Activacin Corporal

La activacin corporal es el conjunto de actividades o de ejercicios preliminares, de

carcter general primero y luego especfico, que se realizan previa a toda actividad fsica
cuya exigencia del esfuerzo sea superior a la normal, con el fin de poner en marcha todos
los rganos del estudiantes y deportista y disponerle para un mximo rendimiento.
La activacin corporal no es por tanto una serie de ejercicios que se realizan
desorganizadamente y de una manera mecnica. Cada persona tiene su punto ideal de
activarse corporalmente y ste ha de ser por tanto metdico, severo y calculado en el que
hay que concentrarse tanto o ms que en la actividad motriz.
Objetivos de la activacin corporal
Aumentar la frecuencia cardiaca, permitiendo un mayor riego sanguneo por todo
el cuerpo.
Aumentar la frecuencia respiratoria, disponiendo de ms oxgeno para obtener
energa.
Evitar lesiones (tirones, desgarros musculares, esguinces)