Psicología humanista: punto de partida, las experiencias inmediatas no pueden

desaprovecharse, hay que trabajar con ellas, comprenderlas, estudiarlas.

Abordaje terapéutico

Terapia grupal porque entiende que uno debe ser capaz de darse cuenta de lo relativo que son
las cosas que uno padece. Que los problemas son relativos respecto a los problemas de los
demás. Que la persona a través de la dinámica de grupo sea capaz de resolver los problemas
que se presenten. Asumen la subjetividad como elemento esencial.

Tanto fenomonologia como humanismo nos coloca frente a la posición de capacidad de

enfrentar a la vida y la libertad del ser humano.

PSICOLOGIA POSITIVA

Inicio de la Psicologia Positiva

- Conferencia inaugural de Martin Seligman para su periodo presidencial de la American

Psychological Association.

Su foco de atención no es la enfermedad, sino el bienestar personal y social.

- Se trata de poner el énfasis los aspectos positivos y negativos del funcionamieto

humano.

Trata de quitar el foco de la enfermedad, ya que no todos estamos enfermos, trata de

enfocarnos en la felicidad. Ahora dice que su foco debe ser el bienestar (de las instituciones,
países y la sociedad) y en consecuencia, la felicidad.

¿Soy feliz? ¿Me siento bien conmigo misma?

Hay mas conceptos para definir las emociones negativas que las positivas. Las emociones
negativas están muy buen focalizadas. Sin embargo la felicidad es mas ambigua, mil cosas
pueden generar felicidad

Hay que conocer los aspectos negativos pero debemos concentrarnos en los aspecos positivos.

Según vazquez (2006) es muy probable que temine siendo sin mas una psicología…

- “estará perfectamente integrada en el quehacer cotidiano de las próximas

generaciones de psicólogos”
- Y el análisis y medida del bienestar, de las emociones positivas o de las mejores

Se trata de tener en cuenta, promover e investigar aquellos aspectos relacionados con el

bienestar y la felicidad humana, incluso para iluminar lo que es el sufrimiento psicológico.

Tal perspectiva cobra mayor relevancia en una época donde la perdida de los sentidos y los
proyectos sociales, el auge del individualismo y el aumento generalizado de la violencia y la
pobreza, trastocan nuestras esferas de lo subjetivo tan profundamente.

HOY SE APRECIA UN AUMENTO DE LA INFELICIDAD

¿Por qué la gente se mata tanto y hay tanta infelicidad?

1. La gente tiende a tomar atajos para conseguir el placer

2. Crecimiento del individualismo, cada vez mas nos importa menos el otr
3. La incidencia cada vez mayor de factores externos en el comportamiento de las
personas, perdida de control

Martorelli y Mustaca:

1. Las llamadas “emociones positivas”

2. Los rasgos positivos, que incluyen fortalezas y virtudes y las habilidades generales
como la inteligencia o la capacidad artística.
3. Las instituciones positivas. Serian la democracia, las libertades individuales y de
información y las familias integradas.

Temas principales

- Optimismo: característica disposicional de personalidad que media entre los

acontecimientos externos y la interpretación personal de los mismos.
- Resiliencia: la capacidad del ser humano de enfrentarse a las diversidades y los
problemas y salir bien
- Flow: el ser humano tiene una capacidad de volcar toda tu atención en algo sin que te
distraiga nada, flujo de la conciencia
- Felicidad y bienestar: como lograr vincular bienestar y felicidad a la vida cotidiana
- Creatividad: producir cosas nuevas, aun de situaciones viejas
- Humor: reírse a carcajadas. El humor genera un sistema inmunologicofuerte.