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Mais uma ótima receita para emagrecer.E, além de facilitar a eliminação dos quilinhos extras, esta
receita faz muito bem à saúde.Ela desintoxica o organismo, ajuda a controlar o colesterol e a
normalizar a glicose.
E, além de facilitar a eliminação dos quilinhos extras, esta receita faz muito bem à saúde.
O farelo de aveia também é rico em fibra e, junto com essas sementes, dá uma sensação de
saciedade que afasta a fome.
A estratégia é a seguinte: você vai substituir o café da manhã e o jantar por essa vitamina.
E vai começar a perder peso em poucos dias e, o melhor, não ficará com carência de minerais,
proteína e vitaminas.
Eis a receita:
INGREDIENTES
O iogurte é rico em lactobacilos que vão melhorar a flora intestinal e ajudar no processo de
emagrecimento.
Se não for, lave esfregando muito bem a casca dela com água e sabão neutro biodegradável - uma
marca boa é o sabão de coco Ruth.
Adoçante estévia a gosto (procure uma marca que só tenha estévia pura, sem nenhuma mistura;
se não encontrar, dá para beber sem usar adoçante).
MODO DE PREPARO
E como dissemos no início: esta vitamina, para funcionar e emagrecer, deve substituir o café da
manhã e o jantar.