15/11/2017

PSICOLOGIA DO
DESPORTO
O Desporto pode mudar o mundo!
Madiba

Objectivos da Disciplina

Conhecer os mecanismos psicolgicos e estratgias de

interveno inerentes ao desempenho desportivo,
Conhecer modelos tericos e resultados mais relevantes da
investigao em psicologia do desporto

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Contedos Programticos/Sinopse
A psicologia do desporto no contexto das cincias do desporto
As aplicaes da psicologia do desporto
A personalidade do desportista
Motivao e prtica desportiva
Factores emocionais e competio desportiva
Processos cognitivos no desporto
A avaliao das variveis psicolgicas
O professor-treinador e a dinmica do grupo desportivo
Os comportamentos agressivos em contexto desportivo
Planeamento e gesto do treino psicolgico
Mtodos de treino psicolgico
Estratgias de interveno nos comportamentos relacionados com o exerccio
Exerccio e qualidade de vida

O que Psicologia do Desporto?

Psicologia Desporto

Cincia que estuda Conjunto de atividades

os comportamentos fsicas, exerccios e
e os processos prticas motoras, de
mentais das caracter ldico ou de
pessoas. competio.

Disciplina da psicologia que estuda o

comportamento e processos mentais
das pessoas em situao desportiva.

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O que Psicologia do Desporto?

Caracteriza-se pela preocupao com o efeito dos fatores
psicolgicos no comportamento humano em contextos
desportivos e com os efeitos psicolgicos que a
participao no desporto ou no exerccio e atividade fsica
podero ter nos participantes.

A psicologia do desporto e da atividade fsica consiste no

estudo cientifico do comportamento das pessoas
envolvidas no desporto ou no exerccio ou atividade fsica.
Weinberg & Gould (1995)

O que Psicologia do Desporto?

A psicologia do desporto preocupa-se com os fundamentos,
processos e consequncias psicolgicas da regulao
psicolgica de atividades relacionadas com o desporto, por
parte de uma ou mais pessoas, agindo como sujeitos de tal
atividade. (FEPSAC, 1995)

A nfase da Psicologia do desporto situa-se no

comportamento ou em diferentes dimenses psicolgicas
do comportamento humano (ex: afectiva, cognitiva,
motivacional, etc).

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O que Psicologia do Desporto?

Cincia que investiga as causas e os efeitos das

ocorrncias psquicas que apresenta o ser humano antes,
durante e aps a prtica do exerccio fsico, seja ele de
carter recreativo ou competitivo.

Investiga tambm o modo como os fatores psicolgicos

afetam o rendimento dos atletas.

Objetivo da psicologia do desporto

Segundo Weinberg & Gould (1999), os psiclogos
do desporto precisam entender e ajudar os atletas
de elite, crianas, atletas jovens, atletas portadores
de limitaes fsicas e mentais, pessoas de terceira
idade e pessoas que praticam a atividades
desportivas no seu tempo livre, com a finalidade de
desenvolver uma boa performance, satisfao
pessoal e um bom desenvolvimento da
personalidade por meio da participao.

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A interveno psicolgica em contextos desportivos

poderter como objectivos centrais:
a promoo do desenvolvimento e crecimento
psicolgico dos indivduos e/ou grupos desportivos
(por um lado)
a promoo e optimizao do rendimento individual
e/ou colectivo (por outro lado).

Historia
A Psicologia do Desporto surgiu entre o final do sculo XIX e
o incio do sculo XX.
1898 1 investigao e estudo neste domnio pelo norte
americano Norman Triplett da Universidade de Indiana
procurou avaliar e estudar os efeitos da presena de outros
no rendimento dos ciclistas, procurou saber porque que
os ciclistas por vezes corriam mais velozmente quando o
faziam em grupo ou em pares, do quando corriam sozinhos.
Mais de uma dcada depois deu-se o 1 passo na Europa
Pierre Coubertin promoveu uma reunio cientifica sobre
Psicologia e Fisiologia Desportivas.

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Dcadas 20 e 30 Coleman Griffith pai da Psicologia do

Desporto americana fundou e desenvolveu o 1
Laboratrio de Psicologia do Desporto na Universidade de
Illinois; Autor dos dois primeiros livros Psicologia do treino
e Psicologia dos atletas; 1 psiclogo contratado para
apoiar uma equipa desportiva (equipa de baseball Chicago
Cubs).
Anos 30 na Unio Sovitica A. Puni e P. Roudik
publicaram livros sobre o tema.
Dcada de 60 a Psicologia do Desporto implementa-se de
forma decisiva como disciplina acadmica e cientifica e
como prtica profissional.

1967 cria-se a Sociedade Norte Americana de Psicologia

do Desporto e da Atividade Fsica NASPSPA.
1965 acontece o 1 Congresso Mundial de Psicologia do
Desporto e cria-se ali a Sociedade Internacional de
Psicologia do Desporto ISSP cujo 1 Presidente foi
Ferruccio Antonelli
1970 Lana-se o International Jounal of Sport
Psychology, patrocinada pela ISSP
1968 cria-se em Frana uma outra organizao cientifica
e profissional FEPSAC (Federao Europeia de Psicologia
do Desporto e das Actividades Corporais

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1985 a APA cria a Diviso 47, dedicada Psicologia do

Desporto.
A partir dos anos 80 a Psicologia do Desporto implanta-se
de forma decisiva nos diferentes continentes.
1978 verificam-se os primeiros passos no
desenvolvimento da PD em Portugal.
Em Cabo Verde uma rea que ainda no se afirmou por
dfice de psiclogos formados na rea.

Preocupaes
1 Fase - As preocupaes centravam-se na observao,
descrio e explicao dos fatores psicolgicos que
influenciavam a atividade fsica e desportiva.
2 Fase - Anos mais tarde, passaram a preocupar-se com a
aprendizagem e em controlar o rendimento desportivo
assinalando a ao do psiclogo
3 Fase - Atualmente preocupam-se em otimizar o
rendimento desportivo.

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Actualmente a Psicologia do Desporto e da Actividade Fsica

uma rea de aplicao da psicologia que procura
compreender os pensamentos, emoes e
comportamentos de todos os praticantes e outros agentes
envolvidos na prtica do desporto, exerccio e actividade
fsica, independentemente dos seus objectivos se
centrarem no desempenho desportivo ou na prtica da
actividade fsica como estratgia de promoo da sade,
bem-estar e qualidade de vida.

Aplicao da Psicologia do Desporto:

Alto rendimento - preparao para competies
Psicologia do exerccio e da atividade fsica adaptao
entre as necessidades fsicas e condies psicolgicas
Teorias e tcnicas psicolgicas para desenvolvimento de
habilidades e melhora de performance
Equilbrio mente-corpo - um organismo concebido em sua
totalidade X dicotomia cartesiana (Psicossomtica e
Academias de ginstica)

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Treinamento psicolgico - meio utilizado para se atingir

resultados previamente traados atravs de um diagnstico
(Prtica clnica)
Treinamento psicolgico educacional trabalho em
conjunto com o setor de Educao Fsica de escolas
Psicologia Desportiva e Orientao para pais de crianas
que ingressam no meio desportivo e da atividade fsica

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Funes do Psiclogo do Desporto

Exercer e atuar psicologicamente no ambiente, ou seja, com
os atletas, tcnico e clube;
Realizar a avaliao do Perfil Psicolgico do atleta;
Fazer o acompanhamento psicolgico do Desporto;
Treinar mentalmente os atletas.

O Psiclogo do Desporto um tcnico mental

que educa atletas e praticantes de exerccios
sobre habilidades psicolgicas e seu
desenvolvimento. o complemento do corpo
com o emocional.

Valores da Psicologia do Desporto

Possibilitar a formao no domnio das
competncias psicolgicas;
Ajudar a atingir objetivos no contexto do desporto e
do exerccio fsico;
Fornecer uma vida mais saudvel;
Divertimento da prtica da atividade fsica.

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Atuao da Psicologia do Desporto

Ensino
Pesquisa
Consultoria

reas de interveno em Psicologia do

Desporto e da Atividade Fsica
1. Motivao
2. Comunicao entre treinador e atleta
3. Visualizao Mental
4. Relaxamento
5. Dinmica de Grupos
6. Ateno
7. Concentrao
8. Formulao de Objetivos

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reas de interveno em Psicologia do

Desporto e da Atividade Fsica
9. Assertividade
10. Competncias Emocionais
11. Otimizao de Competncias (pessoais/sociais)
12. Liderana
13. Treino de controlo da Respirao
14. Leso
15. Ansiedade pr competitiva
16. Preparao psicolgica para as Competies

Para que serve a Psicologia do Desporto?

Se as condies fsicas, parecem ter sempre uma
importncia muito grande, quando dois atletas tm o
mesmo valor fsico (ou resultados muito semelhantes) so
os fatores psicolgicos que podem decidir o resultado.
A psicologia enquanto rea de interveno, privilegia grande
parte da sua ao na educao e treino de competncias
psicolgicas, facilitadoras da atuao do sujeito neste tipo
de contexto.
Assim, a Psicologia do Desporto e da Actividade Fsica
uma das reas de Psicologia mais fortemente direcionada
para a preveno e para a sade e bem-estar psicolgico
dos indivduos.

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A Psicologia do Desporto resulta? Melhora

o qu?

O fator psicolgico pode ser decisivo num resultado

desportivo.

O controlo emocional, o autocontrolo, o

autodomnio, o conhecimento de si, so fatores
importantes para se obter uma boa performance.

Onde aparece a Psicologia do Desporto?

Na aprendizagem (aprender) e no treino (aprender e

melhorar);
Na preparao para a competio, onde o atleta
toma conscincia dos problemas e dificuldades que vo
surgindo, aprendendo a controlar as emoes e as tcnicas
para melhorar o seu rendimento;
Na competio, (mais difcil de intervir, no entanto), o
atleta pode ser informado sobre o seu comportamento
(erros e virtudes) e por fim aps a competio, com uma
anlise do rendimento do atleta e feedback correctivo e
positivo.

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MITOS E LENDAS
Melhorar a performance de uma equipe ou atleta em
poucos minutos de conversa.
Resolver problemas de coeso do grupo, em segundos de
conversa com o grupo.
Melhorar a atitude de qualquer atleta, independente do
querer do mesmo.
Acreditar que o psiclogo vai atrapalhar sua liderana
dentro da equipe.

MITOS E LENDAS
Pensar que o psiclogo vai medir seu conhecimento sobre o
desporto do qual tcnico e que o psiclogo vai escalar
atletas.
Pensar que o psiclogo vai falar para o atleta, aquilo que foi
dito sobre ele, e vice versa.
Acreditar que qualquer psiclogo vai resolver os problemas
emocionais de seus atletas.
Pensar que o psiclogo do desporto vai fazer terapia com os
atletas.

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MITOS E LENDAS
Achar que a psicologia do desporto no pode lhe auxiliar em
nada
Que vitrias so fruto do trabalho e derrotas da falta de
controle emocional.
Achar um motivador eventual motiva uma equipe ou atleta.

Ser um tcnico-preparador fisico-nutricionista-psiclogo

desportivo-orientador sexual-consultor financeiro-relaes
pblicas-motivador-confidente-cartomante-guru-quase
irmo do atleta.

O que avaliar um atleta?

identificar o seu perfil psicolgico, atravs de entrevistas
e testes especficos. Com o resultado dessa avaliao o
atleta poder se conhecer melhor e aprender como lidar em
algumas situaes.
Alm da etapa inicial de avaliao, o psiclogo do desporto
desempenha atividades de acompanhamento do
atleta/desportista durante os seus treinos e torneios. Esse
trabalho realizado em parceria com a comisso tcnica.
Tambm, periodicamente, realizam-se encontros individuais
do profissional com o atleta, para conversas e treinamento
mental.

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AC (anlise do comportamento) & Desporto

Pode-se dizer que a aproximao entre a anlise do

comportamento e o desporto pode ter sido facilitada
por alguns fatores relacionados com semelhanas
tanto na mensurao como na manipulao de
comportamentos. Como se a folha de registro do
analista do comportamento estivesse para o scout
utilizado pelo tcnico para avaliar o desempenho de
seus atletas. Cillo, 2002

Principais reas
Aprendizagem motora;
Desenvolvimento de habilidades;
Motivao para o treinamento;
Persistncia nos treinos;
Liderana e dinmica de grupo e times;
Treinamento mental para melhora de desempenho;
Abuso de drogas, fadiga e recuperao de leses;
Agresso e diferenas de gnero.

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Campos de Atuao
De acordo com Scala (2000) podemos dividir a
atuao junto ao desporto em quatro campos
especficos: alto-rendimento; educacional;
recreao ou tempo livre; e reabilitao.

Desporto de alto-rendimento - aquele que envolve

competio e tem como objetivos a superao de
marcas ou ndices e a obteno de ttulos. Envolve
organizaes (ex: FIFA, no futebol)
O analista realiza: anlise do desempenho
desportivo e das variveis das quais funo e, a
procura pela melhoria deste desempenho.

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Desporto educacional - atividade fsica escolar,

projetos sociais que utilizem o desporto como
metodologia de ensino.
A atividade fsica pode ser utilizada para ensinar
repertrios comportamentais de cuidados com a
sade, discriminao de estados internos e de
socializao.

Desporto de reabilitao - trabalho com pacientes

hospitalizados ou em recuperao que necessitem
de um suporte para resgatar uma condio perdida
aps um acidente, leso ou doena temporria;
trabalho voltado para uma readaptao de
determinados sujeitos;
O trabalho do analista envolver atletas lesionados
ou a populao em geral, sempre buscando a
adeso dos sujeitos ao tratamento.

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Desporto de recreao ou tempo livre - aquele

cujas atividades esto destinadas populao
como um todo.
O trabalho com a finalidade de planear e executar
projetos do governo, ou de instituies privadas,
cujos objetivos so disponibilizar recursos humanos
e materiais para que a populao participe de
atividades de lazer em espaos pblicos.

Tcnicas Frequentes

Para Scala (2000)

estabelecimento de metas;
prtica encoberta;
auto-fala;
Relaxamento.

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Estabelecimento de metas;
Consiste em um rearranjo de contingncias na
medida em que se percebe que as metas
anteriormente estabelecidas possuem poucas
chances de serem alcanadas.
Busca-se estabelecer metas graduais, para as quais
direcionam-se comportamentos que possam
produzir reforadores.

Prtica Encoberta
Treinamento atravs da imaginao a qual permite
executar e corrigir desempenhos que em
competies no tenham gerado bons resultados.
Elabora-se um roteiro para o atleta seguir de modo
que ele possa ver e rever seu desempenho
preparando-se para situaes inusitadas e/ou
aprendendo a ficar sob controle de estmulos
relevantes na hora da performance.

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Relaxamentos
Produo (eliciao) de estados internos contrrios
ao excesso de tenso at para discriminao de
nveis de ativao, contrao e relaxamento
muscular apropriados a desempenhos especficos.

Autoconversao
Grande parte de nossos pensamentos constitudo
de coisas que dizemos a ns mesmos
Utilizada no auxlio da melhoria de concentrao
(ficar sob controle de estimulao relevante) ou para
o controle emocional (palavras pareadas com
estmulos incondicionados eliciadores de estados
especficos).
Condicionamento respondente com um CS para o
relaxamento

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Qual a funo e objectivo deste ramo

da Psicologia?
Tem como funo analisar e perceber comportamentos e mentalidade dos
indivduos em situao de prtica desportiva;
O objectivo centra-se em optimizar o rendimento desportivo e o bem-estar fsico e
psicolgico.

Qual a funo do Psiclogo do

desporto?
Intervir junto das equipas tanto a nvel colectivo como
individual, procurando conhecer e corrigir os problemas
pessoais e sociais de forma a criar bom ambiente e
aperfeioamento do exerccio fsico. Os atletas no so os
nicos visados, tambm os restantes membros que
constituem uma equipa, desde massagistas, mdicos,
treinadores, directores desportivos, tambm so alvo de
estudo e aconselhamento

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