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CLUB DEPORTIVO CHURTA FC

LUGAR: sede tunal DA Y FECHA: 27-05-2017


ENTRENADOR: Jefferson Ibarra Arias HORARIO: 10:00 12:00 AM
MATERIAL NECESARIO: conos, estacas , platillos

PLAN DE SESIN DE ENTRENAMIENTO

Orientar y perfeccionar el dominio de baln esttico y en


movimiento
OBJETIVO DE LA SESIN:

Se inicia con un cordial saludo, luego se da una breve explicacin


de lo que se va a Trabajar en la sesin, se realiza un calentamiento
CALENTAMIENTO (10) para entrar en calor y subir la temperatura, por ltimo se realiza
un estiramiento muscular.

Se trabajara la capacidad fsica condicional de la velocidad para


ello los jugadores se ubican en dos grupos cada integrante del
grupo tendr un nmero, a la seal del docente tendr que salir
MEJORA cada nmero a agarrar el baln primero que su compaero, los
CAPACIDADES jugadores estarn ubicados lateralmente acostados boca abajo.
FISICAS (20)

Se trabajara la marca individual para ello los jugadores van a jugar


baln mano, como variante se modificara el espacio el tiempo y la
ESPACIO REDUCIDO cantidad de jugadores,
(SSG - 15)
Se trabajara la tcnica de dominio de baln para ello los
jugadores tendrn que llegar de un cono a otro cono en tres,
cuatro y cinco toque en el aire, llevaran el baln de un cono a
otro cono con solo pie derecho e izquierdo sin que toque el
TCNICA (20)
suelo, circuito de conos con elevados saltando sin dejar caer el
baln al suelo. ( derecha, izquierda, muslo, cabeza y mixto)

Se trabajara el pase de la muerte para ello los jugadores se


ubican en dos equipos, uno ser defensa y otro ser atacante, el
baln se filtrara por la defensa para que los atacantes finalicen el
pase y concluyan con una definicin.

TCNICO - TCTICO (25)

FTBOL (20)
Situacin de juego real para la aplicacin de tcnicas y
tcticas vista en clase.

1. Retro alimentacin.
NORMALIZACIN Y
ESTIRAMIENTO (10)
2. Vuelta a la calma y estiramiento muscular

OBSERVACIONES Y
RETROALIMENTACIN

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Versin 1 - Marzo 15 2017 LeoA