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Eu pensei que eu j tinha trabalhado muito, mas agora uma outra camada foi aberta e
feridas cruas e mais profundas estavam dolorosamente presentes, forando-me a sentir
um monte de emoes que eu tinha suprimido, principalmente culpa, vergonha e raiva.
Nos ltimos 4 meses eu fiz uma pausa do mundo externo e da internet por dois meses.
Eu precisava entrarem um estado sabtico para resolver algumas feridas da infncia e
questes que surgiram para mim. A vida me mostrou a minha sombra mais uma vez
para que fosse olhada e me conscientizasse dela.
Eu pensei que eu j tinha trabalhado muito, mas agora uma outra camada foi aberta e
feridas cruas e mais profundas estavam dolorosamente presentes, forando-me a sentir
um monte de emoes que eu tinha suprimido, principalmente culpa, vergonha e raiva.
Eu percebi que eu entendia muitas coisas intelectualmente no passado, mas no
totalmente quebrara os amortecedorese armaduras do meu eu emocional que eu pensei
que eu j tinha processado. Em vez disso, eu estava projetando-o para fora em direo a
outros em minha vida. Meu Conhecimento e Entendimento estava superando meu Ser,
no incorporando plenamente o Trabalho, evitando analisar e enfrentar questes mais
profundas que eu no poderia ignorar mais. Como Carl Jung disse:
Oinconsciente pessoal deve sempre ser tratado primeiro caso contrrio a porta de
entrada para o inconsciente csmico no pode ser aberta. Carl Jung
O universo e a vida atraem pessoas e situaes em nossas vidas s vezes para lidarmos
com o inconsciente pessoal, a ESCURIDOque precisamos tornar consciente em ns
mesmos, antes que possamos alcanar quaisquer estados espirituais mais elevados. Os
relacionamentos pessoais so muito poderosos e desafiadores a esse respeito quando nos
envolvemos na dana da projeo de sombras, desencadeando ferimentos infantis
inconscientes um no outro.
Quando estamos em meio a situaes desafiadoras que leva a vida a uma espiral
descendente e tudo parece desmoronar difcil fazer sentido de tudo. A dor e o
sofrimento podem ser intensos, resultando em depresso, ressentimento, raiva, culpa e
vergonha. Sentimos ressentimento se nos sentimos prejudicados por outra pessoa e
culpamos ela pela dor que nos causaram. Ou culpamo-nos com culpa e vergonha do
quo ruim e mau que ns somos. Assim, julgamos os outros ou a ns mesmos, reagindo
mecnica e inconscientemente.
Nesse sentido, emoes negativas sobre ns mesmos ou sobre os outros podem nos
levar a uma espiral descendente onde sofremos mecnica e inconscientemente. No
entanto, se podemos reconhecer os gatilhos e refletir como isso se relaciona com as
nossas feridas da infncia, sem projet-las no presente e tornar as coisas pessoais, ento
podemos usar essas emoes negativas para sofrer conscientemente a fim de
dissolv-las, super-las e no reagir mecanicamente, Com compaixo e empatia para
conosco mesmo e para com os outros. Trata-se de abordar, processar e resolver a dor e
as sombras sem sentir culpa (finalmente TRANSCENDER a situao e seguir em
frente).
Isso, claro, s vezes mais fcil dizer do que fazer porque nossos comportamentos
inconscientes so difceis de se detectar primeiro, pela simples razo porque eles so
inconscientes. importante no suprimir ou evitar emoes negativas. Eles no so
realmente negativas para comear, apesar de causarem grande desconforto, mas
tendemos a julg-los como ms ou nos identificamos to fortemente com essas
emoes negativas que pensamos que somos elas. No reagir no significa suprimir,
mas senti-las conscientemente, sendo vulnervel e para fazer isso precisamos sintonizar
nosso corpo emocional.
Ser um trabalhador do corpoe receber massagem em uma base regular, bem como ter
uma prtica de yoga consistente e qi gong me mostrou muitas vezes a importncia da
conexo corpo-mente, como nossos traumas e feridas de infncia so armazenados em
nossos corpos. Nossos msculos, tecidos, rgos e ossos so portadores de energia e
memria, todos os quais esto inter-relacionados e conectados. O corpo um organismo
holstico onde nada isolado. Tudo nos afeta fsica e energicamente em algum nvel.
Qualquer experincia que j tivemos, mesmo as coisas que aconteceram conosco, mas
que ns esquecemos ou no estamos cientes delas, ainda realizada no corpo. Quer seja
dor, uma relao quebrada, dor emocional, estresse dirio, problemas de infncia, leses
e acidentes, trauma de vidas passadas, etc o corpo atual armazena a experincia e no
esquece at que seja liberado no corpo, ate que acontea a cura.
Ao longo da minha vida eu tenho trabalhado atravs de muitas questes com a ajuda
dessas tcnicas corpo-mente, mas como mais veio para mim recentemente, eu precisava
de uma nova abordagem. Depois de uma ruptura difcil com meu parceiro, decidimos
ver um psicoterapeuta profissional (como um casal e em sesses individuais) treinados
em Terapia Gestalt, Psicologia Junguiana, Trauma Work, Terapia de Liberao
Somtica e vrias outras tcnicas corpo-mente. No primeiro eu estava relutante em ir.
Meu ego entrou, me dizendo O qu? Eu? Eu no preciso ir terapia. Eu posso
trabalhar isto commeus prprios recursos!. Mas eu percebi que tinha batido em uma
parede e estava num beco sem sada. Meu relacionamento com minha parceira foi se
desintegrando na medida quenossas feridas individuais da infncia estavam estalando
em nossos rostos, clamando por reconhecimento. Demasiados gatilhos e reaes
mecnicas, conscincia insuficiente e falta de ateno plena.
Ir ver um terapeuta foi a melhor coisa
que eu poderia ter feito. Quando eu estava dizendo a ela sobre o que eu estava passando,
ela me parou s vezes no meio da sentena, me fazendo consciente de movimentos
corporais sutis ou expresses faciais que eu fazia e no estava ciente de como eu estava
falando, me guiando suavemente para sentir as emoes subjacentes, perguntando onde
eu asintoe, me encorajando a falar com ela, me ajudando a sair da minha mentee
sentir mais. Sua presena de empatia radiante, mas com limites energticos claros era
muito poderosa, dando-me o espao e a segurana para processar sem me sentirjulgado.
Muitas vezes durante essas sesses eu comecei a chorar do nada, enquanto minha
terapeuta me guiava pelo corpo. Eu tive liberaes emocionais em casa durante este
tempo tambm, chorando e lamentando com tristeza intensa, as emoes negativas (as
sombras) que estavam presas por dcadas ou mesmo vidas passadas que foram sendo
liberadas. Ferimentos narcsicos desde a infncia (quando um ou ambos os pais tentam
satisfazer as suas necessidades atravs de ns e no responderam plenamente s nossas
necessidades) e problemas de co-dependncia emocional surgiram (o que um pode
causar ao outro), duas coisas que muitos de ns esto lidando, estando conscientes ou
no.
Curiosamente, eu estiveconsciente dessas questes durante anos, mas percebi agora que
eu nunca trabalhei com elasem que o nvel emocional profundo como eu era capaz de
fazer agora graas terapia. Eu no poderia ter feito isso sozinho.
Quatro meses depois, sinto uma profundidade emocional e sensibilidade com empatia e
compaixo que nunca experimentei antes. No entanto, o trabalho nunca pra e um
processo contnuo. A principal coisa que eu percebi como todos ns podemos
facilmente entrar em umdesvio espiritual, onde usamos conceitos espirituais e
esotricos para contornar o trabalho psicolgico bsico, de enfrentar nossas sombras,
superestimar-nos e essencialmente mentir para ns mesmos sobre o nosso estado de ser,
intelectualizar as coisas e no encarnar nelas. Especialmente hoje em dia com toda a
psicologia pop e material de nova era, podemos facilmente amortecer problemas e evitar
um trabalho psicoteraputico mais profundo, enganando a ns mesmos o tempo todo.
Especialmente neste dia e poca, onde a vida se tornou mais complexa e incerta na
medida queo mundo est mudando mais rpido e cada vez mais rpido, importante
mergulhar profundamente em nosso inconsciente para curar o que precisa ser curado.
parte de ser a mudana que voc quer ver no mundo, confrontando sua sombra dentro e
fora.
H muito em voc que no est sendo levado a esse sistema de personalidade nem a seu
ego, como parte do que voc percebe como voc. Justamente oposta ao ego,
enterrado no inconsciente, o que Carl Jung chama de sombras.
Agora, a sociedade (um sistema de controle muito sutil) vai lhe dar um papel a
desempenhar, e isso significa que voc tem que cortar de sua vida muitas das coisas que
voc, como uma pessoa, pode querer pensar ou fazer. Esses potenciais so desviados
para o inconsciente. Sua sociedade diz: Voc deve fazer (ser) isso, voc deve fazer
(ser) aquilo; Mas ela tambm diz: Voc no deve fazer (ser) isso, voc no deve fazer
(ser) aquilo. Essas coisas que voc gostaria de fazer, que no so realmente coisas
muito agradveis para se querer fazer, aqueles colocados no seu Inconsciente, tambm.
Este o centro do inconsciente pessoal.
A sombra , por assim dizer, o ponto cego em sua natureza. o que voc no
querolhar para si mesmo. Esta a contrapartida exatamente do inconsciente
freudiano, as lembranas reprimidas, bem como as potencialidades reprimidas em
voc.
A sombra o que voc poderia ter sido se tivesse nascido do outro lado da faixa: a
outra pessoa, ooutro voc. composto dos desejos e idias dentro de vocs e que vocs
esto reprimindo todos introjetados no seuID. A sombra o aterramento do eu. No
entanto, tambm uma espcie de cofre: ele possui grandes potencialidades no
realizadas dentro de voc.
A natureza da sua sombra uma funo da natureza do seu EGO (eu inferior,
instintivo). ooposto de seu lado LUZ. Nos mitos, a sombra representada como o
monstro que tem de ser superado, o DRAGO (pessoal). a coisa escura que surge
do abismo e confronta voc no minuto em que voc comea a se deslocar para o
inconsciente. a coisa que assusta voc para que voc no queira ir para l. Ele bate
de baixo e do seu mais ntimo e recndito ser. Quem esse l embaixo? Quem isso l
em cima? Tudo isso muito, muito misterioso e assustador.
Se o seu egopessoal muito superficial, muito estreito se voc enterrou muito de voc
dentro de sua sombra voc vai secar. A maioria de suas energias (da LUZ) no esto
disponveis para voc. Muita coisa pode se reunir l nas suas profundezas. E,
eventualmente, uma Enantiodromia vai bater pesado, e que no reconhecida, os
demnios aos quais voce esteve desatento vo emergir rugindo para serem curados
pela LUZ.
A sombra a parte de voc que voc no sabe (ou esta negando) que est l. Seus
amigos vem, no entanto, e tambm por isso que algumas pessoas no gostam de
voc. A sombra voc como voc poderia ter sido; esse aspecto de voc que poderia
ter sido se voc tivesse permitido a si mesmo cumprir o seu potencial inaceitvel.
A sociedade (um sistema de controle muito sutil), claro, no reconhece esses aspectos
de seu eu potencial. Voc mesmo no est reconhecendo esses aspectos de si mesmo;
voc no sabe que eles esto l ou que voc os reprimiu. A sombra aquela parte de
voc que voc no vai permitir mostrar aos demais, que inclui o bem quero dizer
potencialmente assim como aspectos perigosos, sombrios e desastrosos do seu
potencial.
Tudo o que nos irrita nos outros pode nos levar a uma compreenso profunda de
ns mesmos. Carl G. Jung
Voc pode reconhecer quem voce mesmo simplesmente pensando nas pessoas de quem
voc no gosta. Eles correspondem quela pessoa que voc poderia ter sido de outra
forma, eles no significariam muito para voc. As pessoas que te excitam positivamente
ou negativamente capturaram algo projetado de si mesmo: Eu no te amo, Dr. Fell. A
razo pela qual eu no posso dizer, mas isso s eu sei muito bem, eu no te amo, Dr.
Fell?
Por qu? Porque ele minha sombra. Eu no sei se voc teve experincias semelhantes
em sua vida, mas h pessoas que eu desprezo no momento em que eu as vejo. Essas
pessoas representam esses aspectos NEGATIVOS de mim mesmo, cuja existncia
recuso-me a admitir. O ego tende a se identificar com a (o que o sistema diz ser
CORRETO E ACEITVEL, manipulando-nos) sociedade, esquecendo-se dessa sombra.
Ele pensaque voc. Essa a posio em que a sociedade nos coloca, nos induz a
aceitar. A sociedade (o sistema que te controla) no d a mnima se voc quebrar
quando est terminando com voc esse o seu problema.
Jung chama o indivduo que se identifica com sua persona uma personalidade mana;
Ns a designamos como uma camisa inflada. Essa uma pessoa que no nada alm
do papel que (o EGO) ele ou ela desempenha. Uma pessoa desse tipo nunca deixa seu
carter, persona (o POTENCIAL) real se desenvolver. Ele permanece simplesmente
USANDO uma mscara, e na medida queseus poderes falham na medida em que ele
comete, persiste nos erros e assim por diante ele se torna cada vez mais assustado e
inseguro sobresi mesmo, coloca cada vez mais um esforo enorme em manter a
mscara. Em seguida, ocorre a separao entre a persona e o SELF, forando a
sombra a recuar mais e mais no abismo.
Voc deve assimilar a sua prpria sombra, abra-la. Voc no precisa agir com base
nela, necessariamente, mas voc deve reconhec-la e aceit-la e assim transcende-
la.Voc no deve assimilar a anima / animus esse um desafio diferente. Voc deve
se relacionar com ela atravs do outro.
Mas isso requer trabalho sincero e corajoso de ambos os parceiros com humildade,
compaixo e empatia, especialmente porque as projees no vo parar durante uma
noite poiscontinuaremos sendo acionados aescorregar para trs em comportamentos
negativos inconscientes. s vezes, uma terceira pessoa, um mediador ou terapeuta
necessrio. Trata-se de abordar, processar e resolver, fazer as pazes e ajudar-nos uns aos
outros no processo. Este no um trabalho fcil, de longe, porque essas feridas antigas
podem machucar muito e todos ns tendemos sempre a querer a evitar a dor e amortece-
lascom um band-aid qualquer, projetando a causa sobre a outra pessoa em vez de curar
as nossas feridas. o fogo onde o chumbo transformado em ouro (alquimia).
Muitos continuam a ser seduzidos pela esperana de que seu parceiro vai mudar para
melhor, ficando to acostumado a ter um relacionamento subnutrido que, quando
algumas migalhas de um resultado desejado aparecer (muitas vezes, aps um
grandebarulho serfeito sobre a necessidade de um relacionamento mais prximo),
essas migalhas ficam enquadradas como uma festa, uma razo para pendurar l, para
manter a espera, esperando e esperando E enquanto estamos esperando assim,
estamos fazendo pouco mais do que adiar nossa vida, empalando-nos na nossa v
esperana (nossa nostalgia e medo pelo futuro), como se isso fosse tudo o que
merecssemos. Robert Augustus Masters
O Sr. Gurdjieff disse que seria necessrio desenvolver-se a tal ponto que seria possvel
conhecer e entender o suficiente para poder ajudar algum a fazer algo necessrio
para si mesmo, mesmo quando essa pessoa no estava consciente dessa necessidade, e
isso pode funcionar contra voc, s que neste sentido foi o amor corretamente
responsvel e digno do nome do amor real (incondicional). Ele acrescentou que,
mesmo com a melhor das intenes, a maioria das pessoas teria demasiado medo de
amar outra pessoa em um sentido ativo, ou mesmo tentar fazer qualquer coisa por elas;
E que um dos aspectos terrveis do amor era que, embora fosse possvel ajudar uma
outra pessoa at certo ponto, no era possvel realmente fazer nada poreles.Se voc
v outro homem cair, quando ele deveria andar, voc pode ajud-lo a levantar-se. Mas,
Embora dar mais um passo seja muito mais necessrio para ele do que o ar, ele deve
dar esse passo sozinho; impossvel para outra pessoacaminhar por ele. P.D.
Ouspensky
A dana das sombras, empurrando e presionando, ningum tem mais culpa do que o
outro, ningum melhor do que o outro. s vezes, as aes de uma pessoa parecem ser
mais dolorosas do que as do outro. Mas sempre teremos uma viso muito limitada sobre
isso. No vemos o quadro completo. Karma e questes (comportamentais) de vidas
passadas tambm esto em jogo. O universo sempre busca o equilbrio no quadro maior,
mesmo se no pudermos v-lo (ou mesmo que no queiramos aceit-lo) na situao em
que estamos. o jogo da dualidade, o yin e o yang, LUZ.
A regra psicolgica diz que quando uma situao interior no tornada consciente
(ou aceita, compreendida), ela acontece vindo de fora como destino(Karma). Ou
seja, quando o indivduo permanece indiviso e no se torna consciente de seu oposto
interno, o mundo deve forosamente atuar no conflito e ser dividido em metades
opostas. Carl G. Jung
Uma das melhores ferramentas que me ajudaram a entender melhor a mim mesmo e aos
outros a astrologia, especialmente combinada com o trabalho psicoteraputico.Eu
sempre gostei da astrologia e aprendi muito sobre mim mesmo desde que eu comecei a
anlise em minha primeira leitura de minha carta natal em torno de 2001. Durante os
ltimos quatro meses eu tenho entrado mais fundo nisso e aprendi a apreciar mais a
habilidade, conhecimento e intuio de astrlogos talentosos. A astrologia tem evoludo
ao longo dos anos tambm. Eu posso altamente recomendar para comear uma anlise
profissional de sua carta do seu mapa natal em um ponto em sua vida. Eu tenho algum
conhecimento bsico de astrologia, mas colocando tudo junto com todas as nuances
finas e a imagem maior, uma leitura profissional absolutamente essencial, caso
contrrio, voc vai se enganar e interpretar mal muitas coisas em seu grfico. A nica
interpretao de grficos gerada por computador que posso recomendar o trabalho de
Liz Green em www.astro.com, especialmente seu Horscopo Psicolgico,
Laura Knight Jadczyk, The Wave Volume 5 e 6 Petty Tyrants & Facing the
Unknown
Considerando tudo isso, podemos facilmente sentir-nos sem poder e oprimidos e ainda
h muito que no sabemos. Precisamos nos lembrar de dar pequenos passos, um de cada
vez, com pacincia, tolerncia (sem auto complacncia) e compaixo por ns mesmos e
pelos outros. Sempre feriremos os outros ou auto-sabotaremos nosso prprio
desenvolvimento no processo de viver a vida s vezes. Procuraremos culpas e
desculpas, tentando dar sentido a situaes desafiadoras que no podem ser entendidas
num determinado momento, racionalizando nossas decises e comportamentos e
mentindo para ns mesmos e aos outros inconscientemente. Inflaremos nossos
EGOScom auto-importncia e retido, ou diminuiremos com piedade, poderemos ser
excessivamente emocionais ou emocionalmente fechados, poderemos superar os outros
ou fugir do confronto necessrio para nos defendermos. Vamos superestimar nosso
progresso espiritual, Envolvendo-nos no DESVIOespiritual ou nos tornamos muito
duros com ns mesmos. Em suma, sempre vamos cometer erros e estragar tudo algumas
vezes. a vida, mas atravs do sofrimento e do auto-trabalho sincero e CORAJOSO
que aprendemos e crescemos. por isso que precisamos de compaixo mais do que
qualquer outra coisa.
Uma narrao cognitiva do passado s pode ser uma memria de uma memria a
menos que esteja fortemente ligada a um sentimento corporal, porque cada clula do
nosso corpo recorda cada evento que nos atingiu na infncia. O corpo, mais do que a
mente, o verdadeiro inconsciente humano, armazenando tanto a memria da dor
como nossas tentativas de evit-la. O trabalho, ento, encontrar o sentido exato do
que sentimos e no necessariamente uma histria de exatamente o que aconteceu. Na
verdade, o contedo das memrias menos crucial do que os conflitos que elas
representam e as reencenaes das situaes a que ainda estamos presos. Esses so os
verdadeiros alvos do sofrimento, no a lembrana do que aconteceu.
Atravs do meu prprio processo de luto eu tenho aproveitado ainda mais o sofrimento
do coletivo, quase sentindo a dor do mundo. muito humilhante, ajudando-me a sentir
compaixo por mim, amigos e pela humanidade, uma abertura de corao em um nvel
que eu no experimentei antes, encorajando-me a falar mais e ser mais compassivo ao
mesmo tempo, ser um humano servio o melhor que posso enquanto cuido e trabalho
em mim mesmo. Ainda assim, um longo caminho a percorrer e eu aceito os desafios
medida que eles surgem. Estamos todos juntos nisso e para isso que nos
comprometemos.
Alguns de meus amigos mais prximos passaram por alguns tempos bastante
desafiadores recentemente, eu includo, e eu sei que h muitas pessoas l fora que
tambm esto neste contexto. Os trnsitos astrolgicos intensos confirm-lo tambm.
Tenha em mente, tudo o que h so lies e aprendemos na medida que seguimos em
frente, passo a passo, s vezes alguns passos para trs, s vezes em crculos, mas sempre
em movimento. A nica constante e certeza a da mudana e enquanto voc estiver
neste corpo, h lies a serem aprendidas. Tenha f eMUITA CORAGEM!
Um dia voc finalmente soubeo que tinha que fazer e comeou,embora as vozes ao
seu redor continuassem gritandoseus maus conselhos embora toda a casacomeasse
a tremere voc sentisse o velho puxoem seus tornozelos.Reparem a minha
vida!Gritou cada voz.Mas voc no parou.Voc sabia o que tinha que fazer, embora
o vento estivessecom seus dedos rgidos batendo nos prprios alicerces, embora sua
melancolia fosse terrvel.J era tardedemais, e uma noite selvagem,e a estrada cheia
de galhos cados e pedras.Mas pouco a pouco, voce avanou,na medida que deixou
suas vozes para trs. (Mary Oliver, A Jornada)