Mantras para despertar el deseo ertico

Comparte
Pin
Manda por email
Mantras para despertar el deseo erotico
Ubicacin de los 7 chakras. Tomacco/iStock Vectors/Getty Images
Quiero vivir mejor
Sexo y relaciones
Salud
Familia
Por Marianne Leyton Lemp
Actualizado 22 de agosto de 2016
Segn la filosofa de la antigua India, los mantras son sonidos sagrados que tienen
el poder de transformar la energa y nos ayudan a alcanzan estados ms elevados de
conciencia. Tambin pueden activar los diversos centros de energa que tenemos en
nuestro cuerpo. Estos centros de energa se llaman chakras, palabra en snscrito
que significa rueda. Los chakras se localizan en el cuerpo humano desde la base de
la columna hasta la coronilla en la cabeza.

Cada chakras est relacionado con un sonido en particular que, si es entonado

repetidas, veces produce una frecuencia vibratoria que armoniza ese centro de
energa. Cuando se entonan los mantras en sentido ascendente, uno por cada chakra,
es posible mantener la vitalidad, armona y salud de todo el organismo.

Puedes practicar una seductora variante de este ejercicio junto a tu pareja, como
parte del juego previo a la relacin sexual. Tambin puede convertirse en otra
manera de hacer el amor, ms all del coito. Sirve para producir vibraciones
erticas que despierten progresivamente el deseo por todo el cuerpo de tu amante,
llenndolo de placer y vitalidad.

Cmo despertar el deseo con mantras

1. Pdele a tu pareja que se acueste sobre su espalda, vestida con ropa suave y
holgada o completamente desnuda.
2. Posa suave y sensualmente tus labios sobre los de tu pareja y entona suavemente
el sonido aum, pronunciando cada letra de manera deliberadamente lenta. Hazlo
tres veces con una corta pausa entre cada mantra. Siente la vibracin haciendo eco
en ambos e iniciando una conexin ms ntima y ertica. Se cree que este sonido es
el sonido primordial que contiene la misma frecuencia que el universo.
3. Deja que tus labios se trasladen hacia el chakra que se encuentra en la frente,
entre ambas cejas. Entona nuevamente tres veces el mantra aum para despertar
suave y sutilmente la energa en esta zona. Imagina que le ests dando un beso
tntrico al tercer ojo, como tambin se conoce a este importante centro de
energa.
4. Mueve tus besos ahora hacia la base de la garganta y entona all con delicada
pasin el sonido haum (se pronuncia jaum) varias veces. Deja que la vibracin
produzca suaves y burbujeantes cosquillas en la garganta de tu amado/a.
5. Dirige ahora toda tu atencin hacia el centro de energa del corazn, justo en
el medio del pecho, un poco ms arriba de los pezones. Entona el sonido yaum unas
tres o cinco veces hasta que sientas que el corazn se va abriendo y derritiendo
bajo el influjo de tus besos y vibraciones.
6. Baja lentamente tus labios hacia el plexo solar, el rea en el centro del trax
ms abajo de las costillas. Emite el sonido raum all tres veces. Esto ayudar a
hacer descender la ertica resonancia hacia la zona plvica de tu pareja.
7. Ahora, dirige tu boca seductora y provocativamente hacia la zona del abdomen, un
poco ms abajo del ombligo, y entona all el sonido vaum. Baja un poco ms, sin
llegar a los genitales an, y entona otra vez este sonido. Baja ahora con suavidad
e intensidad hacia los genitales y entona sobre ellos este mantra. Despertars la
fuerza del deseo en tu pareja, ya que en esta regin reside el centro energtico de
la sexualidad, donde las aguas del deseo se originan y crean constantemente.
Dedcale un poco ms de tiempo a esta zona, acariciando la belleza de los
genitales, admirando la pasin que se enciende en ellos y disfrutando del contacto
de tus labios con el cuerpo de la persona amada.
8. Gradualmente, sin interrumpir la magia del momento, busca la ruta hacia el
perineo, esa zona que se encuentra entre los genitales y el ano. Entona all el
sonido laum varias veces con tu boca parcialmente entreabierta, para que tu
pareja vibre de placer desde lo ms profundo de su sexualidad, la parte que est
conectada a la energa telrica.
9. Pueden continuar con caricias espontneas hasta donde el deseo los lleve. Si se
encuentran en un nimo ms calmado, pdele a tu pareja que se acueste ahora boca
abajo y entona cada uno de los sonidos en sentido ascendente, a lo largo de la
columna, hasta llegar a la coronilla. En la coronilla, no emitirs sonido, sino que
posars tus labios con gentileza y permanecers all en silencio, sintiendo la
conexin fsica, energtica y emocional entre ambos.
Hagan este ejercicio, turnndose para que ambos tengan la experiencia de dar y
recibir. Si lo desean, pueden llegar al paso # 7 y quedarse all disfrutando sin
apuros de un sensual y prolongado sexo oral.

Prctica taosta para compartir energa con tu pareja durante el sexo

Revitalzate energticamente, a la vez que te conectas ms con tu pareja
Comparte
Pin
Manda por email
Comparte energa sexual con tu pareja
Ellen Denuto/The Image Bank/Getty Images
Quiero vivir mejor
Sexo y relaciones
Salud
Familia
Por Marianne Leyton Lemp
Actualizado 20 de abril de 2016
Puedes compartir e intercambiar energa sexual con tu pareja durante el sexo.
Adems del efecto revitalizante a nivel energtico y fsico, tiene el beneficio de
crear un profundo sentido de conexin e intimidad emocional con tu pareja, y de
ella contigo.

Segn las prcticas sexuales taostas, este intenso intercambio energtico entre la
pareja durante el sexo tambin prolonga la experiencia del placer orgsmico durante
horas as como la conexin mutua, aunque el sexo haya finalizado y ya no estn
juntos fsicamente.

Los taostas llaman a esta experiencia el "orgasmo del alma".

Esto ocurre porque durante un orgasmo intenso las energas sexuales de la pareja se
unen y entrelazan, ms an si ambos sienten afecto y amor entre si. Es una conexin
energtica que los une ms all del cuerpo fsico. Y es posible fortalecer an ms
esta conexin cuando voluntariamente colocas tu intencin en dar y recibir energa
sexual en pareja.

Pasos para compartir la energa sexual con tu pareja

1. Adopten una posicin sexual donde ambos estn cara a cara
La posicin ms recomendada es aquella donde la pareja est sentada, pero tambin
puede ser cualquier otra donde ambos puedan mirarse a los ojos y tener un contacto
estrecho entre sus cuerpos.

2. Mantengan el corazn abierto y los genitales conectados en todo momento

Mira profunda y suavemente a los ojos de tu pareja, mientras abres tu corazn y
dejas que su suave energa amorosa se expanda hacia ella.

A la vez, los genitales se ambos estarn siempre conectados.

3. Unan las lenguas para cerrar el circuito

Cuando las lenguas de ambos se mantienen en contacto se forma un circuito cerrado
entre t y tu pareja. De esta manera, la energa sexual puede circular con ms
facilidad y fluidez entre ambos.

4. Estimulen la energa sexual

Mediante besos sensuales y caricias apasionadas vayan despertando la energa y la
excitacin sexual.

5. Inicien la unin sexual y detnganse cuando el nivel de excitacin sea muy alto
Cuando el nivel de excitacin de la pareja sea muy alto - especialmente en el
hombre - hay que reducir los movimientos fuertes, intensos y rpidos. Una buena
estrategia es reducir la profundidad de la penetracin y mantener slo la punta del
pene dentro de la vagina. As se reduce con facilidad la excitacin masculina y el
hombre no traspasa el lmite en el que la eyaculacin es inevitable. Esto tambin
har posible que ambos se enfren un poco.

6. Contraigan los msculos plvicos y bombeen la energa sexual

A lo largo del coito cada integrante de la pareja har contracciones con sus
msculos plvicos, sin que este ejercicio se convierta en la meta. Es otra forma de
activar la energa sexual. Para lograrlo, hay que espirar y luego contraer los
msculos plvicos, como si se halaran hacia arriba estos msculos para retener la
orina.

Si las contracciones de los msculos que rodean la vagina excitaran demasiado al

hombre, se recomienda que el hombre contraiga primero sus msculos plvicos y
despus la mujer.

Inmediatamente despus de contraer tus msculos plvicos, visualiza que ests

bombeando la energa sexual desde el hueso sacro - ubicado ms arriba de tu coxis -
hasta hacerla ascender por tu columna hasta la parte ms alta de tu cabeza.

Visualiza que all tu energa sexuales hace espirales dentro de tu cabeza. Luego,
visualiza como baja por la parte anterior de tu cuerpo hasta llegar al perineo y
luego al hueso sacro. De esta manera, habrs hecho que tu energa sexual haga el
recorrido de la rbita microcsmica, como la llaman los maestros taostas.

Para una explicacin en mayor detalle sobre hacer circular la energa sexual por tu
cuerpo, te recomendamos leer:

La meditacin taosta de la meditacin microcsmica

La meditacin microcsmica paso a paso
7. Continen el encuentro sexual y hagan circular la energa sexual por sus propios
cuerpos
Sin que la excitacin sea muy alta y sin llegar an al orgasmo, la pareja puede
continuar la unin sexual con penetracin, a la vez que cada tanto tiempo se
detienen un poco para hacer circular la energa sexual como se explic antes, en
sus propios cuerpos.

8. Intercambien la energa sexual cuando haya suficiente

Cuando se haya creado y haya hecho circular suficiente energa sexual en los
cuerpos de ambos, ser el momento de intercambiar energa sexual. Al principio, tal
vez no sepas si es el momento adecuado para hacerlo, pero con un poco de prctica
sabrs notar cundo el nivel de energa sexual de cada quien est fluyendo
agradablemente, como una suave corriente o burbujas de placer que recorren por
dentro el cuerpo.

Para compartir e intercambiar la energa sexual:

La mujer visualizar que est enviando una fresca energa yin (energa femenina)
desde su vagina hacia su compaero.
Al mismo tiempo, el hombre visualizar que est enviando una clida energa yang
(energa masculina) desde su pene hacia su compaera.
Envale tambin a tu pareja energa amorosa desde tu corazn, intercambindola
directamente desde un contacto pecho a pecho entre ambos.
Absorbe la energa de tu pareja a travs de tus genitales y elvala por tu columna,
as como hiciste con tu propia energa sexual. Contrae tus msculos plvicos si es
necesario para que la ascensin de la energa se facilite.
Luego, permite que esa energa sexual que te ha enviado tu pareja descienda por la
parte delantera de tu cabeza y de tu cuerpo. Toquen sus lenguas para que este
descenso se produzca con ms facilidad, mientras que los genitales permanecen
todava unidos. Esto cerrar el circuito mientras circula la energa sexual entre
ambos.
Almacena la energa sexual por unos momentos en tu abdomen, unos 5 centmetros por
debajo del ombligo. Sonre mientras sientes la fuerza y vitalidad radiante de la
energa sexual en tu cuerpo.
9. Hagan circular la energa sexual entre ambos varias veces
En lugar de mantener la energa sexual en la zona del ombligo, contina
intercambiando y compartiendo energa sexual con tu pareja (paso 8) hacindola
circular despus por tu cuerpo, siguiendo el circuito de la rbita microcsmica.
Repitan este proceso 3, 6 o 9 veces. Los maestros taostas de la antigua China
decan que al intercambiar y hacer circular la energa 9 veces, la energa sexual
se transforma en energa espiritual.

Por ser una energa ms sutil, es ms fcil que tu cuerpo pueda asimilarla y
almacenarla, con muchos beneficios para tu salud, tu sexualidad y tu bienestar
emocional y espiritual.

10. Visualiza cmo las almas de ambos se unen

Finalmente, imagina que la energa orgsmica de naturaleza sexual y espiritual de
tu pareja se une con la tuya por encima de sus cabezas. El propsito de esta
visualizacin es las almas de ambos se unan durante esta forma meditativa de unin
sexual.

Fuentes:

Ejercicio taosta para engrosar el pene y fortalecer la ereccin

Comparte
Pin
Manda por email
Quiero vivir mejor
Sexo y relaciones
Salud
Familia
Por Marianne Leyton Lemp
Actualizado 22 de marzo de 2016
01
de 01
Ejercicio taosta para engrosar el pene y fortalecer la ereccin
Ejercicio para engrosar y fortalecer el pene
Smbolos de fertilidad - Bhutan. Peter Adams/Photolibrary/Getty Images
Este ejercicio est basado en las prcticas taostas de la antigua China y su
propsito es engrosar el pene, dar forma de hongo al glande y fortalecer la
ereccin. El pene o "Tallo de Yade" constituye la fuerza masculina creadora del
universo y es representado por el smbolo yang del sol, o fuerza vital. Este
ejercicio tiene mltiples beneficios para tu sexualidad y tu salud que bien vale el
esfuerzo de realizarlo al menos tres veces a la semana.

Con la prctica constante de este ejercicio se engrosa el pene y se le da forma de

hongo, que es la forma ms favorable del pene en estado de ereccin, porque es
capaz de brindar mayor satisfaccin durante la penetracin. Un pene con forma de
hongo masajea y estimula mejor las paredes vaginales, el punto G y las proximidades
del cuello uterino.

Se basa en la ejercitacin de los msculos plvicos que, de acuerdo a la medicina

tradicional china, activan los 8 meridianos extraordinarios, responsables de
mantener la salud y longevidad de la energa y las glndulas sexuales de una
persona.

Ayuda tambin al despertar de la energa sexual suprema - fuerza de la serpiente -

un concepto similar a la energa kundalini en en yoga. Se le llama tambin la
"fusin del sol, la lluvia y las nubes". La prctica de este ejercicio permite
dirigir la energa sexual hacia arriba por la columna y hacerla circular por todo
el cuerpo, previniendo enfermedades y generando bienestar fsico y anmico. Ayuda a
que el acto sexual no produzca desgaste en el hombre sino, por el contrario,
fortalecimiento de su vigor y energa.

5 pasos para engrosar tu pene y fortalecer tu ereccin

Puedes realizar este ejercicio todos los das o al menos 3 veces a la semana para
ver sus resultados.

1. Engrosa el glande y logra una ereccin firme

Este paso dirige la sangre hacia el glande, logrando que se fortalezca la ereccin,
se agrande el glande y adquiera la forma de hongo.

Toma con la mano izquierda tu pene y desliza 72 veces en forma ascendente - desde
los testculas hasta llegar al glande - como si lo estuvieras ordeando. Realiza
movimientos firmes pero ciudadosos, para evitar cualquier lesin.
A continuacin realiza estos mismos movimientos con tu mano derecha 72 veces.
2. Fortalece an ms tu ereccin
Con el paso fortalecers mucho ms tu ereccin mediante movimientos de compresin.
Gracias a este tipo presin logrars erecciones cada vez ms intensas.

Comprime (aprieta) el tallo de tu pene con la mano izquierda 72 veces - por debajo
del glande - hasta que se vuelva duro como una piedra.
Aprieta ahora tu pene 72 veces con la mano derecha.
3. Desensibiliza tu pene y estabiliza su forma y dureza
El ejercicio de desensibilizacin tambin fortalece y aumenta el glande, estabiliza
su forma de hongo. Mejora adems la forma y firmeza de todo el pene. Adems te
permitir lograr orgasmos ms intensos.

Muchos se preguntarn para qu desensibilizar el pene? En ningn caso se trata de

impedir que percibas placer sexual en tu glande y todo el pene. Los maestros
taostas lo hacan con el propsito de retrasar la eyaculacin y mantenerse activos
por ms tiempo durante el encuentro sexual. Gracias a esta prctica podan
satisfacer mejor a sus parejas y ellos mismos disfrutar ms del sexo. Si eyaculas a
los pocos minutos despus de haber penetrado, este paso es esencial para ti, ya que
te ayudar a evitar la eyaculacin precoz.

Sintate en una silla, abre tus muslos y coloca la planta de tus pies firmemente en
el suelo.
Agarra tu pene por la raz con la mano izquierda - cerca de tu hueso pbico - y
muvelo enrgicamente 72 veces de un lado a otro, hasta que el glande toque tus
muslos.
Mueve ahora enrgicamente tu pene 72 veces de un lado a otro con tu mano derecha.
La clave es realizar este ejercicio con energa, pero evitando siempre que cause
dao o dolor.
4. Activa tus hormonas sexuales estimulando tus testculos
Este paso estimula la produccin de hormonas sexuales masculinas, lo que repecute
positivamente en el funcionamiento sano de los rganos genitales

Sintate en una silla con los muslos ligeramente abiertos.

Agarra tu escroto (la bolsa donde se encuentran los testculos) con ambas manos,
presionndolo suavemente cada testculo. Luego suelta.
Repite 49 veces este movimiento de comprimir y soltar los testculos.
Puedes hacer el ejercicio a travs de tu ropa interior, si te resulta ms cmodo.
5. Activa tu energa sexual y estabiliza tu ereccin con este masaje
La energa sexual - yin chi - se localiza en la zona del vientre, debajo del
ombligo. El masaje en esta zona activa la energa sexual, la vitalidad de los
rganos y glndulas del cuerpo, y mejora tu respuesta sexual, incluida la ereccin
y la produccin de esperma. Tambin ayuda a mantener un sano nivel de deseo sexual.

Sentado en una silla, frota tus manos enrgicamente una contra la otra, para
activar la energa en ellas.
Sostn con tu mano derecha tus testculos, sin presionarlos. Siente la energa
clida de tu mano sobre ellos, energizndolos.
Coloca ahora tu mano izquierda en la zona del vientre, bajo el ombligo y cerca del
pubis. Con rapidez y energa, haz movimientos circulares en el sentido contrario a
las agujas del reloj hasta completar 81 espirales. Este movimiento activa la
energa sexual y la dirige a los principales rganos y centros energticos del
cuerpo.
Sacude tus manos y vuelve a frotarlas entre s. Sostn tus testculos con tu mano
izquierda. A continuacin, dibuja espirales con tu mano derecha por 81 veces en el
sentido de las agujas del reloj. Este movimiento sirve para almacenar y resguardar
tu energa sexual.
Al finalizar vuelve a sacudir tus manos durante 15 segundos para liberarte del
exceso de energa en ellas.
Contina leyendo:

Ejercicios taostas para alargar el pene

El Tantra explica que la ereccin sucede naturalmente y sin esfuerzos, ya que la

energa sexual ocurre debido a un intercambio electromagntico entre el hombre y la
mujer. El hombre no tiene que hacer absolutamente nada, sino reconocer que su pene
es un instrumento que responde a la energa amorosa de su complemento, la vagina.
Esto sucede porque el pene es de polaridad positiva y la vagina es de polaridad
negativa en este circuito electromgntico.

De qu manera la energa vaginal ayuda a mantener la ereccin

Mientras ms relajada y receptiva se encuentre la vagina, ms responder el pene.
Es decir, mientras ms se encuentre la vagina en su polaridad negativa, totalmente
receptiva a la penetracin. La respuesta masculina ser una maravillosa extensin
del pene, que se mostrar suave, firme y flexible, lleno de vida y vibrante
energa.

La ereccin tntrica es fuerte y a la vez relajada. Incluso puede ser ondulante.

Pero no es dura ni rgida. El pene entero se vuelve potente cuando encuentra a su
contraparte magntica natural, la vagina. Cuando el hombre y la mujer se encuentran
lo suficientemente sensibles, pueden percibir este juego de las energas sexuales.
Por el contrario, cuando el encuentro sexual consiste slo en una friccin fuerte
entre pene y vagina, los genitales se adormecen y pierden su capacidad para
percibir sutiles, vibrantes y exquisitas sensaciones.

Es posible revertir el efecto que aos y relaciones de sexo rudo hayan producido.
Al principio parecer que no sientes nada, pero si perseveras y te mantienes
presente para ti mismo y para tu pareja, podrs traspasar el umbral. Al hacerlo, ya
no luchars por conseguir una ereccin. Es ms, podrs iniciar el coito sin
ereccin con una penetracin suave y esto te permitir simplemente relajarte y
disfrutar del sexo en otro nivel. Ambos deben estar claros que la ereccin se puede
producir cerca de la vagina o dentro de ella (la ereccin ocurrir despus de la
penetracin).

La participacin de la pareja femenina es importante

Cuando la vagina se encuentra por completo en la esencia de su polaridad negativa
es decir, receptiva, sin apuros, sin exigencias, relajada el pene permanecer
erecto e irradiando energa sexual, como si se tratara de un haz de intensa luz.
Ser una corriente viva de energa desde su raz y en toda su longitud.
Naturalmente, el pene buscar su camino dentro de la vagina y permanecer all
retozando y disfrutando por largo tiempo.

Esto implica que la participacin de la mujer en la ereccin es clave. As, desde

un estado de receptividad, su magnetismo aumenta. Por el contrario, cuando est
preocupada por lograr el orgasmo, se sale del presente, y energticamente su vagina
se contrae y tensa, y la actitud de receptividad se transforma entonces en una
actitud de exigencia.

Esto produce el efecto contrario, y la dinmica de las energas sexuales se pierde.

Con ello, se pierde la fusin y el jugueteo delicioso entre el pene y la vagina.
Incluso es posible que el hombre pierda su ereccin. Si ambos estn presentes - en
especial, la mujer - ella se conectar nuevamente con su consciencia vaginal, los
pensamientos se irn y el pene comenzar nuevamenta a elevarse hacia las
profundidades de la vagina.

El pene y la energa de los senos

El pene tambin es extremadamente sensible a la energa que emana de los senos. Por
ello, son necesarias las caricias suaves y aterciopeladas en los senos antes y
durante el coito, con delicadeza, amor y dedicacin. Al acariciarlos, tambin se
despertar y estimular la energa sexual en la vagina, lo que a su vez activar el
pene. Cuando el encuentro sexual est ms avanzado, los senos podrn aceptar
caricias y toques ms intensos.

Cmo lograr mayor contacto entre las energas masculinas y femeninas

Cunto ms presentes estn la mujer y el hombre, ms vibrante ser su contacto
energtico y mayor ser la fuerza de la ereccin y el placer que ambos
experimentarn. Cmo estar presentes? A continuacin algunas sugerencias:

Respira profundamente, liberando el pecho. Inspira y espira desde el placer,

abriendo los genitales y tambin el corazn. Usa conscientemente la respiracin
tntrica para dejar fluir tu energa sexual por todo el cuerpo.
Sonre y sintete agradecido con tu pareja.
Comienza el juego sexual previo estimulando los polos positivos suavemente, es
decir, el hombre acaricia los senos de su pareja, y ella estimula su pene. Con
suavidad y sin apuros, mirndose a los ojos, mientras se despierta progresivamente
la energa sexual sin excesos.
Acerca el pene hasta la vagina para percibir la energa que emana de cada uno, y la
fuerza de atraccin que entre ellos se genera. Disfruten de ese momento, mientras
ambos se acarician y besan suavemente.
Simplemente deja que el pene encuentre su camino hasta la vagina. Permite que ambos
hagan su magia. Para ello, la vagina debe abrirse energticamente, invitar al pene
a entrar, y dejar que el placer y el gozo simplemente sucedan. El pene es un
poderoso haz de luz y la vagina un maravilloso portal hacia estados sublimes de
xtasis sexual.
Evita los movimientos forzados, simplemente deja que los movimientos surjan, que
podran ser suaves o ms fogosos. Siempre tendrn vibrante energa sexual, que se
ir expandiendo y creando sensaciones orgsmicas. Y una maravillosa corriente de
energa circular entre ambos, hombre y mujer.

Fin de semana tntrico para dos: qu es y cmo prepararte

Comparte
Pin
Manda por email
Quiero vivir mejor
Sexo y relaciones
Salud
Familia
Por Marianne Leyton Lemp
Actualizado 30 de enero de 2016
01
de 02
Fin de semana tntrico para dos: qu es y cmo prepararte
Fin de semana tntrico para dos
Disfruta instante a instante este fin de semana junto a tu pareja. Sven
Claus/Creative Commons
Cualquier fecha es especial para realizar este fin de semana tntrico. Ser un
tiempo y un espacio donde podrs recargar y profundizar la pasin y erotismo con tu
pareja. Adems, ambos quedarn mucho ms conectados a nivel emocional y espiritual,
se habrn divertido y, de alguna manera, las puertas del cielo se habrn abierto al
hacer el amor.

Puedes hacerlo para un aniversario, como regalo de cumpleaos, en San Valentn,

cuando sientas que tu vida en pareja necesita de energa extra para potenciarse o
simplemente cuando desees apartarte del mundo para disfrutar del placer sensual en
pareja.

La preparacin previa es parte de las prcticas sexuales tntricas. Si bien estamos

acostumbrados a la espontaneidad y dejarnos llevar por la pasin, tambin es cierto
que prepararnos y hacer una cita para hacer el amor con nuestra pareja nos puede
llenar de anticipacin, deseo y expectativas positivas. As estars mucho ms
relajado y preparado para ese momento de placer y unin. Programar una cita para el
sexo sirve tanto a parejas nuevas como a parejas que tienen aos juntos. En parejas
establecidas, separarse de la rutina diaria y hacer un espacio especial para el
amor, crea nuevos vnculos que mantienen encendida la pasin y el deseo. Tambin
fortalece los aspectos positivos que unen a la pareja en el da a da y ayuda a
evitar la monotona sexual. Es un gesto que reafirma el amor, admiracin, deseo y
agradecimiento que sientes por tu pareja.
El fin de semana tntrico suele realizarse en tres das para que se produzca la
comunin entre la pareja paso a paso, y de manera progresiva se vayan reavivando
las brasas del amor y la pasin. Empezar el viernes despus del trabajo y
terminar el domingo por la noche. T y tu pareja necesitarn tiempo a solas y sin
ser interrumpidos, as que deja a tus hijos en muy buenas manos. Se recomienda
cambiar de ambiente, pero si no puedes, siempre es posible colocar detalles como
flores, incienso y msica para dar un toque romntico y sensual a tu hogar.

Si no dispones de tres das, puedes hacer tu propia adaptacin de este ritual, lo

recomendable es que al menos tomes dos das completos para retirarte del mundo y
dedicarlos totalmente al amor de tu vida, ese compaero o compaera especial que
llena de luz y bendiciones tus das, aunque a veces lo olvidemos. Consiste en
volver a percibir que todo es especial, ya sea una flor, una mirada, o estar
haciendo el amor con tu pareja despus de dos meses o veinte aos juntos.

El fin de semana tntrico no est orientado a un fin - por ejemplo, al orgasmo -

sino que se centra en la sensualidad, la alegra, la diversin, la conexin y la
expresin de afecto y amor entre la pareja. El manejo de la energa sexual es la
clave en el Tantra, y por eso durante este fin de semana se postergar el orgasmo
para el ltimo da, tras varias sesiones de caricias que subirn la excitacin para
luego apaciguarla mediante la respiracin. Este proceso realizado repetidas veces,
es el que te permitir alcanzar estados insospechados de xtasis y unin a travs
de este ritual de sexualidad sagrada.

Quienes creen en los aspectos espirituales del Tantra, sostienen que los rituales
amorosos tienen la capacidad de encender literalmente el fuego divino, la chispa de
la pasin, mientras los cuerpos y almas de la pareja se unen en el abrazo amoroso y
remontan alturas hacia el xtasis. Esto sucede porque la energa sexual es una con
la energa de vida, la energa creativa del universo. Al momento de hacer el amor
de forma consciente estamos recreando y expandiendo esa energa creativa.

02
de 02
Preparativos para el fin de semana tntrico
1. Planifica junto a tu pareja este fin de semana y elijan un lugar agradable y
limpio, preferiblemente cerca de la naturaleza, o bien acondicionen su hogar para
este propsito.

2. Ambos debern saber con anticipacin lo que harn, por lo que te sugerimos que
imprimas y lleves la explicacin del paso a paso para este ritual.

3. Lleven suficiente cantidad de velas, incienso o aceites esenciales para

aromatizar el ambiente. Recuerden tambin llevar msica relajante y msica para
acompaar la actividad sexual, que puede variar desde ritmos suaves y dulces, a
otros ms acelerados - como sonidos de tambores - que acompaen sus momentos ms
fogosos.

4. Compren alimentos nutritivos y bebidas que no requieran ningn tipo de

preparacin, como frutas, pan, chocolate, frutos secos, queso, jugo y vino.

5. Elijan ropa ligera que resalte la sensualidad de sus cuerpos y despierte el

erotismo en cada uno de ustedes. Las telas suaves, vaporosas y semitransparentes
que resalten las curvas son especiales para las mujeres, y los pantalones sueltos
atados a la cintura o camisas largas en telas suaves y naturales hacen a los
hombres muy atractivos.

6. Tambin pueden llevar juguetes sexuales como plumas, pauelos, flores, aceite
para masajes y cualquier otro objeto que sirva para avivar la sensualidad del
momento. No olvides llevar una venda para los ojos, que ser un objeto muy valioso
para intensificar la sensibilidad sensorial.

7. Habla con tu pareja y pdele que comparta contigo alguna fantasa sexual que
quisiera ver realizada durante este fin de semana. Esta pregunta es muy poderosa
para crear anticipacin, deseo y pasin entre ambos. Si tu pareja no se atreve a
decrtelo directamente, pdele que te enve su fantasa por correo electrnico o
mensaje telefnico.

8. Cultiven durante los das previos una actitud positiva y relajada.. sin prisas,
amorosa, aventurera y cargada de sentido del humor.

9. Comiencen a mantener la conversacin en el presente, porque durante el fin de

semana tntrico slo hablarn de ustedes y lo que est pasando en el momento, el
aqu y ahora.

Te sugerimos leer ahora el artculo Cmo realizar paso a paso el fin de semana
tntrico.

Ejercicios taostas para fortalecer el pene