aie ition y fuehos(de) FUTBOL BASE a 4 ie LpAsezor técrico: Santos Berrocal Titulo de la edicién original: 1020 Spiel- und Obungsformen im Kinderfussball Revision técnica: Vieente Artero Es propiedad! ‘© Verlag Karl Hofmann. Schorndort (Alemania) ‘© dela edicibn en castellano, 2010 Editorial Hispano Europea, S. A. Primer de Maig, 21 - Pol. Ind. Gran Via Sud 08908 LHospitalet - Barcelona (Espafia). E-mail: hispanoeuropea@hispanoeuropea.com © de la traduccidr: Weltgang Simon Toda forma de reproduccién, ditrbucicn, comunicacién pabica o tans fotmacién de esta obra sélo puede ser realzada con Ia autorizaciin de sus titulares, salvo fa excepeién prevista por la ley. Dirjase al editor si necesita foiocopiar 0 cigitlizar alga fragmento de esta obra Depdsito Legal: 8. 25640-2010 SBN: 978.84-255-1495-1 ‘Guarta Edicion ( Consuite nuestra web: \ \.www.hispanoeuropea.com } IpReso EN ESPANA PranTED IN SPAIN Epiaioves GrARCAS REY, S.L - Albert Einstein, 54 C/8, Nave 15 - 08940 Cornelia de Liobr egatINDICE 7 Prologo 1 ssesssseeeeeeeeeeseenee 40. Variedad de elementos tecnicos 91. 41-43. Entrenamiento polideportivo . 93 SEGUNDA PARTE. Ejercicios Como usareste libro............. 10 14. Juegos de desplazamientos con PRIMERA PARTE é Sesiones. 1.2. Jugar el uno contra uno ...... 111 1.3. Juegos de desplazamiento sin 1-3. Conduccién del balén 13 1.4. Juegos de persecucién 116 4-5. Regates......... ee 19 1,5. Capacidades coordinativas inte- 6:8. Control delbalon 28 . 9-15. Pases J... 29 1.6. Capacidades coordinativas com- 16-18. Juego de cabeza plementarias: botar, lanzamiento 19-22. Tiros a porteria y recepcién . 134 1.7, Flaxibili . 8. Flexibilidad sin balon 145, 25-26. Marcajes . . 1.9. Velocidad con palén 152 22_«Uno contra uno» 65 110. Velocidad sin balon 155 28, Juego en amplitud........... 67 29-31. Todos hacen de guardame- 2. Juegos ....+ ae ae 156 fa 69 2.1, Juegos para el tema de conduc- 32-33. Entrenamiento polideportivo...__75 cin yregate....... 156 79 2.2. Juegos para él tema de pase y control 5B 4. Conduccion del balén ... 79 2.3. Juegos para el tema del tiro a por- 95. Tareas de precision... 81 fe 96-38. Pases . 83. 2.4, Juegos para el tema del juego de 39. Juego de cabeza............ 89INDICE 2.5. Juegos con varios elementos téc- B.Prdctica 1... 167 2.6. Practica 2.8. Las capacidades coordinativas . 268 3.1. Practicas en elcampo_....... 167 3. Entrenamiento eficiente ........ 269 3.2, Practicas en pista cubierta .... 215 3.1, El material 269. 3.3. Con atros deportes .......... 226 3.2. Numero de participantes en el en- 3.4. Automatizacién en grupos de cua: ‘irenamiento. 270 fro (en elcampo)............ 238 3.3. Actitud del jugador .. 271 3.4. El entrenador como guia_. - 271 3.5. Jugar yautomatizar ......... 272 A. LOS nifi0S «6-66. eee eee eee eee 273 44 4.1, Sus caracteristicas generales . 273 es A 2 4.3. Reglas de juego parael 4:4... 245 Si. Parte final eee eens 246 274 275 276 4.2. El deporte en edad infantil 4.3. El jugador benjamin 4.4, El jugador alevin ... §.1. Un balon para cada jugador_... 246 4.5. Los requisitos de coordinaci6n_._ 277 5.2, Juegos con balén ........... 249 4.8. Caracteristicas emocionales ... 278 5.3. Con balén y compaiero . 252 4.7. Caracterislicas mentales 279 5.4, Con compafiero, pero sin balén 25 Se Ebentrenador .....sescessseee 2 5.5. Juegos sin balén............ 256 5.1. Lo que los nifios esperan de él_. 280 2. ambit tivo ......... 261 5,3. Su personalidad TERCERA PARTE 5.4, Al borde del campo de juego .. 282 Teoria 5.5. Peligros en él trato con los nifios: £Qué se considera maltrato? .. 283 1. Aspectos generales ....... 5.6, Sospecha de malos tratos: ,C6- 4.4. Objetivos del futbol infantil... . 264 Mo actuar? 284, i . 262 2.1. Estructura de una sesién (mé- 6.1. Los padres yla escuela .. todo GAG) 262 6.2. Contactos con los padres . 2.2. El esquema de la sesién . 263 2.3. La hoja de preparacién 264 7. Alos padres y entrenadores 265 7.4, Algunos consejos .... 2.4, La parte inicial . . 2.5. Juego . 265PROLOGO | EL FUTBOL ES, ANTE TODO, UN JUEGO EL FUTBOL ES DIVERTIDO Incluso los futbolistas mas buenos viven el fut- bol como un juego bonito. Esto no lo cambian las umerosas circunstancias que lo rodean, como: son el dinero, la publicidad, los medios y la pre sidn que se ejerce sobre ellos. E! futbolista de maxima categoria se alegra por un pase sorpre- Sa, por quitar limpiamente la pelota a un contrario © por un tito certero, igual que cualquier otro juga- dor. Jugar a fitbol es divertido. Incluso los jugadores de maxima categoria se divierten jugando. ENTRENAR SIN PRESIONES Es curioso, pero también en el fiitbol infantil suele haber entrenadores que piensan que se llega mas lejos cuanto mayor sea la presién ejercida. Entonces les hacen correr vueltas y vueltas a los pequefios, queriendo convertirlos enatletas y les ensefian tacticas. Y al final de la sesién, quizé como premio, el equipo que se porté bien puede jugar un partidillo._ Algunos incluso consiguen escalar puestos de esta manera y a corto plazo. El pattido 4s6lo se permite jugar como recompensa? EL APRENDIZAJE Los autores de este libro no consideramos como objetivo principal la consecucién de puntos y victorias, ni tampoco el éxito rapido y los prime- ros pasos para convertirse en estrella. Por el con- trario, consideramos que es mucho mas impor- tante que los jOvenes experimenten una fase de aprendizaje en el ftbol infantil que debe ser com- pleta y adaptada a su condicién de nifio. Con ello se han de forjar los fundamentos para una futura carrera como futbolista, Los chicas y las chicas aprenderan el dominio del balén con ambos pies. La instrucci6n que reciben se fundamenta en los, juegos y disponen de suficiente tiempo para pro- ‘gresar. Aprender jugando los fundamentos de! titbor. LA METODOLOGIA GLOBAL La alternancia entre el juego y el ejercicio que se desarralla en este libro tiene la ventaja de ensefiar correctamente a los jévenes el deporte del fitbol. Estos métedos globalistas resuttan ser mas eficientes para alcanzar los abjetivos. Jugar y practicar ejercicios. Siguiendo las pautas propuestas en este libro nos acercamos mas a la esencia del nifio en nuestras clases de deporte. Se produce una promocién dptima de nifo y futbol. A usted como entrenadora 9 entrenador le deseo que se divier- ta con los nitios. Otmar Hitztetd Entrenador del FC Bayem MunichPROLOGO 2 PODEMOS EXIGIRLES A LOS NINOS Y ELLOS QUIEREN QUE SEA ASi CONCEPTO SENCILLO DEL FUTBOL Si preguntamos a los nifios por qué juegana futbol, suelen contestar lo siguiente: «Porque nos lo pasamos bien». Con asta respuesta exigen de nosotros, los adultos, que les dejemos jugar y vivir el futbol. El concepto de este juego es senci- Hlo: se trata de conseguir goles frente a la oposi- cién del adversario y a su vez evitar que nos los marquen. Por consiguiente, nuestra exigencia fundamental en el futbol con nifos es ésta: jJugad y procurad marcar goles y evitad que os los marquen! Un concepto sencillo: conseguir goles y evilar goles. LOS NINOS EXIGEN Para no perder el gusto por el juego.debemos hacer progresar a los nifios. Pero sdlo pode- mos hacer que progresen sia su vez exigimos. Por tanto, hemos de saber exigir algo de ellos. Para este fin nas basamos en el mismo juego. Saber exigir algo. IMPLICARSE EN EL JUEGO Para jugar a futbol nos hemos de implicar . Quien no se exige nada en el juego no jugara ny no Io pasard bien. Podemos exigir a los nifios que den siempre lo mejor de si En el partido: dar lo maximo. PRACTICAR CON PERSEVERANCIA El dominio del balén constituye para los nifios un reto adicional. Cuanto més lo dominen mas 2 sivertiran en el partido. Los nifios necesitan para ello breves momentos de practica complementa- ra con el fin de ejercitarse en el dominio de la pelota. Para estas secuencias debemos exigirles erseverancia y concentracion Mayor dominio, mayor diversién. EL JUEGO LIMPIO Ala implicacion y el dominio se empareja el juego limpio. Para ello se han de conocer y seguir las reglas. El juego limpio, ademas, es una mues- tra del constante esfuerzo para jugar bien y de forma entretenida, EI maximo valor del juego lim- pio lo constituye el respeto al contrario y a los ‘compafieros de equipo, ya que sin ello el futbol no cobra sentido alguno. Debemos exigirselo a los nifios, pero también a los entrenadores. Respetar el reglamento es respetar al adversario. A ENTRENADORES Y PADRES El presente libro les indica cémo llevar estas exigencias a la practica, Esperamos que sirva de orientacién para muchos adultes, tanto si es la entrenadora o el entrenador , padre 0 madre de los niffos futbolistas. Hansrued Hasler Director Técnioo de la SF¥ (Federacién Suiza de Futbol) BemaAGRADECIMIENTOS DEL REDACTOR DETRAS DE Mi, UN LARGO CAMINO MUCHOS CAMBIOS Por fin se ha finalizado este libro sobre fiitbol infantil. Pasaron afios entre las primeras reflexio- nes y Su realizacién. Durante este tiempo surgio- on nuevas ideas, igual que otras fueron des- echadas; se contrastaron puntos de vista y se refinaron conceptos. Pero desde los primeros dias hay dos maximas que se han mantenido intacables hasta el final: nuestras reflexiones par- ten del nitio y el libro debe ser sencilo Punto de partida para todas las reflexiones: el nifo. UN LIBRO SENCILLO Sencillo quiere decir facil de leer , de compren- si6n rapida. Esta es la unica manera de forjar una herramienta itil para entrenadoras y entrenadores que juegan a futbol con nifios. Comprension répida. EL CONCEPTO DEL FONDO Una caracteristica de este libro es su método inductivo. Esto significa que las reglas generales se deducen de casos concretos. Quiere decir tam- én que comenzamos con las lecciones (primera parte), El entrenador lleva a cabo estas sesiones y conocera de esta manera la estructura del méto- do «GAG». Posteriormente, él mismo programara, los entrenamientos (segunda parte, una serie de juegos y ejercicios). Y al final del libro (tercera Parte) recibe la teoria, es decir, la informacion acerca de los conceptos basicos aplicados en este libro. La estructura:secciones ejercicios. Después, la teoria. AGRADECIMIENTOS Una puericultora, un psicdlogo, distintos pro- fesores de educacian fisica y de deporte, todos los instructores de la Federacién Suiza de Futbol, todos ellos forman parte del grupo de autores y me han dado su eficiente respaldo. Walter Bucher, el editor de esta serie, nunca llegé a per- der del todo su paciencia y a su vez me facilité muchisimo la recta final. En cuanto ala informati- ca, pude contar con la gran ayuda de Gregor Wick, y para los casos de emergencia (hubo varios) estaban a mi lado Urs Graf, Gilbert Jost y Patrick Bruggmann. Ademas, agradezco a mi ‘esposa su comprensién cuando me ocupaba constantemente del ftitbol infantil. A todos ellos: imuchas gracias! El grupo de autores, el editor y expertos en informatica me ayudaron en mitarea. ENTUSIASMO Hemas trabajado todos con mucho entusias+ mo en esta obra. Espero que algo de este entu- siasmo se contagie a sus usuarios, para el bien de los nifos. Bernhard Bruggmann, WidhawCOMO USAR ESTE LIBRO PERSONAS Cuando hablamos de jugadores, nos esta- mos refiriendor a chicas y chicos; y cuando decimos entrenador también estamos inclu- yendo a las entrenadoras. ESQUEMA E! libro tiene tres partes: una serie de sesio- nes, una serie de juegos y ejercicios y un aparta- do tedrico. Tres partes. PRIMERA PARTE: SESIONES Las sesiones constituyen él principio. Con el libro abierto, la sesién completa esta ala vista en una doble pagina. En ta parte de arriba, a la derecha, se dan las informaciones mas impor- tantes; es decir, el objetivo de la sesian y el grado de dificultad. En el apartado de «material» s6lo se indica el material auxiliar especifico Consideramos imprescindible que haya un balén por jugador, un peto, conos y cuatro porterias (de 5 mx 2m). Igualmente necesario resulta ser el enunciado del objetivo de la sesién. Toda Ja sesién en una doble pagina REPETICIONESL13 L23 L3 Gada una de las sesiones 1-22 se realizara tres veces seguidas. Las explicaciones se van reduciendo de sesién en sesidn, ya que los nifios las van conociendo progresivamente. Cada una de las partes de la sesion tendra un desarrollo semejante. Solo la parte de «ejerci- cios® ird variando: para los ejercicios de auto- matizacién en grupos de 4 que se realizaran en casi todas las sesiones, el entrenador escoge en la primera clase el ejercicio 1 (= L1), des- pués el ejercicio 2 (= L2) y en el tercero el ejer- Cicio de juego (= L3). No hay peligro de aburr- miento, ya que van a jugar mucho. Las sesiones sdlo se presentaran una vez a partir de la sesién 23. Es imprescindible repetir las sesiones tres veces. CONSTANCIA Recomendamos que un tema (por ejemplo, «la conduccién del balins) se vaya tratando durante un tiempo prolongado. Esta constancia, les llevard a progresar. No cambiar de tema SEGUNDA PARTE: ELABORAR UNA LECCION PROPIA En la segunda parte encontrara elementos suel- tos para elaborar una sesién con elementos varia- dos. El entrenador podra elaborar su propia sesion. Presentamos una gran cantidad de juegos y ejerci- ios. Todos los ejercicios se han estructurado en el mismo. orden como aparecerian en una sesi6n: parte inicial, juego 1, practica, juego 2 y parte final. Elaboracién de la propia sesién. LA PREPARACION DE LA SESION Copiando el esquema de sesién de la pagina 000, puede llenario con la propia sesion. Hoja preparatoria. TERCERA PARTE: TEORIA En la titima parte se presentan los fundamentos tedricos del futbol infantil. Informamos de la estruc- ‘tura de la sesidn y de la direccidn del entrenamien- to, dibujando la imagen del entrenador idéneo intentando especificar las caracteristicas del nifio, Estructura y direccidn del entrenamiento, entrenador, nifio.SESION 1. CONDUCCION DEL BALON Y MARCAR GOL Titulo/Contenido Descripcién Organizacion Observaciones “Bosque En un drea mareada se colocan diver-| Nivel: Facil, deconos» _| sos conos. Gada jugador ha de con Material especifi- Qrientacién | ducir subaldnatravés de este | » f c0: Ninguno. Diseriminacién | «bosque». Debe cuidarse de no tocar x ‘Objetivo: Gonduc- Conduccion los conos los adversarios nia otros od if én del balén al Twoaporera | Varn: 0 eT” Hie dele tes * ués de la conduc Atencién ~~ Tocar de paso el cono-con la mano. | » 4 aA tr ea tiro directo a Goncentracién | Tocar de paso el cono con el pie. porter Respeto a los demas Tumbar El equipo A recorre el bosque de co: ~Cambio de rol a los conos: nostumbandolos. ElequipeBprocura|* 4 x | x}. f fos 80 segundos. Orientacién rapidamente ponerlos de pie (todos |p 4h ar“ ay » —Varios cambios. Velocidad sin balcn). | Alinteriordel | Dos jugadores opuestos. A tiene un —Poca distancia al S) cono: balén, B sujeta el cono entre sus principio. ©) Discriminacién | manos — Después se incre 2) Reaccién 1. Alanza el balén hacia B, que debe mentard la distan- &| Orientacion pararlocon el cono y devolverto con) cia Ayudas elpie. fF 4, RA Cambio de rol des: AV 8 Juego Concentracién 2, Amayor distancia: Alanza el balin, Blo recibe después del primer bots, en el suelo. 3.A lanza el balén, B lo recibe de rodillas 0 sentado. 4.A lanza el bal6n hacia atras por encima de su cabeza, Blo re- cibe. 5. A pasa el balén con la cabeza, B lo recibe. pués de cada 5 lan- Zamientos. —Recoger también propuestas de los jugadores. =No permit trave- sures. Tumbar el cono: Orientacion Conduccién del balén 4:4.con dos porterias Conduccién del bain Tiros a porteria Juago de equipo Juego igual que antes, pero ahora cada jugacior conduca el baldn por el campo. A tumba el cono yB lo vuelve a poner de pie. Jugamos 4:4 en cada uno de los dos} campos sin porteros. Juego litre con ell objetivo de conducir el balén répida- mente tar directamente a porteria. a aca ro tahVet F4aed0 444 —Tener siempre el baldn controlado (mantenerse cerca de). —Antes de tirara porteria, enfoque visual. ~Tirara porteria con decision. =Balones dere - puesto en el inte- fior de la porteria,SESION 1. CONDUCCION DEL BALON Y MARCAR GOL Titule/Contenido Deseripcién Organizacion Observaciones Ej: EI entrenador ensefia la posicion =i entrenador indi Conduccién —_| correcta del pie durante la conduc card el cambio de del balon cign. Todos los jugadores conducen el la piema de con- Ritmo balén porel campo en todas las direc) = 4% duccién, Gonduccién —_| ciones. wd Nig ~Elbalon nunca de- del balén con be estar parado. ambas piemas EI Ejercicios Juego Parte final Ej. 2: Con A sale desde una porteria en direc- Salida después porterla ciéna la otra. \& conduciendo el baldn de contacto visual Orientacion hacia delante. Cuando aleanza el previo. Ritmo cono se adelanta un poco el baldn y —No salir hasta que Conduccién del | chuta a la porteria vacia antes de que| la via esté total- bakin el balén se quede parado. Después mente fire, Tiro.aporteria | recoge &! baldn y se coloca al final de! —El balén nunea se Ambidextrismo | la otra cola. B sale en direcciGn con| xxx debe detener (en Disociacién de | traria simulténeamente, especial cuando lamirada También puede haber un guardameta se efectia el tio a ena porteria porteria) Ejercicio de automa) tizacion en grupos: de 4: conduccién E2 Ej: Juego. | Juegan 4:4 en cada uno de los dos —Ensefar correc: Saque inicial | campos. Al principio del juego y des- tamente como se Efectuar el pubs de cada golseetectiacorecia pF gig gp 4.4 clectia elsaque saque inicial mente el saque inicial en el centro del) . * inicial y controlar Tiroaporeria__ | campo. su_perfecta eje - E3 cucin Partido En ambos campos juegan 4:4 con —Estableoer el cam- bre 4:4 porterias reglamentarias. Uno de los bio del guarda - Diversién jugadores hace de quardameta, pero meta. Conduccién —_encada juego cambia el portero,de|[ 4:4 JE 4:4 J —Elogiaruna buena del balén manera que tres de los jugadores cconduccién del ba Tiroaporteria | pasardn por porteria. én y los tiros cer- teras. Cambio Sobre. cartipo se reparten cons, uno) —Bvilarchoques (ad: Reaccién menos que el nimero de jugadores. Al vertencias) Orientacion _| lado de cada cone (iguala casa») se ex 7EL entrenador va Rapidez coloca un jugador. Comienza el jugador Ana eliminando conos, Atencidn sin casa. Va corriendo por él campo y. er =Cada vez habra de repente gritard «;Cambiol». Todos x mds jugadores sin han de salir de su casa y buscarse una nueva. El jugador que no Io consigue’ continia con el juego. casa,SESION 2. CONDUCCION DEL BALON Y MARCAR GOL Titulo/Contenido Deseripcién Organizacion Observaciones “Balénde | Xlanzael balén (que se encuentra en| Nivel: Dificl. tuego» @l suelo delante de él) con el pie hacia Material especiti- Orentacién | el campo, donde estan reparidos los 0: Ninguno. Conduecién del | jugadores O. El equipo O controlar Objetivo: Gonduc- balén éenseguida el balon (sin usar las max (Bendel Balen fuga Control nos) y lo devuelve inmediatamente Eionuntalrededtert Pase hacia la meta. Al mismo tiempo, cada Ue un aciversarioy Velocidad uno de los jugadores X conduce su frara poreria. Ayudas balén alrededor del banderin hasta la) linea de meta, Por cada jugador X que pasa por meta antes de que el = Cambios de ro! equipo O haya llevado el baldn hacia la misma, el equipo X se anota un punto. Con el balén | A: Por entre las piernas separadas -El entrenador | Agilidad lanzar el balén hacia atrds y arriba /e ejempifica los ejer- S| Discriminacién | luego recibirio con las manos. 9° tf ? cicios de dos en | ritmo 8: Tocar saltando el balén can las dos (primero Ay B, 2) Ovientacion plantas de los luego Cy Dyal &| Autonomia final Ey F). C: Lanzar el balon hacia atras y abajo — Realizar los ejerci- ppara que bote entre las piernas se- ios con rapidez, parades hacia celane yecogerio| ~Evitar descansos con las manos. \y, cuando se pasa de D; Situarel balén con los talanes, ele- " AaB, varlo hacia atras, girarse y recibir el —Cambios cada 20 balén con las manos segundos. J -Varios cambios E: Girarse hacia la derecha dejar A-B-A-B-A-B. caer el baldn= girarse hacia a iz: =Conseguir pronto Quierda y recoger el balén, que ha una realzacin co- botado en el suelo. recta. F: Acostado sobre la espalda, situa e! & 4 eke balén entre los talones y colocarlo * en el suelo a nuestra derecha y a| nuestra izquierda. Terminar Juegan 3:3 en campos pequefios con| Utilizar: muchos répidamente porterias reglamentarias. Un jugador ‘campos para jugar. Orientacién se coloca en la meta, los otros dos 7 = im —Campos cortos. | Conduccidn _/juegan en el campo. Elobjetivocon-| 9", *, og =Balones dere « | Tiroaporteria | siste en marcar répidamente enla | a ® $* *a* puesto dentro de ) Visién global —_| porteria contraria. hs aS: as lasporterias. Importante: No efectuar combina - ciones hasta la misma altura de la por: teria.SESION 2. CONDUCCION DEL BALON Y MARCAR GOL Titulo/Contenido Descripcién Organizacion Observaciones Ej.1:Regate | Todos conducen el baldn hacia el =El portero para el Ofientacion | cono, regate, finta con el euerpo y tira baldn y se convier Conduccién del | a porteria. Los jugadores X regatean te en delantero, balén el cono hacia la izquierda y tan con el El delantera se Tiroa porteria _| pie izqulerdo, los jugadores O rega- ee <4 coloca en la por- Ambidextrismo | tean por la derecha y titan con el pie! teria después de E1 | derecho. su tiro (contacto visual) Ej. 2:Superar | Los jugadores conducen el balén =Pase por el lado Discriminar | hacia el cono, pasan el baldn por un del cono y jugar | Orientarse lado del cono, ellos lo superan por el con cuidado. $) Conduccién —_ otro, alcanzan el balén y tirana porte- ie rox (Ejercico de automa: 3| Tro ta. Lee X pasan porla izquiend del) >” A fizacion en grupos | Ambidextrsmo | cono, lo superan por la derecha y trary fe conduceon £2 | conel pie izquierdo, los jugadores 0 ®ee- me lo electian al revés A Juego 4:4 | Partido 4:4 can el objetivo de regatear| El entrenador can- Orientacién al adversario y de pasarhirar inmedia- ta el nimero del st Tiroaporteria | tamente después. Cada jugador tiene | ‘guienta portero. Fintas un numero. Después de cada minuto Atencién se cambia de portero (por ordende| C 4 ] [ 4:4 J E3 | numeracion). Partido libre Partide libre de 4:4 con el objetivo de —En dos campos. Diversion ene! | atreversea regatear y de trar a menu: =Elogiar los aciers | juego doa porteria. os. B| Vivercia del +“ 4:47 ~No interrumpir et 5} partido c i ] juego. «Fitbol-arafiaw | Se mantienen los equipos de 4. Vusl: ~Porterias: la linea Equilibrio ven a jugar, pero los nifios se despla- de meta contraria =| Ritmo zan a cuatro patas, con el viene | p f -Intercalardescan- E) Percepcién hacia arriba. El baldn solo puede ser: sos para que los ‘@| del balon jugado con un pie ola cabeza, pero| he jugadores puedan 5 Aciidad nocen las manos yp satlarse ene sue ©) Fuerza r lo para recu pe- de brazos rarse (superficie seca).SESION 3. CONDUCCION ¥ REGATE CON EL BALON Titulo/Contenido Deseripcién Organizacion Observaciones Elchombre | Los jugadores se colocan ena parte Nivel: Mediano. malo» ancha del campo, cada uno con un Material especit Orientacién _| baldn. Frente a ellos se encuentra el ico: Ninguno, Conduccién —_| «hombre malo» sin balén. Ala sefial Objetive: Conduc: Control del de éste, cada jugadar intenta conducit ign cercana del bal balgn subalén hasta el otro lado dal cantpo. in spegador al pie| Fintar El chombre malo para a todos Ios Kegeleendol lu el Atencidn que pueda tovdindoles la espalda con Sea la mano. Los parados pasan el balén al entrenador y se juntan al «hombre = Rol de dar la sefial malo». de salida (grito) Habilidad con | Gada jugador tiene un talon. —Estos _ejercicios el balén A: Sentado, flexionar el tronco hacia ‘se pueden interca- Orientacion delante, tocando el balon que se Jaren los descan- Dierencaciin | _eneventaentelas pies, 08 de juego ae gilidas Sentado, lanzar el balén hacia arri- chombre malo». z yeccidad ba -foque de cabeza recepcian ~ Repetir cuatro wer 2 con las manos tey ouato veces 2 G: Tumbado sobre el vientre y estira- o la segunda. = do, cager el balén con ambasma| | Ze B&B . Eicourl én rapida, nos y elevarlo.. + ~Pasarde la parte D: Tumbado sobre la espalda, lanzar Bo ala Bsindescan- el baldn desde la altura del pecho| ~~? 99. . hacia arriba y volverlo a coger. i ~paraciens 2 minu- Sentado, conel balén pordetrisde| gx, = A _Soio sobre supert- la espalda: girarse hacia el balon y ie seca. tocatlo (derecha e izquierda). P F:Sentado, lanzar el balén hacia un] pie (derecha e izquierda) y devol- verlo hacia las manos. G: Tumbado sobre el vientre, cogienda| elbaldn con las manos: giro sabre el ‘suelo hasta volver sobre el vientre. H: De pie: toque de cabeza y recep- cién con las manos, 4:1. con Los equipos de dos estén compues- ~Balones de recam- portero tos por un portero y un jugador de bio al lado de las Regate campo. Los jugadores de campo in- porterias. ‘e| CaPacidadde | tentanmarcar goles regateando par el het Teh Cada minuto se 3) desbordar campo, Los equipos del mismo lada AL sambian os pape- 3) Uno contra uno | llevan el mismo color. Por cada gol d ye | les. Valor marcado, el jugador grita el nombre] rrp ~Samibiar los ad- de sucolor. El entrenadorsumalos| Taf fat Te goles. versarios. — Qué equipo ga - na?SESION 4. REGATEAR A UN ADVERSARIO Titulo/Contenido Descripcién Organizacion Observaciones Ej. 1: Paso Eljugador conduce el balén con el pie| = Elentrenador efec- grande derecho hacia su adversario. En el Wa repetidas de - Discriminagién | momento que se halla frente a él, le mostraciones con Ritmo engafia can un paso hacia la derecha precision, Gonduccién _| ¢ inclinando el cuerpo hacia ese lado | = Dejar tiempo para Percepcién de! | simulando un avance en esta direc- practicar. Ejercicios balén Aprendizaje de las fintas Perceptién del adversario Atencion: Paciencia E1 Aplicar la finta Concentracién E2 cidn, pero llevard el bal6n con el axte-_ tior del pie izquierdo en la otra direccién (can un cambio de ritmo rapido). Los jugadores practican la finta en campo grande sin adversario. Se forman parejas, los das jugadores opuestos. A sale con el balén, B sin baldn. Se encuentran en la zona cen- ‘ral. A supera a su adversario con una| finta, B sigue recto sin implicarse. Luego, A le pasa el balén a B: cambio de roles “ SL Paso hacia ‘2 ladarecha —A\ principio sin ad versatio (jsin pre siéni), —Efectuar las co - rrecciones. ~Prasticar sdle con el pie dominante. Ejercicio de automa. El jugador debe percibir a su ad - versario, juego 1:1 | Juego igual que el juego 1, pero sin ~Tiempo de juego: Conduecion cintas. Al conseguir go! para su equipo| 3x2 minutos. Aglicarla finta | (pasar por la linea contraria) el juga- =Cambiar los ad - Uno contra dor grita el nombre de su color . El versatios a cada uno entrenador anota los puntos. nuevo juego. ES Partido libre —_| Se juega en dos campos 4:4. El obje- — Adguitir valor para 44 tivo consiste en regateare! mayor electuar regates 8) Motivacion numero de veces posible y superar al Elogiar los regates. 3} Aplcariatinta | adversario, «Cruzar elrio» | Los jugadores se colocan a ambos = Intereambiar los ju Bl Orientaciin | lados del campo, con balén. En la le ‘adores del centro, =) Conduccidn —_| nea central (rio) se encuentran tres —Varias series. 2} Velocidad con | jugadores (cocodrilos) que pueden —Usar toda la ampli- @| balén ‘«matar» a los jugadores. ,Cuantas _t) tud del campo. Visi6n global veces consiguen cruzar el rio?SESION 5. ENGANAR AL ADVERSARIO Titulo/Contenido Descripcién Organizacién Observaciones Persecucion | Todos los jugadores se desplazan por Nivel: Nediano. con balén el campo llevando el balén “pegadio» Material especit Reaccién al pie. Hay tres jugadores que llevan Eos Ningunds Ofientacién su baldin con las manos e intentan Objetivo: Aprender Gonduccién | pillar a tos demas jugadores. Sdio | F * hina finta para engat Control del puoden tocar asus eompanores toa) By \ L.faralatversaro. balén el balén sobre la espalda, no les pue- Atencio den lanzar el balén. Cada jugador pillado se convierte en perseguidor El] » r anterior pone el balén en el suelo y se escapa Conelbalén | Cadajugador dispone de un baldn, Lo —El entienador rea- Flexibiidad —_| sujeta con los brazos estirados hacia liza el ejercicio sin Atencién arriba, luego se agacha, se levanta y hablar y los juga- rueda el baldn alrededor de la cadera dores lo imitan ins yfinalmente se arquea con él lateral- ; mediatamente, mente. Fe = 2 &) Allado Gada jugador tiene su sitio fjo en el El recorrido es en opuesto lateral del campo. Alles donde siem- Tinea transversal al Reaccién pre ha de volver. Las jugadores van’ ceampo (edpido) pa- Equilibrio conduciendo, uno tras otto, su balén! ra volver lentarmen- Discriminacién | alrededor dei campo. Ala sefial del te hasta su sito. Conduccién | entrenadar, todos vuelven a su sitio, ~Evitarcolisicnes. Velocidad entonces — Después del sprint, Atencida 1. Sprint sin balén hacia el lado. con- volvera conduc el Juego trario, dando alli la vuelta alrededor de un balin y valviendo al sitio, 2. Sprint con el balén en la mano hasta e! lado opuesto y volver cami nando. 3. Sprint conduciendo el balén con el pie hasta el lado contrario y volver caminando, Después, todos wuelven a conducir el baldn alrededor del campo. balén —Realizar los sprints atoda velocidad. = Pocos sprints (seis) entotal, pero todos muy répidos. Sin portero Orientacion Fintas Capacidad de sactificio Juego de 2:2 sin porteto. Los equipos juegan en campos de 15m con porte-, tias de 7 m y sin portero. Quien con- duce el balén hasta pasar la linea de meta gana un punto. —Jugar_ en varios campos ala vez Tiempo de juego: 2x1 min, =Intercambiar los adversaries.SESION 5. ENGANAR AL ADVERSARIO Titulo/Contenido Deseripcién Observaciones Ejercicios Ej. 1: Cono adversario Orientacién Equilibrio Discriminacién Conduccién: Engafio Tio a porteria et Se forman grupos de 4 jugadores. Uno de ellos se coloca en la porteria. Los tres restantes, con un balén en los pies, estén preparados para ala- car. Amedia distancia de la meta hay un cone ( «adversarion), Ante este cono, el jugador simula una penetra cidn hacia la izquierda para avanzar luego por la derecha (0 viceversa), Después tiro a porteria. Organizacion we ™ t i} ut ut ag ar El entrenador en: sefia primero la finta. —Praviamente al avance, se realiza unpaso largo en la otra direccién. — Después de la fin- ta, tio inmediato.a meta. Ej. 2: Regate Finta Tiro.a porteria E2 Se procede igual que en el ejercicio anterior, pero ahora sélo hay dos ata- cantes. El tercero se eoloca en lugar del cono para defender Ejercicio de automa} lizacion en grupos He 4: conduccién | Juego Parte final Orientacién Reaccién Conduccién Tio a porteria Juego de equipo: ES Aplicar trucos Conduccién Fintas Tio a porteria Cada grupo de 4 forma un equipo. Tres de ellos juegan en él campo, uno se coloca en la meta. El entrenador otorga un punto para cada gol marca- do, de uno a tres puntos para cada finta (en funcién de cémo se haya rea lizado). Atencién: el entrenador cam- bia de campo para poder valorar a todos los equipos. Partido libre de 4:4 con guardameta. Torneo con cuatro equipos en dos campos. Los jugadores deben atre- ‘verse a menudo a regatear (mejor alguna vez de mas que de menas), ae a uw uw [44] [a4] =Nunea se permi- ten regates ante la. propia porte- tia y siendo el ju- gador mas atra - sado. —Regatear en el lu- {gar tactico corres- {to (centro o area de ataque). —Se juega en dos campos. ~ Elogiar en especial las fintas =No se puede dri- blar hacia atrs en ‘el campo propio, Dos con un balon Orientacion Conduccién Respeto Los jugadores se juntan por parejas cogidos de una mano para conducir: un baldn por el centro del campo. Ambos se alternan en la conduccién del balén. No debe haber colisiones con atras parejas. Mg Cambios de pareja (si se da el caso, también juntar dos jugadores que no ‘sean muy amigos).SESION 6. CONTROL DEL BALON Y ENGANAR AL ADVERSARIO Titulo/Contenido Descripcién Organizacion Observaciones Conseguir las | Cada jugador se cuelga una cinta de Nivel: Dificil, cintas color desde su pantalén en la espal- Material especit Equilibrio da, de manera que la mitad de la cinta ‘co: Una cinta paral Reaccién vaya colgando. Todos intentan quitar , feel Velocidad la cinta alos demas. {Quién consigue, 1p ‘Objetivo: Control de! Esquivas mas cintas? Los movimientos de es: Bee, balén, finta y tiro in; Atencién guivar sien de preparaclén para la i * | Fadiatos inta, Gimnasia con | 1, Flexién lateral del tronco: Los juga- —Todos los ejerci- fas cintas: doves sostienen la cinta entre las dos ios se han de rea- Reaccién manos con|os brazos estirados hacia Izar con exactitud Orientacién —_| arriba y se van inclinanda a izquiarda -Ej, 1: Ritmo de Equilibrio y-derecha. cuatro tactos. Ritmo 2, Flexién frontal del tronco: Los juga- —Ej, 2: Sujetarla Flexibiidad —_| dores cogen la cinta entre las dos cinta con las pun- Destreza manos, se inolinan hacia delante y la tas de los dedos. colocan estirada sobre el suelo, p- —E).3: Inciinarse r&- sando con ambos pies por encima. pidamente y es - \exidn del tr ja atras y h tirar_ los brazos cia delante, Habilidad: Los jugadores entre las piernas levantan la cinta hacia arriba, la dejan’ P hacia atrds caer hacia atras, recogiéndola entre —Ej, 4: Cambiar de las piemas separadas antes de qua mano. llegue al suelo. —E.5: La cinta des 4, Destreza; Los jugadores efectuan ‘cribe un movimien- tun movimiento rotative con la cinta to. en‘orma de cerca del suelo y van saltando por ocho. encima de la misma. 5, Rotacién del tronco: Dos jugadores se colocan de pie, dandose la espalda| a una distancia de dos antebrazos entre ellos. Se van girando para entre gar la cinta al otro. De espaldas | Juego de 3:3. Un jugador lleva como =Ensefiar la finta alaporteria | marca una cinta. Se coloca de espal- corporal antes de Orentacién —_| das hacia la meta contraria. En el empezar a jugar Pases momento de recibir el balén, superard (con paso grande g| Control a su adversario can una finta y tiara moe” lateral). | Troaporterla | inmediatamente a potter. L- Af ] —Jugar sin guarda- 5) Finta ° meta. —En varies campos.SESION 6. CONTROL DEL BALON Y ENGANAR AL ADVERSARIO Titulo/Contenido Deseripcién Organizacion Observaciones Ej.1:Engario | Grupos de tres: A conduce el balén =Las porterias no Equilibrio pods metros y lo pasa a B, quien lo deben estar muy Regate recibe antes de llegar al cono. All separadas: Habilidad efectiia una finta para superar el cono| =Colocar muchas E1 | tirarinmediatamente a porteria, A porterias. avanza hasta la posicién inicial deBy —Altemar entre finta éste se coloca por detras deD. hacia la izquierda yla derecha Ej. 2: Regatear | Enogrupos de: El ejercicio se desarro Desarrollo: efectuar Habilidad lla igual que el anterios, pero en lugar pases —hacer de Regal del cono se colaca un adversario. adversario- hacer | Unocontra una | Después de efectuar el pase, cada de delantero que S| Capacidadde | jugador asume el papel del adversario marca ena porteria | desbordar durante la fase siguiente, Una vez que Ejercicio de automal a E2 | 1 proximo jugador le haya superado, Kizacién en grupos! se convertira de nuevo en atacante ‘de 4: control contra un defensor nuevo. Ej: Juego: Juegos de 4:4 en dos campos. El en- El intento de fin- Engafios trenador anima a los jugadores a rea- la también se re- Fintas lizar el maximo numero de fintas a a compensa con un Regates posible. El entrenador no s6lo cuenta punto. Capacidadde | el mimero de goles, sino que también] 4:4 4:4 -E!_jugador mas desbordar otorga un punto para cada finta to Lo atrasado no debe E3 regatear. Partido 4:4 | Partido libre de 4:4. El entrenador —El entrenador in Fintas anima a los jugadores a efectuar las. terviene poco. | Decisién para | fintas en el lugar indicado, es deciren —Elogiar, animary 8) regatear el ataque o en el centro del campo. Ah observar. 3) Juego de equipo Perseguirla | Si hay sol: Perseguir la sombra. El —Persequir la som: sombra perseguidor intenta pisar la somibra de! bra: también pue- | Discriminacién | otro jugador. Si lo consigue, camibian de haber varios E) Reaccién de papeles. Si no hay sol: Boxeo con- perseguidores. ‘@| Flexibilidad tra la sombra: Efectuar golpes de —Boxeo contra la 5 | Dominio boxeo hacia el supuesto adversario. ‘\ sombra:_ interca ® | corporal lar descansos en- Habilidad tre los diferentes < - cios dificiles. carrerila y realizan un pase alto hacia) “-—-® o~-¥" —competiran: :Qué Juego Pase a porteria Orentacién Pase Juego en equipo. Vision global el compafiero, que lo recibe con la mano. 4. Encuentro de balones: A y Bise pa- san los balones de forma rasa inten- tando que éstos se encuentran a medio recorrido. Cuatro jugadores forman un equipo. Intentan marear gol en una porteria con pases rasos (evitar tiros). Cada ‘vez que un equipo consigue marcar, se retira detrds de la linea central, de manera que el otro equipo pueda constr tranguilamente su alaque. £4 pareja consigue hacer mas repeti ciones en un tiem- po determinado? ~dJugar con porte - rias de 7 m. = Tomeo con cuatro equines. —Dos campos. ~Balon elevado = th ro libre para el ad versario.SESION 13. PASES CON BALON RASO. Titulo/Contenido Descripcién Organizacion Observaciones Ej. 1:Cambio | Se enirentan dos grupos de cuatro. El = Breve conduction de sitio bald se ha de pasar can pases rasos| del balén y luego Discriminacién |y precisos. Después de cada pase, el pase exact Pase jugador corre y se coloca en la fila del a = Distancias largas. Control lado cantrario, BEX “REAR _Fiecucian correc Correr después | Variante: ta. del pase Distiibucion igual: Después del pase, | yea x =—t-—-xaxx —Cambio de piema Atenciéa ¢l jugador sale coriando en diagonal Te de juego. E1 | para colocarse en el grupo diagonal-| xxx x === —-xxxx -Tener cuidado mente opuesto. cuando se cruza por el centro. Ej. 2: El ultima | Hayun portero en la meta.Auna nota~ =Dos grupos de g) pase ble distancia de él se efectian dos alumnos y das por 2) Discriminacién | pases transversales. El tercer pase va terias, S| Pase dirigido a un jugador que corre hacia la, BR = Todos los jugado: iB) Control meta para tirar directamente a gol ions. res A llevan balén, Tioaporeria | Coneretemos: Apasaa B, Bdewelve | -*<. y i od tos B no lo llevan. Ambidentiismo | a A, éste centra (hime pase) para a Ejercicio de automa: Ez | quetira a porteria, Después, los dos an fizacion en grupos se ponen ala cola para volver a hacer: He 4: pase lo en lameta contraria. En principio juegan 4:4, pero cada ~ Aprovechar la su- equipo deja a un jugadar fuera duran-| perioridad numéri- te una mitad del partido. a. Superioridad L 4:3 J [ 384 J] -Endos campos. numérica Cambios auténo- E3 mos. Partido de 4:4 | Partido libre de 4:4 con portero. ~Elogiar en espe- Pase Torneo con cuatro equipos en dos cial los pases al | Divertirse campos. El objetivo consiste en con-| . . jugador en despla- $) jugando sequitlamaxima exactiuden elult-/ L 44 ][ 44 J] Zamiento. > mo pase. =No iinterrumpir. Talonazo Organizacién por parejas que se —Practicar los pa Orientacién —_| ponenjuntos. A tiene el bal6n. Lo con- sses con talén con =| Discriminacién | duce unos metros, alejéndose de B y Ax xp la izquierda y ©) Conduccién —_| se lo pasa con el talén hacia atrés. B \ & cana derecha. ‘S| Pasedetalén | lo recibe, va conduciendo alrededor | § ie -Competician: = Ayudas de A, se aleja de él y se lo pasa tam-| ~" ¢Quién acierta con bién con el talén. precisién al com- pafero cuando le pasa.con el talén?SESION 15. PASARSE EL BALON Titulo/Contenido Descripcién Organizacion Observaciones Laserpiente | Un perseguidor intenta tocar a un Nivel: Difici, Reaccién compafiero. El que és tocado se coge Material especi Velocidad inicial | dela mano del otro. De esta manera i ‘co: Una cinta paral Atencién se va formanda una serpiente de per # b feet seguidores, Objetivo: Buen Juego de equipo. Imitar Dividimos: a los jugadores en cua- ~ Varlante: Desplazarse en tro grupos. Cada grupo corre en fila Cada jugador con grupo libre mente por el campo. El primera un balén Demostrar de la fila efectia un ejercicio y los — El entrenador ayu Creatividad | demas lo han de imitar Posibles ejer- da al jugador falto Disciplina cicios: de iniciativa, Atencién - Voltereta hacia delante. da ~El primer jugador Flexibiidad _| 5 saltos verticales desde cucillas. se asegura que los Respeto ~ Sali a pata i demas Ie pueden ~Cartinar a cuatro patas. seguir todos ~oegtcaee igodeina BA linea. El «guia» cambia después de cada ejercicio. Persecuclén | Los jugadores de un grupo de cuatro —Cada grupo pasa Reaccién intentan pillar lo mas répidamente una vez a ser per- Velocidad posible a los jugadores de los demas |» seguidor. Sinceridad grupos. Cada jugador es eliminado |" # % —Los eliminados: to- cuando le toquen. Elentrenadorcro-| © * 4a ‘queso conduccién nometra ef tiempo. roee pe del balén. Velocidad Los jugadores de todos las grupos de -Sprints cortos Reaccién cuatro van conduciendo el baldn. Ala (2m). Orientacién _| seal del entrenador, cada uno deja Mucho tiempo de su balén y corre lo mas rapido por el recuperacién ac- espacio libre. tiva. «Fatbol Juego de 4:4. El que consiga conduc ~ Abtirel juego hacia plantado» el baldn mas alld de la linea contratia €1 espacio abierto Orentacién —_| obtiene un punto, ‘can buenos pases. g) Pase Variante: —dugar en dos cam- 8) Conduccién —_| El tanto s6lo @s valido si todos os ju-| 4.4 pos >) Vision global gadores del equipo se encuentran en ~Tameo. el campo contraro. b_--.FSESION 15. PASARSE EL BALON Titulo/Contenido Descripcién Organizacion Observaciones Ej, 1: Juego en | Mantenemas la organizacién en gru- =Conseguir el éxito tres areas os de cuatro. Se juega en dos cam- ean pases rasos. Orentacién | pos, 4:4 en cada uno. Elequipo X —Los jugadores ex- Pase coloca dos jugadores en el area cen- tremos pueden Pared tral (B) y un jugador en cada una de jugar con tranquil Ayudas las areas extremas. El equipo O colo- ad, calculando su Visién global | ca un defensor en el centro para cor pase con tiempo. Juego tar los pases, Los demés jugadores ~Los detensores intaligente de este equipo esperan su tumo en la van cambiando a Et | banda, El objetivo consiste en pasar el surritmo y con flu balén el maximo nimero de vaces de dez. un area extrema ala otra ( A 0 C) —Tiempo de juego: paséndolo por el area central. Ganara) a | 2xSmin. o el equipo que lo haya logrado mas de auioma: & ‘veces. Cambio. en grupos. 3 4: pase = Ejzduego de | Juegan4:4 en dos campos. El objetivo Una cinta por juga 44 consiste en que el mayor nimero po- dor, Orentacién _| sible de jugadores marque gol. Cada ~Tameo. Pase jugador que consigue marcar se cuel- = Tiempo de juego: Tiroaporteria | ga una cinta, {Qué equipo cuenta con 4 min Ayudas mas goleadores al final del partido? [ 4:4] if 4:4 ] —El entrenador su- E2 ma goles y golea- dores, Partido 7:7 | Se farman das equipos, Partido libre —Elogiar el trabajo Pase de 7:7. El objetivo consiste en prestar en equips. 2) Divertirse buenas ayudas. =Realizar también 8) jugando [ V7 J] paseshacia atrds. g Pase ala linea | Los ugadores se colocan en linea con —Varias series. Discriminacién | un balén. Uno tras otro juegan el —Los mejores juga Pase balén hacia la linea de meta. Esta dores abtienen ca- Percepsidn del | linea esta a unos 20 mde distancia yf P gavez un punto. baldn se trata de que el balén se quede lo) = ZQuién es el ven- Concentracién | mas cerca posible de dicha linea (o cedor global? incluso sobre la misma). 1 LSESION 1 JUGAR EL BALON Titulo/Contenido Descripeién Organizacion Observaciones Parte inicial Mantener el balén enel aire Discriminacién Reaccion lntuir trayectoria Atencion Ayudas hinchable Reaccién Discriminacién Orientacién Toque de cabeza Ayudas Concentracién Cada cuatro jugadores intentan mante-| ner en el aire un balsn ligero (de gama 6 plastica}. Van tocandelo al terna- mente con cualquier parte del cuerpo, 8s decir con la cabeza, el hombro, él brazo, la mano, é! musio, la rodilla) oelpie. Variante: Jugar el balén sdlo con el pie. Se mantienen los grupos de cuatro, cada grupo con un baldn hinchable. 4. Uno pasa el balén a cada uno de sus companeros. Estos se lo de- vuelven tocéndolo con cualquier parte del cuerpo. Cambio. 2. Cada jugador realiza cuatro toques seguidas para pasarle finalmente gon la cabeza a un compafero. Este lo coge y sigue con las toques iCuantos cambios pueden realizar’ Sin que se caiga el balén al suelo? 3. Asse coloca ante los restantes juga- dores. B, Cy Dle pasan el balén hinchable siempre con la cabeza y' se ponen a la fila, Nivel: Dific, Material especifico: Para cada cuatro jugadores un balén ‘degoma hinchable, ‘Objetivo: Toque con Ia frente sin tener miedo. Con respecto al ba- [én hinchabie: =Balén de plastico © goma que se pueda inflar con la boca, =De gran circunte- rencia. Poco peso. ~ Ideal para el apren- dizaje, que no cau- se dolor —Dejar practicar bremente. ~Ser creative: los ju- gadores desarro- lian ideas propias. Eventualmente, al final, realizar los mismos ejercicios con un balén de futbol, Juego Ataques de cabeza Orientacién Ritmo Toque de cabeza Pase con la mano Recepcion con la mano Ayudas Juegan 2:2 en muchos campos pe- quefios. En el centro de cada campo se colacan des conos. El equipo A se pone en la porterfa grande. El equi- po B alaca: un jugador corre con el baidn en la mano hasta uno de los co nos y se lo lanza a su compafiero de manera que éste puede cabecearlo hacia la porteria. A continuacion, el equipo B vuelve inmecialamente a su porteria ye toca atacar al equipo A. — Cambiar de adver- sarios después de 3min =Balones dere - puesto en la porte: tia, -Campo corto (12 m). ~Porterias de 6-8. —Ensefar también él lanzamiento. —Realizacién répida,SESION 1 JUGAR EL BALON Titulo/Contenido Deseripcién Organizacion Observaciones Ejercicios Juego Parte final Ej. 1: Golpeo de cabeza con salto Ritmo Equilibrio Diseriminacién Golpeo de cabeza Fuerza de salto EI Ej. 2: Pase con toque de cabeza Ritmo Equilibrio Discriminacién Toque de cabeza E2 Cada grupo de cuatro necesita una porteria grande. Uno hace de quarde-| meta, otro centra (2) y los atros dos atacan. El que centra lanza el balon| coma mano por delante de la parte- ria, de manera que un atacante pueda marcar un gol con la cabeza. El porte~ 19.0 bien el mismo atacante devuel- ven el balén a2. Lamisma distibucién que antes, pero| el toque de cabeza va ahora dirigido hacia el otto atacante. Este dispone de varias posibilidades: toque de cabeza en carrera, con salto o con salto y caida al suelo. =Salto al aire con tuna piema. =Mirar siempre al balcn. — Cambiar los roles después de 2 min (dos turnos en el toque de cabeza), =Peimitir sélo remar tes.con la cabeza, Ejercicio de auto | matizacién en gru- pos de 4: juego de| cabeza Ej: Juego de toques de cabeza Orientacién Toque de cabeza Vision global ES Partido libre ‘Toque de cabeza Centros Divertirse jugando El lazarillo» Orientacién Confianza Responsabilidad Atencién Ayudas Juagan 2:2 eon dos porterias. El equi- poatacante, A, sdlo puede pasarse el baldn con la cabeza y también recibir-| lo con las manos. El equipo B se en- cuentra en a porteria. Se juega en dos campos 4:4 pene- trando el mayor niimera de veces po- sible por los laterales para luego centrar, De esta manera se puede re- matarde cabeza ante la meta. Se forman parejas de dos jugadores que se mueven por el campo.A cierra los ojos y va delante, B le dirige con sus ingicaciones por el campo, de manera que no choque con otro juga- dor ni se salga dal mismo. Caminar primero con cuidade para coger con-| fianza, luego incluso se puede llegar a| trotar. ~Si el balén cae al suelo se «castiga» on un fro libre per ra elotro equipo. —Marcar gol des- pués de recibir el pase de cabeza. —Elogiar en espe- cial los toques de cabeza. ~Tomeo. No interrurpir. —Posibilidad: tapar los ojos con un par fiuelo o peto. Ambiente tran- quiio. ~ Cambiar de roles.SESION 17. JUGAR EL BALON CON LA CABEZA Titulo/Contenido Descripcién Organizacion Observaciones ‘Acertar con un | Cuatro jugadores, con un balén ligero Nivel: Dificil, toque de ena mano, hacen de perseguidores.. Material especit cabeza Los demés se desplazan por un cam- ‘co: Un balon liviang Reaccién po marcado conduciendo un balon de» + | peaeeatcueiliad Orientacion fitbol con el pie. Las perseguidores of ‘oaderes, Toque de intentan tovara uno de los condueto-| @ ° — Gbjetiva: Toque de cabeza res efectuando un toque de cabeza, | By ~~, |Bebeemoonlle rental Conduccién —_| com el baldn ligero, Después de cada| > o | Bermieces Velocidad acierto se intercambian los balones y Sinceridad roles. Vuelta répida _ | Se forman grupos de tres, cada grupo ~La cistancia entre Discriminacién | dispone de dos balones. Cada jugador Zy K se hade =| Toque de pasa a ser corredor por una vez (dos mantener en 2m B) cabeza carreras). Posicién de salida: Un juga: (acaso se pue da B) Conduccién —_| dor, Z que pasa el balén, tiene uno de farcar con cons). ‘| Pase los balones en la mano. A un metro de Los jugadores 5) Ayudas él y mirdndole se coloca e! corredor L cuentan con voz ©) Autonomia con el otra balén. Aun metro més alld alta los balones de L (y también mirando hacia Z) se coloca el jugador K que ha de cabe- cear. En cuanto Lesté listo, va condu- ciendo el bal6n alrededor del banderin quese encuentra a unos 15 metros. En este tiampo, Zy K intentan efectuar el mayor niimero posible de toques de cabeza. Cada vez que Z ‘vuelve a sujetar el baldn con la mano significa un punto para ellos. En cuanto L welve ala salida, se termina fa pri- mera parte. Z y K cambian de papeles y L vuelve a conducir el balén, recibidos. —Competicién: Su- mar él numero de toques de las dos vwueltas. = {Qué pareja ga - na? Juego Torneo de toques de cabeza 3:3 Orientacién Toques de cabeza Pases conla mano Ayudas Respeto a los demas Se juega en varios campos 3:3. Un Jugador ocupa la porteria. Lanza el alin con precision hacia un jugador de campo, que ha de intentar marcar ena porteria con la cabeza o pasarle el baldn al companero can la cabeza para que éste marque de la misma manera. Los jugadores del equipo contrario no pueden intervenir Tendran un papal pasivo hasta efec- tuar el contraataque. ] 5 * i Tiempo de juego: Smin, Luego cam- biar de adversa- tios. -Tactica: El toque de cabeza resulta dificl cuando el bar lon viene de mas atrds, de manera que se ha de pasar el balénla teral- mente (el guarda- meta se desplaza hacia el lateral — Cambiar de roles.SESION 18. JUGAR EL BALON CON LA CABEZA Titulo/Contenido Deseripcién Organizacion Observaciones Ej. 1: Autopase Ritmo Diseriminacién Toque de cabeza Lanzar con la mano Temporizaciin et Ej. 2: Lanzamiento previo Ritmo Remate d= cabeza Lanzar con las manos Corter hacia el balén Temporizacién E2 Ejercicios Ej Juego de centrar Discriminacién Remate de cabeza Gentros Decision E3 Remates de cabeza Remnate de cabeza Centros Divertirse Jugando Juego Pase preciso Discriminacién Pase Concentracién 2 é Los jugadores se colocan en dos filas ante la porteria. Se alteman las sali- das desde la izquierda y desde la derecha hacia la meta: el jugador se’ lanza el balén havia delante y arriba, corre y termina con remate de cabeza ala porteria vacia, Entonces recoge el baldn y se coloca en el otro lado, Los ayudantes pasan el balén con la mano hacia los jugadores de entrente Estos coen hacia el balin y io rema- tan con la cabeza a porteria. Des - pués, cada jugador recoge su baldn y. lo coloca al lado del ayudante y se pone en la fila dal otro grupo. Hay un guardameta en la porteria. Se forman dos equipos. Los guarda- metas se coloean en las porterias. Gada equipo intenta marcar el mayor ndmero de goles posible en la porterial contraria rematando con la cabeza los| centros efectuados. Partido libre de 4:4 con porteros en ambos lados. Los dos equipos han de atacar porlos laterales, de manera que los balones lleguen altos ante la porteria (centros). Los goles de cabe- za cuentan el doble. Se trata de un concurso entre cuatro equipos. Cada jugador pasa el balon desde una linea de salida a la meta. Los aciertos sé van sumando. Des- pués de cada vuelta se aumenta la distancia a la porteria. Qué equipo gana? a “s 1Ce] x r —— = es r = Wirar al balén. —El toque de cabe- 2a no sdlo se efec- ta con a cabeza, sino también con el tronco, ~Efectuar el contac to con la frente, —Wirar al balén. =Tocar el baldn con la frente, Dos porterias. Ejercicio de automal ] tizacion en grupos He 4: juego de ca + beza —Los _centros no se deben efectuar desde muy lejos (faciltar el acierto, reducir el impacto sobre la cabeza). = Blogiar en especial los pases de cabe- zaylos goles tam bign de cabeza. =No interrumpir el juego. — Después de tantos golpeos de cabe- Za_ durante este entrenamiento se realiza esta parte final sin os toques de cabeza.SESION 19. TIROS A PORTERIA Titulo/Contenido Descripcién Organizacion Observaciones Juego preciso | Todos los jugadores se desplazan por Nivel: Medio. Orientacién | un'eampo marcado con porterias sin Material especi Diseriminacién | guardameta. Van conduciendo cada ‘bo: Ninguno, Conduccién —_| unasu balén. Ala sefial del entrenador Objetivo: Muchos Pase (sitbato) tiran a una de las porterias, Eplerios-en ioe trad Disociacién de | volviendoa aleanzarlo inmediatamente Bporteria, lamirada (isin pasar por la porterial) y siguen Visién global | conduciéndolo, ~Efectuar un pase Respeto alos | Variante: preciso desde cual demas Despues del pase por la porteria, los uier punto, Jugadores conducen el balén rodean do un banderin. Por dos metas | Dentro de un campo con porterias sin =Dejar mucho tiem- Parte inicial Juego Orientacién Reaccion Conduccién Control del balin Velocidad Vision global Esquivar Respeto a los demas «Brasilia: Orientacién Tio a porteria Pase Juego de equipo guardamela, cada jugador va condu- ciendo su baldn lentamente. Ala seftal del entrenador (silbato, voz), cada jugador para de repente su balon y come répidamente sin bakin y atravie- sa dos porterias. Después de pasar por la Segunda vuelve a correr suave- mente hasta su balén para volver a conducirio par el campo. En los des- cansos, sin baldn: = Caminarlentamente con respiracién profunda. ~ Flexidn de! tronco hacia delante con espiraciin profunda. ~ Arrodilarse con los brazos estirados hacia atrés y respiracién profunda Variante: Efectuar la carrera répida con el balén, Juegan las tres equipos A, B y C. Cada equipo cansta de cuatro 0 cinco) jugadores. Primero se enfrentan los equipos A y B, luego B contra ¢ y finalmente € contra A. Partido libre con el objetivo de marcar un gol. El adversario no puede alacar en el campo del equipo contrario que poses! el balén. pare\e po para la recupe- racion, de manera que. los sprints puedan ser explo sivas. —Realizar un total de6a 10 carreras, ~ Intercalar descan- sos para que los jugadores se pue- dan reouperar bien, —Alertar del peligro de chogues. —Jugar sin guarda- meta. -Construccién del juego (en el campo propio no interiiere el adversario) = EI numero de ju - gadores no ha de ser necesariamen- te igual en todos los equipos.SESION 19. TIROS A PORTERIA Titulo/Contenido Descripcién Organizacion Observaciones Ej.1:Unoes — | Se forman equipos de dos jugadores. =Un defensor vuel portero Estos juegan con dos porterias. EI ve rapidamente a Orentacién | equipé detensor coloca siempre un su meta. Tioaporeria | jugador en lameta,demaneraque| p= 4 ga ~Balones dere « Pase dos atacantes jueguen contra un * ” ® puesto al lado de Juego de defensa. % oy *1 la meta, equipo Variante: o & 6 ~Conseguir|os gor Uno contra uno | Con equipos de tres. oe te | AG es también con i) regates. — Ataques rapidos. Ej. 2: Dos: Se forman equipos de cuatro. Juegan =Determinar los porteros 44 pero el equipo defensor ha de guardametas para a| Orientacién | colocar dos jugadores como porteros. agilizarla vuelta a 8) Tioaporteria | De esta forma se produce una supe-| "ex" la meta. B| Juego de rioridad de 4:2, Cuando el equipo ata-| xe Ejercicio de automa] 5) equipo cante pierde el balon, dos de sus | % * izacién en grupos @®) Superioridad | jugadores han de volver rdpidamente| , ©, fe 4: tro a porteria numérica a su meta. Uno contra uno. E2 Ej: «Juego | Vuelven a jugarlos tres equipos A, B =Balones dere - Brasilia y ©. Un jugador del equipo defensor puesto al lado de Orentacién _| se eolaca de portero, de manera que Ia portaria. Tioaporteria |e! equipo atacante se encuentraen| = 5g & ~Terminar las juga: Materializarla | superioridad numérica. El equipo. a he Oe das répidamente. superioridad |defensor puede actuarentodoel | [* a ,.* e ‘J - Regatear también numérica campo, Juegan A:B, B:G, GA, - x para conseguir un Uno contra uno. gol. E3 Tres equipos | Los tres equipos A, B y C juegan =Animarles para Remates todos contra todos haciendo un tar- que rematen rd - | Divertirse neo. Los jugadores del equipo que [ 6:6 ] pidamente. 3) jugando descansa practican malabarismos i con el balén. Goles aéreos | Los jugadores colocan el balén sobre —No hay portero. Discriminacién | una linea frente a la porteria. Cada —Varias series. Balones aéreos | jugador tira a porteria de manera que —También en forma Ambidextrismo | el balén sobrepase la linea de meta de competicién por Parte final Concentracién enel aire. Las distancias son: cerca, media, lejos. La primera vuelta con el pie dominante, la segunda con el otro pie. El jugador que no acierta queda eliminado. tite oe EEE Medio eps. equipos: Cada gol significa un punto para el equipo.SESION 20. TIROS A PORTERIA Titulo/Contenido Deseripcién Organizacion Observaciones Diversas Se forman dos grupos de tres. Por el Nivel: Medio. porterias sin | campo se reparten varias porterias Material especi guardamenta | abiertas. Cada grupo se va pasando Bo: Nngund: Orientacion el balén. Cada cuarto pase ha de atra- Objetivo: Tirar a Pase vesar una porteria (jconlar los pases menudo a porteria y Juego de en voz altal). Un companero de equi- ganar seguridad en equipo poha de recoger el baicn después del fos tiros. Precision tiro a porteria.. Atencion: Variante: r r Visién global | Después del tiro a porteria, eljugador| p ° r Respeto alos | quelo efectud realiza un ejercicio adi demas clonal, como por ejemplo, una voltere-| ta hacia delante, una voltereta hacia atrds 0 flexiones de brazos. Pracisién en ol | Se sigue con grupos de tres. Ay B se ~Lacistancia no de tito colocan a un lado, C enfrente de ellos. be ser excesiva | Discriminacién | A pasa el baldn suavemente hacia la =Ay Bsalen siam- ‘3 Tio trayectoria de B en desplazamiento. pre a la misma al- | Movimiento —_| Esteefectia un pase fuerte con supie tea 2} detiro derecho hacia €, que recibe elbalon| % ~Jugar en direccién | Recepcién con | con las manos para pasarlo después del receptor. las manos rasohacia A. Ena siguiente vuelta,A| —Después de cada Ambidextrismo | le pasa el balén aBde maneraque| * 2 minutos se cam- Seguridad en _| éste tenga que pasar con el pie iz - biaa €. el tire quierdo. A y B van cambiando canti-| Ayudas nuamente sus roles. Pase y tiro Auna sefial del entrenador, los dos —Establecer el tiem- Diseriminacién | jugadores A y Befectiian un autopase | po Suficiente para Reaccion raso y largo para correr tras el baldn y recuperarse. Autopase tirara porteria vacia desde una corta =Controlar que la Tiroa porteria | distancia (el balén debs estar todavia velocidad sea ele- Velocidad en movimiento}. Después se colocan vada en la fila del lado contrario. Atencidn: —6 a8 sprints. No hay potters. Estos tambien entre-| nana velocidad 3:3 sin En varios campos se juega 3:3 sin —Tiempo de juego: guardameta | portero. El objetivo consiste en crear S3minutos. Orientacién _| lo mas répidamente posible ocasiones, =Toneo. | Tioaporeria | de tio a meta, Los jugadores deben 37 salons dere - B| Juego de aprovechar cualquier ocasin pata | 3.3 3:3 puesto al lado de 3} equipo tirar a porteria, 3 las porterias. Uno contra uno m2 ks Colocar el mayor numero posible de porterias reala- mentarias,SESION 20. TIROS A PORTERIA Titulo/Contenido Deseripcién Organizacion Observaciones Ejercicios Juego Parte final Ej. 1: Tirar con acierto Diseriminacién Tio a porteria Gonduccién’ Ambidextrismo Disociacién de la mirada et Tiramos a dos porterias sin quarda- meta. A.una sefial del entrenador, los primeros jugadores de los grupos van conduciendo el baldn hasta la linea central y tran desde alli a la porteria vacia. Después $e colocan en la fila, contraria =Permitir S610 10s ti: ros fuertes (no va- le ernpujar el bal6n hracia la meta), —Despus de 5 mi- nutos se cambia la direccién: los tiros ‘se efectiian enton- cas con el otro pie. Ej. 2:Con porteros Discriminacién Tiroa porteria Uno conta el portero Conduccién Contacto visual Concentracién E2 Elejercicio se desarrolla igual que el anterior stirar con acierto», con la cife- rencia de que hay un guardameta en cada porteria. Importante: El jugador decidira si quiere marcar can un tira) directo a porteria o tras un regate al guardameta. Pero es decisivo que él Jugador marque gol. ~Salir sdlo cuando el guardameta es- 16 preparado. -Cambio de direc- cidn y de pie: des: pués de 5 minutos Ejercicio de automa: fizacién en grupos ded: tiro a porteria Ej: Juego de Orientacion Tiro a porteria Uno contra uno ES Numerosos tiros a porteria Tiroa porteria Divertirse jugando Pase de. voleibol Discriminacién Page de voleibol Recepcién con lamano Ayudas Concentracién Se jvega en varios campos, 3:3, con) dos porterias. El equipo defensor coloca a un jugador en la porteria, de manera que dos defensores y un guardamela juegan contra tres ata- cantes. Dos equipos de tres se unen para for- mar equipos de seis. Partido libre de 6:6. El objetivo del pariide consiste en| marear el mayor numero de goles posible Los jugadores siguen en grupos de tres. Se pasan el balon en forma de voleibol: El jugador deja caer el alin de la mano hacia su pie y chu- ta, El compariero lo recibe con las manos. El equipo cuye balén cae al suelo pierde una de sus tres «vidas, [ «6 6 Cuando su equipo posee el balon se convierte inmedia- tamente en jugador de campo. =Tomeo. —Marear goles me- diante regate 0 tiro directo, —Tomeo entre tres equipos. —Una vuelta con el Pie izquierde y otra con el derecho. ~Distancias no de- masiado cortas.SESION 22. TIROS A PORTERIA Titulo/Contenido Descripcién Organizacion Observaciones «En manadas» | Cada jugador conduoe el baldn can la Niveli edo, Orientacién —_|igquierda y la derecha por el campo, Material especit Conduccién | realizando el mayor nimero de * =» —_|bo:Ninguno, Percepcién del | toques posible. Durante el ejercicio val | SS Py 7 7 * )bjetivo: Frecuen- bain intercalando diferentes ejercicios aoe tes tiros a porteria, Ambidextiisms | como, por ejemplo, parar el balén, Me acertando con segu- Respeto alos | retroceder con él, jugarlo con el talén, Hdad_ demas avanzarlo y correr hasta él, 5:5 sin idimos todo el grupo en dos equi- — Cambios répidos. guardameta _| pos Ay B. Ambos equipos se entren- = Tiempo de juego: Orentacién —_| tan, pero no con sunamero completo, 2 minutos. Tio aporteria | Dentro de cada equipo se forman los — También puede ha- Juago de grupos 1, 2 y 3. Uno de estos grupos: ber situaciones de equipo: se encuentra fuera del campo reali- superioridad o infe- zando los éjercicios gimnasticos des- Tioridad numérica. = critos debajo. Los otros dos grupos =Porterias de 5 m 3 (At yA2) juegan contra los grupos) _§___ = . | deancho. & BiyB2. . ~ Animarios a reali. 2 ar muchos tos @ = porteria, Sin balén 1.De pie con las piernas muy separa- —Los ejercicios se Equilibrio das, manos detrés de la nuca y realizaran 10 ve - Ritmo bajar el tronco hacia delante (lenta- ces; luego, des- Flexibiidad mente). eanso. ‘Autonomia 2. De pie con las piernas muy sepa El lugar de realiza- radas, manos detrds dela nuca, . re cién es el lateral bajar el tronco hacia los lados (len- deleampo (unto al tamente). ae ‘entrenador), 3. De pie con las piernas muy separa- El entrenador con das, manos detras de la nuca, rotar, {rola fos ejercicios el tronce hacia la derecha y la iz- gimndsticos «con quierda (lentamente) tn ojo» 4. De pie con las piernas muy separa- das, infentar tocar con ambas ma- nos los talones. 5:5 con dugamos con los mismas equipos que| ~Balones dere - guardameta antes, pero ahora hay un portero en puesto al lado de Orentacién _| cada mata. Los jugadores que no se las porterias. Tiroaporteria | encuentran en el campo no realizaré —Porterias anchas. 1g) Uno contra elercicios gimnasticos, sino que se ~Animarlos a elec- 3] portero acercaran al entrenador. Conjunta- tuar muchos tiros 5) Juego de mente con él observan el juego. Elen aporteria equipo trenador indica los ertores comatidos) - ——~ — > ~ — ~~~ |—Nosélo tirar, inten Observacién | yelogia las jugadas buenas. tar también supe. Reconover los rar al portero con errores regates,SESION 22. TIROS A PORTERIA Titulo/Contenido Deseripcién Organizacion Observaciones Ejercicios Juego Ej. 1: Rotacion Orientacién Diseriminacién Tio a porteria Gonduccién’ Ambidextrismo Contacto visual Disociacién de la mirada Et Ej, 2: Autopase Orientacién Tio a porteria Conduccién Autopase Ambidextrismo Contacto visual E2 Ej: Juego de Orientacion Tiro a porteria Superioridad numérica £3 Partido 4:4 Divertrse Jugando Dos porteros se calacan en las porte: rias, los jugadores se dividen en cua- tro grupos. Cada jugador tiene un balén. Los dos jugadores contrarios salen a la vez, después de un contac- to visual previo, dan la vuelta al ban- derin y tiran a porteria, entonces recogen el baldn y se colocan en la fila del mismo grupo. La siguiente pareja de jugadores no sale hasta que, la anterior haya efectuado el tiro (no recibe ninguna sefial), El mismo procedimiento que en el anterior ejercicio, pero a la altura del banderin, el jugador avanza el balén por un lado y corre por el otro lado alrededor del banderin para tirar dk rectamente a meta, Es imprescindble que ambos jugadores salgan ala vez 'yno toquen el balén del conttatio. Jugamos en dos campos 4:4 con guardametas. El jugador que consi- gue marcar gol da dos vueltas a la porteria contraria antes de volver a intervenir en el partido. Partido libre con guardametas en los dos campos. Mayor nimero posible de tinos a porteria. [es]i44] {44 ][ 4:4] El ejercicio sélo funciona de la si- quiente manera: los grupos Ay B tocan con el pie izquierdo, C y D con el derecto. —Volver al sitio de salida después de cada tro. —Alos 4 minutos, to dos _cambian de posician (cuatro cambios). —El avance del ba- lon se ha de hacer de manera que después se pueda etectuar un tiro di- recto a meta, Ejercicio de automa- tizacion en grupos e 4; tro a porteria —Aproveshar sin falta los pocos mo- mentos de supe - rioridad numérica después de cada 90. =No interrurpit. ~Elogiar los goles marsados, Parte final «Tito con |inete» Equilibrio Tiro.a porteria Ayudas Gada equipo dispone de un guarda- meta. Todos los jugadores dal equipo contrario pueden tirar un penalti cada ung, pero siempre llevando a un com-| pafiero de jinete sobre la espalda. El entrenador cuenta los goles, f ~Gargar sélo con el jugador mas ligero el equipo (evitar peligros). ~Este titimo tira su Penalti sin jinete.SESION 23. CUBRIR LA PORTERIA Titulo/Contenido Descripeién Organizacion Observaciones Parte inicial Juego Partido de rugby Orentacién Lanzar y recibir con las manos Velocidad Agilidad Desmarque Ayudas Atencion Juego limpio Gimnasia artistica entre tres Equilibrio Orientacién Ritmo. Flexibilidad Decision Fuerza Ayudas Respeto alos demas Disciplina Autonomia Acuatro metas Orientacién Juego situacional Uno contra uno Cubrir la porteria Ayudas Formamos tres equipos: A, B y C. Primero juega A contra By G realiza de forma auténoma ejercicios gimnas- ticos en la parte lateral del campo. Para conseguir gol, e! equipo atacan- te debe depositar el balén en el suelo mas alld de /a linea contraria. El equi- po que no posee el balén sdlo puede conseguir el balon pillando al jugador contrario que sujeta el balén con las manos 1, Rodar: Ay B secclocan uno al lado del otro, C esta algo apartado de ellos. Ava rodando ahora en direcciin hacia C, C sata sobre él y va rodando hacia B;B, a su vez, salta por encima deC y rueda hacia A. Los tres contindan ro- dando rapidamente y con tide. 2. Verlical: A se sitda en el centro, Prt mero es B quien hace una vertical desde la izquierda hacia A (A le sos- tiene por el tobillo), Iuego lo hace C desde la derecha (A también le sos- tiene). Esta posicidn (los dos hacien- do una vertical) se mantiene durante unos instantes, después se camibian los papeles. ‘B.Transparte en apoyo: A y B se colo- can de pie, uno cerca del otro y ambos rigidas. € se situa entre los dos, pone las manos sobre sus hom- bros, salta hacia arriba apoyandose enelios. Caminar dos metros y cam- biar de papeles Los equipos A, B y C juegan a tut- bol en un campo que tiene una porte: rien cada uno de los cuatea lados. € equipo C facilita los quardametas (se van relevando). A juega contra B. Ca- da equipo quarda dos porterias y ataca alas otras dos. Nivel: Dificil, Material especit co: Ninguno. Objetivo: Evitar que e! contrario consiga marcar gol. Tiempo de juego: minutos. Campo grande. —Demostraito prime- 10 09n un grupo. -Ej. 1: Realizacién fluida ~Ej, 2: Vertical, co- giendo impulso, el compafierolo para. ~Ej,3: El mds fuerte se apoya primero enlos hombros. —Los grupos guar- dan bastante dis- tancia entre si para los ejercicios. = duntar los jugado- res por tallas para qué muchos pue- dan conseguir su ‘objetivo. -El entrenador ayuda. —Tiempo de juego: 5 minutos. ~Cubrir la porteria atacada, ~ Ayudar al compa: hero atacado, ~ Atacar enseguida.SESION 23. CUBRIR LA PORTERIA Titulo/Contenido Deseripcién Organizacion Observaciones Ejercicios Juego Parte final Ej. 1: Parar al delantero con balon Cada uno de los tres equipos se colo- ca frente @ una porteria, de manera que dos defensores con un balén El defensor se con vierte_inmediata- mente en atacante, Equilibrio cada uno estén al lado de la meta y! =Elatacante se con: Regatear los demas son atacantes sin baldn y| vierte_ inmediata- Tiroaporteria | se esperan a cierta distancia de ella. mente en defensor Juego El defensor (V) pasa el balon al ata- {ir a buscar el ba- posiclonal cante (A), que lo recibe para atacar 16a) Uno conta uno | enseguida la porteria. El detensor ~Asegurar la linea Cubrir la evita el gol marcando al atacante. interna. porteria —Detensor: rdpida: mente hacia el ata- cante, después més lento (ataque lento) Ej. 2: Dos EI mismo procedimienta que en el =Cambio de roles atacantes ejercicio anterior, pero ahora hay dos ‘sdlo cuando lo in Orientacién delanteros atacando al portero. El | xm xR xR dicael entrenador Regate defensor intenta evitar el gol mediante) ~ sya, Cambiar también a Tiroaporteria | takling (obligar al atacante a pasar el) "| , J los quardametas. Takling baldn) y posicionamiento intaligante. | 4k yy xx ~Nohay ejercicio de ‘Uno contra uno automatizacién. Ejzduegoa —_| Tres equipos: Primero juega A contra —Tomeo. tres porterias | B. € se cuida de recoger los balones. —Tiempo de juego: Orentacién —_| Cada equipo ataca una vez ala porte: }| 2x2 minutos Juego ria reglamentaria y una vez alas tres [ A:B 1 -Valorar las accio- posicional porterias de 3m. Objetiva: Cubrir bien| } nes defensivas. Uno contra uno. | as porterias, Partido 5:5 Tres equipos: Partido libre de 5:5 con =Tomeo. Cubrir portero. Los jugadores procuran cubrir —Eloglarlas buenas Divertirse bien la propia porteria [ 5:5 acciones defen- jugando sivas. Competicién _ Tres equipos. Los jugadores de cada —Después de una detoquesde | equipo se colocan en forma de «So. ‘vuelta conseguida, cabeza El primer jugador empieza, lanzando avanzar un puesto Discriminacién | el balén al aire y paséndolo con la We hacia delante.. Toque de cabeza al compafiero de enfrente. —Comunicar cada cabeza Todos continuan con toques de cabe- AL punto al entrena- Ayudas za hasta llegar al ultimo jugador. Si lo dor Concentracién | consiguen obtienen un punto. AtencidnSESION 24. DESMARQUES Titulo/Contenido Descripeién Organizacion Observaciones & é Juego Hacia el balén libre Orientacién Reaccién Ayudas Respeto alos demas Por un campo libre se reparten dos balones menos que el numero de parejas de jugadores tormadas. Las parejas se cogen de la mano y corren por todo el campo. A una sefal del entrenador, ocupardn un balén libre, colocando cada uno un pie sobre él. Aquelias dos parejas que no logran conguistar un balén han de poner en libertad a todos las demas, tocando conla mano cada pie puesto sobre un baldn. Atencién: Desplazarse por toda el campo y no quedarse esperando al lado de los balones. Nivel: Diff Material especit co: Ninguno. ‘Objetivo: Los juga- dores ven ios es - ppacios libres y se desmarcan. Cambiar de pareja después de tres wueltas: —Los jugadores se han de mover constantemente, Recoger rapidamente el balon Reaccién Equilibrio Velocidad Juego limpio Sinceridad 1. Huida con el balén en las manos: Formamos dos grupos, Ay B, que se colocan uno enirente del otro. Entre ellos se sitdan los balones en una linea, mas cercanos al grupo. Auna sefial del entrenador, los jugadores A corren hacia el baldn, Ia cogen con las manos y vuelven corriendo hasta la linea de salida. Todas los jugado- res Bintentan evitarlo tocando a su contrario. 2, Huida con el baldn en el pi: Los ju- gadores del equipo A no cogen el bald con las manos, sino que lo con- ducen con el pie hasta la linea de sala. rk wk £ qe d--4 onaee Yi yey ; ptt ed — Distancia hacia el baldn: Grupo A: 5 m,Grupo B: 12m. ~E! entrenador da sefiales visuales 0 sonoras, —Modificar la posi- cidn de salida: sentado, tumbado, artodillado, de es: paldas al balén. — Cambiar de roles después de 5 vwuel- tas, ~Contar los balones (resultado) Balon plantado Orientacion Juego de equipo Desmarque Visién global Se juega en varios campos 3:3. Los campos son to suficientemente gran- des para poder disponer de suficien- tes espacios libres. Para conseguir gol el jugador ha de superar a linea contraria conduciendo el balén de cerca —Separarse del ad- versario, ~Aprovechat la am: plitud del campo. —Breves tiempos de jvego. —Tomeo.SESION 25. MARCAJES Titulo/Contenido Descripcién Organizacion Observaciones Ej. 1: Con Juegan 3:3 con porteria de 7 m y sin =Balones dere - porteria portero. Los goles se pueden marcar puesto en la linea teglamentaria | desde cualquier sitio. El equipo A central. Ofientacién —_| ataca durante 3 minutos, mientras el =En varios campos. Reaccidn equipo 8 defiende, El equipo defensor —Los defensores vi- Juego intenta evitarlos goles marcando muy| gilano siguiente: posicional estrechamente al contrario. Si consi= *Cubiir la linea de Uno contra uno | guen hacerse con el balén lo dewel- tiro a porteria Cubrir ven al campo contrario. “Asegurarla linea ayudar intema (el camino directo a meta). 3 \Vuelven a jugar 3:3, pero con dos por-| —Jugar en varios 3) mundoes terias de 7 m. Un jugador se coloca en campos. 5) portero la meta. En el campo quedan jugando ~ Tiempo de juego: WW Orientaciin | 2:2. Los defensores han de marcar es 5 minutos Reaccion trechamente y tapar siempre la via di — = Balones de repues: Juego recta hacia la meta, Durante el patido, * toenla porteria. posicional los equipos pueden cambiar el portera —Taparla via a gol. Cubrir de forma fluida. Todos los jugadores| % @ 3:3 ~Elguardameta jue Uno contra uno | de un equipo han de jugar como guar-) 9 ‘t ‘ga como libero le- ayudar dametas a lo largo del partido. vot jos de la porteria y Cambio Gambiar rapidamente de detensa a apoya al defensor detensa-ataque | ataque. — _msatrasado. Esquema —Nohay ejercicio de automatizacion. No hay partido, Partido 6:6 | Formamos tres equipos. Dos equipos -Observacién Juego vegan libremente 6:6 con guarcame- exacta ‘| posicional tas, el tercer equipo queda junto al ~ Ser capaces de ex | Uno contra uno | entrenador y observa la defensa de 6:6 Presarlas observa- 3} Divertise los equipos. . ciones. Jugando —Encontrar solucio nes iman Los jugadores van conduciendo ef ba =Nariz, rodilla, ma- Orientacién —_|idn libremente por el campo. El en- no izquierda... Reaccién trenador indica entonces una parte del También puede =| Equlibrio cuerpo (por ejemplo «jel codol») y los nombrar_ varias 8) Conduccién —_| jugadores han de tocar con esta parte’ partes corporales | Atencién el suelo (ya que se ha convertido en aL alla vez é iman) y siguen después conduciendo -Codificar las par- el baldn, tes del cuerpo (1 = nariz, 2 = mano,SESION 26. MARCAIE ZONAL Titulo/Contenido Descripeién Organizacion Observaciones Parte inicial Juego «Alnido libre» Reaccién Orientacién Atencién Visién global Ayudas Las cverdas de sallar se oolocan en el suelo en forma de nido. Entre todas forman un circulo, con un nido por jugador. Cada jugador se coloca en su nido y uno de ellos va af centra del cir} culo, de manera que su ride no esta ocupado. El ugadr del centro intenta acupar el ido lire, pero cuando se desplaza hacia él, ot jugador lo ocu- para antes, Todos os jugadores inten taran evitar que el jugador conquiste un ido, ocupando inmeciatamente el nido disponible. Nivel: Dificl, Material especi co: Una cuerda de ‘saltar por jugador. Objetivo: Cubrir la mela o las metas en peligro. — Variante: Los jugadores de los nidos van con balén. ~Suficiente distan- ia enire los nidos. Modelar Equilibrio Creatividad Fantasia Ayudas Formamos parejas. A es un maniqui. B «trabaja» con el maniqu’ y lo cotoca| en las posiciones mas diversas. La cuarda de saltar puede incluirse en la creacién. Cambiar de pareja. =De pie, de rodilas, tumbado, sentado. —Ensefar las posi- ciones mas diverti- das también a los demas. Saltar a la comba Ritmo Equilibrio Fuerza explasiva Vigilar las tres: porterias Orientacion Juago conjunto Aprovechar la superioridad numérica, Juago posicional Takling Pantailas Cada jugador salta a la comba en su sitio durante un tiempo determinado| (10-30 segundos) sin cometer enres. Establocer os deseansos suficientes. Ginco jugadores juegan 2:2 mas un comodin. Ambos equipos atacan tres porterias igual que han de defender sus tres metas, En el ataque tienen la ayuda adicional del comodin (superio- ridad numérica). En fa defensa han de cubri las dos porterias mas atacadas, es decir, las que estén mas cercanas al balén, —Conseguir una eje- cucisn arménica. —Coger la cuerda de forma corta ~Saltos no muy al- tos. En varios campos. El entrenador ob- serva en especial a los detensores (si se trasladan la: teraimente) = Comentar los erro- tes,SESION 26. MARCAIE ZONAL Titulo/Contenido Descripcién Organizacion Observaciones Ej. 1: Dos Jugammos 1:1. Eljugador en posesion ~En cuatro campos: objetivos del baldn intenta marcar gol (igual a. —Encada campo at Orentacion _| dos puntos) o llevar el balén condu- temar entre dos Conduccién | cigndolohasta mas alla de una linea parejas. Regate marcada (un punto). Eldefensorhade| “42 Lt _ cambiar tos ad - Juego cubrir én primer lugarla porteria, pero. x i wersarios. posicional también debe evitar con sujuegopo| —@\, %} ~ Tempo reduc Cubir sicional que el atacante conduzea el N £ ~Delender pronto. Uno contra uno. | balénhastala linea. Contat las puntos | ~Desviar al atacan- Decision te hacia una zona 8} Ej, 2:Condos | De los ocho jugadores que forman un =Forma de juego $) comodines | grupo uegan 3:3 con dos comocines que requiere mu- | oreniacin _|y cinco porterias abiertas. El equipo ccha concentracién | Juego de que posee el balén (cinco jugadores) —Envdos campos equipo intenta que atraviese las porterias. El — Cambiar de adver- Visién global | gol sélo vale si un jugadar del mismo satio. Desmarque | equipo en superioridad numetica toca —Cambiar los como- Cubir el balon después de atravesar la par dines. Uno contra uno teria. Cuando los defensores con - —Atacantes: apro- siguen el baldn, los dos comodines vechar el espacio. pasan a jugar con ellos, Los defenso- —Defensores: cubrir tes intentan evitar el tanto con un las porterias en {juego inteligente en la zona. peligro. —No hay ejercicios de automatizacion Partido 4: Se juega en dos campos 4:4, utlizan- ~Elogiar especi Orientacién | doorterias reglamentarias y un guar- mente las actua- | Visién global | dameta (tres jugadores de campo). ciones buenas en S| oivertirse Partido libre con el objetivo de cubrir| [4:4 J [4:4] tazona 3| jugando las zonas de peligro. =Dejar jugar, inter venir poco «Convertir en | Los jugadores coren suavemente sin = —Tener en cuenta batén oportuno se lo pasa al compaero por] a los balones de los Conduccién —_| entre los abstaculos.. demas. gj. Se sigue con los grupos de dos.A co- ~Jugar el balén con Voleibol. |: tre sin baién por el jardin y se coloca Cuidado, de mane- Orientacion por detrds de un obstdculo. B bota el ra que el compai Discriminacién | balén en el mismo sitio e intenta se to lo pueda coge! | Botar guir con la vista el recortido de su Bj conlas manos. 3} Recepcién compaiero. Una vez que éste se ey —Tirar también con 'B| Pase de voleibol | haya situado tras el obstéculo, B ” f el pie «malo». = Contacto visual | avanza botando el baldn hasta el otro! t -Objetivo: 2 minu- Visién global —_| lado, lo pasa a su pie para pasarlo al tos sin perder el Trabajo en compaitero, Luego cambian de rol baldn. equipo Ej. 3: Todos los jugadores A, con baidn so: Estar atentos en: Voleibol. ti bre un obstaculo. Todas los jugadores cima de los apa - Lanzamiento | B van corriendo sin balén porel jardin) = ratos. Recepcion de obstaculos. Al tener contacto vi- 2 =No se permiten to- Orientacién | sual, A lanza el baldn a By éste lo am ques de cabeza, Pase de voleibol | devuelve girectamente con un toque sélo pases de vo- de voleibol leibol. Con dos Desmontamos el jardin de aparatos, -Establecer cam- bloques dejando cuatro bancos suecos como bios répidos e irre- Orentacién —_| porterias. Jugamas 4:4 en dos cam-) a 4 guares. S| Juego de Pos y la mitad del equipo (el segundo Cambios sin inte- $} equipo bloque) espera su turnodetras dela} 2:2 22 rrumpir el juego. >) Pases rasos —_| porteria. Divertirse — ~~ jugando «Equilibrista | Con los cuatro bancos suecos (gira- —Mantener suficien: sobre la dos, miranda con la parte estrecha te distancia =) cuerda» hacia arriba) se construye una linea -Si uno cae ha de | Equilibrio larga en el centro de la pista. gQuién wolver a empezar 2 imo recarre toda la linea on caerse? wk, of of BL desde el prireino. E Botar También con balén (boténdolo @ sélo ~ Ambiente relajado. sujetandolo).SESION 38 EN PISTA CUBIERTA. JUGAR EL BALON CON CARINO Titulo/Contenido Deseripcién Organizacion Observaciones Pases por Tendemos una cuerda a lo largo de la ‘Nivel: Dficl, encima de la _| pista cubierta a dos metros del suelo. Matai espe cuerda Un equipo esta compuesto por dos o Orientacién _| tres jugadores. Pasan el baldn con la eGuerda larga. Discriminacién | mano al pie para jugarlo por encima Coplintos, Reaccién de la cuerda al estilo de voleibol. Los 4 bancas suecos. Tiro de voleibol_|jugadores del otro equipo reciben el Objetivo: Jugar el Recepcién balén, El objetivo consiste en jugar el balonicon «caritios Juego limpio | balén al campo contrario de manera fl estilo do vole Ayudar que les caiga al suelo, Deesta mane- ESS Autonomia _| ra consiguen un punto. No se puede ~Tareas adicionales: caminar con el balén en la mano. El *Tocar elsuelo jugador que pasa el balén por encima con las manos. dela cuerda realizara una tarea adi- - *Tocar la pared cional (véase las observaciones). del fondo. + Ungiro completo. e “o| Dominarel Se forman parejas de jugadores, cada) -E! entrenador lo | baton elevado | unocon un balan. A\lo chuta con el pie demuestra previa- ©) Equilibrio hacia arriba, alternando el pie izquier- mente, Reaecion doy el derecho, pera el pie toca prime. Cambio cada 30 Malabarisios | roel suelo antes de seguir Mientras, B segundos. Flexibiidad _| realizard las siguientes tareas: = Cambios muy répi- Concentracién | 1. Sentado con las piernas estiradas: eh dos. Autonomia Rodar el balén con las manos alre- | BL -alintenta cominar dedor del cuerpo. el balén durante 2, Sentado con las piemnas separadas: ay tos 30 s sin come- Goger el balén con ambas manos y terernores (con bo colocario en el suelo a la izquierda, tes en el suelo). ya la derecha de la pels. a ve 3. De pie con las piemas separadas: Coger el balén en alto, dejario caer hacia alrds y recogerio antes de quelllegue al suelo. Futbol- Montamos 8 campos pequefios, cada = Saque: Dejar botar Tenis 1:1 uno con una cuerda en el eentro (altur el balon en el sue- Orientacién | aproximada: 1 m). Jugamos a tenis cor] lo, luego tirar por Percepcidn del | el pie 1:1, siguiendo las teglas del tenis encima de la cuer- | baisn de mesa. El balon puede botar una ves fe daal estilo de vo- | Concentracién | en campo propio. Los mismos jugado- 5 leibol. S| Autonomia —_| res escogen su préximo rival = Tiempo de juego: 2minutos. ~Tomeo.SESION 39 EN PISTA CUBIERTA. JUGAR EL BALON CON LA CABEZA Titulo/Contenido Descripcién Organizacion Observaciones Ej.1:Depie | Cadados jugadores forman una pare-| Discriminacién | ja que -dispone de un bal6n de balon- card el cambio de Toque de mano, de una pelota de voeibol o de balén. cabeza un baldn de futbol. A lo pasa con =El entrenador co- Recepcidn toque de cabeza a las manos de B, Yo. riige los defectos. Ayudar quien lo retibe para lanzarto al aire y —Adaptarlas distan- Concentraciin | devolverlo decabeza hacia A. 4 cas. Primero con balén de balonmano, ~ Apartar claramen- Ejercicios Juego Parte final Ej. 2: De rodillas Discriminacién Toque de cabeza Trabajo en equipo. Discriminacién Toques de cabeza Balonmano 3:3 Orentacion Toque de cabeza Lanzamiento Divertirse jugando Gireo Equilibrio Diseriminacién Percepsidn del balén Concentracién Paciencia Creatividad luego can pelota de voleibol y al final con balon de futbol. El entrenador demuestra la secuencia correcta. La misma organizacién que antes, pero en esta ocasién ambos jugado- res se enfrentan de rodillas. Esta posi cién requiere un fuerte impulso desde: ¢l tronco. Las mismas porterias que en la «Wel- ta de toques de cabeza» (en la pared) no. ZQuign consigue mas goles con cinco toques de cabeza? Se forman equipos de tres para jugar | a balonmano rematando con toques de cabeza. La porteria comesponde a la anchura del campo. Su altura se fia mediante el listén del salto de altura 0 mediante una cuerda (a 2 metros), Los jugadores se juntan por parejas para probar de realizar diferentes ha- bilidades acrabaticas. Por ejemplo: — Hacer radar el bal6n de voleibol so- bre la punta del dedo indice. -=Mantener tres balones en el aire (Gon una mano, un pie), '— Sostener el balén de futbol sobre la frente. ~ Sostener un balén sobre la nuca. ~Malabarismos del baldn de futbol con|a suela del zapato. pero ahora es un concurso uno contral t+ B bes ate 7 prot 3:3 3:3 r rroot Yu. te los balones no utilizados. —Esableoer el cam- bio de balén. Concurso: {Qué pareja es la Ultima en caérsele un ba- l6n al suelo? —La distancia del toque de cabeza se establece clara- mente (linea) =Tomeo. ~Tomeo. ~Jugar en dos cam- os a lo ancho. —Usar la pelota de voleibol —Demostrar alg na de las positi dades. Después permit que IOs ju- gadores inventen ‘sus propias acro- bacias, — Cada jugador ayu daa su compane- ro.con propuestas.SESION 40 EN PISTA CUBIERTA. PRACTICAR LIBREMEN’ Titulo/Contenido Deseripcién Organizacion Observaciones Ejercicios Juego Parte final Circuito de {Gtbol Diseritinacioa Reaccién Conduccién Pases rasos Pase de voleibol Recepelén Tiro de cabeza Tiro a porteria Lanzamiento Recepeién Ayudar ‘Autonomia Concentracion Respeto Torneo, partido de vuelta Juego de equipo Divertrse Jugando VoleiboFtoque de cabeza Discriminacion Concentracion Trabajo en equipo Hay siete jugadores que son ayudan: tes (H), los Gemés jugadores §) prac- tican ejercicios tecnicos. Corren sin parar de las estaciones 1 hasta la 7, procurando que el baldn se devuelva al ayudante. 1. H 1 pasa el balén hacia S, que ha de conducirlo en eslalon por los banderines y devolverlo con pase ‘aso. 2. H2 lanza el balén hacia S, que se loha de devolver a la mano pasén- dolo con el interior det pie derecho. 3. H3 pasa el balén hacia, que se lo ha de devolver de forma indirecta, rebotindolo contra el bance sueco. 4, H4 lanza el balén hacia S, que lo hha de controlar con el pie, el musio @ el pecho para luego conducirlo hacia H y pararlo ante él 5. HS pasa el balén hacia S de mane- ra que éste puede marcar gol de cabeza en la colchoneta grande. H5 recoge el balon. 6. H6 pasa el balén a media altura hacia S, que se lo ha de devolver a sus manos con el intemo izquierdo. 7. H7 pasa el baldn de forma rasa ha cia S, que ha de efectuar un tito fuerte contra la colchoneta. Jugamos con equipes de tres y porte- rias anchas. El guardameta no puede salirde su porleria. Sélo se permite Juego raso, Se forman parejas de jugadores, cadal una con un balén de voleibol, A efec- ‘ta un toque de voleibol (con ambos‘ brazos, 0 saque con una mano), de- vuelve de cabeza a sus manos. {Qué pareja aguanta més sin que el balén caiga al suelo? eS | BM oP ep =E! siguiente juga- dor sale cuando el anterior haya ter- minada en la esta- cidn 1, —Efectuar toda la ‘wuelta sin parar. ~Si en una estacién todavia no hay ba- {on se continua con la siguiente. —Opcién 1 para el cambio: El entre- nador para el ejer- Cicio y determina os. nuevos ayu- dantes. =Opcicn 2 para el cambio: Ya se de- terminaron dos jugadores por esta cidn, que cambian automaticamente después de la ter- cera welta ~ Todos los ayudan. tes ponen los balo- nes rapidamente enjuego Enos campos. —Tomeo, segunda fase —Elogiar los pases rasos, Cambiar de roles de forma auténo- ma. —Demostrar con exactitud los to - ques de voleibol: Elevar mucho el balén.SESION 41. EN PISTA CUBIERTA POLIDEPORTIVA: ACROBACIAS, TRAMPOLIN, BALONCESTO Y FUTBOL Titulo/Contenido Deseripcién Organizacion Observaciones Ejercicios Juego Parte final Pase-Salto- Canasta Discriminacién Reaccion Equilibrio Ritmo Orientacién Pases Conduccién Tio a canasta Recepcién Salto de trampolin Voltereta hacia delante Goncentracién Ayudar Respeto Autonomia Torneo de futbol Juego de equipo Divertrse jugando Correr por la linea Conduccién Concentracién Vision global Material: Colocamos dos minitrampo: lines en el centro de la pista con dos colehonetas gruesas un poco mas alla. Al fondo, junto ala pared, se ens cuentra la canasta de baloncesto. Al principio y al final de las paredes lon gitudinales se ponen pequerios reco- rides de banderines para eslalon. Organizacién: Los jugadores se colo- can en dos filas al lado de la zona de salto de trampolin. Cada uno tiene un balén. Hay dos jugadores sin balén por detras de la zona de salto (Re - cepiores, F), dispuestos a recibir el pase. Los jugadores del grupo izquier-| do pasan con el pie izquierdo, los del grupo derecho con el pie derecho. Desarrollo: Et primer jugador pasa el baldn a F, toma carrerilla, salta del minitrampolin a la colchoneta, donde efectua una voltereta hacia delante para colocarse al final en la posiciénF™ para recibir el siguiente pase. F, que ha recibido el balén, avanza hacia la canasta botando el balén y lo tira a canasta. Después recage el balén y ‘vuelve de la siguiente manera: esla- lon, dos pases contra la pared y de nuevo esialon. Después se coloca al final de la fila. Jugamos a futbol con fos mismos equipos de tres de antes, mantenien: do la puntuacién anterior del bafon- cesta, Cada jugador conduce el balén por bs lineas. Cuando se encuentra con atro, ambos paran el balén, tocan con am: bas manos las del otro y siguen con- duciendo el balén. 3 33 b+ =Practicar primero el salto de trampo- lin con todos los jugadores. =Posibles formas de saltar: con el cuerpo estirado, con el cuerpo en- cogido, con pier- nas estiradas y separadas — Después del ateri- zaje afadir siem- pre una voltereta hacia delante. ~ Salida: en lugar de pase raso, efec- tuar una volea alta alas manos del re ceptor. Cambiar de lado a fa media parte (de manera que tam- bién cambia el pie). -Enla canasta sélo se dispane de un intento. Maxima precision enel recorrido de vuelta (para que no haya balones dispersos por la pista), Sin guardameta, = Sdlo juego raso. =Porterias: los ban- cas suecos. También sin to - ques de manos: S010 desviarse y seguirconducien- doel balén,SESION 42. EN PISTA CUBIERTA POLIDEPORTIVA: BALONMANO Y FUTBOL Titulo/Contenido Descripcién Organizacion Observaciones Carrerade | Los jugadores se colocan en tres fila, Niveli Nedio, néimeros dejando espacio entre ellas y ponién- Material especit Reaccién dose siempre tres jugadores a la mis- an Orientacién _| ma altura. Cada grupo de tres recibe| —-——we—-— | balén de balons Velocidad unndmera, el primero el 1, elsegundo jx, /o% mano porjugador. Conduccién el 2,etc, A lavozdelentienador | ty) fg) 2 porterias de ba- Botarel bain | (j«Cuatrol»), los tres jugadores con| | x} jg! anne este ndmero caren hasta la pared (la) 48/1 Oy) -Unas paralelas. tocan), luego hasta la pared opuestay, | 7% | % ee mDare vuelven hasta su sitio. ;Quien llega) 1%} 8} aaa, primero? También se puede realizar, = be A objetivo: Practicar con conduccidn 0 botes de balén. bros deportes: Eltroncode | Se mantienen los grupos de tres —Importante: Todo arbol Conjuntamente realizan el siguiente e| cuerpo ha de we) Equilibrio ejercicio: estar con mucha 8) Fuerza 1 Lievar el tronco verticalmente: A se tension ©) Confianza pone rigido, B y C le cogen por los ~ Cambiar cada vez 2 Ayudar brazos y lo transportan hasta una dis- de rol, para que to | Respeto ‘tancia determinada. dos los jugadores 2. Maver el trongo de un facia a atrorA se pone rigido, B le empuja ligera- mente hacia C que esta cerca de Ay deirds de dl, Cdetiene a Ay lo welve a empujar suavemente hacia B. 3. Depositar el tronco y recogerto:A se pone rigido, By Cle cagen por los bra-) 208, lo colocan sobre el suelo ha atrds y le wuelven a poner de pie. 4, Transportar el tronco: A se coloca rigido sobre el suelo, B y C, de cucli: llas, le cogen por los talones y por la nua, lo levantan y lo transportan late | ralmente tres pasos y vuelven a depo sitarlo, hagan una vez de -traneo de Arbol» = Los tres jugadores de un grupo han tener pesos seme- jantes —Ejercicio 4: Explicar la técnica correcta de levantamiento, es decir, con la es- palda recta y ejer- siendo fuerza des- delas piemas. Juego Balonmano 6:6 Juego de equipo. Lanzamiento- recepeién Vision global Dos grupos de tres forman un equipo de balonmano. Se juega con porte- rias de balonmano. Si na se dispone de ello, pueden servir unas colchane- tas verticales 0 las postes del salto de| altura, ~Tameo. Tener en cuenta la regla de los pasos,PARTE INICIAL, 1.1. JUEGOS DE DESPLAZAMIENTOS CON BALON N2Titulo/Contenido Deseripcién Organizacién Observaciones 19] Balon de Se forman dos equipos que juegan = También con dos seristal dentro del mismo campo. Los jugado- balones por equi- ardiente» res de cada equipo se van pasando po. Ofientacion | un baldn con la mano. Se desplazan =Pase con una ma: Reaccion constantemente. El lanzamientoha| p ‘no, dos manos 0 al Lanzamiento | de serinmediato ya que el balén woo ~ estilo de saque de preciso distancia minima Concentracién | caiga el balén? ‘suficiente. Trabajo en equipo 20) Elcazador nos | Hay dos campos con diez metros de Todos los jugado- toca distancia entre los mismos. En el res se mueven Orientacién _| campo A, todos los jugadores van bo- canstantemente. Reaccion tando su balén y enel campoBlolan:| ty. y P =Los cambios de Conducciéa —_|zanalairey lo recogen antes de caer| a” be. gh campo, con con- botar al suelo. De un campo al otro se cam-| Yr % 4% duccidn rapida del Lanzamiento y | bia conduciendo el balén. En cada ro y% 2% bain recepeién con | campo hay un eazadar sin balén que —Los cazadores lle- las manos intenta tocar a los jugadores. van un peta en la mana, 21| Escapar- Se forman dos equipos, A'y B. Gada =Cambio de roles Penetrar Jugador tiene un balén. después de 1 mi- Orientacién |B se encuentra en el campo 1, rien nut. Reaccién tras que los jugadores A vigilan los — {Qué equipo con: Botar el balén | campos 1 y 2. Los jugadores B inten- sigue llevar a mas Velocidad tan escaparse del campo 1 para llega | jugadores a la me- Fintas al campo 2, En el recorrido van batan ta? do el balén. Los jugadores A tocan a at 7 Variante: los del B. Los jugadores deB van conduciendo el balén (Ao bota), 22| «Cruzar el rio» | Determinamos las dos ofillas, en me- — «Matar» tocando Orientacion dio hay un rio ancho. Tres jugadores enla espalda. Reacoién hacen de cocadrilos dentro del rio. ~Conducsién estre: Conduccién | «Matan» a los jugadores que lo cru- cha del balén, Regates, zan. Los jugadores en las orillas Cambiar alos Finta esperan el momento indicado para =cocodrilos». Vision del conducir el baldn hasta la otra orilla. —Los tocados wuel- espacio libre Cada vez que cruzan el rio sin ser ven ala orilla de comidos obtienen un punto. salida. ={Quién consigue mayor puntuacicn’?PARTE INICIAL. 1.1. JUEGOS DE DESPLAZAMIENTOS CON BALON N2Titulo/Contenico Deseripcién Organizacién Observaciones 23) «Hombre Los jugadores se encuentran con el ~Sefiales de salida negro» balén junto al pie en el lado estre~ *Palmada. Orentacién —_| cho del campo, frente a ellos esta el *Voz: « Venimast Conduccién | shombie negra» sin balén, Auna se-| Ty» *Voltereta hacia Fintas Nal, ios jugadores con balon salen ha | 5 delante, Cambio de cia él lado opuesto del campo y él * ‘ —Parada mediante ritmo chombre negro» los para. Los que * “ toque en la espal- Visién global | tueron parados se convierten en ca-| ? da 0 tocando el Sinceridad zadores para la siguiente vuelta. balén. 24) Jugadores | Cada cinco jugadores forman un gru- — Entre pase y pase, numerados | poque tiene un baldn. Dentro de cada, conducir el balén Orientacién _| grupo, los jugadores llevan los nume- brevemente. Conduecién —_| ros del 1 al, Todos los jugadoresse| P $2 - —Tiempo de juego: Pases van desplazando libremente por el | = 4 ‘minuto. Recepcion campo. El jugador 1 pasa el balon 1 % ~ Errores: Disociacién de | siempre al 2, el 2 al, etc. Handepa| + \ EI balén toca a lamirada sarse el baldn durante un tiempo sin) p otro jugador. Atencién cometer errores, El baldn se sale del campo. 25) Conduccién— Pase Discriminacién Conduccién Velocidad do conduccién Pases Trabajo en equipo 26| eQuién domina mas? Discriminacion Reaccion Imponer un ‘itmo Velocidad de conduecién Malabarismnos: Sinceridad El equipo A se reparte por el centro del campo de manera que siempre haya dos jugadores diagonalmente opusstos. Ahora se pasa el balén de} unjugador a otro y del timo al prime, ro. De esta manera se cumple una vuelta. El equipo B se coloca en la salida con un balén al lado del pie y| han de conducir todos el balén alrede: dor del campo. Se forman parejas. Cada jugador con un balén, A conduce el suyo dos ve- ces alrededor del campo yB cuenta el numero de toques. Cuando A haya vuelto, cambian de rol. ¢Quién consi- gue mas toques? Luego se forman parejas nuevas. poste * md oe -Gompeticién 4Cuantos pases Consigue el equipo Amientras B etec- tia tres vueltas al campo? —Contar las vueltas envoz alta, ~ Cambiar de rol —Adaptar las reglas para los malaba- fismos al nivel: *Con contacto en el suelo. "De la mano ala cabeza 0 al pie. +Sdlo pie derecho, pie izquierdo, sLos toques se cuentan en voz alta.PARTE INICIAL, 1.1. JUEGOS DE DESPLAZAMIENTOS CON BALON N2Titulo/Contenido Deseripcién Organizacién Observaciones 27] Dosbalones | En un campo grande, dos equipos = Después de la re: inquietos efectiian pases aS0s, primero con unt cepsién el baldn Diseriminacién | balén (praeticar) y luego con dos. Los tampoco puede Orientacion jugadores se mantienen en su sitio. El) Pp quedarse quieto. Pases precisos | balén se ha de pasar lo mds pronto #A a —Pasar el baldn sdlo Recepeién posible. Se pierde en el momento que \ eS, Ny un jugador que Concentracién | el balén se queda quieto o si sale del as Ly nos esté mirando: Contacto visual | campo, BE%3-8 contacto visual conel Variante: ‘compafiero Los jugadores se desplazan. 28| «Matar» al —_| Se forman dos equipos. Gada jugador = Cambiar a los neu- balén con un balén. El equipo se coloca tros. Discriminacién | sobre una linea a la izquierda y el =Tirar sélo con el Reaccidn equipo Ba la derecha. Dos jugadores pieizquierdo o con Pases precisos | neutros (N) van rodando un balén me el pie derecho. Disociacién de | dicinal cada uno por el centro de la =En lugar de balo- la mirada pista. Los demas jugadores intentan| nes medicinales Temporizacion | con pases rasos precisos acertar los también se pue- Consideracién 29) Todo vuela Discriminacién Orientacién Conduccién Lanzamientos con precisign Recepciones con seguridad 30) Baton ataire Reaccién Juego aéreo balones medicinales desde ambos lados, Cada toque es un punto. Cada jugador va conduciendo libre- mente su balén por la pista. Aproxi- madamente la ritad de los jugadores lleva algin objeto en la mano. En el momento que se acercan dos jugado- res, uno sin y otro.¢on un objeto en la mano, e! que lleva el objeto se fo lanza) al otro desde corta distancia, de ma nera que lo pueda recibir facimente. Sial otro se le cae al suelo, debe 1e2- lizar primero una voltereta hacia de- lante, después recoge el objeto y sigue conduciende el balén. Se forman dos equipos. Cada equipo intenta jugar e! balén alto después de rebotar sobre el suelo. den usar balones de baloncesto ode Aitbol ~ Cada equipo reco- ge los balones del contratio = Objetos para lan- zar Todo tipo de pe- lotas. *=Petos, t d *Guante de porte- 10. *Cono. *Chagueta de de- porte. ‘*Banderines. *Gorras. =Inicio con sa que de volea. xy afla —Comunicarse con N ae los demas. * s — £Qué equipo ga - na?ISBN 978-84-255-1495-1 | | 7884251514951" HISPANO UD EUROPEA \nwchispanoeuropea.com 9