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ROULADE AVANT

Critères de Défauts que l’on peut Situations pour


réussite rencontrer progresser
Départ Je suis accroupi Départ à genoux
Action Je rentre ma tête pour Difficulté à rentrer la tête Rouler avec une feuille de
poser mes épaules papier coincée entre le
Je roule dans l’axe en menton et la poitrine
enroulant le dos Appréhension du culbuto
déséquilibre vers l’avant 1  3

Ne roule pas dans l’axe 2  4 6  7


Arrivée J’arrive sur mes pieds Arrivée assis 1 3  5

1 2
En descendant Départ à plat ventre sur le bloc de mousse
Départ pieds sur le plan incliné Poser les mains sur le tapis au sol et rouler
Arriver sur les pieds Arriver sur les pieds

3 4
En descendant Départ à genoux sur le bloc de mousse
Départ pieds au sol Poser les mains sur le tapis au sol et rouler
Arriver sur les pieds Arriver sur les pieds

5 6
En montant Départ pieds au sol
Départ pieds au sol Poser les mains sur le tapis au sol et rouler sur la
Arriver assis sur le plan incliné poutre
Arriver les pieds au sol

7 8
Départ pieds sur la poutre 3 pas d’élan
Poser les mains sur la poutre et rouler Impulsion pieds joints devant le rouleau
Arriver les pieds sur la poutre Rouler en posant les mains derrière le rouleau
Arriver sur les pieds

S DANOS avril 2009


9
3 pas d’élan
Impulsion pieds joints devant le bloc de
mousse
Rouler en posant les mains au bout du bloc
de mousse
Arriver assis sur le bloc de mousse, puis
les pieds au sol

Prolongements
Roulade avant arrivée jambes écartées
Roulade plombée
Roulade sans mains
Salto avant
Roulade à 2

S DANOS avril 2009