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Para ello, utiliza el soporte que más cómodo te resulte, sea informático o
en papel, ya que la recogida de información, tiene la finalidad
permitirte tomar conciencia de qué emociones son las que sientes de
manera más habitual, cómo se reflejan en tu pensamiento y en tu
comportamiento, y qué información te transmiten.
Una vez transcurridos los quince días con el material recogido, escribe
las emociones que, de manera más habitual, has percibido durante los
quince días de trabajo, junto con los pensamientos y comportamientos
que las suelen acompañar.
¡Que disfrutes!
Un gran abrazo,
Itziar Aizpuru
Itziarcoach@gmail.com