ENCUESTA ALIMENTARIA.

Datos Personales:
Nombre: Milton Sepúlveda

Edad: 21 años Peso: 68 Kilos Talla: 170 cm

Metabolismo Basal: 1719.4

Actividades Diarias

Actividad MET Tiempo TMB Gasto

Energético
Dormir 0,9 480 m 432

Aseo Personal 2,0 30 m 60

Comida Sentado 1,5 60 m 90

Estudiar 1,8 120m 216

Ejercicio 8 30 m 240
Trabajo domestico 1,8 720 m 1296

Gasto energético 2334

total.

Energía (Kcal.) 3198

Kcal Grs
Lípidos ( G) 259,3 64,8
Hidratos de Carbono (G) 583 479.7
Proteínas ( G) 583 159.75
CC
8 vasos
Agua
Encuesta Alimentaría.
Minuta Alimentos Carb Lip. Prot.
o. (Gr.) (Gr.)
(Gr.)
Desayuno 4 24 albaricoques 60 4
1.5 1 Taza de leche 12 9 7,5
2 1 Taza de Cocoa 19,8 2.6 2.8

Almuerzo 3 Plato de algo 90 3 9

1 1 fruta 15 1
3 ensalada 15 6

Once 2 ensalada 15 4

479 71 159