Vous êtes sur la page 1sur 1

Cronobio

Cronobiologia - secretul sntii


Vechii nvai chinezi cunoteau orarul organelor.
Organismul i trimite ntreaga energie ctre anumite
pri ale sale la un moment dat. S-a demonstrat
tiinific c cine nu respect i tulbur repetat ritmul
interior se mbolnvete mai des i mai repede.
Ora 6.00. Este momentul trezirii organismului. Chiar dac
nc moii, corpul dumneavoastr a intrat n priz, s-a apucat
Ora 16.00. Trezirea creierului este urmat de revitalizarea
corpului, dispus s intre n funciune. Este ora ideal pentru un
program de exerciii fizice. Plmnii i cile respiratorii sunt
larg deschise. Facei o plimbare n aer liber. La aceast or
acioneaz cel mai bine medicamentele de stomac.
Ora 17.00. Minile simt nevoia s intre n funciune. Oamenii
de afaceri au o putere de convingere neobinuit, pictorii fac
de producia de hormoni. Zahrul din snge, aminoacizii i minuni, scamatorii se simt n form. Sportivii tiu deja, cine se
hormonii acioneaz la capacitate maxim. La aceast or antreneaz sau concureaz obine acum cele mai bune
trebuie evitate alcoolul i nicotina. rezultate. La aceast or se nregistreaz cele mai multe
Ora 7.00. Inima intr n viteza a cincea. ncepe producia de recorduri sportive.
hormoni sexuali. Cine prefer sportul fcut dimineaa face o Ora 18.00. Este ora activitilor culturale. Simurile sunt
greeal, pentru c inima este suprasolicitat, iar rezultatul foarte ascuite n acest moment al zilei. Papilele gustative i
este acelai. La aceast or trebuie servit micul dejun, dar simurile olfactive recepteaz nuanele cele mai fine. Este
nainte este indicat s bei un pahar cu ap, pentru a ajuta momentul de maxim activitate n ceea ce privete creterea
digestia. unghiilor i a prului. Corpul este ns puin obosit. Nervii
Ora 8.00. Orgnismul tnjete dup combustibil. Din reacioneaz la durere sau furie.
nefericire, este i ora la care au loc cele mai multe infarcturi i Ora 19.00. Organismul este cel mai dispus s accepte
accidente vasculare cerebrale. Este ora ideal dac vrei s v medicamentele, iar pielea tnjete dup ngrijire, porii pielii se
facei o analiz a sngelui. Dac o amnai pentru alt or, deschid i asimileaz produsele cosmetice. Dar atenie, scade
compoziia sngelui va fi schimbat din cauza stresului. tensiunea.
Ora 9.00. Organismul recepteaz cel mai slab senzaia de Ora 20.00. Cresc capacitile vizuale. Este momentul s
durere, este imun fa de fric. Chimioterapia i injeciile alegei materialele i modelele vestimentare. Ultima mas a
trebuie fcute acum, cci nu vor fi complicaii, iar datorit zilei nu trebuie luat mai trziu de ora 20.00, cci corpul
toleranei sporite a organismului, ansele de vindecare cresc. reacioneaz deja ntr-un ritm redus. Ficatul nregistreaz o
Ora 10.00. Este ora nvatului, creierul este cel mai receptiv. activitate intens, astfel buturile alcoolice fiind mai bine
Capacitatea de a lua decizii i de a rezolva probleme este tolerate la aceast or.
maxim. Temperatura corpului atinge punctul superior. Acum Ora 21.00. Scad temperatura corpului i metabolismul. Nu se
este momentul ideal pentru a pleca la drum cu maina mai asimileaz nici un aliment. Mncarea rmne nedigerat
deoarece atenia i reflexele sunt sporite. sau digerat pe jumtate. Doar stomacul i ficatul mai
Ora 11.00. Corpul nostru i arde grsimile. Gurmanzii pot lucreaz.
consuma orice, dup pofta inimii. Cu puin naintea prnzului, Ora 22.00. Ficatul trage pe dreapta. Stop fumatului, cci n
inima i circulaia sanguin se afl n momentul lor de vrf. pauza care survine n funcionarea ficatului, organismul
Evitai s mergei la un consult cardiologic, pentru c medicul absoarbe toat nicotina nefiltrat.
cardiolog v poate pune un diagnostic greit. Ora 23.00. ncepei s visai cu ochii deschii. De la aceast
Ora 12.00. S-a dus deja jumtate din zi. Un pui de somn n-ar or, corpul se linitete. Nervul parasimpatic responsabil cu
strica. Organismul este ocupat cu producerea de acizi, iar acest lucru reduce schimbul de substane, tensiunea,
creierul nu este deloc n form. Din cauza lipsei de oxigen, temperatura, activitatea cardiac la minimum. Producia de
trebuie s stai n faa unei ferestre deschise. Stomacul este cortizol, hormonul stresului, este oprit. Dac vrei s fii
singurul organ cu adevrat activ. Acesta se pregtete pentru a frumoase, trebuie s v culcai la aceast or pentru c acum
primi mncarea i a produce sucul gastric. ncepe procesul de regenerare a celulelor pielii.
Ora 13.00. Scade atenia, totul este programat pentru Ora 24.00. Dup perioada maxim din activitatea sa,
digestie. Este ora mesei de prnz, urmat de o mic relaxare. organismul se autoregleaz la minimum pe scala sa de
Dup masa de prnz, bila ncepe s acioneze, digernd i funcionare i se programeaz pentru mine. Este obligatoriu
absorbind lipidele din fluxul intestinal. Cine are probleme ca aceast or s v gseasc ntr-un somn profund.
trebuie s ia medicamentele specifice pentru a o activa. Dupa ora 24.00.Noaptea, ntre orele 2.00 i 4.00, toate
Ora 14.00. Fora vital este foarte sczut. Organismul simurile sunt n stare de inhibiie. Este momentul catastrofelor
trebuie s se odihneasc. de tot felul, al accidentelor rutiere, naufragiilor i accidentelor
Ora 15.00. Creierul se pune din nou n micare. V putei de munc. ntre ora 3.00 i 5.00 scade tensiunea arterial.
continua n for activitatea. Atenia i puterea de concentrare Dimineaa reinei mai uor informaiile, dar, pentru a le pstra
sunt n form maxim. Dac avei de lucru pentru acas, acum n memorie pe termen lung, trebuie repetate dup-amiaz.
este momentul. sursa: www.gds.ro
by