ENFOQUE TEORICO QUE RESPALDEN EL DESARROLLO PERSONAL

ENFOQUE CENTRADO EN LA PERSONA

El Enfoque Centrado en la Persona o la psicoterapia autodirigida, se basa en la obra de Carl Rogers (Rogers, 1951)
del cual resalta un continuo empeño en el camino de la libertad y de la liberación de las fuerzas del ser humano como
motor de la actualización de sus potencialidades a partir de la confianza y el respeto a la persona.

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE CONOCER SOBRE ASERTIVIDAD?

Porque en nuestra vida diaria a menudo tenemos que tomar decisiones, esas decisiones deben ser las mas acertadas, es decir
las que sean más asertivas.

Estos son algunos ejemplos para lo que se usa la asertividad: por ejemplo para discrepar con el jefe cuando nos sobrecarga en
el trabajo, para poner límites a los hijos, para no prestar dinero cuando no podemos hacerlo, para quitarnos de encima a un
vendedor pesado, para decir no a una cita que no deseas, etc.

Ser asertivo, a menudo favorece al aumento de la confianza y seguridad en uno mismo, y esto puede mejorar nuestra posición
social y respeto de los demás hacia nosotros.

QUE ESTILO DE COMPORTAMIENTO SON ASERTICOS A LOS NIÑOS

 ESTILO PASIVO: No decir nada y usar la copa sucia aunque a disgusto.

 ESTILO AGRESIVO: Armar un gran escándalo en el local y decir al camarero que nunca volverá a ir a ese
establecimiento.
 ESTILO ASERTIVO: Llamar al camarero y pedirle que por favor le cambie la copa.

PARA QUE SIRVE LA EMPATIA

La empatía es la cualidad que poseemos algunas personas para ponernos en la piel de otros. La empatía, es un recurso
fundamental para la resolución de conflictos. Nos ayuda a recoger más y mejor información, a identificar las emociones del otro
y a comprender puntos de vista diferentes al nuestro.
Por un lado, ayuda a disminuir los estados emocionales desagradables, como el enfado y la tristeza. Y por otro, nos ayuda a
reforzar los estados emocionales agradables, como la alegría.
La empatía también nos sirve para generar vínculos más sólidos con los demás y para mantener relaciones más profundas y
duraderas.

COMO ENSEÑAR A LOS NIÑOS A SER EMPÁTICO

 Dale un nombre al sentimiento

Para que tu hijo pueda reconocer sus emociones. Dile: “Pedro, estás siendo muy amable”, cuando tu hijo te bese el dedo en
que te hiciste daño. Aprenderá de tu reacción que su reacción amable se reconoce y se valora.

Tiene que aprender a reconocer emociones negativas también, así que no temas señalar con calma cuando su comportamiento
no sea el que esperas. Procura decir algo como: “Cuando le quitaste el sonajero a tu hermanito se puso muy triste. ¿Qué
puedes hacer para que se sienta mejor?”.

Otra idea para enseñarle a entender y definir sus emociones es tener "el sentimiento de la semana". Cada semana pones a la
vista una foto de alguien experimentando una emoción: tristeza, alegría, sorpresa, enojo. Habla con tu hijo sobre cuando se
siente esas emociones.

 Alaba su comportamiento

Cuando se muestre generoso o muestre empatía. Cuando tu hijo realice un acto de generosidad, señálale lo que hizo bien y sé
lo más específica que puedas: “Fuiste muy generoso compartiendo tu osito con tu hermanito. Eso le hizo muy feliz, ¿ves cómo
sonríe?”.

 Anímalo a hablar de sus sentimientos y de los tuyos

Hazle saber que te importan sus sentimientos, escuchando con atención. Mírale a los ojos cuando te habla y parafrasea lo que
dice. Cuando grite: “¡Hurra!” por ejemplo, respóndele con un: “Ah, hoy te sientes muy feliz”. Es posible que no sepa
responderte si le preguntas por qué, pero no tendrá problema alguno en hablarte acerca de “sentirse feliz”.

 Señala el comportamiento de otras personas

Enseña a tu hijo a darse cuenta cuando alguien se ha portado de manera generosa. Procura decir: “¿Recuerdas esa señora en
el supermercado, la que nos ayudó a recoger la comida cuando se nos cayó la bolsa al piso? Fue muy amable con nosotros y
me hizo sentir bien cuando estaba disgustada”.

 Dale pistas verbales

Algunos niños tienen problema para entender diferentes tonos de voz. Tu hijo pequeño podría no darse cuenta de que su
hermanita está llorando porque está triste y quiere que la deje de molestar.

Ayúdalo a ponerse en sintonía con las emociones de otros haciendo un juego. Repitan una frase en diferentes tonos de voz y
pide que adivine qué significa cada tono. Puedes decir "Escúchame" como si estuvieras enojada, feliz o en secreto por ejemplo,
y mira si puede detectar las diferencias.

 Dale pistas no verbales

Ve al parque o un area de juegos y encuentra un lugar traquilo donde tu hijo y tú se puedan sentar a observar sin molestar.
Jueguen a adivinar como se siente la gente que miran y trata de que las respuestas sean elaboradas: "¿Ves a ese niño? creo
que está feliz porque está brincando y se ríe? ¿por qué estará tan contento?"

 Enséñale las reglas básicas de la buena educación

A través de los buenos modales, tu hijo puede demostrar que se preocupa por los demás y los respeta. En cuanto sea capaz de
comunicarse verbalmente, puede empezar a decir "por favor" y "gracias". Explícale que estás más dispuesta a ayudarlo cuando
se comporta de manera educada contigo y que no te gusta cuando te da órdenes.

 No uses el enojo para controlar a tu hijo

Aunque es fácil enfadarse cuanto tu hijo pega a su hermano pequeño, procura no usar tu enojo para controlar su
comportamiento. Si dices “estoy muy enojada contigo” los niños suelen cerrarse y retraerse.

En lugar de eso, muestra empatía a tu hijo. Enseñar mediante la instrucción y el ejemplo es mucho más eficaz, sobre todo a
esta edad. En lugar de enfurecerte, toma un momento para calmarte. Entonces, di con firmeza: “Sé que estabas enojado, pero
no debes pegar a tu hermano. Eso le hizo daño y me puse triste. Por favor, pídele perdón”.

 Dale a tu hijo tareas pequeñas

Estudios demuestran que los niños que aprenden responsabilidad también aprenden altruismo y empatía. A los pequeños les
encanta realizar tareas pequeñas, y algunas cosas útiles como dar de comer a las mascotas también enseñan empatía, sobre
todo si después alabas su acción: “¡Mira cómo mueve la cola el perro! Eres tan amable con él… Está feliz porque le estás dando
la cena”.

 Sé un buen ejemplo

Los actos de generosidad y caridad son una excelente manera de enseñar a tu hijo empatía. Llévalo contigo cuando vayas a
visitar a un vecino para entregarle comida porque está enfermo, o cuando vayas a visitar a una amiga que acaba de tener un
bebé.

Déjale que te ayude a empacar la ropa que llevarás a un centro de personas necesitadas o a cualquier otro lugar caritativo.
Explícale que hay personas que están enfermas o que no tienen comida o ropa suficiente, y que por eso necesitan de la ayuda
de otras personas.

 Empatía para niños y para niñas

En nuestra sociedad es común esperar que los hombres sean menos empáticos que las mujeres. A veces, incluso sin darnos
cuenta, demandamos y alabamos más la empatía en mujeres y se la exigimos menos a los hombres. Los hombres "deben ser
rudos", ten en cuenta esto al enseñar empatía a un varoncito, ser empático no tiene que ver con el género.