2 Tareas para:

EL ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD
Categora Alevn (10-11 aos)

TIPOS DE VELOCIDAD:
Velocidad de desplazamientos
Velocidad de accin-reaccin
Velocidad en 1vs1 y finalizacin
Iigo Martnez Corchete
Licenciado en CC. de la Actividad Fsica y el Deporte
Nivel 3 Entrenador de Ftbol Sala
 Iigo Martnez Corchete
OBJETIVOS: MATERIAL: EDAD: A partir
- Trabajar la velocidad en conduccin de baln. - 6 Balones, conos. de 10 aos
- Mejorar la velocidad de reaccin y desplazamiento.

DESCRIPCIN:
- Situamos a los jugadores en grupos de 4 como en
el grfico dentro de la zona del rea en 3 4 1 1
cuadrados de 6x6 metros aproximadamente. 1 3 3 2 2
Dentro de cada cuadrado se jugar un rondo 3vs1 3
2 4 4
limitado a 2-3 contactos por jugador. Cada jugar
tendr un nmero. Enfrente de cada cuadrado en
medio campo, situamos un cono con un baln UNO!
detrs de ste. Mientras juegan el rondo, el
entrenador dir un nmero. Los compaeros
tendrn que pasar el baln a ese jugador que
tendr que correr conduciendo el baln con el pie
hasta el medio campo, pisarlo detrs de la media
pista y coger con las manos el otro baln para
volver corriendo con l en la mano. Al llegar
deber pasarle el baln a un compaero con el pie. www.futsaltactic.es
El equipo que primero lo hace gana un punto. En
este punto prosiguen con el rondo.
GRAFICO
VARIANTES:
- Situamos 3 porteras en la cancha contraria con un portero en cada una. El jugador saldr del
rondo sin baln en los pies, coger el baln del medio campo y conducir hasta la portera en
donde finalizar con un tiro desde 6 metros o ms.
 Iigo Martnez Corchete
OBJETIVOS: MATERIAL: EDAD: A partir
- Trabajar percepcin en la velocidad de accin-reaccin.
- Mejorar el 1vs1 y finalizacin rpida. - Balones, petos, conos. de 10 aos

DESCRIPCIN:
- En un cuadrado de 20x14 metros jugamos una P
posesin 4vs4 pasando el baln con la mano.
Situamos al resto de los jugadores en las www.futsaltactic.es
bandas del campo cada uno con un baln en la
mano. Los jugadores de dentro estarn 1 1
numerados. En cualquier momento del juego, 2 2
1
cualquier jugador de fuera bajar su baln al 3
suelo y dir en alto un nmero. El primer 2 4 DOS
jugador que llegue a recoger el baln, ser
quien ataque, y el otro deber defender 1vs1 la 3 3 4 3
portera ms cercana. Si hay gol, el equipo de
fuera entra al cuadrado a jugar la posesin y el
equipo que recibi el gol, sale fuera. Los
jugadores no podrn salir del cuadrado por los P
anchos cercanos a portera, sino que siempre
tendrn que salir por el lateral.
GRAFICO

VARIANTES:
-Mismo ejercicio pero con menos jugadores por equipo y limitando el tiempo de finalizacin.
- Jugar la posesin con el pi en vez de con la mano ampliando espacio.
- Obligar a marcar 2 o 3 goles para hacer el cambio de equipos.