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100 CONSEJOS DE PERSONAS LONGEVAS

Una motivación para aquellos que quieren vivir una vida larga y feliz.

¿Cuál es el secreto de la longevidad y la buena vida? Cada persona longeva tiene

sus propias costumbres que son la respuesta a esa pregunta: desde un vaso

de whisky hasta una buena siesta. Hemos reunido para ti una lista de consejos

de personas que han vivido una larga y buena vida. Se trata de gente de todo

el mundo que ha compartido su sabiduría con las nuevas generaciones. Sus

opiniones son diferentes, a veces opuestas pero en cualquier caso muy

interesantes.
Genial.guru te propone leer estos consejos y extraer lo que te parezca mejor para
vivir una vida plena:
A los 92 años Ruth empezó a hacer pilates cada día. Ella además tiene
un gusto exquisito y muy elegante.

1. No mires el calendario. Haz que cada día sea como una fiesta
2. Compra solo cosas de calidad; nunca pasarán de moda.
3. Cada día salgo a la calle al menos para dar un paseo al rededor de la casa.
El secreto de la juventud es el movimiento.
Un médico de 100 años que aún ejerce compartió con nosotros estos
consejos de medicina poco tradicional.
4. Creo que no es necesario ejercitarse en exceso. Le dan mucha importancia
a eso.
5. Olvídate de tomar vitaminas, e ir al médico no siempre es necesario.
6. Enamórate y cásate. El sexo es muy bueno para la salud.
Consejos de una persona longeva acerca del amor, el perdón y la pasión.
7. Incluso si sientes odio, contrólate. No hay nada que justifique causar dolor a los
demás.
8. Cree siempre en el amor.
9. Nadie puede darte órdenes.
10. No sientas vergüenza de llorar.
11. Viaja mientras seas joven, olvídate del dinero: lo que vivas es más importante..
12. No compares, de lo contrario serás infeliz. La hierba siempre será más verde
en casa del vecino.
13. Si te sientes mal con alguien no vale la pena tener una relación con esa
persona.
14. Cada día haz algo que te de gusto.
15. No seas tímido.
16. Perdona.
17. Encuentra tu pasión y vive de ella.
18. En la mayoría de los casos los problemas se resuelven por si solos.
19. Todo está en tus manos, elige correctamente. Lo único que no puedes elegir
es a tus padres.
20. Ten una mascota. Cuando te sientas muy solo y triste tu mascota te recordará
que estás vivo..
21. No te voy a aconsejar qué religión debes seguir. Encuentra algo en qué creer
y vive de acuerdo a eso.
22. Aprende a adaptarte
23. Tómate el tiempo para llorar las pérdidas.
Para la centenaria Edrin Lee el secreto de la larga vida se resume en cuatro
simples consejos.
24. Ve siempre hacia adelanta y nunca te rindas.
25. Ve de paseo.
26. Bebe mucha agua.
27. No vale la pena morir, aún si tienes muchas ganas de hacerlo.
Lucille Lewis dice esto acerca del camino hacia la felicidad:
28. La vida es alegría, y en ella todo depende de cada persona. Vive satisfecho,
no necesitas vivir "feliz" todo el tiempo, vive satisfecho, que es suficiente. .
29. Ama a la gente, encuentra en cada persona algo que te permita amarla. Al fin
de cuentas todos somos gente.
Para otros la clave está en la educación
30. Recibe buena educación, nadie te puede quitar eso.
Consejos de Dorothy Caster luego de cumplir 100 años.
31. Piensa positivo.
32. Haz ejercicios cada mañana. Yo tengo una máquina para hacer bicicleta
y remo. Hago 100 o 200 repeticiones cada mañana antes de salir
de mi habitación.
Algunos centenarios son más activos que una caja de canguros. Una de ellos
es una ávida esquiadora y comparte algo de su sabiduría con la próxima
generación:
33. Está siempre activo. Yo siempre hago todo a mi manera: practico esquí aunque
tengo cien años. Son pocos quienes lo practican aunque tienen la fuerza para
hacerlo. Intento alimentarme correctamente y hacer ejercicio; así como estar
mucho tiempo al aire libre y bajo el sol.
34. Piensa positivo y todo estará bien. Cuando piensas negativamente
te envenenas a ti mismo. Simplemente sonríe, dicen que la risa es la mejor
medicina.
Consejos de los habitantes de Cerdeña, la isla italiana que se caracteriza por
un gran número de personas centenarias. Ellos comparten sus consejos
sobre salud y medicina.
35. Durante muchos años no tomé ningun tipo de medicinas y no creo que sean tan
buenas como dicen. Muchos doctores te pueden usar como conejillo de indias.
36. No te mueras demasiado pronto.
Los consejos de las personas que han vivido mucho tiempo tienen algo
en común: la pasión por el movimiento.
37. Sigue adelante sin importar nada más.
38. Puedes quedarte pensando en los problemas locales, pero ¡en el mundo hay
tantas cosas interesantes!
39. Que en tu casa siempre haya mucha gente diferente: jovenes, viejos, blancos,
negros y de todas partes del mundo. La gente siempre me ha insiprado.
40. Muevete siempre hacia adelante.
Muchas personas longevas creen que ejercitarse es muy importante.
41. He vivido hasta esta edad en gran parte gracias a que me gusta caminar
y no andar en automóvil.
42. He probado todo lo que he sabido que existe: ballet, tai-chi, yoga, y antes
caminaba hasta seis kilómetros cada día por eso sigo siendo elástica y hasta
escribí un libro.
Y otros creen que hay que vivir la vida al estilo “Rock and Roll“
43. Me gasté mi salud en whisky y cigarrillos: 15 cigarrillos al día y un trago
de whisky son el secreto de mi longevidad; mi doctor me dijo que no hubiese
vivido tanto sin eso. Estoy viva y aún puedo levantar mis codos en el aire ¡eso
es fantástico!
Un médico de cien años tiene muchos consejos para los jovenes:
44. Todos recordamos lo mucho que nos divertíamos en nuestra infancia, e incluso
nos olvidabamos de comer y dormir. Yo creo que los adultos deberían hacer
lo mismo, yo vale la pena agotarse con reglas estrictas con respecto al sueño
y la comida.
45. Bebo café para el desayuno, también un vaso de leche y jugo de naranja con
una cucharada de acéite de oliva. El aceite de oliva es muy bueno para las
arterias y la piel. A medio día como galletas con leche y nada más si estoy muy
ocupado. A veces no siento hambre por eso me concentro en mi trabajo. Para
la cena como algo de pescado con arroz y dos veces a la semana como 100
gramos de carne sin grasa.
46. No vale la pena pensionarse, pero si tienes muchas ganas de hacerlo, que
no sea antes de los 65.
47. Si el médico te prescribe unos analisis o una operación pregúntale si él querría
que su esposa o su hijo pasaran por eso. Contrario a lo que muchos creen, los
médicos no pueden curárlos a todos, entonces ¿para qué causar dolor
innecesario con una operación? Yo creo que los animales y la terapia con
música pueden hacer más que lo que los doctores piensan.
48. Si quieres seguir sano, usa las escaleras y lleva tú mismo tus cosas.
Yo me salto un escalón siempre para mantener mis músculos en forma.
49. Me siento inspirado por el poema ”Abt Vogler" de Robert Browning. MI papá
me lo leía. En él, el poeta invita a hacer grandes obras de arte y no garabatos
patéticos. El poema dice que hay que intentar dibujar un círculo tan grande que
no sea posible cerrar en vida. Todo lo que vemos es parte del arco, el objetivo
está más allá de lo que vemos, pero existe.
50. El dolor es una cosa misteriosa, y la mejor manera para olvidarse
de él es divertirse.
51. No te preocupes demasiado por acumular cosas materiales, recuerda: cuando
llegue el momento no podrás llevarte nada.
52. La ciencia por si misma no ayuda ni cura a la gente. .
53. Encuentra un modelo a seguir e intenta llegar más lejos.
54. Vivir mucho tiempo es fantástico. Los primeros sesenta años es facil trabajar
por la familia y por alcanzar tus metas y después hay que esforzarse para serle
útil a la sociedad. Desde los 65 años he trabajado como voluntario y aún puedo
trabajar 18 horas siete días a la semana disfrutando cada minuto.
Algunas personas longevas le prestan más atención a las relaciones.
55. Tengo un consejo para las damas: no se casen con una persona que sea mayor
que ustedes, sino con alguien menor.
¿Qué más? ¡Vive, simplemente vive!
56. Intento preocuparme menos y vivir más.
57. Intento confiar y creer en mi para poder salir adelante con los problemas
a medida que aparecen.
A veces, los ancianos aconsejan vivir una vida simple.
58. Yo no como mucho, pero trato comer más que todo frutas y verduras. No tanta
carne y al menos dos veces por semana como salmón o sardinas.
59. Yo tuve una hipoteca que duró menos de 7 años, la pagué de inmediato y vivo
bajo ese principio hasta este momento. Ese es el secreto de la longevidad.
60. Haz lo que te gusta.
¿La larga vida es cuestion de suerte?
61. Debes tener buenos genes.
62. Debes tener 100 años de buena suerte.
63. Intenta no comer alimentos saludables ¡yo como lo que me da la gana! ¡el
secreto de la longevidad es comer mucho helado!
64. Vete mientras puedas hacerlo con dignidad.
65. Es muy importante cuidar la mente. Yo asisto a dos cursos y estudié todo desde
el antisemitísmo hasta los hechos actuales.

La fuente de la juventd en nuestros días es el humor


66. El humor es la fuerza vital que te permite soportar lo baches de la vida.
67. Cuando te ries de ti mismo no dejas que los demás se rian de ti.
68. Creo que la gente debe ser curiosa; debe estar interesada en el mundo que
está más allá de sus males y sufrimientos. Las personas deben estar
encantados con todo lo nuevo, con la oportunidad de conocer gente nueva, con
la posibilidad de ver una nueva obra de teatro. La gente debería amar la vida.
69. Sin importar lo que hagas puedes coleccionar las portadas de los discos
de tu banda favorita. Si lo haces con toda tu pasión entonces estás vivo.
70. La edad no es una enfermedad.
Un consejo de los fanáticos del beisbol más antiguos acerca de cómo
protegerse
71. Juega cuanto quieras, pero intenta no recibir traumas.
El nieto de una señora de 101 años le propuso a los lectores de un reconocido
tabloide hacerle a su abuela todo tipo de preguntas. Este fue el resultado:
72. Se sincero. Yo mentí pocas veces. Si eres sincero con las personas, eso
se te devolverá y la gente será sincera contigo. Mentir es un trabajo muy dificil
y no vale la pena hacer tanto esfuerzo.
73. Abre tu alma y el mundo parecerá un lugar menos aterrador.
74. Escúcha a los demás y sabrás algo nuevo. Ponte cómodo porque sabrás
muchísimo más si sólo escuchas y no andas contandole a todos lo mucho que
sabes.
75. Ama lo que haces, si encuentras un trabajo que te gusta no tendrás que
trabajar ni un sólo día de tu vida.
76. Intenta tomar una siesta cada día.
77. Sólo tienes una familia por eso apóyate en ella. Sin importar qué tipo
de problemas haya, sean financieros o psicológicos, apóyate en tu familia.
Habrá días que te parecerán peores que otros pero eso es normal; la noche
es más oscura cuando se acerca el amanecer.
78. Yo intento prestarle atención a las cosas pequeñas que hacen que la vida sea
más linda. En esos momentos la vida va más lento.
Otras personas longevas dicen esto:
79. Haz algo interesante cada día o ese día empezará tu fin.
80. Aprender algo nuevo te hará feliz y te permitirá seguir cuerdo.
81. Duerme tranquilo e intenta no preocuparte. Disfruta de tus sueños.
82. Tengo mucho que hacer: juego al Bingo, hago manualidades y meditación,
además voy a clase de fitness para ancianos y hago yoga. Soy la primera
en el supermercado cuando hay descuentos.
83. Se amable. He vivido tanto tiempo porque me rodean personas que me aman.
84. Bebo whisky cada día ¡y me siento fantástico!
85. Que tus actos sean irreprochables.
Durante una entrevista, Mary Cooper de 101 invitó al periodista a andar
en su automóvil y le dijo:
86. Nunca he bebido, ni fumado ni consumido drogas. Y nunca he permitido que
nada me frustre, ni el tráfico.
87. No me gusta el estrés, y no soporto las malas palabras. Si alguien empieza
a insultarme o insultar a alguien, me voy. Me gusta estar rodeada de gente
positiva.

¿Algo más? Después de tantos consejos todo se resume en uno solo: vive
una vida plena
88. No te metas en los problemas de los demás y no comas alimentos que no sean
saludables.
89. La risa ayuda a estar saludable. Si ves algo divertido en todo, vivirás más.
Muéstrale el dedo del medio a la tristeza y no caigas en la depresión. Cuando
te ríes, no puedes enojarte, estar triste o sentir envidia.
90. Mira en tu interior y encuentra en ti lo que necesitas. Cada uno tiene sus
propias herramientas que le ayudan a vivir. Yo tengo el don de la palabra
y la imaginación. La impresora, el ordenador y la cámara me ayudan a luchar
contra la injusticia. Si me dan la oportunidad de ayudar a alguien en peligro,
no la despedicio.
91. Ten buen apetito, muchos amigos y poco tiempo libre.
92. Necesitas una buena esposa, un whisky doble y un temperamento tranquilo.
93. Nunca huyas a tus responsabilidades. Si no eres responsable en tu camino
encontrarás algo que volcará tu mundo. Ser responsable te ayuda a tener
siempre la habilidad de pensar, y el interés en la vida.
94. Es importante mantener una mente inquisitiva.
95. Se una persona atenta, activa y educada.
96. No fumes, no bebas alcohol y no te rindas.
97. Vive el día a día y agarra la ola.
98. Puedes desear ser feliz, pero te digo que lo mejor que hecho ha sido fruto de los
tiempos difíciles.
99. Haz lo que debes sin pensar. Sólo hazlo.
100. Cálmate y disfruta la vida. ¡Ah! y si te resfrías toma un poco de Baileys
y a la mañana siguiente estarás como nuevo.

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