YU ZHEN BU YUAN GONG - EJERCICIOS PARA NUTRIR LA ENERGÍA VITAL Y Tonificar

la ENERGÍA. (Segunda forma)

INTRODUCCIÓN
Este juego funciona en el meridiano del riñón, pero también consolida el estómago y el bazo,
porque la Tierra (Estómago / Bazo) controla Agua (riñones / vejiga). También trabaja en el corazón
porque controla Agua Fuego (del corazón), y en los pulmones debido a metal (Pulmones) da a luz al
Agua. En particular, queremos calmar el corazón y tonificar los pulmones debido Corazón = Sangre
y Pulmones = Qi, y el Fuego (del corazón) es controlada por agua (riñones). es decir, si el corazón
es más activa, los riñones tienen que trabajar más para controlarlo. Si calmamos el corazón
mediante el ejercicio entonces nos ayudan a los riñones. Si tonificar los pulmones (Metal) que
ayudan a los riñones a causa del metal produce agua y pulmones, por lo tanto fuertes Riñones
fuertes.

"Riñones" incluye el sistema urinario y los genitales. Los riñones regulan los huesos que almacenan
sustancias sutiles que se transforman en la médula. El Riñón meridiano sale por las orejas. La fuerza
de los huesos, la calidad de la audición y la potencia depende de la fuerza de la energía de los
riñones. Riñones tienda Jing = energías sutiles

1. El esperma etc (material genético básico). Viene directamente de los padres.

2. esencias sutiles que se transforman de alimentación.

Estas son las sustancias que forman el cuerpo y cambiar en cada etapa de la vida. El desequilibrio
en / actividades sexuales / enfermedad crónica emocional puede dañar el Jing. Poco a poco
perdemos nuestra Jing, por lo que debemos tratar de protegerlo. Ósea nutre los huesos, dándoles
solidez y flexibilidad.

Por lo tanto, podemos ver que muchos de los problemas con los huesos están vinculados con los
riñones.

Enfermedades hereditarias están conectados con los riñones.

Debido a que los riñones son la fuente de vida, el conjunto es muy importante.

N.B. Estas notas no contienen descripciones detalladas de los propios movimientos, ya que están
dirigidas a los que asistieron a la reciente seminario en Hertfordshire.

1. SAN HUAN TAO YUE - TRES sucesivos ciclos de la luna.

PUNTOS CLAVE:

1) Hacer un círculo de los brazos que significa el Taiji, sin principio ni fin.
2) Presione los talones de las manos al hacer el círculo para "exprimir" el Qi como se trata
de Dantian .:
3) Mantener el cuerpo en posición vertical.
4) Doble las caderas.
5) Concéntrese en Dantian.
6) Cuando la celebración de las piernas "Luna" se doblan, al traer a Qi Dantian, las piernas
son rectas.
TCM
1) Respiración regular / fino / profunda ayuda Dantian.
2) Círculo de meridianos asistencias brazo brazos.
 REFERENCIA CULTURAL: calendario chino se basa en la Luna. Este año los 3 ciclos
comienzan el 15 de enero (Gran Yuan), 15 de julio (Oriente Yuan), 15 de octubre (Yuan
Menor). Abrazando el círculo = abrazar el Taiji.

2. DA KAI XIN FEI. - Abra la puerta del corazón.

PUNTOS CLAVE
1) las manos más bajas, luego levantarlas. Separe las manos delante de la cara y los extendió
a altura de la cabeza. (Inhalar)
2) Deja codos ligeramente, sin mover nada más. (exhalación)
TCM
El Protector del Corazón es el hijo de sangre y Jing. Este movimiento libera el meridiano del
Protector del Corazón. Al eliminar las preocupaciones del Corazón, que ayudan al corazón.

3. BI YUE HUA XIU - LA LUNA intimidados por UNA FLOR HERMOSA.

PUNTOS CLAVE
1) Mantener el cuerpo en posición vertical. En esta posición, el Qi puede nutrir usted.
2) Concentrarse en Dantian.
3) Llevar las dos manos una hacia la otra, frente Laogongs - aprox 20 cm de distancia.
4) Respire normalmente cuando la celebración de posición
TCM
1) regulariza y concentra la mente.

4. FU ZI BAI Tong - CONFUCIO TOMA DE INSTRUCCIONES DE UN NIÑO.

PUNTOS CLAVE
1) Ponte de pie, empujando primero las manos y hacia adelante y luego traer las manos
hacia abajo. Luego, doblar y cubrir Heding con Laogong.
2) Deslice las rodillas abajo. Mantenga la cabeza erguida. Manténgase cerca de 15 segundos.
3) Doble más para colocar las manos en la parte superior de los pies.
4) Separar las manos y pulse Taixi y 40 GB.
5) Uno hace este movimiento de forma progresiva, lenta y con pausas.
6) Doble no la articulación de la cadera de la región lumbar, debido a que el Vaso
Gobernador viaja hasta la columna vertebral, y Mingmen (4GV) es especialmente
importante.
7) Busca el "origen" -Taixi punto (riñón 3). Presione con fuerza.
8) Mantener el head.lifted
9) Vuelva a vertical lentamente y con cuidado
10) Mantenga la respiración natural (es decir, no regulada)

TCM
Este movimiento refuerza los Riñones
Qi en la zona de la Mingmen se corresponde con el Qi de los riñones, junto con el de la
vejiga. También existen los Puntos Shenshu que transforman la energía del riñón en energía
en general. La liberación de la energía del Vaso Gobernador libera la energía de todos los
meridianos Yang

REFERENCIA CULTURAL:
Confucio fue en el proceso de llevar a sus alumnos juntos, pero un niño pequeño había
bloqueado la carretera a través de su aldea y se negó a dejarlos pasar a través. Dijo que
podrían pasar si Confucio podía responder 2 preguntas - ¿Cuántos estrellas en el cielo?
¿Cuántos pelos tiene? Confucio no podía responder, por lo que dijo que el muchacho se
había convertido en su maestro, y se inclinó ante él. El muchacho dijo que si él fuera su
 maestro, entonces él les permitiría pasar.
5.
5. XIAN HE ROU XI. - LOS MASAJES GRÚA rodillas.
PUNTOS CLAVE DE ENSEÑANZA
1) Mantenga los pies planos
2) Concentrarse en las rodillas.

TCM
1) Tonifica Riñones
2) estimula el corazón a través del Protector del Corazón (Laogong).

REFERENCIA CULTURAL:
Crane es un símbolo de la longevidad, la reputación de vivir 1.000 años y viajar a los
confines de la tierra. El Dragón y Phoenix representan el emperador y la emperatriz, y la
grúa podrían ser usados por la primera categoría de aristócrata. La grúa fue considerado
como una especie de santo.
6.
6. TU GU NA XIN - RECHAZAR EL VIEJO, tragar el NUEVO.
PUNTOS CLAVE DE ENSEÑANZA
1) Doble hacia atrás sólo hasta que se sienta cómodo.
2) Concentrarse en Mingmen

TCM
Asociado a los pulmones. Los pulmones son los medios de "lavado" del cuerpo. Mediante el
intercambio de aire, deshacerse de lo viejo y traer lo nuevo. Los pulmones (metal) =
"madre" de los riñones (agua). Tonificar la madre ayuda al niño.
7.
7. SHOU DAO SAN SONG - LONGEVIDAD fuerte incluso que TRES PINOS.
PUNTOS CLAVE DE ENSEÑANZA
1) Cuando se empuja, no deje que el punto del codo hacia adelante. Guárdelo en línea con el
cuerpo.
2) Poner la mano en la cintura Daimai - en línea con el ombligo.
3) No cambie de peso cuando se inclina el cuerpo.
4) Empuje la mano a toda su extensión antes de regresar.
5) Incline tanto como sea posible para estimular la zona de los riñones.
6) Cierre la oreja con Laogong

TCM
Movimientos 5, 6 y 7 = hacia adelante, hacia atrás y hacia los lados. El Vaso Gobernador
está asociado con la energía de los riñones, por lo que el Movimiento 7 obras, trabajando el
área Mingmen, izquierda - derecha para aumentar el efecto de los movimientos 5 y 6. nutre
el Yin y refuerza el Yang de los riñones.
Daimai (Cinturón Meridian) Esta acción guarda la energía del riñón.
Cerrando la oreja conserva la energía del riñón y estimula los oídos.
8.
8. ZHANG TUO TIAN MEN - APOYAR LA CELESTIAL PUERTA CON LA MANO.
PUNTOS CLAVE
1) Al traer las manos en alto en principio, las palmas hacia adentro.
2) se convierten muñecas v fuertemente y coordinar la incorporación de las manos con las
rodillas doblado.
3) Entre en dorso de las manos cuando se empuja hacia arriba - enderezar las piernas y los
brazos.
 4) manos inferiores a frente.
5) Al alza movimiento = Yang = comienzan desde fuera es decir, las manos. Abajo
movimientos = Yin = comenzar desde el interior es decir hombros

TCM
La rotación de las manos es importante porque cada meridiano se basa en la circulación de
la energía y la condición del punto de origen. Si el punto está abierto, Qi se mueve
libremente. Si el punto de origen está bloqueada, el Qi se bloquea rápidamente en el
meridiano. En la muñeca tenemos puntos de origen para el corazón (Shenmen), Protector del
Corazón (Daling) y Pulmones (Taiyuan). Este movimiento les estimula.
Como los pulmones es la "madre" de los riñones, esta estimulación ayuda a los riñones. es
decir, reforzar la madre para ayudar al niño.
Protector del Corazón / Corazón: Fuego desciende y el agua se eleva a mezclar (bueno). Si
están separados el fuego se eleva y el agua desciende y esto produce problemas de salud.
Si el agua es débil, el fuego crece, En esta situación se podría fortalecer el agua o reducir el
fuego.
Este movimiento calma el fuego.
El codo es un buen lugar para dispersar perversa Qi. Esto es por qué los problemas a
menudo se manifiestan en los codos.
Este movimiento estimula los puntos de codo.
9.
9. KAI LIAN ZHAN YUE - ABRA LA CORTINA, mirar la luna.
PUNTOS CLAVE DE ENSEÑANZA
1) Mueva 1 = 2 elementos - a) Paso a la izquierda, con los brazos abiertos (Inhalar) -b) la mano
izquierda a Yunmen, derecho a Dantian (exhalación)
2) Mueva 2 = 2 elementos - a) levantar suavemente el codo (inhalar) - b) inferior del codo, empuje
Yunmen, oblicuamente, gire la cabeza (exhalación)
3) Mueve 3 inhale, exhale 4

TCM
Empujar en 2 direcciones - Yunmen y Dantian consolida el pulmón y el Qi del Dantian.
Qi original en los riñones disminuye gradualmente, pero su pérdida puede ser compensada mediante
la consolidación de la fuente de Qi en el Dantian.
Empujar las manos hacia arriba regulariza el Triple Calentador y Protector del Corazón.
Protector del Corazón es la madre de Yin y la Sangre, Triple Calentador es el padre de Yang y Qi
La salud depende en última instancia de Qi y la Sangre.
Al girar la cabeza estimula Dazhui.
Con este movimiento, podemos mejorar la calidad de la sangre, reforzar el sistema inmune y
consolidar los pulmones.