DELICIOSAS INFUSIONES DE T PARA ADELGAZAR

El t para adelgazar es un excelente aliado a la hora de perder peso, porque tiene

propiedades quema grasas, diurticas y ansiolticas; de manera que ayudan a controlar y
reducir la ansiedad, calman el apetito y tienen un efecto saciante. As que a continuacin te
presentamos las mejores infusiones para complementar tu dieta.

T rojo
El t rojo es una infusin milenaria de origen oriental, que se ha dado a conocer por sus
propiedades adelgazantes y quema grasa. Adems, contribuye a desintoxicar el organismo
por ser un poderoso antioxidante, refuerza el sistema inmunitario, disminuye los niveles de
colesterol y triglicridos en sangre y mejora la digestin, gracias a la secrecin de cidos
gstricos que aceleran la metabolizacin de los alimentos.
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Si se ingieren tres o cuatro tazas al da, de este t para adelgazar, las personas con
sobrepeso en exceso pueden perder hasta 9 kilos; las que tienen sobrepeso moderado
podran perder 6 kilos y las que tienen sobrepeso leve, hasta 3 kilos.

T de canela
Una infusin de canela es un excelente t para adelgazar porque ayudar a combatir el
sobrepeso y la obesidad, debido que tiene propiedades que promueven la reduccin de los
niveles de azcar en sangre, disminuye la resistencia del organismo a la insulina, acelera el
metabolismo y reduce el apetito. Puede ser preparado con un poco de miel y limn, para ser
ingerido por la maana.
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T verde
El t verde, es una infusin para adelgazar que puede ser tomada en cualquier momento. Es
conocido mundialmente, por ser un potente antioxidante y por tener propiedades que
aceleran el metabolismo y ayudan a perder peso, siempre y cuando la persona se alimente
adecuadamente y realice ejercicios con regularidad.

Segn una investigacin realizada por la Sociedad Americana de Nutricin en el ao 2009,

beber dos tazas diarias de t verde ayuda a reducir la cintura, disminuye el ndice de masa
corporal y la cantidad de tejido graso del organismo.

La forma ms efectiva de tomar este t para adelgazar, es ser constante al ingerirlo, se

recomienda hacerlo luego de 20- 30 minutos despus del desayuno, almuerzo y la cena. De
esta manera se evita que se absorba el hierro de los alimentos y se fomenta la quema de
grasas y la aceleracin del metabolismo.
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T de cola de caballo
Este t es conocido, porque sus propiedades ayudan a eliminar el exceso de lquidos en el
organismo, ya que contiene potasio, flavonoides y sapnidos que ayudan a aumentar hasta
un 30% la cantidad de orina, es por esto que es recomendado en casos de retencin de
lquidos, edemas, reumatitis, gota, clculos renales, infecciones urinarias, entre otros.

Precisamente esas propiedades diurticas, hacen de la cola de caballo, un excelente t para

adelgazar. Sin embargo, es importante tomar en cuenta que con esta infusin no se elimina
la grasa, si no el exceso de lquidos.

T de rooibos
La infusin de t rooibos, viene de un arbusto cuya procedencia se encuentra en frica y es
bastante parecido al t rojo. Es ideal en las dietas para adelgazar, por su accin termognica
ya que favorece el proceso digestivo a partir de la media hora despus de comer, haciendo
que sea ms ligero y aporta minerales que son ideales en casos de carencias nutricionales.
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T de Tilo
Este t para adelgazar es efectivo porque tiene propiedades ansiolticas que ayudan a
controlar los ataques de ansiedad, los cuales suelen ser una de las causas ms frecuentes de
aumento de peso, porque conllevan a atracones de comida y desrdenes alimenticios.

Adems el t de tilo es un excelente diurtico, lo cual promueve la eliminacin de lquidos

retenidos y ayuda a limpiar el organismo.

T de valeriana
La valeriana es una hierba que tiene muchas cualidades en su haber, la ms importante es
que se trata de un gran ansioltico, caracterstica que es un gran aliado para controlar los
ataques de ansiedad, que pueden terminar en atracones de comida y afectar la dieta.

T de fucus
Este t para adelgazar es muy efectivo por su alto contenido de yodo, que estimula y
aumenta el metabolismo, actuando directamente sobre la actividad de la glndula tiroides.
Tambin funciona como antioxidante, gracias a que contiene cido cinmico, fenlicos,
vitamina C y carotenoides, que atrapan los radicales libres del cuerpo.
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Es importante acotar que, el t de fucus est contraindicado para las personas que sufren
hipertiroidismo.

Los ts para adelgazar tienen muchas propiedades que ayudar a bajar de peso
rpidamente, siempre y cuando se siga al pie de la letra una dieta adecuada y bajo la
supervisin de un mdico especializado en la materia.
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