é normal, barato e abundante, no Japão, por exemplo, é artigo de luxo. Uma melancia pode chegar a custar o
equivalente a dois mil reais... só por ser em formato de pirâmide! E quem recebe de presente uma caixa de laranjas, se sen te
lisonjeado! A manga, imagine só, custa quatrocentos reais! Já no Brasil, temos frutas até para cães! A conversa com um veteri nário que
receita frutas em dietas caninas, e com os donos desses animaizinhos tão saudáveis.
Desembarcamos no Rio de Janeiro para conhecer o paladar dos belos e famosos. Descobrimos que o apresentador e ator Márcio Garcia e
a atriz Patrícia França mantêm a forma e a beleza porque são viciados em frutas. Márcio Garcia chega a ter, no quintal de cas a, árvores
frutíferas e, dentro de casa, uma esposa nutricionista! Nem o esporte escapa das frutas. Fomos atrás dos conselhos alimentares do
maior jogador brasileiro de basquete de todos os tempos, gscar Schmidt, que atribui seu ótimo condicionamento físico à dieta das
bananas.
1) Donia
Tomar:
1 copo de suco de laranja
1 fatia de abacaxi
Adoçar com mel a gosto
½ Maçã
Adoçar com mel a gosto
(Bater no liquidificador)
Gargarejo com:
1 Copo de água,
1 colher das de sopa de sementes de romã,
5 gotas de extrato de própolis
1 colher das de chá de sal
2) stimular a lactação
Tomar:
1 copo de Leite
1 Cenoura pequena picada
1 fatia de Manga madura
1 xícara de Salsão
2 colheres das de sopa de Trigo farelo
(Bater no liquidificador)
Comer:
1 Noz por dia,
1Castanha do Pará por dia
3) Dnemia
Tomar:
1 copo de leite
1 xícara de acerola
1 xícara de acelga
2 colheres sopa de aveia grossa
2 damascos secos
10 morangos
Açúcar mascavo a gosto
(Bater no liquidificador)
Comer:
Carne vermelha ou
Miúdos
Frango
peixe
X) alta de aetite
Tomar:
1 copo de iogurte
1 fatia de Melão
1 fatia de abacaxi
2 colheres das de sopa de aveia grossa
(açúcar à gosto)
(Bater no liquidificador)
5) alta de ar
Tomar:
1 copo de leite de soja
3 colheres das de sopa de abacate
1 xícara de agrião picado
1 banana maçã
1 colher sopa de cevada
1 colher sopa de linhaça torrada
Açúcar mascavo ou demerara à gosto
(Bater no liquidificador)
Ao se deitar:
6) or de cabeça
Tomar:
1 copo de água
3 colheres das de sopa de abacate
3 ameixas pretas secas
1 colher das de chá de guaraná
3 colheres sopa de limão
(Bater no liquidificador)
Passar:
1 copo de água
1/2 abacate médio
1 limão sumo
(Bater no liquidificador)
Passar no couro cabeludo e deixar 1 h, pelo menos 1 vez por semana.
Limão: Lavar, massagear o couro cabeludo, diariamente, com o suco puro de 5 limões. Até melhorar a seborréia.
8) irrose
eática
Tomar:
Tomar:
Tomar:
11) onjuntivite
Tomar:
1 copo de leite
1 xícara de alface
1 xícara de abóbora
1 colher das de sopa de gergelim
1 xícara de polpa de açaí
(Bater no liquidificador)
Tomar:
Comer:
13) oriza
Tomar:
1 copo de limonada(100ml)
1 copo de laranjada (100ml)
1/2 xícara de café de gengibre
1 xícara de acerola
Adoçar a gosto
(Bater no liquidificador)
1X) iabetes
Tomar:
15) iarréia
Tomar:
Tomar soro e evitar água ,procurar comprar p ronto em farmácias ou fazer o caseiro.
16) sin
as
Tomar:
17) stresse
Tomar:
1 copo de água gelada
1 maracujá maduro
1 colher das de chá de ginseng
1 grama de geléia-real
1 colher das de café de pólen
1 colher das de café (8 g)de anis
1 colher das de sopa (16 g)de camomila
1 colher das de chá (16 g) de levedura de cerveja
Açúcar a gosto,1 colher das de sopa
(Bater no liquidificador)
Tomar:
Tomar:
Tomar:
Tomar:
Comer :
1 castanha do Pará
3 castanhas de caju
Todos os dias
Tomar:
Tomar:
1 copo de iogurte
1 colher das de sopa de farelo de trigo
1 colher das de sopa de aveia grossa
1 colher das de sopa de gergelim
1 colher das de chá de levedura de cerveja
3 ameixas pretas
1 fatia de mamão formosa
1 colher das de chá de boldo torrado
Adoçar com mel ou melado
(Bater no liquidificador)
Tomar:
1 copo de suco de melancia
1 xícara de abóbora
1 goiaba vermelha
1 xícara de nabo picado
1 tomate maduro
1 colher das de sopa de pólen
1 pêra
Mel a gosto
(Bater no liquidificador)
Tomar:
Dr. Edson Credidio - Médico Nutrólogo, Doutorando em Ciências de Alimentos pela Unicamp, Título de Especialista em "Gestão da
Qualidade e Segurança dos Alimentos" pela Unicamp, Diretor da ABRAN, Professor da Pós - Graduação da ABRAN, Membro da
International Colleges for the Advancemente of Nutrition-USA, Membro da American College of Nutrition - ACN - USA, Membro Titular da
Academia Latino - Americana de Nutrologia, Autor com onze livros publicados.
www.abran.org.br
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