FACULTAD DE INGENIERIA

ESCUELA ACADMICO PROFESIONAL DE INGENIERIA

INDUSTRIAL

ERGONOMIA
Aplicaciones de la Ergonoma

Autor(es):

ARENAS DE LA ROSA, Jos

BARZOLA HUAYANCA, Richard

LUNA VICENTE, Leslie

PEREZ PEREZ, Lilian Lucero

RIVERA PEREZ, Lilibeth Patsy

RONCAL VICUA, Roxana Karyn

ROSADO ROJAS, Marjorie

ZAVALA SANDOVAL, Dyajaira Kimberly

ASESOR:
RIOS ZARZOSA, Marcelino Hctor

LIMA-Per
2017 II
 INDICE

INTRODUCCION 4

1. Qu es la ergonoma? 5

2. Objetivos de la ergonoma 6

3. Dnde se requiere la ergonoma? 7

3.1 Ergonoma en el mbito acadmico (mochila) 7

3.2 Ergonoma en el mbito de estudios 8

3.2.1 Iluminacin 8

3.2.2 Ventilacin 9

3.2.3 Ruido 10

3.2.4 Posturas en la escuela 11

3.2.4.1 Posicin de sentado 11

3.3 La ergonoma en el ambiente laboral 12

3.3.1 Manejo manual de materiales 12

3.3.2 Medidas preventivas 13

3.3.2.1 Al levantar cargas 13

3.3.2.2 El asiento de trabajo 13

3.3.3 Posturas inadecuadas 14

3.3.3.1 Posturas inadecuadas ms frecuentes en el trabajo de oficina 14

3.4 La ergonoma en la vida cotidiana 14

3.4.1 Medidas preventivas al conducir 14

3.4.2 Medidas preventivas al sentarse 14

 3.4.3 Medidas preventivas al dormir 15

CONCLUSIONES 17

RECOMENDACIONES 18

BIBLIOGRAFIAS 19
 INTRODUCCION

La intencin de este trabajo es el de integrar realidades acerca de la ergonoma y como esta

disciplina en diversas ocasiones es olvidada en proyectos de diseo. En la actualidad vemos
constantemente que se promocionan infinidad de productos a los que se adjudica adems de
sus funciones propias capacidad de desempeo, sus cualidades ergonmicas. Independientemente
que los artculos promocionados sean o no perfectamente ergonmicos, es de suponerse que su
anlisis y planeacin de diseo implic un estudio profundo del impacto del producto a los
factores humanos de sus usuarios. En realidad muchos de los productos ofertados en el mercado
no renen los requisitos mnimos para ser considerados como ergonmicos y son los usuarios o
consumidores quienes tienen que adaptarse a muchos de los productos que son adquiridos.

Cada da las mquinas efectan ms trabajos. Esta difusin de la mecanizacin y de la

automatizacin acelera a menudo el ritmo de trabajo y puede hacer en ocasiones que sea menos
interesante. Por otra parte, todava hay muchas tareas que se deben hacer manualmente y que
entraan un gran esfuerzo fsico. Una de las consecuencias del trabajo manual, adems del
aumento de la mecanizacin, es que cada vez hay ms trabajadores que padecen dolores de la
espalda, dolores de cuello, inflamacin de muecas, brazos y piernas y tensin ocular.

La ergonoma es el estudio del trabajo en relacin con el entorno en que se lleva a cabo (el
lugar de trabajo) y con quienes lo realizan (los trabajadores). Se utiliza para determinar cmo
disear o adaptar el lugar de trabajo al trabajador a fin de evitar distintos problemas de salud y de
aumentar la eficiencia. En otras palabras, para hacer que el trabajo se adapte al trabajador en
lugar de obligar al trabajador a adaptarse a l. Un ejemplo sencillo es alzar la altura de una mesa
de trabajo para que el operario no tenga que inclinarse innecesariamente para trabajar. El
especialista en ergonoma, denominado ergonomista, estudia la relacin entre el trabajador, el
lugar de trabajo y el diseo del puesto de trabajo.

La aplicacin de la ergonoma al lugar de trabajo reporta muchos beneficios evidentes. Para el

trabajador, unas condiciones laborales ms sanas y seguras; para el empleador, el beneficio ms
patente es el aumento de la productividad.

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 La ergonoma es una ciencia de amplio alcance que abarca las distintas condiciones laborales
que pueden influir en la comodidad y la salud del trabajador, comprendidos factores como la
iluminacin, el ruido, la temperatura, las vibraciones, el diseo del lugar en que se trabaja, el de
las herramientas, el de las mquinas, el de los asientos y el calzado y el del puesto de trabajo,
incluidos elementos como el trabajo en turnos, las pausas y los horarios de comidas. La
informacin de este mdulo se limitar a los principios bsicos de ergonoma tocante al trabajo
que se realiza sentado o de pie, las herramientas, el trabajo fsico pesado y el diseo de los
puestos de trabajo.

Para muchos de los trabajadores de los pases en desarrollo, los problemas ergonmicos acaso
no figuren entre los problemas prioritarios en materia de salud y seguridad que deben resolver,
pero el nmero grande, y cada vez mayor, de trabajadores a los que afecta un diseo mal
concebido hace que las cuestiones ergonmicas tengan importancia. A causa de la importancia y la
prevalencia de los problemas de salud relacionados con la inaplicacin de las normas de la
ergonoma en el lugar de trabajo, estas cuestiones se han convertido en puntos de negociacin
para muchos sindicatos.

La ergonoma aplica principios de biologa, psicologa, anatoma y fisiologa para suprimir del
mbito laboral las situaciones que pueden provocar en los trabajadores incomodidad, fatiga o
mala salud. Se puede utilizar la ergonoma para evitar que un puesto de trabajo est mal diseado
si se aplica cuando se concibe un puesto de trabajo, herramientas o lugares de trabajo. As, por
ejemplo, se puede disminuir grandemente, o incluso eliminar totalmente, el riesgo de que un
trabajador padezca lesiones del sistema osteomuscular si se le facilitan herramientas manuales
adecuadamente diseadas desde el momento en que comienza una tarea que exige el empleo de
herramientas manuales.

Hasta los ltimos aos, algunos trabajadores, sindicatos, empleadores, fabricantes e

investigadores no han empezado a prestar atencin a cmo puede influir el diseo del lugar de
trabajo en la salud de los trabajadores. Si no se aplican los principios de la ergonoma, las
herramientas, las mquinas, el equipo y los lugares de trabajo se disean a menudo sin tener
demasiado en cuenta el hecho de que las personas tienen distintas alturas, formas y tallas y
distinta fuerza. Es importante considerar estas diferencias para proteger la salud y la comodidad

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de los trabajadores. Si no se aplican los principios de la ergonoma, a menudo los trabajadores se
ven obligados a adaptarse a condiciones laborales deficientes.

APLICACIONES DE LA ERGONOMIA

1. Qu es la ergonoma?

La ergonoma es la disciplina cientfica que tiene como objetivo esclarecer las interacciones
entre seres humanos y dems elementos de un sistema y la profesin que aplica principios
tericos, datos y mtodos para disear optimizando el bienestar humano y el rendimiento
global del sistema productivo (Asociacin Internacional de Ergonoma IEA). Ergonoma en los
factores humanos, es la disciplina cientfica relacionada con el conocimiento de la interaccin
entre el ser humano y otros elementos de un sistema, y la profesin que aplica la teora,
principios, datos y mtodos para disear buscando optimizar el bienestar humano y la
ejecucin del sistema global.

La ergonoma nos proporciona productos ms seguros o fciles de usar, y genera mejores

procedimientos para realizar determinadas tareas, desde cambiar un paal hasta soldar una
pieza metlica. Como ejemplos podemos mencionar los siguientes: el asiento del conductor de
un vehculo debe disearse cuidadosamente para adaptarse a los distintos tamaos de
usuarios; el panel de instrumentos debe disearse de forma que no confunda al conductor con
informacin excesiva o poco clara, etc.

El monto de conocimiento que generan las diferentes disciplinas cientficas se acumula de

tal forma que el ergnomo se ve obligado a generar una estrategia vlida que le permita
acceder a la informacin relevante al caso con el mnimo esfuerzo, para poder disponer de los
requerimientos funcionales que debe cumplir el proyecto, manteniendo el grado ms bajo de
saturacin de los canales perceptivos de los usuarios, y respetando las compatibilidades
funcionales con el resto de productos y servicios que ya figuran dentro del sistema.

2. Objetivos de la ergonoma
El objetivo que siempre busca la ergonoma, es tratar de mejorar la calidad de vida del
usuario, tanto delante de un equipo de trabajo como en algn lugar domstico; en cualquier
caso este objetivo se concreta con la reduccin de los riesgos posibles y con el incremento del
bienestar de los usuarios. La intervencin ergonmica no se limita a identificar los factores

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 de riesgo y las molestias, sino que propone soluciones positivas que se mueven en el mbito
probable de las potencialidades efectivas de los usuarios, y de la viabilidad econmica que
enmarca en cualquier proyecto. El usuario no se concibe como un objeto a proteger sino como
una persona en busca de un compromiso aceptable con las exigencias del medio.

Mejorar la seguridad y el ambiente fsico del trabajador

Lograr la armona entre el trabajador, el ambiente y las condiciones de trabajo
Aminorar la carga fsica y nerviosa del hombre
Buscar la comodidad y el confort, as como la eficiencia productiva
Reducir o modificar tcnicamente el trabajo repetitivo.
Mejorar la calidad del producto

3. Dnde se requiere la ergonoma?

3.1 Ergonoma en el mbito acadmico (mochila):

Sobrecargar la mochila de los escolares, as como un mal uso de esta puede afectar
negativamente a la salud postural de los menores. Hay que tener en cuenta que durante la
etapa de crecimiento y formacin es muy importante que los nios adopten unas buenas
pautas de higiene postural.

Sigue estos consejos:

- El peso de la mochila no debe ser superior al 10 15% del peso de la persona que la
usa.
- Los tirantes deben ser gruesos y acolchados.
- Un cinturn a la altura del abdomen o el pecho, produce que el peso se reparta
mejor.
- Es importante que la mochila vaya bien pegada al cuerpo, y que los tirantes no estn
muy aflojados, para que la carga se mantenga firme, es importante que los objetos
ms pesados se siten cerca de la espalda.

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3.2 Ergonoma en el mbito de estudios

3.2.1 Iluminacin

Es la relacin de flujo luminoso incidente en una superficie por unidad de rea,

expresada en luz. Cantidad de luminosidad que se presenta en el sitio de trabajo del
empleado. No se trata de la iluminacin general, sino de la cantidad de luz en el punto
focal del trabajo. De este modo, los estndares de iluminacin se establecen de
acuerdo con el tipo de tarea visual que el empleado debe ejecutar. Una buena
iluminacin facilita considerablemente que un determinado trabajo sea realizado en
condiciones satisfactorias de eficiencia y precisin, aumentando su cantidad y calidad y
reduciendo la carga y la fatiga visual. Por otra parte evita errores en el desempeo
laboral y accidentes provocados por iluminaciones deficientes, especialmente en vas
de circulacin, escaleras o lugares de paso.

La luz natural tiene varias ventajas con respecto a la luz artificial: adems de su
estabilidad y gratuidad, produce menos cansancio a la vista porque el ojo humano est
adaptado a la luz del sol y a su reproduccin cromtica. Tambin satisface la necesidad
psicolgica de contacto visual con el exterior si su parte se realiza a travs de ventanas,
convenientemente atenuado y tamizada por persianas o cortinas. Sin embargo, con
frecuencia es necesario complementarla con luz artificial. La principal fuente natural
de radiacin visible es el sol, mientras que la artificial nos viene sobre todo por las
lmparas. En los laboratorios, es importante optimizar los niveles de iluminacin en las

8
 reas de trabajo. El exceso o defecto de luz puede provocar la prdida de agudeza
visual, errores por deslumbramientos debido a contrates muy acusados o fatiga visual,
adems de accidentes.

3.2.2 Ventilacin

Si se considera la posibilidad de una ventilacin generalizada como mtodo de

control hay que tener en cuenta que solo rinde cuando las condiciones no son extremas
ya que en ese caso Las cantidades de aire que habra que renovar seran muy grandes,
por otro lado al emisin de calor desde un foco debera ser razonablemente uniforme
para no tener que recurrir a grandes renovaciones de aire en cortos perodos de
tiempo. La velocidad de movimiento del aire es un parmetro que interviene en el
intercambio de calor por conveccin y evaporacin como ya se mencion, su valor
ptimo est condicionado por el nivel metablico, la humedad y sobre todo por la
temperatura reinante ya que en funcin de esta variar su efectividad como mtodo de
control.

Puede definirse la Ventilacin como aquella tcnica que permite sustituir el aire
ambiente interior de un local, considerado inconveniente por su falta de pureza,
temperatura inadecuada o humedad excesiva, por otro exterior de mejores
caractersticas. A los seres vivos, personas principalmente, la ventilacin les resuelve
funciones vitales como la provisin de oxgeno para su respiracin y el control del calor
que producen, a la vez que les proporciona condiciones de confort afectando a la

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 temperatura del aire, su humedad, la velocidad del mismo y la dilucin de olores
indeseables. A las mquinas e instalaciones y procesos industriales la ventilacin

permite controlar el calor, la toxicidad o la potencial explosividad de su ambiente.

3.2.3 Ruido

El ruido se ha convertido en algo tan habitual que se olvidan los importantes

problemas de audicin que puede causar. Hoy en da los nios y los jvenes
estn expuestos a niveles de ruido que muchas veces sobrepasan los lmites
saludables, lo cual se est manifestando por lo que se ha venido a denominar en
algunos foros como: hipoacusia social. Las prdidas auditivas se presentan a edades
cada vez ms tempranas, por lo que incluso antes de llegar a la vida laboral ya se
pueden detectar patologas que, en la mayor parte de los casos, son irreversibles. Sin
embargo, siendo importantes los efectos sobre la salud auditiva y estando
extendido socialmente, los trastornos no otolgicos an son ms frecuentes y sus
efectos an menos reconocidos.

El confort acstico va a depender del entorno en el que nos encontremos y

su ausencia puede tambin afectar a la salud (fsica y mental) pero tambin al
rendimiento intelectual o a la fatiga. La mejora de la acstica en el automvil o en una
mquina busca evitar la temprana aparicin de la fatiga y la reduccin, en caso de

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 emergencia, de la capacidad de reaccin del conductor: ruido y seguridad. En el mbito
escolar y en los centros de trabajo, la ausencia de confort acta sobre dos factores

fundamentales: la comunicacin y la capacidad de aprendizaje. En el aula es necesario

que el proceso de transferencia del conocimiento y la comunicacin sea eficiente, pero
en las salas de estudio o en los despachos adems que no se reduzca la capacidad de
concentracin: ruido y rendimiento (acadmico y profesional).

3.2.4 Posturas en la escuela

3.2.4.1 Posicin de sentado

Muchas veces vemos a los alumnos en clase adoptando muy malas posturas:
algunos se echan sobre su carpeta para escribir y otros no dejan de girar su cuerpo
hacia los lugares de otros compaeros sin cuidado. Sin embargo, dejamos que lo
hagan porque son jvenes, sin darnos cuenta de que los nios tambin sufren de
dolores de espalda.

Su funcin como docente, en este caso, es recordar los riesgos de mantener

una mala postura en clase; ya que ello produce dolores de espalda incluso a los
ms pequeos. Indique a sus alumnos la forma correcta de sentarse en clase y
recuerde las condiciones en las que debe presentarse el mobiliario escolar:

El tablero de las carpetas debe coincidir en altura con el pecho del nio.

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 La silla debe tener un tamao proporcional a la mesa, y al nio. Sus pies deben
llegar al piso pegando toda su espalda en el respaldar, y ocupando todo el asiento.
La columna del alumno debe estar recta y erguida, con los antebrazos reposando
sobre la carpeta y las rodillas en ngulo recto.
Los bordes de la silla debern ser preferentemente redondeados, ya que ngulos
rectos interfieren con una buena circulacin.
Los glteos deben estar perfectamente reposadas al fondo del asiento.
La espalda recta y unida al respaldo, que debe ser alto.
Los pies apoyados al suelo.
Las rodillas un poco ms bajas que las caderas.
Para escribir sobre una mesa, desde la posicin de sentado, procurar que el
tronco, al flexionarlo, se apoye con el borde de sta.

3.3 La ergonoma en el ambiente laboral

3.3.1 Manejo manual de materiales

El manejo manual de materiales son todas las tareas que se efectan para
levantar, trasladar y almacenar materiales.

En el manejo manual de materiales se presentan problemas, por lo tanto deben

conocerse y aplicarse tcnicas seguras de levantamiento.

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3.3.2 Medidas preventivas

3.3.2.1 Al levantar cargas

Que evitar

a) Inclinarse con las piernas derechas.

b) Rotar el cuerpo mientras est cargando.

c) Levantar cargas por sobre los hombros (Peligro de lesiones graves).

Que hacer
a) Al cargar flecte sus rodillas, no su espalda. Realice el esfuerzo con sus
piernas y mantenga los objetos cerca de su cuerpo.
b) Levante los objetos slo hasta la altura de su pecho. Cuando la carga es
pesada, pida ayuda y planee su trabajo antes, de tal forma de evitar
movimientos repentinos y traslados de carga excesiva. D pasos
seguros.

3.3.2.2 El asiento de trabajo

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 a) El asiento de trabajo deber ser estable, proporcionando al usuario.
libertad de movimientos y procurando una postura confortables.
b) La altura del mismo deber ser regulable.
c) El respaldo deber ser inclinable y su altura ajustable.
d) Se pondr un reposapis a disposicin de quienes lo deseen.

3.3.3 Posturas inadecuadas

3.3.3.1 Posturas inadecuadas ms frecuentes en el trabajo de oficina:

a) Giro de la cabeza
b) Falta de apoyo en la espalda
c) Elevacin de hombros debido al mal ajuste de la altura mesa-asiento
d) Falta de apoyo para las muecas y antebrazos
e) Extensin y desviacin de la mueca al teclear

3.4 La ergonoma en la vida cotidiana

a) Posiciones de pie por perodos prolongados.

b) Inclinarse con las piernas derechas.
c) Caminar con posturas inadecuadas.
d) EI uso de zapatos taco alto cuando tenga que estar de pie o caminar por periodos
prolongados.
e) Camine erguido, manteniendo su cabeza en alto y, en lo posible, sin llevar carga
(maletines, carteras, etc.).
f) Use zapatos cmodos.

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g) Cuando deba mantenerse de pie por tiempos prolongados, prese con un pie en alto,
cambiando de posicin frecuentemente.

3.4.1 Medidas preventivas al conducir

a) Manejar alejado del volante.

b) Estirarse para alcanzar el volante o los pedales (es perjudicial para su espalda).

c) Regule el asiento de su auto, de forma tal, que le permita mantener las rodillas
flectadas y en una posicin ms alta que las caderas.

d) Sintese derecho y maneje con ambas manos en el volante.

3.4.2 Medidas preventivas al sentarse

a) Hundirse en la silla.
Una buena silla debe ser regulable, en su altura y en su respaldo, dar un buen
apoyo a la zona lumbar de la columna (cintura).
b) Sentarse en una demasiado alta o alejada de su escritorio.
Siempre regule la altura de la silla, de tal forma que le permite apoyar ambos
pies en el suelo, con las rodillas ms altas que las caderas.
c) Inclinarse hacia adelante o arquear su espalda.
Puede Ud. cruzar las piernas o apoyarlas en un alzapi. Sintese.

d) Mantenga su espalda recta!

Apoyando firmemente la espalda contra el respaldo.

3.4.3 Medidas preventivas al dormir

Que debemos evitar

a) Dormir o descansar sobre camas o sofs que estn hundidos.
b) Dormir boca abajo. I No lo haga nunca!
Que debemos hacer

a) Si quiere dormir relajado, use un colchn duro, es bueno para su espalda.

b) Duerma sobre uno de sus costados, con las piernas flectadas.

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 c) Si est acostumbrado a dormir de espaldas, hgalo con un cojn bajo sus
rodillas.

Segn la norma de ergonoma del artculo 5 de la Ley N 27711, Ley del Ministerio de Trabajo y
Promocin del Empleo, seala que el Sector Trabajo tiene como atribuciones definir, concertar,
coordinar, dirigir, supervisar y evaluar la poltica de higiene y seguridad ocupacional, y establecer
las normas de prevencin y proteccin contra riesgos ocupacionales que aseguren la salud integral
de los trabajadores, en aras del mejoramiento de las condiciones y el medio ambiente de trabajo.

16
 CONCLUSIONES

El hombre siempre ha estado expuesto a riesgos, pero los tiempos remotos no existan los
medios de tcnica adecuadas para proteger la vida de las personas, ahora que se conoce la
ciencia de la ergonoma no se debe de esperar para ponerla en prctica.
Mediante esta se puede mejor la productividad y organizacin, as mejorar las condiciones de
trabajo y estimular el desarrollo personal de los trabajadores.
Con ello pueden darse lmites de carga o frecuencia de movimiento de los trabajos que
provocan mayores problemas, de tal manera que existan guas econmicas en nuestro pas al
respecto, no obstante que la reglamentacin de higiene y seguridad existe ya un artculo
relativo a los aspectos ergonmicos, an falta mucho por desarrollar.
Adoptar posturas inadecuadas en el puesto de trabajo, en las actividades domsticas trae
como consecuencia problemas msculo esqueltico, esas posturas pueden acarrear
importantes afecciones a la salud del trabajador como trastornos o patologas a mediano o
largo plazo.
Para mitigar los riesgos a los que fue expuesto al trabajador se siguiere cambios en el puesto
de trabajo que No requieren de una gran inversin para mitigar las probables enfermedades
laborales que este trabajador desarrolle con el paso del tiempo en este cargo bajo estas
condiciones.
En una empresa no es la economa lo fundamental, pues sin ese valioso factor humano no
sera posible alcanzar utilidades nunca antes imaginadas, para cuidar a nuestro personal es
primordial que analicen todos los aspectos que se mencionan en este manual.
Para poder realizar un estudio ergonmico primero debemos de analizar nuestro sistema
hombre y mquina de esta forma determinar si el operador requiere de un tablero visual o
auditivo que le haga menos complicado de su trabajo, pero antes de todo est la comodidad
de uno mismo ,por ello que estudiar las caractersticas de nuestro operario desde su estatura
y peso hasta los alcances de las articulaciones de ellos no ayuda a obtener una rea adecuada
y una condicin ambiental por ello evita disminuir la productividad.

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 RECOMENDACIONES

Adopte una postura adecuada al tipo de tarea que realice: trabajar sentado es lo ms
adecuado para trabajos que requieran precisin o una inspeccin detallada de
elementos, mientras que el trabajo de pie ser adecuado para tareas que demandan
movimiento frecuente por el espacio de trabajo, manejo de cargas y/o fuerza.

Realice pausa y descansos peridicos: hacer pausas pequeas en intervalos de tiempo

relativamente cortos (cada hora) es mejor que hacer una pausa larga cuando ya se ha
alcanzado un estado excesivo de fatiga.

Mantenga ordenado el puesto de trabajo o rea de estudio:

o Hay que conservar los suelos y las zonas de paso libres de obstculos y retirar
los objetos que puedan causar resbalones o tropiezos.

o Revisar diariamente el orden y la limpieza del rea de trabajo.

Planifique: antes de ejecutar una tarea, hay que pensar la forma en la que va a
realizarse para evitar posturas forzadas y movimientos bruscos o imprevistos.

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 BIBLIOGRAFIAS

https://es.scribd.com/doc/93364195/ergonomia-ventilacion
http://www.insht.es/portal/site/Ergonomia2/menuitem.8b2d6abdbe4a374bc6144a3a180
311a0/?vgnextoid=2571d95bb23d2310VgnVCM1000008130110aRCRD
http://www.elruido.com/portal/web/supervisor-de-ambiente/presentacion
http://www.estrucplan.com.ar/Producciones/entrega.asp?IdEntrega=174
https://es.slideshare.net/arrza/manual-de-ergonoma
http://refrinoticias.com/?p=397
http://www.yomecuido.com.pe/Zonas/DetalleTema/Docentes/44

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