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Lunes:

Desayuno:

- 20ml de aquadren antioxidante.

- Leche desnatada con café o 1 cucharada de cacao.

- 70gr de pan integrales con aceite de oliva, tomate rallado y acompañalo con jamón
york o fiambre de pavo.

- Zumo de naranja natural ( 2 naranjas )

Media Mañana

- 1 pieza de fruta

- 1 burguitos 0% con 2 rebanadas de pan tostado integral

Comida:

- 1 comprimido de Quemagrasas Abdominal de NC

- judías con pechuga de pavo

- 1 huevo duro

- 1 pieza de fruta

Media tarde:

- 1 yogurt desnatado ( con frutas )

Cena:

- 1 comprimido de Quemagrasas Abdominal de NC + SOMATOLINE HOMBRE

- Espárragos y 1 hamburguesa de pollo

- 2 rodajas de piña al natural o en su jugo.

Martes:

Desayuno:

– 20 ml de aquadren antioxidante.

- Un zumo de naranja natural.


- 70gr de pan integrales con aceite de oliva, tomate rallado y acompañalo con una
tarrina pequeña de queso fresco desnatado o tres quesitos 0%.

- Un té verde

Media Mañana

- Zumo de frutas natural+ 2 galletas María

Comida:

- 1 comprimido de Quemagrasas Abdominal de NC

- ensalada variada

- Guiso de pescado con verduras.

- Yogur desnatado

Media tarde:

- 1 pieza de fruta

Cena:

- 1 comprimido de Quemagrasas Abdominal de NC + SOMATOLNE HOMBRE

- Sopa de verduras.

- Jamón york plancha

- 2 rodajas de piña.

Miércoles:

Desayuno:

– 20 ml de aquadren antioxidante.

- Leche desnatada con café o descafeinado o infusión.

- 35gr de cereales integrales y sin azucares.

- 1 infusión

Media Mañana

- 1 pieza de fruta + 1 yogurt desnatado

Comida:
- 1 comprimido de Quemagrasas Abdominal de NC

- revuelto de verduras

- pechuga de pollo plancha.

- Yogur desnatado.

Media tarde:

- Zumo de fruta

Cena:

- 1 comprimido de Quemagrasas Abdominal de NC + SOMATOLINE HOMBRE

- Marisco variado (plancha, horno, vapor )

- ensalada ( Pepino, tomate, bocas de mar, cebolla, pimiento tierno, endivia o escarola, y
zanahoria)

- Sandia.

Jueves:

Desayuno:

- 20 ml de aquadren antioxidante.

- Leche desnatada con café o descafeinado o infusión.

-70gr de pan integrales con aceite de oliva, tomate rallado y acompañalo con jamón
york o fiambre de pavo.

- Zumo de naranja natural (1 naranja o naranja y media)

Media Mañana

- Zumo de fruta + 2 lonchas de jamón york

Comida:

- 1 comprimido de Quemagrasas Abdominal de NC

- PISTO DE VERDURAS CON POLLO ( adicionas en la sartén un bote de tomate frito


le das una vueltas y cuando empiece a hervir le adicionas las verduras con el pollo
(opción de congelas que ya venden) y dejas que se vayan cociendo en el tomate durante
20 minutos mas o menos.

- 1 Patata cocida ( nada de salsa )


- 1 pieza de fruta

Media tarde:

- 1 pieza de fruta

Cena:

- 1 comprimido de Quemagrasas Abdominal de NC + SOMATOLINE HOMBRE.

- Menestra hervida

- 1 lata de berberechos al natural.

- Un yogurt desnatado

Viernes:

Desayuno:

- 20 ml de aquadren antioxidante.

- Un zumo de naranja natural.

- 70gr de pan integrales con aceite de oliva, tomate rallado y acompañalo con una
tarrina pequeña de queso fresco desnatado o dos quesitos 0%.

- Un té verde

Media Mañana

- 1 pieza de fruta + 2 galletas Maria

Comida:

- 1 comprimido de Quemagrasas Abdominal de NC

- dorada a la sal

- parrillada de verduras.

- Yogur desnatado.

Media tarde:

- 1 Zumo de fruta

Cena:

- 1 comprimido de Quemagrasas Abdominal de NC + SOMATOLINE HOMBRE.


- Alcachofas de bote o hervidas.

- 2 lomos de pavo a la plancha

- Piña

Sábado:

Desayuno:

- 20 ml de aquadren antioxidante.

- Leche desnatada con café o descafeinado o infusión.

- 35gr de cereales integrales y sin azucares.

- una infusión.

Media Mañana

- Zumo de fruta y 1 biscote con 2 quesitos 0%

Comida:

- 1 comprimido de Quemagrasas Abdominal de NC

- Pollo asado

- Gazpacho ( no pan )

- 1 pieza de fruta.

Media tarde:

- 1 yogurt desnatado

Cena:

- 1 comprimido de Quemagrasas Abdominal de NC + SOMATOLINE HOMBRE

- libre + 2 comprimidos de captagras 100

- 2 rodajas de piña

Domingo

Desayuno:

- 20 ml de aquadren antioxidante.
- Leche desnatada con café o descafeinado

- 70gr de pan integrales con aceite de oliva, tomate rallado y acompañalo con jamón
york o fiambre de pavo.

- Zumo de naranja natural (1 naranja o naranja y media)

- Media Mañana

- 1 pieza de fruta

Comida:

- 1 comprimido de Quemagrasas Abdominal de NC

- Ensalada de lechuga, tomate, pepino….

- Arroz y conejo, pollo o con verduras O pasta con tomate y atún ( natural ) o tomate
con verduras

- 1 yogurt desnatado.

Media tarde:

- 1 Zumo de fruta

Cena:

- 1 comprimido de Quemagrasas Abdominal de NC+ SOMATOLINE HOMBRE

- Macedonia de frutas con un yogurt desnatado.