4. Tarea Sesin 6. Cambio de hbitos A.

Basndose en el material descargable de la sesin 6 pgina 14,

ejercicio cambio de hbitos: Escoja 1 ejemplo de las sugerencias de cambios de cada tema (serian 6): TV,
Radio y Msica, lectura y prensa, cotidianidad, Conocimiento y cultura, Computadores e internet. Responda
las preguntas e Indique por qu le llamo la atencin la informacin que obtuvo. Apyese en el anexo calidad
de vida. Prrafo de mnimo 3 lneas por tema.

Usar la TV

Ver ms televisin educativa y sana. Cules programas. A qu hora, cul canal?

Programa Hora Canal

City noticias 7 am- 12 pm- 8 pm City Tv
Juegos mentales 2 pm - 5 pm National geographic
Amazing house En las maanas Yes!

Usar horarios y cantidad adecuados de tv. Cmo logro esto en la familia?

Debo empezar por mi misma, usando racionalmente la tv en ciertos momentos libres del dia , y compartiendo
esta cultura con mi hijo para que l comprenda que no se puede estar todo el dia en el tv.

Negociar programas y tipo de Tv a ver en familia. Cules estrategias para hacerlo?

Lo ideal es ser equitativos, si yo veo mis programas, el resto de mi familia tambin tiene derecho, entonces
acordar con el resto de la familia que podemos ver juntos y en que momentos.

Usar el dvd como alternativa? Cuales ttulos recomiendan por dejar reflexiones?
Amigos- Intouchables.
El nio de la pijama de rayas
La vida es bella

Aprender a ver tv, para poder ensear Cmo lo hago?

Hay programas especializados para ensearnos ingles, a cocinar, a tejer. Es muy interesante verlos porque
encuentras otro modo de ver la tv.

Utilizarla para capacitarme. Cmo lo hago, con cules programas?

En la cocina con los diferentes programas de chefs.
En ingles con el canal Yes!
Desarrollo cultural y mental, Natgeo, Histoy, Discovery.

Usar computadores e internet

Perderle el miedo y aprender. Cmo lo hago, con quin me acompao a dnde voy?
En mi caso, hago uso de computador e internet en mi hogar, pero las personas que tienen miedo, es normal
pues siempre que intentamos algo nuevo se nos hace difcil, pero debemos tener en cuenta que es un mtodo
por el que actualmente nos informamos, comunicamos e informamos.

Usar el computador en mi vida diaria. Hacer un lista de usos

Buscar empleos
Estudiar virtualmente
Comunicarme con mis conocidos.
 Aprender a navegar por internet. Cules paginas recomiendan y por qu?
www.poligran.edu.co Ofrece programas de estudio totalmente virtuales
www.netflix.com Ofrece pelculas para toda la familia
www.elempleo.com Para buscar empleo.
www.facebook.com comunicarme con conocidos.

Abrir una cuenta de correo electrnico y estar en una red social. Cmo lo hago?
Las cuentas de correo las podemos abrir por Outlook, yahoo o Gmail, apartir de estas cuentas nos podemos
registrar en redes sociales que nos ofrecen comunicacin con personas que conocemos y otras para conocer
gente, para dar a conocer opiniones o para buscar gente con nuestros mismos intereses.

Cotidianidad
Mejorar mi vida social. a cules grupos comunitarios, deportivos, sociales etc me podra unir?
Unirme a grupos de entrenamiento deportivo en mi barrio, a clubs de lectura y de cinefanaticos.

Aumentar en cantidad y calidad de amigos y contactos. Cmo lo hago?

Ampliando mi circulo social, saliendo y unindome a grupos con intereses similares a los mios.

Lograr que me rinda el tiempo. Qu mtodos recomiendan?

Por lo general resulta til hacer un cronograma de actividades que debo hacer ya sea diaria, semanal, mensual,
trimestral, semestral o anualmente.

Adquirir cultura general, mejorar su vocabulario. Qu hago para lograrlo?

La mejor manera de lograr esto es leyendo libros, peridicos, diccionarios y otros textos de inters.

Volverse hbil para hablar en pblico y ser ms entrador a. Cmo lo hago?

Teniendo confianza en nosotros mismos y teniendo conocimientos sustentables del tema del que hablare.

Lectura y prensa.
Tener buen hbito de lectura y comprensin. Cmo lo adquiero, Cules pasos hay?
Sustituir la televisin por los libros
Leer algunos minutos por la noche
Evitar el aburrimiento de un viaje con un libro
Comenzar por libros cortos

Realizar lecturas edificantes y tiles. Cules ttulos de libros sugieren?

Cien aos de soledad
El coronel no tiene quien le escriba
La rebelin de las ratas
El mio Cid
La Maria
El principito

Comprar, usar y/o compartir revistas tiles. Cules ttulos, donde las consigo econmicas?
Hay lugares que se dedican a la compra venta de todo tipo de material de lectura en donde se encuentra
econmico.
Hay lugares de lectura donde podemos intercambiar nuestros ttulos.

Afiliarse a los sistemas de biblioteca pblicas. Cules hay, cmo lo hago?

En Bogot tenemos bibliored con bibliotecas comunitarias en toda la ciudad, para registrarnos podemos
hacerlo virtualmente http://www.biblored.gov.co/lleve-libros-a-casa o en la biblioteca de nuestra preferencia.
Radio Y msica

Conocer y aprovechar los magazines de la radio. Cules a qu hora, dial?

voz populi blu radio
Azuquitar pal caf- Candela
Alerta- Radio Uno

Usar la radio y la msica de otra manera Cmo lo hago?

Para enterarnos y escuchar msica en otro idioma para mejorar la escucha .

No limitarse a un solo tipo de gnero o artista. Cuales conocen de los menos comerciales?
Banda
Ranchera
Salsa
Rock Sinfonico
Bachata
Vallenato
Jazz
Pop

Evitar mensajes vulgares, deprimentes y denigrantes. Cules canciones recomiendan?

La msica urbana es la que por lo regular usa mensajes incorrectos para la audiencia. Recomiendo las
siguientes canciones con mensajes buenos.

Im yours Jason Mraz

Vivir mi vida- Marc Anthony
La vida es un carnaval- Celia Cruz
Hoy te toca ser feliz- Mago de Oz
Color esperanza- Diego torres

Conocimiento y cultura.
Visitar teatros y salas de cine no comercial. Cuales recomiendan?
La sala de cinecolombia Av chile proyecta pelculas poco comerciales en las que encontramos otras culturas.

Conocer los sitios de inters y los centros culturales En Bogot a dnde hay que ir?
Museo del oro
Museo nacional
Museo de los nios
Planetario
Maloka
Plaza de Bolvar.

Informarse acerca de opciones gratis de cultura y entretenimiento. Dnde lo hago por cuales
medios?
Noticieros
Paginas de Ocio en internet.
IDRD

Viajar. Cules sitios cercanos recomiendan conocer y por que?

Zipaquir, por las Minas de sal
Zoolgico de santa cruz
Parque Jaime duque
Puente de Boyac- Histrico