PEDAGOGO: Asela Suzette Ruiz Ojeda

1. ¿Cree usted que el estrés afecta a los estudiantes en su rendimiento escolar?

R: “Pienso que sí, pero eso va a depender de que grado, porque existe estrés de
muchos grados, puede ser de poco estrés o de mucho estrés, eso va a depender
de la persona.

2. ¿Qué consecuencias cree usted que tenga el estrés en la vida personal?

R: Puede repercutir en que se ausente de sus familiares, como de sus amigos o de su
pareja, incluso hasta puede que las personas puedan llegar a tener algún tipo de
enfermedad gracias al estrés.

3. ¿Usted tratado con algún estudiante mientras este está en una situación de estrés?
R: “Hasta ahorita no, tengo pocos años de dar clase en esta escuela, asi que por el
momento no me ha pasado. Pero creo que en algún momento me llegue a topar
con un alumno que tenga este tipo de problema”
4. ¿Pero usted no sabe o no lo da a externar?
No lo da a externar, hay personas que no lo dan a externar, no me he fijado en
específico, no he detectado un alumno que haya enfrentado este problema. Tal vez
si lo sienta pero yo no me he metido tanto en detectarlo o en verlo.

5. ¿Qué estrategias de organización le recomendaría a un estudiante que está bajo

estrés?
R: “Pienso que lo principal es la organización del estudiante, creo que ustedes como
estudiantes en el hecho de que un maestro les encargue un trabajo, siempre lo
dejan hasta lo último y es por eso que se sobrecargan de gran estrés, pienso que
es eso. Pienso que deberíamos de ver la organización diaria de los estudiantes y
ponerles algunas técnicas que les facilite el estudio”

6. ¿Considera que un alumno relajado aprende mejor que uno estresado?

R: “Si, el alumno que no está estresado aprende de una manera más fácil. Porque
cuando un alumno está muy estresado su mente está en otras cosas. Su cuerpo sí,
pero de mente a lo mejor está pensando en sus problemas con la familia o en la
escuela. Es por eso que quizá no puede rendir del todo.”

7. ¿Cómo identificaría a un alumno que esta estresado?

R: “Lo identifico cuando veo que el alumno no está donde debe estar, que esté
pensando en otras cosas o por su actitud. Hay veces que al contestarte están
desubicados, es por eso que tú lo vez con sus movimientos y con sus gestos”
 PEDAGOGO: Asela Suzette Ruiz Ojeda

8. ¿El sobre cargo de tareas y los proyectos escolares pueden ser un factor de estrés?
R: “Si, pero hay que saber que hay persona que se estresan mucho más fácil que otras.
Puede ser que una no lo sienta tanto porque es muy aplicada y está en ese ritmo
como controlarlo, como hay alumnos que por pocas cosas que le dejen aunque sea
mínimo el estrés aumenta. Depende del tipo de persona que seas”

9. ¿Que métodos usa para lidiar con alumnos estresados?

R: “Actualmente no me ha tocado ningún caso, llevo dos años. Pero si me tocara, los
métodos que fueran viables, técnicas de aprendizaje y organización personal”

10. ¿En qué temporadas se manifiesta más el estrés en los alumnos?

R: “En los exámenes o trabajos finales. Todo lo dejan hasta el final y eso provoca
estrés, si se organizaran desde un principio y a lo mejor algún maestro, si ya saben
que la escuela es estricta, si saben que un maestro les deja un trabajo, desde ese
día deben comenzar a hacerlo. Tienen que hacer algo con su organización diaria,
agendarse bien en tiempo”

11. Como persona especializada en la enseñanza, ¿cree que el aumento en el índice

de estrés en los estudiantes se debe más al entorno familiar que al escolar?
R: “Eso va a depender de que familia es, de que persona es y de que escuela es, no es
lo mismo que una persona se estresa más fácil que otra. Puede ser que las familias no
son iguales, hay familias que a lo mejor son más estrictas y ponen más estrés en el
entorno; como hay escuelas en las que los maestros son menos estrictos, como otros
más estrictos y eso es en lo que va a radicar. No hay exactamente en donde es, pero
puede influir por varios medios y el estrés va de nivel.”
Médico General: Bernardino Flores Hernández

1. ¿Cómo se manifiesta el estrés en los estudiantes?

Caída del cabello, cambios constantes de estado de ánimo, cholitos
nerviosa, periodos de sueño prolongados o ausencia de sueño, dificultad
para prestar atención y retención de ideas.

2. ¿Qué es recomendable para controlar el estres?

Dormir ocho horas diarias como mínimo, ejercicio y buena alimentación, asi
como organización en actividades escolares. Cero alcoholes, tabaco,
desvelos y drogas.

3. ¿Qué tan peligroso es el estrés en los estudiantes?

Pueden cursar con ansiedad y posterior depresión.

4. ¿Cómo afecta el entorno en el estrés?

Entorno familiar, con problemas de rebeldía en la familia. En lo escolar,
casos de Bullying; en la sociedad, amento a tendencia de uso de drogas,
alcohol y tabaquismo.

5. ¿Cuáles considera es la principal fuente de estrés en las escuelas?

La escuela no tiene factores de estrés, a la escuela se va a estudiar y a
prepararse para un mejor futuro. El estrés se cae de casa, por los
problemas biopsicosociales que alteran el orden familiar y los estudiantes lo
manifiestan por Bullying y agresiones sociales.

6. ¿Qué papel juegan los padres en el estrés de los jovenes?

Los padres juegan el papel más importante, ya que la educación se inicia
en casa, es un parteaguas en la formación del estudiante para un mejor
desarrollo escolar.

7. ¿Cómo afecta el estrés en el desarrollo emocional de los estudiantes?

El nivel de estrés que maneje el estudiante afecta en su desarrollo y
rendimiento escolar, reflejándose en la apatía, depresión y baja autoestima.

8. ¿Cree que el estrés afecta las relaciones personales de los estudiantes?

Si afecta, por inicio en la búsqueda de amistades que cursen también con
problemas de estrés, iniciándose en malos consejos, rebeldía. En relación
alumno-maestro, perdida de respeto y atención escolar, creando una visión
futura de factores incompatibles con la sociedad.
Médico General: Bernardino Flores Hernández

9. ¿Qué tipo de enfermedades causa el estrés?

Ansiedad, depresión, colitis nerviosa, gastritis, obesidad, trastornos
bipolares.

10. ¿El estrés puede generar problemas mentales?

Si, trastornos mentales de ansiedad, depresión, alteraciones neurológicas
que pueden llegar al suicidio.
 Psicologa:

1. ¿Cómo afecta el estrés académico al estudiante?

Afecta en gran medida. Uno, porque los imposibilita a lo que es las unidades de
atención y concentración, y muchos de ellos tienen problemas también de sueño,
al no dormir no descansan, asi que va dependiendo. Y pueden afectar al niño que
no descansa y esto acrecentar el estrés”
2. ¿A que debemos prestar atención para prevenirlo?
Para prevenirlo, es estar al pendiente de lo que pasa uno mismo, tener una
inteligencia emocional. Muchas veces las personas se preocupan si les duele la
panza o la garganta, pero difícilmente se preocupan por tener una inteligencia
emocional, de ver de una manera eficiente sus emociones. Enojarse si se tiene
que enojar, se feliz, dar sentimientos de tristeza y de todas las emociones.
Controlar los sentimientos, ya que todos son importantes porque si están
enojados, no quieren que los demás se den cuenta que están enojados,
explotan. Si nosotros no hablamos de lo que sentimos cuando tiene que ser,
explotamos. Como dice Aristóteles: Es fácil enojarse con la persona correcta en
la manera correcta, pero con la persona correcta eso es difícil.

3. ¿Cómo se manifiesta el estrés?

En diferentes medidas, uno: Problemas de concentración, atención, en el
estómago, gastritis, ulcera, cáncer. El estado de vigilia también se altera, una
distorsión de la realidad. Cuando tienes estrés todo lo ves negativo. Si como
seres humanos aprendiéramos a controlar las situaciones, lo afrontaríamos.

4. ¿Existe alguna influencia de la persona para modificar el estrés?

Hay familias patológicas, si todos tienen estrés no tienes una inteligencia
emocional, puede ser que transmiten el estrés. También, cuando están en
exámenes finales es mayor su estrés. Muchas veces no nos damos cuenta de lo
que pasa con nuestro cuerpo. Por ejemplo, si están estresados haciendo algo no
comen a veces, si quieren ir al baño no van. Eso no les permite concentrarse,
como enfermedades en el riñón.

5. ¿Cuáles son las causas del estrés académico?

La presión. Muchos alumnos se sienten presionados, ya sea que vivan en una
familia muy rígida, que les exija. O alumnos que se exijan demasiado a ellos
mismos, se estresan cuando se les juntan muchas actividades, pero tiene que
ver con la organización, hay alumnos que esto se les dificulta. En los sumarios
andan estresados, sobre todo los que llevan bajas calificaciones, porque un
alumno que va bien, llega diferente a uno que sabe que de esa calificación
depende su semestre, entonces si se la pasan relajados todo el semestre y se
estresan en el sumario ya que no se aprenden todo lo del semestre en una
semana. Después todos pasan estresados los R. Pero prefieren estresarse al
 Psicologa:

final que aplicarse desde el principio. Si nos organizáramos e hiciéramos lo que

tenemos que hacer no lo estaríamos.

6. ¿Cuáles son las enfermedades que provoca el estrés?

Existe un tipo de estrés postraumático, en la que algunas situaciones
desencadenaron las otras, y si esa situación la desencadeno, por ejemplo, una
violación, puede generar evitar ciertas situaciones o lugares. También pueden
ser trastornos de sueño, trastornos neurológicos y trastornos intestinales.

7. ¿Qué se puede hacer frente al estrés académico?

Que conozcan las situaciones que les causa estrés y enfocarse sobre eso.
Muchas veces no controlamos nuestras emociones, por ejemplo, el enojo;
tenemos que trabajar en eso. Si te angustias mucho puede provocar una
enfermedad de los nervios, en el cual las personas están ansiosas todo el
tiempo. Tener una adecuada alimentación, dormir adecuadamente, dialogar
sobre sus sentimientos y emociones con quien más confianza tengas. Es bueno
tener con alguien con quien hablar, buena influencia, que sepa escuchar. Si te
guardas todo, te produce estrés y ansiedad, cuando eres pequeño hablas con tus
papás, pero de mayores ya no hablas con ellos.

8. ¿Qué personas recomienda para hablar?

Depende la situación y el problema, como los psicólogos. Muchas personas
piensan que tratan a los locos, pero realmente no es asi. Puede ser una prima,
primo, amiga o amigo, ya que no sabemos diferenciar entre buenos amigos.
Muchos alumnos no confían en sus compañeros. Los humanos tienen
mecanismos de defensa que tienen hacia las demás personas, muchos tienen
una máscara que no dejan ver quienes realmente son. Las personas que se
guardan sus sentimientos, algún día van a explotar.

9. ¿Cuáles son las técnicas de prevención de estrés académico?

Las tácticas de los hábitos de estudio, como los lugares para estudiar, que no
sea la sala, ya que hay mucho movimiento y personas que nos distraen. Tener
un horario para tener una mejor organización. Saber cuáles son las prioridades.

10. ¿Qué papel juegan los padres en el estrés de los estudiantes?

Juegan un papel fundamental, ya que son los modelos y pilar básico. Modelos,
ya que si los padres viven situaciones de estrés eso realmente les afecta a
ustedes, por ejemplo, ahora con la inseguridad les dicen que no salgan, eso
genera estrés en los jóvenes y preocupación. Tienen que enseñar cómo cuidarse
y protegerse, además de enseñarle valores. Los papas deben enseñarles
disciplina y una guía que nos crie confianza y seguridad. No sobreprotegerlos, ya
que si se exige demasiado sale resbalado, pero si lo tratas con una buena
actitud, ellos
 Psicologa:

11. ¿Cómo afecta el estrés las relaciones personales de los estudiantes?

Se vuelven irritables, hace percibir de una manera negativa todo lo que se te
presenta. Por ejemplo, si esta uno irritado, otra persona le habla y le contestaría
de mala forma, eso alteraría las relaciones.

12. ¿Cree que el estrés provoca bajo rendimiento en los estudiantes? ¿De qué
manera?
Sí, porque el estrés provoca alteraciones en la concentración y en la memoria.
Ya que las situaciones de estrés les nubla toda la realidad. Por ejemplo en los
periodos de exámenes, el día que saben que va a haber se levanta con ese
pensamiento y están asi durante todo el día, pero no estudian, ya que ese estrés
no se los permite. Deben de usar técnicas de relajación, deben de aprender a
manejar estas emociones.