Cmo se daan a si !

JCrees que al Alguna vez te Qu haces

mismas las personas
I enojarte mucho has daado a ti cuando te
cuando se sienten mal puedes llegar a mismo, o conoces sientes
o estn desesperadas? daarte de a alguien que 10 acorralado o
alguna manera? haya hecho? e desesperado?
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B
Acta que le pegas Si ests muy
I(
!
Por qu crees
a un cojn como un enojado, Crees que ~
que es ms sano Cmo te sientes
boxeador. Crees te ayudara el salir descargar las despus de hacer
que esto ayuda I a correr o hacer II rabias haciendo deporte?
a sacar el enojo? algn deporte? I deporte? Por qu?
l
'i

De qu otra Alguien se est Acta como si fueras a

manera las riendo de ti. En vez pegarle a alguien, detente Crees que contar
personas pueden de responderle, y cuenta hasta diez. hasta diez ayuda
calmarse y pensar cuentas hasta diez. Cmote sentiste despus a calmarse?
antes de actuar? Cmo te sentirias? de este ejercicio? Por qu?
 q'Jy
a~
,,,
Cuando te Cuando no te El nio esta Crees que
sientes escuchan o no te hablando de algo contarles tus
enojado por entienden, Cmo que 10 enoja problemas a tus
algo, A quin te sientes? Qu mucho, Qu esta paps te ayudara
se 10 cuentas? podras hacer? diciendo? a sentirte mejor?

Conoces a alguien Cmocrees que se

que para defenderse Qu haces t siente un cactus en Si el cactus se quedara
y no ser daado para defenderte el desierto? Qu sin espinas, De qu
mantenga a todos o mantenerte podra hacer para otra manera podra
alejados de l? seguro? sentirse mejor? protegerse?

Cmocrees que Qu haces Al escuchar una Qu puedes

se siente la cuando sientes serpiente uno se hacer para
cascabel cuando que alguien aleja. Qu haces demostrar que
hace sonar su invade tu lugar cuando alguien en tu ests enojado,
cola? Por qu? o tu privacidad? casa est enojado? antes de atacar?
 4,<;:]
~~ Y"" '0--<::>

Cuando te pasa Cuntanos de

algo injusto, Cmo te sientes alguna vez en
Qu puedes cuando te pasa Cmo crees que te hayan
hacer para algo injusto o ves que se siente la retado por algo
sentirte mejor? alguna injusticia? nia del dibujo? que no hiciste.

'r~~
~~ ~~
~~
I
~ ~ ~
~
Canta una Tocas o te
Mi pap cuando est
Cmote sientes cancin que te gustara tocar
enojado, se va a
cuando escuchas guste mucho. a 1 g n
escuchar msica, I

msica? Cmote hace instrumento?

Qu crees que siente g

cuando 10 hace? sentir? Cul?

I
-=...-.j"

c:,\ , I o c:,\ , I o '" c:,\ ' I o

c:,\ ' I o
-2'ta
o " -2'ta
o " ~
-2'~
o " r <,

"-
o

Creesque la pataleta Cuenta que le Imagina que ests

Qu haces t pas al nio del muy enojado porque
har que el nio se
para expresarte dibujo para no te dejan hacer 10
sienta mejor? Qu
cuando ests tener esa que t quieres, Qu
idea le daras para
calmarse? enojado? pataleta. haras?
L 1\ J\. ""'-
 Envez de esconder la Hay personas que Qu haces t
Qu podra hacer
para protegerte
rabia o frustracin, esconden 10 que el avestruz en vez
Cmo puedes sienten para evitar ~ cuando te
de esconder la sientes atacado
expresarla para problemas.Conoces cabeza? I
sentirte mejor? a alguien as? . u ofendido?
e-
, -- ,
l'

.~

'~
~

Si hay alguien con I

Cmocrees que Hay alguien con
se sienten el Qu podran quien sientas
quien peleas mucho, ~ hacer el perro y
Qu puedes hacer perro y el gato que te peleas o
cuando pelean el gato para que se atacan
para dejar de pelear dejar de pelear?
tanto? todo el tiempo? l.
todo el tiempo?

~Oo
4
Cuando te sientes mal
o triste, Viajas con tu
mente? Dnde te
imaginas que ests?
(o lOa
1p-udierascrear un
lugar en donde te De los lugares que De los lugares que
sintieras tranquilo conoces, Cul es el conoces, Cul es el que
y relajado, Cmo que te hace sentir ms te hace sentir ms
sera? nervioso e incmodo? tranquilo y relajado?
,
 Cmo se Cuando a tus Cuando alguien te Qu es 10
siente la nia hermanos o amigos saca pica o se que ms te da
que tiene el les dan ms o burla de ti, Cmo envidia o
regalo ms mejores cosas que a te sientes? Qu celos?
chico? ti,Cmo te sientes? haces?

)~ )~ )~ )~
- ~
Vesa un nio al que
~
Cuntanos de
~
Cmose siente Cmo- ~ te
se le cae el helado, algo malo que el nio? Qu sentiras si te
te acercas y le dices te haya pasado podra hacer pasa 10 mismo
algo.Qu le dices? y' que te dio para sentirse que al nio?
mucha rabia. mejor? Qu haras?

Siel montaista Cuntanos de Si no logras

no lograra alguna vez en Cuando te
algo, Qu cuesta lograr
negar a la cima, que queras puedes hacer
Cmo crees hacer algo y algo, Cmo
para sentirte te sientes?
que se sentira? no pudiste. mejor?
,
 o ...
(P ..
\ o
Qu sentimiento Despus que un Elvolcn explota Cuenta alguna vez
o emocin vas volcn explota, lanzando lava y en que t o alguien
juntando, que humo. Cmo de tu familia haya
despus te hace Cmocrees que explotas t de explotado como un
explotar? se siente? rabia? volcn.

Despus de llover, Cuenta una vez Cuando tienes mucha

Cmo botas la que te sentiste rabia y actas como
tensin o rabia las nubes quedan
vacas. Cuando como una nube una tormenta, Qu
acumuladas en logras sacar tu enojo en medio de una pasa con la gente a tu
tu vida? tormenta. alrededor?
Cmo te sientes?

Hay ros que tiene cascadas
Qu tipo de ro que hacen mucho ruido y
crees que eres mojan todo a su alrededor,
t? Describe. Te pareces a este ro, o
conoces a alguien as?
Hay veces en que Hay ros que se pueden ver
te sientes tranquilo calmados, pero esconden una
y otras como un ro fuerte corriente. Conoces a
torrentoso? Da alguien que se parezca a ese
ejemplos. tipo de ro?
 Cuando el toro est Hay algo que CJntanos que
Danos un ejemplo enojado resopla y mueve podra hacer el toro
de algo que te las patas. Qu haces t veas en tu casa
haga enojar tanto o colegio que te para no enojarse
cuando empiezas a enoje mucho? tanto cuando ve el
como el toro. sentirte enojado? color rojo.
,

1 I 1 1 I 1
@@1!l@afjIN @@1!l@afjIN @@1!l@afjIN @@1!l@afjIN
I

Qu es 10 que ms Crees que es importante

Crees que es normal Cuntanos cul fue la aprender a controlar la
enojarse a veces? ltima vez que te molesta? Por rabia? Por qu?
Por qu? sentiste rabia qu?

Cuando hay problemas en Si los paps estn Cuntanos de Cmo se siente el

tu familia y te sientes peleando, Cmo alguna vez que viste nio que est
triste, Qu puedes podran solucionar a tus paps o a los escuchando a sus
hacer para sentirte mejor? sus problemas de paps de un amigo paps gritar? Cmo
otra manera? pelendose. te sentiras t?