10 segredos para vencer o vício em pornografia e masturbação

Você Pergunta: Sou um viciado em pornografia. Apesar de ser cristão há muitos anos essa área
da minha vida me deixa muito triste, pois não consigo resolvê-la. Sempre estou lutando contra
esse vício, mas sempre perco para ele. O meu desejo parece ser maior do que eu, ele me
domina, não sei o que fazer. Será que terei que conviver com esse pecado pelo resto da minha
vida? Tenho medo de não ser salvo por causa desse meu erro. O que fazer para vencer o vício
em pornografia e masturbaçao.

esse realmente é um grande problema e tem atingido milhões de homens e mulheres

atualmente. O inimigo de nossas almas tem agido fortemente nessa área e o mundo também
tem favorecido que esse tipo de vício aconteça e se mantenha. Mas é possível sim vencer o vício
em pornografia e masturbação, pois é o que a palavra de Deus nos ensina (1 Coríntios 10:13).
Para tanto, vou compartilhar dez segredos que vão te ajudar a não ser mais um viciado em
pornografia e masturbação e, assim, conseguir ter a capacidade e a força necessárias para
domar a força do vício quando ele aparecer.

10 segredos para vencer o vício em pornografia e masturbação

Como vencer o vício em pornografia e masturbação?

Dica 1 – Conheça como funciona seu vício

Todos os vícios têm um funcionamento bem parecido em nosso corpo e mente e é importante
que o viciado conheça isso para que saiba lidar com as dificuldades que o vício provoca. Dentro
de nosso cérebro existe um mecanismo de recompensa. O que significa isso? Por exemplo,
quando comemos um chocolate ou fazemos algum exercício, substâncias são liberadas em nosso
corpo que nos dão a sensação de prazer. Essa é a “recompensa” por fazermos aquela
determinada coisa. Os vícios, em geral, agem nessa área do cérebro. A nossa área sexual nos dá
muito prazer e, quando a estimulamos, esses mecanismos de recompensa provocam sensações
deliciosas. Por isso, se masturbar é algo tão gostoso. E por ser gostoso seu corpo começa a
desejar mais e mais desse prazer e você começa a ficar viciado nisso, desejando, se possível, ter
toda hora essa sensação de bem-estar (custe o que custar). É nesse momento que ocorrem os
desequilíbrios que nos prejudicam, pois, a força da vontade de ter o prazer nos faz usar o pecado
como fonte desse prazer (acessando pornografia, por exemplo).

Dica 2 – Por que você acessa pornografia e se masturba?

Sempre existe um gatilho que te leva ao vício. Em pesquisas com dependentes químicos de
drogas mais pesadas já foi descoberto que o gatilho para que as pessoas cheguem até essas
drogas geralmente é uma droga mais “leve” como o álcool e o cigarro. Na masturbação acontece
algo parecido, os gatilhos também estão ali. Muitas pessoas se masturbam e acessam
pornografia freneticamente, pois estão muito ansiosas, passaram por decepções ou por verem
diariamente imagens pornográficas. Esses são gatilhos que “disparam” o vício. Para vencer o
vício em pornografia e masturbação é preciso identificar quais são esses gatilhos em sua vida.

Dica 3 – Tome atitudes contra os gatilhos que disparam seu vício

Identificados os gatilhos é hora de agir racionalmente contra eles. Imaginemos que você sempre
se masturba quando vai tomar banho. A privacidade do seu banheiro, a água quentinha, a
vontade de relaxar depois de um dia duro de trabalho, são os gatilhos que te levam a se
masturbar e acessar a pornografia em sua mente. Para vencer esse gatilho você precisa
interromper ou mudar algo nessa sequência de coisas que favorecem o seu vício. Tomar banho
com a porta do banheiro aberta? Colocar um louvor no celular enquanto toma banho? Tomar
banho na água fria? Talvez seja uma das possibilidades de quebrar esse ciclo. Outro exemplo:
Você sempre cai na masturbação a noite, depois que todos foram dormir e você ficou acordado
para assistir um pouco de tevê e relaxar e acaba acessando pornografia. Para quebrar esse
gatilho evite ficar sozinho e peça para alguém colocar uma senha na tevê que não permita
assistir programas para maiores de 18 anos. Não permita que os “gatilhos” do seu vício sejam
acionados. Com isso você conseguirá vencê-lo com mais facilidade.

Dica 4 – Crie pequenas metas de resistência

Não é uma atitude muito inteligente achar que de hoje para amanhã conseguirá domar o seu
vício para sempre. Para sempre é muito tempo. Por isso, faça pequenas metas de resistência que
consiga cumprir. Que tal começar, por exemplo, com uma meta de uma semana sem acessar
material pornográfico e se masturbar? À medida que ir conseguindo vencer as metas pequenas
poderá ir ampliando-as e, assim, conseguirá criar novos hábitos que substituirão os antigos. No
livro “O poder do hábito” o autor declara que um novo hábito demora cerca de 21 dias para ser
formado e, assim, consegue substituir hábitos antigos.

Dica 5 – Não baixe a guarda diante de uma vitória

Vícios são traiçoeiros. Isso significa que se você der mole para ele, ele irá aparecer novamente e
te escravizar de novo. Por isso, é muito importante que as metas de resistência sempre estejam
em sua mente, funcionando e sem relaxamentos. Aqui cabe muito bem a palavra que Jesus disse
aos seus discípulos: “Vigiai e orai, para que não entreis em tentação; o espírito, na verdade, está
pronto, mas a carne é fraca.” (Mt 26:41). A carne é fraca, mas a comunhão com Deus e a
vigilância dão a capacidade a ela de resistir. Nunca menospreze seu inimigo, ele já te venceu uma
vez e pode fazer isso novamente! Não baixe a guarda.

Dica 6 – Esteja preparado para uma possível queda

Eu já assisti palestras a respeito de trabalho com dependentes químicos e todos os profissionais
são unânimes: a maioria dos viciados acaba “caindo” em algum momento do tratamento. Isso
também pode acontecer com aquele que está lutando contra o vício em pornografia e
masturbação. Se acontecer uma queda faça o que deve ser feito. Vista-se de humildade,
compareça diante de Deus e peça perdão (1 João 1:9). Depois levante a cabeça, refaça seus
planos e lute decidido para que novas quedas não aconteçam. Quando Jesus perdoava alguém
ele costumava dizer para essa pessoa: “Vá e não peques mais”. É isso que Deus quer de nós, nos
restaurar e nos fazer crescer.

Dica 7 – Aprenda com as quedas

Caso você perder alguma batalha para o vício em pornografia e masturbação em meio à guerra
que está travando, não permita que essa queda seja simplesmente uma queda. Aprenda com
ela. Como um guerreiro que analisa o inimigo, analise como poderá não permitir que a causa da
queda aconteça novamente. Trace novas metas, novos rumos, novas estratégias. Não fique
chorando pelos cantos, pois isso não te ajudará em nada na batalha! Tente usar a queda para
fechar mais uma brecha que existia em sua vida e aprenda como não deixar que o inimigo use
essa mesma brecha para te fazer “cair” novamente.

Dica 8 – Coloque a sua comunhão com Deus em dia

Um dia um sábio disse que dentro de cada um de nós existe um lobo bom e um lobo mau. Um
dos discípulos lhe perguntou qual deles era o mais forte. O sábio respondeu que era aquele que
era mais bem alimentado. Alimente-se com “vitamina” pura vinda de Deus. É assim que você fica
fortalecido para lutar e vencer. Comunhão com Deus ajudará e muito a vencer o vício em
pornografia e masturbação, pois trará Deus para a “briga”. Deus vai te ajudar e, então, você será
mais forte do que qualquer inimigo! Ore, leia a Bíblia, jejue, sirva o próximo, pratique a palavra
de Deus. Mantenha sua vida espiritual nutrida.

Dica 9 – Cuidado com os seus olhos

Hoje não precisamos de muito esforço para estar diante de pornografia. Às vezes, até saindo as
ruas acabamos nos deparando com ela. Homens e mulheres muitas vezes usam vestimentas tão
curtas que são bem semelhantes ao que se vê nas peças pornográficas. Por isso, cuidado com os
olhos. Seja prudente. Paulo nos orienta algo interessante: “fugi da impureza” (1 Coríntios 6:18).
Normalmente fugir de algo parece coisa de covarde, mas não quando enfrentamos as tentações.
Nesse caso, fugir significa se preservar. Se um leão viesse em sua direção e você tivesse como
fugir dele não o faria? E tenho certeza que ninguém te chamaria de covarde por fugir de um
leão. A mesma coisa contra o vício em pornografia e masturbação. É um leão que quer te
devorar, então, treine seus olhos a fugir de tudo aquilo que te leva de volta ao vício. Fuja quando
perceber que está sendo tentado e quando a vontade do vício aparecer.

Dica 10 – Se não estiver conseguindo procure ajuda

O que é melhor, ficar destruído por causa de um vício ou admitir que não está conseguindo e
pedir ajuda e vencer? Aquele que é sábio certamente vai escolher a segunda opção, pois é a
saída para a vitória. Se você já tentou de tudo, mas sem sucesso, é hora de buscar alguém que
possa te ajudar, te dar a mão, te fortalecer, te cobrar para que vença esse vício. Procure entre
seus amigos, seus irmãos da igreja, procure alguém em que possa confiar e que te acompanhe
nessa batalha. Não se permita ser um derrotado. Deus quer muito mais de você. Ele quer te ver
erguido e vitorioso. Muitas vezes isso só vai acontecer se você procurar ajuda: “Confessai, pois,
os vossos pecados uns aos outros e orai uns pelos outros, para serdes curados. Muito pode, por
sua eficácia, a súplica do justo” (Tiago 5:16)

E você, tem algum outro segredo que possa ajudar a vencer o vício em pornografia e
masturbação?