Peixes ricos em �mega-3 salm�o e atum cavala arenque sardinha, anchovas pescada

EMBA�BA: � uma �rvore brasileira e suas folhas s�o muito indicadas no controle
deste problema. Basta fazer uma infus�o, utilizando uma x�cara de �gua fervente e
uma colher de ch� das folhas de emba�ba picadas e secas. Deixar descansar por dez
minutos, coar e tomar tr�s x�caras desse ch� por dia.
ALHO: � comprovadamente um bom rem�dio natural para o caso. Amasse um dente de alho
e ferva por tr�s minutos numa x�cara de ch� de �gua. Aguarde amornar, coe e beba.
Devem ser bebidas uma x�cara a cada doze horas.
MELISSA OU ERVA CIDREIRA: al�m de calmante natural, a planta tamb�m ajuda a
controlar a press�o. Ferva junto com duas x�caras de ch� de �gua: 1 colher de ch�
de folhas picadas de erva cidreira e 1 colher de ch� de folhas frescas de maracuj�.
Aguarde amornar e coe. Beba uma x�cara tr�s vezes ao dia.
A pimenta-caiena expande as veias e melhora o fluxo sangu�neo.
A c�rcuma reduz a inflama��o no corpo em geral, melhorando, portanto, a fun��o
cardiovascular e reduzindo a press�o arterial.
O alho reduz o colesterol e a press�o.
�leo De C�rtamo
ch� de hibisco. Os ch�s de ervas com hibisco podem baixar a press�o rapidamente e,
se tomar tr�s x�caras diariamente, poder�o baixar muito.
mirtilo.
kiwi. tr�s kiwis por dia por oito semanas pode reduzir drasticamente a press�o. Os
kiwis s�o ricos em um oxidante chamado lute�na.
melancia
�gua de coco. Ela � rica em pot�ssio, eletr�litos e outros nutrientes que costumam
baixar a press�o.
tofu e alimentos de soja.
chocolate amargo.
pimenta malagueta.
Aveia
cereja
�gua de coco
Centella asi�tica
Espinheiro branco
c�psulas de alho
B�tula
Hawthorn
Hissopo
losna
�leo de semente de rom�
Horse-Gram