Vous êtes sur la page 1sur 1

Jenis Kalsium Yang Baik Untuk Menambah Tinggi Badan.

SMS/WA: 0858-6079-
2466 | pin BB: DE3BD84A | Line: @sme2816r – A Dendy Dwi Koska, Pakar
Peninggi Badan.

Jenis Kalsium Yang Baik Untuk Menambah Tinggi Badan – Sebagian besar
Anak-anak, Remaja, dewasa, terutama perempuan, tidak mendapatkan asupan
cukup kalsium dalam diet normal mereka. Padahal kalsium ini sangat penting untuk
memastikan kesehatan tulang, menambah tinggi badandan mencegah terjadinya
pengeroposan tulang atau osteoporosis. Salah satu cara terbaik untuk memperoleh
kalsium adalah dengan mengkonsumsi suplemen kalsium. Hanya saja Suplemen
kalsium ini tersedia secara luas, mudah untuk dibeli, dan memiliki fungsi untuk
menambah kalsium dalam tubuh setiap orang. Namun ada beberapa faktor yang
perlu dipertimbangkan ketika memilih suplemen kalsium yang tepat untuk setiap
individu yang berbeda.

Dalam mengkonsumsi kalsium ini, setiap orang memiliki kebutuhan yang jelas
berbeda, Orang dewasa harus mendapatkan asupan sekitar 1.000 – 1.300 miligram
kalsium setiap hari dari diet maupun suplemen kalsium. Selain vitamin kehamilan,
wanita hamil dan menyusui membutuhkan jauh lebih banyak kalsium dan harus
mengonsumsi suplemen kalsium terutama jika tidak mengonsumsi cukup kalsium
dalam diet mereka. Untuk anak-anak dan remaja pertumbuhan tulang terjadi dengan
cepat , sehingga dibutuhkan banyak asupan kalsium untuk membangun
pertumbuhan tulang yang kuat, cepat dan sehat. Tetapi banyak remaja tidak
mengetahuinya sehingga mereka tidak mencukupi kebutuhan kalsiumnya.

Kebutuhan kalsium remaja tergolong yang paling tinggi selama kehidupan, yaitu
mencapai 1200 mg/hari (berdasarkan Angka Kecukupan Gizi 2013). Bahkan
beberapa negara ada yang merekomendasikan untuk mengonsumsi kalsium 1300
mg/hari. Rekomendasi ini ditujukan untuk anak berusia 10-18 tahun, di mana saati
usia ini sedang terjadi pertumbuhan tinggi badan yang cepat.

Sumber : https://tiensobatpeninggibadan.com/jenis-kalsium-yang-baik-untuk-menambah-tinggi-
badan/