Pruebas de Campo y de Pista en el Atletismo

Pruebas de Campo
Lanzamiento de Martillo: Es una prueba donde se lanza un objeto denominado
martillo, consistente en una bola de metal unida a una empuñadura mediante un cable
de acero, resultando vencedor quien lo envíe a mayor distancia.

Lanzamiento de Jabalina: Es una prueba donde se lanza una jabalina, hecha de

metal o fibra de vidrio. La jabalina debe agarrarse por la encordadura, y lanzarse por
encima del hombro o del brazo de lanzar.

Lanzamiento de Bala: Es una prueba que consiste en propulsar una sólida bola de
acero a través del aire a la máxima distancia posible. La pesa o bala debe ser lanzada
con un solo brazo, partiendo desde el cuello y sin que la misma pierda contacto con
el cuello hasta el momento mismo del lanzamiento.

Lanzamiento de Disco: Es una prueba donde el objetivo es lanzar un objeto pesado

de sección circular denominado disco lo más lejos posible.

Salto Largo: Es una prueba consistente en recorrer la máxima distancia posible en el

plano horizontal a partir de un salto tras una carrera. La caída tiene lugar sobre un
foso de arena.

Salto Altura: Es una prueba que tiene por objetivo sobrepasar una barra horizontal,
denominada listón, colocada a una altura determinada entre dos soportes verticales
separados unos 4 metros.

Salto con Pértiga: En el salto con pértiga, el atleta intenta superar un listón situado a
gran altura con la ayuda de una pértiga flexible, normalmente de 4 a 5 m de longitud
y que suele estar fabricada con fibra de vidrio desde que este material sustituyera al
bambú y al metal.

Salto Triple: Es una prueba que se engloba dentro del grupo de saltos, compuesto
por salto de longitud, salto de altura, salto con pértiga y triple salto. El primero es un
salto a la pata coja, en el segundo se hace un cambio de pierna, y en el tercero se cae
al foso de arena.

Especialidades de Ruta:

- Media maratón: La media maratón es una carrera atlética cuya distancia es de

21 kilómetros y 97 metros, es decir, la mitad de la de un maratón.

- Maratón: Un maratón es una prueba atlética de resistencia con categoría olímpica

que consiste en correr a pie la distancia de 42,195 metros.

- Marcha atlética: 20 y 50 km (masculino). El maratón y la marcha atlética son

 pruebas que se realizan en las calles y avenidas, sin embargo, su salida y
llegada pueden tener lugar en un estadio.

Pruebas de Pista
Carreras de Velocidad:

- 100 Metros: Es la prueba reina del sprint y se disputa en línea recta, frente a la
tribuna principal del estadio. Cada atleta ocupa una calle o carril en la salida y no
puede en ningún momento de la carrera invadir otra calle.

- 200 Metros: La mitad de la prueba se corre en curva y la otra mitad en recta.

También se utilizan los tacos de salida; cada atleta corre por su calle y se mide la
velocidad del viento.

- 400 Metros: Se trata de una vuelta a la pista. Se sale de tacos, cada atleta corre
por su calle y hay compensación.

Carreras de Media Distancia:

- 800 Metros: En esta prueba, los atletas salen en posición de pie, cada uno por su
calle deforma compensada, pero aproximadamente al terminar la primera curva ya
hay calle libre.

- 1500 Metros: Algo menos de cuatro vueltas a la pista. Los atletas se sitúan en la
salida, con una ligera compensación, y tras el disparo toman la calle libre.
Carreras De Larga Distancia:

- 5000 Y 10000 Metros: Son las dos carreras lisas de fondo que se celebran dentro
del estadio.

Carreras de Vallas:

- 100 Metros Vallas: Prueba realizada por mujeres. Cada una de las diez vallas
mide casi 84 cm. de altura, y están separadas 8,5 m entre sí.

- 110 Metros Vallas: Se trata de una prueba masculina. Cada valla mide 106,7 cm.
y están separadas 9,14 m entre sí.

- 400 Metros Vallas: Una vuelta a la pista, con salida compensada desde los tacos
y paso de diez vallas. Para los hombres miden 91,4 cm. y, para las mujeres 76,2
cm. La distancia entre ellas es de 35 m.

Pruebas Combinadas: Las pruebas combinadas son competiciones atléticas que

consisten en distintas pruebas de carreras, lanzamientos y saltos que se realizan en
una o dos jornadas consecutivas y por el mismo atleta.

Triatlón: El Triatlón es un deporte individual y de resistencia, que reúne tres

disciplinas deportivas: natación, ciclismo y carrera a pie. Se caracteriza por ser uno
de los deportes más duros que existen en el panorama competitivo internacional
actual.