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10 Ejercicios de Gimnasia Cerebral para Nios

Recordemos que la neurbica, tambin conocida como

Brain Gym o gimnasia mental, utiliza ejercicios cerebrales
para fomentar el uso de ambos hemisferios cerebrales.

Por qu los ejercicios cerebrales para nios? Porque a

travs de las estrategias fsicas y mentales que ofrece esta
prctica estars beneficindolos enormemente, fomentando
el uso de ambos de sus hemisferios cerebrales.

El gran reto de los ejercicios de gimnasia cerebral para

nios es que stos suelen perder la atencin rpidamente,
por eso es que resulta tan difcil ubicar ejercicios que resulten dinmicos y seguros. Sin
embargo, despus de un exhaustivo estudio, hemos recopilado estos ejercicios cerebrales para
nios de primaria y preescolar; adaptados a sus necesidades y te indicamos cada uno de sus
beneficios.

Recuerda que si tienes nios muy pequeos o bebs te resultar ms til nuestro artculo
sobre ejercicios de estimulacin temprana para contribuir con su desarrollo cognitivo,
psicomotriz, social y de lenguaje; desde muy temprana edad.
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1 Botones del Cerebro

Se debe colocar una mano en el ombligo y con la otra se deben ubicar

'unos botones' en la unin de la clavcula con el esternn. Slo con esta
mano se hacen movimientos circulares en el sentido de las manecillas del
reloj.

Beneficios: Estimula la funcin visual y adems la lectura.

Adicionalmente, promueve la relacin de los hemisferios del cerebro y la coordinacin bilateral.

Botones de la Tierra
2
Este sencillo ejercicio es activador y energizante. Estimula el cerebro y alivia la
fatiga mental. Se deben colocar dos dedos debajo del labio inferior y dejar la otra mano debajo
del ombligo y respirar varias veces.

Botones del Espacio

3
Dos dedos se colocan encima del labio superior y la otra
mano en los ltimos huesos de la columna vertebral. Respirar varias
veces.

Su principal beneficio es la estimulacin de la la receptividad para el aprendizaje.

 Bostezo Energtico
4

Este quizs lo conozcas. Ubica la yema de los dedos en las mejillas y simula que bostezas;
posteriormente, haz presin con los dedos.

Beneficios: Estimula tanto la expresin verbal como la comunicacin. Adems, oxigena el

cerebro, relaja la tensin del rea facial y mejora la visin.

Gateo Cruzado
5
Con este ejercicio para nios se obtienen diversos beneficios.
En primer lugar, activa el cerebro para cruzar la lnea media visual,
auditiva, kinesiolgica y tctil. Adems, favorece la receptividad para el
aprendizaje, mejora los movimientos oculares derecha a izquierda y la
visin binocular y mejora la coordinacin izquierda/derecha y la visin y audicin.

Para realizar: mueve un brazo simultneamente con la pierna de la parte opuesta del cuerpo.
Hay diferentes formas de hacerlo: dobla una rodilla y levntala para tocarla con la mano del
lado opuesto o dobla la rodilla llevando el pie hacia atrs y tcalo con la mano del lado
contrario. En los nios ms pequeos, tambin se puede hacer con la rodilla y los codos.

Ocho Perezoso o Acostado

 Consiste en dibujar de forma imaginaria o con lpiz y papel,
6 un ocho grande acostado. Se comienza a dibujar en el centro y
se contina hacia la izquierda hasta llegar al punto de partida. Se
debe estirar el brazo.

Beneficios: Estimula la memoria y la comprensin. Mejora

habilidades acadmicas: reconocimiento de smbolos para decodificar lenguaje escrito. Mejora
la percepcin de profundidad y la capacidad para centrarse, equilibrio y coordinacin.

El Elefante
7
Consiste en hacer imaginariamente un ocho acostado. Se hace con el brazo estirado
y la cabeza pegada al hombro del mismo lado.

Beneficios: Activa el odo interno para mejorar el balance y equilibrio y tambin integra el
cerebro para escuchar con ambos odos. Activa el cerebro para la memoria a corto y largo plazo.
Mejora la memoria de secuencia como los dgitos.

Sombrero del Pensamiento

8
Poner las manos en las orejas y jugara desenrollarlas o a
quitarles las arrugas empezando desde el conducto auditivo hacia
afuera.

Beneficios: Estimula la capacidad de escucha. Ayuda a mejorar la atencin, la fluidez verbal

y ayuda a mantener el equilibrio.

Doble Garabateo
9
Dibujar con las dos manos al mismo tiempo, hacia adentro, afuera, arriba y abajo.

Beneficios: Estimula la escritura y la motricidad fina. Experimenta con la musculatura

gruesa de los brazos y los hombros. Estimula las habilidades acadmicas como el seguimiento
de instrucciones. Mejora las habilidades deportivas y de movimiento.
 Tienes nios muy pequeos o bebs? Puedes ayudarlos a desarrollar su psicomotricidad
infantil conociendo nuestros: 49 Ejercicios de Estimulacin Temprana para Nios y Bebs

10 La Lechuza

Poner una mano sobre el hombro del lado contrario apretndolo con
firmeza, voltear la cabeza de ste lado. Respirar profundamente y liberar
el aire girando la cabeza hacia el hombro opuesto. Repetir el ejercicio
cambiando de mano.

Beneficios: Estimula el proceso lector. Libera la tensin del cuello y

hombros que se acumula con estrs, especialmente cuando se sostiene un libro pesado o cuando
se coordinan los ojos durante la lectura y otras habilidades de campo cercano.

Recuerda tambin leer estos artculos!

Si conoces o trabajas con nios con problemas de atencin, te recomendamos nuestro
artculo: 7 Ejercicios de Atencin para Nios
Tenemos dinmicas educativas para nios, visita aqu nuestra lista de: Las 70 Mejores
Actividades para Nios
Es indispensable que aprendas cmo enfocar los ejercicios mentales que exploramos hoy,
para ello lee nuestro artculo: Consejos para la Gimnasia Cerebral para Nios
 Si quieres aprender ms sobre el aprendizaje de los nios lee nuestro artculo: As es el
Aprendizaje de los Nios
Te resultar til conocer nuestro artculo: Qu es Estimulacin Temprana o Atencin
Temprana? donde aprenders a fomentar el desarrollo de nios ms pequeos y bebs Te
enseamos actividades incluso para bebs recin nacidos!

Fuentes

Encuentra ms en esta categora:

Gimnasia Cerebral para Nios

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