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Joe Dispenza
Arrête d'être toi
L'esprit crée la réalité
URANUS
Argentine - Chili - Colombie - Espagne
États-Unis - Mexique - Pérou - Uruguay - Venezuela

www.altaeducacion.org
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Título original: Briser l'habitude d'être soi-même
Éditeur original: Hay House, Californie
Traduction: Núria Martí Pérez
1ère édition Septembre 2012
L'auteur de ce livre n'offre pas de conseils médicaux ni ne recommande l'utilisation de
technique en tant que traitement de problèmes physiques ou médicaux sans l'avis d'un
de la médecine, directement ou indirectement. Il a seulement l'intention d'offrir des
de nature générale pour aider à la recherche du bien-être émotionnel et
spirituel Dans le cas de l'utilisation des lecteurs de toute information dans ce livre,
qui ont pleinement le droit de le faire, ni l'auteur ni les éditeurs n'assument la responsabilité
des actions desdites personnes.
Les illustrations ci-dessous sont publiées avec l'autorisation du
des droits de reproduction: Illustrations 1E, 3C, 7C: Images de personnes
nez, © Izabela Zvirinska - Fotolia.com * Imagen 3B: Silhouette masculine © styleuneed
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deux reprographie et traitement informatique, ainsi
comme la distribution des spécimens au moyen de
lire le prêt public.
Copyright © 2012 par Joe Dispenza
Publié à l'origine en 2012 par Hay House
Tous les droits sont réservés
© 2012 de la traduction par Núria Martí Pérez
© 2012 par Ediciones Urano, SA
Aribau, 142, pral. - 08036 Barcelone
www.edicionesurano.com
ISBN: 978-84-7953-825-5
E-ISBN: 978-84-9944-292-1
Dépôt légal: B - 23 750 - 2012
Fotocomposición: Moelmo, SCP
Imprimé par: Rodesa, SA - Polígono Industrial San Miguel
Parcelles E7-E8 - 31132 Villatuerta (Navarra)
Imprimé en Espagne - Imprimé en Espagne

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Un couple faisant

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Indice
Prólogo de Daniel G. Amen, M. D. ........................... 11
Introduction: L'habitude clé que vous pouvez supprimer est d'être soi-même. . 15
Première partie: La science de votre être
1. Votre soi quantique . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
2. Allez au-delà de l'environnement. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 66
3. Allez au-delà du corps. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81
4. Aller au-delà du temps. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115
5. Survie versus création. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 127
Deuxième partie: Ton cerveau et la méditation
6. Les trois cerveaux: de penser à agir et être. . . . . . . . . . . . . . . . 153
7. Le vide. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 177
8. La méditation, la démystification du mystique et des vagues
de ton futur. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 205
Troisième partie: se diriger vers votre nouvelle destination
9. Le processus méditatif: introduction et préparation. . . . . . . . . 249
10. Ouvrez la porte à votre statut de création (Première semaine). . . . . . . 260
Étape 1: induction. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 261
11. Cessez d'être le même que d'habitude (deuxième semaine). . . . . . . . 266
Étape 2: reconnaître. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 266
Étape 3: admettre et déclarer. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 273

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Étape 4: Livrez-vous. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 279
12. Démonter la mémoire de votre vieil homme (troisième semaine). . 286
Étape 5: Observez et souvenez-vous. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 286
Paso 6: redirige. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 292
13. Créez un nouvel esprit pour votre nouvel avenir
(Quatrième semaine). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 298
Étape 7: Créer et réviser . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 298
14. Montre-le et sois transparent: vis ta nouvelle réalité. . . . . . 316
Épilogue: Mora dans le soi. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 327
Annexe A: Induction des parties du corps (Première semaine) 333
Annexe B: Induction de la montée des eaux (Deuxième semaine). . 335
Annexe C: Méditation guidée: toutes les étapes
(De la deuxième semaine au quatrième). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 337
Notes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 343
Remerciements . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 349

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Avant-propos
Votre cerveau participe à tout ce que vous faites, y compris ce que vous pensez,
ce que tu ressens, ce que tu fais et ce que tu as de bien avec les autres. C'est lui
organe de la personnalité, du caractère, de l'intelligence et de toutes les décisions
que tu prends. Plus de vingt ans que j'ai examiné des images de
cerveau de dizaines de milliers de patients du monde entier ont
Je sais que quand le cerveau fonctionne bien, nous travaillons aussi
nous pensons bien et que lorsque vous rencontrez des altérations les plus susceptibles
c'est que nous avons des problèmes dans notre vie.
Quand notre cerveau ne souffre pas de dérangements, nous sommes plus heureux,
nous nous sentons en meilleure santé, plus riches, plus sages et aussi
Nous prenons de meilleures décisions, ce qui nous aide à réussir plus dans la vie et
vivre plus d'années Mais quand le cerveau n'est pas sain pour une raison quelconque
-comme une blessure à la tête ou un traumatisme émotionnel du passé-,
nous sommes plus tristes et plus malades, et nous sommes plus pauvres, moins sages
et moins réussi.
Il est facile de comprendre que les traumatismes endommagent le cerveau, mais la recherche
les chercheurs ont également découvert que les pensées négatives et
Une mauvaise programmation du passé l'affecte également.
Par exemple, j'ai grandi avec un frère plus âgé qui se penchait sur la fessée ...
moi La tension et la peur que je ressentais constamment me produisaient
beaucoup d'angoisse, des schémas mentaux marqués par l'anxiété et l'être
toujours sur mes gardes, parce que je ne savais pas quand quelque chose de mauvais allait m'arriver.
La peur dans laquelle j'ai vécu a provoqué une hyperactivité dans les centres

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de la peur du cerveau pendant une longue période, jusqu'à ce que je sois capable de résoudre
ce problème plus tard dans la vie.
En Stop, c'est toi, mon collègue le Dr. Joe Dispenza qui te guide pour que
vous atteignez un nouvel état mental en optimisant à la fois le matériel et
le logiciel de votre cerveau. Ce nouveau livre est basé sur un solide
connaissances scientifiques et son auteur continue de parler avec la même affection et
la sagesse qui s'exprime dans le film primé Et que savez-vous!? et dans son
Premier livre, Développez votre cerveau.
Bien que je considère le cerveau comme un ordinateur, avec les
ware et software, hardware (fonctionnement physique du cerveau)
il n'est pas séparé du logiciel ou de la programmation constante et de la restructuration
structure qui se produit tout au long de notre vie. Les deux sont influencés
mutuellement dramatique.
La plupart des gens ont souffert d'un traumatisme
dans notre vie et nous vivons tous les jours avec les cicatrices qu'il nous a laissées. Élimination
nar les expériences qui sont devenues une partie de la structure
du cerveau peut être incroyablement guérir. Bien sûr, acquérir
habitudes saines pour le cerveau, comme suivre une bonne alimentation,
exercer et prendre certains nutriments pour le cerveau, il est essentiel
Il est important que ce corps fonctionne bien pour nous. Mais les pensées qui
vous avez à tout moment, vous pouvez aussi être extrêmement guérir
le cerveau ... ou très mauvais pour vous. La même chose vaut pour les expériences
du passé enregistré en lui.
L'étude que nous menons dans les cliniques Amen est appelée
«Balayage du cerveau par SPECT». SPECT ou tomographie par ordinateur
par simple émission de photons est une technique de médecine nucléaire
ce qui permet d'observer la circulation sanguine et les modèles d'activité
papa. Il est différent des images de la tomodensitométrie (CT)
ou l'imagerie par résonance magnétique (IRM), qui examinent l'anatomie du cerveau,
puisque le SPECT observe le fonctionnement du cerveau. L'étude qui
nous faisons avec le SPECT, en ce moment nous avons plus
de 70 000 images, il nous a fourni des données très importantes
le cerveau, tel que:

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Avant-propos
13
• Les lésions cérébrales peuvent ruiner nos vies.
• L'alcool n'est pas sain, comme le montrent les blessures graves
ils apprécient les images SPECT.
• Certains médicaments que nous prenons habituellement, tels que les anxiolytiques
Les coûts communs ne sont pas bons pour le cerveau.
• Les maladies telles que la maladie d'Alzheimer commencent dans le cerveau
avant que les symptômes se manifestent.
Les images obtenues à travers le SPECT ont également
Je sais qu'en tant que société, nous devons ressentir beaucoup plus d'amour et de respect
cuirasse pour le cerveau, et laisser nos enfants faire du sport de
Contact, comme le football et le hockey, n'est pas une bonne idée.
L'une des leçons les plus excitantes que j'ai apprises est que
Changeons notre cerveau littéralement et, par conséquent, changeons
notre vie, en acquérant des habitudes saines pour lui, telles que
corriger nos croyances négatives et utiliser des outils méditatifs
Vous allez comme ceux décrits par le Dr Dispenza.
Dans une série d'études que nous avons publiées, la pratique de
Comme le conseille le Dr Dispenza, l'augmentation des
la circulation sanguine dans le cortex préfrontal, le plus
penser au cerveau humain. Après avoir médité tous les jours pendant huit
semaines, les sujets de l'étude du cortex préfrontal au repos étaient
Il a renforcé et la mémoire les a également améliorés. Il existe plusieurs formes de
Rar et optimiser le cerveau.
J'espère que tu veux aussi, comme moi, développer "un cerveau de plus"
enviable »qui fonctionne mieux pour vous. La recherche que nous menons ...
fait avec l'étude des images obtenues par balayage
du cerveau a changé ma vie. Peu de temps après le démarrage du
Projet SPECT en 1991, j'ai décidé d'observer mon propre cerveau. Dans
Il était âgé de 37 ans. Voyant son aspect toxique et plein de petites bosses, je savais
Je n'étais pas en bonne santé J'ai à peine bu et je n'ai jamais fumé ni consommé
pas de drogue illégale. Pourquoi mon cerveau avait-il l'air si mauvais?
frère? Avant de savoir ce qui est important pour la santé du cerveau, j'avais
beaucoup de mauvaises habitudes. J'ai mangé beaucoup de malbouffe, j'ai bu des boissons gazeuses

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carbonaté, ne dort pas plus de quatre à cinq heures par jour et a transporté
blessures émotionnelles du passé sans analyser. Je n'ai pas fait d'exercice,
Je me suis toujours senti stressé et pesé quinze kilos de plus. Ce que je ne savais pas
c'est que tout ça n'était pas bon pour mon cerveau ... pas du tout.
Dans la dernière image, mon cerveau a l'air beaucoup plus jeune que vingt
il y a des années. Il a littéralement été rajeuni, et votre cerveau peut aussi
Rajeunissez-vous autant que le mien lorsque vous décidez d'en prendre soin. Combien?
J'ai vu la première image de mon cerveau, je voulais qu'elle s'améliore. Ce livre
Cela vous aidera aussi à améliorer le vôtre.
J'espère que vous aimez lire autant que moi.
D G. A, MD,
auteur de Changez votre cerveau, changez votre vie

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Introduction
L'habitude clé que vous pouvez supprimer
est d'être toi
Quand je pense à des livres publiés sur la façon de créer la vie
nous voulons, je me rends compte que beaucoup de gens continuent à chercher
méthodes soutenues par des connaissances scientifiques solides qui fonctionnent
Vraiment. Mais les dernières recherches sur le cerveau et le corps
po, l'esprit et la conscience - qui constituent un saut quantique avec
relation avec notre connaissance de la physique indiquent de plus grandes possibilités
sur la façon de réaliser ce que nous savons de façon innée
notre potentiel authentique.
En tant que chiropraticien qui dirige une clinique achalandée
santé et éducateur dans le domaine des neurosciences,
cerveau, la biologie et la chimie du cerveau, j'ai eu le privilège-
Il était responsable de certaines de ces enquêtes, pas seulement
étudier les champs que je viens de mentionner, mais en observant les effets
de cette nouvelle science, dès que les gens ordinaires comme vous l'appliquent
et comme moi. Le moment est venu pour les possibilités de cette nouvelle
que la science devienne réalité
Pour cette raison, j'ai été en mesure d'apprécier certains changements étonnants
la santé et la qualité de vie que les patients ont vécues
Biar votre esprit. Au cours des dernières années, j'ai eu l'occasion de
interviewer de nombreuses personnes qui ont surmonté une maladie grave
terminaux ou chroniques. Le modèle dominant de la médecine catalogué
ces récupérations de "rémissions spontanées".
Mais après avoir longuement examiné les voyages intérieurs de ces sujets

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J'ai découvert que l'esprit avait joué un rôle très important dans
dedans ... et que ses changements physiques n'avaient pas été si spontanés
après tout. Cette découverte m'a motivé à poursuivre mes études de
études postuniversitaires sur les images cérébrales, la neuroplasticité,
dentisterie et psychoneuroimmunologie. J'ai simplement conclu qu'il était posi-
découvrir et ensuite reproduire ce qui s'était passé dans le
cerveau et dans le corps de ces personnes. Dans ce livre, je veux partager
certaines des choses que j'ai apprises et que je vous ai montrées, en analysant l'interrelation
entre l'esprit et la matière, comment appliquer ces principes non seulement à votre corps
po, mais à n'importe quel aspect de votre vie.
Allez au-delà de ce que vous savez ...
savoir comment le faire
Beaucoup de lecteurs de mon premier livre, Développez votre cerveau: la science de
change d'avis, ils m'ont fait la même question sincère et franche
avec une évaluation positive) que la personne qui m'a écrit le
"Votre livre m'a enchanté, je l'ai lu deux fois. Il me semblait
très scientifique, complet et inspirant, mais pourriez-vous me dire comment
Je développe mon cerveau? »
Pour répondre à cette question, j'ai commencé à donner une série de
sur les mesures pratiques que toute personne pourrait prendre pour faire
changements dans l'esprit et le corps qui produisent des résultats durables
ros. Par conséquent, j'ai vu des remèdes inexpliqués, la disparition
des blessures mentales et émotionnelles du passé, la résolution de problèmes
plus "impossible", la création de nouvelles opportunités et l'expérience
de santé enviable, pour ne citer que quelques cas. (Sur ces pages
Vous rencontrerez certaines de ces personnes.)
Il n'est pas nécessaire de lire mon premier livre pour en assimiler le matériel.
Mais si vous connaissez déjà son contenu, j'ai écrit Arrête d'être toi pour que je puisse
va du partenaire pratique pour développer votre cerveau. Bien que mon principe
L'objectif est que ce nouveau livre soit simple et facile à lire, ainsi
Je touche quelques aspects scientifiques pour vous aider à comprendre le concept
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Introduction
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quel développement Mon but a été de créer un modèle pratique et réaliste
transformation personnelle qui vous aide à comprendre comment vous pouvez
des cambiar.
Arrêtez d'être vous est le produit d'une de mes passions: une sincère es-
J'essaie de démystifier certains sujets mystiques pour que tout le monde
comprenez que nous avons tout ce dont nous avons besoin au bout de nos doigts
faire un changement majeur dans notre vie. C'est un moment dans le
En plus de vouloir "savoir", nous voulons "savoir comment" le faire. Comment peut
Nous pouvons appliquer et personnaliser les concepts scientifiques qui sont
Ils émergent comme la sagesse séculaire pour mener une vie plus
enrichi? Quand vous et moi réalisons ce qu'est la science
découvrir la nature de la réalité et appliquer ces principes
cipios à notre vie quotidienne, nous devenons mystiques
et des scientifiques dans notre vie.
Par conséquent, je vous invite à expérimenter tout ce que vous apprenez
dans ce livre et d'observer les résultats objectivement. Je veux dire, que
si vous vous efforcez de changer le monde intérieur de vos pensées et de vos sentiments
tures, votre environnement externe commencera aussi à changer,
en vous faisant savoir que votre esprit a affecté votre monde "extérieur".
alliez-vous le faire?
Si vous prenez l'information intellectuelle apprise en tant que philosophie et
saisissez cette connaissance dans votre vie en l'appliquant suffisamment pour
vous passerez d'être un philosophe à être un débutant, puis un ex-
Perto Continuez à lire ..., il existe des preuves scientifiques solides que cette
c'est possible.
Mais je vous demande de garder un esprit ouvert pour assimiler le
concepts que je vais présenter étape par étape dans ce livre. Toutes ces informations
est pour vous de faire quelque chose avec elle, sinon ce ne serait pas plus de
une bonne conversation pendant le dîner, non? Dans
Vous vous ouvrez à la façon dont les choses sont vraiment et laissez les idées
avec lequel vous êtes habitué à interpréter la réalité, vous verrez le
fruits de vos efforts. C'est ce que je te veux.
L'information sur ces pages est de vous inspirer pour vérifier que
Vous êtes un créateur divin.

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Nous ne devons jamais attendre de la science qu'elle nous autorise à
quelque chose d'inhabituel, sinon nous allons le convertir en un autre
gion plus. Soyons assez courageux pour contempler notre
la vie, faites quelque chose "inouï" et répétez-le encore et encore. De cette façon,
Nous allons atteindre un plus grand pouvoir personnel.
La véritable autonomisation vient quand nous commençons à analyser
Accordez nos croyances. Peut-être que nous découvrons que ses racines sont
couler dans des conditions religieuses, culturelles, sociales et éducatives
vous, parents, médias et même génétique (ces derniers sont cause-
deux par des expériences sensorielles de notre vie actuelle et par ceux de la
générations incalculables qui nous ont précédés). Je vais comparer ensuite
vieilles idées avec certains des nouveaux paradigmes que peut-être nous
être plus utile
Les temps changent. Comme nous nous réveillons à un
meilleure réalité, nous faisons partie d'une mer beaucoup plus grande de changements.
Nos systèmes actuels et nos modèles de réalité s'effondrent
et il est temps que quelque chose de nouveau émerge. En général, nos modèles
en termes de politique, économie, religion, science, éducation,
la médecine et notre relation avec l'environnement nous montrent
apporter un paysage différent de celui d'il y a dix ans.
Laisser l'ancien et accueillir le nouveau semble facile, mais comme je l'ai souligné dans De-
Votre cerveau se développe, la plupart de ce que nous avons appris et expérimenté
a été incorporé dans notre "je" biologique et a déjà été
tido dans notre deuxième peau. Mais nous savons aussi que ce qui est aujourd'hui
Certainement, ça ne pourrait pas être demain. Comme nous avons commencé à questionner
pour s'assurer que les atomes sont faits de matière solide, de réalité et
notre interaction avec elle est une progression d'idées et de croyances.
Nous savons aussi que laisser la vie à laquelle nous nous sommes habitués
Faire ainsi et passer à un autre nouveau est comme une natation de saumon
contre-courant: nécessite des efforts et franchement c'est inconfortable. Et pour
Si cela ne suffisait pas, ceux qui s'accrochent à ce qu'ils pensent savoir nous reçoivent
nous dicter, nous marginaliser, nous attaquer et nous rabaisser.
Qui avec de telles inclinations non conventionnelles
mis à faire face à de telles adversités au nom d'un concept qui

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Introduction
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ne peut pas percevoir avec les sens, peu importe combien il y croit? Combien de fois
dans l'histoire, les gens étiquetés comme hérétiques et stupide qui souffrent
le mépris des autres finit par devenir des génies,
saints ou enseignants?
Oserez-vous être original?
Changer comme un choix et non comme une réaction
Apparemment, il est dans la nature humaine d'éviter de changer jusqu'à ce que le
les choses deviennent si moche et nous nous sentons si mal que nous ne pouvons plus
guide comme d'habitude. Cela est vrai à la fois individuellement et
social Nous devons subir une crise, un traumatisme, une perte, un
maladie ou une tragédie pour nous amener à analyser qui nous sommes, ce que
Nous faisons, comment nous vivons, ce que nous ressentons et
ce en quoi nous croyons ou ce que nous savons vraiment changer. Il a souvent
être donné la pire situation possible pour nous de commencer à faire des changements
positif pour notre santé, nos relations, notre profession, notre famille et notre avenir
ro. Mais mon message est: Pourquoi attendre que cela arrive?
Nous pouvons apprendre et changer dans un état de douleur et de souffrance,
ou évoluer dans un état de bonheur et d'inspiration. La plupart des do-
Premières choses Pour choisir ce dernier, nous devons être conscients que
le changement entraînera sûrement un certain inconfort, certains
pratique, une altération de notre routine habituelle et une étape de
ignorance.
La plupart d'entre nous connaissent déjà le sentiment inconfortable d'être
novices dans quelque chose. En tant qu'enfants, nous avons traversé plusieurs étapes jusqu'à ce que nous
apprenions
lire couramment. Quand nous avons appris à jouer du violon ou de la bat-
rire, nos parents ont souhaité avec leurs têtes fait un battage que nous pourrions
Envoyer dans une pièce insonorisée. Je suis désolé pour les pauvres
Il suffit qu'un étudiant en médecine touche le sang
que malgré le fait que les connaissances requises manquent encore de pratique.
Assimiler les connaissances (savoir) et ensuite acquérir de l'expérience pratique
appliquer ce que vous avez appris jusqu'à ce que la compétence devienne votre

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La nature de Gunda (savoir comment) est sûrement le processus que vous avez suivi
acquérir la plupart des facultés qui font maintenant partie de vous
connaissance). De la même manière, apprendre à changer votre vie implique
certaines connaissances et l'application de ces connaissances. Pour cette raison
Le livre est divisé en trois parties fondamentales.
Dans la première et la deuxième partie, j'explique les idées
Je vous encourage à acquérir un modèle de connaissance plus profond et
Large et vous le personnalisez. Bien que parfois je répète trop
quelques idées, je le fais pour que tu te rappelles quelque chose que je ne veux pas que tu oublies
des La répétition renforce les circuits de votre cerveau et crée plus de connexions
neurones xiones de sorte que dans vos pires moments de la journée ne démissionne pas
à ta grandeur Les solides connaissances de base que vous aurez acquises
Lorsque vous atteignez la troisième partie du livre, ils vous permettront d'expérimenter
pour vous-même que ce que vous avez appris est "vrai".
Première partie:
La science de ton être
Cette partie commence par un résumé des paradigmes philosophiques et scientifiques
concernant les dernières recherches sur la nature de
la réalité, qui vous êtes, pourquoi changer les coûts tellement à beaucoup de gens
et ce qu'il est possible de faire en tant qu'être humain. C'est très agréable, je vais te dire
Je promets
Le chapitre 1 , Tu I quantique , est une introduction à quantifie physique
ca, mais n'ayez pas peur, je le présente car il est important que vous commenciez
accepter le concept que votre esprit (subjectif) a un effet sur votre
objectif (mondial). En physique quantique, l'effet d'observateur indique que
où vous mettez votre attention, vous mettez l'énergie. Par conséquent, vous influez sur
monde matériel (qui d'ailleurs est fait principalement de l'énergie
gia). Si vous considérez cette idée, même si ce n'est que pour un moment,
Vous vous concentrerez sur ce que vous voulez, au lieu de ce que vous ne voulez pas.
Et vous pourriez même penser: Si un atome est composé de

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Introduction
21
ne de 99,99999 pour cent d'énergie et de 00,00001 pour cent de
matière physique, un je ne suis plus rien que quelque chose! Pourquoi est-ce que je mets mon
attention dans le petit pourcentage du monde physique quand je suis beaucoup
plus l'autre? Définit ma réalité présente à travers ce que je perçois
avec les sens ma plus grande limitation?
Des chapitres 2 à 4, je décris ce que signifie changer, aller au-delà de
treuil, corps et temps.
Vous avez sûrement envisagé l'idée que vos pensées créent
ta vie. Mais au chapitre 2 , Allez au-delà de l'environnement , j'analyse que si
vous laissez le monde extérieur contrôler ce que vous pensez et ressentez, celui-ci
est la création de circuits dans le cerveau qui vous font penser "comme"
tout ce que tu sais. Voilà pourquoi vous créez plus de la même chose, l'architecture
neurologique de votre cerveau reflète les problèmes, les conditions personnelles
et les circonstances de votre vie. Donc, pour changer, vous devriez aller plus
au-delà de la physicalité de votre vie.
Dans le chapitre 3 , allez au-delà du corps , je parle toujours de la façon dont vous
nous nous sommes vus nous laisser aller sans réaliser une série de comportements,
pensées émotionnelles mémorisées et les réactions qui fonctionnent
comme des programmes informatiques installés dans le subconscient. Pour cela
raison "pensées positives" ne suffisent pas, car la plupart des
qui nous sommes réside au niveau subconscient comme la négativité dans le corps
po Mais ne vous inquiétez pas, à la fin du livre, vous aurez déjà appris à
entrer dans le système d'exploitation du subconscient et faire des changements
où ces programmes résident.
Au chapitre 4 , Aller au-delà du temps , j'analyse comment nous vivons an-
participer à des situations futures ou se souvenir à plusieurs reprises
deux (ou les deux) jusqu'à ce que le corps commence à croire que nous vivons dans
le passé au lieu du présent. La recherche la plus récente
l'idée que nous avons une capacité naturelle à changer la
rebro et le corps avec les pensées, c'est biologiquement

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22
corps estime qu'une certaine situation future a déjà eu lieu. Comme
Nous faisons une pensée plus réelle que toute autre chose,
nous pouvons changer qui nous sommes, des neurones aux gènes, si
nous acquérons les connaissances nécessaires. Lorsque vous apprenez à utiliser votre
attention et vivre dans le présent, vous passez la porte qui mène à la campagne
quantum, où toutes les possibilités existent.
Le chapitre 5 , Survival contre la création , illustre la différence
entre vivre dans un état de survie et vivre dans un état de création
tion. Le premier implique de vivre stressé et de fonctionner en tant que partenaire
rialist, croyant que le monde extérieur est plus réel que le monde
terior. Lorsque vous êtes pressé par la réaction de combat ou de fuite du
système nerveux, avec un cocktail de produits chimiques toxiques circulant
par votre corps, vous êtes programmé pour vous soucier seulement du corps
po, des choses ou des gens autour de vous, et vous êtes obsédé par le
temps Le cerveau et le corps ont perdu leur équilibre. Tu menes une vie
prévisible D'autre part, lorsque vous êtes dans l'état harmonieux de
La création, vous êtes sans corps, sans espace, sans temps, vous perdez la notion de vous-même.
Vous devenez pure conscience, libérée des chaînes de l'identité
qui a besoin de la réalité extérieure pour se rappeler qui il pense être.
Deuxième partie:
Ton cerveau et la méditation
Au chapitre 6 , Les trois cerveaux: de la pensée à l'agir et à l'être , vous acceptez
le concept que vos trois «cerveaux» vous permettent de passer de la réflexion à l'ac-
être et être. De plus, lorsque vous ne mettez pas votre attention dans l'environnement, votre corps
et le temps, mais dans quelque chose d'autre, vous pouvez facilement passer de
être sans avoir à faire quoi que ce soit. Dans cet état mental, le cerveau ne
distingue ce qui se passe dans le monde extérieur de la réalité de
ce qui se passe dans le monde intérieur de votre esprit. Pour cette raison,
Si vous répétez mentalement une expérience que vous voulez vivre dans le futur, sentez
vous tirez les émotions qu'il produit avant qu'il ne se matérialise dans votre

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Introduction
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la vie Maintenant vous entrez dans un nouvel état d'être, parce que le message
Vous et le corps travaillez comme un. Quand vous commencez à vous sentir comme si
une possible future réalité se passait déjà en ce moment
que vous vous concentrez sur elle, vous changez automatiquement vos habitudes et vos attitudes
ticos et autres programmes subconscients négatifs.
Au chapitre 7 , Le Vide , je décris comment se libérer des émotions
que vous avez mémorisé - et faites partie de votre personnalité - et
comment combler le fossé entre qui vous êtes dans votre monde intérieur privé
et qui vous semblez être dans le monde extérieur social. Nous venons tous à un
point où nous arrêtons d'apprendre et nous voyons qu'il n'y a rien
à l'extérieur qui peut faire disparaître ces sentiments du passé.
Si vous anticipez le sentiment de chaque expérience possible de votre vie, il n'y aura pas
l'espace pour quelque chose de nouveau à se produire, parce que vous allez contempler votre
la vie face au passé au lieu du futur. C'est la conjoncture dans laquelle
l'âme est libérée ou sombre dans l'inconscience. Vous apprendrez à libérer votre
l'énergie sous la forme d'émotions et, par conséquent, de combler l'écart entre
qui vous semblez être et qui vous êtes. Et enfin, vous deviendrez transparent
rente Quand vous semblez être qui vous êtes vraiment, c'est quand
Tu es vraiment libre.
La deuxième partie se termine par le chapitre 8 , Méditation,
mythifiant le mystique et les vagues de ton futur , dans lequel mon objectif
est de démystifier la méditation afin que vous sachiez ce que vous faites et pourquoi
que fais-tu? Comprend un résumé de la technologie des ondes cérébrales
pour vous montrer que le champ électromagnétique émis par votre cerveau
bro quand il est centré est très différent de celui qui rayonne quand il est
excité par les facteurs de stress de votre vie. Vous apprendrez que le ver-
L'objectif de la méditation est d'aller au-delà de l'esprit analytique et
entrer dans le subconscient pour faire des changements réels et permanents. Oui
vous vous levez de la séance de méditation étant la même personne que le
qui s'est assis, c'est que rien ne s'est passé à aucun niveau. Mais si quand
meditas vous connecter avec quelque chose de plus élevé, vous pouvez créer et mémoriser un
cohérence si colossale entre vos pensées et vos sentiments que

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24
Il n'y aura rien dans votre réalité extérieure - une seule chose, personne ou condition -
en tout lieu ou temps qui peut modifier ce niveau d'énergie
gia Vous contrôlez l'environnement, le corps et le temps.
Troisième partie:
Déplacez-vous vers votre nouvelle destination
Toutes les informations de la première et de la deuxième partie vous ont donné le
connaissances nécessaires pour pouvoir démontrer (appliquer) dans le ter-
partie de cire, qui explique "comment" pour le réaliser, de cette manière
vous raffinerez pour vous-même ce que vous avez appris. La troisième partie consiste en
vous dans la pratique de cette discipline: en l'exécutant pour être conscient dans la vie
chaque jour C'est un processus de méditation décrit étape par étape pour que
Vous pouvez appliquer les théories que je vous ai présentées.
Au fait, vous êtes-vous senti un peu débordé quand vous avez lu que
ceso a plusieurs étapes? Si c'est le cas, ce n'est pas ce que vous croyez. Oui, vous devrez
apprendre une série d'actions, mais après un certain temps, ils ne sembleront pas
plus d'une ou deux étapes simples. Après tout, sûrement
une série d'actions lorsque vous vous préparez à conduire (par exemple,
Vous réglez le siège, vous attachez la ceinture, vous vérifiez la position
des rétroviseurs, allumez le moteur et les phares, jetez un oeil
tazo autour de vous, appuyez sur le levier du clignotant, vous agissez le
frein à main pour le déverrouiller, mettre le premier ou l'inverse,
marchez sur l'accélérateur ...). Depuis que vous avez appris à conduire, vous avez été
Faire avec facilité automatiquement. Je t'assure que
après avoir appris les étapes de la troisième partie, vous arriverez également ce que
même avec eux.
Vous pouvez vous demander: Pourquoi ai-je besoin de lire le premier et deuxième
partie? Je pourrais aller directement au troisième. Je sais, je pense sûrement
Ce serait pareil. J'ai décidé de vous offrir l'information pertinente à la fois
premières parties du livre de sorte qu'il n'y a pas de point laissé non traité
pourrait mener à la conjecture, au dogmatisme ou à la spéculation. Quand
commencer à effectuer les étapes de la méditation, vous saurez exactement ce que

Page 21
Introduction
25
C'est ce que vous faites et pourquoi vous le faites. Quand vous comprenez quoi
et le pourquoi, plus de choses que vous saurez et donc mieux vous saurez comment faire ...
quand le temps viendra. Voilà pourquoi votre expérience pratique de
Biar votre esprit sera plus puissant et délibéré.
En suivant les étapes de la troisième partie, vous avez tendance à accepter votre
capacité innée de changer les soi-disant situations insolubles de votre
la vie Vous pouvez même vous permettre d'envisager des réalités possibles
avant de connaître ces nouveaux concepts que vous n'avez jamais considérés; Peut être
commence à faire quelque chose d'inhabituel! C'est la première chose que je veux que tu considères
gaz quand vous avez terminé ce livre.
Si vous résistez à la tentation d'aller directement à la troisième partie,
Je vous promets que ce que vous apprendrez quand vous le lirez vous donnera beaucoup
force J'ai vu l'utilité de cette méthode à travers le monde dans la série
de trois ateliers que j'enseigne. Lorsque les participants acquièrent le
notions appropriées de telle sorte qu'ils les comprennent parfaitement et
ils ont la possibilité d'appliquer ce qu'ils ont appris avec quelques instructions
efficaces, ils voient, comme par magie, les fruits de leurs efforts
les changements qui sont comme les réponses de l'univers dans votre vie.
La troisième partie présente les compétences méditatives qui vous permettent de
changera quelque chose dans votre corps et votre esprit et produira un effet sur l'ex-
terior. Dès que vous remarquez que ce que vous avez fait en vous a produit
Si un résultat est sorti, vous le faites à nouveau. Quand un nouveau manifeste
expérience dans votre vie, l'énergie qui vous produit sous forme d'émotion
élevé, comme force intérieure, merveille ou immense gratitude, vous
enchérir à le faire encore et encore. Maintenant, vous allez à
une véritable évolution
Chaque étape de la méditation décrite dans la troisième partie doit
voir avec quelques informations importantes présentées dans le premier ou le
deuxième. Depuis, vous connaissez déjà le sens de tout
vous faites, vous n'avez plus aucune ambiguïté qui peut détruire
votre vision
Comme toute autre compétence, au début, il vous sera difficile de vous concentrer
tandis que vous apprenez à méditer pour que votre cerveau évolue. C'est possible
que vous devez restreindre votre comportement habituel et vous concentrer sur ce que vous faites

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26
sans vous distraire avec d'autres stimuli afin que vos actions soient com
héritiers avec votre intention.
Comme il vous est arrivé quand vous avez appris à cuisiner de la nourriture thaïlandaise, à
jouer au golf, danser la salsa ou changer de vitesse, vous aurez
pratiquer une nouvelle forme physique et exercer l'esprit et le corps pour améliorer
morisons-le
Rappelez-vous que la plupart des instructions sont divisées en petites
étapes pour l'esprit et le corps à travailler ensemble. Dès que «je
jas el tranquillo », les étapes se rejoignent dans un processus fluide. La meilleure approche
tonique et linéaire que vous appliquerez coulera parfaitement dans une démonstration
holistique, naturel et unifié. C'est quand vous devenez un expert. Parfois
l'effort exigé sera lourd. Mais si vous persistez, mettez ...
Dole volonté et de l'énergie, au fil du temps, vous apprécierez les résultats.
Quand vous savez que vous savez «comment» faire quelque chose, vous êtes sur le chemin de la domi-
dis lui Cela me donne une grande joie de dire que beaucoup de gens de partout
monde appliquent déjà la connaissance de ce livre pour faire
changements démontrables dans votre vie. Je souhaite de tout mon cœur que vous aussi
Eh bien, supprimez l'habitude d'être vous et créez la nouvelle vie que vous voulez.
Allons au travail.

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P RIMERA PART
LA SCIENCE DE VOTRE ÊTRE
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1
Votre moi quantique
Dans le passé, les physiciens divisaient le monde en matière et en
plus tard, dans la matière et l'énergie. Chacune de ces paires a été considérée
totalement différents les uns des autres, mais ils ne le sont pas! Cet esprit de dualité /
la matière a façonné notre vision du monde selon laquelle la réalité était
fondamentalement prédéterminé et nous pourrions faire très peu de changement
les choses avec nos actions et encore moins avec nos pensées.
Mais aujourd'hui, nous considérons que nous faisons partie d'un immense
énergie invisible qui contient toutes les réalités possibles et que
Cela répond à nos pensées et nos sentiments. Comme les cent ...
étudient la relation entre la pensée et la matière,
Nous sommes désireux de faire la même chose dans nos vies. C'est pourquoi nous
nous demandons: Puis-je créer ma propre réalité avec mon esprit? D'être comme ça,
Est-ce une compétence que je peux apprendre et utiliser pour devenir qui
Je veux être et créer la vie que je veux vivre?
Regardons les choses en face, aucun de nous n'est parfait. Que nous voulons
changer ou non au sens physique, émotionnel ou spirituel, tous
Nous voulons le même désir: nous voulons vivre comme une version idéalisée
qui nous pensons et croyons que nous pouvons être. Lorsqu'il est planté devant le
pejo nous contemplons nos poignées d'amour, nous ne voyons pas seulement reflété dans
il cette notre version un peu dodue, mais nous voyons aussi, dépendent
Compte tenu de l'humeur avec laquelle nous nous sommes levés ce jour-là, une version
de nous en meilleure forme physique ou un autre plus obèse et massif. Lequel de
nos images sont les vraies?

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30
Quand nous sommes allongés sur le lit, nous passons en revue les événements de nuit.
de la journée et nos efforts pour être plus tolérant et moins
réactifs, nous ne voyons pas seulement le père ou la mère
Il a dit à son fils de ne pas le faire sans se plaindre et lui a rapidement demandé ce qu'il lui demandait. Nous
nous voyons comme une personne angélique dont la patience a été épuisée
ou comme un ogre épouvantable qui détruit l'amour-propre d'un enfant. Qui
de ces images est le vrai?
La réponse est: les deux sont. Et non seulement ces deux extrêmes,
mais aussi un spectre infini d'images qui va du
positif jusqu'à ce que les négatifs. Comment ça peut être? Pour que tu me comprennes ...
Pourquoi aucune de ces versions de vous n'est plus ou moins réelle que
les autres, je vais devoir détruire l'idée la plus commune de la nature de
réalité et le remplacer par un autre.
Bien que cela semble une tâche herculéenne et dans certains
Je sais que ce livre t'a sûrement attiré parce que tu n'as pas eu
faire un changement physique, émotionnel ou spirituel dans votre vie qui a
été durable, vous n'avez pas réussi à être la personne que vous vouliez. Et votre échec
a plus à voir avec vos idées de pourquoi votre vie est comme ça avec
toute autre chose, comme le manque de volonté, de temps,
de valeur ou d'imagination.
Pour changer, vous devez modifier l'image que vous avez de vous et de la
monde, pour s'ouvrir à de nouvelles connaissances et expériences.
C'est ce que la lecture de ce livre fera pour vous.
Vos échecs du passé viennent d'une erreur: vous ne vous êtes pas engagé à
vivre en supposant la vérité que vos pensées ont des conséquences
si important qu'ils créent votre propre réalité.
Nous pouvons tous créer notre propre destin, nous récoltons tous
avantages de nos efforts constructifs. Nous ne devons pas
nous entrainer avec notre réalité actuelle, nous pouvons créer une nouvelle
nous voulons. Nous avons tous cette capacité, car pour de bon ou pour
mal, nos pensées influencent notre vie.
Je suis sûr que vous l'avez déjà entendu, mais je me demande si le
La plupart d'entre nous font cette affirmation. Parce que si vous acceptez
Nous pensons vraiment que ce que nous pensons crée des effets tangibles

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Votre moi quantique
31
notre vie, nous ne permettrions aucune pensée à venir à l'esprit.
condition négative Et nous regarderions ce que nous voulons, à la place
être toujours obsédé par nos problèmes.
Pensez-y: si vous saviez que ce principe est vrai, voulez-vous laisser
Passez-vous une seule journée sans créer la destination que vous voulez?
Pour changer votre vie,
changez vos idées sur la nature de la réalité
J'espère que ce livre change votre idée de la façon dont le monde fonctionne,
vous convaincre que vous êtes plus puissant que vous ne le pensez et ne vous inspirez
que ce que vous pensez et croyez a un effet profond sur le monde
qui vous entoure
Jusqu'à ce que vous voyiez votre réalité actuelle d'une autre manière, tout changement dans
Ce que vous faites dans votre vie sera superficiel et éphémère. Si vous voulez obtenir le
résultats souhaités d'une manière durable, vous devez changer votre idée de
ce qui arrive Pour y parvenir, vous devrez vous ouvrir à une nouvelle
interprétation de ce qui est réel et vrai.
Pour vous aider à acquérir cette nouvelle mentalité et commencer à créer
la vie que vous voulez, je vais parler un peu de la cosmologie (l'étude de la
structure et dynamique de l'univers). Mais n'ayez pas peur, nous allons jeter un
regarder le sujet de la nature de la réalité et comment certains des
les idées que nous avions à son sujet ont évolué jusqu'à ce que nous atteignions celui
C'est notre vision actuelle. Il est nécessaire pour moi de vous expliquer (avec
brièveté et clarté) comment est-il possible que vos pensées façonnent votre
le destin
Ce chapitre va tester votre désir d'abandonner les idées
vous inculquer depuis des années consciemment ou inconsistemment
cient Dès que vous acquérez une nouvelle idée des forces et des éléments
faits de base dont la réalité est composée, la vieille idée que
Dans ce monde le linéaire et le méthodique est la norme et n'aura plus
te donner Préparez-vous à changer certaines idées que vous hébergez.
Quand vous commencerez à accepter cette nouvelle vision du monde, cela changera
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même votre condition en tant qu'être humain. J'espère que tu n'es pas la même
J'étais la personne que vous étiez quand vous avez commencé à lire ce livre.
Il est évident que je pose un défi, mais je veux que vous sachiez
Je te comprends parfaitement, j'ai aussi dû me débarrasser de
ce que je pensais être vrai et me jeter dans l'inconnu. Pour vous de
Il est plus facile de changer votre idée de la nature des choses, voyons comment
la vieille croyance que l'esprit et la matière ne sont pas les mêmes a conditionné
cité notre vision du monde.
Est-ce toujours important et peu importe?
Est-ce toujours l'esprit et n'a jamais d'importance?
Connectez le monde physique externe de l'observable avec le monde mental
Une telle réflexion intérieure a toujours été un grand défi pour des centaines de
personnages et philosophes. Beaucoup d'entre nous continuent de croire, même aujourd'hui,
l'esprit a des effets très petits, ou imperceptibles, dans le monde de
la matière. Bien que nous soyons d'accord que le monde de
la matière crée des conséquences qui nous affectent mentalement, nous doutons
que l'esprit peut produire tout changement physique qui affecte le
aspects solides de notre vie. L'esprit et la matière semblent deux choses différentes
des encres; à moins que nous changeons notre compréhension de la façon dont
physique et le coexistent solide.
Ce changement a déjà eu lieu, et pour voir d'où il vient il n'est pas
Il faut remonter trop loin dans le temps. Depuis le temps
les historiens considèrent comme les temps modernes, l'humanité
a cru que la nature de l'univers a été ordonnée et, par conséquent,
prévisible et explicable. Voyons, par exemple, René Descartes, un
thématique et philosophe du siècle qui a créé de nombreux concepts que dans le
sont toujours très importants pour les mathématiques et d'autres
champs (au moins je le pense, ça sonne comme quelque chose "je pense, donc je suis"?),
mais cela, cependant, a lancé une théorie qui a fait de nous
plus mauvais que bon. Descartes était le défenseur du modèle mécaniste de
univers: l'idée que l'univers est régi par des lois prévisibles.

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Votre moi quantique
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En ce qui concerne la pensée humaine, Descartes a confronté
C'était un vrai défi: l'esprit humain possédait trop de variations
pour entrer dans une loi physique. Incapable de réunir ses co-
notion du monde physique avec celle de l'esprit, même si
Ayant les deux en tête, Descartes a eu recours à un jeu ingénieux
tel (un jeu de mots). Il a dit que, comme l'esprit n'était pas soumis à
les lois du monde physique objectif, était hors de portée de la
recherche scientifique. L'étude du sujet était la compétence du
cia (matière, et pas l'esprit). Au lieu de cela, l'esprit étant l'instrument
de Dieu, c'était la religion qui rivalisait pour l'étudier (l'esprit,
et pas d'importance).
Descartes a initié un système de croyance qui a imposé une dualité
entre les concepts d'esprit et de matière. Pendant des siècles, cette division a
considéré comme une connaissance acceptée de la nature de la réalité.
Les expériences et les théories d'Isaac Newton ont contribué à perpétuer
tuate idées cartésiennes. Le mathématicien et scientifique anglais non seulement
solidifié le concept de l'univers comme une machine, mais a créé un
série de lois qui a affirmé que les êtres humains pourraient déterminer
calculer et prédire avec précision les formes ordonnées avec lesquelles
le monde physique a travaillé.
Selon le modèle physique "classique" newtonien, tout a été considéré
solide Par exemple, l'énergie a été interprétée comme une force
déplacé des objets ou changé l'état physique de la matière. Mais comment
vous voyez, l'énergie est beaucoup plus qu'une force externe exercée sur le
la matière. L'énergie est le tissu même du matériau et répond à
l'esprit.
Par extension, le travail scientifique de Descartes et Newton a été établi
une façon de penser selon laquelle la réalité était régie par
systèmes mécanistes, l'humanité pourrait difficilement influencer les résultats
tados. Toute réalité était prédéterminée. Compte tenu de cette vision, ce n'est pas
Il me manque que les êtres humains commencent à douter de l'idée
ses actions auraient de l'importance et ils ne considéreraient même pas que ses pensées étaient ...
important ou que le libre arbitre joue un rôle dans l'uni-
verset Nous ne sommes pas nombreux à continuer à assumer

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conscient ou inconscient) que les êtres humains sont souvent
un peu plus que les victimes?
Comment ces idées appréciées de Descartes et Newton prévalent-elles?
pendant des siècles, la pensée révolutionnaire était nécessaire pour
trarrestarlas.
Einstein: non seulement les eaux sont agitées,
mais aussi l'univers
Près de deux cents ans après Newton, Albert Einstein a créé son
équation célèbre E = mc 2 , qui a montré que l'énergie et la matière sont
si inextricablement liés qu'ils sont les mêmes. Son travail scientifique
a montré que la matière et l'énergie sont totalement interchangeables. Celui-ci
la théorie contredit la pensée de Newton et Descartes et a marqué la
début d'une nouvelle compréhension du fonctionnement de l'univers.
Einstein n'a pas détruit notre vieille idée de la nature de la
lité Mais il a miné ses fondements, apportant une partie de l'étroite
et les modes de pensée rigides ont fini par s'effondrer. Ses théories de
Ils ont mené une enquête sur le comportement étrange de la lumière. Le
les scientifiques ont observé que la lumière se comportait parfois comme un
vague (quand, par exemple, il a tourné un coin) et d'autres en tant que
ticle. Comment était-il possible que la lumière soit une onde et une particule en même temps? Se-
Selon la vision de Descartes et Newton, c'était impossible, un phénomène
il ne devait pas être une chose ou l'autre.
Il est vite devenu clair que le modèle dualiste cartésien
Newtonien était imparfait au niveau de base: le subatomique. (Subatomique
se réfère aux parties -électrons, protons, neutrons, etc.
atomes, les éléments de base qui composent la matière.) Les composants
éléments essentiels de notre soi-disant monde physique sont les deux vagues
(énergie) comme des particules (matière physique), en fonction de l'esprit de la
observateur (j'irai plus loin dans ce sujet plus tard). Pour comprendre
comment le monde fonctionne, nous devons analyser ses composants plus
minuscule

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Votre moi quantique
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Le nouveau domaine scientifique appelé la physique quantique a émergé de ces
expériences en particulier.
La terre qui nous soutient ...
Ce n'est pas si solide
Ce changement a complètement changé l'image du monde où nous croyions
vivant et nous a conduit à la situation proverbiale de "nous découvrir suspendus à
vide »quand nous pensions que nous étions avec nos pieds bien plantés dans le sol.
Comment est-ce arrivé? Rappelez-vous les anciens modèles de l'atome de fabrication
deux avec des bâtons et des boules de polystyrène. Avant l'apparition du physique
quantique, on pensait que l'atome se composait d'un noyau relativement
L'ATOME CLASSIQUE
Figure 1A. Version newtonienne classique
d'un atome "old school". Se centre
surtout dans le matériel.

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forme solide formée par des objets moins solides situés à l'intérieur ou autour
de lui. Comme les scientifiques pensaient qu'ils pouvaient mesurer (calculer la masse)
et compte les particules subatomiques d'un atome avec un instrument
assez puissant, l'atome leur semblait aussi solide que les vaches qui paissaient.
Ils croyaient que les atomes étaient faits de matière solide.
Mais le modèle quantique a révélé que ce n'était pas comme ça. Les atomes sont com-
Ils mettent principalement de l'espace vide, ils sont de l'énergie. Pensez à la
guide: dans votre vie, tout physique n'est pas composé de matière, mais de
Champs d'énergie ou modèles de fréquence d'information. Le ma-
teria est plus "rien" (énergie) que "quelque chose" (particules).
L'ATOME QUANTIQUE
Core
Nuage d'électrons
Figure 1B. Version quantique de la «nouvelle école» d'un
atome avec un nuage d'électrons. L'atome est composé de
99,99999 pour cent d'énergie et 00,00001 pour cent
cent de la matière. Matériellement, c'est presque rien.

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Une autre énigme:
les particules subatomiques
et les objets plus grands ne sont pas soumis
aux mêmes lois
Mais cela ne suffisait pas pour expliquer la nature de la réalité. Eins-
Tein et d'autres scientifiques avaient une autre énigme à résoudre: le matériel
Il semblait toujours se comporter de la même manière. Quand les physiciens
ils ont commencé à observer et à mesurer le minuscule monde de l'atome,
Ils ont trouvé qu'au niveau subatomique les éléments de base de l'atome,
des objets plus grands, n'étaient pas régies par les lois de
physique classique.
LE VRAI ATOME QUANTUM
Figure 1C. C'est le modèle le plus réaliste d'un
atome Matériellement c'est "rien", mais
potentiellement tout.

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Les faits liés au comportement des objets «de
de plus grande taille »étaient prévisibles, reproductibles et constants. Quand
cette pomme légendaire est tombée de l'arbre et se dirige vers le centre
de la Terre jusqu'à ce qu'il frappe la tête de Newton, sa masse est allée
accélérer avec une force constante. Mais les électrons, en tant que parti-
les cellules se comportaient de manière imprévisible et inhabituelle. Quand j'intègre
ils ont travaillé avec le noyau de l'atome et ils sont allés à leur centre, ils ont gagné et
ils ont perdu de l'énergie, sont apparus et ont disparu et sont apparus partout
sans respecter les limites du temps et de l'espace.
Le monde des petits était-il gouverné par des lois très différentes?
à ceux du grand monde? Si les particules subatomiques, comme
les électrons étaient la composante fondamentale de tout ce qui existe dans la nation.
Comment était-il possible qu'ils soient soumis à des lois différentes?
aux choses qu'ils ont créées?
De la matière à l'énergie:
les particules sont les plus
dans l'art de la disparition
Les scientifiques peuvent mesurer, au niveau de l'électron, les caractéristiques
qui dépendent de l'énergie, telles que les longueurs d'onde, le potentiel
électriques et autres, mais ces particules ont une telle masse infinitésimale
mal petit et une existence si éphémère qu'ils sont presque inexistants
tentes.
C'est pourquoi le monde subatomique est unique. Il possède les deux qualités physiques
comme des qualités énergétiques. En fait, le sujet au sous-
La bande dessinée existe comme un phénomène momentané. C'est tellement éphémère que c'est
apparaît et disparaît constamment, apparaît dans les trois
menssions et disparaît dans le néant - dans le domaine quantique, dans le
espace et sans temps-, en transformant de la particule (matière) à la vague
(énergie) et vice versa. Mais où va-t-il quand il disparaît?

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Votre moi quantique
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La création de la réalité:
l'énergie répond à l'attention
Revenons au modèle old school de la structure de l'atome
avec des bâtons et des boules de polystyrène. À ce moment-là, on croyait que
les électrons orbitaient autour du noyau comme les planètes en orbite
EFFONDREMENT DE LA FONCTION DES VAGUES
L'électron pourrait être
dans n'importe quelle partie
L'électron réapparaît
comme une particule
L'électron apparaît
comme une particule
L'électron disparaît
à rien
Figure 1D. L'électron existe comme une onde de probabilité
en un instant et le suivant il apparaît comme une particule solide,
alors il disparaît dans le néant et réapparaît dans un autre endroit.

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Donc, autour du soleil, mais si c'était le cas, nous pourrions indiquer
trouver, non? La réponse est oui, pour le dire d'une certaine manière,
mais pas pour la raison qui a été cru.
Ce que les physiciens quantiques ont découvert est que la personne qui est
observer (ou mesurer) les particules infinitésimales de l'atome affecté
le comportement de l'énergie et de la matière. Expériences quantiques
a montré que les électrons existent comme un nombre infini de possibles
lités ou probabilités dans un champ d'énergie invisible. Mais seulement
lorsque l'observateur est fixé à n'importe quel endroit d'un électron, il est
quand cet électron apparaît. En résumé, une particule ne peut pas
agir dans la réalité, c'est-à-dire dans l'espace-temps tout comme nous
nous le savons, jusqu'à ce qu'il soit observé. 1
La physique quantique appelle ce phénomène "l'effondrement de la fonction de
onde "ou" effet d'observateur ". Maintenant, nous savons que le moment nous
l'observateur cherche un électron il y a un moment précis dans le temps
et l'espace dans lequel toutes les possibilités de l'électron s'effondrent dans
un événement physique. Avec cette découverte, l'esprit et la matière ne peuvent plus
continuer à considérer deux choses différentes; sont intrinsèquement
lié, parce que l'esprit subjectif exerce des changements perceptibles dans la
monde physique objectif.
Commencez-vous à comprendre pourquoi ce chapitre s'appelle "Your I How Much"?
tico »? Au niveau subatomique, l'énergie répond à votre attention et est
verser de la matière. Comment changer votre vie si vous avez appris à diriger le
effet d'observateur et de réduire les vagues infinies de probabilité dans le
Quelle réalité choisissez-vous? Seriez-vous un meilleur observateur de la vie que vous voulez
vivre?
L'observateur vous attend
une infinité de réalités possibles
Pensez à ce qui suit: tout ce qui existe dans l'univers physique est-il ...
de particules subatomiques telles que les électrons. Par nature, c'est ...
Les particules, lorsqu'elles existent en tant que potentiel pur, sont dans un état de

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Votre moi quantique
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vague sans être observé. Potentiellement ils sont "tout" et "rien"
jusqu'à ce qu'ils les observent. Ils existent partout et nulle part
qui sont observés. Par conséquent, tout ce qui existe dans notre réalité
La physique existe en tant que potentiel pur.
Si les particules subatomiques peuvent exister simultanément
une infinité de lieux possibles, nous sommes potentiellement capables de s'effondrer
sar dans une infinité de réalités possibles. Autrement dit, si vous pouvez imaginer
un événement futur dans votre vie basé sur l'un de vos
seos, cette réalité existe déjà comme une possibilité dans le domaine quantique,
Perando pour le regarder. Si votre esprit peut influencer l'apparence de
un électron, en théorie peut également influencer l'apparence de tout
possibilité
Cela signifie que le champ quantique contient une réalité dans laquelle il est ...
vous êtes en bonne santé et vous êtes riche et heureux, et vous possédez déjà toutes les qualités et
cidades de votre moi idéal dans lequel vous pensez. Continuez à lire et vous verrez que
moyens d'attention, l'application sincère de nouvelles connaissances
et l'effort quotidien répété que vous pouvez utiliser votre esprit, comme l'observation
vador, pour réduire les particules quantiques et organiser une infinité
des ondes subatomiques de probabilité dans une situation physique désirée
appelé expérience de vie.
Votre esprit façonne l'énergie des possibilités infinies comme si
va essayer l'argile. Et si la matière est faite d'énergie, il est logique que
la conscience ("esprit", dans ce cas, comme l'appellent Newton et Descartes)
maban) et l'énergie ("matière", selon le modèle quantique) sont si
intimement liés qu'ils sont les mêmes. L'esprit et la matière sont entre
tissé. Votre conscience (l'esprit) affecte l'énergie (la matière) parce que votre
La science est énergie et l'énergie a conscience. Tu es assez puissant
comme pour influencer la question parce qu'à un niveau de base, vous êtes l'énergie
avec conscience Vous êtes des trucs conscients.
Dans le modèle quantique, l'univers physique est un champ d'information
immatériel, interconnecté et unifié, ce qui est potentiellement tout
mais physiquement ce n'est rien. L'univers quantique attend
un observateur conscient (vous ou moi) arrive et influence l'énergie dans
de matière potentielle avec votre esprit et votre conscience (qui sont eux-mêmes

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42
même énergie) de sorte que les vagues de probabilités d'énergie sont
manifeste dans la matière physique. Comme la vague de possibilité du
électrons se manifeste comme une particule dans un événement momentané dans
concret, nous, les observateurs, pouvons faire une particule
ou des groupes de particules se manifestent dans des expériences physiques dans
des événements de notre vie.
Ceci est crucial pour comprendre comment vous pouvez produire un effet ou avoir
Faites un changement dans votre vie. Lorsque vous apprendrez à améliorer votre capacité à
observation pour affecter votre destin, vous êtes déjà sur le chemin de la vie
idéal de votre vie pour devenir la version idéalisée de vous.
Dans le domaine quantique
nous sommes connectés à tout
Comme tout ce qui existe dans l'univers, nous sommes aussi
necté à une mer d'informations qui est dans une dimension
au-delà du temps et de l'espace. Dans le domaine quantique, nous n'avons pas besoin
être en contact avec un élément physique, ou même proche,
pour l'affecter ou pour nous affecter. Le corps physique est composé de
pôles d'énergie ou d'information organisés qui forment un
donner avec tout ce qui existe dans le domaine quantique.
Vous, comme tout le monde, émettez un modèle d'énergie caractéristique.
co ou une empreinte. En fait, tout le sujet émet toujours
un certain modèle d'énergie. Et cette énergie transporte une information
tion. Vos états mentaux changeants modifient consciemment
vous ou inconscient cette empreinte à chaque instant parce que vous n'êtes pas juste un
corps physique, mais aussi une conscience utilisant un corps et
un cerveau pour exprimer différents états mentaux.
Une autre manière de regarder l'interconnexion entre les êtres humains et la
quantique est à travers le concept du réseau quantique ou la co-
connexion quantique non locale. Fondamentalement, dès que deux particules sont vinifiées
d'une certaine manière, ils seront toujours liés au-delà de l'espace et
temps Par conséquent, tout ce qui est fait avec l'un sera fait avec l'autre, même ...

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Votre moi quantique
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qui sont séparés dans l'espace. Et comme les humains aussi
nous sommes faits de particules, nous sommes implicitement connectés plus
au-delà de l'espace et du temps. Ce que nous faisons aux autres, nous le faisons ...
Nous pensons à nous-mêmes.
Pensez aux implications de ce concept. Si vous pouvez l'assimiler,
vous devrez accepter que ce "je" de la vôtre qui existe dans un avenir probable
est déjà connecté à votre "je" actuel, dans une dimension hors du temps
po et l'espace. Si vous continuez à lire, à la fin du livre, cette idée semble
ce sera comme d'habitude!
Une science étrange:
Pouvons-nous influencer le passé?
Comme nous sommes tous interconnectés au-delà de l'espace et du temps,
Nos pensées et nos sentiments peuvent-ils influencer les situations?
du passé et dans lequel nous souhaitons le futur?
En juillet 2000, le médecin israélien Leonard Leibovici a effectué une
essai contrôlé randomisé en double aveugle avec 3 393 patients hospitalisés
divisée en un groupe de contrôle et un groupe de
sion ». Je voulais voir si la prière avait un effet sur la maladie
de ces personnes. 2 Les expériences réalisées avec la prière sont
des exemples importants de la façon dont l'esprit affecte la matière de loin.
Mais continuez à lire, car tout n'est pas toujours ce qu'il semble.
Leibovici a sélectionné des patients hospitalisés souffrant de sepsis
(une infection) Puis il les a divisés au hasard en deux groupes. On serait
objet des phrases et l'autre ne pas. Il a comparé les résultats en fonction de
trois facteurs: la durée de la fièvre, la durée du séjour dans le
hôpital et le nombre de décès causés par l'infection.
Pour les patients qui ont fait l'objet de prières, la fièvre a moins duré et était ...
rhum déchargé plus tôt. La différence de mortalité des deux
groupes n'était pas trop important, bien que dans le groupe
Le pourcentage de décès était inférieur.
C'est une démonstration puissante des avantages de la prière et

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comment pouvons-nous transmettre avec nos pensées et nos sentiments
une intention pour le domaine quantique. Cependant, il y a un autre élément de cette
histoire que vous devriez savoir. Ne trouvez-vous pas étrange qu'en juillet 2000
un hôpital avait plus de trois mille cas de patients hospitalisés pour
cette infection? Les conditions de nettoyage laissaient-elles à désirer?
ou est-ce qu'une sorte de contagion a proliféré en lui?
Mais les chercheurs ont découvert que les personnes qui ont prié
ils n'avaient pas prié pour les patients infectés en l'an 2000,
mais ils ont prié sans le savoir pour les gens qui avaient été dans le
hôpital de 1990 à 1996, de quatre à dix ans avant
menthe! Les patients sujets à des prières améliorées dans la décennie
1990 par l'expérience faite plusieurs années plus tard. Je vais l'expliquer
autrement: aux patients qui ont fait l'objet de prières
l'an 2000, ont visiblement amélioré leur santé, mais ces changements
Ils ont ri plusieurs années auparavant.
Une analyse statistique de cette expérience a révélé que ces effets
n'étaient pas du tout une coïncidence, ce qui a prouvé que notre
après les intentions, les pensées et les sentiments, et même notre
Garias, non seulement affecter notre présent ou notre avenir, mais aussi notre
passé
Ce fait nous amène à une question: si vous avez prié (ou si vous vous êtes concentré sur
intention) pour que votre vie s'améliore, pourriez-vous affecter le passé, le
sente et le futur?
La loi quantique dit que toutes les possibilités existent simultanément ...
esprit Nos pensées et nos sentiments affectent tous les aspects
toux de notre vie, au-delà de l'espace et du temps.
Notre état d'être ou état mental:
quand l'esprit et le corps sont un
Dans ce livre, je vais me référer de façon interchangeable pour avoir et créer un
état d'être ou état mental. Par exemple, vous pourriez dire que
Ce que vous pensez et ressentez crée un état d'être. Gardez à l'esprit que lorsque

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J'utilise les termes état d'être et état mental, les formes de votre corps physique
partie de cet état. En réalité, comme vous le verrez plus tard, beaucoup de
il existe dans un état où le corps est «devenu» dans l'esprit,
quand ils sont gouvernés seulement par le corps et ce qu'il ressent. Quand je parle
de l'observateur provoquant un effet, ce n'est pas seulement le cerveau qui est
influencer la matière, mais aussi le corps. C'est ton état d'être
(quand l'esprit et le corps sont un), en tant qu'observateur, celui qui affecte le
monde extérieur.
Pensées + sentiments
produire des résultats
dans les tubes à essai
Nous communiquons avec le domaine quantique surtout à travers le
pensées et sentiments Comme nos pensées sont en elles-mêmes
même énergie - comme vous le savez, les impulsions électriques du cerveau sont
peut mesurer avec un électroencéphalogramme-, sont l'un des principaux
pales moyens avec lesquels nous envoyons des signaux sur le terrain.
Avant d'expliquer plus en détail comment cela fonctionne, je voudrais
de partir avec vous une étude étonnante qui montre comment notre
pensées et sentiments influencent la question.
Glen Rein, un biologiste cellulaire, a créé une série d'expériences pour
tester la capacité des guérisseurs à affecter les systèmes biologiques.
Parce que l'ADN est plus stable que les substances telles que les cellules ou les cultures
agents bactériologiques, a décidé que les guérisseurs devraient tenir des tubes de
test qui contenait de l'ADN. 3
Cette étude a eu lieu au HeartMath Research Center of
Californie Les scientifiques du centre avaient mené des recherches
observations extraordinaires sur la physiologie des émotions, la
Teractions entre le cœur et le cerveau, et beaucoup d'autres. Ils avaient
découvert, avec d'autres chercheurs, qu'il existe une relation
entre les états émotionnels et le rythme cardiaque. Quand nous avons
émotions négatives (telles que la colère et la peur), la fréquence cardiaque devient

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voit non apparié et désorganisé. En revanche, les émotions positives
(comme l'amour et le bonheur) générer des modèles très réguliers et
organisations que les chercheurs de HeartMath appellent
cardiaque
Dans l'expérience du Dr Rein, un groupe a d'abord été étudié
de dix sujets habitués à appliquer les techniques HeartMath
où vous vous concentrez sur votre cœur pour augmenter la cohérence
cardiaque Les participants, utilisant ces techniques, ont généré
sentiments intenses et élevés tels que l'amour et la gratitude, et
puis pendant deux minutes, ils ont tenu des tubes à essai avec des échantillons
après l'ADN en suspension dans de l'eau déminéralisée. Mais en analysant le
échantillons, aucun changement significatif n'a été statistiquement apprécié
en eux.
Un deuxième groupe de participants formés a fait de même, mais
au lieu de générer seulement des émotions positives (un sentiment) d'amour
et gratitude, combinée avec l'intention (une pensée)
de rouler et de dérouler les brins d'ADN. Ce groupe a produit
changements importants dans la configuration (forme) du
Échantillons d'ADN. Dans certains cas, l'ADN a été enroulé et déroulé
Jusqu'à 25 pour cent!
Le troisième groupe de sujets formés a maintenu l'intention claire de
changer l'ADN, mais on leur a dit de ne pas entrer dans un état émotionnel
positif Autrement dit, ils ont seulement utilisé la pensée (intention)
pour affecter le sujet. Le résultat? Les échantillons d'ADN n'accusent pas
Il n'y avait pas de changement.
L'état émotionnel positif du premier groupe de participants n'a pas
modifié l'ADN L'autre groupe, qui a généré une intention sans accompagnement
le peindre avec une émotion, ça ne l'a pas changé non plus. Les seuls qui ont réussi
l'effet désiré étaient les participants qui pensaient à un objectif
clair et accompagné avec une grande émotion.
Une pensée sous la forme d'intention a besoin d'un élément énergétique
gizer, un catalyseur: et cette énergie est une émotion élevée. Le coeur
zon et l'esprit agissant en tant qu'un. Sentiments et pensées
unis dans un état d'être. Si un état d'être peut rouler et

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dérouler des brins d'ADN en deux minutes, ce qui nous montre
à propos de notre capacité à créer une réalité?
L'expérience HeartMath montre que le champ quantique
Il ne répond pas simplement à nos souhaits: nos demandes émotionnelles
professionnels. Ni à nos intentions: nos pensées.
Il ne répond que lorsque ces deux facteurs sont liés ou cohérents, il est
disons, quand ils émettent le même signal. Lorsque nous combinons une émo-
élevé avec un coeur ouvert, et une intention consciente avec
une pensée claire, nous faisons le terrain nous répondre dans un
incroyable
Le domaine quantique ne répond pas à ce que nous voulons, mais à qui
Nous sommes.
Les pensées et les sentiments:
envoyer notre signal électromagnétique
au domaine quantique
Puisque chaque potentiel dans l'univers est par nature une vague de
probabilité qui rayonne un champ électromagnétique et est composé
d'énergie, il est logique que nos pensées et nos sentiments ne soient pas
une exception
Le modèle selon lequel les pensées sont vues comme la charge électrique
trica et des sentiments comme la charge magnétique dans le domaine quantique
Je trouve cela très utile. 4 Nos pensées envoient un signal électrique
sur le terrain. Et nos sentiments attirent magnétiquement des situations
dans la vie. En se réunissant, ce que nous pensons et ce que nous ressentons produit un
de l'être qui génère une empreinte électromagnétique qui, à son tour
et dans chaque atome de notre monde. Ce fait nous fait nous demander
temos: Qu'est-ce que je transmets (consciemment ou inconsciemment)
dans la vie quotidienne?
Toutes les expériences existent dans le potentiel comme empreintes électriques
champs magnétiques dans le domaine quantique. Il y a une infinité de possibles
ondes électromagnétiques - de génie, de richesse, de liberté, de santé -

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ils existent déjà comme un modèle de fréquence énergétique. Si vous changez votre es-
Vous allez créer un nouveau champ électromagnétique qui coïncide
avec ce potentiel dans le domaine de l'information quantique, est-il possible
que vous tombiez sur cette situation lorsque vous y êtes attiré ou que la situation
Te trouvera-t-il?
POSSIBILITÉS ÉLECTROMAGNÉTIQUES
dans le domaine quantique
Possibilités
à la campagne
quantique
Nouvelle ligne
du temps
Votre domaine
électromagnétique
L'heureux événement
vous trouve
PAST
(O)
Richesse
Santé
Richesse
Santé
AVENIR
MAINTENANT
Figure 1E. Dans le domaine quantique, tout est possible
expériences comme une mer de possibilités infinies. Quand
vous changez votre empreinte électromagnétique pour correspondre à celui
existe déjà sur le terrain, votre corps est attiré par cette situation,
vous avancez dans un nouveau calendrier, ou la situation
vous trouve dans votre nouvelle réalité.

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Pour expérimenter un changement,
observer un nouveau résultat avec un nouvel esprit
C'est très simple, notre routine quotidienne et les pensées et les sentiments
toujours perpétuer le même état d'être, ce qui crée le même
plus de comportements et la même réalité. Si nous voulons changer certains aspects
de notre réalité, nous devons penser, ressentir et agir de nouvelles façons
Mais nous devons "être" différents dans la façon dont nous répondons à la
expériences Nous devons "devenir" quelqu'un d'autre et créer le
nouvel état mental nécessaire pour observer un nouveau résultat avec
ce nouvel esprit.
D'un point de vue quantique, nous devons créer un état différent
d'être observateur et de générer une nouvelle trace électromagnétique.
Donc, nous allons faire la réalité que nous voulons matérialiser coïncident avec le
qui existe dans le domaine comme une possibilité électromagnétique. Dans
pour coïncider qui nous sommes (ce que nous transmettons) avec
la possibilité électromagnétique dans le domaine quantique, cette réalité
Tencial nous attirera ou nous trouvera.
Je sais que c'est frustrant quand notre vie semble être une
minable de petites variations avec les mêmes résultats négatifs.
Mais alors que vous êtes toujours le même que toujours, alors que votre empreinte digitale
tromagnétique reste le même, vous ne pouvez pas vous attendre à obtenir une nouvelle
résultat de vo. Changer votre vie, c'est changer votre énergie, être capable de faire
un changement fondamental dans votre esprit et vos émotions.
Si vous voulez obtenir un nouveau résultat, vous devez éliminer l'habitude de
Soyez le même que d'habitude et réinventez-vous.
Le changement nécessite de la cohérence:
alignez vos pensées et vos sentiments
Comment est votre état d'être semblable à un faisceau laser? Cette comparaison
Cela illustre une autre chose que vous devez savoir si vous voulez que votre vie change.
Un faisceau laser est l'exemple d'un signal très cohérent. Quand le

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les physiciens parlent d'un signal cohérent, ils se réfèrent à un signal avec des ondes
«En phase»: les vallées (points les plus bas) et les montagnes (points les plus élevés) sont
parallèle. Lorsque ces ondes sont cohérentes, elles sont beaucoup plus puissantes.
Les ondes d'un signal sont alignées ou désalignées, elles sont cohérentes
incohérent. Avec vos pensées et vos sentiments, le
mo Combien de fois avez-vous essayé de créer quelque chose, croyant en votre esprit que
L'atteindriez-vous, tandis que le cœur vous dirait le contraire? Quel résultat
Avez-vous produit ce signal incohérent / périmé que vous envoyiez? Pourquoi?
Qu'est-ce qui n'a rien révélé dans votre vie? Comme vous venez de le voir dans l'étude
de la HeartMath, la création quantique ne fonctionne que lorsque vos pensées
Mientos sont alignés avec vos pensées.
Les ondes d'un signal sont beaucoup plus puissantes lorsqu'elles sont cohérentes
et la même chose arrive quand vos pensées sont alignées avec
MOTIFS D'ONDES
Ondes cohérentes
Ondes incohérentes
Figure 1F. Quand les vagues sont
en phase et ils sont rythmés, ils sont plus puissants
quand ils sont hors phase

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tes sentiments. Lorsque vos pensées sont claires et concentrées sur votre
objectifs sont accompagnés d'une implication émotionnelle passionnée,
vous transmettez un signal électromagnétique plus puissant qui vous attire vers
une réalité possible qui correspond à celle que vous voulez.
Dans mes ateliers, je parle souvent de ma grand-mère,
celui que j'ai adoré. Elle était une italienne à l'ancienne, ses sens
La culpabilité catholique était aussi forte que son habitude de le faire
sauce tomate pour accompagner les pâtes. Je priais toujours pour
que ses souhaits ont été remplies et il a pensé à changer sa vie, mais le
la culpabilité qui avait été inculquée dans sa distorsion de l'enfance
le signal qu'il a envoyé arrivait. J'ai seulement réussi à exprimer plus de raisons pour
se sentir coupable
Si vos intentions et vos désirs n'ont pas produit ce que vous vouliez,
Cela signifie que vous avez envoyé un message incohérent et
confus sur le terrain. Peut-être que vous voulez de l'abondance, vous avez pensé
"être riche", mais si vous vous sentez pauvre, vous n'attirez pas l'abondance
dans ta vie. Pourquoi pas? Parce que les pensées sont la langue de
cerveau, et les sentiments du langage du corps. Vous pensez un
chose et se sentir un autre totalement différent. Et quand l'esprit entre dans
Si le corps (ou vice versa) ne répond pas de façon cohérente.
Mais quand l'esprit et le corps agissent ensemble, quand notre
les pensées sont liées à nos sentiments, quand nous nous rencontrons
dans un nouvel état d'être, nous envoyons un signal cohérent
rente à "l'antenne" de l'invisible.
Pourquoi les résultats quantiques
Tu dois nous surprendre
Il y a un autre élément que nous devons prendre en compte. Pour pouvoir changer
notre réalité, les résultats que nous attirons devraient nous surprendre,
Pour nous laisser stupéfaits, dans sa manifestation. Nous ne devrions pas
N'essayez jamais de prédire comment nos nouvelles créations se manifesteront
Ils doivent arriver de manière inattendue, nous réveiller du rêve de

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routine, nous nous sommes habitués à. Ces manifestations
tions doivent nous laisser convaincus que notre conscience a
entrer en contact avec le domaine quantique de l'intelligence, pour inspirer
Nous reviendrons le faire à nouveau. Le processus créatif a cette partie si
dable.
Pourquoi voudriez-vous avoir une surprise quantique? Parce que oui
vous pouvez prévoir un événement, ce n'est plus une nouveauté, mais plutôt quelque chose
automatique et automatique, expérience déjà vécue. Oui
vous pouvez le prédire, cela signifie que votre moi habituel a créé le même
résultat de toujours. En fait, si vous essayez de contrôler comment cela va se passer
Un résultat, vous vous conduisez comme un "newtonien". Physique
(classique) Newtonian était d'essayer d'anticiper et de prédire les événements
appareils, était une question de cause à effet.
Que signifie «se comporter comme un newtonien» lorsque vous l'appliquez?
à votre capacité à créer? Cela signifie que le monde extérieur est
trolando ton monde intérieur (pensées / sentiments). C'est la cause
sa et l'effet.
Au lieu de cela, si vous changez votre monde intérieur - la façon dont vous pensez et
sentez-vous, vous verrez que le monde extérieur change grâce à vos efforts.
Essayez de créer une expérience nouvelle et inconnue dans votre vie. Et quand ...
Si cela vous arrive de manière inattendue, vous serez agréablement surpris. Sig-
Cela signifiera que vous venez de devenir un créateur quantique. Qu'avez-vous
De "cause et effet" à "provoquer un effet".
Gardez une intention claire de ce que vous voulez, mais laissez l'im-
Le domaine quantique prévisible traite des détails de "comment" il est
va festoyer. Permettez-moi d'organiser un événement dans votre vie dans le plus
approprié pour vous Dans le cas d'attendre quelque chose, attendez-vous seulement à l'inattendu.
Abandonnez, faites confiance au domaine quantique et n'essayez pas de décider comment
La situation désirée se produira dans votre vie.
C'est le plus grand obstacle que la plupart des gens doivent surmonter.
perar, parce que les êtres humains veulent toujours contrôler
réalité future en essayant de recréer comment une réalité passée est arrivée.

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La création quantique:
avant d'atteindre un résultat, remerciez-le
Je viens de parler d'aligner les pensées avec des sentiments pour
créer le résultat souhaité, sans se soucier des détails de la façon dont
la situation se manifestera. C'est tout un acte de foi que nous devons faire si
Nous voulons changer une vie routinière et prévisible pour une vie heureuse avec
nouvelles expériences et surprises quantiques.
Mais nous avons tous besoin de faire un autre acte de foi pour créer ce qui est
soyons
Dans quelles circonstances vous sentez-vous reconnaissant? Peut-être que vous répondez: je donne
merci pour la famille, la belle maison, les amis et le travail que j'ai.
Ce que tout cela a en commun, c'est que c'est déjà dans votre vie.
En général, nous sommes reconnaissants pour quelque chose qui est arrivé
ou qui est déjà présent dans notre vie. Vous et moi avons été amenés à croire
que nous avons besoin d'une raison d'être heureux, une raison de ressentir
reconnaissant, et une cause de ressentir l'amour. Que la réalité externe est
ce qui nous fait nous sentir différents à l'intérieur, c'est le modèle newtonien.
Mais le nouveau modèle de la réalité nous interpelle, en tant que créateurs quantiques
cos, de changer quelque chose en nous - dans l'esprit et le corps, dans le
pensées et sentiments - avant d'éprouver les preuves tangibles
de la musique avec nos sens.
Pouvez-vous remercier une situation désirée avant qu'elle ne se produise dans votre
la vie et sentir les hautes émotions qu'elle produit? Pouvez-vous imaginer ...
vous cette réalité si complètement que vous commencez à être maintenant dans cette vie
futur?
En termes de création quantique, pouvez-vous être reconnaissant pour
quelque chose qui existe comme une situation possible dans le domaine quantique, mais
cela n'est pas encore arrivé dans votre réalité? Si oui, vous passez de la
et l'effet (vouloir quelque chose de l'extérieur pour produire un
rior), pour provoquer un effet (changer quelque chose à l'intérieur pour produire un
effet à l'étranger).
Lorsque vous êtes dans un état de gratitude, vous transmettez au
Pour le signe que cette situation s'est déjà produite. La gratitude n'est pas si

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juste un processus mental intellectuel. Vous devez sentir comme si vous voulez
existe déjà dans votre réalité en ce moment. Votre corps (qui comprend seulement
de sentiments), vous devez être convaincu que vous expérimentez
résultat émotionnel de la situation future.
Intelligence universelle
et le domaine quantique
J'espère que maintenant vous êtes d'accord avec quelques concepts de base
physiciens du modèle quantique: que toute la réalité physique n'est rien de plus que
qui existe dans un immense réseau interconnecté au-delà de l'espace
et le temps. Ce réseau, le domaine quantique, contient toutes les possibilités
et nous pouvons les faire se matérialiser à travers notre
Autres pensées (conscience), observation, sentiments et état
d'être.
Mais la réalité n'est rien d'autre que des forces électromagnétiques indifférentes
Agissez-vous et vous répondez-vous? Est-ce l'esprit
cela encourage simplement une fonction biologique aléatoire? J'ai man-
eu des conversations avec des gens qui y croyaient. A la fin de la discussion
Cela nous a conduit à un dialogue similaire à celui-ci:
D'où vient l'intelligence qui fait que nos cœurs suivent
battre?
Cela fait partie du système nerveux autonome.
Où est ce système?
Dans le cerveau. Le système limbique du cerveau fait partie du système
problème nerveux autonome.
Et dans le cerveau, y a-t-il des tissus responsables de
Coeur continue de battre?
Oui

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De quoi sont faits ces tissus?
De células.
De quoi sont faites ces cellules?
De moléculas.
De quoi sont faites ces molécules?
Des atomes.
Et de quoi sont faits ces atomes?
De particules subatomiques.
Et de quoi ces particules subatomiques sont-elles principalement composées?
micas?
D'énergie.
Quand nous sommes arrivés à la conclusion que notre véhicule physiologique
co est fait de la même chose que le reste de l'univers et ces gens sont
ils se heurtent à l'idée que ce qui anime le corps est une forme d'énergie
le même 99,99999% de "rien" dont l'unité est composée.
vers physique) hausser les épaules et s'éloigner, ou accepter
l'idée que dans toute réalité physique il y a un principe unificateur.
Ne pensez-vous pas qu'il est ironique que nous mettons toute notre attention sur le
00.00001 pour cent de la réalité physique? Avons-nous oublié quelque chose?
Si ce rien est composé d'ondes d'énergie qui portent des informations
tion et cette force organise nos structures physiques et fonctions
Dans ce cas, il est logique de se référer au champ quantique
une intelligence invisible. Et puisque l'énergie est la base de tout
réalité physique, l'intelligence que je viens de vous décrire a été organisée
à lui-même dans la matière.
Considérez la conversation précédente comme un modèle de la façon dont cela
L'intelligence a construit la réalité. Le champ quantique est
substance invisible capable de s'organiser en sous-
des bandes dessinées, des atomes, des molécules et, finalement, n'importe quoi dans l'univers

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donc D'un point de vue physiologique, organise les molécules dans les cellules,
tissus, organes, systèmes et enfin dans le corps dans son ensemble. C'est
dire, cette énergie potentielle provient de la fréquence des modèles de
onduler jusqu'à apparaître comme solide.
Cette intelligence universelle est ce qui donne vie au champ quantique et
tout dedans, comme toi et moi. Cette force est l'esprit universel
sel qui anime tous les aspects de l'univers matériel. Cette intelligence est la
qui fait battre le cœur et l'estomac digérer le
mesurée, et celui qui supervise la quantité incalculable de réactions chimiques
par seconde qui se produisent dans chaque cellule. Cette prise de conscience est aussi
celui qui encourage les arbres à produire des fruits et les galaxies lointaines
mer et se désintégrer.
Comme il existe à tout moment et lieu, et agit dans notre intérêt,
Au-delà, cette intelligence est à la fois personnelle et universelle.
En prolongement de cette intelligence,
on peut l'émuler
Gardez à l'esprit que cette intelligence universelle possède une conscience ou des inconvénients
la science, la même que celle qui fait de nous des individus.
Bien que cette force soit universelle et objective, elle a une conscience: elle est
consciente d'elle-même et possède la capacité de bouger et d'agir
univers matériel.
Il est également pleinement conscient à tous les niveaux, pas seulement de lui-même
pareil, mais aussi de toi et moi. Comme cette conscience est consciente
il nous voit et prête attention à nous. Connaissez nos pensées
Mientos, rêves, comportements et désirs. «Observe» tout ce qui a
physique.
Comment une conscience qui a créé toute la vie pourrait-elle
Vous aurez l'énergie et la volonté de réguler systématiquement chaque fonction de
notre corps pour nous garder en vie, qui a exprimé un intérêt
Est-il si profond et si durable en nous d'être seulement de l'amour pur?
J'ai parlé de deux aspects de la conscience: la conscience / l'intelligence

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champ objectif du champ quantique, et la conscience subjective individuelle qui
Cela nous permet d'être conscient de soi et d'avoir du libre arbitre. Lorsque émuler
les propriétés de cette conscience universelle, nous devenons
J'ai tendance chez les créateurs. Quand nous vibrions avec cette intelligence aimante,
nous devenons comme elle. Cette intelligence va ensuite organiser un
tion, une réponse énergétique, qui correspond au signal que notre
l'esprit subjectif envoie au champ quantique. Quand notre volonté
coïncide avec le sien, quand notre esprit coïncide avec le sien, quand
notre amour pour la vie coïncide avec le sien, nous exprimons
cette conscience universelle. Nous devenons le pouvoir supérieur
transcende le passé, guérit le présent et ouvre les portes du futur.
Nous recevons ce que nous envoyons
L'orchestration des événements fonctionne dans notre vie de la
manière suivante: si nous avons souffert et dans le corps et l'esprit préservés ...
Nous exprimons cette souffrance et l'exprimons avec nos pensées et nos sentiments.
timientos, nous envoyons cette empreinte énergétique au domaine quantique.
L'intelligence universelle répond en envoyant une autre vie à notre vie
événement qui reproduira la même réponse intellectuelle et émotionnelle.
Nos pensées envoient le signal (je souffre), et notre
émotions (je souffre) attirent dans notre vie une situation qui
correspond à cette fréquence émotionnelle, c'est une bonne raison de
souffrir En réalité, les êtres humains demandent constamment
à l'intelligence universelle qui nous montre son existence et elle
envoie la réponse dans le monde extérieur tout le temps. Tel est
notre pouvoir
La question essentielle de ce livre est: Pourquoi ne pas envoyer un signal
qui produit un résultat positif? Comment pouvons-nous changer pour que
le signal que nous envoyons correspond à ce que nous voulons créer dans notre
la vie? Allons-nous changer quand nous nous engageons à croire
qu'en choisissant la pensée / le signal que nous envoyons, nous produirons un effet
perceptible et inattendu?

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Cette intelligence objective ne nous punit pas pour nos péchés (il est
disons, pour nos pensées, sentiments et actions), mais pour
la moitié d'entre eux. Lorsque nous envoyons sur le terrain un signal basé sur
sentiments et sentiments (tels que la souffrance) générés par certains
expérience désagréable du passé, il n'est pas étrange que le domaine quantique
tico répond de la même manière négative.
Combien de fois avez-vous dit ces mots ou des mots similaires?
"Je ne peux pas le croire, pourquoi cela m'arrive-t-il toujours?"
Sur la base de votre nouvelle connaissance de la nature de la réalité
papa, voyez-vous maintenant que cette déclaration reflète que vous acceptez le
le newtonien / cartésien dans lequel vous êtes victime de cause à effet?
Voyez-vous que vous êtes totalement capable de provoquer un effet? Voyez-vous cela, au lieu de
répondez de cette façon, vous pourriez vous demander comment vous pouvez penser,
tirer et agir de différentes manières pour produire l'effet / résultat souhaité?
Notre mission est de passer à un état de conscience qui nous permet
ta connecter avec l'intelligence universelle, contacter directement avec le
champ de possibilités et envoyer le signal clair que nous espérons changer
pour vraiment voir et voir les résultats que nous voulons - sous la forme de réponses
du domaine quantique - dans notre vie.
Demander une réponse quantique
Quand vous croyez quelque chose, demandez un signal à la conscience quantique avec laquelle
avez-vous contacté Oser demander que dans votre vie se produisent synchronicida
des en termes de résultats que vous voulez. Donc tu es jolie
osé de vouloir savoir que cette conscience est réelle et qu'elle est cons-
cient de vos efforts. Une fois que vous l'acceptez, vous pouvez créer dans un état
de bonheur et d'inspiration.
Ce principe nous demande qu'en appliquant ce que nous pensons savoir, nous
marchons dans l'inconnu et ensuite observer les effets dans notre
la vie sous la forme d'une réponse. Et c'est la meilleure façon d'apprendre. Combien?
nous recevons des signaux positifs (lorsque nous voyons que
nos vies changent favorablement), nous savons que

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nous avons fait à l'intérieur a travaillé. Bien sûr, rappelez-vous
nous donnerons ce que nous avons fait pour pouvoir le répéter.
Quand vous commencez à voir une réponse du champ quantique dans votre vie,
Je sais comme un scientifique qui découvre quelque chose. Pourquoi ne pas observer
changer pour voir que l'univers vous aide dans vos efforts et vous
Montrer à quel point tu es puissant?
Comment pouvez-vous vous connecter avec cet état de conscience?
La physique quantique est un "non-sens"
La physique newtonienne a postulé que la série linéaire de
traits prévisibles et reproductibles. Comme par exemple: si A + B = C, dans
un tel cas C + D + E = F. Mais dans le monde étrange du modèle quantique
de la réalité, tout est intercommunicant dans un champ d'information
holistique entrelacé, qui est dans une grande dimension
perior au-delà de l'espace et du temps tels que nous les connaissons-
mos. Ouah!
La physique quantique est si difficile à comprendre entre autres raisons parce que
Pendant des années, nous avons eu l'habitude de penser en fonction de notre
d'autres sens. Mais si nous évaluons et confirmons la réalité avec notre
sens, nous serons piégés dans le paradigme newtonien.
Au lieu de cela, le modèle quantique nous oblige à comprendre la réalité
sans nous baser sur les sens (la physique quantique est un non-sens). Combien?
nous créons une réalité future avec le modèle quantique, nos sens
Ils sont les derniers à savoir ce que l'esprit a créé. Quoi?
La dernière chose que nous capturons est la réponse sensorielle. Parce que?
Le quantum est une réalité multidimensionnelle qui existe au-delà
nos sens, dans le domaine des désincarnés, sans espace, sans temps.
Pour entrer dans cette sphère et créer quelque chose à partir de ce paradigme, vous devez oublier
vous donner du corps pendant un moment. Vous devriez également arrêter de regarder le
monde extérieur, dans toutes les choses auxquelles vous vous identifiez dans votre vie.
Votre partenaire, vos enfants, vos biens et vos problèmes font partie de cette
votre identité, à travers tout ce que vous identifiez avec le monde extérieur
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rior. Et enfin, vous devez oublier le temps linéaire. C'est, en
Comme vous observez une éventuelle expérience future, vous devez être si pré-
Assurez-vous que votre esprit ne pense plus aux souvenirs du passé ou au
les attentes de votre future "routine".
Ne trouvez-vous pas ironique que, pour influencer votre réalité (environnement),
raconter votre corps ou changer une situation de l'avenir (temps), vous devez
arrêter de s'accrocher au monde extérieur (sans espace), perdre conscience
corporel (désincarné) ... et déconnecter du temps (sans temps) pour
versez-vous dans la pure conscience?
Si vous réussissez, vous pouvez contrôler l'environnement, le corps et le temps. (Je
Je les appelle affectueusement les Trois Grands.) Et comme le monde sub-
Le micro du champ quantique est fait de conscience, vous pouvez seulement entrer
en lui avec une pure conscience. Vous ne pouvez pas franchir la porte du champ
Quantum comme "quelqu'un", vous devez entrer comme "personne".
Votre cerveau a la capacité innée d'apprendre cette compétence
(continuez à lire) Quand vous comprenez que vous êtes entièrement équipé
pour le faire, laisser ce monde derrière et entrer dans une nouvelle réalité
au-delà de l'espace et du temps, vous vous sentirez inspiré de l'appliquer dans votre
la vie
Transcender l'espace et le temps
Qu'est-ce que cela signifie de transcender l'espace et le temps? Espace et temps
sont des constructions mentales que les humains ont créées
appliquer des phénomènes physiques qui impliquent la place occupée par les corps
et notre sens du temporel. Quand on parle d'un verre qui
est sur la table, nous nous référons à lui en termes de lieu (qui occupe
pa dans l'espace) et le temps qu'il faut pour l'occuper. Êtres humains
nous sommes obsédés par ces deux concepts: où sommes-nous,
Depuis combien de temps sommes-nous là, combien de temps suivrons-nous ...
tando, où irons-nous ensuite? Bien que nous ne percevons pas le temps, que
nous sentons que nous remarquons la place que nous occupons dans l'es-
pacio: "on sent" les secondes, les minutes et les heures qui s'écoulent,

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Votre moi quantique
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tout comme nous sentons notre corps allongé sur la chaise et notre
les pieds reposant sur le sol.
Dans le domaine quantique, les possibilités infinies de se matérialiser
une réalité existe au-delà du temps et de l'espace parce qu'une réalité
La potentialité n'existe pas encore. S'il n'existe pas, il n'occupe pas une place dans
ou une position dans le temps. Quelque chose sans une existence brute
terial - si ses vagues de possibilités ne se sont pas effondrées
de la particule existe au-delà de l'espace et du temps.
Puisque le champ quantique n'est rien de plus que des probabilités immatérielles
eux, est au-delà de l'espace et du temps. Mais dès que nous observons
une de ces possibilités infinies et nous le matérialisons dans notre
Il acquiert ces deux caractéristiques.
Pour entrer dans le champ,
entre dans un état similaire
Super! Nous avons le pouvoir de matérialiser une réalité choisie
en le lisant du champ quantique. Mais il faut entrer de quelques
en lui. Nous sommes toujours connectés au domaine quantique, mais comment
Pouvons-nous le faire répondre? Si nous irradions toujours de l'énergie
et envoyer, par conséquent, des informations sur le terrain et recevoir le vôtre,
Comment pouvons-nous mieux communiquer avec lui?
Dans les chapitres suivants, je vais développer plus sur la façon d'entrer dans le
champ quantique Pour l'instant, la seule chose que vous devez savoir est que
Sur le terrain, qui existe au-delà de l'espace et du temps, vous devez
entrer dans un état semblable au vôtre.
Avez-vous déjà vécu des expériences dans le temps et l'espace
Ils semblaient disparaître? Pensez à quand vous conduisez en auto-absorbé
soucis Dans cette situation, vous oubliez le corps (vous arrêtez d'être
conscient de ce que vous ressentez dans l'espace), vous oubliez l'environnement (le
le monde extérieur disparaît) et vous perdez la notion de temps (vous n'avez pas
idée du temps que vous avez "en transe").
À des moments comme ceux-ci, vous étiez au seuil de la porte

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cela vous permet d'entrer dans le domaine quantique et de travailler avec
universel En fait, vous avez déjà rendu votre pensée plus réelle
que toute autre chose.
Plus tard, je vais vous apprendre à entrer dans cet état de conscience
régulièrement, pour accéder au champ et communiquer plus
droit avec l'intelligence universelle qui anime tout.
Changez d'avis, changez votre vie
Dans ce chapitre, j'ai parlé de la théorie selon laquelle l'esprit et la matière
sont deux choses différentes, et du modèle quantique, qui déclare qu'ils sont ce que
même. L'esprit est la matière, et la matière est l'esprit.
Chaque fois que vous avez essayé de changer dans le passé, vous avez échoué
parce que votre façon de penser était limitée. Vous pensiez sûrement que
il fallait que les circonstances extérieures changent. Si je n'avais pas
tant de compromis, je perdrais les kilos en trop et ce serait alors
heureux Nous avons tous exprimé une variation de ce thème. Si cela arrive ...
En cela, cela arriverait. Cause et effet.
Et si vous parvenez à changer d'avis, vos pensées et vos sentiments
toux, et votre façon d'être, au-delà des limites de l'espace et du temps?
Et si vous pouviez changer à l'avance et voir les effets de
ces changements "intérieurs" dans le monde "extérieur"?
Vous pouvez l'atteindre
Ce qui a changé ma vie de manière profonde et positive, et celle de
beaucoup d'autres personnes, est de comprendre que changer d'avis -et vous-
Par conséquent, de nouvelles expériences et obtenir de nouvelles idées
C'est juste une question de renoncer à l'habitude d'être le même que d'habitude.
pré Lorsque vous transcendez vos sens, quand vous comprenez que vous n'êtes pas
limité par les chaînes de votre passé - quand vous menez une vie au-delà
du corps, de l'environnement et du temps, tout est possible. L'intelligence unifiée
versal qui anime tout ce qui existe vous surprendra et vous ravira. L'unique
Ce qu'il veut, c'est vous offrir ce que vous voulez.
Autrement dit, lorsque vous changez d'avis, changez votre vie.

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Votre moi quantique
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Et un petit garçon les conduira
Avant de continuer, j'aimerais partager une histoire qui illustre le pouvoir de
qui est d'être en contact avec l'intelligence supérieure à
Changez une partie essentielle de votre vie.
Mes enfants, qui sont maintenant de jeunes adultes, ont utilisé
similaire au processus que je décris dans la troisième partie du livre.
La pratique de ces techniques leur a fait vivre des aventures incroyables.
Depuis que nous étions petits, nous avons convenu qu'ils s'efforceraient de créer des choses
matériaux ou situations que vous voulez vivre. Mais la règle était que je n'ai pas
interférerait ou les aiderait à produire le résultat. Ils devraient créer
les réalités souhaitées en utilisant l'esprit et en interaction avec le
champ quantique
Ma fille de vingt ans étudie les beaux-arts à l'université. Une première
Je lui ai demandé ce qu'il voulait dire pour les vacances suivantes
l'été J'ai eu une longue liste! Au lieu de chercher un emploi à
l'été près de chez lui, comme le font habituellement les étudiants, il voulait
travailler en Italie, apprendre et vivre de nouvelles expériences, visiter au moins
six villes italiennes, et passer une semaine à Florence, où ils ont vécu
certains de ses amis. Je voulais travailler les six premières semaines de
l'été, gagnez un bon salaire et passez le reste des vacances à la maison.
Je lui ai conseillé de visualiser clairement ce qu'il voulait et je lui ai rappelé
cette intelligence universelle organiserait la façon dont
son rêve d'été. Elle prendrait soin du "quoi" et de la conscience supérieure.
Rior serait responsable du "comment".
Comme ma fille a déjà pratiqué l'art d'imaginer et de ressentir
l'expérience désirée avant qu'il se produise, je me suis simplement rappelé que,
plus que d'établir chaque jour l'intention de la façon dont il voulait que ce soit
été - les gens que vous verriez, les événements qui se produiraient,
les endroits que je visiterais, j'ai ressenti ces expériences. Je lui ai demandé de créer ...
la vision dans son esprit jusqu'à ce qu'il soit si clair et réel que ses pensées
pour devenir leur propre expérience et les synapses de leur cerveau
faire les connexions pour enregistrer cette information comme si elle était
une réalité.

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Si j'étais encore "l'être" la fille qui rêvait dans le dortoir de l'université
sidad avec aller en Italie, resterait le même que toujours vivant le
même réalité. Donc même si c'était encore en mars, je devais commencer à "être"
cette jeune femme qui avait été en Italie la moitié de l'été.
"Il n'y a pas de problème!" S'exclama ma fille. Dans le passé, il y avait
créé d'autres expériences souhaitées, comme sortir dans un clip vidéo de musique
et achetez tout ce que vous voulez sans avoir à vous soucier de la
argent Les deux choses s'étaient matérialisées parfaitement dans sa vie.
Puis je lui ai rappelé: "Après avoir mentalement créé l'expérience
Ne te lève pas comme toujours. Lève-toi comme si
vous venez de vivre l'été le plus fabuleux de toute votre vie ».
«Je l'ai attrapé», a-t-il répondu. Il a compris qu'on se souvenait de lui ...
cela changera tous les jours pour un nouvel état d'être. Et après chaque
création mentale, je devais vivre ce jour profondément
décidez d'avoir cette expérience.
Ma fille m'a appelé après plusieurs semaines. «Papa, l'université
Il donne un cours d'été dans l'histoire de l'art en Italie. Le parcours et le gaz
Ils ont coûté sept mille dollars, mais ils me laissent pour quatre mille. Pourriez-vous
aidez-moi à payer pour cela? »
J'aide toujours ma fille, mais cette situation n'était pas ce qu'elle était
J'avais initialement fixé comme objectif. J'essayais de contrôler
le résultat de cette destination possible au lieu de laisser le champ quantique
co organisera les événements. Je lui ai conseillé d'oublier le voyage
en Italie et de penser, sentir, parler et rêver "en italien" à vivre
pleine expérience.
Plusieurs semaines plus tard, il m'a appelé excité à nouveau. Alors que
après que j'étais à la bibliothèque en train de bavarder avec son professeur d'histoire
l'art, ils avaient commencé à converser en italien, ils parlent tous les deux
fluidité Son professeur lui dit tout à coup: «Au fait, un collègue que je collabore
nozco a besoin de quelqu'un pour enseigner l'italien de base à plusieurs étudiants
Américains qui vont étudier cet été en Italie ».
Bien sûr, ils l'ont embauchée pour le travail. Et le meilleur de tous est
qu'en plus de vous payer pour des leçons d'italien (avec toutes les dépenses
couvert), pourrait être dans six villes en Italie pendant six semaines,

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Votre moi quantique
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il a passé la dernière semaine à Florence et rentra à la maison la deuxième moitié
de l'été. Il avait réalisé le travail de ses rêves et tous les aspects
ton de votre vision originale.
Ce n'était pas le cas typique d'une jeune femme qui cherche cette opportunité avec
détermination, déterminé à trouver un plan: naviguer
net, chassant les professeurs et tout le reste. Au lieu de suivre
cause et effet, ma fille a changé son état d'être au point de
provoquer l'effet Je vivais selon la loi quantique.
Comme il était électromagnétiquement connecté à la destination
désiré qui existait dans le quantum, son corps a été attiré par la situation
futur. L'expérience l'a trouvée. Le résultat était imprévisible,
il est arrivé de la manière la plus inattendue, c'était une synchronisation, et sans aucun doute
cela venait des efforts intérieurs de ma fille.
Pensez-y un instant. Quelles opportunités attendez-vous?
Je t'ai trouvé? Qui êtes-vous en ce moment ... et dans tout
un autre? Votre état actuel d'être attirera-t-il tout ce que vous voulez?
Pouvez-vous changer votre état d'être? Et dès que vous habitez une nouvelle
esprit, pouvez-vous contempler un nouveau destin? Vous trouverez les réponses
dans le reste du livre.

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2
Aller au-delà de l'environnement
À ce stade, j'espère que vous commencez à accepter l'idée que
Le subjectif produit un effet sur le monde objectif. Même peut-être
être prêt à accepter qu'un observateur peut affecter le monde
subatomique et influencer une situation en effondrant un seul électron
d'une onde d'énergie dans une particule. Dans ce moment probable ...
gardez à l'esprit que vous pensez aussi que les expériences scientifiques de la mécanique
quantum dont j'ai parlé, montrent que les contrôles de la conscience
directement le monde infinitésimal des atomes parce que ces
Les mentes sont faites avant tout de la conscience et de l'énergie. Quel est le
la physique quantique en action, non?
Mais vous pouvez encore douter du concept que l'esprit produit
Des effets réels et perceptibles dans votre vie. Vous pouvez vous demander: Comment pouvez-vous
de mon esprit pour influencer des situations importantes pour changer ma vie?
Comment puis-je réduire les électrons dans un événement appelé le
nouvelle expérience future que je veux vivre? Je ne serais pas surpris si
vous douterez de votre capacité à créer de vraies expériences dans les plus
vaste monde de la réalité.
Mon but est que vous compreniez, et voyez dans l'action, la base scientifique
Cela soutient que vos pensées créent votre réalité. Si vous en avez
doute, je voudrais que vous considériez la possibilité que votre mode de
La pensée affecte directement votre vie.

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Aller au-delà de l'environnement
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Si vous avez les mêmes pensées et sentiments,
vous continuerez à créer la même réalité que toujours
Si vous pouvez accepter ce paradigme comme une possibilité, logiquement
Vous devrez accepter que ce qui suit est possible: créer dans votre
est quelque chose de différent de ce que vous avez l'habitude, vous devez changer
pour construire votre routine quotidienne de penser et de ressentir.
Sinon, si vous pensez et ressentez toujours la même chose que la veille
et l'autre qui le précède, vous continuerez à créer les mêmes circonstances dans
votre vie, et ils vont vous générer les mêmes émotions que toujours, ce qui vous donne
Il dictera de penser "selon" ces émotions.
Cette situation ressemble à l'image typique d'un hamster tournant
dans une roue. Alors que vous pensez constamment à vos problèmes (un
sciemment ou sans le savoir), vous créez seulement plus de difficultés de
même classe. Peut-être que vous pensez beaucoup à eux parce qu'ils étaient vos pensées
tousser ceux qui les ont créés. Peut-être qu'ils vous semblent si réels parce que vous avez toujours
produire ces sentiments bien connus qui ont généré vos problèmes
plus Si vous insistez pour penser et ressentir selon les circonstances de votre
la vie, vous consolidez cette réalité dans le concret.
Pour cette raison dans les chapitres suivants, je veux que vous vous concentriez sur ce que
ce que vous devez comprendre pour changer.
Pour changer, aller au-delà de l'environnement,
le corps et le temps
La plupart des gens se concentrent sur la vie dans trois choses: leur environnement, leur
corps et temps. En plus de se concentrer sur ces trois éléments, pensez
San selon eux. Mais pour sortir de l'habitude d'être le même que
toujours, vous devez penser bien au-delà des circonstances de votre vie,
transcender les sentiments que vous avez mémorisés dans votre corps
et vivre dans un nouveau calendrier.
Si vous voulez changer, ayez un moi idéalisé, un modèle auquel
imiter qu'il est différent et meilleur du "je" qui existe aujourd'hui dans votre environnement,

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ton corps et ton temps. Tous les grands personnages de l'histoire savaient
ils le font et dès que vous maîtrisez les concepts et techniques
J'écris plus tard, vous aussi pouvez atteindre la grandeur dans votre vie.
Dans ce chapitre, je parlerai de la façon dont vous pouvez aller au-delà de votre environnement et
dans les deux prochains chapitres, je vais décrire la base pour aller au-delà de votre
corps et temps.
Votre moule de souvenirs
ton monde intérieur
Avant de parler de comment changer l'habitude d'être le même que toujours
Pré, je voudrais que vous utilisiez le bon sens. Comment avez-vous acquis le
habitude de penser et de ressentir la même chose encore et encore?
Je ne peux répondre à cette question qu'en parlant du cerveau, du point
début de nos pensées et de nos sentiments. Le neuro-
Les scientifiques actuels affirment que le cerveau est organisé pour refléter
tout ce que nous savons sur notre environnement. Toutes les informations auxquelles
Nous avons été exposés dans notre vie, sous la forme de connaissances et
expériences, est stockée dans les connexions synaptiques du cerveau.
Nos relations avec les autres, la variété des choses que vous possédez
et nous savons, les lieux visités et où nous avons vécu
différents moments de la vie et l'infinité des expériences vécues à
Au fil des ans, ils ont façonné la structure de notre
rebro Même l'immense série d'actions et de comportements que nous avons
morizado et exécuté à plusieurs reprises tout au long de la vie sont enregistrées
dans les plis complexes de notre matière grise.
Toutes les expériences personnelles que nous avons eu avec les gens et
les choses dans des endroits et des moments différents se reflètent littéralement dans le
réseaux de neurones (cellules nerveuses) du cerveau.
Qu'appelons-nous collectivement ces "souvenirs" des expériences
expériences que nous avons eu avec les gens et les choses dans différents
des manteaux et des moments de notre vie? Notre environnement externe Pour la
la plupart des gens, notre cerveau est égal à notre environnement, il est

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où notre passé est stocké, le reflet de la vie que nous avons
pris.
Pendant l'état de veille, tout en interagissant régulièrement
avec les divers stimuli du monde, notre environnement extérieur actif
divers circuits cérébraux. En raison de cette réponse presque automatique
Comme nous avons commencé à penser (et réagir) conformément à notre
non Comme l'environnement produit des pensées, les réseaux de neurones
Les activités habituelles activent les expériences passées stockées dans le
cerveau. Nous pensons automatiquement de la même manière que toujours
à cause de nos souvenirs du passé.
Comme vos pensées déterminent votre réalité, si vous avez encore
les mêmes vieilles pensées (qui sont le produit et le reflet de votre
environnement), vous continuerez à créer la même réalité jour après jour. Votre stylo
Les sessions et les sentiments coïncident exactement avec votre vie extérieure
parce que c'est votre réalité extérieure - avec tous ses problèmes, ses conditions
et les circonstances - celui qui influence la façon dont vous pensez et ressentez
votre réalité intérieure
Vos souvenirs habituels "souviennent" de vous
que tu joues à nouveau
les mêmes expériences que toujours
Chaque jour, alors que vous voyez les mêmes personnes (votre patron, par exemple, et vous
couple et vos enfants), vous faites la même chose que toujours (vous conduisez au travail,
vous faites les tâches quotidiennes et l'activité physique habituelle), vous allez à la même
endroits (votre café préféré, le supermarché que vous fréquentez et votre
travail) et contempler les mêmes objets (votre voiture, votre maison, votre
brosse à dents, même votre propre corps), vos souvenirs habituels
par rapport au monde que vous connaissez, ils "vous rappellent" de reproduire
Circ les mêmes expériences.
On pourrait dire que c'est l'environnement qui contrôle notre esprit. Comme
La définition neuroscientifique de l'esprit est le cerveau en action, reproduisant
à plusieurs reprises le même niveau d'esprit pour se "souvenir"

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à qui pensez-vous que vous êtes par rapport au monde extérieur? Ce qui vous entoure définit
votre identité, parce que vous identifiez avec tous les éléments dont
votre monde extérieur est constitué. Et comme vous observez la réalité avec un
Juste comme ça, vous effondrez les vagues de possibilités infinies de la
quantique dans les événements qui reflètent l'esprit que vous utilisez pour expérimenter
Prenez votre vie Vous créez plus de la même chose.
Peut-être que vous pensez que votre environnement et vos pensées ne se ressemblent pas
autant que j'affirme et que vous ne reproduisez pas la même réalité de
toujours Mais si vous considérez que tout votre cerveau est stocké dans votre cerveau
passé et que votre esprit est le produit de votre conscience, dans un certain sens
vous pensez toujours au passé. En répondant avec la même confiance
cartographie du cerveau qui correspond à ce que vous vous souvenez, vous créez un
niveau d'esprit identique au passé, parce que votre cerveau est activé
Circuits automatiques existants pour refléter tout ce qui est connu
et expérimenté et que, par conséquent, vous pouvez prévoir. Selon la loi
quantique (qui d'ailleurs continue à agir sur vous), votre passé devient
J'ai tendance maintenant dans ton futur.
Réfléchissez-y: lorsque vous pensez en fonction de vos souvenirs de
passé, vous pouvez seulement créer des expériences passées. Comme tout
que vous "savez" dans votre vie rend votre cerveau penser et ressentir la même chose
De la manière habituelle, en créant les résultats habituels, vous suivez
réaffirmer votre vie telle que vous la connaissez. Et comme votre cerveau est le même que
votre environnement, chaque matin vos sens vous connectent à la même réalité
et initier le même flux de conscience.
Toutes les informations sensorielles que votre cerveau traite du monde extérieur
terior (de la vue, de l'odorat, de l'ouïe, des sensations et du goût)
Cela fait réfléchir votre cerveau selon votre réalité quotidienne. Ouvrir
les yeux et vous savez que la personne qui dort à côté de vous est votre partenaire pour la
expériences que vous avez vécues. Vous entendez des aboiements dans votre maison et vous savez que
C'est ton chien qui te demande de l'emmener faire une promenade. Votre dos fait mal et vous
C'est la même douleur que vous avez ressenti hier. Vous associez l'ex-monde
vous savez qui vous pensez être, en vous souvenant de vous
dimension, dans ce temps et cet endroit en particulier.

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Vos routines: se connecter avec votre passé passé
Qu'est-ce que la plupart des gens font tous les matins
parce que nous avons connecté avec notre réalité à travers des souvenirs
Sensory de qui nous sommes, où sommes-nous, etc.? Eh bien, ça nous garde
connecté à ce passé moi suivant une routine constante, ac-
Automatiquement
Par exemple, vous vous réveillez sûrement allongé du même côté
du lit habituel, vous mettez votre peignoir de la manière habituelle, vous
vous regardez dans le miroir pour vous rappeler qui vous êtes et vous prenez une douche après un
routine automatique Ensuite, vous parvenez à ressembler à l'ensemble
Le monde vous attend et vous vous brossez les dents comme d'habitude.
Vous buvez votre café dans votre tasse préférée et mangez les céréales habituelles pour
prendre le petit déjeuner Vous portez la veste que vous portez toujours et vous la fixez sans
le réaliser
Ensuite, en suivant votre routine habituelle, vous conduisez automatiquement
éthique Lorsque vous arrivez à votre lieu de travail, vous faites comme d'habitude
tu as bien mémorisé. Vous voyez les mêmes personnes, qui vous déchaînent
avoir les mêmes réactions émotionnelles, ce qui vous fait avoir le même
Nous avons toujours pensé à ces gens, à votre travail et à votre vie.
Plus tard, vous vous précipitez à la maison pour avoir le temps de dîner,
regarder votre émission préférée à la télévision et aller au lit pour continuer le lendemain
vous la même routine. Votre cerveau a-t-il changé pendant la journée?
Pourquoi voulez-vous vraiment que quelque chose de différent dans la vie vous arrive si
chaque jour vous avez les mêmes pensées, vous agissez de la même manière et
Ressentez-vous les mêmes émotions? N'est-ce pas la définition de
satez? Nous sommes tous tombés à un moment ou un autre dans cette limite
et la vie Mais maintenant vous comprenez pourquoi cela vous est arrivé.
Dans l'exemple précédent, vous pouvez dire que vous jouez le
Même niveau d'esprit, tous les jours. Et si le monde quantique prouve que
l'environnement est une extension de votre esprit (et cet esprit et cette matière sont
le même), dans ce cas, alors que votre esprit reste le même que toujours
Avant, votre vie ne changera pas non plus.
Si votre environnement continue d'être le même que d'habitude et que vous réagissez en pensant

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de la même manière, selon le modèle quantique de la réalité, vous continuerez
créer le même. Pensez-y: comme l'information que vous obtenez si-
Étant la même chose, le résultat est le même. Pour cette raison, vous ne pouvez pas
créer quelque chose de nouveau
Configuré pour les moments difficiles
Il y a une autre conséquence possible que je devrais mentionner si vous persistez à
var les mêmes structures neuronales à prendre chaque jour la même vie de
toujours Chaque fois que vous répondez à la réalité que vous connaissez, revenez à
créer le même esprit (c'est-à-dire activer les mêmes cellules nerveuses
pour que le cerveau fonctionne de la même manière que toujours), vous faites le
La «configuration» de votre cerveau correspond aux conditions habituelles
de votre réalité personnelle, qu'elle soit bonne ou mauvaise.
En neuroscience, il existe un principe appelé loi de Hebb. Affirmer
fondamentalement que "les cellules nerveuses qui sont activées ensemble se connectent
si proche » La règle de Hebb montre que si vous activez plusieurs fois
les mêmes cellules nerveuses, chaque fois qu'ils activent ils le trouveront plus
facile à faire à l'unisson à nouveau. Et ces neurones finissent par se développer ...
une relation durable. 1
Quand j'utilise le mot configuré, je veux dire que les clusters
les neurones ont été activés tant de fois de la même manière que
ils se sont organisés dans certaines structures liées par des connexions
durable Plus ces réseaux de neurones sont activés, plus ils sont
nectane dans les voies d'activité statiques. Avec le passage du temps, peu importe
être la pensée, le comportement ou le sentiment qui se répète, cela devient ...
Vitesse automatique, une habitude inconsciente. Quand l'environnement influence votre
Attention à ce point, votre habitat devient votre habitude.
Si vous avez toujours les mêmes pensées, faites la même chose
toujours et en ressentant les mêmes émotions, votre cerveau est configuré avec
une structure limitée qui reflète fidèlement votre réalité limitée. Pourquoi?
Il sera plus facile et plus naturel pour vous de reproduire le même esprit à chaque
instant

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Aller au-delà de l'environnement
73
Ce cycle de réponse innocent rend votre cerveau, puis votre
esprit, consolide encore plus la réalité de ton monde extérieur.
Plus les mêmes circuits réagissent à votre vie extérieure
Plus la configuration de votre cerveau à votre monde personnel lui ressemble.
Parlant en termes neurochimiques, vous vous en tenez aux conditions de
ta vie. Et avec le passage du temps, vous commencez à penser "de la même
comme toujours, parce que votre cerveau active une série limitée de circuits
toux qui créent une empreinte mentale concrète. Cette trace est appelée
ta personnalité.
Comment prenez-vous l'habitude
être le même que toujours
En raison de cette habituation neurale, les deux réalités, celle de
terior et celle du monde extérieur, semblent devenir presque inséparables. Pourquoi?
Par exemple, si vous n'arrêtez pas de penser à vos problèmes, votre esprit et votre vie
fusionner Vous colorez le monde objectif avec les perceptions de vos hommes ...
Vous êtes subjectif et vous façonnez toujours la réalité. Vous vous perdez dans l'illu-
sion d'un rêve.
Cette situation pourrait être appelée routine et nous y tombons tous, mais
non seulement vos actions deviennent répétitives, mais aussi votre
attitudes et vos sentiments. D'une certaine manière, vous avez acquis l'habitude
Pour être le même que toujours, vous êtes un esclave de votre environnement. Votre façon de
la pensée va de pair avec les conditions de votre vie, et, par conséquent, comme
observateur quantique, vous créez un esprit qui ne fait que renforcer
ces circonstances dans votre réalité. Tout ce que vous faites est réactif
cion à votre monde extérieur, connu et qui ne change pas.
Vous êtes littéralement devenu l'effet de circonstances extérieures
de ta vie. Vous avez arrêté de contrôler votre destin. Contrairement au
le son incarné par Bill Murray dans Trapped in time, ne se battent pas ou
même contre la monotonie dans laquelle vous et votre vie êtes tombés. Et le pire
tout est que vous n'êtes pas la victime d'une force mystérieuse et invisible qui
vous a mis dans cette boucle répétitive, mais c'est vous qui l'avez créé.

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Les bonnes nouvelles sont que, comme vous l'avez créé, vous pouvez également décider
dir le laisser.
Le modèle quantique de la réalité nous dit de changer notre
la vie, nous devons changer notre façon de penser, d'agir et de sentir. Vous devez
changez votre état d'être. Comme nos pensées, nos sentiments
et le comportement sont, par essence, notre personnalité, c'est ce qui crée notre
réalité personnelle. Donc, pour créer une nouvelle réalité personnelle,
une nouvelle vie, nous devons créer une nouvelle personnalité, devenir
dans une autre personne.
Pour changer, vous devez penser et agir au-delà de vos circonstances
substances présentes, au-delà de votre environnement.
La grandeur tient à un rêve,
en dehors de votre environnement
Avant de commencer à examiner comment vous pouvez penser au-delà de
et sortez de l'habitude d'être toujours le même, je veux vous rappeler
quelque chose
Il est possible de penser transcendant votre réalité présente, et les livres de
l'histoire est pleine de noms de personnes qui l'ont fait, des hommes
bres y mujeres como Martin Luther King, Jr., William Wallace, Marie
Curie, Mahatma Gandhi, Thomas Edison et Jeanne d'Arc. Chacun
d'entre eux, il avait dans son esprit une réalité future qui existait comme
sabilité dans le domaine quantique. Cette vision était vivante dans un monde intérieur
Terior de possibilités au-delà des sens, et avec le passage du temps
Tous ont fait de leurs idées une réalité.
Ils ont tous en commun de chérir un rêve, une vision ou un
beaucoup plus grand objectif que eux. Tout le monde croyait en un destin qui était
tellement réel dans son esprit qu'ils ont commencé à vivre comme si ce rêve était déjà
J'ai vu arriver. Ils ne pouvaient pas le voir, l'entendre, le goûter, le sentir ou le sentir,
mais ils étaient tellement possédés par lui qu'ils ont agi en conformité avec cette
réalité réaliste de l'avenir. Autrement dit, ils ont agi comme si leur vision intérieure
était déjà une réalité.

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Aller au-delà de l'environnement
75
Par exemple, le régime colonial auquel l'Inde était soumise
Au début du siècle, il était démoralisant pour les hindous. Malgré
Gandhi croyait à une réalité qui n'était pas encore présente dans la vie
de son peuple. Il a promu avec enthousiasme les concepts d'égalité, de liberté
Barbe et non-violence avec une forte conviction.
Alors que Gandhi préconisait la liberté pour tous, la réalité était
très différent, puisqu'il y avait la tyrannie du contrôle britannique. Dans
Les temps les croyances dominantes sont allées contre les espoirs
et les aspirations gandhiennes. Mais bien que l'expérience de la liberté
Tad n'était pas une réalité quand Gandhi a commencé à essayer de changer
Inde, n'a pas laissé les adversités de l'étranger le faire abandonner
à votre idéal.
Pendant longtemps, les réponses du monde extérieur n'ont pas
Ils ont montré qu'il influençait le monde. Mais rarement à gauche
que les conditions de leur environnement contrôlaient leur façon d'être. Je croyais
dans un futur que, bien que je ne pouvais pas voir ou sentir même avec les sens,
Il était si vivant dans son esprit qu'il ne pouvait pas vivre autrement. Il a accepté
une nouvelle vie future tout en vivant physiquement ce qui était alors son
vie présente Il savait que sa façon de penser, d'agir et de sentir changerait
les conditions actuelles de leur environnement. Et à la fin la réalité a commencé à
Changez grâce à vos efforts.
Quand notre comportement coïncide avec nos intentions, quand
Nos actions sont en accord avec nos pensées,
quand l'esprit et le corps agissent ensemble, quand nos mots
sont cohérentes avec nos actions, derrière nous il y a un pouvoir
immense
Les grandes figures de l'histoire:
Pourquoi ses rêves étaient "absurdes et irréalistes"
Les plus grands personnages de l'histoire se sont engagés à
incassable pour atteindre un destin futur sans avoir besoin de voir un
placement immédiat de l'environnement. Ils se fichaient qu'ils n'aient pas reçu

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76
Il n'a reçu aucun signal sensoriel ou preuve physique du changement souhaité.
La réalité dans laquelle ils s'étaient concentrés était rappelée quotidiennement. Votre
les esprits dépassaient leur environnement actuel parce que celui-ci ne
Je voudrais troller ses pensées plus. Ils ont vécu en avance sur leur temps.
Un autre élément fondamental partagé par ces familles
Il était clair que dans leur esprit ils étaient très clairs sur ce qu'ils voulaient arriver.
(Rappelez-vous que vous devez laisser l'esprit supérieur s'occuper de comment
ça arrivera, et apparemment ils le savaient déjà.)
Certaines personnes de son temps ont dû les appeler irréalistes.
En fait, ils étaient totalement, tout comme leurs rêves. Les événements
Ce qu'ils voulaient avec leurs pensées, leurs actions et leurs émotions n'était pas
réaliste, parce que cette réalité n'était pas encore arrivée. L'ignorant et
les cyniques devaient aussi dire que leur vision était absurde et que
Les négativistes avaient raison: la vision d'une réalité future était «ab-
surda »parce qu'il existait dans une réalité au-delà des sens.
Un autre exemple est Jeanne d'Arc, qu'ils ont qualifié d'imprudent,
même fou. Ses idées vont à l'encontre des idées de son temps et
Ils représentaient une menace pour le système politique. Mais dès que sa vision
c'est devenu une réalité, ils la considéraient comme une femme des plus vertueuses.
La grandeur consiste à s'accrocher à un rêve, indépendamment
de l'environnement où vous vivez. Plus tard, nous verrons que transcender le
Le tour est intimement lié à transcender le corps et le temps. Dans
Le cas de Gandhi, il ne s'est pas laissé influencer par ce qui se passait dans le
monde extérieur (environnement), il ne s'inquiétait pas de ce qu'il ressentait ou
pourrait lui arriver (corps), ou combien de temps cela prendrait pour atteindre son rêve de
liberté (temps). Je savais juste que tôt ou tard tous ces
les éléments céderaient à ses intentions.
Est-il possible que les idées de toutes ces grandes figures de l'histoire
se développaient dans le laboratoire de son esprit jusqu'à ce que
point que pour son cerveau, c'était comme si l'expérience avait déjà eu lieu
faire? Pouvez-vous également changer qui vous êtes seulement avec vos pensées?
mientos?

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Aller au-delà de l'environnement
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L'examen mental:
comment les pensées se tournent
dans l'expérience
Neuroscience a montré que nous changeons notre cerveau - et
donc de comportements, d'attitudes et de croyances
manière (c'est-à-dire, sans rien changer dans notre environnement). À travers
de la revue mentale (imaginez à plusieurs reprises que nous effectuons une action),
les circuits du cerveau sont réorganisés pour refléter nos objectifs.
Nous pouvons rendre nos pensées si réelles que le cerveau
Le frère change comme si la situation était déjà une réalité physique. Toi aussi
vous pouvez le changer pour devancer toute expérience dans le monde
extérieur.
Par exemple, dans Develop Your Brain, j'ai parlé de la façon dont
participants d'une étude qui a mentalement répété des exercices d'un
une main sur le piano pendant deux heures par jour pendant cinq jours
(jamais toucher physiquement le clavier de piano)
les mêmes changements dans le cerveau que ceux qui les ont exécutés
mouvements avec les doigts sur le clavier du piano au cours de la même
période de temps. 2 Les images du cerveau ont révélé que tous les
les participants ont activé et augmenté les groupes de neurones dans le même
région cérébrale. Dans le cerveau de sujets qui pratiquaient mentalement
les échelles et les cordes formaient presque le même nombre de circuits
neuraux que chez ceux qui les pratiquaient physiquement au piano.
Cette étude démontre deux points importants. Notre cerveau,
en plus de changer la façon de penser d'une manière différente, quand nous nous concentrons ...
et nous renversons quelque chose, il ne distingue pas le monde mental intérieur de
vécu dans le monde extérieur. Ce que nous pensons devient
notre expérience
Cette idée est essentielle pour réussir ou échouer dans vos tentatives de remplacer
Plazar certaines vieilles habitudes (éliminer les anciennes connexions neuronales) avec
nouveaux (générer de nouveaux réseaux de neurones). Voyons voir avec plus de détention
comment les gens qui pratiquaient mentalement les exercices
ils les ont appris sans toucher une seule touche de piano.
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78
Que nous acquérons une capacité physique ou mentale, nous tous
nous complétons quatre procédures pour changer notre cerveau: acquérir
connaissances nécessaires, recevoir les instructions pratiques, fournir
attention et répétition.
L'apprentissage consiste à créer des connexions synaptiques. Les instructions
aide le corps à acquérir une nouvelle expérience qui enrichit
Quece le cerveau. Quand on fait aussi attention et répète
nouvelle compétence acquise encore et encore, notre cerveau change.
Les gens qui ont touché physiquement les échelles et les cordes dans le
piano a connu une augmentation des nouveaux circuits neuronaux
le cerveau parce qu'ils ont suivi cette formule.
Les participants qui ont mentalement répété les exercices
ils l'ont suivi, à la différence qu'ils ne les ont pas exécutés physiquement. Mais
dans son esprit, ils visualisaient sans problème qu'ils jouaient du piano.
Rappelez-vous qu'après l'examen mental de ces sujets
les exercices à plusieurs reprises, son cerveau a montré les mêmes changements
neurologiques que ceux enregistrés chez ceux des participants qui ont joué
le piano. Ils ont été formés de nouveaux réseaux de neurones (réseaux de neurones),
qui a montré qu'ils avaient pratiqué les gammes et les accords sans avoir
cette expérience physique. On pourrait dire que son cerveau "existait dans le futur"
ro »anticipant la situation physique de jouer du piano.
Grâce à notre lobe frontal développé et à la capacité exclusive
Il est humainement humain de rendre nos pensées plus réelles
que rien d'autre, le cerveau précédent est capable "d'abaisser le volume
hommes »de l'environnement externe à traiter avec détermination un seul
penser Ce genre de traitement intérieur nous permet de
tellement dans nos images mentales que le cerveau modifie
leurs réseaux de neurones sans avoir vécu la situation dans la vraie vie. Quand
nous sommes en mesure de changer d'avis en dehors de l'environnement et de maintenir
nous avons un idéal tenace avec une concentration soutenue, le cerveau
Il est en avance sur le monde physique.
C'est la revue mentale, un outil important pour changer
l'habitude d'être le même que d'habitude. Si nous pensons à plusieurs reprises à propos de
en excluant tout le reste, il arrive un moment où le

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Aller au-delà de l'environnement
79
Cela devient de l'expérience. Et quand cela arrive, la configuration
ration neuronale est renouvelée pour refléter la pensée comme la sienne
expérience C'est le moment où nos pensées nous changent
Bian le cerveau et, par conséquent, l'esprit.
Comprendre que le changement neurologique peut se produire sans avoir besoin de
interagir physiquement avec l'environnement est essentiel pour changer l'habitude
être le même que toujours. Considérez les implications plus larges
les expériences des exercices musicaux réalisés avec le
deux. Si nous appliquons le même processus de répétition mentale à tout
chose que nous voulons faire, nous pouvons changer notre cerveau avant
que l'expérience désirée dans le monde physique se produit.
Si vous pouvez influencer votre cerveau à changer avant de vivre le
désiré, vous y créerez les circuits neuraux nécessaires et ceux-ci
vous permettra d'agir selon votre souhait avant qu'il ne se matérialise
dans ta vie. En pratiquant mentalement à plusieurs reprises une meilleure façon
de penser, d'agir ou d'être, vous allez "installer" la configuration neuronale appropriée
pour vous préparer physiologiquement à la nouvelle situation souhaitée.
Mais ce n'est pas tout. La configuration du cerveau, selon l'analogie
utilisé dans ce livre, se réfère à ses structures physiques, son anatomie et
même vos neurones. Si vous continuez à installer, renforcer et améliorer le
configuration neurologique du cerveau, cette répétition finit par créer
un réseau de neurones: un nouveau programme informatique. Et ce programme
(par exemple, un comportement, une attitude ou un état émotionnel), comme
que le logiciel d'un ordinateur, fonctionne automatiquement.
Vous avez cultivé votre cerveau pour vous préparer à la nouvelle expérience
ce que vous voulez dans la vie et votre esprit a déjà tout ce dont vous avez besoin pour
faire face à ce défi. Quand l'esprit change, le cerveau change, et quand
Quand le cerveau change, l'esprit change.
Et quand vient le temps de démontrer une vision qui va dans
les conditions du monde extérieur, vous serez sûrement déjà
arrêté de penser et d'agir avec une conviction inébranlable, à
toute preuve. Plus vous visualisez clairement dans votre esprit comment
Si vous agissez dans le futur, il vous sera plus facile d'arrêter d'être le même
toujours

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Croyez-vous en un avenir que vous ne pouvez pas voir ou sentir même avec les sens?
et pourtant vous avez assez réfléchi à ce sujet pour que votre cerveau
changer comme si l'expérience avait déjà eu lieu, anticipant le
événement physique dans votre environnement externe? Si oui, votre cerveau n'est plus un
record du passé, mais il est devenu une carte du futur.
Sachant maintenant que vous pouvez changer votre cerveau en pensant à une autre façon
ma, pensez-vous que vous pouvez changer votre corps pour "regarder" comme il l'a
Ai-je également vu l'expérience avant la situation réelle souhaitée?
Est-ce que votre esprit est si puissant? Continuez à lire

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3
Voir au-delà du corps
Quand vous pensez, vos pensées ne tombent pas dans le vide. Chaque fois que
vous avez une pensée il y a une réaction biochimique dans le cerveau,
substances chimiques. Et comme vous le verrez plus tard, le cerveau
via les signaux chimiques du corps qui agissent comme des messagers
des pensées. Quand le corps reçoit ces messages chimiques
cos du cerveau, répond instantanément en activant une série de réactions
cela correspond à ce que le cerveau pense. Puis le
corps envoie un message au cerveau confirmant qu'il se sent maintenant
C'est exactement comme ça que le cerveau pense.
Pour comprendre ce processus -comment pensez-vous selon votre corps-
et comment vous pouvez changer d'avis, vous devriez d'abord voir
rôle que le cerveau et la chimie de celui-ci ont dans votre vie. Dans
dernières décennies, il a été découvert que le cerveau et le reste du corps
ils interagissent à travers de puissants signaux électrochimiques. Parmi nos
les oreilles il y a une grande usine chimique qui traite d'une infinité de
fonctions physiologiques. Mais ne vous inquiétez pas, je vais juste parler de la
bases de la chimie du cerveau et quelques termes, ce qui est tout
tu dois savoir.
Toutes les cellules ont des récepteurs sur leur surface qui capturent le
entraînement venant de l'extérieur de ses limites. Lorsque les substances
produits chimiques, la fréquence et la charge électrique entre un point de réception
et un signal reçu de l'extérieur d'accord, la cellule est "activée" pour
effectuer certaines tâches.

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Les neurotransmetteurs, les neuropeptides et les hormones sont les
effets chimiques de "cause et effet" pour l'activité cérébrale et
fonctionnement du corps Ces trois classes différentes de substances chimiques
micas, appelés ligands (le mot ligare signifie «unir» en latin),
cellules du nectan, les faire interagir les uns avec les autres ou les influencer dans
question de millisecondes.
• Les neurotransmetteurs sont des messagers chimiques qui envoient
des signaux entre les cellules nerveuses de sorte que le cerveau et le système
nerveux peut communiquer. Il existe différents types de
ACTIVITÉS CELLULAIRES
point
récepteur
cellulaire
Connexion
Cellule
Core
cellulaire
ADN
Figure 3A. Cellule avec récepteurs recevant
informations vitales de l'extérieur. Le signal peut
influencer la cellule pour faire un grand
nombre de fonctions biologiques.

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Voir au-delà du corps
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rotateurs et chacun traite d'une activité particulière
cular. Certains stimulent le cerveau, d'autres le calment et d'autres
Ils vous font dormir ou se réveiller. Vous pouvez demander à un neurone de
détachez-vous de votre connexion ou renforcez-la. Ils peuvent même changer
le message envoyé à un neurone, réécrivant pour
transmettre un différent à toutes les cellules nerveuses connectées.
• Les neuropeptides , la deuxième classe de ligands, sont
haut-parleurs de la plupart de ces messagers. La plupart
il produit dans une structure du cerveau appelée l'hypothalamus (le
des études récentes révèlent que le système immunitaire aussi
il les crée). Ces produits chimiques sont transmis à travers le
glande pituitaire, puis ils sont libérés dans le corps comme men-
opérateurs chimiques avec des instructions spécifiques.
• Alors que les neuropeptides traversent la circulation sanguine, ils
adhérer aux cellules de différents tissus (principalement
glandes) et ensuite devenir la troisième classe de ligand
deux, les hormones , qui nous influencent afin que nous nous sentions
une forme en particulier. Les neuropeptides et les hormones sont
les substances chimiques responsables de nos sentiments.
Dans le but qui nous concerne, considérons les neurotransmetteurs
en tant que messagers chimiques provenant principalement du cerveau et de la
l'esprit, les neuropeptides comme marqueurs chimiques qui ont tendance à
pont entre le cerveau et le corps pour nous faire sentir en accord avec
nos pensées, et les hormones en tant que substances chimiques liées
cionadas avec les sentiments dans le corps.
Par exemple, quand vous avez un fantasme sexuel, ils entrent en jeu
ces trois facteurs. D'abord, alors que vous commencez à avoir plusieurs pensées
En outre, votre cerveau mobilise des neurotransmetteurs qui activent un
réseau de neurones, et cela crée à son tour des images dans votre esprit. Ces substances
les produits chimiques stimulent la libération dans la circulation sanguine de certains
neuropeptides en particulier. Dès qu'ils atteignent les glandes sexuelles,
ces peptides adhèrent aux cellules de ces tissus, activent le système
hormonal ma et - surprise! - ce que vous savez déjà commence à se produire.

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Vous avez rendu votre imagination si réelle dans votre esprit que votre corps
commence à se préparer à une expérience sexuelle (anticiper la
théorie). Comme vous pouvez le voir, la relation entre l'esprit et le corps est
très putain
De même, si vous pensez que vous devez demander vos explications
fils adolescent pour la dent que vous avez découvert dans la voiture, le
SOMMAIRE DU RÔLE DE
LIGANDS dans le CERVEAU et le CORPS
LIGANDS
du CERVEAU
Neurotransmetteurs
Neuropéptidos
CENTRES HORMONAUX
du CORPS
Glande pituitaire
Glande pinéale
Glande thyroïde
Glande thymus
Glandes surrénales
Glandes digestives
Glandes sexuelles
Figure 3B. Les neurotransmetteurs sont différents messagers
produits chimiques entre les neurones. Les neuropeptides sont
messagers chimiques qui indiquent les différentes glandes
du corps qui produisent des hormones.

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Voir au-delà du corps
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les neurotransmetteurs vont commencer dans votre cerveau un processus mental qui
cela produira un état mental particulier. Les neuropeptides vous enverront
chimiquement au corps un signal spécifique et vous commencerez à ressentir
un peu irrité. Lorsque les peptides atteignent les glandes surrénales,
ils vous feront libérer de l'adrénaline et du cortisol, deux sortes d'hormones, et maintenant
Oui, vous vous sentirez vraiment en colère. Chimiquement, votre corps est répertorié
pour la bataille.
La boucle des pensées et des sentiments
Lorsque vous avez des pensées différentes, les circuits du cerveau sont activés
ils vont dans leurs séquences, structures et combinaisons correspondantes,
qui à son tour produisent des états mentaux liés à ces pensées. Dans
quand ces réseaux de neurones sont activés en particulier, le cerveau
substances chimiques avec une empreinte qui correspond à ces pensées
Mientos donc vous vous sentez semblable à ce que vous pensez.
Par conséquent, lorsque vous avez des pensées positives de gratitude,
pour, aimer ou la joie, produire des substances chimiques qui vous font sentir
merveille, pleine d'amour ou de joie. La même chose arrive avec des pensées
toux négatives, craintives ou impatientes. En quelques secondes,
morceaux à se sentir négatifs, inquiets ou impatients.
Entre le cerveau et le corps il y a une synchronicité à chaque instant
à En fait, quand nous commençons à nous sentir d'accord avec
nous pensons - parce que le cerveau maintient une communication constante
avec le corps, nous commençons à penser en fonction de ce que nous ressentons.
Le cerveau surveille continuellement comment le corps se sent. Ba-
Étant basé sur la réponse chimique qu'il reçoit, génère plus de pensées
qui produisent les produits chimiques correspondants qui correspondent
avec la façon dont le corps se sent, de sorte que nous commençons d'abord
se sentir d'accord avec ce qu'on pense et ensuite penser d'accord
avec ce que nous ressentons.
Tout au long du livre je parlerai plus profondément de cette idée, mais pour le
considère que les pensées sont avant tout liées

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avec l'esprit (et le cerveau), et les sentiments avec le corps. Quand
les sentiments du corps coïncident avec les pensées d'un
En particulier, l'esprit et le corps agissent comme une unité.
Et comme vous vous en souvenez, quand ils travaillent à l'unisson, ce qu'ils créent est un
«Etat d'être». Vous pourriez dire que le processus d'être continuellement
penser et ressentir, et sentir et penser crée un état d'être
qui à son tour produit des effets dans notre réalité.
CYCLE DE PENSÉES
et sentiments
Pensées
ÉTAT DE L'ÊTRE
Pensées du cerveau
+
Les sentiments du corps
Sentiments
Figure 3C. Relation neurochimique entre le cerveau
et le corps. Quand tu as des pensées,
le cerveau produit des produits chimiques qui vous font sentir
exactement comme ce que vous pensez. Dès que vous
vous vous sentez selon ce que vous pensez, vous commencez à penser
selon ce que tu ressens. Ce cycle continu crée
un cercle de réactions appelé "état d'être".

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Voir au-delà du corps
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Un état d'être signifie que nous nous sommes habitués à un état
mental-émotionnel, à une manière de penser et de ressentir, qui a été
versé dans une partie de notre identité. Nous décrivons qui nous sommes
basé sur la façon dont nous pensons (et ressentons) ou existons en ce moment
présenter. Je suis fâché; Je souffre; Je suis inspiré Je suis un inse
guro; Je suis négatif ...
Mais pensez et ressentez la même chose que toujours pendant des années, et pensez à
selon ces sentiments (le hamster sur la roue), crée un état
mémorisé de l'être dans lequel nous affirmons brusquement, comme si je ne pouvais plus
Changeons: Je suis. Cela signifie que maintenant nous nous définissons comme cela
état d'être. Nos pensées et nos pensées ont fusionné.
Par exemple, nous disons: j'ai toujours été un clochard; Je suis un an-
siosa Je ne suis pas sûr; J'ai une faible estime de soi; Je suis irascible et impatient
cient; Je ne suis pas trop intelligent, etc. Et ces sentiments mémorisés
consolider nos traits de personnalité.
Attention: quand les sentiments deviennent notre chemin
penser, ou si nous ne pouvons pas surmonter la façon dont nous nous sentons, jamais
Nous changeons. Le changement consiste à penser au-delà de ce que nous ressentons. Cam
Agir, c'est transcender les sentiments habituels que nous avons
mortifié
À titre d'exemple pratique, disons que, pendant que vous conduisez
le matin au travail, vous pensez à la rencontre que vous avez eu
Il y a quelques jours avec un collègue. Alors que vous pensez à ce sujet
personne et dans l'expérience désagréable, votre cerveau libère certaines substances
les produits chimiques qui circulent dans le corps. Ensuite,
morceaux à ressentir en accord avec ce que vous pensez. Sûrement toi
tu seras en colère
Le corps envoie ensuite un message au cerveau, en disant: Aha,
Je suis énervé. Le cerveau, qui communique en permanence
avec le corps et contrôle les ordres chimiques internes qui
Ceci est influencé par ce changement émotionnel soudain. Et commence
penser différemment. (Dès que vous commencez à vous sentir à l'aise
avec ce que vous pensez, vous pensez en fonction de ce que vous ressentez.)
inconscient, vous renforcez le même sentiment que toujours en suivant

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Rassembler des pensées de colère et de frustration. Maintenant tes sentiments
contrôle tes pensées. Votre corps dirige votre esprit.
Comme le cycle continue, vos pensées en colère produisent plus
signaux chimiques dans le corps qui à son tour activer des substances chimiques
des glandes surrénales liées aux sentiments de
jo. Maintenant vous vous sentez en colère et agressif. Le teint devient rouge, il est fait
un nœud dans votre estomac, votre tête martèle et vos muscles se tendent
san Ces fortes émotions inonder votre corps et changer votre physio-
et ce cocktail de produits chimiques active une série de circuits
dans le cerveau, vous faisant penser selon ces émotions.
Maintenant dans ton coeur tu chantes quarante à ton compagnon
travailler Outré, vous avez lâché une litanie de situations antérieures
ils sont la raison de votre colère, et en serrant mentalement votre cerveau
vous un e-mail à votre patron avec toutes les plaintes que toujours
tu voulais laisser aller Vous l'avez déjà envoyé à votre esprit avant même d'arriver
au travail. Vous sortez de la voiture étourdie et furieuse, voulant presque tuer
quelqu'un. Vous saluez les autres en marchant et en parlant comme une personne
enragé ..., et tout pour une simple pensée que vous avez eue. dans cette
moment il semble impossible de surmonter ce que vous ressentez, c'est pourquoi cela vous coûte
tellement de choses à changer.
Le résultat de cette communication cyclique entre le cerveau et le corps
est que vous réagissez habituellement de manière prévisible dans ce genre de situation
nda Les mêmes pensées et sentiments que toujours créent
certains modèles mentaux et émotionnels, vous vous comportez dans un
automatique sans se rendre compte que vous êtes tombé dans cette routine. C'est comment
votre "je" chimique fonctionne.
Est-ce l'esprit qui contrôle le corps?
Ou est-ce le corps qui contrôle l'esprit?
Pourquoi est-ce si difficile pour nous de changer?
Imaginez que votre mère aimait souffrir et après une longue
observation, inconsciemment tu savais que cette forme de comportement

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Voir au-delà du corps
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Cela lui aurait permis de s'en tirer. Mettons
bien que dans la vie, vous avez eu des expériences très difficiles que vous
ils ont fait souffrir. Ces souvenirs continuent de provoquer une réaction
émotionnel lié à une personne en particulier dans un lieu et un
temps de votre vie. Vous avez assez pensé au passé et ceux-ci
Les souvenirs vous viennent à l'esprit même automatiquement. Imaginez ...
maintenant que pendant plus de vingt ans, vous avez pensé et ressenti
faire, ressentir et penser à la souffrance.
Maintenant, pour souffrir, vous n'avez plus besoin de penser à l'épisode du passé.
Il vous est impossible de penser ou d'agir différemment que jamais
tu ressens. Vous avez fini de mémoriser la souffrance avec votre stylo
sentiments et sentiments récurrents: celui lié à cet épisode
et avec d'autres de votre vie. Vos pensées sur vous et votre vie sont conditionnées
guéri par des sentiments de victimisation et d'apitoiement sur soi-même. Le
mêmes pensées et sentiments que vous avez eu pendant
plus de vingt ans ont fait de votre corps se souvenir de la sensation de
la peur sans le savoir. Maintenant, cela vous semble aussi naturel et normal
mauvais Il est qui tu es. Et chaque fois que vous essayez de changer quelque chose sur vous-même, c'est
comme
si vous êtes retourné au point de départ. Vous êtes le même que d'habitude.
Ce que la plupart des gens ne savent pas, c'est qu'en pensant à une expérience
Avec une forte charge émotionnelle, la mis-
plus de séquences et de structures du passé. Et lorsqu'il est activé, les réseaux de neurones
Ces circuits sont de plus en plus consolidés. Ils sont également dupliqués
les mêmes produits chimiques libérés dans le cerveau et le corps (en
différents degrés), comme si à ce moment ils vivaient sur de nouvelles
Cette expérience du passé. Ces produits chimiques font
le corps mémorise encore plus l'émotion. Les deux résultats chimiques
de penser et de sentir, et de sentir et de penser, comme les neurones sont activés
et reliant ensemble, ils font l'esprit et le corps activer une série
programmes automatiques limités.
Les êtres humains sont capables de revivre un épisode du passé
encore et encore, peut-être des milliers de fois dans la vie. Cette répétition
conscient est celui qui habitue le corps à se souvenir de cet état émotionnel
égal ou meilleur que l'esprit conscient se souvient. Quand

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le corps s'en souvient mieux que l'esprit conscient, c'est-à-dire quand le
le corps est l'esprit, cela s'appelle l'habitude.
Les psychologues affirment qu'à 35 ans notre identité ou notre
la sonalité est complètement formée. Cela signifie que ceux qui surpassent
Nous avons mémorisé une série de comportements, d'attitudes,
croyances, réactions émotionnelles, habitudes, compétences, souvenirs associés à
citoyens, les réponses conditionnées et les perceptions que nous portons maintenant
à l'intérieur programmé sans que nous le remarquions. Ces programmes nous ont donné
ils gouvernent, parce que le corps est devenu l'esprit.
Cela signifie que nous continuerons à penser, ressentir et réagir
De la même façon, agissant de la même façon, ils croient ...
faites les mêmes dogmes et percevez la réalité de la même manière. Le
95 pour cent de qui nous sommes quand nous avons 40 ans 1 est une série de programmes
plus subconscient qui sont devenus automatiques, tels que
conduire une voiture, se brosser les dents, surréagir
quand nous sommes stressés, préoccupés par l'avenir, juger
amis, se plaindre de nos vies, blâmer nos parents, ne pas croire
en nous-mêmes et continuer à insister sur notre malheur chronique,
pour n'en nommer que quelques-uns.
Nous sommes conscients seulement en apparence
Puisque le corps devient l'esprit subconscient, il est facile de voir
que dans les situations où le corps devient l'esprit, le mental
votre conscience n'est plus ce qui dirige notre comportement. Dès que
une pensée, un sentiment ou une réaction, les fonctions du corps
na avec le pilote automatique. Nous agissons inconsciemment.
Disons, par exemple, qu'une mère conduit ses enfants à la
école. Comment est-il possible que vous puissiez conduire autour du trafic,
couper avec vos enfants, boire du café, changer de vitesse et aider votre enfant
petit à souffler ... en même temps? Ces actions, en tant que
logiciels informatiques, ils sont devenus des fonctions automatiques
il les fait avec facilité et facilité. Votre corps est un expert dans

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Vous les changez parce que vous les avez mémorisés par la répétition. N'est plus
Vous devez penser à la façon dont vous allez les faire; Il s'est habitué à eux.
Gardez à l'esprit que seulement 5% de l'esprit est conscient, le
Les 95% restants sont gérés par des sous-programmes automatiques.
conscient Nous avons mémorisé une série de comportements si parfaitement
qui sont devenus automatiques dans notre corps-esprit
habituel Et quand le corps a mémorisé une pensée, un
une action ou un sentiment au point que le corps est l'esprit
-Quand l'esprit et le corps sont un, nous sommes (un état de
be) ce dont nous nous souvenons de nous-mêmes. Et si 95 pour cent de
qui nous sommes à 35 ans dépend de programmes involontaires,
canaux mémorisés et les réactions émotionnelles habituelles, il est logique que
pendant 95% de la journée, nous vivons inconsciemment. Donc
Nous sommes conscients seulement en apparence. Ouah!
Même si une personne souhaite être heureuse, saine ou libre, l'expérience
expérience d'avoir stocké vingt ans de souffrance et d'avoir
en produisant les substances chimiques de la souffrance et de
la compassion a conditionné à plusieurs reprises subconsciemment
le corps à vivre dans cet état auquel il s'est habitué. Quand déjà
nous ne sommes pas conscients de ce que nous pensons, faisons ou ressentons,
Dans l'inconscience, nous nous laissons emporter par les habitudes.
La plus grande habitude que nous devrions laisser est d'être toujours la même.
Quand le corps est celui qui court le cotarro
Les exemples pratiques suivants montrent le fonctionnement du corps
aller dans le même état que toujours. Avez-vous oublié certains
au lieu d'un numéro de téléphone? Peu importe à quel point vous essayez, non
Vous pouvez vous souvenir de trois chiffres du nombre. Mais quand ramasser le
En particulier, vous le marquez avec vos doigts sans aucun problème. Bien que
le cerveau ne se souvient pas de lui, vous l'avez marqué tant de fois
avec les doigts que ton corps se souvient mieux que ton cerveau.

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(Cet exemple est pour ceux d'entre nous qui ont grandi avant
tare la fonction de la numérotation rapide ou des téléphones mobiles, bien que
avez-vous passé à taper le code PIN à un guichet automatique ou
votre mot de passe sur Internet.)
Je me souviens aussi que quand je suis allé à la gym, après
l'exercice était si fatigué que je ne me souviens pas de la
combinaison de cadenas de la boîte. Je continuais à le regarder
faire, en essayant en vain de se souvenir de la séquence à trois chiffres.
Mais quand j'ai commencé à tourner le cadran, la combinaison viendrait
à la mémoire comme par magie. Comme je l'avais fait
tant de fois, mon corps s'est souvenu de la combinaison mieux que
mon esprit. Le corps était devenu inconsciemment
dans l'esprit
Rappelez-vous que 95% de qui nous sommes à 35 ans
dépend d'un système de mémoire subconscient dans lequel le
le corps active automatiquement une série de comportements et
réactions émotives programmées. Autrement dit, le corps est le
qui court le cotarro.
Quand le serviteur devient maître
Le corps est le serviteur de l'esprit. Mais quand le corps devient
Dans votre esprit, le serviteur devient maître. Celui qui était le maître
(l'esprit conscient) est maintenant endormi. Bien que l'esprit continue de croître
aller qui dirige le cotarro, est le corps celui qui influence dans les décisions
selon les émotions mémorisées.
Si, par exemple, l'esprit veut reprendre le contrôle, que
Pensez-vous que je dirais le corps?
Où étais-tu? Retourne dormir! Je prends déjà soin de tout. Vous
vous n'avez pas la volonté, la ténacité ou l'attention à faire
ce que j'ai fait tout ce temps pendant que vous êtes

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Voir au-delà du corps
93
Guide mes commandes sans m'en rendre compte. J'ai même modifié, avec l'étape
Au fil des ans, mes destinataires pour mieux vous servir. Vous pensiez que vous étiez celui qui
J'étais celui qui m'avait influencé et encouragé
prendre toutes les décisions selon ce qui semblait approprié et
habituel
Et quand 5% de l'esprit conscient va contre le
95 pour cent qui fonctionne avec des programmes subconscients automatiques
95% agissent de manière si réflexe que c'est seulement nécessaire
une pensée fortuite ou un stimulus de l'environnement pour activer le
programme automatique à nouveau. Et puis nous pensons encore la même chose
d'agir de la même manière, en espérant toutefois que
Quelque chose de différent se passe dans notre vie.
Mais quand nous essayons de reprendre le contrôle, le corps dit à la
cerveau qui nous distingue de nos objectifs. À la petite voix qui crie dans
notre tête vient avec beaucoup de raisons pour lesquelles nous ne le faisons pas
Nous devrions essayer de ne rien faire d'extraordinaire ou changer notre forme
être pour toujours. Faire ressortir chacune de nos faiblesses, qui
Il connaît et encourage si bien, pour nous empêcher.
Dans notre esprit, nous avons créé le pire scénario pour ne pas changer
Biar nos sentiments habituels. Parce que quand nous essayons d'éli-
saper les ordres internes qui sont déjà devenus un acte réflexe
Oh, le chaos prend le corps. Vos insistances intérieures nous semblent
irrésistible et la plupart du temps on finit par y succomber.
Entrez dans le subconscient pour le changer
L'esprit subconscient ne sait que faire ce que vous avez programmé. Avez-vous
jamais arrivé que tout en tapant quelque chose que l'ordinateur a mis
travailler soudainement avec des programmes automatiques que vous ne connaissez pas
arrêter? Lorsque vous essayez d'arrêter avec l'esprit conscient les programmes
plus automatique subconscient stocké dans le corps, c'est comme si
Vous allez crier sur un ordinateur qui est devenu kooky, avec plusieurs
grammes s'exécutant alors que différentes fenêtres s'ouvrent sur l'écran

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vous montrer plus d'informations que vous ne pouvez gérer: Eh! Arrête! Le
L'ordinateur n'enregistrera même pas vos commandes. Il va continuer avec son
Vous trouverez une autre solution, jusqu'à ce que vous entrez dans le système d'exploitation.
rativo et changez la configuration de l'équipe.
Dans ce livre, vous apprendrez à entrer dans le subconscient et reprogrammer
marlo avec une nouvelle série de stratégies. En fait, vous devez désapprendre
vos vieux schémas mentaux et émotionnels, ou défaire les circuits de votre
cerveau, et réapprendre les nouveaux ou les renouveler, en fonction de qui
Vous voulez être, au lieu de rester la même personne que toujours.
Lorsque vous entraînez le corps avec un nouvel esprit, vous ne pouvez pas aller
d'une part et de l'autre de l'autre, travailler harmonieusement. C'est l'esent
changer, se réinventer.
Coupable jusqu'à preuve du contraire
Je vais illustrer avec une situation réelle ce qui nous arrive quand
nous essayons de nous libérer d'un état émotionnel mémorisé et le changement
notre esprit Je pense que nous nous identifions tous avec un état d'être
très commun: le sentiment de culpabilité. Je vais l'utiliser pour illustrer pratiquement
Comment ce cycle mental et émotionnel ne nous favorise pas. Après avoir décrit
Je vais avoir quelques-unes des tentatives du système cerveau-corps à suivre
Contrôler et maintenir cet état négatif d'être.
Imaginez que vous vous sentez souvent coupable pour une raison ou une autre. Oui
Quelque chose ne va pas dans une relation - un simple malentendu, quelqu'un
vous verser dans la cible de votre colère sans raison ou tout autre
problème, vous réagissez en vous blâmant et en vous sentant mal. Imaginez
que vous êtes une de ces personnes qui n'arrête pas de dire ou de penser: Ha
C'était ma faute.
Après vingt ans à vous faire ça, vous vous sentez
Je parle et vous avez des pensées de culpabilité automatiquement. Thé
Vous avez créé un environnement de culpabilité. D'autres facteurs ont contribué
à lui, mais pour l'instant je vais me concentrer sur l'idée de comment vos pensées
et les sentiments ont créé votre état d'être et votre environnement.

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Chaque fois que vous avez une pensée coupable, vous êtes
dire au corps de produire les produits chimiques qui sont
faire ce sentiment. Vous l'avez fait si souvent que
vos cellules sont immergées dans une mer de substances chimiques de culpabilité
bilité
Au fil du temps, les récepteurs de vos cellules s'adaptent à
assimiler et mieux traiter cette expression chimique en particulier, celle de
la culpabilité La mer de la culpabilité dans laquelle ils sont submergés
Si vos cellules commencent à être normales pour eux et à la fin ce que le corps
il perçoit à quel point il commence à l'interpréter comme agréable. C'est
comment vivre pendant des années près d'un aéroport. On s'y habitue tellement
au bruit des avions que vous arrêtez d'entendre, sauf si un avion vole
plus bas que d'habitude et le rugissement du moteur est si fort que vous appelez
l'attention. La même chose arrive à vos cellules. Ils finissent par désensibiliser ...
sentir les produits chimiques de la culpabilité. Le
la prochaine fois que vous aurez besoin d'activer que vous vous sentez coupable avec plus
force et intensité encore, un seuil de stimulus plus élevé. Et quand le
corps reçoit cette plus grande "dose" de produits chimiques de la culpabilité
Les cellules sont "animées" avec le stimulus, comme lorsque vous prenez le
première tasse de café du jour.
Et à la fin de sa vie, quand chaque cellule se divise pour former des cellules
filles, les bénéficiaires de ces cellules auront besoin d'un seuil plus élevé
culpabilité à activer. Maintenant, votre corps, pour se sentir vivant, a besoin
Il y a une dose émotive plus élevée de se sentir mal. Vous êtes devenu accro
au sentiment de culpabilité et vous avez été la cause.
Et quand quelque chose ne va pas dans votre vie ou que vous échouez à quelque chose, vous assumez
automatiquement
C'est ta faute. Mais maintenant cette attitude vous semble de quoi
plus normal Vous n'avez même pas besoin de penser à vous sentir coupable, simple ...
Tu ressens ça. Vous ne le réalisez pas, en plus d'exprimer que vous
vous vous sentez coupable de ce que vous dites et faites, votre corps veut aussi ressentir
tirer le niveau de culpabilité auquel vous vous êtes habitué, parce que c'est ce que
Il a appris à faire. Vous vous êtes senti coupable sans le savoir
pour tant d'années que votre corps est devenu l'esprit de la
la culpabilité

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Et vous remarquez seulement cet aspect de votre personnalité quand un
un ami vous dit, par exemple, que vous n'avez pas besoin de présenter des excuses à la
en attente d'un magasin pour vous avoir donné tort. Mettons
que cet incident vous amène à l'un de ces moments de clarté - un
épiphanie - dans lequel vous pensez: Mon ami a absolument raison. Pourquoi ai-je toujours
Pré je suis désolé? Pourquoi est-ce que je prends la responsabilité des erreurs de
les autres? Après avoir réfléchi que vous vous blâmez toujours
Dites-vous: Aujourd'hui, je vais arrêter de le faire et je ne vais pas essayer de justifier le mauvais
comportement étranger. Je vais changer.
Puisque vous avez pris cette décision, vous n'avez plus les mêmes pensées
des toux qui produisent les mêmes sentiments que d'habitude, et vice versa. Et si
Encore une fois, vous vous sentez coupable sans le savoir, vous essayez d'arrêter de ressentir ...
Alors, souvenez-vous de votre intention. Deux heures plus tard, vous vous sentez bien.
Vous pensez: Wow, ça marche!
Mais malheureusement, les cellules de votre corps ne se sentent pas si bien
comme toi. Au cours des années, vous leur avez enseigné à demander plus
molécules émotionnelles (dans ce cas, de la culpabilité) pour satisfaire leur
besoin de substances chimiques. Votre corps s'est habitué à
vir comme une continuité chimique mémorisée, mais maintenant je ne sais pas
Vous donnez, vous les privez de leurs besoins chimiques,
niendo leurs programmes subconscients.
Le corps devient accro à la culpabilité ou à tout autre
comme si c'était une drogue. 2 Au début, vous avez seulement besoin d'un peu de
émotion / drogue pour le sentir, mais finalement il désensibilise-
et les cellules ont besoin d'une dose croissante pour se sentir bien.
Pour cette raison, lorsque vous essayez de changer votre schéma émotionnel, vous vous sentez
Un singe comme celui de la drogue.
Dès que les cellules cessent de recevoir les signaux habituels du cerveau,
créé par le sentiment de culpabilité, ils commencent à devenir agités. Dans le
passé le corps et l'esprit ont travaillé ensemble pour provoquer cet état
d'être appelé la culpabilité, mais maintenant vous ne pensez plus et ne ressentez plus, ni ressentir
vous pensez, comme avant. Vous avez décidé d'avoir des pensées plus positives
vous, mais le corps est toujours habitué à générer des sentiments de
pa basé sur des pensées de culpabilité.
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Considérons comme une sorte de chaîne de production très spécialisée
da Votre cerveau a programmé le corps pour attendre l'un des
de cette plus grande chaîne qui n'est plus donnée. Dans l'espace qu'il occupe
Dans le vieux sentiment de "culpabilité", vous incluez soudainement une autre partie de la
que votre corps n'a pas l'habitude de L'alarme retentit et l'opération
paralyse
Vos cellules espionnent toujours ce qui se passe dans le cerveau et la
esprit Votre corps est le meilleur lecteur d'esprit qui existe. Tous les
Les cellules arrêtent soudainement ce qu'elles font et, regardant le cerveau,
Ils pensent:
Qu'est-ce que tu fais là-haut? Vous avez insisté pour vous sentir coupable et non ...
Nous suivons fidèlement vos commandes depuis des années. Sous-
consciemment, nous avons mémorisé un programme de culpabilité
Je me souviens de vos pensées et sentiments répétitifs. Nous avons changé
les récepteurs pour refléter votre esprit, en modifiant nos substances
des produits chimiques pour vous faire sentir coupable automatiquement. Nous avons
été de maintenir votre ordre chimique interne, indépendamment de toute
circonstance externe de votre vie. Nous sommes tellement habitués à ça
ordre chimique que ce nouvel état d'être mal à l'aise
et inconnu. Nous voulons sentir la sensation connue et pré-
visible comme toujours. Et soudainement vous avez décidé de changer? Eh bien, pas nous
aime!
Les cellules, rassemblées, s'exclament alors: Nous enverrons un message
protester saje au cerveau! Mais nous devons jouer sale, parce que je veux
Nous pensons que c'est lui qui crée ces pensées. Nous ne voulons pas
qu'il sache qu'ils viennent de nous. Les cellules envoient ensuite par le
moelle épinière un message catalogué à partir de la surface du cerveau
penser frère. Je l'appelle la "voie rapide", parce que le message va droit
au système nerveux central en quelques secondes.
Pendant ce temps, la chimie du corps, la chimie de la culpabilité
papa est à son plus bas niveau parce que vous ne pensez plus ou ne vous sentez plus
avant Mais ton corps remarque cet automne. Un thermostat dans le cerveau appelé
L'hypothalamus envoie également une alarme disant: Les valeurs chimiques
Les singes sont en baisse. Vous devez produire plus!

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L'hypothalamus dit alors au cerveau de penser à nouveau
toujours Quel est le "chemin lent", parce que les produits chimiques
Ils donnent plus de temps pour circuler dans le sang. Le corps, quand
Pour recevoir ce message, vous voulez revenir à votre statut chimique mémorisé
et cela vous influence afin que vous pensiez de la manière habituelle.
Ces réponses cellulaires, qui utilisent une "voie rapide" et une "via"
lent », se produisent simultanément. Et la prochaine chose que vous découvrez est un
petite voix intérieure qui te dit dans ta tête: Aujourd'hui tu es trop fatigué
fais. Il vaut mieux commencer à changer demain. Demain sera un autre jour. Laissez-le
pour plus tard. Mais ma petite voix préférée est: ça ne me semble pas juste.
Si cette tactique ne fonctionne pas pour eux, les cellules en essaient une autre
tordu Comme le corps-esprit veut reprendre le contrôle, commencez
C'est normal que tu te sentes un peu mal. C'est à cause de
pa de ton père. Ne te sens-tu pas mal pour ce que tu as fait dans le passé? C'est que
Tu ne te souviens pas de lui? C'est pourquoi tu es comme ça. Regardez-vous, si vous êtes un désastre, un
Dedor! Je suis désolé pour vous, vous êtes un monstre! Votre vie est un échec. Jamais
vous allez réussir à changer. Tu ressembles trop à ta mère. Oublie ça!
Alors que vous continuez à vous dire ces choses "si horribles", le corps est
en essayant de ramener l'esprit à l'état qu'il a mémorisé
inconscient Rationnellement, c'est le plus absurde. Mais, pour certains
vel, tu aimes te sentir mal.
Dès que vous écoutez la voix intérieure, vous croyez ces pensées
et vous répondez avec les mêmes sentiments que toujours, vous tombez
dans une amnésie mentale et vous oubliez vos intentions. Le plus curieux
Donc, vous croyez ce que votre corps vous dit en prétendant être votre cerveau
frère Vous redémarrez ce programme automatique et vous êtes à nouveau le même
toujours
La plupart d'entre nous identifient avec ce petit
Cenario Cela ressemble à n'importe quelle habitude que nous avons essayé d'abandonner ...
nar. Quand nous sommes devenus accros au tabac, à l'alcool, au chocolat
vous, faire du shopping, jouer ou se ronger les ongles, dès que nous essayons
changement, le chaos surgit entre le corps et l'esprit. Nos pensées
la toux s'identifie au plaisir que nous procure l'habitude. Lorsque su-
nous l'embrassons, nous continuons à créer les mêmes résultats dans la vie,

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que l'esprit est contre le corps. Nos pensées vont dans
contre nos sentiments, et si le corps est devenu le
l'esprit, nous finirons toujours par céder à ce que nous ressentons.
Tant que nous continuons à utiliser nos sentiments habituels
baromètre, en réponse à nos tentatives de changement, ne pas atteindre
Nous allons briser le nouvel objectif que nous nous sommes fixé. Nous ne pourrons jamais
penser au-delà de notre environnement intérieur. La seule chose que je vais obtenir ...
Nous serons les mêmes résultats négatifs comme toujours. Tel est le pouvoir
que nos pensées et nos sentiments ont sur nous.
Vous aider à l'avoir juste un pas
La prochaine étape pour sortir de l'habitude d'être le même que toujours consiste à
comprendre l'importance du travail du corps et de l'esprit
ensemble et mettre un terme à la continuité chimique de notre état de sentiment
Nous sommes coupables, honteux, fâchés ou déprimés. Ce n'est pas facile de résister
Tirez-vous à la demande du corps pour vous de rétablir cet ordre ancien
la chimie est si malsaine, mais l'aide n'est qu'à un pas.
Dans les pages suivantes, vous apprendrez que, pour vraiment changer, il est
"oublier" une émotion qui fait partie de la
vous donner votre personnalité et rendre le corps s'habituer à un nouveau
esprit
Il est facile de croire qu'il n'y a rien à faire quand on voit que la chimie de
émotions a amené notre corps à s'habituer à un état de
être provoqué souvent par la colère, la jalousie, le ressentiment, la tristesse ...
za et d'autres émotions négatives. Après tout, comme je l'ai déjà souligné ...
faire, ces programmes, ces inclinaisons, sont stockés dans notre
subconscient
Les bonnes nouvelles sont que nous pouvons prendre conscience de ces tendances
cias Plus tard, je vais plonger dans ce concept. Mais pour l'instant, surtout
que vous acceptez que pour changer votre personnalité, vous devez changer votre
état d'être, qui est intimement lié aux sentiments
que vous avez mémorisé. Bien que le système d'exploitation de votre sous-

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conscient est imprégné d'émotions négatives, de sorte que
être d'émotions positives.
Pensez positivement
il ne suffit pas à surmonter
sentiments négatifs subconscients
À un moment ou un autre de nos vies, nous avons tous affirmé: je veux
être heureux. Mais si nous n'enseignons pas le corps à un, il continuera à exprimer
les mêmes programmes de culpabilité, de tristesse ou d'anxiété comme toujours.
L'esprit conscient et intellectuel peut raisonner que vous voulez être heureux, mais
Le corps a été programmé pendant des années pour ressentir le contraire.
Perché sur une plate-forme, nous proclamons aux quatre vents d'avoir
biado pour notre bien, mais au fond nous ne nous sentons pas heureux, parce que ...
que l'esprit et le corps ne travaillent pas ensemble. L'esprit veut
une chose, et le corps un autre.
Si vous avez eu des émotions négatives pendant des années, ces sentiments
ont créé un état d'être automatique. Vous pourriez dire que
au niveau subconscient, vous êtes malheureux, non? Vous avez entraîné votre corps
Pour être négatif, vous savez être plus malheureux que votre esprit conscient.
toi. Pour être négatif, vous n'avez même plus à y penser. Tu sais que
tu es comme ça Comment votre esprit conscient peut-il contrôler cette attitude
subconscient corps-esprit?
Il y a ceux qui soutiennent que la réponse réside dans les "pensées"
sitivos ». Je voudrais clarifier que les pensées positives ne suffisent pas
par eux-mêmes. Beaucoup de soi-disant penseurs positifs ont été
ressentir des émotions négatives pour la plus grande partie de sa vie et maintenant
Ils essaient d'avoir des pensées positives. Ils sont dans un état polonais
dans lequel ils essaient de surmonter avec leurs pensées ce qu'ils ressentent
avoir à l'intérieur. Consciemment, ils pensent une chose, mais ils sont en train d'être
le contraire. Quand l'esprit va contre le corps, c'est impossible
changer.

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Les sentiments mémorisés
ils nous forcent à recréer le passé
Par définition, les émotions sont le produit de nos expériences
du passé dans la vie.
Lorsque vous expérimentez quelque chose, le cerveau reçoit une information
la vitalité du monde extérieur à travers cinq voies sensorielles (vue,
fato, entendre, goûter et toucher). Lorsque cette information sensorielle accumulée
atteint le cerveau et est traitée, les réseaux de neurones sont créés avec un
en particulier qui reflètent l'événement de l'extérieur. Dès que vous êtes
les cellules nerveuses se connectent, le cerveau libère des produits chimiques.
Nous appelons ces produits chimiques une «émotion» ou un «sentiment».
tress ». (Dans ce livre j'utilise les mots sentiments et émotions
indistinctement parce qu'ils signifient la même chose.)
Quand ces émotions inondent votre corps de substances chimiques
micas, vous détectez un changement dans votre état intérieur (vous pensez et
Je tends différemment des moments précédents). Quand vous remarquez
Ce changement dans votre état intérieur, vous regardez qui ou ce qui l'a causé
du monde extérieur. Quand vous vous identifiez à celui de l'ex-monde
terior qui a causé le changement intérieur, cela s'appelle le souvenir.
Enregistrer neurologiquement et chimiquement cette information de l'extérieur
dans le cerveau et dans le corps. De cette façon, vous vous souvenez de l'expérience
mieux, parce que vous vous souvenez de ce que vous avez ressenti quand c'est arrivé,
timientos et les émotions sont un enregistrement chimique des expériences
passé.
Par exemple, vous attendez que votre patron présente le rapport de
votre performance dans l'entreprise. Quand vous arrivez, vous voyez que votre visage est coloré
et c'est même irrité. Tout en vous parlant en criant, vous avertissez
que le souffle sent l'ail. Il vous accuse d'avoir remis en cause son autorité
Donner devant les autres employés et vous ne serez pas promu. dans cette
Au moment où vous êtes nerveux, vos genoux tremblent et vous vous sentez étourdi ...
fais. Le coeur vous martèle dans la poitrine. Vous avez peur, trahi
et furieux. Toute cette grappe d'informations sensorielles - tout comme elle est -
Vous sentez, voyez, sentez et entendez - changez votre état intérieur.

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Vous associez cette expérience externe au changement de la façon dont vous êtes syn-
Je tends à l'intérieur de toi et cela te marque émotionnellement.
Lorsque vous rentrez chez vous, vous vous souvenez de l'expérience à nouveau. Chaque fois
vous le faites, vous vous rappelez le regard accusateur et intimidant de votre patron,
ses cris, ce qu'il vous a dit, et même l'odeur qu'il dégageait. Vous revenez à
avoir peur et être en colère, produire la même chimie dans le cerveau
et le corps comme si vous étiez encore en train de présenter le rapport. Comme toi
corps croit vivre la même expérience encore et encore, ce que
Vous dicionas de vivre dans le passé.
Analysons cette situation un peu plus. Considérez votre corps comme le
inconscient ou comme un serviteur objectif qui suit les ordres
de ta conscience. Il est tellement objectif qu'il ne distingue pas les émotions provoquant
par les expériences du monde extérieur générées par votre
pensées dans votre monde intérieur. Pour le corps, ils sont les mêmes.
Que se passe-t-il si ce cycle mental et émotionnel de la pensée et du sentiment de
Avez-vous été trahi pendant des années? Si vous continuez à vous accrocher ...
Donner cette expérience à votre patron ou revivre ce jour de sentiments
Après le jour, vous envoyez continuellement des signaux à votre corps à travers
moyen des substances chimiques de certains sentiments qui se rapporte
avec le passé. Comment cette continuité chimique fait croire au corps
qui continue à expérimenter le passé, continue de revivre le même
expérience émotionnelle Lorsque vos pensées et vos sentiments
Les boucles forcent constamment le corps à "vivre" dans le passé, peuvent être
dire que le corps devient la mémoire du passé.
Si ces sentiments de trahison mémorisés ont été dirigés
vos pensées pendant des années, votre corps a vécu dans le
vingt-quatre heures par jour, sept jours par semaine, cinq
compte et deux semaines par an. Jusqu'à ce que, au fil du temps, votre corps
po reste ancré dans le passé.
Lorsque vous répétez à plusieurs reprises les mêmes émotions que d'habitude
jusqu'à ce que tu ne puisses pas penser au-delà de ce que tu ressens, de tes sentiments
ils deviennent les moyens de vos pensées. Et comme tes sentiments
sont un témoignage des expériences vécues, vous pensez à la passe
fais. Et selon la loi quantique, vous continuez à créer plus de passé.

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En bref: la plupart des gens vivent dans le passé
et nous sommes réticents à vivre dans un nouvel avenir. Parce que? Parce que le corps
po est tellement habitué à mémoriser les enregistrements chimiques de
expériences passées qui finit par s'attacher à ces émotions. En un
Le vrai sens, nous devenons accro aux mêmes vieux sentiments.
Et quand nous voulons regarder vers l'avenir et rêver de nouvelles vues et
avec des paysages courageux dans une réalité pas trop éloignée, le corps,
dont la monnaie est des sentiments, résiste à changer
bientôt de direction.
Pour donner ce demi-tour est le grand exploit de changement personnel. Mu-
Beaucoup de gens, en dépit d'essayer de créer un nouveau destin, sont incapables
surmonter le souvenir de ce qu'ils pensent être. Bien qu'ils désirent ardemment vivre
aventures et rêver de nouvelles possibilités d'avenir, ils ne peuvent pas partir
pour visiter le passé à nouveau.
Les sentiments et les émotions ne sont pas mauvais en eux-mêmes. Ils sont produits
d'expériences. Mais si nous revivons toujours les mêmes
toujours, nous ne vivrons aucune nouvelle expérience. Avez-vous rencontré al-
Qui parle toujours des «bons moments du passé»?
Ce qu'il dit vraiment, c'est: Comment se passe-t-il dans ma vie?
rien de nouveau qui me stimule émotionnellement; Je dois réaffirmer avec
les merveilleux moments du passé. Si nous croyons que notre
événements ont quelque chose à voir avec notre destin, dans ce cas comme
créateurs, nous ne marcherons que dans les cercles.
Le monde intérieur sous contrôle:
le mythe génétique
Jusqu'à présent, en décrivant comment le modèle quantique de la réalité
C'est lié au changement, j'ai surtout parlé des émotions
le cerveau et le corps. Nous avons vu que si nous voulons changer le
habitude d'être le même que toujours, nous devons transcender les pensées
et des sentiments récurrents mémorisés par le corps.
Un autre aspect important de quitter cette habitude a à voir avec le

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104
santé physique. Sans aucun doute, à l'échelle de ce que nous voulons le plus changer dans
notre vie, la santé est en tête. Et quand on veut l'améliorer, il y a
une série de dogmes que nous devons analyser et abandonner: le mythe
les gènes créent des maladies et l'erreur du déterminisme génétique.
Je parlerai également d'un domaine scientifique que vous ne connaissez peut-être pas,
l'épigénétique: le contrôle des gènes provenant de l'extérieur de la cellule,
ou, plus exactement, l'étude des changements dans la fonction des gènes qui
ils se produisent sans changement dans la séquence d'ADN. 3
Tout comme nous pouvons créer de nouvelles expériences, comme ma fille l'a fait,
nous pouvons également contrôler notre destin génétique, un très
important de notre vie. Pendant que vous continuez à lire, vous verrez que
quelque chose sur vos gènes et ce qui leur dit de s'exprimer ou non
Il est essentiel de comprendre pourquoi vous devez changer en vous.
La communauté scientifique a affirmé que les gènes étaient responsables de
la plupart des maladies. Mais il y a quelques décennies
Il a mentionné de manière informelle qu'il était dans l'erreur et a annoncé que
l'environnement, en activant ou désactivant des gènes particuliers, est le facteur qui
Plus de maladies provoquent. Nous savons maintenant que moins de 5 p.
des maladies actuelles proviennent de troubles monogéniques
(comme la maladie de Tay-Sachs et la Corée de Huntington), et que
environ 95 pour cent des maladies sont liées à
style de vie, stress chronique et facteurs environnementaux toxiques. 4
Mais les facteurs environnementaux ne sont qu'une partie du problème.
ma. Pourquoi quand deux personnes sont exposées aux mêmes conditions?
toxicité environnementale parfois malade ou contracter une maladie
et l'autre ne le fait pas? Comment est-ce que quelqu'un avec un trouble de la personnalité
multiple montre une allergie grave à une substance dans l'un de ses
personnalités et dans un autre, il est immunisé contre le même antigène ou
tímulo? Pourquoi les médecins et les professionnels de la santé ne sont pas
constamment malade, bien que la plupart soient exposés quotidiennement
aux agents pathogènes?
Il existe également de nombreuses études qui révèlent des jumeaux identiques
Ticos (qui partagent les mêmes gènes) ont eu très
différent en termes de santé et de longévité. Par exemple, si les deux

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105
les antécédents familiaux d'une maladie particulière, le patient
Il s'est manifesté dans un jumeau et pas dans l'autre. Ils avaient le même
gènes, mais les résultats étaient différents. 5
Dans tous ces cas, la personne qui reste en santé peut-elle avoir
un état vital intérieur si congruent et équilibré que, bien que son
corps est exposé aux mêmes conditions dangereuses environnementales
que les autres, le monde extérieur ne modifie pas leur expression génétique et,
Par conséquent, ne dites pas les gènes qui créent une maladie?
Il est vrai que le monde extérieur influence notre monde intérieur.
Mais est-il possible, en changeant notre état intérieur, de surmonter les effets
d'un environnement stressant ou pollué de sorte que certains gènes
Ne pas activer? Peut-être que nous ne pouvons pas contrôler toutes les conditions de la
environnement externe, mais nous pouvons certainement décider de contrôler notre
treuil intérieur
Les gènes:
souvenirs de l'environnement du passé
Pour expliquer comment nous pouvons contrôler notre environnement intérieur, nous avons
Je vais brosser la nature des gènes, qui est exprimée dans le corps
Lorsque les cellules produisent des protéines spécifiques, le composant
basique de la vie.
Le corps est une usine qui produit des protéines. Les cellules musculaires
Ils génèrent des protéines musculaires appelées actine et myosine,
Les cellules de la peau créent des cellules épidermiques appelées collagène et élastine,
et les cellules de l'estomac produisent des protéines de l'estomac appelé
enzymes La plupart des cellules du corps produisent des protéines et
les gènes sont ce qu'ils utilisent pour les créer. Nous exprimons certains
deux gènes à travers des cellules qui produisent des protéines particulières.
La plupart des organismes s'adaptent aux conditions environnementales
tel au moyen de changements génétiques graduels. Par exemple, quand
un organisme fait face à des conditions environnementales très difficiles,
comme les températures extrêmes, les prédateurs dangereux, les proies rapides,

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vents destructeurs, courants forts ou d'autres facteurs, est forcé
Pour surmonter les aspects négatifs de votre monde pour survivre. Comme les
les organismes stockent toutes ces expériences dans les circuits du
rebelles et dans les émotions de son corps, ils changent avec le passage de
temps Si les lions essayent de chasser leurs proies trop vite, en ayant
les mêmes expériences pendant des générations, développent des jambes
des dents plus longues et plus acérées ou un cœur plus large. Tout
ces changements sont le produit de gènes faisant des protéines qui bougent
Ils dictent le corps pour qu'il s'adapte à l'environnement.
Continuons dans le règne animal pour voir le processus d'adaptation ou
évolution Un groupe hypothétique de mammifères migre vers un habitat
de la température varie de vingt-six degrés au-dessous de zéro à quatre degrés.
Les gènes de ces mammifères, qui vivent depuis de nombreuses
générations dans un froid extrême, finira par produire une nouvelle
protéine qui fera un pelage plus épais et plus abondant (cheveux et
le pelage sont des protéines).
De nombreuses espèces d'insectes ont évolué en acquérant
compétence de camouflage. Certains de ceux qui vivent dans les arbres et
Les plantes ont été adaptées en acquérant l'apparence de brindilles ou de pointes
de sorte que les oiseaux ne les détectent pas. Le caméléon est probablement le
Le «camouflage» le plus connu et sa capacité à changer de couleur
de l'expression génétique des protéines. Dans ces processus, les gènes
ils stockent les conditions du monde extérieur. L'évolution consiste
dans ce cas, non?
L'épigénétique suggère que nous indiquions les gènes
qui réécrivent notre avenir
Nos gènes sont aussi changeants que notre cerveau. Récent
enquêtes génétiques révèlent que différents gènes sont activés dans différents
des moments rouges, qui changent et s'influencent constamment. Il y a
avoir des gènes qui dépendent des expériences qui sont activées quand il y a
la croissance, la guérison ou l'apprentissage, et les gènes dépendants

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Voir au-delà du corps
107
les comportements qui sont influencés pendant le stress, la stimulation
émotionnel ou le rêve. 6
L'un des domaines les plus étudiés à l'heure actuelle est l'épigénétique
(littéralement "au-dessus de la génétique"), l'étude de
comment l'environnement contrôle l'activité génétique. Contrastes épigénétiques
dit le modèle génétique traditionnel qui a affirmé que les contrôles de l'ADN
toute la vie et que l'expression génétique a lieu dans la cellule.
Cette connaissance ancienne nous a condamnés à un avenir prévisible dans le
que notre destin a été conditionné par l'héritage génétique et la
la vie cellulaire était prédéterminée.
En fait, les changements épigénétiques dans l'expression de l'ADN sont
transmettre aux générations futures. Mais comment sont-ils transmis si le
Le code ADN est toujours le même?
Il est au-delà de la portée de ce livre de le démontrer avec une explication
recherche scientifique, mais je vais utiliser une analogie à la place. La séquence du gène
Tica ressemble à un avion. Imaginez que vous dessinez le plan d'une maison et
Ensuite, vous numérisez et enregistrez-le sur l'ordinateur. Ensuite, vous le modifiez
avec le programme Photoshop, en changeant un certain nombre de fonctionnalités sans
changer l'avion. Par exemple, vous modifiez l'expression de variables telles que
couleur, taille, échelle, dimensions, matériaux et autres
ments. Des milliers de personnes (équivalentes aux variables environnementales) peuvent
produire des images différentes, mais ils sont tous des expressions de la
même plan.
L'épigénétique nous permet de penser plus profondément au changement
papa. Le changement de paradigme épigénétique nous donne la liberté d'activer le
activité génétique et de changer notre destin génétique. Pour l'amour de l'illusion
Quand je parle d'activer un gène en exprimant ...
De différentes manières, je veux dire "allumer". En fait, les gènes
ils ne s'allument pas ou s'éteignent, ils sont activés par des signaux chimiques
et ils s'expriment de certaines façons en créant des
protéines sas.
Juste pour changer nos pensées, sentir
mientos, réactions émotionnelles et comportements en choisissant, par exemple,
un mode de vie plus sain en termes de nutrition et de niveau de stress,

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nous envoyons déjà de nouveaux signaux aux cellules, et ils expriment
puis de nouvelles protéines sans changer le plan génétique. Bien que notre
Le code ADN reste le même dès qu'une cellule est activée.
celui d'une nouvelle forme lorsque vous avez une nouvelle information, la cellule
Il peut créer des milliers de variations du même gène. Nous pouvons leur indiquer
nos gènes qui réécrivent notre futur.
Perpétuer les anciens états d'être
nous conduit à un destin génétique indésirable
Tout comme certaines régions du cerveau ne changent pas et d'autres par le
sinon ils ont une plus grande plasticité (ils sont sensibles aux changements
moyens d'apprentissage et d'expériences), les gènes sont transmis aux
mo Dans notre génétique, il y a des parties qui changent plus facilement et
d'autres qui le font à peine, ce qui signifie qu'ils coûtent plus cher à activer
parce qu'ils existent depuis longtemps dans notre histoire génétique. Al
sauf que c'est ce que la science prétend aujourd'hui.
Pourquoi certains gènes sont-ils activés et d'autres pas? Si nous vivons
toujours dans le même état toxique de la colère, dans le même état mélancolique
dépression, dans le même état de vigilance d'anxiété ou dans le même
mo démoralisateur de faible estime de soi, ces signaux chimiques
ceux répétitifs dont j'ai parlé appuyez sur les mêmes boutons génétiques
cos qui finissent par activer certaines maladies. Les émotions étroites
Comme vous le savez, ils activent des gènes spécifiques, dérégulent
des cellules (la dérégulation fait référence à la modification d'un mécanisme de régulation
physiologique) et créant des maladies.
Quand nous pensons et ressentons de la même manière la plupart des
de notre vie et nous mémorisons les états d'être de toujours, notre
état chimique interne continue à activer les mêmes gènes, de ce fait
nous continuons à faire les mêmes protéines. Mais le corps ne peut pas
s'adapter à ces demandes répétées et commencer à échouer. Si nous le faisons
pendant dix ou vingt ans, les gènes commencent à s'user et à fabriquer
peut protéines "de mauvaise qualité". Qu'est ce que ça signifie? Pensez à quoi

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Voir au-delà du corps
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Cela arrive quand nous vieillissons. La peau devient molle parce que le collagène et
L'élastine est faite avec des protéines de mauvaise qualité. Qu'est-ce qui leur arrive
aux muscles? Ils s'atrophient. Bien qu'il soit logique que cela arrive, parce que le
La baignoire et la myosine sont également des protéines.
Je vais utiliser une analogie pour que vous compreniez mieux. Les parties
Tálicas de votre voiture sont fabriqués avec une matrice ou un moule. Chaque fois que
la matrice ou le moule sont utilisés, ils sont soumis à des forces, telles que
chaleur et friction, qui finissent par les porter loin. Comme vous l'avez peut-être deviné ...
faire, les parties d'une voiture sont construites avec des tolérances qui laissent très
peu de marge (la variation permise dans les dimensions d'une pièce).
Au fil du temps, cette matrice ou ce moule s'usent au point de
produire des pièces qui ne correspondent pas bien avec les autres. Quelque chose arrive au corps
similaire. En raison du stress ou de l'habitude de toujours être en colère,
ted, triste ou dans un autre état émotionnel, l'ADN et les peptides utilisés
deux pour produire des protéines vont commencer à mal fonctionner.
Quel est l'effet génétique de vivre toujours dans les mêmes conditions?
créant les mêmes réactions émotionnelles à faire, penser et ressentir
tirer le même comme toujours, voir les mêmes personnes et en mémorisant
notre vie dans un modèle prévisible? Nous serons voués à un
pas génétique indésirable. Cela signifie que nous sommes coincés
dans les mêmes modèles que les générations précédentes, qui font face
les mêmes situations que nous ou similaires. Et si c'est seulement ...
Nous revivons les souvenirs émotionnels du passé, nous sommes
Nous irons à une destination prévisible: le corps commencera à créer le même
conditions génétiques rencontrées par les générations précédentes.
Alors que nous continuons à avoir les mêmes pensées jour après jour,
notre corps restera le même. Et si la science nous dit que le
l'environnement est ce qui active les gènes liés à l'évolution, ce
Cela nous arrive-t-il si notre environnement ne change jamais? Et si nous mémorisions
les mêmes conditions de notre monde extérieur et nous vivons
Faire, agir et toujours ressentir la même chose? Et si tout dans
notre vie continue comme d'habitude?

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Vous venez d'apprendre que l'environnement externe les envoie chimiquement
Chantez aux gènes à travers les émotions d'une expérience. Et si le
expériences de votre vie ne changent pas, les signaux chimiques qui
Les voies vers les gènes ne le sont pas non plus. Vos cellules ne reçoivent aucun
nouvelle formation du monde extérieur.
Le modèle quantique indique que nous pouvons vous envoyer émotionnellement
signaux à l'organisme et modifier une chaîne d'événements génétiques sans
besoin d'expérimenter physiquement l'expérience liée à cette émo-
tion. Il n'est pas nécessaire de gagner une course, de jouer à la loterie ou de
nous ascensionner pour ressentir les émotions produites par ces événements
fondations Rappelez-vous que vous ne pouvez créer une émotion qu'avec la pensée
mentir. Vous pouvez vous sentir heureux ou reconnaissant au point que le corps
Il commence à croire qu'il «vit» cette situation dans la vraie vie. Pourquoi?
cette raison, nous pouvons indiquer à nos gènes qu'ils font de nouveaux
théories afin que notre corps change avant que la situation ne
da matérialiser.
Est-ce qu'ils produisent des états mentaux élevés
une expression génique plus saine?
L'exemple suivant illustre comment nous pouvons envoyer des signaux à de nouveaux
de nouvelles façons de commencer à se sentir émotionnellement
avant qu'il ne se manifeste dans le futur.
Au Japon, une étude a été menée pour découvrir l'effet de l'état
mental sur les maladies. Les participants ont été divisés en
deux groupes de patients atteints de diabète de type 2, tous dépendaient de la
insuline Gardez à l'esprit que la plupart des diabétiques sont traités avec
l'insuline pour enlever le sucre (glucose) de la circulation sanguine et
placez-le dans les cellules, où il est transformé en énergie. Alors qu'il est
réalisé l'étude, les participants ont été traités avec des pilules
ou des injections d'insuline pour contrôler leurs niveaux élevés de sucre
dans le sang 7
Ils ont tous eu une analyse à jeun pour établir les niveaux

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sucre basal Ensuite, les sujets d'un groupe ont regardé un
jour pendant une heure, tandis que le groupe de contrôle a assisté à un fastidieux
conférence Tous les participants ont ensuite pris
Ils mangeaient de la nourriture, puis ils ont de nouveau mesuré leur niveau de sucre.
Il y avait une différence importante entre les sujets qui ont apprécié
comédie télévisuelle et ceux qui ont assisté à la lourde conférence. Aux
qui a assisté à la conférence, le niveau de sucre est allé jusqu'à 123 mg / dl,
assez pour avoir besoin de prendre de l'insuline afin de réduire cette
niveau ligroso. Au lieu de cela, au groupe chanceux qui avait ri
une heure avec la comédie, le niveau de sucre avait seulement soulevé la
peu de ce montant (ils l'ont seulement eu un peu plus élevé que la normale)
après avoir mangé.
Au début, les chercheurs qui ont mené l'expérience ont cru
Ils ont constaté que les sujets qui avaient aimé regarder la comédie avaient
abaissé le niveau de sucre en contractant les muscles abdominaux et
fragmatiques avec leurs rires. Ils ont conclu que quand un muscle est
Il apporte de l'énergie, et l'énergie qui circule est du glucose.
Mais l'enquête est allée plus loin. En examinant la séquence génétique
les sujets qui avaient ri, ils ont découvert que ces diabétiques
ils avaient modifié vingt-trois expressions génétiques différentes en riant avec le
comédie Apparemment, son état mental élevé avait fait le cerveau
bro va envoyer de nouveaux signaux à ses cellules, avec ce qui avait été produit
ces variations génétiques qui ont permis à votre corps régulier de former
Ma gènes naturels responsables du traitement de la glycémie.
Cette étude a clairement révélé que nos émotions peuvent être
var certaines séquences génétiques en particulier et désactiver d'autres. Lors de l'envoi-
vous signalez le corps avec une nouvelle émotion, les sujets qui ont ri
Ils ont modifié leur chimie interne pour changer l'expression de leurs gènes.
Parfois, il y a un changement soudain et dramatique dans l'expression
génétique Avez-vous entendu parler de personnes dont les cheveux reviennent à eux?
blanc pendant la nuit après les conditions de vie du plus
stressant? C'est un exemple de gènes agissant. Ils ont eu une réaction
émotionnellement si fort que la chimie altérée de son corps activé le
responsable de l'expression des cheveux blancs et désactivé ceux de la

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112
Pression de couleur normale en quelques heures. Ils ont envoyé des signaux à
de nouveaux gènes en changeant, d'abord émotionnellement et
puis chimiquement, votre monde intérieur.
Comme je l'ai souligné dans le dernier chapitre, quand vous avez
tado »un événement plusieurs fois, en revivant mentalement chaque
aspect de lui, vous ressentez la sensation qui va produire avant que cela n'arrive.
Et comme vous changez les circuits de votre cerveau pour penser à un
nouvelle façon, vous ressentez les émotions que la situation produit avant vous
manifeste physiquement et il est possible pour votre corps de changer génétiquement
juste
Pouvez-vous choisir une possibilité du champ quantique (d'ailleurs, déjà
il y a toutes les possibilités) et émotionnellement
future évaluation avant qu'elle ne se concrétise? Peux-tu le faire autant de fois
que vous entraînez émotionnellement votre corps avec un nouvel esprit,
envoyer des signaux à de nouveaux gènes d'une nouvelle manière? Si vous réussissez, c'est
très probablement que vous commencez à façonner et à façonner votre cerveau et votre corps
dans une nouvelle expression ... de sorte qu'ils changent physiquement avant qu'ils
la réalité souhaitée possible est manifestée.
Changez votre corps sans bouger le doigt
Si nous pouvons changer le cerveau avec nos pensées, quel effet?
Qu'aura-t-il sur son corps, s'il en a? À travers le simple
processus de répéter mentalement une activité, nous pouvons obtenir grand-
avantages sans bouger un doigt. L'exemple suivant vous montre
ce qui est arrivé littéralement.
Comme décrit dans un article publié dans le Journal of Neu-
Rophisiology 8 de 1992, divisé les participants de l'étude en trois
groupes:
• Les sujets du premier groupe ont été invités à exercer un
doigt de la main gauche, le contractant et le relaxant une heure
un jour, cinq jours par semaine, pendant un mois.

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Voir au-delà du corps
113
• Ceux du deuxième groupe ont été invités à répéter mentalement
vous exercez pendant la même période de temps, mais sans
voir physiquement le doigt
• Les membres du groupe témoin n'exerçaient ni le doigt ni l'esprit.
À la fin de l'étude, les scientifiques ont comparé les résultats.
Les participants du premier groupe et ceux du groupe témoin étaient
subi un test pour savoir qui avait le plus de force dans
Les doigts. Une tâche pour les imbéciles, non? Pour ceux du groupe qui effectue
L'exercice des muscles des doigts a augmenté de 30 pour cent
comparé à ceux du groupe témoin. Nous savons tous que si un
le muscle soutient une charge à plusieurs reprises renforce. Qu'est-ce que
les scientifiques ne pouvaient certainement pas imaginer est que les sujets de la
deuxième groupe qui a mentalement exercé la musculature
du doigt a augmenté de 22 pour cent! L'esprit a produit un effet
physique quantifiable dans le corps. Autrement dit, le corps change sans avoir besoin
participer à l'expérience physique.
Comme les chercheurs ont travaillé à faire des tests pour
les sujets qui exercent leurs doigts mentalement ou imaginer touchant le
cales musicales sur le piano, les expériences ont comparé l'expérience
expérience pratique de la répétition mentale chez des sujets
Biceps avec des haltères. Les résultats étaient les mêmes. Les biceps sont
renforcée si les participants les exerçaient physiquement et mentalement
esprit Mais ceux qui l'ont fait mentalement connu des changements
physiologique sans avoir à effectuer l'expérience physique. 9
Quand le corps change physiquement / biologiquement comme si l'expérience
serait arrivé, même si nous l'avions fait avec le
ment ou effort mental d'une perspective quantique prouve
que la situation s'est déjà produite dans notre réalité. Si le cerveau agit ...
Il fait sa configuration comme si l'expérience avait déjà eu lieu physiquement
l'esprit, et le corps change génétiquement ou biologiquement (prouve que
est arrivé), et les deux changent sans "nous" faire quoi que ce soit dans les trois di-
mensiones, dans ce cas signifie que la situation s'est produite à la fois dans
monde quantique de la conscience comme dans le monde de la réalité physique.

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Lorsque vous visualisez mentalement une réalité future souhaitée et
encore une fois jusqu'à ce que le cerveau change physiquement comme s'il avait déjà
vécu, et vous le ressentez émotionnellement tant de fois que le corps change
Comme si je l'avais déjà vécu, n'arrête pas ... parce que c'est
la situation vous trouve! Et il arrive de la manière la plus inattendue, qui
vous montre qu'il a émergé de votre relation avec une conscience supérieure
rior, et cette découverte vous inspire à le faire encore et encore.

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4
Aller au-delà du temps
Il a été écrit longuement et durement sur l'importance de vivre dans le présent.
Je pourrais citer des statistiques de toute sorte, de conduire avec le
Beza dans une autre partie jusqu'au divorce, qui soutiennent l'idée de la difficile
que nous nous trouvons vivant dans le présent. Mais je voudrais approfondir cette idée
l'exprimer en termes quantiques. Dans le présent est où il y a-
simultanément toutes les possibilités dans le domaine quantique. Quand
nous sommes présents, nous vivons "le moment", nous pouvons aller au-delà du
espace et le temps, et réaliser l'une de ces possibilités.
Mais quand nous vivons dans le passé, il n'y a aucun de ces nouveaux
possibilités.
Vous avez appris que lorsque les êtres humains essaient de changer
nous réagissons en tant que dépendants, parce que nous devenons accro à notre
états chimiques d'être habituel. Lorsque vous avez une dépendance, il est presque
comme si le corps possédait un esprit propre. Comme la situation
du passé provoque la même réaction chimique que l'épi-
Du sodium original, votre corps croit le raviver. Et dès que vous l'entraînez
Après ce processus d'être l'esprit subconscient, le corps est celui
il prend le relais, il devient l'esprit et, par conséquent, il peut, dans certains
sens, penser
J'ai parlé de la façon dont le corps devient l'esprit à travers
du cycle de la pensée et du sentiment, et du sentiment et de la pensée. Mais avec les souvenirs de
passé la même chose arrive également.
Le processus est le suivant: nous vivons une expérience avec un fardeau

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116
émotionnel Ensuite, nous avons une réflexion sur cet épisode. Le
la pensée devient à son tour une mémoire qui se reproduit dans
Ma reflète l'émotion de l'expérience. Si nous continuons à penser à ça
Je me souviens à plusieurs reprises, de la pensée, de la mémoire et de l'émotion
ils finissent par fusionner en une chose et nous "mémorisons"
tion. Maintenant, vivre dans le passé est déjà un processus plus subconscient que
consciente.
Le subconscient traite de la plupart des processus physiques et mentaux
tels qu'ils ont lieu mécaniquement. La plupart de cette activité
Il sert à maintenir le fonctionnement du corps. Les scientifiques se réfèrent à
Ce système de régulation comme le système nerveux autonome. Je n'ai pas besoin
Nous devons penser à respirer, à faire battre le cœur,
MEMORISATION DES EMOTIONS
Emotion
mémorisé
Pensée
Souvenir
Emotion
Emotion
La pensée
c'est un
souvenir
Figure 4A. La pensée produit un souvenir, qui à son tour
créer une émotion Au fil du temps, la pensée devient
un souvenir suivi d'une émotion. Si ce processus est
répète assez, la pensée finit par être la mémoire,
ce qui à son tour est l'émotion. Nous avons mémorisé l'émotion.

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Aller au-delà du temps
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bir ou la température du corps inférieur ou dans l'un des autres millions
des processus qui aident le corps à maintenir l'ordre et à guérir.
Il est évident qu'il est dangereux de céder à ce système automatique.
Le contrôle des réponses émotionnelles quotidiennes déchaînées
pour nos souvenirs et l'environnement. Cette série subconscient de
les mises en page de routine ont été comparées de manière très différente
pilote automatique et avec les programmes automatiques d'un ordinateur.
Ces analogies essayent de nous montrer que sous l'esprit conscient il y a
quelque chose qui contrôle notre comportement.
L'exemple suivant vous aidera à mieux le comprendre. Imagine que
être petit un jour quand vous revenez à la maison, vous avez découvert votre animal de compagnie avant
Ferida gisant mort sur le sol. Dans le cerveau, il est resté gravé
le feu, jamais mieux dit, chaque impression sensorielle de cette expérience
cia. L'expérience vous fait peur.
Avec des expériences traumatiques comme celle-ci, il est facile de comprendre comment
les émotions deviennent des réponses mémorisées inconscientes à
des situations dans l'environnement qui nous rappellent la perte d'un être qui ...
rido Vous savez maintenant que lorsque vous pensez à l'expérience que vous croyez en
le cerveau et le corps les mêmes émotions que vous ressentiriez si vous étiez
passe à nouveau. Tout ce qui est nécessaire pour activer ce programme
ma est une pensée fortuite ou une réaction à une situation dans le monde
à l'extérieur, et soudainement vous ressentez ce sentiment profond de
honte Le déclencheur peut être de voir un chien semblable à celui que vous
filles ou visiter un endroit où vous l'avez pris comme un chiot. Quel que soit le
La stimulation sensorielle, active une émotion. Ces déclencheurs émotionnels
peut être évident ou subtil, mais ils vous affectent tous à la sous-
conscient et, avant de pouvoir traiter ce qui s'est passé, vous sentez que
état émotionnel / chimique de la peine, de la colère et de la tristesse.
Dès que cela arrive, le corps est celui qui dirige l'esprit. Bien que
Vous voulez sortir de cet état émotionnel, vous vous sentez toujours comme si vous étiez
au-delà de votre contrôle.
Pensez à Pavlov et ses chiens. Dans la dernière décennie du siècle
Jeune scientifique russe attaché plusieurs chiens à une table, il a sonné une cloche
puis il leur a donné un bon repas. Au fil du temps, après avoir été

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118
mis plusieurs fois au même stimulus, les chiens ont été mis à saliver
en entendant la cloche.
C'est la réponse dite conditionnelle et ce processus est automatique.
Parce que? Parce que le corps commence à répondre de façon autonome
(Pensez au système nerveux autonome) La cascade de réactions chimiques
micas déchaînés en quelques millisecondes change le corps
physiologiquement, et cela arrive au niveau subconscient sans à peine
rendre compte ou automatiquement.
C'est l'une des raisons pour lesquelles il est si difficile pour nous de changer. Bien que
nous créons la vie dans le présent, le corps-esprit subconscient vit
dans le passé. Si nous attendons une situation préexistante à l'avenir,
visible sur la base d'un souvenir du passé, nous vivons
ces chiens. Une expérience vécue avec quelqu'un ou quelque chose en particulier dans
un certain temps et lieu nous fait réagir physiologiquement
automatiquement (ou de manière autonome).
Dès que nous abandonnons les addictions émotionnelles
du passé, il n'y aura rien pour activer les programmes automatiques de la
ancien moi.
Donc, il est logique que bien que nous "pensons" ou "créons" vivons dans
le présent est le plus susceptible que notre corps vit dans le
passé
Des émotions à l'humeur,
tempérament et traits de personnalité:
comment le corps a l'habitude de vivre dans le passé
Malheureusement, pour la plupart des gens, comme le cerveau fonctionne
Par la répétition et l'association d'idées, il n'est pas nécessaire de vivre
un grand traumatisme pour le corps à devenir l'esprit. 1 Le
Les petites chaînes peuvent produire des réponses émotionnelles
nales qui semblent incontrôlables.
Par exemple, pendant que vous conduisez au travail, vous vous arrêtez à
le café habituel pour avoir votre café préféré, mais vous découvrez que

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ils ne correspondent pas. Déçu, vous dites: Comment est-il possible qu'une entreprise
barrage aussi important que celui-ci ne dispose pas d'un bon approvisionnement en café
avec tellement de succès? Lorsque vous atteignez le parking de votre lieu de travail, vous êtes irrité
quand vous voyez une voiture garée dans votre espace préféré. Et quand vous prenez le
ascenseur, vous trouvez exaspéré que quelqu'un qui l'a déjà utilisé
vous avez appuyé sur tous les boutons.
Lorsque vous arrivez enfin au bureau, un camarade de classe vous demande: «Quoi
qui t'arrives? Aujourd'hui, vous semblez être de mauvaise humeur ».
Tu lui racontes ton histoire et il te comprend parfaitement. Vous résumez
en disant: «Je suis de mauvaise humeur, mais ça va me passer».
Mais ça ne t'arrive pas.
Un état d'esprit est un état chimique de l'être, généralement de
courte durée, l'expression d'une réaction émotionnelle prolongée.
Quelque chose dans votre environnement - dans ce cas, le serveur qui n'a pas été en mesure de
satisfaire vos désirs et autres petits incidents - déclenche une
réponse émotionnelle. Comme les produits chimiques de cette émotion ne le font pas
ils sont utilisés instantanément, leurs effets durent un certain temps. Cela s'appelle la période de réfraction
rio, est le laps de temps depuis le début de la libération de ces
jusqu'à ce que l'effet diminue. 2 Plus la période dure
fractionnaire, plus ces sentiments sont vécus. Quand la période
produit chimique réfractaire d'une réaction émotionnelle dure pendant des heures ou des jours, il est
un état d'esprit
Que se passe-t-il si cet état d'esprit persiste? Depuis ce jour
vous n'avez pas été de trop bonne humeur et maintenant pendant la réunion
travailler, jeter un coup d'oeil autour de vous, la seule chose qui vous vient à l'esprit est que
Quelqu'un porte une cravate épouvantable et que le ton nasal de votre patron est pire
que le grattage des ongles gratte un tableau noir.
Quand vous arrivez à ce point, ce n'est plus seulement un état d'esprit,
que vous reflétez un tempérament, la tendance à exprimer
J'ai généralement une émotion à travers certains comportements. Un tempérament
Peramento est une réaction émotionnelle avec une période réfractaire
Cela dure de quelques semaines à plusieurs mois.
Mais quand la période réfractaire d'une émotion dure pendant des mois et
années, cette tendance se transforme en un trait de personnalité. dans cette

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120
point que les autres vous décrivent comme un "amer", "ressenti", "ira-
quand »ou« critique ».
Les caractéristiques de notre personnalité sont généralement basées sur les émotions
sadas La plupart du temps, la personnalité (comment nous pensons, agissons ...
nous sentons et sentons) est ancré dans le passé. Par conséquent, afin de changer
notre personnalité, nous devons changer les émotions mémorisées.
Arrête de vivre dans le passé.
HEURE DE LA PÉRIODE RÉFRACTAIRE
(Durée d'une réaction émotionnelle)
COMMENT ELLES SONT CRÉÉES
Les différents états de l'être
et
X
P
et
R
je
et
N
C
je
UNE
HEURES / JOURS
( Humeur )
SEMAINES / MOIS
(Tempérament)
ANNÉES
(Trait de personnalité)
Figure 4B. Progression de différentes périodes réfractaires.
Une expérience crée une réaction émotionnelle qui peut
devenir un état d'esprit, puis dans le
tempérament et, enfin, dans un trait de personnalité.
Nous, en tant que personnalité, mémorisons notre
réactions émotionnelles et nous vivons dans le passé.

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Aller au-delà du temps
121
Si vous vivez dans un avenir prévisible,
tu ne changeras pas
Il y a une autre chose qui nous empêche de changer. Peut-être que nous sommes aussi habitués
culbuter le corps pour être l'esprit de vivre un avenir prévisible,
sado dans la mémoire d'un passé connu, avec ce qui nous manque
le précieux "maintenant".
Comme vous le savez déjà, nous pouvons habituer le corps à vivre dans le futur
ro. Bien sûr, cela peut nous aider à améliorer nos vies,
comme quand nous nous concentrons sur une nouvelle expérience, comme il l'a fait
Ma fille lors de la création de l'emploi d'été souhaité en Italie. Comme ton histoire
démontre, si nous nous concentrons sur une situation future souhaitée
Nous devons savoir comment nous allons nous préparer ou nous comporter, il arrive un moment
à laquelle nous voyons ce futur possible avec une telle clarté et concrétisation que
notre pensée commence à se transformer en expérience. Dans
combien la pensée devient expérience, génère une émotion
tion. Quand nous commençons à ressentir l'émotion d'une situation avant
qu'il se matérialise, le corps (en tant qu'esprit inconscient) commence
répondre comme si la situation était déjà en train de se produire.
Mais que se passe-t-il si nous commençons à anticiper une expérience future non
désiré ou même obsédé par le pire des cas,
vivre dans un souvenir du passé? Nous continuons à programmer le corps
afin que vous fassiez l'expérience d'une situation future avant que cela n'arrive.
Maintenant, le corps ne vit plus ni dans le présent ni dans le passé, mais dans le futur.
turo, mais à l'avenir basé sur une certaine construction du passé.
Quand cela arrive, le corps ne peut pas distinguer la situation réelle de
l'imaginé Comme nous croyons qu'il est plus probable que cette situation
imaginé qui nous arrive dans la vie, le corps s'y prépare. Et commence
pour le vivre de façon très réelle.
L'exemple suivant montre comment nous vivons dans le futur en fonction de
nous dans le passé. Imaginez qu'on vous demande de donner une conférence
avant 350 personnes, mais vous avez peur de parler en public pour les souvenirs
Deux des discussions désastreuses que vous avez faites dans le passé. Quand vous pensez à
la conférence, vous imaginez debout devant le public, bégayant

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122
et perdre le fil des pensées. Votre corps commence à répondre
comme si cette situation de l'avenir se passait. Les hommes
Les bros sont tendus, votre cœur martèle votre poitrine et vous transpirez
profusément Alors que vous imaginez le jour tant redouté, vous faites votre corps
Je vis déjà cette réalité stressante.
Absorbé dans la possibilité d'échouer à nouveau et obsédé par
N'arrêtez pas de penser à cette réalité redoutée. L'esprit et le corps,
larizados, passez du passé au futur encore et encore. Et par conséquent,
vous vous privez de la nouveauté d'un résultat merveilleux dans le futur.
Comme un exemple plus universel de la vie dans un avenir prévisible,
disons que pendant de nombreuses années au réveil le matin, vous avez
sortir automatiquement les mêmes actions que toujours. Le corps
il est tellement habitué à cette routine quotidienne qu'il passe d'une tâche à l'autre
presque mécaniquement. Vous nourrissez le chien, vous vous brossez les dents, vous
vous vous habillez, préparez du thé, sortez les poubelles, prenez les lettres de la boîte aux lettres ...; vous
obtenez
l'idée, non? Même si vous vous réveillez en pensant à faire quelque chose de différent, vous revenez
à la même chose, à la même chose que toujours, comme si vous ne pouviez pas l'éviter.
Après avoir mémorisé ce type d'actions au cours d'une
ou deux décennies, votre corps a appris à les attendre. En fait, comme
inconsciemment vous l'avez programmé pour vivre dans le futur, ceci vous
vous permet de vous endormir au volant, vous pourriez même dire que
c'est toi qui mène. Maintenant, votre corps ne peut pas exister dans le présent.
Il prend soin de vous diriger en exécutant beaucoup de programmes
conscient pendant que vous installez dans le siège du passager et laissez
pour vous emmener à une destination de routine et connue.
Abandonner vos habitudes presque automatiques et cesser d'anticiper
l'avenir, vous devez apprendre à vivre au-delà du temps (plus tard, je
Je vais développer sur le sujet).
Vivez dans le passé, qui est votre avenir
L'exemple suivant montre comment les émotions créent toujours le
futur correspondant. Un collègue vous invite à la barbe-

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Aller au-delà du temps
123
coa du 4 Juillet. * Vous savez que tout le monde dans votre département va à
Allez, mais vous n'aimez pas l'hôte. Il est toujours numéro un et n'im-
Faites-le savoir aux autres.
Chaque fois que vous avez organisé une réunion, vous avez fini par la dépenser
fatal, parce que ce type te fait grimper aux murs. Alors que
Vous n'arrêtez pas de penser à votre maison lors de la dernière fête
Il a cassé le repas pour donner à sa femme une nouvelle BMW. Vous êtes
sûr, comme vous l'avez dit à votre partenaire tout au long de cette
Homme, ce sera un jour horrible. Et ça finit par l'être. Ils vous donnent une amende
pour sauter un arrêt. Un de vos partenaires verse une bière sur
ton pantalon et ta chemise. Et le hamburger au point que vous avez commandé
Il est sous-développé.
Mais vu l'attitude (votre état d'être) avec laquelle vous êtes allé à la fête
Alors, comment pourriez-vous vous attendre à ce que les choses aillent mieux pour vous? Vous avez des-
attendu une journée horrible et a fini par être ainsi. Vous avez
de votre obsession d'un avenir indésirable (anticiper ce que
qu'arriverait-il) de vivre dans le passé (en comparant le stimulus qui est ...
vous receviez avec ceux que vous avez reçus dans le passé) pour créer plus
de la même chose.
Si vous regardez vos pensées et les écrivez, vous verrez que le plus grand
Vous pensez au futur ou au passé.
Vivez votre nouveau futur désiré
dans le précieux cadeau
Il y a d'autres questions importantes que vous devriez vous poser: si vous savez que
présenter et éliminer vos liens avec le passé, vous pouvez accéder à tous
deux résultats possibles dans le domaine quantique, pourquoi choisir de vivre dans
le passé et continuer à créer le même avenir? Pourquoi ne pas faire quoi
est maintenant à votre portée: modifier mentalement la configuration du cerveau
* Fête nationale des États-Unis. (N. de T.)

Page 119
124
bro et le corps à changer avant que l'expérience se matérialise
désiré? Pourquoi ne pas décider de vivre maintenant le futur choisi?
Au lieu d'être obsédé par une situation traumatique ou stressante
que vous craignez de vivre dans le futur, sur la base de votre expérience du passé,
session avec une nouvelle expérience souhaitée que vous n'avez pas encore senti
émotionnellement Permettez-vous de vivre maintenant dans ce futur possible,
à l'extrême que votre corps accepte ou croit sentir les élévations
donner des émotions que la situation produira dans le présent. (Apprendre-
vous le ferez.)
Te rappelles-tu quand j'ai dit à ma fille que je devrais vivre comme si j'avais déjà
Avais-je vécu cet été merveilleux en Italie? Ce faisant,
elle transmettait au domaine quantique que cette situation déjà
cela s'est matérialisé.
Les gens qui ont excellé dans le monde l'ont montré,
des milliers de soi-disant gens ordinaires l'ont atteint et vous aussi
Tu peux le faire. Vous avez tout l'équipement neurologique nécessaire pour
transcender le temps, pour acquérir cette capacité. Ce que certains appellent
l'homme miracles, je le considère comme des cas d'individus qui ont essayé de
changer leur état d'être afin que le corps et l'esprit ne suivent plus
être simplement un disque du passé, mais deux compagnons actifs
ros en direction d'un avenir meilleur.
Transcender les trois grands:
les expériences de pointe et les états altérés
de la conscience normale
À ce stade, vous savez que le plus grand obstacle à la modification de l'habitude de
Etre le même que toujours, c'est penser et ressentir en accord avec l'environnement, le
corps et temps. Pendant que vous vous préparez pour le processus de méditation
que vous apprendrez dans ce livre, votre premier objectif sera d'apprendre à penser
et sentir (être) au-delà des "Trois Grands".
Je parie que ce soit à un moment de votre vie (peut-être
vous avez souvent pensé au-delà de l'environnement, du corps et de la

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Aller au-delà du temps
125
temps Ces moments où vous transcendez les Trois Grands est ce que
que certains appellent un état de "flux". Il y a plusieurs façons de décrire
que se passe-t-il lorsque l'environnement, le corps et la notion de temps
Ils semblent et nous "oublions" le monde. Quand je donne des conférences, je leur demande
aux participants qui me décrivent un moment créatif dans lequel ils sont ...
ils étaient tellement engagés dans quelque chose ou si détendu et à l'aise qu'ils sont entrés
dans un état altéré de conscience.
Ces expériences sont généralement de deux sortes. Le premier est l'appel
expérience de sommet, un moment transcendant dans lequel nous atteignons
un état d'être que nous associons aux moines et aux mystiques. Compa
Avec cet épisode très spirituel, l'autre type d'expérience peut
semble plus banal, ordinaire et prosaïque, mais cela ne signifie pas que
être moins important
En écrivant ce livre, j'ai vécu beaucoup de moments normaux
ceux-ci (bien que pas aussi souvent que je l'aurais aimé). Quand je
J'ai l'impression d'écrire, j'ai d'habitude beaucoup d'autres choses dans ma tête:
voyage, mes patients, mes enfants, mon équipe de travail, le
heureux / endormi / heureux que je ressens. Si c'est une bonne journée, quand je suis
inspiré et les mots coulent sans effort, je me sens comme si mon
les mains et le clavier étaient une extension de mon esprit. Je ne suis pas
mon doigt se déplaçant à travers le clavier ou mon dos soutenu
dans le dos de la chaise. Les arbres se balancent sous la brise que je vois de
la fenêtre d'étude disparaît et la petite tension dans mon cou déjà
Cela ne me distrait pas. Je suis complètement concentré et absorbé dans le
labras qui apparaissent sur l'écran de l'ordinateur. Et soudain je découvre
que, même si cela semble avoir passé juste un moment,
une heure ou plus que j'écris.
Sûrement quelque chose de semblable vous est arrivé aussi
ducías, vous avez vu un film, vous avez apprécié un dîner en bonne compagnie,
vous avez lu, vous avez tissé, vous avez joué du piano ou vous étiez juste assis au milieu
de la nature dans un endroit silencieux.
Je ne sais pas si cela vous arrive aussi, mais après avoir vécu l'un de ces
dans lequel l'environnement, le corps et le temps semblent disparaître,
Je me sens comme neuf Ils ne se produisent pas toujours pendant que j'écris,

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126
mais quand j'ai fini d'écrire mon deuxième livre, j'ai découvert que maintenant je
ils arrivent plus souvent. Basé sur la pratique, j'ai réussi à contrôler le
état de flux et maintenant ce n'est plus une expérience fortuite ou imprévisible
comme avant
Transcender le Big Three pour vivre ce genre de moments est
indispensable pour se débarrasser de son esprit et en créer un nouveau.

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5
Survie versus création
Dans le dernier chapitre, j'ai donné l'exemple de quand j'écris pour illustrer
l'importance de transcender les Trois Grands parce qu'en écrivant
Nous créons des mots (soit sur une page physique ou dans un document
numérique). La même créativité se produit lorsque nous peignons, nous touchons
instrument de musique, nous tournons le bois ou effectuons d'autres ac-
cela nous libère des limites des Trois Grands.
Pourquoi est-ce si difficile de vivre ces moments créatifs? Si nous nous concentrons
s'étire dans un passé douloureux ou dans un avenir redouté, signifie que
Nous vivons la plupart du temps stressés, dans un état de
la survie Si nous sommes obsédés par la santé (la supervision
vencia du corps), le paiement de l'hypothèque (la nécessité de survivre à
un espace qui nous protège de l'environnement externe) ou le temps que nous
ta pour faire ce qu'il faut pour survivre, la plupart d'entre nous sont très
plus habitué à vivre dans l'état d'esprit addictif appelé de
«Survie» que dans celle des créateurs.
Dans mon premier livre, j'explique en détail ce qui fait la différence
état créatif d'un état de survie. Si vous voulez en savoir plus sur
ces différences, vous pouvez lire les chapitres 8-11 de Développer votre
cerveau. Dans les pages suivantes, je vais décrire brièvement la différence
entre les deux états.
Pour comprendre l'état de survie, imaginez un animal, comme
un cerf, pâturage satisfait dans la forêt. Supposons que vous vivez dans
l'homéostasie, en parfait équilibre, avec l'environnement. Mais si elle détecte

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128
un danger dans le monde extérieur - comme un prédateur -,
il active la réponse de combat ou de fuite du système nerveux. Le système
Le système nerveux sympathique nerveux fait partie du système nerveux autonome,
Il traite des fonctions automatiques du corps telles que la digestion, la régulation
thermique, glycémie et autres niveaux similaires. Le corps
po du cerf est prêt à faire face à la situation d'urgence
chimiquement biando: le système nerveux sympathique active
automatique les glandes surrénales pour mobiliser une grande quantité
d'énergie. Si vous poursuivez un troupeau de coyotes, utilisez cette énergie pour
fuir Et s'il est assez agile pour s'enfuir sans subir de dégâts, peut-être
après quinze ou vingt minutes, quand la menace a disparu
faire, retourner à paître comme si rien après avoir récupéré l'équilibre intérieur.
Les humains ont le même système. Lorsque nous détectons un
ligro, le système nerveux sympathique est activé et l'énergie est mobilisée,
comme avec le cerf. A l'aube de l'histoire humaine, cette
Une réponse d'adaptation aussi efficace nous a aidés à faire face à
donneurs et autres menaces pour survivre. Ces qualités du
les animaux marchaient bien pour notre évolution en tant qu'espèce.
La réponse humaine au stress est activée
avec une pensée simple et dure plus longtemps que prévu
Malheureusement, il existe plusieurs différences entre Homo sapiens et les êtres
du règne animal avec lequel nous partageons la planète qui ne nous sert pas
tellement Chaque fois que nous modifions l'équilibre chimique du corps, il y a
Ce que nous appelons "stress". La réponse au stress est la façon innée de
corps pour répondre à ce qui vous fait perdre votre équilibre et ce qu'il fait
pour le récupérer. Que nous voyons un lion dans le Serengeti ou si nous
pamos dans le supermarché avec un ancien partenaire hostile ou perdre le
nerfs dans un embouteillage d'être en retard pour une réunion, la réponse
Le stress est activé parce que nous réagissons à l'environnement extérieur.
Les êtres humains, contrairement aux animaux, activent
mettre la lutte ou le vol avec une pensée simple. Et cette pensée

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Survie versus création
129
peut ne pas avoir à faire avec les circonstances présentes. Pouvons
activer la réponse de combat ou de vol en anticipant n'importe quelle situation. Et le
le pire de tout est que nous pouvons déclencher la réponse au stress à la
pour corder un épisode malheureux tissé dans le tissu de notre matière grise.
Donc, si nous anticipons une expérience qui produit le
réponse au stress comme si nous nous en souvenons, le corps existe dans
l'avenir ou dans le passé. Nous convertissons malheureusement les situations
trois brefs de long.
D'un autre côté, d'après ce que l'on sait jusqu'à présent, les animaux n'ont pas
capacité humaine (ou peut-être devrais-je dire handicap) des activités
var la réponse au stress si souvent et facilement que finalement
Vous ne pouvez pas le désactiver. Pour le cerf, qui revient à pâturer heureux après
pendant un moment, des pensées de ce qui vient de se passer minutes ne le hantent pas
avant et même moins quand le coyote le poursuivait il y a deux mois.
Ce type de stress récurrent est nocif pour nous car il ne
il n'y a pas de corps qui est équipé d'un mécanisme pour
les effets physiques négatifs d'une réaction de stress aussi fréquente
et durable. Autrement dit, aucun être ne peut éviter les conséquences de la vie
une situation d'urgence prolongée. Lorsque nous activons la réponse
Nous ne pouvons pas l'éteindre, le corps finit par échouer.
Disons que vous activez constamment le système de combat
ou un vol en raison de certaines circonstances menaçantes de votre vie (réel ou
ginada). Tandis que votre coeur bat de fureur dans votre poitrine
beaucoup de sang aux extrémités et le corps perd l'équipement
Librio homéostatique, le système nerveux vous prépare à fuir ou à se battre.
Mais regardons les choses en face: vous ne pouvez pas aller aux Bahamas ou étrangler
votre collègue, ce serait un acte trop primitif. Pour cela
vous conditionnez le cœur à battre avec fureur tout le temps et tel
une fois que vous avez terminé avec une pression artérielle élevée, des arythmies et d'autres troubles.
Et que se passe-t-il lorsque vous continuez à mobiliser toute cette énergie pour
une urgence? Si vous dépensez toute votre énergie sur un problème
du monde extérieur, il en restera très peu pour votre monde intérieur. Le
le système immunitaire, qui contrôle votre monde intérieur, n'a pas
énergie ciente pour la croissance et la régénération. Et vous finissez malade ...

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130
causée par un rhume, le cancer ou l'arthrite rhumatoïde (tous
ce sont des troubles auto-immuns).
Si vous y réfléchissez, vous verrez que la différence entre les animaux et les humains
les mains c'est que, bien que nous subissions tous le stress, nous ré-expérimentons ...
Nous "pré-expérimentons" des situations traumatiques. Quel est le plus
nuisible aux réactions de stress déclenchées par les pressions de
Sado, le présent et le futur? Quand on perd l'équilibre chimique
Très souvent, ce déséquilibre finit par devenir l'état habituel.
Avec ce que nous serons destinés à vivre notre destin génétique, et dans
Dans la plupart des cas, cela signifie souffrir d'une maladie.
La raison est évidente: l'effet domino de la cascade hormonale
et d'autres produits chimiques libérés en réponse au stress peuvent être
de modifier certains gènes et ainsi provoquer des maladies. C'est, le
le stress récurrent appuie sur les boutons génétiques qui peuvent commencer
pour nous envoyer à notre destin génétique. Qu'est-ce que dans le passé était un
comportement adaptatif très efficace et une réponse biochimique bénéfique
sa (combat ou fuite) est devenue une série de circonstances
très dommageable et inadapté.
Par exemple, quand un lion a persécuté vos ancêtres, le
mettre l'accent sur ce pour quoi il a été conçu: les protéger
de l'environnement extérieur. C'est un comportement adaptatif. Mais si pendant
jours et jours vous vous inquiétez de la promotion, vous êtes obsédé par votre présentation ...
pour occuper une position plus élevée ou vous vous inquiétez au sujet de votre mère d'hôpital
Dans ces situations, ces situations créent les mêmes substances chimiques
J'étais poursuivi par un lion.
C'est un comportement inadapté. Quand cet état d'urgence
est trop long, la réponse de combat ou de vol utilise l'énergie
votre environnement interne a besoin. Le corps vole cette énergie vitale du système
le système immunitaire, le système digestif et les systèmes endocriniens,
d'autres, et il est envoyé aux muscles afin que vous puissiez vous battre contre un
Prédateur ou échapper au danger. Mais dans votre situation, cela ne fait que vous blesser.
D'un point de vue psychologique, la surproduction de
les monas du stress génèrent des émotions humaines de colère, de peur, d'envie et
Je déteste favorise les sentiments d'agression, de frustration, d'anxiété et

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sécurité et provoque des expériences de douleur, de souffrance, de tristesse, de
Espoir et dépression. La plupart des gens passent la majeure partie de
temps de pré-faire face à des pensées et des sentiments négatifs. Est-ce
parce que la plupart des choses qui nous arrivent sont négatives? Claro
non! Ils ont une telle attitude négative parce qu'ils vivent en anticipant la
le stress ou le reexperiencing avec des souvenirs, c'est pourquoi la plupart
vos pensées et vos sentiments sont motivés par le fort
monas de stress et de survie.
Lorsque la réponse au stress est activée, nous nous concentrons sur trois
choses très importantes:
• Le corps (je dois le protéger).
• L'environnement (Où puis-je aller pour échapper à la menace?).
• Temps (Combien de temps ai-je pour éviter cette menace?).
Les humains sont tellement dominés par les Trois Grands parce que
nous vivons dans un état de survie. La réponse au stress et l'hor-
monas qui nous forcent secrètement à se concentrer (et obsèdent) sur le corps
po, l'environnement et le temps. C'est pourquoi nous avons commencé à définir notre "je"
dans le cadre du domaine physique, nous devenons moins spirituels, moins
conscient, moins attentif et moins lucide.
En d'autres termes, nous devenons plus «matérialistes», c'est-à-dire ...
Nous pensons constamment aux choses du monde extérieur. Nous identifions
tifier avec notre corps. Le monde extérieur monopolise tous nos
attention parce que c'est dans ce que ces substances chimiques nous obligent à
jarnos: tout ce que nous avons, les gens que nous connaissons, les lieux
nous avons visité, les problèmes auxquels nous sommes confrontés, les coiffures que nous ne faisons pas
comme, les parties de notre corps, les kilos que nous pesons, notre
par rapport à celle des autres, combien de temps avons-nous ou avons-nous
ta ... vous avez déjà une idée de ce que je veux dire. Et nous nous souvenons
qui nous sommes basés principalement sur ce que nous savons et faisons.
Vivre dans un état permanent de survie nous permet de nous concentrer sur
tremos 00 00001 pour cent de la réalité au lieu de dans le
99,99999 pour cent.

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Vivre dans l'état de survie
comme «quelqu'un»
La plupart des gens ont tendance à se voir comme quelqu'un. Mais le
Les Trois Grands n'ont rien à voir avec qui nous sommes. En fait, sur
Nous avons une conscience liée à un champ quantique de l'intelligence.
Quand nous devenons cette personne, dans ce moi physique matérialiste,
Si nous vivons dans un état de survie, nous oublions qui est
nous faisons vraiment Nous nous sommes déconnectés du champ universel de l'intelligence
et nous croyons que nous sommes séparés de lui. Plus nous vivons conditionnés
par les hormones du stress, plus le flux de substances devient
chimique dans notre identité.
Si nous croyons que nous ne sommes que des êtres physiques, nous nous percevrons seulement
nos sens physiques Et plus nous utilisons les sens pour définir
notre réalité, plus nous les laissons le déterminer. Nous sommes des prisonniers
d'une mentalité newtonienne dans laquelle nous essayons de prévoir le futur
basé sur des expériences passées. Rappelez-vous que le nouveau
La réalité de la réalité est basée sur la prévision d'un résultat. Maintenant nous sommes dans
essayer de contrôler notre réalité, au lieu de laisser quelque chose de supérieur
prends soin d'elle. Tout ce que nous faisons, c'est essayer de survivre.
Si le modèle quantique de la réalité définit tout en énergie, pourquoi?
Que nous percevons nous plus comme des êtres physiques que comme des êtres d'énergie? C'est
pourrait dire que les émotions de la survie (les émotions sont éner-
en mouvement) ont une fréquence ou une vibration plus basse. Vi-
bran avec une longueur d'onde plus lente et, par conséquent, encourager le
basique Nous devenons plus dense, plus lourd et plus corporel parce que cette énergie
ça nous fait vibrer plus lentement. Le corps devient littéralement
mis pour plus de masse et moins d'énergie, pour plus de matière et moins d'esprit. 1
Voilà pourquoi il est logique que si nous inhibons notre super-
expériences plus primitives et nous avons commencé à surmonter notre dépendance à eux,
notre fréquence énergétique va augmenter et nous aurons moins tendance à coller à la
corps D'une certaine manière, quand le corps est "devenu" dans le menu
Nous pouvons libérer l'énergie du corps dans le champ quantique. Un medi-
Cela donne plus d'émotions à nos émotions, notre conscience

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niveau supérieur, est plus proche de la Source ..., et nous nous sentons plus connectés
à l'intelligence universelle.
Accro à être quelqu'un
Lorsque la réponse au stress est déclenchée par une menace réelle ou évoquée
L'organisme est inondé d'une cascade de produits chimiques
ÉMOTIONS DU FRONT DE SURVIE
AUX ÉMOTIONS ÉLEVÉES
Plus d'amour
Amour
Colère, haine, jugements
Culpabilité, honte, peur, insécurité
Luxure, rivalité
Moins de matière
Plus d'énergie
Emotion
élevé
Émotion de
la survie
Plus de matière
Moins d'énergie
Figure 5A. Les ondes à plus haute fréquence du haut vibrent
plus rapidement et, par conséquent, à une vitesse plus proche de celle du
énergie que celle de la matière. Si vous descendez sur l'échelle, vous verrez que
plus la longueur d'onde est lente, plus le "matériau" devient l'énergie. Pourquoi?
c'est pourquoi les émotions de la survie nous conditionnent à être plus
comme matière et moins comme énergie. Les émotions comme la colère, la haine,
la souffrance, la honte, la culpabilité, les jugements et la luxure
ils deviennent plus physiques parce qu'ils vibrent à une fréquence plus lente
Ça ressemble plus au physique. En revanche, des émotions plus élevées telles que l'amour,
La félicité et la gratitude vibrent à une fréquence plus élevée et, par conséquent,
ils sont plus comme de l'énergie et moins physiques / matériels.

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nous donne beaucoup d'énergie, "éveillant" momentanément le corps
et certaines régions du cerveau afin que nous nous concentrions sur les trois
Grands. C'est une expérience très addictive parce que c'est comme prendre un
Express triple: pendant quelques instants nous nous sentons très "excités".
Au fil du temps, sans le savoir, nous devenons accro à notre
problèmes, les circonstances défavorables ou les relations malsaines de notre
la vie Nous gardons ces situations pour nourrir notre dépendance
aux émotions de la survie et ainsi être en mesure de se rappeler que quelqu'un qui
nous croyons être. Nous aimons sentir le torrent d'énergie généré par
nos problèmes.
En outre, nous associons cette ruée émotionnelle avec chaque personne, chose,
lieu et l'expérience du monde extérieur que nous connaissons et
miliar Nous devenons également accro à ces éléments de l'environnement
à l'extérieur, nous nous identifions à lui.
Si nous acceptons que la réponse au stress peut être activée avec
pensant, il est logique que nous ressentions le même torrent
produit chimique addictif que si nous poursuivions un
prédateur Par conséquent, sans le savoir, nous devenons dépendants du pen-
qui nous font libérer de l'adrénaline et cela nous coûte beaucoup
biar de la mentalité. Pensez au-delà de ce que nous ressentons ou d'une manière
Contrairement à l'habituel, nous le trouvons trop inconfortable. Dès que nous
nous nous privons de la substance à laquelle nous avons été accrochés - dans ce cas
pensées et sentiments connus liés à notre dépendance
émotionnellement, nous sommes impatients de les avoir à nouveau, nous éprouvons la sensibilité
sación de ne pas pouvoir vivre sans eux et beaucoup de voix intérieures
Ils nous exhortent à ne pas changer. C'est pourquoi nous restons enchaînés à notre
lité habituelle.
Nos pensées et nos sentiments, qui sont pour la plupart limités
travailleurs, nous faire revenir sur les problèmes, les conditions, les facteurs
facteurs de stress et les mauvaises décisions qui ont déclenché la réaction de
combat ou fuite Nous sommes entourés de tous ces stimuli négatifs
être capable d'activer la réponse au stress, parce que cette dépendance renforce
Notre idée de qui nous sommes réaffirme notre identité personnelle.
Autrement dit, la plupart d'entre nous sont devenus dépendants aux problèmes et la

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conditions de notre vie qui nous causent du stress. Que ce soit pour un
travail mal rémunéré ou une relation insatisfaisante, non
Nous voulons résoudre nos problèmes parce qu'ils réaffirment notre image
gène d'être quelqu'un, ils nourrissent notre dépendance aux émotions faibles
fréquence
Et le pire de tout est que nous vivons dans la peur que si ces problèmes
disparaître, nous ne saurions pas quoi penser ou quoi ressentir, ni
Nous prendrions le torrent d'énergie qui nous fait nous souvenir de qui nous sommes.
La plupart des gens sont terrifiés de ne pas être quelqu'un.
Quelle horreur il semble que ce soit "personne", sans identité!
Le moi égoïste
Comme vous pouvez le voir, ce que nous identifions comme notre soi existe dans le
texte de l'association émotionnelle collective avec nos pensées
et les sentiments, nos problèmes, et tous ces éléments des Trois
Grands. Il n'est pas étonnant que cela nous coûte autant de regarder notre inte-
et laisser derrière nous la réalité que nous avons créée. Comment saurions-nous
Qui sommes-nous si ce n'était pour l'environnement, le corps et le temps? Pour cela
Nous dépendons tellement du monde extérieur. Nous nous limitons en utilisant le
définir et cultiver les émotions afin de recevoir la réponse
physiologique qui réaffirme nos addictions personnelles. Nous faisons tout
ceci pour se sentir humain.
Quand notre réponse de survie est trop exagérée
donné quant à ce qui se passe dans notre monde extérieur, cette
l'excès d'hormone de la réponse au stress nous rend obsédé-
avec les paramètres du soi. Et nous devenons trop égoïstes.
Nous devenons obsédés par notre corps ou avec un aspect de l'environnement, et
nous vivons étant des esclaves du temps. Nous sommes restés coincés dans cette
réalité concrète et nous croyons que nous sommes incapables de changer, de supprimer
l'habitude d'être le même que d'habitude.
Ces émotions exagérées de la survie font un moi sain
(le moi auquel nous nous référons quand nous disons "je") perd son équilibre.

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Quand l'ego est en danger, votre tâche est de vous assurer que nous sommes
protégé et sûr dans le monde extérieur. Par exemple, l'ego est assuré
afin que nous ne nous approchions pas trop d'un feu de joie ou au bord de
un précipice Quand l'ego est équilibré, son instinct naturel est le
nous protéger Il y a un bon équilibre entre vos besoins et
étrangers, entre l'attention qu'elle porte à elle-même et aux autres.
Lorsque nous sommes dans une situation d'urgence, nous entrons dans
la survie, il est logique que nous accordions une attention particulière à nous-mêmes
mos. Mais quand cet état devient chronique, les produits chimiques dans le
Le stress entraîne une perte d'équilibre pour le corps et le cerveau. Nous nous concentrons
trop de survie et nous arrivons en premier,
tout le reste est secondaire, et nous sommes égoïstes tout le temps. Nous nous tournons
nous voyons capricieux, égocentrique et vaniteux, plein d'auto-apitoiement
et autoodio. Quand l'ego vit sous un stress constant, "un" est ce que
premier.
Dans ces conditions, l'ego est le plus soucieux de prédire chaque
résultat de chaque situation, car il est trop axé sur le monde
à l'extérieur et se sent totalement séparé de 99,99999 pour cent de
la réalité. Plus nous définissons la réalité avec les sens, plus
ça devient notre loi. Et la réalité matérielle en tant que loi est le contraire
à la loi quantique. Ce à quoi nous prêtons attention est notre
réalité Et si nous le mettons dans le corps et dans le monde physique, et nous
nous sommes pris dans une ligne de temps linéaire, ce sera notre
lité
Oubliez les gens que nous connaissons, les problèmes, le bien-être
les matériaux et les lieux visités; perdre la notion du temps et aller
au-delà du corps et de son besoin de nourrir ses habituations;
abandonner le haut des expériences auxquelles nous nous sommes habitués
émotionnellement renforcé qui renforce notre identité; arrête d'essayer
anticiper une situation d'avenir ou se souvenir d'un épisode de la
faire; se débarrasser de l'ego égoïste qui ne se soucie que de leur propre
les besoins; penser ou rêver au-delà de ce que nous ressentons
inconnu, est de commencer à être libre dans le présent.

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Survie versus création
137
Si nos pensées nous rendent malades,
Peuvent-ils également nous guérir?
Allons un peu plus loin. Comme je l'ai souligné plus tôt, une simple pensée
peut activer la réponse au stress. J'ai également mentionné le
fait scientifique que les substances chimiques associées à l'acti-
Certains gènes vont en particulier lors de la création d'un environnement très dur pour
cellules, qui peuvent générer des maladies. C'est pourquoi il est logique que notre
D'autres pensées peuvent nous rendre malades. S'ils nous rendent malades,
Peuvent-ils également nous guérir?
Disons qu'une personne éprouve quelques expériences
vécu dans un court laps de temps. Vos réactions inconscientes à
ces expériences le font s'accrocher à son amertume. Et les substances chimiques
micas correspondant à cette émotion puis inonder les cellules de
son corps. Au fil des semaines, cette émotion est transformée en
un état d'esprit et, pendant des mois, dans un tempérament.
S'il reste présent pendant des années, il finit par former une forte
trait de personnalité appelé ressentiment. En fait, cette personne
na a mémorisé l'émotion si bien que maintenant le corps connaît le
le ressentiment mieux que l'esprit conscient, parce que le cycle de la pensée
et se sentir, et sentir et penser, a eu lieu pendant des années.
Maintenant que vous savez que les émotions sont l'empreinte chimique d'un
expérience, ne pensez-vous pas que tant que cette personne reste attachée à la
sentir votre corps va continuer à réagir comme si elle était
regarder les épisodes des années qui l'ont causé? Et si c'était la réaction
du corps à ces substances chimiques de ressentiment ce qui a changé le
fonction de certains gènes et cette réaction a continué d'indiquer
les mêmes gènes qui répondent de la même manière, ne pensez-vous pas le
le corps peut finir par développer une condition physique comme le cancer?
Si oui, est-il possible que dès que cette personne se débarrasse de
le ressentiment - quand vous arrêtez d'avoir les pensées qui le créent -
ron et vice versa-, votre corps (en tant qu'esprit inconscient) est libéré de
cette dépendance émotionnelle? Avec le temps, arrêteras-tu de leur dire la même chose?
aux gènes?

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Commençons à penser et à ressentir d'une nouvelle manière, jusqu'à
un tel point qu'il invente un nouvel idéal de lui-même lié à
une nouvelle personnalité Comme vous vivez dans un nouvel état d'être,
Est-il possible que ce qui est indiqué pour les gènes soit bénéfique et prépare
le corps à ressentir un état émotionnel élevé, avant d'atteindre le
Bonne santé que tu veux? Pourrais-je le faire au point que le corps
commencer à changer simplement avec les pensées?
Ce que je viens de décrire en termes si simples est arrivé à un
étudiant d'un de mes séminaires qui a été guéri d'un cancer.
Bill, 57 ans, travaillait dans une entreprise dédiée à la réparation de
les toits. Après avoir consulté un dermatologue pour une blessure apparue
Il a été diagnostiqué avec un mélanome malin. Bien que
subi une chirurgie, la radiothérapie et la chimiothérapie, le cancer était
payé par le cou, puis par le côté et enfin par le veau
lla. Chaque fois que le cancer s'est manifesté, il a été soumis à la même classe
de traitement.
À plusieurs reprises, il a été dit: «Pourquoi cela devait-il m'arriver?
moi? "Il savait que son exposition excessive au soleil était un facteur de risque,
mais d'autres collègues qui travaillaient avec lui n'avaient pas développé
pas de cancer Il est devenu obsédé par cette injustice.
Après avoir reçu le traitement sur le côté gauche, il a demandé
si ses pensées, ses émotions et ses comportements avaient contribué à son
maladie. Tout en réfléchissant, il a soudainement découvert que
Pendant plus de trente ans, il avait été rancunier, pensant et ressentait
qu'il a toujours dû abandonner ce qu'il voulait pour les autres.
Par exemple, quand il a terminé ses études à l'institut, il voulait être
un musicien professionnel Mais quand son père a subi une blessure
empêché de poursuivre le travail, a dû rejoindre l'entreprise familiale dédiée à
Cela donne à la réparation des toits. Malgré les années, j'étais toujours en train de réexaminer
le même sentiment horrible que quand ils lui ont dit qu'il devrait
Pour annoncer ses aspirations, son corps vivait encore dans le passé. Celui-ci
L'épisode a établi un modèle de rêves brisés dans sa vie. Toujours que

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quelque chose s'est mal passé, comme lorsque le secteur de la construction est tombé dans
juste après l'expansion de son entreprise, il l'a blâmé
guide ou quelque chose.
Bill avait mémorisé à la fois le modèle de réponse émotionnelle de
l'amertume, qui finit par devenir un trait de sa personnalité
dans un programme inconscient. Son état d'être avait été
dire la même chose aux mêmes gènes pendant si longtemps qu'ils avaient
créé la maladie qui a souffert maintenant.
Bill ne pouvait pas laisser son environnement continuer à le contrôler:
les gens, les lieux et les influences de sa vie avaient toujours été là
Dire comment penser, ressentir et agir. Il a compris que pour briser le
liens qu'il avait avec son ancien moi et en réinventant un nouveau qu'il devait
éloignez-vous de votre environnement habituel. Il a décidé de faire une retraite pour deux
semaines à Baja, au Mexique, loin de sa famille.
Les cinq premiers matins, il s'est consacré à observer ce qu'il pensait
quand il s'est senti irrité. Il est devenu un observateur quantique de son
pensées et sentiments et pris conscience de son esprit inconscient
cient Puis il a observé son comportement et ses actions inconscients
avant Dès lors, il a décidé que tout ce qu'il pensait, faisait ou
Je sentais que je serais plein d'affection envers lui-même.
Après la première semaine de vie dans cet état d'attention, Bill
il se sentait libre parce qu'il avait libéré son corps de dépendance émotionnelle
fin au ressentiment. Lorsque vous arrêtez d'avoir les mêmes pensées et sentiments
toujours affecté son comportement, a empêché les signaux
les émotions de la survie ont fait son corps le prendre
penser comme d'habitude. Et puis il a utilisé l'énergie que son corps
J'avais libéré pour créer un nouveau destin.
Au cours de la semaine suivante, il s'est senti si bien qu'il a réfléchi sur
la nouvelle personne qu'il voulait être et comment il répondrait aux gens, le
les vêtements et les influences qui l'avaient contrôlé. Par exemple,
décidé que lorsque sa femme et ses enfants ont exprimé un souhait ou un besoin
répondrait avec gentillesse et générosité, au lieu de les faire sentir
tirer comme une charge. Autrement dit, il s'est concentré sur la façon dont il voulait penser, agir et
sentir face à des situations qui étaient auparavant un défi pour lui. J'étais

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créer une nouvelle personnalité, un nouvel esprit, un état d'être
nouveau
Bill a commencé à mettre en pratique ce qu'il avait décidé en faisant
la retraite sur la plage de Baja. Bientôt, il a remarqué que la tumeur de la
le veau avait diminué. Une semaine plus tard, quand il est allé à la
docteur, je n'avais plus de cancer. Et il est toujours en bonne santé à ce jour.
En activant les neurones d'autres façons, il a changé
logiquement et chimiquement. Avec cela, il a envoyé de nouveaux signaux à de nouveaux gènes,
et les cellules cancéreuses ne pouvaient pas coexister avec le nouvel esprit, le
nouvelle chimie intérieure et le nouveau moi. Avant que je sois pris dans les émeutes
du passé, mais vit maintenant dans un nouvel avenir.
L'état créatif: vivre comme personne
A la fin du chapitre précédent, j'ai brièvement décrit ce que c'est de vivre dans un
état créatif. Ce sont les moments où nous sommes totalement absorbés
dans quelque chose, dans un état de flux, quand on oublie l'environnement, le
le corps et le temps et l'esprit se calme.
Vivre dans cet état, c'est vivre comme personne d'autre. Avez-vous remarqué que
Lorsque vous créez quelque chose, vous oubliez-vous? Vous vous déconnectez de votre monde
connue Vous n'êtes plus quelqu'un qui associe votre identité avec des objets
vous avez, les gens que vous connaissez, les tâches que vous effectuez et les distinctions
les endroits où vous avez vécu à certains moments. Vous pourriez dire que
lorsque vous êtes dans un état créatif, vous oubliez l'habitude d'être vous-même. Thé
vous privez votre ego égoïste et devenez altruiste.
Dans ces moments, vous êtes allé au-delà du temps et de l'espace et vous avez
devenir la conscience pure et immatérielle. Dès que vous n'êtes plus
necté au corps, vous ne vous concentrez plus sur les personnes, les lieux
ou les choses de votre environnement externe. Vous vivez au-delà du temps linéaire, vous êtes
franchissant la porte du champ quantique. Puisque vous ne pouvez pas l'entrer
En tant que quelqu'un, vous devriez le faire comme personne d'autre. Vous devez quitter l'ego égoïste
Latra dehors et entrez dans le royaume de la conscience comme pure conscience.
Et comme je l'ai dit au chapitre 1, pour changer votre corps (pour être

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Survie versus création
141
plus sain), quelque chose dans vos circonstances extérieures (peut-être une nouvelle
faible ou une nouvelle relation) ou votre calendrier (vers une possible
futur), vous devez devenir désincarné, sans espace, sans temps.
Le meilleur conseil est: être capable de changer n'importe quel aspect de votre vie
(corps, environnement ou temps), vous devez le transcender. Pour pouvoir contrôler
les Trois Grands, vous devez les laisser derrière.
Le lobe frontal:
siège de la création et du changement
Quand nous sommes dans l'état créatif, nous activons le
centre créatif du cerveau, le lobe frontal (trouvé dans la partie
antérieur du cerveau et inclut le cortex préfrontal). C'est le plus
système nerveux humain nouveau et évolué et le plus adaptable
du cerveau. A tendance à être le centre créatif de qui nous sommes et le patron ou
qui prend les décisions. Le lobe frontal est le siège de l'attention, le
concentration, sensibilisation, observation et sensibilisation. C'est
où nous considérons différentes possibilités, nous démontrons une entreprise
tion, nous prenons des décisions, nous contrôlons les comportements impulsifs et
émotionnel et nous apprenons de nouvelles choses.
Pour mieux le comprendre, le lobe frontal remplit trois fonctions
essentials Ils entreront en jeu lorsque, dans la troisième partie du livre,
nozcas et pratiquer les étapes pour apprendre à méditer et donc supprimer la
habitude d'être le même que toujours.
1. Métacognition:
Sensibilisation à éviter
états mentaux et physiques négatifs
Si vous voulez créer un nouveau moi, la première chose à faire est
le vieil homme Dans le processus créatif, la première fonction du lobe frontal
telle est la conscience.

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142
Puisque nous avons des facultés métacognitives, le pouvoir d'observer notre
D'autres pensées et notre auto-, nous pouvons décider comment nous ne voulons pas
continue d'être ... d'arrêter de penser, d'agir et de ressentir comme toujours. Celui-ci
La capacité introspective nous permet de nous analyser et de faire ensuite un plan
changer de comportement afin de produire des résultats plus intelligents
ou pratique. 2
Où vous mettez votre attention, vous mettez l'énergie. Pour utiliser l'attention
D'une manière qui enrichit votre vie, vous devriez analyser ce que vous avez déjà créé.
C'est quand vous commencez à vous «connaître». Observez les idées
ce que vous avez de la vie, de vous et des autres. Tu es quoi
Vous êtes, vous êtes où vous êtes et vous êtes ce que vous êtes à cause de ce que vous pensez de vous.
Vos idées sont les pensées que vous continuez d'accepter de manière cohérente.
cient ou inconscient comme la loi dans votre vie. Ils affectent tellement votre réalité
si vous les connaissez comme s'ils ne le sont pas.
Si vous voulez une nouvelle réalité personnelle dans votre vie, commencez à observer
Var tous les aspects de votre personnalité actuelle. Comme les éléments
ils agissent principalement sur le plan inconscient, comme les programmes
plus automatique, vous devriez regarder à l'intérieur et observer ces éléments
dont vous n'êtes sûrement pas au courant. Depuis votre personnalité
est composé de la façon dont vous pensez, agissez et ressentez, observez vos pensées
toux inconscientes, votre comportement réflexif et vos réactions émotionnelles
automatique pour voir si elles sont vraies et si vous voulez continuer à investir
votre énergie en eux.
Être conscient des exigences inconscientes des états mentaux et physiques
Volonté, but et grande attention. Si vous devenez plus
conscient, vous serez plus attentif. Et si vous êtes plus attentif, vous serez plus
cient Si vous devenez plus conscient, vous remarquerez plus de choses. Et si vous remarquez
plus de choses, votre capacité à vous observer et à
autre, d'observer les éléments internes et externes de votre
réalité Et plus vous observez, plus vous devenez conscient de vos hommes ...
te inconsciente.
Le but de la conscience de soi est d'éviter de s'auto-signaler
une pensée, un acte ou une émotion que vous ne voulez plus ressentir
rumeur Et au fil du temps, votre capacité à éviter ces états d'être

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Survie versus création
143
causera les circuits neuronaux liés à votre personnalité précédente
arrêter d'activer et de se connecter. Et en ne recréant pas le même esprit
Chaque jour, vous éliminez la configuration liée à l'ancien moi. Et aussi,
quand vous arrêtez d'avoir les sentiments liés à ces pensées,
vous ne continuez pas à montrer la même chose aux gènes. Vous empêchez votre corps
Continuez à vous réaffirmer comme le même esprit. Ce processus vous permet
Vous commencez à "laisser aller votre esprit".
En apprenant à connaître les aspects de votre vieil individu, vous
vous devenez plus conscient Votre but est de désapprendre ce à quoi vous étiez habitué
dégringolé pour être et utiliser l'énergie libérée pour créer une nouvelle vie,
une nouvelle personnalité. Parce que si vous continuez avec la même personnalité,
Vous pouvez créer une nouvelle réalité personnelle. Vous devez devenir un autre
personne La métacognition est votre première tâche de laisser derrière vous
et créer un nouveau futur.
2. Créer un nouvel esprit pour être capable de penser
d'une nouvelle manière d'être
La deuxième fonction du lobe frontal est de créer un nouvel esprit pour
éliminer les circuits neuronaux produits par la façon dont votre
rebro a été activé pendant tant d'années et le préparer pour
en créer de nouveaux
En réservant un temps et un espace pour penser à une nouvelle forme
ma d'être, c'est quand le lobe frontal est dédié à le créer. Dans ceux
nous imaginons de nouvelles possibilités et nous posons des questions
important de ce que nous voulons vraiment, comment et qui nous voulons
être, et ce que nous voulons changer sur nous-mêmes et notre
après les circonstances.
Depuis le lobe frontal a des connexions avec d'autres parties du cerveau,
peut scanner tous les circuits neuronaux pour s'unir parfaitement
les informations stockées sous la forme de circuits de
connaissances et expériences. Ensuite, sélectionnez et choisissez les circuits
vous voulez et les combiner de différentes façons pour créer

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144
un nouvel esprit. Créer un modèle ou une représentation intérieure
nous voyons comme l'image du résultat que nous voulons. Voilà pourquoi c'est logique
que plus nous acquérons de connaissances, plus les
réseaux neuronaux créés et plus on peut rêver de modèles plus complets
et détaillé.
Pour commencer à prendre cette étape de création, il est bon d'entrer dans un
état de curiosité, de contemplation, de recherche de
plier ou spéculer en vous posant des questions importantes. Le
les questions ouvertes sont la méthode la plus stimulante pour l'esprit
flux:
• Que serait-ce si ...?
• Quelle est la meilleure façon de ...?
• Que se passerait-il si j'étais cette personne, vivant dans cette zone?
lité?
• Quel personnage historique admire-t-on et quels sont ses traits admirables?
rables?
Les réponses vont créer un nouvel esprit, car tout en répondant à
Sincèrement, votre cerveau commence à travailler différemment.
Et comme vous commencez à examiner mentalement de nouvelles façons d'être, vous allez plus
déplacer les circuits neurologiques pour créer un nouvel esprit, et combien
plus vous «renouvelez votre esprit», plus votre cerveau et votre vie changeront.
Si vous voulez être riche ou un meilleur progéniteur - ou un grand magicien,
la même chose est vraie dans ce cas, je vous conseille de remplir votre cerveau avec
notions sur le sujet qui vous intéresse parce que de cette façon vous aurez
composants plus basiques pour créer un nouveau modèle de réalité
que tu veux vivre Chaque fois que vous obtenez des informations, ajoutez de nouvelles
connexions synaptiques qui vous servent de matière première pour changer
l'habitude du cerveau de s'activer comme toujours. Le plus co-
Vous apprenez, plus de munitions que vous avez pour détruire votre ancienne personne-
lité

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3. Rendre la pensée plus réelle
que rien d'autre
Au cours du processus créatif, le troisième rôle le plus important du lobe
l'avant est de rendre la pensée plus réelle que toute autre chose.
(Dans la troisième partie du livre, je décris comment l'exécuter.)
LE LOBE FRONTAL comme CRÉATEUR
(Neurale rouge)
Réservez sur
compassion
DVD sobre
compassion
Expériences
personnel
compassion
Question du lobe frontal:
Qu'est-ce que la compassion?
Les accès au lobe frontal
différents réseaux neuronaux de
connaissances et expériences passées
Représentation interne
de compassion
Les lobes frontaux combinés
différents réseaux de neurones
pour créer un nouvel esprit
Figure 5B. Lorsque le lobe frontal fonctionne dans un état créatif,
il regarde le cerveau et rassemble toutes les informations
en lui de créer un nouvel esprit. Si la compassion est le nouvel état
de l'être que vous voulez créer, dès que vous vous demandez ce que c'est d'être
compatissant, le lobe frontal combine différents réseaux neuronaux
façons de créer un nouveau modèle ou une nouvelle vision. Peut-être que j'utilise l'information
stockés dans les livres lus, les DVD vus, les expériences personnelles
et d'autres sources pour que le cerveau fonctionne d'une manière nouvelle.
Dès que vous créez ce nouvel esprit, vous voyez l'image, l'hologramme
ou la vision de ce que la compassion signifie pour vous.

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146
Lorsque nous sommes dans un état créatif, le lobe frontal
si bas que le volume des circuits des autres régions du
cerveau à consacrer pour traiter une seule pensée. 3 Comme le
bulo frontal est le patron qui intervient avec le reste du cerveau,
Vous pouvez observer toute la "géographie". Donc, le volume de
les organes sensoriels (responsables des "sensations" du corps),
centres moteurs (responsables des mouvements physiques), les centres
corps associatifs (où notre identité existe), et des circuits qui
ils traitent le temps ... pour les faire taire. Avoir si peu de
On pourrait dire que dans ces moments il n'y a pas d'esprit pour
cesser les stimuli sensoriels (rappelez-vous que l'esprit est le cerveau dans
tion), ni pour activer les mouvements du corps dans l'environnement, ni pour
associer des activités avec le temps. Dans ces moments nous ne sommes pas
mourir, nous sommes devenus "rien", nous vivons dans l'intemporel. Nous sommes
conscience pure. Lorsque l'état créatif est activé dans lequel aucun
Il montre l'ego ou le soi tel que nous le connaissons, ces régions du cerveau
se silencian.
Lorsque vous êtes dans un état créatif, le lobe frontal est le boss.
Il devient tellement impliqué que vos pensées deviennent votre réalité et
ton expérience Le lobe frontal est entièrement dédié au traitement de ce qui est-
vous pensez dans ces moments. Quand "baisse le volume" des autres
régions du cerveau, nous déconnecte des distractions. Le monde
L'esprit des pensées devient aussi réel que la réalité du monde.
dehors. Vos pensées sont enregistrées neurologiquement et
macenan dans l'architecture du cerveau comme une expérience.
S'il y a un bon processus créatif, cette expérience produit une émotion
comme vous le savez, et vous commencez à vous sentir comme si vous viviez déjà
la situation dans le présent. Vous êtes une unité avec les pensées et les sentiments
tures liées à la réalité souhaitée. Maintenant, vous vivez dans un nouveau
vo état d'être. Vous pourriez dire que dans ces moments vous renouvelez
Faites vos programmes subconscients lorsque vous préparez le corps pour un esprit
nouveau

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Survie versus création
147
Lâchez votre esprit, libérez votre énergie
Dans l'acte de création, quand nous sommes désincarnés, sans es-
Et sans temps, nous ne créons plus notre empreinte chimique
d'habitude parce que nous changeons d'identité; nous ne pensons plus ou ne sentons plus
Nous sommes de la même manière. Réseaux de neurones créés par l'état de
la survie cesse d'activer et la personnalité accro à vous envoyer tout
LE LOBE FRONTAL
comme VOLUME CONTROLLER
centre
moteur
(Mouvements corporels)
TRAITEMENT
D'UN UNIQUE
PENSÉE
centre
sensoriel
(Sensations corporelles)
Lobe
pariétal
(Temps et espace)
centre
visuel
(Vision de l'environnement)
Lobe temporal
Centre associatif
(Identité)
Mesencéfalo
(Émotions)
Figure 5C. Quand la pensée dans laquelle vous êtes abstrait est
se transforme en expérience, le lobe frontal fait taire l'autre
régions du cerveau pour traiter seulement cette pensée.
Ton esprit devient calme, tu ne sens plus le corps, tu perds la notion
du temps et de l'espace, et vous oubliez de vous-même.

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148
le temps signale au corps de produire des hormones de stress ...
disparaît
Bientôt, le soi émotionnel qui vivait dans un état de survie
Cia arrête de travailler. Dès que cela arrive, notre identité
autrefois, "l'état d'être" lié aux pensées et
sentiments basés sur la survie. Comme nous ne sommes plus "le même"
Comme toujours, l'énergie stagnante dans le corps est libérée.
D'où vient cette énergie qui a nourri le moi émotionnel?
Comme il doit aller quelque part, il déménage dans un autre endroit. Cette énergie
sous la forme de l'émotion, il monte des centres hormonaux à la région de la
raison (sur le chemin du cerveau) ... et soudainement nous nous sentons bien,
heureux, élargi. Nous tombons amoureux de ce que nous avons créé. C'est comment-
Nous expérimentons notre état naturel d'être. Dès que
nous cessons d'investir l'énergie dans ce soi émotionnel stimulé par le
réponse au stress, nous passons de l'égoïsme à l'altruisme. 4
Ayant transmuté cette énergie ancienne en une émotion de
le corps supérieur, le corps est libéré de son attachement émotionnel. Cela nous élève
Nous allons à l'horizon pour contempler un nouveau paysage. N'est plus
nous voyons la réalité conditionnée par les émotions de survie de la
passé, maintenant nous voyons de nouvelles possibilités. Nous sommes des observateurs quantiques
cos d'une nouvelle destination. Et cette libération guérit le corps et libère l'esprit.
Passons en revue maintenant la table de l'énergie et les fréquences qu'elle couvre, à partir de
les émotions de la survie à de hautes émotions (voir
Figure 5A). Quand la colère, la honte ou la luxure disparaissent, l'énergie libre
réprimandé du corps est transmué en béatitude, amour ou gratitude. Sur ce voyage
pour transmettre une énergie plus élevée, le corps (que nous avions préparé
être l'esprit) devient moins "mental" et devient un
énergie plus cohérente. La matière à partir de laquelle le corps est fait vibre
maintenant à une fréquence plus élevée et nous nous sentons plus connectés à quelque chose
perior. Bref, nous manifestons davantage notre nature divine.
Lorsque vous vivez dans l'état de survie, vous essayez de
à la traîne ou forçant un résultat; c'est ce que fait l'ego. Mais quand tu vis

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Survie versus création
149
dans l'état de haute création, vous vous sentez si bien que vous n'essayez plus de
comment ou quand la destination désirée arrivera. Vous croyez que mate-
Vous l'expérimenterez parce que vous l'avez déjà expérimenté avec votre esprit et votre corps,
Tels et émotionnels. Vous savez que cela se réalisera parce que vous vous sentez connecté
à quelque chose de supérieur. Vous êtes dans un état de gratitude parce que vous vous sentez comme
si la situation était déjà arrivée.
LES DEUX ÉTATS
du CORPS et de l'ESPRIT
FACE À
SURVIE
Stress
Rétrécissement
Catabolisme
Maladie
Déséquilibre
Réduire
Dégénérescence
Peur / colère / tristesse
Amour / joie / conanza
L'égoïsme
Environnement / corps /
temps
Perte d'énergie
Urgence
Étroitesse d'esprit
Séparé
Certaine réalité
par les sens
Cause et effet
Possibilités limitées
Incohérence
Connu
CREATION
Homéostasie
Expansion
Anabolisme
Santé
Commande
Renouvellement
Régénération
Altruisme
Sans espace / sans corps /
intemporel
Création d'énergie
Croissance / réparation
Largeur de vue
Connecté
La réalité qui transcende
les sens
Provoquer un effet
Toutes les possibilités
Cohérence
Unknown
Figure 5D. L'état de la survie contre l'état
de la création.

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150
Vous ne connaissez peut-être pas tous les détails du résultat souhaité - comment-
arrivera, où et dans quelles circonstances, mais vous avez confiance en un avenir
que vous ne pouvez pas voir ou percevoir avec les sens. Pour vous, c'est déjà arrivé
dans l'espace, intemporel, désincarné, à partir de laquelle tout mate-
rial. Vous êtes dans un état d'omniscience, vous vous détendez et vous arrêtez
vivre dans l'état de survie.
Anticiper ou analyser quand, où ou comment la situation se produira
désiré ne ferait que vous faire revenir à votre identité d'avant. Tu es si heureux que
vous n'essayez pas de le découvrir; nous les humains essayons seulement de savoir de telles choses
quand nous vivons dans l'état limité de la survie.
En gardant cet état créatif dans lequel vous vous êtes détaché de votre
vieille identité, les cellules nerveuses qui an-
Vous avez connecté ensemble pour créer votre ancien moi. C'est quand ton vieux
la personnalité disparaît biologiquement. Les sentiments liés
à cette identité, qui a fait que votre corps manifeste le même
vous envoyez toujours les mêmes signaux aux mêmes gènes. Y
plus vous transcendez votre ego, plus il change les preuves physiques de votre an-
Personnalité Tigua. Vous arrêtez d'être la personne que vous étiez.
Lorsque vous avez fini de lire la première partie du livre, vous avez acquis
connaissances de base pour créer un nouveau moi. Passons de
de cette base.
J'ai décrit un certain nombre de possibilités: le concept selon lequel
l'esprit subjectif affecte votre monde objectif; votre potentiel pour changer la
le cerveau et le corps pour aller au-delà de l'environnement, du corps et du temps; et
la perspective de sortir de l'état de survie réactive et stressante
où tu vis, comme si seul le monde extérieur était réel, au monde
à l'intérieur du créateur. J'espère que maintenant vous voyez ces possibilités
Réalités sibles.
Si oui, je vous invite à continuer à lire la deuxième partie, où vous savez ...
Vous jouerez le rôle du cerveau et le processus méditatif qui vous préparera à
créer un changement réel et durable dans votre vie.

Page 146
S MÊME PARTIE
VOTRE CERVEAU
Y
LA MÉDITATION
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Page 148
6
Les trois cerveaux:
de penser à agir et être
Comparer le cerveau avec un ordinateur est utile et il est vrai que le vôtre
Vous avez tout l'équipement nécessaire pour changer votre "je" et votre vie. Mais savez-vous ...
Quelle est la meilleure façon d'utiliser cet équipement pour installer un logiciel
nouveau?
Imaginez deux ordinateurs avec un équipement et un logiciel identiques:
l'un entre les mains d'un débutant et l'autre d'un informaticien professionnel. Le
novice connaît à peine les choses qu'un ordinateur peut faire
beaucoup moins comment les faire.
L'objectif de la deuxième partie est, en quelques mots, de vous donner l'information
nécessaire pour le cerveau afin que vous, qui le faites fonctionner,
Lorsque vous démarrez le processus méditatif pour changer votre vie, sachez
Cela doit arriver dans votre cerveau et dans vos méditations, et pourquoi.
Un changement entraîne de nouvelles formes
penser, agir et être
Si vous savez conduire, vous avez sûrement déjà vécu l'exemple le plus basique de
penser, agir et être. Au début, vous deviez penser à chaque action et
le code de la route. Mais après, vous conduisiez mieux en
vous fixerez ce que vous avez fait. Et à la fin vous êtes devenu un conducteur, votre menu
vous avez consciemment déménagé au siège du passager et depuis lors, le sous-
Conscient est celui qui va sûrement au volant la plupart du temps;

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154
la conduite est devenue un acte automatique que vous réalisez sans le savoir.
La plupart de ce que vous avez appris a suivi le processus de passage
de penser à agir et d'être, et il y a trois zones du cerveau qui facilitent
cet état d'apprentissage.
Mais saviez-vous que vous pouvez aller directement de la pensée à l'être et que vous
L'avez-vous déjà fait dans votre vie? La méditation, l'essence de cette
livre (ce chapitre en est une introduction), il vous permet de passer de
Sar dans la personne idéale que vous voulez être. C'est le secret de la création
quantique
Tout changement commence par une simple pensée: nous pouvons créer le
instantanément de nouvelles connexions et des circuits neurologiques qui reflètent notre
D'autres nouvelles pensées. Et il n'y a rien qui stimule le cerveau plus
que d'apprendre, quand vous acquérez des connaissances et de l'expérience
nouveau Ce sont les aphrodisiaques du cerveau; il "caresse" chaque signal
qui reçoit des cinq sens. Chaque seconde traite des milliers de
Des millions d'éléments d'information. Analyser, examiner, identifier, extraire
pola, classe et archive les informations, et les récupère lorsque le
tas » Le cerveau humain est le meilleur supercalculateur au monde.
Comme vous vous en souviendrez, le concept de la configuration du cerveau est basique
pour comprendre comment vous pouvez changer d'avis: comment les neurones
Ils finissent par établir des relations durables. J'ai parlé de la règle de
Hebb, qui dit: "Les cellules nerveuses qui sont activées ensemble se connectent
si proche » (Les neuroscientifiques pensaient qu'après l'enfance, le
La structure du cerveau n'a pratiquement pas changé. Mais les nouvelles découvertes
Ils révèlent qu'à l'âge adulte de nombreux aspects du cerveau et du système
peut changer structurellement et fonctionnellement, comme cela arrive
dans l'apprentissage, la mémoire et la récupération d'une lésion cérébrale.)
Mais le contraire est également vrai: «Les cellules nerveuses qui ne sont plus
ils sont activés ensemble, ils cessent d'être connectés ». Ce qui n'est pas utilisé est perdu
de Vous pouvez même avec la pensée, si vous vous concentrez dessus, vous pouvez
Nectar ou éliminer les connexions non désirées. Vous pouvez donc détacher
derte de "cela" à laquelle vous vous êtes accroché qui conditionne votre forme
penser, agir et ressentir. Votre cerveau renouvelé ne s'activera plus
les circuits du passé.

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Les trois cerveaux: de la pensée à agir et être
155
Les propriétés de la neuroplasticité (la capacité du cerveau de
renouveler et créer de nouveaux circuits à tout âge à travers le
stimuli environnementaux et nos intentions conscientes) sont si grands
cela nous permet de créer un nouveau niveau d'esprit. D'une certaine façon,
il y a le processus neurobiologique de "en dehors de l'ancien, bienvenue le nouveau
vo »que les neuroscientifiques appellent l'élagage et la génération. C'est ce que je
J'appelle le désapprentissage et l'apprentissage, et cela nous permet de surmonter nos limites.
conditions actuelles et aller au-delà de notre conditionnement ou notre
circonstances.
En créant l'habitude d'une nouvelle façon d'être, nous sommes fondamentalement
revenir à contrôler ce qui était jusqu'à présent un processus inconscient de
être. Au lieu d'avoir un but en tête (je ne continuerai pas à me mettre en colère
pour tout) et l'autre corps (je préfère continuer à me mettre en colère et à inonder ...
moi avec les produits chimiques auxquels je suis habitué), nous rejoignons
l'intention de l'esprit avec les réponses du corps. Et pour y arriver
nous devons créer une nouvelle façon de penser, d'agir et d'être.
Pour que nos vies changent, nous devons d'abord changer notre
pensées et sentiments, puis faire quelque chose (changer notre ac-
comportement ou comportement) pour avoir une nouvelle expérience,
apportera un nouveau sentiment, puis mémoriser ce sentiment jusqu'à
que cela devient un état d'être (quand l'esprit et le corps sont un),
mais au moins nous avons quelques avantages. En dehors du neuroplasme
du cerveau, on pourrait dire que nous avons plus d'un cerveau
frère avec qui travailler. En fait, nous en avons trois.
(Pour aller droit au but, je ne décrirai dans ce chapitre que les fonctions de
"Trois cerveaux" parce qu'ils sont ce qui nous permet de changer l'habitude de
être le même que toujours. Bien que l'étude de ce que le cerveau et d'autres
haut-parleurs du système nerveux font pour nous est le plus fascinant-
toi. Dans mon premier livre, Développer votre cerveau, je traite de ce sujet avec une plus grande
détail Sur mon site Web [www.drjoedispenza.com], vous trouverez plus
matériel d'étude, la bibliographie de nombreuses autres publications
lentilles, et des pages Web pour élargir vos connaissances sur le cerveau,
l'esprit et le corps.)

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156
De la pensée à l'action: la néocorteza traite le
la connaissance et nous encourage ensuite à vivre ce que nous avons appris
Le néocortex, notre "cerveau pensant", est comme la coquille d'un
noix C'est la partie neurologique la plus récente et la plus avancée, c'est le siège
de l'esprit conscient, notre identité et d'autres fonctions conscientes
rebrales supérieurs. (Le lobe frontal, dans les chapitres précédents, j'ai
parlé de lui, est l'une des quatre parties de la néocorteza.)
LES TROIS BRAINS
NEOCORTEZA
Premier cerveau
CERVEAU MOYEN
LIMBIC
Deuxième cerveau
Image en coupe
CEREBELLUM
Troisième cerveau
Image entière
Figure 6A. Le "premier cerveau" est le néocortex
ou le cerveau pensant (en blanc). Le "deuxième cerveau"
est le cerveau limbique ou émotionnel, responsable de la création,
maintenir et organiser les substances chimiques
le corps (gris clair). Le "troisième cerveau", le cervelet,
c'est le siège de l'esprit subconscient (en gris foncé).

Page 152
Les trois cerveaux: de la pensée à agir et être
157
La néocorteza est l'architecte ou le concepteur du cerveau. Nous permettons
vous apprenez, vous vous souvenez, raisonnez, analysez, planifiez, créez, spéculez sur
possibilités, inventer et communiquer. Comme dans cette région, il est
de l'information sensorielle est stockée comme ce que nous voyons et entendons, le
La néocorteza nous relie à la réalité externe.
Le néocortex traite les connaissances et l'expérience en général.
cias D'abord, vous collectez des connaissances sous la forme de faits ou d'informations
mation sémantique (concepts ou idées philosophiques ou théoriques apprises
intellectuellement), avec lequel le néocortex incorpore de nouvelles connexions
synaptique et circuits.
Ensuite, dès que vous personnalisez ou appliquez les connaissances acquises
ridos -pour démontrer ce que vous avez appris-, vous créez une nouvelle expérience,
avec quelles structures de neurones sont formés dans le néocortex
réseaux neuronaux minés. Ces réseaux renforcent les circuits de ce que vous avez
appris intellectuellement.
Si le néocortex avait une devise, ce serait: La connaissance est pour
l'esprit.
Bref, la connaissance est le précurseur de l'expérience
expériences: la néocorteza traite le traitement des idées que vous n'avez pas encore
expérimenté, qui existe en tant que potentiel d'application dans
turo. Lorsque vous avez de nouvelles pensées, vous commencez à penser à changer
de comportement pour pouvoir faire quelque chose de différent lorsque
et obtenir de nouveaux résultats. En modifiant vos actes de routine et
vos comportements typiques, quelque chose de différent que d'habitude se produira et cela
Il y aura une nouvelle situation et expérience dans votre vie.
De nouvelles situations à de nouvelles émotions:
le cerveau limbique produit des produits chimiques
pour vous aider à vous souvenir des expériences
Le cerveau limbique (également connu sous le nom de cerveau des mammifères)
ros), située sous le néocortex, est la région la plus développée et
spécialisation du cerveau chez les mammifères non humains, les dauphins et

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158
primates supérieurs. Considérez le cerveau limbique comme le "cerveau chimique"
mico »ou le« cerveau émotionnel ».
Lorsque vous vivez une nouvelle expérience et que les sens vous envoient
au néocortex un torrent d'informations du monde extérieur, ses réseaux
les neurones sont organisés pour refléter cet événement. L'expérience
il enrichit encore plus le cerveau que les nouvelles connaissances acquises.
Dès que ces réseaux de neurones sont activés avec un certain
structure en réponse à la nouvelle expérience, le cerveau émotionnel
il produit et sécrète des substances chimiques sous forme de peptides. Ce cocktail
produit chimique a une trace particulière qui reflète les émotions
pour le moment. Comme vous le savez déjà, les émotions sont le produit de
expériences une nouvelle expérience crée une nouvelle émotion (qui
via des signaux à de nouveaux gènes de nouvelles façons). Alors, les émotions
ils signalent au corps de stocker l'épisode chimiquement et commencer
Vous incarnerez ce que vous apprenez.
Dans le processus, le cerveau limbique aide à former de longs souvenirs
terme: vous pouvez vous souvenir de toute meilleure expérience parce que vous vous souvenez
de comment vous vous sentiez émotionnellement quand c'est arrivé. (Le néocortex et
le cerveau limbique, en interagissant, nous permet de former des souvenirs déclaratifs
ratios, signifie que nous pouvons déclarer ce que nous avons appris ou
perived. 1 Pour plus d'informations sur la mémoire déclarée
rativa ou mémoire non-déclarative voir la figure 6B [1].)
Comme vous pouvez le voir, nous sommes émotionnellement marqués par des expériences
avec une grande charge émotionnelle. Toutes les personnes mariées vous le diront
où ils étaient et ce qu'ils ont fait quand leur partenaire leur a proposé
trimony Peut-être pendant qu'ils prenaient un délicieux dîner sur la terrasse
son restaurant préféré, sentant la brise agréable de cette nuit
de l'été et profiter du coucher de soleil avec une pièce de Mozart
comme musique de fond, soudainement votre partenaire à genoux sur le genou
étage leur a offert un petit étui recouvert de velours noir.
La combinaison de tout ce qu'ils vivaient dans ce
moment où cela les a fait se sentir très différent de l'habituel. L'équilibre
produit chimique interne habituel que son identité avait mémorisé a été modifié
Il a ri de ce qu'ils ont vu, entendu et ressenti. Dans un sens, ils se sont réveillés

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Les trois cerveaux: de la pensée à agir et être
159
de votre routine habituelle: des stimuli de l'environnement qui bombardent le
cerveau comme d'habitude et nous faire penser et sentir dans un
visible La situation nouvelle nous étonne au point de revenir ...
Nous sommes plus conscients du moment présent.
Si le cerveau limbique avait une devise, ce serait: Les expériences sont pour
le corps.
Si la connaissance est pour l'esprit et les expériences pour le
corps, lorsque vous appliquez les connaissances et créer une nouvelle expérience,
vous enseignez au corps ce que l'esprit a appris intellectuellement. Le
La connaissance sans expérience n'est rien d'autre que la philosophie; l'expérience
Sans connaissance, ce n'est rien d'autre que de l'ignorance. Il y a une progression
ce qui devrait être donné Vous devez acquérir des connaissances et les vivre, accepter ...
l'émotionnellement.
Si vous avez lu la partie où je décris comment vous pouvez changer votre vie,
vous avez appris qu'il est important d'acquérir des connaissances et de les appliquer
vivre une nouvelle expérience, qui à son tour produit un sentiment
nouveau Ensuite, vous devez mémoriser ce sentiment et traduire l'apprentissage
de l'esprit conscient au subconscient. Vous avez déjà l'équipement dont vous avez besoin
pour le sortir dans la troisième région du cerveau dont je parlerai.
Penser et agir pour être:
dans le cervelet les pensées sont stockées,
les attitudes et les comportements habituels
Vous souvenez-vous de l'expérience commune que j'ai citée que parfois nous ne
Nous nous sommes mis d'accord sur un numéro de téléphone, un code PIN ou la combinaison
d'un cadenas, mais néanmoins nous pouvons le marquer avec les doigts de
un moyen automatique parce que le corps se souvient plus que le cerveau?
Bien que cela puisse sembler banal, quand le corps connaît une expérience
égal ou plus que l'esprit conscient, quand vous pouvez le répéter à votre an-
Tojo automatiquement, c'est que vous avez mémorisé l'acte, le
ta, l'attitude ou la réaction émotionnelle jusqu'à ce qu'elle soit devenue
compétence ou dans une habitude.

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Lorsque vous atteignez ce niveau de compétence, vous êtes passé dans un état d'être. A
activé la troisième région du cerveau qui joue un rôle très important
porteur en changeant votre vie: le cervelet, le siège du subconscient.
Le cervelet, la partie la plus active du cerveau, est situé dans le
postérieur de la cavité crânienne. Pensez-y comme le microprocesseur
et le centre de la mémoire du cerveau. Chaque neurone du cervelet a le
possibilité de se connecter avec au moins deux cent mille - et même une mi-
d'autres neurones pour traiter l'équilibre, la coordination,
sens de l'endroit que les parties du corps occupent dans l'espace et la
Contrôle des mouvements contrôlés. Dans le cervelet, les stocks sont stockés
et des compétences simples avec des attitudes mémorisées, des réactions
émotions, actions répétées, habitudes, comportements conditionnés et
réflexions et capacités inconscientes que nous acquérons et mémorisons.
Traiter une quantité incroyable de souvenirs et télécharger facilement
différents types d'informations apprises dans les états programmés de la
esprit et corps.
Quand vous êtes en état d'être, vous commencez à mémoriser
un nouveau soi neurochimique. C'est quand le cervelet entre en jeu,
Ce nouvel état est en partie implicite dans votre sous-programmation.
conscient Le cervelet est le siège de mémoires non déclaratives, c'est-à-dire
Vous avez fait ou pratiqué quelque chose tant de fois que vous le faites sans vous donner
compte et vous n'avez plus à y penser; c'est un acte si automatique que
Il est difficile pour vous de déclarer ou de décrire comment vous le faites. À ce stade, félicitations
papa (quelle que soit l'attitude, le comportement, la compétence ou le trait dans lequel vous
vous avez centré et répété mentalement ou physiquement) devient
dans un programme inné mémorisé du nouveau moi.
Je vais donner un exemple de la vie réelle afin que vous puissiez voir dans la pratique comment
Ces trois cerveaux nous font passer de la pensée à l'action et à l'être. En premier
Au lieu de cela, nous verrons comment à travers l'examen mental conscient du cerveau
penser (néocorteza) utilise les connaissances acquises pour activer
nouveaux circuits de nouvelles formes et ainsi créer un nouvel esprit. Le stylo
À son tour, ce processus crée une expérience et ce, à travers le cerveau
émotionnel (limbique), produit une nouvelle émotion. Le cerveau pense
Ensuite, le cerveau émotionnel fait le corps créer un esprit

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Les trois cerveaux: de la pensée à agir et être
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nouveau Et enfin, si nous arrivons au point où l'esprit et le corps
fonctionner comme une unité, le cervelet nous permet de mémoriser une nouvelle
neurochimique, et maintenant notre nouvel état d'être est déjà un
Herbe innée dans notre subconscient.
Exemple de la vie réelle
des trois cerveaux en action
Pour voir ces idées en pratique, supposons que vous ayez récemment lu plusieurs
bros qui contenait des pensées suggestives sur la compassion: un
travail du Dalaï Lama, une biographie de Mère Teresa et une histoire sur
l'œuvre de saint François d'Assise.
Cette information vous a permis de penser différemment à propos du
bitual. La lecture de ces travaux a créé de nouvelles connexions synaptiques
dans votre cerveau de la pensée. Fondamentalement, vous avez appris sur la netteté
de la compassion (à travers les expériences d'autres personnes et
pas le vôtre). En outre, vous avez conservé ces connexions neuronales
revoir quotidiennement ce que vous avez appris: il vous a tellement fasciné que maintenant vos amis
Ils vous admirent même parce que vous résolvez leurs problèmes avec
vos conseils Vous êtes devenu le grand philosophe. Sur le plan intellectuel
Vous savez parfaitement de quoi vous parlez.
Mais quand tu rentres chez toi, ta femme t'appelle
Dites-vous que votre belle-mère vous a invité à dîner dans trois jours. Irritée,
vous vous garez dans le fossé en pensant que depuis que vous avez blessé il y a dix ans
avec l'un de vos commentaires, vous ne pouvez pas l'avaler. Ils viennent à ta tête
une longue liste de raisons: vous n'avez jamais aimé sa façon dogmatique de
parler, son habitude d'interrompre les autres, son odeur et même pas
les plats qu'il cuisine. Quand tu es près d'elle, ton cœur s'accélère
ra, vous serrez vos mâchoires, votre visage se tord, votre corps se serre, vous
Vous vous sentez nerveux et vous mourez d'envie de sortir de votre fauteuil et de sortir.
Assis dans la voiture, vous vous souvenez des livres que vous avez lus sur le philosophique
Faites confiance à la compassion et aux grottes dans ce que vous avez appris théoriquement. De
bientôt vous dites: Même si j'essaie d'appliquer ce que j'ai lu dans ces livres,

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Je vais avoir une nouvelle expérience avec ma belle-mère. Qu'ai-je appris dans
Que puis-je mettre en pratique pour changer le résultat de ce dîner?
Lorsque vous prévoyez d'appliquer ce que vous avez appris avec votre belle-mère, il se passe quelque chose
Merveilleux. Vous décidez de ne pas y réagir avec vos séries habituelles de
grammes automatiques. Réfléchissez à qui vous ne voulez pas rester
et qui veux-tu être Vous vous demandez: Qu'est-ce que je ne veux pas ressentir et
Comment ne vais-je pas agir quand je le vois? Votre lobe frontal commence à «cal-
mar »les circuits neuraux associés à votre vieil individu; vous commencez
éliminer votre ancien moi afin de ne plus vous identifier avec lui. Et qu'est-ce que tu fais?
ciendo parce que votre cerveau n'est plus actif comme avant, vous n'êtes pas
créer le même esprit.
Ensuite, vous passez en revue ce que vous avez appris dans les livres pour planifier comment vous voulez
Réfléchissez, sentez et agissez avec votre belle-mère. Vous vous demandez: Comment puis-je
changer mon comportement - mes actions - et mes réactions afin que ma nouvelle
L'expérience me donnera-t-elle de nouveaux sentiments? Vous imaginez que vous saluez ...
et étreindre votre belle-mère, en lui demandant sur les sujets les plus
ils sont intéressés et vous disent à quel point la nouvelle coiffure ou les lunettes sont
qui a été acheté. Pendant les jours suivants, pendant que vous passez en revue les men-
peut-être votre nouveau moi idéal, vous continuez à installer plus de matériel neurologique
co pour avoir les circuits appropriés (un nouveau logiciel)
quand vous avez des relations sexuelles avec votre belle-mère
Pour la plupart des gens, passer de la pensée à l'action est comme
mule aux escargots pour accélérer le passage. Nous aimons vivre dans le domaine intellectuel
tual et philosophique de notre réalité, s'identifier aux sentiments
reconnaissable et mémorisé du soi auquel nous nous sommes habitués.
Mais en abandonnant les vieilles habitudes mentales, en interrompant les réactions
émotions émotionnelles, éliminer les actes réflexes et planifier et
passer mentalement une nouvelle façon d'être, vous appliquez ce que vous apprenez
et créer un nouvel esprit; vous rappelez-vous qui
tu veux être.
Mais il y a une autre étape dont je vais parler maintenant.
Que se passe-t-il lorsque vous commencez à observer la "personnalité de votre an-
Je »lié aux pensées, aux comportements et aux émotions
Que se réveille ta belle-mère? D'une certaine manière, vous êtes entré dans le

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Les trois cerveaux: de la pensée à agir et être
163
système d'exploitation du subconscient, où ces programmes résident, et
Vous les avez observés. Quand vous savez comment vous vous comportez
Quand vous le réalisez ou le réalisez, vous êtes conscient de votre moi inconscient.
Quand vous imaginez psychologiquement une situation possible avant
pour le vivre (le dîner imminent), vous commencez à renouveler vos circuits neuronaux ...
Comme si la situation (être compatissant avec votre belle-mère) était déjà
rire Dès que ces réseaux de neurones commencent à s'activer ensemble, le
le cerveau crée une image, une vision, un modèle ou ce que j'appelle un
hologramme (une image multidimensionnelle) qui représente le moi idéal
ce que tu veux être Dès qu'il est créé, vous faites ce que vous étiez
Penser est plus réel que toute autre chose. Votre cerveau interprète
pensée comme expérience, et "actualise" la matière grise comme
Si c'était déjà arrivé.
Incorporez la connaissance par l'expérience:
enseigne au corps ce que l'esprit a appris
Après un court moment, le jour arrive et vous vous retrouvez en train de dîner devant le
"Bien" de ta belle-mère. Au lieu de grimper aux murs lorsque vous comparez
se comporter comme d'habitude, garder son calme, se souvenir de ce que vous avez appris
fais et mets-le en pratique. Au lieu de le juger, de l'attaquer et de le détester, vous faites
quelque chose de totalement différent. Vivre le moment présent, comme je vous l'ai dit
Sejan livres, ouvrez votre coeur et écoutez attentivement ce que vous rêvez
gra dit. Vous ne continuez pas à l'ancrer dans son passé.
Et qui allait le dire! En changeant votre comportement et en contrôlant votre
réactions émotionnelles pulsantes, vous créez une nouvelle expérience avec votre
Belle-mère. Le cerveau limbique est ensuite activé pour faire une nouvelle
mélange de produits chimiques qui produisent une nouvelle émotion et, de
Soudain, vous ressentez de la compassion pour votre belle-mère. Vous le voyez tel qu'il est; même
Vous voyez des aspects de vous en elle. Les muscles se détendent, vous sentez que votre
la raison s'ouvre et vous respirez profondément et librement.
Ce jour-là, vous vous sentiez si bien que cet état vous dure encore. Maintenant, ins-
Audacieux et sans préjugés, vous découvrez que vous aimez vraiment votre belle-mère.

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Alors que vous associez ce nouveau sentiment intérieur de bonne volonté et
aimer avec cette personne de votre réalité extérieure, vous liez le sentiment
de compassion avec votre belle-mère. Vous formez une mémoire associative.
Dès que vous commencez à ressentir l'émotion de la compassion, dans certains
comme vous venez d'enseigner (chimiquement) à votre corps ce que vos hommes-
Je savais (philosophiquement), avec ce qu'ils activent et changer certains
tes gènes Maintenant vous êtes passé de la pensée à l'action: votre comportement coïncide
donner avec vos intentions conscientes, vos actions sont cohérentes avec
vos pensées, votre esprit et votre corps vont dans la même ligne et travaillent
Jan ensemble. Vous avez fait exactement ce que ces gens ont fait
dans ces livres. En apprenant intellectuellement la compassion avec le cerveau
frère et l'esprit, puis démontrer cet idéal dans votre environnement à travers
par expérience, vous incarnez ce sentiment élevé. Vous avez préparé votre
corps à coordonner avec un nouvel esprit de compassion. Mind
et le corps travaillent ensemble. Tu as incarné la compassion. D'une certaine façon,
la parole est devenue chair.
Deux cerveaux vous ont emmené de penser à agir,
mais pouvez-vous créer un état d'être?
Grâce à vos efforts pour intégrer la compassion en vous, maintenant les néo-
le cortex et le cerveau limbique travaillent ensemble. Vous avez laissé derrière vous votre je sais
fonction habituelle qui a travaillé avec une série de programmes automatiques
et vous êtes entré dans un nouveau cycle mental et émotionnel. Vous avez expérimenté ...
de compassion et préfèrent cacher l'hostilité, le rejet et
la colère refoulée que vous avez ressentie.
Mais tu n'es pas encore un saint! Il ne suffit pas que l'esprit et le corps
travailler ensemble une fois. Cela vous a fait passer de la pensée à l'action, mais
Pouvez-vous ressentez de la compassion quand vous le voulez? Peux-tu être un compa
Je le fais encore et encore, indépendamment des circonstances de votre environnement afin que
Personne ou quelque chose ne crée plus jamais cet ancien état d'être?
Sinon, vous ne maîtrisez toujours pas la compassion. Pour moi de maîtriser quelque chose
signifie que son statut chimique interne prévaut sur

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Les trois cerveaux: de la pensée à agir et être
165
quelque chose du monde extérieur. Vous êtes un expert dans ce domaine lorsque vous comptez
avec les pensées et les sentiments choisis, quand vous avez des souvenirs
enroulé les états émotionnels / chimiques souhaités et dans votre vie, il n'y a pas
rien qui vous distingue de vos objectifs. Personne, chose ou expérience
doit aligner à tout moment ou placer votre cohérence chimique
intérieur Vous pouvez penser, agir et ressentir différemment chaque fois que vous
tu le veux
Si vous êtes un expert en souffrance,
vous apprendrez facilement à être heureux
Comme vous connaissez très probablement quelqu'un qui est tout
un expert en souffrance, vous pouvez appeler cette personne et lui demander:
-Comment ça va?
- Alors, comme ça.
-Écoute, aujourd'hui je vais avec des amis voir une galerie d'art
ils viennent d'ouvrir, puis nous allons manger dans un restaurant
où ils servent des desserts très sains. Ensuite, nous irons à un
concert de musique live. Tu veux venir avec nous?
- Non, je n'en ai pas envie.
Mais si cette personne a exprimé ce qui se passe vraiment, vous
J'aurais dit: j'ai mémorisé cet état émotionnel et dans mon environnement
il n'y a rien - personne, expérience, condition ou chose - qui
Je vais changer mon état de souffrance chimique interne. Je préfère
frir pour se détendre et être heureux. Maintenant je me suis habitué à cet état,
et toutes ces choses que vous voulez faire pourraient me distraire de ma dépendance
dencia émotionnel.
Mais tu sais quoi? Nous pouvons aussi avec la même facilité
être des experts dans un état chimique interne comme celui de la
bonheur ou compassion.

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Pour en revenir à l'exemple précédent de la belle-mère, si vous pratiquez suffisamment
fois les pensées, les comportements et les sentiments désirés ",
rás »compatissant sans s'en rendre compte. Vous allez passer de la réflexion à faire quelque chose
à ce sujet et soyez-le. "Serlo" signifie que c'est quelque chose de facile, naturel, spontané
néo, habituel et inconscient. La compassion et l'amour seront si
et habituels en vous comme les autres émotions limitantes
Bas changement.
Maintenant vous devez répéter l'expérience de penser, sentir et agir avec
passion De cette façon, vous surmonterez la dépendance à votre état émotionnel d'an-
et vous préparer neurochimiquement votre corps et votre esprit de sorte que
mourir un état chimique interne appelé "compassion mieux que vous
esprit conscient ». Et si vous recréez l'expérience de la compassion
à plusieurs reprises, en pratiquant dans toute circonstance de votre vie, votre
le corps finira par devenir l'esprit de la compassion. Vous aurez moi ...
si compatissant que rien de votre monde extérieur ne peut
changer cet état d'être.
Maintenant, les trois cerveaux travaillent ensemble et vous êtes à un niveau
biologique, neurochimique et génétique dans un état de compassion. Combien?
Si la compassion devient pour vous quelque chose de si actuel et si connu, c'est que
Vous êtes passés de la connaissance de la sagesse à l'expérience.
La progression vers un état d'être:
le rôle des deux systèmes de mémorisation
Nous avons trois cerveaux qui nous permettent de passer de la pensée à l'ac-
être et être. Jetez un oeil à la figure 6B (1).
Dans le cerveau il y a deux systèmes de mémorisation:
• Le premier est la mémoire dite déclarative ou explicite.
Cela nous permet de nous rappeler et de déclarer ce que nous avons appris ou
vécu Il existe deux types de mémoire déclarative: le concept
tual (la mémoire sémantique qui stocke

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Les trois cerveaux: de la pensée à agir et être
167
losóficos) et l'expérience (la mémoire épisodique
expériences sensorielles de dîner, faits de nos vies vécues
avec certaines personnes, animaux ou objets,
nous faisons ou assister à quelque chose de spécial dans un
lieu ou lieu déterminé). Les souvenirs épisodiques sont
sont gravés sur le cerveau et le corps plus longtemps
pourquoi des souvenirs sémantiques.
• La deuxième classe de mémoire est appelée mémoire non-mémoire
Clationary ou implicite. C'est quand nous pratiquons quelque chose qui suffit ...
J'aime courir automatiquement, sans avoir
quoi penser à ce sujet; c'est presque comme si nous ne pouvions pas déclarer
SYSTÈMES DE MÉMOIRE
du CERVEAU
Mémoire
DÉCLARATIF
explicite
Mémoire
NON DÉCLARATIF
implicite
EXPÉRIENCES
Souvenirs épisodiques
Émotions
AUTOMATIQUE
Compétences
Habitudes
Comportements
Attitudes
Réactions émotionnelles
Les croyances
Conditions
Souvenirs associatifs
CONNAISSANCE
Souvenirs sémantiques
Philosophie
Théorie
Néocorteza
Cerveau pensant
Cerveau limbique
Cerveau émotionnel
Cervelet
Cerveau essentiel
Figure 6B (1). Mémoire déclarative et mémoire non-déclarative.

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168
comment nous le faisons: le corps et l'esprit sont un. Constituer
le siège de nos compétences, habitudes, comportements automatiques
tics, souvenirs associatifs, attitudes inconscientes et réactions
émotionnel
CONNAISSANCE + EXPÉRIENCE = SAGESSE
Appliquer
Personnaliser
Maniéstalo
Répéter
Reproduire
quand tu veux
Apprendre
Connaissance
Philosophie
Théorie
Pensée
Mind
Expériences
nouveau et
émotions
nouveau
Agissant
Corps
Sagesse
(connaissance
innée)
Être
Alma
Figure 6B (2). Les trois cerveaux: de la pensée à agir et être
Quand nous retrouvons ce que nous avons appris intellectuellement ...
mental (néocortex) et nous l'appliquons, le personnalisons ou le
Nous nous manifestons, nous changeons notre comportement d'une manière ou d'une autre. Al
faites-le, nous créons une nouvelle expérience qui produit à son tour
une nouvelle émotion (cerveau limbique). Si nous pouvons répéter,
produire ou vivre cette action quand nous voulons, nous aurons
à un état d'être (cervelet).
La sagesse est l'accumulation de la connaissance de
expériences qui sont répétées. Et quand "être" compatissant est quelque chose de si

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Les trois cerveaux: de la pensée à agir et être
169
en nous comment souffrir, juger, accuser ou se sentir frustré,
Gativos ou insécurité, nous sommes sages. Après nous avoir libérés, nous pouvons
Nous profitons de nouvelles opportunités, car d'une certaine façon la vie
Il semble être organisé selon comment ou qui nous sommes.
ÉVOLUTION PERSONNELLE
Néocorteza
Mesencéfalo
Cervelet
Penser
Loi
Etre
Connaissance
Expériences
Sagesse
Mind
Corps
Alma
Répétition mentale
Répétition physique
Je neurologique
Intention
Conduite
Destination
Pensées
Sentiments
J'ai mémorisé
Envoyer le signal
Rappelez-vous le fait
Manifestation
(Particule) électrique
(Wave) magnétique
Champ EM (réalité)
Tête
Mains
Coeur
Apprendre
Instructions
Réaction
Philosophe
Débutant
Expert
Figure 6C. Ce tableau montre la progression de la façon dont les trois
cerveaux aligner pour établir une relation entre
les différentes manières de l'évolution personnelle.

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Aller directement de penser à être:
introduction à la méditation
Passer de la pensée à l'action et à l'être est une progression que nous avons tous
J'ai vu plusieurs fois, que ce soit arrivé quand nous avons appris à conduire,
tricoter, tisser ou maîtriser une nouvelle langue.
Maintenant, je vais parler de l'un des plus grands cadeaux que l'évolution nous a donné
donné aux êtres humains: la capacité de passer directement de
être sans avoir à agir physiquement. En d'autres termes, nous pouvons
créer un nouvel état d'être avant d'avoir vécu l'expérience physique.
Nous le faisons tout le temps et je ne parle pas de «Final
gelo jusqu'à ce que ça arrive ». Par exemple, vous vous abandonnez à un fantasme sexuel
dans lequel vous expérimentez toutes les pensées, les sensations et les actions
Vous êtes prêt à vivre lorsque votre partenaire revient du voyage qu'il fait ...
fais. Alors que vous avez cette expérience intérieure, vous êtes si présent que votre
corps change chimiquement et répond comme si la situation est déjà
J'ai vu arriver. Vous êtes dans un nouvel état d'être. D'égale
manière, si vous passez mentalement à travers ce que vous dites, en se préparant pour la
confrontation que vous devriez avoir avec votre collègue, comme si vous
Imaginez ce que vous allez manger quand vous avez faim pendant que vous êtes dans
une confiture - et dans les deux cas vous ne pensez qu'à cela - l'état de la
Être de votre corps va changer avec cette simple pensée.
D'accord, mais jusqu'où cela peut-il vous mener? Pouvez-vous devenir
la personne que vous voulez être pour le simple fait de penser et de le ressentir?
Pouvez-vous créer et vivre une réalité choisie comme l'a fait ma fille lors de l'expérience
pour mentionner le travail d'été dont vous rêviez?
C'est là que la méditation entre en jeu. Comme vous le savez déjà, la technologie
Les nicas méditatifs peuvent être utilisés pour de nombreuses raisons. Dans ce
Frère, vous apprendrez une méditation spéciale conçue pour vous aider
Biar l'habitude d'être le même que toujours et devenir la personne idéale
ce que tu veux être Tout au long du reste du chapitre, je vais relier une partie de
la formation que je t'ai offerte avec la méditation que tu apprendras à l'intérieur
de peu. (Chaque fois que je parle de la méditation ou du processus méditatif
Je ferai référence au processus décrit dans la troisième partie du livre.)

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La méditation nous permet de changer le cerveau, le corps et notre
état d'être. Et le plus important est que nous puissions faire ces changements
sans avoir à agir physiquement ou interagir avec l'environnement
dehors Grâce à la méditation, nous pouvons installer le matériel neutre
nécessaire, ainsi que les personnes qui ont changé le
Jouez du piano ou exercez vos doigts mentalement. (Ces sujets de la
étude seulement utilisé la répétition mentale, mais dans le sujet que nous
occupe est une composante très importante du processus méditatif.)
Si je vous demandais de penser aux qualités de votre moi idéal ou quoi
vous vous sentiriez si vous étiez une personne merveilleuse comme Mère Teresa ou
Nelson Mandela, pour le simple fait de penser à un nouvel état de
être déjà vous activeriez le cerveau d'une autre manière et créer un esprit
nouveau C'est la revue mentale en action. Maintenant, je vous demande de penser à
ce que vous expérimenteriez si vous vous sentiez heureux, satisfait, satisfait et serein.
Qu'aimeriez-vous imaginer si vous deviez créer votre nouveau moi idéal?
Le processus méditatif vous permet de répondre à cette question
zar toutes les informations apprises et stockées de manière synaptique dans votre
cerveau sur ce que signifie être heureux, heureux, satisfait et sere-
non Dans la méditation, vous utilisez toute cette connaissance et vous l'appliquez.
Au lieu de simplement vous demander ce que signifie être heureux, vous le pratiquez
Imaginez-le et ressentez-le et vous vivez dans un état de bonheur. Après que
Tout, vous savez ce qu'est le bonheur et le sentiment qu'il produit. Déjà le
Vous avez vécu dans le passé et vous l'avez vu dans d'autres. Maintenant vous choisissez les informations
ce que vous voulez des connaissances et des expériences que vous avez
le bonheur de créer un nouveau moi idéal.
J'ai parlé de la façon dont vous activez de nouveaux circuits à travers le lobe frontal
d'une nouvelle manière de créer un nouvel esprit. Dès que
Perimentas ce nouvel esprit, le cerveau crée une sorte d'image
holographique qui vous donne un modèle pour créer votre réalité future. Comme
vous avez installé de nouveaux circuits neuronaux avant l'expérience
donner dans le monde physique, vous n'avez pas à effectuer une révolution
violent comme Gandhi, ni devenir un leader et être brûlé dans le
feu de joie comme cela est arrivé à Jeanne d'Arc. Vous avez seulement besoin d'utiliser le cône
fondations et les expériences que vous avez sur ces qualités de la

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courage et conviction pour produire un effet émotionnel sur vous. Le
le résultat sera un état mental. En produisant ce statut encore et encore
mental, il deviendra habituel en vous et vous créerez de nouveaux circuits.
Plus vous produisez cet état d'esprit, plus vous devenez
ces pensées dans l'expérience.
Dès que la pensée est transformée en expérience, cette
Cela va générer un sentiment, une émotion. Quand cela arrive, votre corps
(comme un inconscient) ne sera pas en mesure de distinguer une situation qui
dans la réalité physique des émotions que vous créez avec vos pensées.
En conditionnant votre corps pour un nouvel esprit, vous découvrirez que
Votre cerveau pensant et votre cerveau émotionnel travaillent ensemble.
Rappelez-vous que les pensées sont liées au cerveau et
les sentiments avec le corps. Quand vous pensez et ressentez un sentiment de déter-
manière minée dans le cadre du processus méditatif, vous n'êtes plus le
ma personne que lorsque vous avez commencé ce processus. Les circuits qui
vous venez d'installer et les changements neurologiques et chimiques produits
car ces pensées et émotions vous ont tellement changé
Que ces changements sont physiquement reflétés dans le cerveau et le corps.
À ce stade, votre état d'être a changé. Vous ne vous limitez plus à
pour écrire le bonheur, la gratitude ou quoi que ce soit, mais vous êtes
heureux ou reconnaissant. Vous pouvez créer cet état mental et physique tous les jours, vous pouvez
ré-expérimenter continuellement l'expérience et produire la réponse
être émotionnel d'être la personne idéale que vous voulez être.
Si vous pouvez vous lever de la séance de méditation et garder cette nouvelle
état d'être - qui a changé au niveau neurologique, biologique, chimique
et génétique, c'est que vous avez activé ces changements avant la
l'expérience se matérialise, et dans ce cas, vous aurez tendance à agir et à penser
selon qui vous êtes. Vous avez abandonné l'habitude d'être le
comme toujours.
Gardez à l'esprit que lorsque vous êtes dans un nouvel état d'être
-une nouvelle personnalité-, vous créez également une nouvelle réalité personnelle
nal Je vais vous le répéter. Un nouvel état d'être crée une nouvelle personnalité,
et une nouvelle personnalité produit une nouvelle réalité personnelle.
Comment saurez-vous si cette pratique de la méditation a activé les trois

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173
Bros pour produire l'effet désiré? C'est très simple: vous remarquerez le
en investissant votre énergie dans le processus. Si vous avez envie de ...
Si les mêmes catalyseurs produisent les mêmes réactions, il est
que rien ne s'est passé dans le domaine quantique. Les mêmes pensées
les sentiments et les sentiments reproduisent toujours la même
Signal électromagnétique sur le terrain. Vous n'avez pas changé de chimie, neurologique
PENSER ÊTRE
ÉTAT DE L'ÊTRE
PENSER
ACT
Etre
À travers le lobe
frontal, répétition
mental actif nouveau
circuits de nouvelles formes
> Le cerveau pensant crée
un nouvel esprit>
Néocorteza
PENSER
Le corps est transformé en
l'esprit> L'esprit et le
le travail du corps comme un
unité> I neurochimique
mémorisé> Cervelet
ÊTRE
La pensée
se transforme en
expérience> Le
pensé, comme le
expérience, créer une nouvelle
sentiment> Le cerveau
la pensée active le cerveau
émotionnel et prépare le
corps pour un nouvel esprit
> Néocortex et cerveau
(émotionnel) limbique
FEELING
Figure 6D. Vous pouvez passer de la pensée à l'être sans agir
dans le monde physique. Si vous répétez mentalement un nouvel esprit,
Il arrive un moment où la pensée que vous avez est
se transforme en expérience. Cette expérience intérieure produit son
Une fois une émotion ou un sentiment. Dès que vous pouvez sentir ce que
qu'est-ce que ce serait d'être cette personne, ton corps (en tant qu'esprit inconscient)
commencer à croire que c'est déjà arrivé. Maintenant, l'esprit et le corps
ils travaillent comme une unité et vous "être" cette personne sans
ont agi encore dans le monde physique. Lorsque vous vous rencontrez dans le nouveau
état d'être produit par une pensée simple, vous avez tendance
plus d'agir et de penser selon qui vous êtes.

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174
gica, génétiquement ou de toute autre manière. Mais si vous vous levez à
A la fin des séances de méditation, vous vous sentez différent du moment où
Vous avez souffert et vous pouvez garder ce nouvel état mental et physique.
changé
Ce que vous avez changé en vous-même - le nouvel état d'être
que vous avez créé - cela devrait également produire un effet sur l'extérieur. A
allé au-delà du modèle de cause et effet de l'univers, de l'ancien
Concept newtonien de quelque chose d'extérieur qui conditionne vos pensées,
actes et émotions. Je reviendrai sur ce point plus tard.
Vous saurez également que votre méditation a été fructueuse si, grâce à votre
Les efforts se produisent quelque chose d'inattendu et de nouveau dans votre vie. Rappelez-vous que le
modèle quantique nous dit que, si vous avez créé un nouvel esprit et un
Du nouvel être, vous avez changé votre empreinte électromagnétique. Comme maintenant
Vous pensez et vous sentez différemment, vous changez la réalité. Si votre
pensées correspondent à vos sentiments, vous pouvez le faire, mais si
les uns vont d'un côté et les autres de l'autre, vous ne l'aurez pas. Se rappeler
Puisque vous ne pouvez pas penser à une chose et en ressentir une autre et espérer que quelque chose
change.
Bie dans ta vie. La combinaison de vos pensées et de vos sentiments est
votre état d'être. Changez votre état d'être ... et votre réalité changera.
À ce stade, c'est lorsque des signaux cohérents entrent en jeu. Oui
Vous pouvez envoyer au champ quantique un signal cohérent comme pour votre
pensées et sentiments (état d'être), indépendamment de
Dans le monde extérieur, quelque chose de différent va se passer dans votre vie. Quand tu
arriver, la puissante réponse émotionnelle que vous ressentirez vous inspirera pour créer
une nouvelle réalité à nouveau, et vous pouvez utiliser cette émotion pour générer
pour une expérience encore plus merveilleuse.
Revenons au sujet de Newton. Nous sommes tous conditionnés par le
Concept newtonien selon lequel la vie est dominée par la cause
et l'effet. Quand quelque chose de bien nous arrive, nous sommes reconnaissants
heureux C'est pourquoi nous vivons en attendant quelqu'un ou quelque chose de l'étranger
provoquer ces sentiments.
Au lieu de cela, je vous demande d'être le responsable et
le processus. Au lieu d'attendre une occasion qui vous fait sentir comme un
de manière particulière, créez le sentiment avant que l'expérience soit

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Les trois cerveaux: de la pensée à agir et être
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donner dans le domaine physique; convainc votre corps avec émotion que le
une expérience qui «vous rend reconnaissant» est déjà arrivée.
Pour ce faire, vous pouvez choisir une possibilité sur le terrain
quantique et imaginez comment vous vous sentiriez si vous viviez déjà que
expérience Je vous demande d'utiliser les pensées et les sentiments
pour te mettre à la place de ce futur moi, de ce possible toi,
si vivement que conditionne émotionnellement le corps à croire que
Maintenant vous êtes cette personne. Quand vous ouvrez les yeux à la fin de la session
de méditation, qui voulez-vous être? Comment vous sentiriez-vous si vous étiez ce moi
idéal ou si vous vivez l'expérience que vous voulez?
Pour changer l'habitude d'être toujours le même, dites au revoir à la
cause et effet et accepte le modèle quantique de la réalité. Choisissez-en un
la réalité désirée possible, vivez-la avec vos pensées et vos sentiments, et
Sentez-vous reconnaissant pour elle avant qu'elle ne se matérialise. Pouvez-vous accepter
l'idée que dès que vous changez votre état interne, vous n'avez pas besoin de
le monde extérieur vous donne une raison de ressentir de la joie, de la gratitude, de l'appréciation
ou toute autre émotion élevée?
Lorsque vous vous concentrez mentalement sur une situation et que vous la ressentez
émotionnellement, le corps sent qu'il se passe et vous pensez
Réel, à ce moment vous vivez le futur. Dès que vous êtes
dans cet état d'être, dans ce maintenant, présent dans cette expérience, il est
Vous êtes connecté à toutes les réalités possibles qui existent dans le
champ quantique Rappelez-vous que si vous vivez dans le passé ou dans le futur,
sentir dans vos émotions habituelles anticipant un certain effet, pas
Vous accéderez à toutes les possibilités du domaine quantique. Le seul
Accéder c'est vivre dans le maintenant.
Gardez à l'esprit que ce n'est pas seulement un processus intellectuel. Le pen-
Les séances doivent être en harmonie avec les sentiments. Je veux dire, ceci
la méditation relie la tête au cœur. Ouvre ton coeur et pense
comment vous sentiriez-vous si vous incarniez une combinaison de tous les traits
de la personnalité que vous admirez et que votre moi idéal possède.
Peut-être que vous objectez que vous ne pouvez pas savoir comment vous vous sentiriez parce que vous
n'avez jamais
Vous avez expérimenté ces traits ou le moi idéal que vous souhaitez être. Ma réponse
est que le corps peut les sentir avant d'avoir des preuves

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la physique, anticipant les sens: on ne peut nier que si dans
la vie deviendrait un souhait qui n'aurait jamais été accompli,
Vous ressentiriez une émotion aussi haute que la joie, l'enthousiasme ou la gratitude ...
c'est-à-dire que vous pouvez vous concentrer sur ces émotions. Au lieu d'être asservi
vu par des émotions qui ne sont rien de plus qu'un vestige du passé,
Vous utilisez des émotions élevées pour créer l'avenir.
Les hautes émotions de la gratitude, de l'amour et d'autres semblables
nen une fréquence plus élevée et vous aidera à acquérir un état d'être
dans lequel vous vous sentirez comme si les situations souhaitées avaient déjà
Rrido Si vous vous sentez bien, le signal que vous envoyez sur le terrain
Quantum est que ces situations sont déjà arrivées. Merci de vous avoir permis
limiter émotionnellement préparer le corps à croire que ce que vous
Il produit de la gratitude a déjà eu lieu. Méditation, en activant et en co-
ordonner les trois cerveaux, vous fait passer de penser à être, et dans
Quand vous êtes dans ce nouvel état d'être, vous avez tendance à agir plus
et de penser selon qui vous êtes.
Vous vous êtes peut-être demandé pourquoi cela vous coûte autant de vous sentir reconnaissant
Merci ou merci avant que la situation souhaitée ne se soit produite.
Est-il possible que vous viviez avec une émotion mémorisée qui a été
devenir tellement une partie de votre identité, au niveau subconscient,
vous, que maintenant vous ne pouvez que ressentir la façon dont vous êtes habitué?
Si oui, peut-être que votre identité dépend de l'image que vous donnez à l'extérieur
pour vous distraire et changer ce que vous ressentez en vous.
Dans le prochain chapitre, je parlerai de la façon de combler cet écart et de vous libérer
vraiment. Quand vous pouvez vous sentir reconnaissant ou heureux facilement ou passionnément
demeurer sur le futur - sans besoin de personne, rien ou pas d'expérience
vous faire sentir de cette façon-, ces émotions élevées seront le carburant
tible pour vos créations.

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7
Vide
Un jour, j'étais assis sur le canapé à penser à ce que signifie être heureux.
En contemplant combien je me sentais malheureux, je pensais que le
les gens que j'aime le plus auraient essayé de me remonter le moral
ciéndome: Vous ne savez pas à quel point vous êtes chanceux. Vous avez une famille merveilleuse
villosa et quelques grands enfants. Vous êtes un chiropraticien à succès. Des milliers de
les gens viennent à vos conférences, voyagent à travers le monde en visitant
lieux extraordinaires, vous sortez dans le film Et que savez-vous?
Les gens ont aimé votre message. Vous avez même écrit un livre qui est
Je fais beaucoup de succès. J'aurais abandonné toutes les raisons émotionnelles et
gicas pour lequel je devrais me sentir heureux. Mais j'ai senti que quelque chose manquait.
A cette époque de ma vie je voyageais chaque semaine d'un
ville à l'autre pour donner des conférences; parfois j'ai visité deux villes en trois
jours. Il m'est apparu que j'étais tellement occupé que je n'avais pas le temps
pour pratiquer ce qu'il a enseigné.
Ce fut un moment très déconcertant parce que j'ai commencé à voir que
mon bonheur est venu de l'extérieur et que la joie que je ressentais quand je voyageais
et les conférences n'avaient rien à voir avec la vraie joie. J'ai eu
le sentiment de besoin de tout le monde, de besoin de tout et
n'importe quel endroit à l'extérieur pour se sentir bien. L'image que je projette
les autres dépendaient de facteurs externes. Et quand ce n'était pas
conférences, faire des interviews ou traiter des patients et moi
J'ai trouvé à la maison, je me sentais vide.
Ne vous méprenez pas, ces choses extérieures étaient en quelque sorte es-

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Tupendas Si vous aviez demandé à quelqu'un qui avait
vu donner une conférence, travaillant abstrait sur une présentation
lors d'un vol ou de répondre à des dizaines d'e-mails dans le
l'aéroport ou dans le salon d'un hôtel, il m'aurait assuré qu'il semblait heureux.
Et le plus triste est que si vous m'aviez demandé dans l'un de ces
moments j'aurais sûrement répondu de la même manière: Oui, tout
c'est merveilleux. La vie se passe bien pour moi. Je suis un gars chanceux.
Mais si vous m'aviez attrapé dans un moment de tranquillité, sans
deux ces stimuli me bombardent, j'aurais répondu quelque chose
complètement différent: Il y a quelque chose qui échoue. Je suis en détresse. Tous les jours
Ils me semblent identiques. La même chose arrive toujours. Il me manque quelque chose.
Le jour où j'ai reconnu la principale raison de mon malheur, j'ai aussi vu
J'avais besoin que le monde extérieur se souvienne de qui j'étais. Mon identité
Il était devenu le peuple à qui il parlait, dans les villes
J'ai visité, dans ce que j'ai fait en voyageant et en expé-
J'avais besoin de me réaffirmer comme cette personne appelée
Joe Dispenza. Et quand je n'étais pas proche de quelqu'un qui m'a aidé
Pour correspondre à cette personnalité que le monde savait comme le mien, n'était plus
sûr de qui il était. J'ai vu que tout mon bonheur n'était qu'une réaction
aux stimuli du monde extérieur qui m'ont fait sentir d'un certain
mode J'ai compris que j'étais accro à mon environnement et que je dépendais de
stimuli externes pour nourrir ma dépendance émotionnelle. C'était un
très spécial J'ai entendu des milliers de fois que le bonheur vient de
à l'intérieur, mais je ne l'avais jamais vu si clairement.
Ce jour-là alors que j'étais assis sur le canapé dans ma maison, à la recherche
Par la fenêtre, une image m'est venue à la tête. J'ai vu mes deux mains,
l'un au-dessus de l'autre, séparé par un vide.
La main sur le dessus représente l'image que je projetais à l'ex-
terior et celui ci-dessous comment je savais que c'était à l'intérieur. En réfléchissant
en moi j'ai découvert que les êtres humains vivent dans une dualité, comme
deux entités distinctes: «qui nous prétendons être» et «qui sommes-nous?
réalité ».
Ce que nous prétendons être, c'est la façade que nous projetons dans le monde.
C'est tout ce que nous faisons pour donner une image particulière et

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présenter aux autres une réalité externe cohérente. Ce premier
L'aspect du soi est une couche de la façon dont nous voulons que les autres nous voient.
Qui nous sommes vraiment, représenté par la main ci-dessous, est
comment nous nous sentons à l'intérieur, surtout quand nous ne sommes pas distraits
deux avec le monde extérieur. C'est ce que nous ressentons habituellement quand nous ne le faisons pas
nous sommes inquiets pour la "vie". C'est ce que nous cachons à propos de nous.
Lorsque nous mémorisons des états émotionnels addictifs, tels que la culture,
pabilité, honte, colère, peur, anxiété, jugements,
ou la haine, nous créons un fossé entre ceux qui apparaissent
Nous devons être et qui nous sommes vraiment. La première chose est de savoir comment nous le voulons
les autres nous voient. Le second est notre état d'être quand nous ne le faisons pas
nous interagissons avec les différentes expériences, choses et variétés
des gens à différents moments et endroits dans nos vies. Oui c'est-
L'ASPIRATION DE L'IDENTITÉ
L'OMS semble être
t L'identité que je projette dans l'environnement
Ce que je veux que tu croies que je suis
t La fachada
t La personne idéale pour le monde
QUI JE SUIS EN RÉALITÉ
t Comment je me sens
t Qui je suis vraiment
Comment suis-je à l'intérieur
t La personne idéale pour moi
Figure 7A. L'écart entre «qui je suis
en réalité »et« qui je suis ».

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Nous nous sommes assis là assez longtemps sans rien faire, nous avons commencé à ressentir
jeter quelque chose. Et ce quelque chose est ce que nous sommes vraiment.
Nous accumulons une couche après l'autre d'émotions différentes
ils forment notre identité. Pour nous rappeler qui nous pensons être, nous avons
que de recréer les mêmes expériences pour réaffirmer notre
la sonalité et les émotions correspondantes. En tant qu'identité, cela nous affecte
Nous rions du monde extérieur en nous identifiant au monde entier et avec
LES COUCHES DES ÉMOTIONS
MEMORISÉ
CRÉER DU VIDE
EXPÉRIENCES PASSÉES AVEC UNE PÉRIODE RÉFRACTAIRE
Faible estime de soi
Ira
Peur
Honte
Insécurité
La culpabilité
Figure 7B. La taille du vide varie d'une personne à l'autre.
"Qui nous sommes vraiment" et "qui nous prétendons être" sont
séparés par des sentiments mémorisés dans différents
moments de notre vie (basés sur des expériences
passé). Plus l'écart est grand, plus il y a d'accrocs
nous sommes les émotions mémorisées.

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tout pour nous rappeler de l'image que nous voulons
aller au monde
L'image que nous donnons devient la façade de la personnalité,
qui à son tour dépend du monde extérieur pour se rappeler qui elle est
comme «quelqu'un». Votre identité dépend entièrement de l'environnement. Le per
la sonalité fait tout son possible pour cacher ce qu'il ressent vraiment ou
pour que ce sentiment de vide disparaisse: je possède ces voitures, je sais
Avec ces gens, j'ai voyagé à ces endroits, je peux faire ces activités
J'ai eu ces expériences, je travaille pour cette entreprise, je suis
triompher dans la vie ... Il est ce que nous pensons que nous sommes par rapport à tout
ça nous entoure
Mais cela est différent de ce que nous sommes - ce que nous ressentons - sans le
stimuli de la réalité externe: de la honte ou de la colère
notre échec de mariage. De la peur de la mort et de l'incertitude
qui éveille en nous la vie dans l'au-delà en perdant un
être aimé ou même un animal de compagnie. De l'ineptie que
quand nos parents attendent de nous que nous soyons parfaits et que nous réussissions
à tout prix dans la vie. De l'injustice d'avoir grandi dans
circonstances limitant la pauvreté. De la préoccupation que
notre corps ne rentre pas dans les canons de la beauté de la société.
papa. Ce genre de sentiment est ce que nous voulons cacher.
Cette personne est ce que nous sommes vraiment, le vrai soi qui se cache derrière
l'image que nous donnons Comme nous ne pouvons pas supporter de montrer cela à
monde, nous prétendons être quelqu'un d'autre. Nous créons une série de programmes
automatique mémorisé pour cacher nos aspects vulnérables.
Nous mentons sur qui nous sommes parce que nous savons que les conventionnels
Les médias sociaux ne supportent pas ce genre de personnes. C'est ce "personne". Le per
Nous doutons que d'autres veulent et acceptent.
Quand nous sommes jeunes et que nous construisons une identité, c'est
quand nous participons plus à cette farce. Nous voyons des jeunes changer
identité comme qui change de vêtements. Et en fait la façon de s'habiller
des adolescents reflète généralement plus qui ils veulent être que qui
ils sont vraiment. Si vous demandez à un professionnel de la santé
spécialisé dans les adolescents, vous répondrez que le mot
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Plus les définit est l'insécurité. C'est pourquoi les adolescents et les préadolescents
centes cherchent la consolation en conformité et en groupes.
Au lieu de laisser le monde les connaître tels qu'ils sont, ils
ils donnent et s'adaptent (parce que nous savons tous ce qui arrive aux gens
cela semble différent du reste). Le monde est complexe et terrifiant, mais
Si vous appartenez à un groupe, c'est moins horrible et beaucoup plus simple.
Choisissez votre groupe Choisissez votre poison.
À la fin, vous restez avec cette identité. Vous vous habituez. Ou à
moins est ce que vous voulez croire. Cette insécurité va de pair avec beaucoup
de doutes. Vous posez beaucoup de questions: Est-ce la personne que je suis? Est-ce
Qu'est-ce que je veux vraiment être? Mais il est beaucoup plus facile de les ignorer que de
ponderlas.
Les expériences définissent notre identité ...
et ils nous tiennent occupés pour nous échapper
d'émotions ennuyantes
Nous avons tous eu des expériences traumatiques ou difficiles dans notre jeunesse
qui nous ont marqué émotionnellement. Les émotions produites par
certains épisodes de cette étape de la vie ont été la création, couche
par couche, la personne que nous sommes devenus. Regardons les choses en face:
deux ont des épisodes marqués avec une charge émotionnelle. Alors que
nous avons cordé l'expérience encore et encore, le corps a commencé à le faire revivre
d'une manière répétée avec cette simple pensée. La période de réfraction
La rivière d'émotion s'est tellement allongée que cette simple réaction émotionnelle
il a fini par devenir un état d'esprit, puis un tempe-
ration et, finalement, dans un trait de personnalité.
Chez les jeunes, nous faisons beaucoup de choses, pour un
le temps, faites-nous oublier ces émotions anciennes et profondes, comme
si nous les mettons sous le tapis. C'est enivrant de faire du nouveau
amitiés, voyager dans des endroits inconnus, travailler dur pour grimper
de catégorie, apprendre de nouvelles compétences ou pratiquer un nouveau sport
toi. Nous suspectons rarement que toutes ces actions soient motivées

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à cause des sentiments que certains épisodes de la
passé
Plus tard, nous sommes vraiment occupés. Nous allons à l'institut, puis
sûrement à l'université, nous avons acheté une voiture, nous avons déménagé
Nous allons dans une autre ville, état ou pays. Nous commençons une course, nous savons
à de nouvelles personnes, nous nous marions, nous achetons une maison, nous avons des enfants,
nous adoptons un animal de compagnie, nous divorçons, nous faisons de l'exercice, nous commençons
Nous avons une nouvelle relation, nous pratiquons une compétence ou un
passe-temps ... Nous utilisons tout ce que nous savons du monde extérieur pour
pour définir notre identité et échapper à ce que nous ressentons dans notre
rior. Et comme toutes ces expériences produisent des milliers d'émotions,
nous réalisons que ces émotions semblent nous faire oublier
les sentiments que nous cachons. Et ça marche pendant un moment.
Ne vous méprenez pas. Dans la jeunesse, nous progressons tous avec le
projets que nous entreprenons en différentes étapes. Pour pouvoir obtenir
beaucoup de choses dans la vie, nous devons aller au-delà des limites dans lesquelles
nous nous sentons à l'aise et allons au-delà des sentiments habituels
que dans une autre fois ils nous ont définis. Je connais parfaitement cette dynamique
ca dans la vie. Mais quand nous ne surmontons jamais nos limites ou
Nous continuons de porter les bagages du passé, il y a un point qui est ...
La situation devient intenable. Et cela arrive généralement au milieu de la troisième
décennie de vie (bien que cela varie beaucoup d'une personne à l'autre).
Maturité: stratégies pour
les sentiments enfouis ne viennent pas à la lumière
Entre 30 et 40 ans, nous avons déjà la personnalité formée et nous avons vécu
pratiquement tout ce que la vie peut nous offrir. C'est pourquoi vous pouvez
nous anticipons les résultats de la plupart des expériences; nous savons déjà comment
Ils nous feront sentir avant qu'ils n'arrivent. Depuis que nous avons maintenu plusieurs
bonnes ou mauvaises relations sentimentales, nous avons concouru dans le monde
des affaires ou de forger une carrière, nous avons connu des pertes et des triomphes,
ou nous savons ce que nous aimons et ce que nous détestons, nous connaissons les nuances

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de la vie. En étant capable d'anticiper les émotions que je ressentirai sûrement ...
Nous avons décidé si nous voulons vivre cette expérience connue. Bien que
tout cela se passe dans les profondeurs de l'inconscient.
Mais voici le problème. Comment pouvons-nous prévoir les sentiments
cela produira la plupart des situations, nous savons déjà que cela nous aide ...
Ils nous échapperont de ce que nous ressentons à l'intérieur. Mais quand vous atteignez la maturité
Il n'y a rien qui nous fasse oublier tout ce sentiment de vide.
Nous nous réveillons tous les matins et nous sentons que tout est pareil
toujours L'environnement, dont nous dépendons tellement pour échapper à la
le chagrin, la culpabilité ou la souffrance qui nous mange à l'intérieur, et
ça ne marche pas pour nous Comment pouvons-nous faire disparaître ces sentiments?
Nous savons que lorsque les émotions produites par le monde extérieur
ils finissent par être les mêmes que d'habitude.
C'est la crise des années quarante que la plupart d'entre nous connaissent. Certains
ils essaient par tous les moyens d'empêcher leurs sentiments enfouis
sortir dans la lumière, se tournant encore plus vers le monde extérieur. C'est un
pran la voiture de sport qui vient de frapper le marché (objet) ou louer
lan un bateau (un autre objet). Certaines personnes prennent de longues vacances
(lieu) Et d'autres s'inscrivent dans un centre social pour faire de nouvelles
touches ou amis (personnes). Certaines personnes se tournent vers la chirurgie plastique
(corps) Beaucoup d'autres redécorent ou réforment leur maison (ils acquièrent
et expérimenter un nouvel environnement).
Toutes ces tentatives pour faire ou essayer quelque chose de nouveau à ressentir
meilleurs ou différents sont inutiles, parce que quand la nouveauté perd son
Je chante, nous sommes toujours pris au piège dans la même identité. Nous revenons à qui
nous sommes vraiment (c'est-à-dire, la main ci-dessous). Nous y revenons
réalité dans laquelle nous vivons depuis des années pour continuer à
Cordando que nous croyons être une identité. Mais plus de choses
nous faisons - plus nous achetons et consommons - plus le brevet
le sentiment de qui nous sommes "vraiment" revient.
Nous essayons d'échapper à ce sentiment de vide ou d'échapper à tout
émotion douloureuse parce qu'elle nous dérange trop. Alors quand le
le sentiment devient incontrôlable, nous mettons la télé, nous naviguons
ternet, nous appelons quelqu'un ou vous envoyons un message texte. En question

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Nous pouvons changer les émotions plusieurs fois:
nous mourrons de rire en regardant une comédie ou une vidéo sur YouTube, nous
nous expirons après avoir regardé un match de football et nous nous mettons en colère ou
nous avons peur de regarder les nouvelles. Tous ces stimuli externes nous aident
Ils nous donnent d'oublier les sentiments qui nous hantent à l'intérieur.
La technologie est une grande distraction et une forte dépendance. Penser
sa: vous pouvez changer votre chimie intérieure sur place et faire un
le sentiment disparaît en changeant quelque chose de l'extérieur. C'est pourquoi j'ai recours
encore et encore à cela de l'extérieur qui nous fait sentir mieux à propos de
dedans Et nous non seulement échapper à la technologie, nous le faisons avec tout
Tout ce que nous trouvons excitant pendant un moment.
Lorsque nous nous amusons à fuir, savez-vous à quoi ça sert?
passe? Que nous dépendons de plus en plus de choses externes pour changer
biar à l'intérieur. Certaines personnes s'enfoncent de plus en plus dans
cette fosse sans fond, en utilisant différents aspects de son monde à suivre
s'inquiéter et recréer le même sentiment que le premier
expérience avec laquelle ils ont échappé. Ils ont besoin d'une overdose d'es-
encouragement à se sentir différent de ce qu'ils sont. Mais tôt ou tard,
Ils couvrent qu'ils ont besoin d'une plus grande dose de ce qui les fait se sentir mieux.
Et cela finit par devenir une recherche épuisante du plaisir et dans un
tenter d'éviter à tout prix la souffrance, dans une vie hédoniste motivée par
consciemment par un sentiment qui ne disparaît jamais.
Une maturité différente: le stade de la confrontation
les sentiments et mettre fin aux illusions vaines
A ce stade de la vie, d'autres personnes qui n'essaient pas d'échapper à leurs sentiments
Quelques questions importantes sont posées: Qui suis-je? Quel est mon
but dans la vie? Où vais-je? Pour qui suis-je?
ciendo tout ça? Qu'est-ce que Dieu? Où irai-je quand je mourrai? «Triomphe
loin »dans la vie est tout ce qu'il y a? Qu'est-ce que le bonheur? Qu'est-ce que tout cela signifie
ça? C'est quoi l'amour? Je m'aime? Est-ce que je veux quelqu'un d'autre? Et l'âme
commencer à se réveiller ...

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Ces sortes de questions viennent à l'esprit parce que nous avons commencé
voir la réalité et nous soupçonnons que rien de l'extérieur ne nous rendra heureux. Al
Nous découvrons que rien dans notre environnement ne nous fera ressentir «
jor ». Nous voyons aussi la grande quantité d'énergie que nous dépensons en
avoir l'image que nous donnons au monde et à quel point c'est épuisant
et le corps est constamment inquiétant. En fin de compte, il comprend ...
nos vaines tentatives pour donner une image idéale aux autres
c'est juste une stratégie pour s'assurer que les sentiments
de ceux que nous avons fui, ne nous atteignent pas. Jusqu'à quand
Nous allons continuer à jongler avec beaucoup de balles dans le
l'air pour que notre vie ne s'effondre pas?
Au lieu d'acheter un plus grand téléviseur ou le dernier téléphone
intelligent qui vient de frapper le marché, ces gens arrêtent de courir
du sentiment qu'ils voulaient se débarrasser, ils l'affrontent et l'observent avec
calme C'est quand ils commencent à se réveiller. Après réflexion, le
Sona découvre qui il est vraiment, ce qu'il a caché et ce que
ça ne marche plus C'est quand il sort de la façade, les jeux et
les illusions vaines. Elle est honnête à propos de qui elle est vraiment, ça lui coûte quoi
cela lui coûte, et il n'a pas peur de tout perdre. Cessez d'investir votre énergie
en continuant à maintenir l'image illusoire qu'elle donnait d'elle-même.
Entrez en contact avec vos sentiments, puis dites à votre partenaire:
Tu sais que? Je m'en fous si je ne te rends pas heureux. Je suis malade d'obsessionnel
raconter avec mon apparence ou avec ce que les autres pensent de moi. Je ne pense plus
continuer à vivre pour les autres. Je veux me libérer de ces chaînes.
C'est un moment très profond dans la vie d'une personne. Ton âme
se réveille et le pousse à dire la vérité sur qui elle est
réalité! Le mensonge est fini.
Le changement et nos relations:
briser les liens qui nous lient
La plupart des relations sont basées sur ce que nous avons en commun avec
les autres. Pensez à ce qui suit: vous connaissez une personne et ensuite

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deux comparer vos expériences, comme si vous vouliez savoir si vous
réseaux neuronaux et vos souvenirs émotionnels vont dans le même sens.
Vous dites quelque chose comme: "Je connais ces" gens ". Je suis du même "endroit" et j'ai
J'ai vécu dans ces endroits dans ces différentes "époques" de ma vie. Je suis allé à cette université
sidad et moi sommes spécialisés dans ce domaine. Je possède ces "choses" et je fais ces "ac-
activités. " Et le plus important est que j'ai eu ces "expériences" ».
L'autre répond: "Je connais ces" gens ". J'ai vécu
dans ces "lieux" pendant ces "époques". Je fais aussi ces "ac-
activités. " J'ai eu les mêmes "expériences" que vous ».
Donc, vous pouvez raconter. Après la formation d'une relation basée
dans les états neurochimiques de l'être parce que vous partagez les mêmes expériences
expériences, les mêmes émotions.
Considérez les émotions comme «de l'énergie en mouvement». Si vous partagez
Vous avez les mêmes émotions, vous partagez la même énergie. Et à
comme deux atomes d'oxygène qui partagent un champ invisible de
l'énergie au-delà de l'espace et le temps de se joindre à une relation et
former l'air, vous êtes attaché à un champ d'énergie invisible avec chaque
chose et lieu de votre vie extérieure. Mais les liens entre les gens sont plus
fort parce que l'énergie des émotions est la plus puissante de toutes.
Tant que personne ne change, les choses iront bien pour vous.
Lorsque notre ami de l'exemple dans la dernière partie dit comment
Vous sentez vraiment, la situation commence à devenir très inconfortable. Si votre ami
tad avec d'autres a été basé sur se plaindre de la vie, est
liés à un niveau énergétique dans leurs relations par les émotions de la victime
tion. Si dans un moment de lucidité, vous décidez d'abandonner l'habitude d'être
elle ne se montre plus comme la personne habituelle avec qui
tout le monde pourrait se rapporter. Les gens de votre vie l'utilisent
se souvenir aussi de qui ils sont émotionnellement. Les amis et fa
milia demande: "Qu'est-ce qui ne va pas avec toi aujourd'hui? Tu as blessé mes sentiments! "
ce qui se traduit par: Je pensais qu'on s'entendait bien! Je vous ai utilisé pour
affirmer ma dépendance émotionnelle et se rappeler qui je pense est "quelqu'un".
Je t'aimais plus comme avant.
Quand il s'agit de changer, notre énergie est connectée à tout
cela avec lequel nous avons eu une expérience dans le monde extérieur.

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Supprimer la dépendance à l'émotion que nous avons mémorisé ou dire le
La vérité sur qui nous sommes vraiment exige beaucoup d'énergie. Al
de même que pour séparer deux atomes d'oxygène liés,
Il faut aussi de l'énergie pour briser les liens qui sont ...
Commençons par les gens de notre vie.
Les personnes dans la vie de cette femme qui ont partagé le même
liens affectifs avec sa conspiration s'exclament: «Enfin-
Ce n'est pas pareil. Peut-être qu'il a perdu la tête. Emmenons-la chez le docteur! »
CRAVATES ÉMOTIONNELLES
VICTIMISATION
Plaintes
Souffrir
Accusations
Juana
Juan
Atome de
oxygène
Atome de
oxygène
Figure 7C. Si nous partageons les mêmes expériences,
nous partageons les mêmes émotions et la même énergie.
Comme deux atomes d'oxygène se réunissent pour former
l'air que nous respirons, nous sommes unis
émotionnellement par un champ d'énergie invisible
(au-delà de l'espace et du temps).

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Vide
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Rappelez-vous que ce sont les personnes avec qui vous avez partagé le même
expériences et, par conséquent, les mêmes émotions. Mais maintenant elle est
briser les liens énergétiques qui l'unissaient avec le monde entier et avec
tout, et même avec les lieux connus. C'est une situation menaçante
pour ceux qui ont participé au même jeu avec elle pendant
tu années Il descend du train.
Ils l'emmènent chez le médecin et il prescrit du Prozac ou un autre médicament, et
peu de temps la femme retrouve la personnalité d'avant. Et là c'est de
nouveau, projetant sa vieille image dans le monde, en communiquant avec
les accords émotionnels des autres. Elle est à nouveau anesthésiée et
souriant, faisant n'importe quoi pour échapper à leurs sentiments.
Il n'a pas appris la leçon.
Oui, cette femme avait changé: ce n'était pas la "main d'en haut" à
celui auquel tout le monde était habitué. Pour une courte période de temps
c'était la "main du fond", celle qui portait le passé et la souffrance
à Mais qui peut blâmer ceux qui ont insisté sur
qu'elle serait la femme anesthésiée d'avant "qui a dit amen à tout
s'entendre avec tout le monde »? Ce nouveau moi venait de
imprévisible, voire radical. Qui voudrait être près de cette
personne! Qui voudrait être proche de la vérité!
Ce qui compte vraiment à la fin
Si vous dépendez de l'environnement pour vous souvenir de qui vous êtes en tant que
Cela arrivera quand vous mourrez et le monde disparaîtra de votre vue et disparaîtra
nece? Savez-vous ce qui va avec lui? Le quelqu'un, l'identité, l'image, le
personnalité (la main sur le dessus) qui a été identifié avec tous
éléments connus et prévisibles de la vie, il était accro à l'environnement.
Vous avez peut-être été la personne la plus réussie, populaire ou jolie, ayant eu
faire tout l'argent que vous pourriez demander, mais quand votre vie prend fin et
la réalité extérieure disparaît, tout ce qui est extérieur ne peut plus suivre
vous définir Il disparaît.
Alors tu restes seul avec qui tu es vraiment (la main ci-dessous)

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et pas avec qui vous semblez être. Quand ta vie est finie et que tu ne peux plus
dépend du monde extérieur pour vous définir, vous restez avec ça
le sentiment que vous n'avez jamais essayé de résoudre. Dans cette vie tu n'auras pas évoqué
joué comme une âme.
Par exemple, si vous avez eu quelques expériences il y a cinquante ans
ils vous ont marqué avec un sentiment d'insécurité ou de faiblesse et de
alors vous avez ressenti comme ça, cela signifie que vous avez arrêté de devenir émotif ...
il y a cinquante ans. Le but de l'âme est d'apprendre de l'ex-
expérience et acquérir la sagesse, mais si vous avez été coincé dans un
émotion, vous n'avez jamais appris de l'expérience, vous n'avez pas surmonté cette émotion
vous ne l'avez pas transformé en savoir. Tant que ce sentiment continue
en criant votre esprit et votre corps à ces épisodes du passé, vous ne serez pas libre
aller vers le futur. Et si dans votre vie actuelle une expérience émerge
encore une fois, cette situation va déclencher la même émotion et vous agirez comme
la personne que tu étais il y a cinquante ans.
Alors votre âme vous dit: Écoutez attentivement! Rien du
Dehors vous rendra heureux. J'essaie de vous prévenir Mais si vous continuez à participer
Dans ce jeu, je vais arrêter de le faire et vous vous endormirez à nouveau. dans cette
Je te verrai quand ta vie sera finie ...
Vous avez toujours besoin de plus en plus
La plupart des gens qui ne savent pas comment changer pensent: Comment
Puis-je faire disparaître ce sentiment? Et quand la nouveauté de
accumuler de nouvelles choses perd son charme et ne fonctionne plus, ce qui est
ce qu'ils font? Ils cherchent des choses d'une plus grande ampleur, ils passent à la prochaine
niveau et leurs stratégies d'évasion deviennent des dépendances: si je
Je vais ou bois assez, ce sentiment va disparaître. Cet objet externe
Cela produira un changement chimique interne et cela me fera me sentir bien.
Je vais acheter beaucoup de choses, parce que quand je le fais - mais pas
J'ai trop d'argent - j'oublie à quel point je me sens vide. Je vais regarder
pornographie ... Je vais m'amuser avec des jeux vidéo ... Je vais aller au casino ... je vais manger
éclater. Quelle que soit la dépendance, nous croyons toujours que quelque chose d'externe

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Rior éliminera ce sentiment intérieur agaçant. Et rappelez-vous aussi que
par nature nous avons tendance à associer quelque chose d'extérieur qui le fait disparaître
notre malaise interne pendant un certain temps à un changement chimique dans notre
dedans Et parce que cela nous fait du bien, nous l'aimons. C'est pourquoi rejeter
ce qui est désagréable ou douloureux et nous cherchons ce que nous trouvons
agréable, confortable ou agréable.
LA CRANE DE LA QUARANTE:
La tentative de créer un
NOUVELLE IDENTITÉ de OUT
COMMENT NOUS SOMMES À L'INTÉRIEUR
Panier d'achat
Drogues / alcool
Jeux d'argent
Jeux video
Pornographie
ADDICTIONS
NOUVELLES PERSONNES
Centres sociaux
Relations
NOUVEAUX OBJETS
Voitures
Bateaux
Vêtements
QUI SOMMES-NOUS?
NOUVEAU CORPS
Lifting du visage
Diet
NOUVEAUX LIEUX
Des vacances
Identité vide
Figure 7D. Quand les mêmes personnes et les mêmes choses de notre
la vie nous crée les mêmes émotions et le sentiment dont nous essayons
nous échapper, nous essayons de rencontrer d'autres personnes et d'autres choses,
ou allez dans de nouveaux endroits pour changer ce que nous ressentons à l'intérieur.
Si cela ne fonctionne pas, nous passons au niveau suivant: les addictions.

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Comme l'excitation de la drogue stimule le centre de la
Dans le cerveau, le corps est inondé de produits chimiques à la suite de
de l'expérience stimulante. Le problème est que chaque fois
que l'on joue, part en spree ou reste jusqu'à jouer avec
Les jeux vidéo ont besoin d'une dose plus élevée que la précédente.
La raison pour laquelle les gens ont besoin de prendre plus de médicaments, acheter
plus de choses ou avoir plus d'amour est parce que la ruée chimique
co créé par ces activités active les récepteurs de surface de
les cellules, qui "stimule" les cellules. Mais si les récepteurs sont
stimulant sans cesse, ils finissent par être désensibilisés et désactivés. En-
Ensuite, ils doivent recevoir un signal plus fort, un peu plus de stimulation.
pour activer, et pour produire les mêmes effets, vous avez besoin d'un
plus élevé chimique.
Maintenant, vous devez parier 25 000 $ au lieu de 10 000, car
sinon ça ne t'excite pas. Dès que vous dépensez 5 000 $, vous n'êtes plus
timula, vous devez brûler deux cartes de crédit pour ressentir la même
tambour avant. Et tout ça c'est de ne pas ressentir qui tu es vraiment. Tout
combien vous faites pour sentir le même niveau, vous devez aller l'augmenter
avec une intensité croissante. Plus de drogues, plus d'alcool, plus de sexe, plus
jeux de hasard, plus d'achats, plus de télévision. Vous avez déjà fait une idée.
Au fil du temps, nous devenons accro à quelque chose pour apaiser la douleur,
l'anxiété ou la dépression avec laquelle nous vivons quotidiennement. Est-ce mauvais?
En fait, non. La plupart des gens le font parce qu'ils ne savent pas comment
changer de l'intérieur. Ils suivent juste leur désir inné de ressentir
mieux et inconsciemment croire que leur salut est dans le
monde extérieur. On ne leur a jamais dit d'utiliser le monde extérieur
changer le monde intérieur ne fait qu'empirer les choses, cela ne fait qu'élargir
vide
Disons que notre ambition dans la vie est de triompher et d'accumuler
plus de choses. Quand nous le faisons, nous renforçons qui nous sommes sans observer
comment nous nous sentons vraiment à l'intérieur. Je l'appelle être possédé
pour nos affaires. Nous sommes possédés par des objets matériels
et ces choses renforcent l'ego, dont l'environnement a besoin pour
qui est-ce

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Si nous voulons quelque chose de l'extérieur pour nous rendre heureux, nous ne suivons pas
de la loi quantique. Nous dépendons de l'extérieur pour changer le
dedans Si nous croyons qu'une fois que nous avons l'argent pour acheter plus
les choses seront les plus heureuses, nous le verrons dans l'autre sens. Nous devons
se sentir heureux avant que l'abondance n'apparaisse dans notre vie.
Et que se passe-t-il si les toxicomanes ne peuvent pas augmenter leur dose? Ils se sentent
plus en colère, plus frustré, plus amer, plus vide. Peut-être que je vais essayer
d'autres méthodes: ajouter le jeu à la boisson, ou faire des achats au
vision et films comme soupapes d'échappement. Mais à la fin rien
suffira. Les centres du plaisir auront été recalibrés à un tel niveau
que lorsque le monde extérieur ne leur cause aucun changement chimique
Ils pensent qu'ils ne peuvent pas profiter des choses les plus simples.
Le fait est que le vrai bonheur n'a rien à voir avec le
plaisir parce que dépendre de telles choses stimulantes pour se sentir bien
cela ne fait que nous éloigner du bonheur authentique.
Le plus grand vide: la dépendance émotionnelle
Je n'ai pas l'intention de sous-estimer la gravité du préjudice causé par la toxicomanie.
Ce que j'appelle "matériaux": drogues, alcool, sexe,
allez, au consumérisme et aux autres. Ces problèmes peuvent causer de grands dommages
aux nombreuses personnes qui les traversent et à ceux qui veulent ou travaillent
descendre avec cette classe de "toxicomanes". Bien que beaucoup de gens qui ont
apporté ces dépendances et d'autres peuvent utiliser les étapes de ces pages
pour les surmonter - car ils font partie du Big Three -, est plus
au-delà de la portée de ce livre les traiter. Mais il est fondamental de comprendre
que derrière chaque dépendance, il y a une émotion mémorisée qui se déplace
le comportement.
Ce qui n'est pas au-delà de la portée de ce livre et est en fait son
Le but principal est de changer l'habitude d'être toujours le même.
pré, si vous vous considérez comme un alcoolique, un toxicomane, un joueur,
dor, un accro du shopping ou quelqu'un qui se sent seul, déprimé,
en colère, amer ou mauvais physiquement chroniquement.

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Quand vous pensez à ce vide, vous vous êtes sûrement dit: bien sûr, je me cache
Donnons aux autres nos peurs, insécurités, faiblesses et le côté
sombre. Si nous leur donnions la liberté de les exprimer, sûrement personne
il prendrait soin de nous; ils nous laisseraient seuls, en prenant soin de nous
mos. Dans un certain sens, c'est vrai. Mais si nous voulons être libres, nous devons
faire face à notre vrai soi et mettre en lumière ce côté sombre de notre
personnalité
L'avantage du système que j'utilise est que vous pouvez faire face à ces
aspects plus sombres de la vôtre sans les mettre en lumière dans la vie quotidienne. Non
vous devez annoncer au travail ou dans une réunion de famille: «Écoutez
chadme! Je suis une mauvaise personne parce que j'ai longtemps
J'ai mal ressenti mes parents d'avoir consacré beaucoup de temps à
mon petit frère pendant que je sentais qu'ils ne faisaient pas attention à moi.
Voilà pourquoi je suis maintenant une personne si égoïste qui a besoin d'attention
et gratifications instantanées pour arrêter de sentir que personne ne m'aime et
Je ne suis pas à la hauteur des circonstances. "
Au lieu de cela, dans l'intimité de votre maison et votre propre esprit,
Vous pouvez essayer d'éliminer les aspects négatifs de votre soi et remplacer
ceux pour des qualités plus positives et productives (ou au moins méta-
phoriquement, réduire considérablement leur rôle à apparaître dans
seule scène de temps en temps).
N'essayez pas d'analyser les épisodes du passé en validant les émotions
mémorisés qui font déjà partie de votre personnalité. Bien que le
analyser, vous ne pourrez pas résoudre vos problèmes pendant que vous restez pris au piège dans ceux
émotions Observez l'expérience ou revivez l'épisode qui a créé le
blema ne fera que vous faire ressentir les mêmes vieilles émotions à nouveau et
Cela vous donnera une raison de ressentir la même chose que d'habitude. Lorsque vous essayez de recréer
Résolvez vos problèmes avec le même état mental qui les a créés, en vous limitant
Vous les analyserez en vous excusant de ne jamais avoir changé.
Il vaut mieux que tu essaies d'oublier les émotions qui te limitent.
Un souvenir sans la charge émotionnelle s'appelle la sagesse. C'est alors
peut objectivement observer un épisode du passé, contempler
et voyez qui vous étiez sans le filtre de cette émotion. Si vous essayez
oubliez l'état émotionnel qui vous a provoqué (ou éliminez-le

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possible), vous pourrez vivre, penser et agir sans limites ou
Bas de ce sentiment.
Si une personne a surmonté son malheur et a continué sa vie,
maintenir une nouvelle relation, obtenir une nouvelle
travailler, se déplacer à un autre endroit et faire de nouvelles amitiés, à la
pour donner cet épisode du passé, vous verriez que c'était l'obstacle dont vous avez besoin ...
ba pour surmonter qui il était et devenir quelqu'un d'autre. Votre point de vue
Je changerais seulement pour voir qu'il était capable de surmonter le problème.
Réduire et même éliminer l'écart entre qui nous sommes et qui apparaît
Nous louons être est sûrement le plus grand défi de notre vie. Que ce soit
nous appelons vivre avec authenticité, surmonter nos propres limites
ou "réaliser" que les autres nous acceptent tels que nous sommes, est quelque chose que le
La plupart d'entre nous veulent Le changement - fermeture de l'espace vide - doit être
pezar à l'intérieur de nous.
Cependant, nous ne changeons habituellement que lorsque nous faisons face à un
Crise, traumatisme ou une sorte de diagnostic déprimant. Cette crise
vient généralement sous la forme d'un défi physique (peut-être un accident ou un
papa), émotionnel (par exemple, la perte d'un être cher), spirituel (pour
par exemple, une accumulation de revers qui nous font élever notre
valeur propre et le fonctionnement de l'univers), ou économique (peut-être, le
perte de travail). Notez que dans tous ces cas, nous avons perdu quelque chose.
Pourquoi attendre un traumatisme ou une perte pour vous faire perdre votre
équilibre par l'état émotionnel négatif qu'ils produisent? Quand
une catastrophe vous arrive, vous devez en prendre soin, vous ne pouvez pas continuer
prendre votre entreprise comme si rien quand vous êtes en lambeaux, comme
dit l'expression.
Dans ces moments critiques, quand nous en avons déjà marre, hartísi-
Lorsque les circonstances nous font souffrir, nous nous exclamons: Ce n'est pas
Vous pouvez continuer comme ça! Je me fiche de ce que ça me coûte ou de ce que je vais ressentir
[corps] Je me fiche du temps que ça prend [temps]. Je me fiche de quoi
se passe dans ma vie [environnement]. Je vais changer. Je dois le faire.
Nous pouvons apprendre et changer dans un état de douleur et de souffrance, ou
Faites-le dans un état de joie et d'inspiration. Il n'est pas nécessaire d'attendre
se sentir si mal que nous sommes obligés de changer.

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Les effets secondaires de la fermeture de l'écart
Comme vous le savez déjà, l'une des compétences les plus importantes dont vous avez besoin
acquérir pour grandir intérieurement est la conscience de soi / auto-observation-
tion. C'est une définition concise de ce que je veux dire en parlant
de la méditation dans le chapitre suivant. Quand vous méditez, vous observerez le
Un état émotionnel négatif qui vous a tellement marqué dans votre vie. Récupérer
vous ne saurez pas l'état principal de votre personnalité qui motive vos pensées
et les comportements pour connaître intimement toutes ses nuances. Avec
temps, vous utiliserez ce pouvoir d'observation pour oublier que
état émotionnel négatif. Donc, vous livrerez cette émotion à un esprit
supérieur, en comblant l'écart entre qui vous êtes et l'image que vous avez
donner au monde.
Imaginez-vous debout dans une pièce en poussant avec vos bras
pose les deux murs opposés. Avez-vous une idée de l'énergie qui
Dépenseriez-vous si vous essayiez d'empêcher les deux murs de vous écraser? Au lieu
pour le faire, que se passerait-il si vous les laissez partir, faites quelques pas vers
Lante (après tout, cet espace est comme une porte), vous en sortiriez
chambre et vous entrerez dans un autre totalement nouveau? Qu'adviendrait-il du
morsure que vous avez laissé derrière? Les murs se sont réunis tellement que
Vous ne pouvez même pas entrer à nouveau. Le vide a été fermé et les parties séparées
vous avez unifié. Et où ira toute cette énergie?
dépensiez-vous? La physique affirme que l'énergie ne peut être créée ni
détruire, seulement déplacer ou transformer. C'est exactement ce que vous
Cela arrivera quand vous atteindrez un point où aucune pensée, émotion
ou le comportement subconscient passe inaperçu.
Vous pouvez également le voir de cette façon: vous entrerez dans le système d'exploitation
du subconscient et vous prendrez toutes les informations et instructions
à votre esprit conscient de voir où ces désirs irrépressibles sont
les mibles et les tendances qui contrôlent votre vie. Vous devenez
conscient de votre partie inconsciente.
Quand nous cassons ces chaînes, nous libérons le corps. Ça ne suit plus
être l'esprit vivant dans le passé après jour. Lorsque nous lançons le
corps émotionnellement, nous comblons le fossé. Et quand on ferme le

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Nous avons libéré l'énergie que nous dépensions pour la produire. Celui-ci
L'énergie est la matière première avec laquelle nous pouvons créer une nouvelle vie.
Un autre effet secondaire de briser les liens qui vous lient à vos toxicomanes
réactions émotionnelles est que cette énergie libérée est équivalente à prendre un
bonne dose d'un merveilleux élixir. En plus d'être plein d'énergie
vous ressentez quelque chose que vous n'avez pas expérimenté depuis longtemps:
FERMER LE VIDE
Couche par couche, lorsque vous oubliez vos émotions, vous libérez de l'énergie
L'objectif: TRANSPARENCE
Quand tu es comme qui tu sembles être
CAPAS DE
ÉMOTIONS
Démoralisant
UNE ÉMOTION
LIBÉRATION
ÉNERGIE
Démotes
Faible estime de soi
e ira
Peur
Honte
Insécurité
La culpabilité
Démotes
Peur et
honte
Insécurité
La culpabilité
Faible estime de soi
Ira
Peur
Honte
Insécurité
La culpabilité
Figure 7E. Comme vous démolissez une émotion qui a
faire partie de votre identité, vous comblez l'écart entre qui
Vous semblez être dans le monde et qui vous êtes vraiment. L'effet
secondaire à ce phénomène est la libération d'énergie dans
forme d'une émotion stockée dans le corps. Dès que le
Quand cette émotion est libérée du corps, l'énergie revient
au champ quantique pour que vous puissiez l'utiliser comme créateur.

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dit. Lorsque vous libérez le corps des chaînes de la dépendance émotionnelle
Vous vous sentez encouragé et inspiré. Avez-vous déjà fait longtemps
Voyage en voiture? Si quand vous en sortez et vous pouvez enfin étirer les jambes
et respirer de l'air frais, sans le bruit des pneus qui glissent
la route ou le ventilateur du climatiseur, vous vous sentez
villa, imaginez ce que vous ressentiriez si vous aviez voyagé trois mille ki
lomètres enfermés dans le coffre! Pour beaucoup de gens c'est comme ça
Ils se sont sentis pour une bonne saison.
Gardez à l'esprit qu'il ne suffit pas de remarquer comment vous avez pensé,
ressentir et agir. En méditation, vous devez être plus actif. Tam-
Vous devez dire la vérité. Soyez honnête et révélez ce que vous avez caché
dans ce coin sombre du vide. Sortez-le en plein jour. Et quand
voyez ce que vous avez fait pour vous, vous devrez contempler
Cette catastrophe et dire: Cela ne me profite pas du tout. Ça ne marche plus pour moi.
Ce n'est pas d'être aimé. Et puis décidez d'être libre.
De la victimisation à l'abondance inattendue:
comment une femme a comblé l'écart
Pamela, qui a assisté à l'un de mes séminaires, a récolté les fruits de
affrontez votre vie avec le courage d'un observateur quantique. J'étais
problèmes économiques parce que son ex-mari, qui avait deux
années de chômage, il ne lui a pas envoyé le soutien de ses enfants. Frustré,
fâchée et déçue, elle avait même réagi négativement
des situations qui n'avaient rien à voir avec ça.
La méditation que nous avons faite ce jour-là portait sur la façon dont le produit
La fin de toute expérience est une émotion. Puisque nous avons tellement d'ex-
expériences avec la famille et les amis, nous partageons les émotions
Ils nous provoquent avec eux. Normalement, c'est bon: les liens
avec les endroits où nous avons été, les choses que nous avons faites
cho-même les objets que nous avons partagés peuvent renforcer
notre connexion avec les autres. Mais le désavantage est qu'il aussi
Nous commençons les émotions des expériences négatives.

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Nous nous relions énergétiquement les uns aux autres dans un endroit de plus
au-delà du temps et de l'espace. Comment nous sommes enchevêtrés avec les autres
(pour utiliser des termes quantiques) et nous lions souvent par
moyens d'émotions qui ont à voir avec la survie, quand
nous sommes toujours connectés à des expériences négatives et des émotions que nous sommes presque
impossible de changer. C'est pourquoi la réalité reste la même.
Dans le cas de Pamela, les sentiments d'anxiété, de culpabilité et d'infériorité
de son ex-mari pour ne pas pouvoir lui passer l'argent de l'entretien.
ont été tissés dans le tissu de son état émotionnel, ensemble
avec leurs sentiments de victimisation, de ressentiment et de manque. Aile
moins de chance, sa victimation a soulevé sa tête laide et a créé un
résultat négatif Leurs émotions destructrices et l'énergie qu'elles génèrent ...
Ils l'ont paralysée dans une stagnation mentale, physique et existentielle.
Cial. Comme elle et son ex-mari étaient unis par les expériences, les émotions
et les énergies négatives qu'ils partageaient, toutes leurs tentatives de changement
ses circonstances par rapport à lui étaient inutiles.
L'atelier a aidé Pamela à voir qu'elle devrait rompre ce lien. Des-
s'attache aux émotions qui l'ont défini dans sa réalité actuelle. Tam-
Il a également appris que le cycle de penser, sentir et agir de la même manière
pendant des années, il peut produire un effet de cascade et activer les gènes qui
Ils causent des maladies, et elle ne voulait pas que cela lui arrive. Quelque chose avait
quoi changer
J'aime cette phrase, parce que Pamela me l'a dit plus tard,
Pendant la méditation, il a reconnu les émotions néfastes que sa victime
avait créé: l'impatience avec leurs enfants, les plaintes et les accusations,
et les sentiments de désespoir et de manque. Il s'est débarrassé de ces
émotions causées par les expériences passées et leur égo-
d'être, et les a donnés à un esprit supérieur.
Pamela a libéré dans le champ quantique toute son énergie stagnante,
refermant ainsi l'écart entre ce qu'il pensait être et l'image qu'il projetait
monde Il l'a si bien fait. »Elle commença à se sentir si heureuse et reconnaissante.
cida- qui non seulement voulait l'abondance pour elle, mais pour tous
monde Il a remplacé ses émotions égoïstes par d'autres altruistes. À
En s'éloignant de la séance de méditation, ce n'était pas la même femme qu'avant.

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L'énergie libérée de Pamela a dit au camp de commencer à organiser
pour produire des résultats qui ont coïncidé avec la nouvelle personne qui était
convertir Il en a reçu la preuve presque instantanément de deux façons.
Le premier avait à voir avec leur entreprise sur Internet. Quand dans le
passé, il avait essayé d'en créer un, il était constamment en consultation
sa page web, inquiet, n'a obtenu que des résultats médiocres.
Le matin du séminaire avait commencé sa deuxième entreprise dans le
Réseau, mais j'étais trop occupé pour penser aux résultats
deux pendant la journée. Mais la nuit, alors que je ressentais les effets positifs
Après avoir cessé de s'accrocher au passé, il se sentait encore mieux quand
découvrez qu'il a gagné 10 000 $ avec son entreprise Internet!
Pamela a reçu la deuxième preuve après trois jours, quand
son travailleur social a appelé pour lui dire que son ex-mari avait
envoyé un chèque, mais pas avec le montant de ce mois, mais de
12 000 $ pour rembourser l'argent de la pension alimentaire pour enfants. It-
Elle était plus qu'heureuse d'avoir «gagné» environ 22 000 $
après avoir fait cette méditation. Il n'avait rien fait dans le royaume
pour créer ces résultats et vous n'auriez jamais imaginé qu'il
l'argent qu'il la trouverait, mais elle se sentait très reconnaissante.
L'histoire de Pamela illustre le pouvoir de se détacher
Négatif Quand nous sommes impliqués dans notre ancienne façon de
penser et dans nos comportements habituels et nos perceptions, nous trouvons
impossible de trouver une solution aux problèmes enracinés dans le
passé Et ces problèmes (en réalité, expériences) produisent des émo-
d'un grand pouvoir énergétique. Dès que nous y renonçons, nous
qu'une grande quantité d'énergie est libérée et la réalité revient à
organiser comme par magie.
En laissant derrière le passé
nous commençons à voir le futur
Pensez à la quantité de culpabilité créatrice d'énergie qui vous consume,
les jugements, la peur ou l'anxiété que vous causent les gens et les expériences

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du passé. Imaginez combien de choses positives vous pourriez faire si
vous allez transformer l'énergie destructive en énergie productive. Voir quoi
que vous pourriez accomplir si au lieu de se concentrer sur la survie (une émotion
égoïste), vous essaierez de générer des intentions positives (une émotion altruiste).
Demandez-vous: Quelle énergie des expériences passées (en
forme de limitation des émotions) Je suis toujours accroché qui renforce
mon identité précédente et me lie à ma situation actuelle? Pourrais-je
le transformer en un état élevé qui me permettrait de créer un
Nouveau et différent?
Méditer vous aidera à éliminer certaines couches, pour en obtenir
Les masques que vous avez mis. Les deux choses ont empêché cette intelligence
flux plus élevé en vous. En supprimant ces couches, vous devenez transparent
rente Vous êtes quand l'image que vous donnez au monde est celle de qui vous êtes
vérité. Et quand vous vivez de cette façon, vous vous sentirez un état de gratitude, ou
un grand bonheur, qui est vraiment notre état naturel d'être. Et en-
Ensuite, vous commencerez à quitter le passé pour voir le futur.
Comme vous supprimez les voiles qui empêchent cette intelligence
couler en vous, vous devenez plus comme elle. Vous devenez plus affectueux,
plus généreux, plus conscient, plus déterminé, parce que c'est votre esprit.
Le vide se ferme.
À ce stade, vous vous sentez heureux et complet. Vous ne dépendez plus du monde
dehors pour vous définir. Les émotions élevées que vous ressentez sont
inconditionnel Personne ou rien ne peut vous faire ressentir cela. Vous êtes heureux et
qui vous êtes est simplement ce qui vous inspire à être.
Vous ne vivez plus dans un état de manque ou de désir. Et le plus
curieux est que lorsque vous n'avez plus besoin de rien ou que vous voulez quelque chose, c'est quand
vous pouvez commencer à faire se manifester les choses naturellement
ral La plupart des gens, lorsqu'ils essaient de créer quelque chose, le font dans un
manque d'estime de soi, manque d'estime de soi, séparation ou sentiment de
une autre sorte d'émotion limitante, plutôt que dans un état de
gratitude, enthousiasme ou plénitude. C'est quand le champ quantique
il te répond mieux
Tout ce processus commence à reconnaître qu'il y a ce vide en vous
et méditer sur les principaux états émotionnels négatifs de votre

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personnalité qu'ils ont créée. Sauf si vous êtes prêt à
Vous servir avec soin et analyser vos inclinations avec sincérité
papa (sans vous malmener pour vos fautes), vous serez toujours impliqué dans
un épisode du passé et des émotions négatives qu'il vous a causé.
Observez-les. Comprends-les. Relâchez-les. Et créer quelque chose de nouveau avec l'énergie qui
vous libérez en séparant l'esprit de votre corps et en le donnant au champ.
Les trucs de la publicité
Les agences de publicité et leurs clients savent parfaitement
l'idée du manque et le rôle qu'il joue dans les conditions
cion notre comportement. Ils veulent nous faire croire qu'ils ont le
solution à notre problème, que si nous nous identifions avec
vos produits vont disparaître du vide que nous ressentons à l'intérieur.
Les annonceurs mettent même des visages célèbres sur leurs publicités
ensemencer la graine dans le subconscient de la
identifier leur "nouveau moi" avec ces personnes. Ne pas
Aimez-vous être comme vous êtes? Achetez quelque chose! Ne t'intéres-tu pas dans la société? Com
pra quelque chose! Ressentez-vous une émotion négative causée par une perte, séparée
ration ou désir? Ce micro-onde / panoramique TV / véhicule / mobile,
etc., quelle que soit ... la solution. Vous vous sentirez mieux, la société vous acceptera
et vous aurez également un sentiment de vide de 40% moins! Un to-
deux nous contrôlent émotionnellement avec cette idée de manque.
Comment ma transformation a commencé ...
(peut-être que cela vous inspirera)
J'ai commencé le chapitre en vous disant que pendant que j'étais assis dans le
J'ai découvert qu'il y avait un bon écart entre qui j'étais et l'ima-

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Vide
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gène qui a donné le monde. Voilà pourquoi je voudrais conclure en vous disant la
reste de l'histoire.
A l'époque, je voyageais beaucoup pour donner des
Soas que tu m'avais vu dans le film Et qu'est-ce que tu sais!? Quand il ...
blah devant un groupe de personnes, je me sentais très vivant, et je suis sûr
que même heureux. Mais à ce moment-là, je me sentais comme ...
chéri. C'est alors que j'ai découvert ce qui m'arrivait. J'étais
montrant comme les autres s'attendaient à être, sur la base de la
image que j'ai donné dans le film. Il avait commencé à croire qu'il était une autre personne
Ce que j'étais et j'avais besoin du monde pour me le rappeler. Était
comme si je menais deux vies. Et je ne voulais pas rester piégé dans
cette dualité.
Ce matin-là, pendant que je réfléchissais dans la solitude, j'ai senti mon cœur
battant et je me demandais qui l'a fait palpiter. J'ai compris tout d'un coup
que je m'étais distancé de cette intelligence innée. J'ai fermé les yeux et je
Je me suis concentré sur elle. J'ai commencé à admettre qui avait été, quoi
Je me cachais, j'étais malheureuse. J'ai commencé à livrer
nos aspects à un esprit supérieur.
Puis j'ai pensé à qui ne voulait pas continuer à être. J'ai décidé de ne pas ...
Je continuerais à vivre avec la même personnalité. J'ai observé mon comportement,
mes pensées et mes sentiments inconscients qui ont nourri mon
vieux moi et moi sommes allés sur eux jusqu'à ce que je les connaisse à fond.
Puis j'ai pensé à qui je voulais être en tant que nouvelle personne.
nalidad ... jusqu'à ce que je devienne elle. Soudain, je me sentais différent, heureux.
Ce changement n'avait rien à voir avec le monde extérieur; cela faisait partie de
une identité qui ne dépend pas de l'externe. Je savais que j'avais frappé
quelque chose d'important.
Après avoir médité sur le canapé, j'ai vu que quelque chose en moi avait changé et
Cela a attiré mon attention, parce que quand je me suis réveillé, je n'étais pas la même personne.
na Quand je me suis levé, je me suis senti plus conscient et vivant. C'était comme
si vous voyiez beaucoup de choses pour la première fois. J'avais voulu
J'avais des masques, mais je voulais aller encore plus loin.
J'ai décidé de m'éloigner de ma vie habituelle pendant six mois. J'ai continué avec
ma pratique clinique dans une certaine mesure, mais j'ai annulé toutes les conférences

Page 199
204
prévu. Mes amis pensaient que je perdais la tête (c'était
vrai), parce que le film Et toi qui sais!? J'étais dévastateur et
ils ont attaché la pile d'argent qui pourrait être gagnée s'il a profité du récif.
Mais je leur ai dit que je n'allais pas monter sur scène avant d'être la personne
idéal que je voulais être et pas ce que le monde attendait. Je ne voulais pas donner
plus parler jusqu'à ce que ce soit un exemple fidèle de tout
ñaba. J'avais besoin de prendre le temps de méditer et de changer ma vision.
dans ma vie, et je voulais que le bonheur vienne de l'intérieur et non de
dehors. Et je voulais aussi transmettre tout cela dans mes entretiens.
Ma transformation n'était pas immédiate. Je méditais tous les jours, obser-
J'ai pris mes émotions négatives, et j'ai commencé à les oublier un par un.
J'ai commencé le processus méditatif de désapprentissage et de réapprentissage, et je me suis consacré à
que pour des mois à changer à l'intérieur. Pendant ce temps, j'ai démantelé mon
vieille identité et j'ai laissé l'habitude d'être la même que d'habitude.
C'est alors que j'ai commencé à me sentir heureux juste parce que. Chaque
J'étais plus heureux et plus heureux, et cette émotion n'avait rien à voir avec le
monde extérieur. Aujourd'hui je continue de me réserver un moment pour méditer
chaque matin parce que je veux préserver cet état d'être.
Quelle que soit la raison pour laquelle ce livre vous a attiré, vous devriez savoir que
Lorsque vous décidez de changer, vous devez acquérir un autre état mental. Soyez très cohérent
ce que tu fais, ce que tu penses, comment tu vis, ce que tu ressens
et comment allez-vous ... jusqu'à ce que vous voyez que cette personne n'est pas vous et que
Vous voulez continuer à l'être. Et ce changement doit être fait même au
viscéral.
Vous êtes sur le point d'apprendre ce que j'ai appris, les étapes que j'ai suivies
changer à un niveau personnel Mais, encouragement, il est très possible que dans votre vie déjà
Vous avez fait quelque chose de similaire. Cependant, pour transformer cette méthode
Dans une capacité, vous devez en savoir plus sur le processus
quiddkative. Veámoslas.

Page 200
8
La méditation,
la démystification du mystique
et les vagues de ton futur
Dans le chapitre précédent, j'ai parlé de la nécessité de combler l'écart
entre qui nous sommes et l'image que nous donnons au monde. Quand il fait
nous pouvons prendre les mesures pour libérer l'énergie qui nous permettra
devenir le moi idéal que nous voulons être, nous inspirer dans certains
des grandes figures de l'histoire, comme Gandhi et Jeanne d'Arc.
Et comme je l'ai souligné plus tôt, l'un des secrets de quitter le
l'habitude d'être le même que toujours est d'essayer d'être un meilleur observateur,
être plus métacognitif (observez vos pensées),
l'esprit ou de payer plus d'attention à votre comportement et les réponses
émotionnel déclenché par les éléments de votre environnement. Mais
La grande question est: comment pouvez-vous le faire?
Je veux dire, comment pouvez-vous être plus attentif, briser les liens
émotionnel avec le corps, l'environnement et le temps et combler le fossé?
La réponse est simple: avec la méditation. Vous avez peut-être remarqué
qu'à ce point du livre j'ai éveillé ta curiosité avec mon
vous voyez des allusions à la méditation comme un moyen d'arrêter d'être le même
toujours et commencez à créer une nouvelle vie comme votre idéal. Tam-
J'ai également souligné que l'information offerte dans les premier et deuxième
une partie de ce livre vous prépare à comprendre ce que vous allez faire
lorsque vous appliquez les étapes méditatives dans la troisième partie. Le moment est venu
moment pour expliquer le fonctionnement interne du processus auquel
Je me réfère à cela comme la méditation.
Quand nous voyons le mot méditation, la première chose qui vient à l'esprit est

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206
la tête est quelqu'un assis les jambes croisées devant un autel dans son
maison, ou un yogi barbu recouvert d'une tunique assise sur un
la grotte de l'Himalaya, ou une autre image similaire. Cette personne
Peut-être que c'est une représentation de ce que vous comprenez comme une méthode
"se calmer", vider l'esprit, se concentrer sur une pensée ou
consacrer à l'une ou l'autre des différentes pratiques de la méditation.
Il y a beaucoup de techniques méditatives, mais dans ce livre j'espère
vous donner le meilleur usage possible de la méditation: accéder et
entrer dans le système d'exploitation de l'esprit subconscient pour arrêter d'être
la même chose que toujours et penser, croire, agir et sentir différemment;
pour observer tout cela et, une fois que vous avez entré dans le système d'exploitation
ratifier, reprogrammer le cerveau et le corps du subconscient
renouvelle ton esprit Quand vos pensées, vos idées, vos actions et vos émotions
ils cessent d'être inconscients et vous les réalisez en assistant
tion, vous brisez les chaînes d'être toujours le même et vous devenez
une nouvelle personne Dans le reste du livre, je vais expliquer comment aller au point
pour accéder au système d'exploitation et être conscient de votre inconscient.
Première définition de la méditation:
Connaissance de soi
Dans la langue tibétaine, méditer signifie "savoir quelque chose". Pour cette raison
J'utilise le mot méditation comme synonyme d'auto-observation et de création.
fondation personnelle. Après tout, pour savoir tout ce que vous devriez ...
Nous passons du temps à l'observer. Le moment crucial de tout
Le changement est quand nous passons d'être quelque chose à observer quelque chose.
Une autre façon de voir cette transition est quand nous devenons un acteur
être acteur / spectateur. Une analogie simple serait quand les athlètes
ou artistes - golfeurs, skieurs, nageurs, danseurs, chanteurs ou ac-
Ils veulent changer quelque chose de leur technique et leur entraîneur les fait
une vidéo dans laquelle ils apparaissent. Comment changeraient-ils leur technique sinon
Voyez-vous la différence entre l'ancien et le nouveau?
Avec votre vieil homme et votre nouveau moi, la même chose arrive. Comment allez-vous

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La méditation, la démystification du mystique et des vagues ... 207
Pouvez-vous agir d'une manière particulière si vous n'êtes pas au courant? Un moi
J'utilise le mot désapprendre pour décrire cette étape du changement.
Le processus de savoir que vous travaillez dans les deux sens: vous avez besoin
«Voir» votre ancien moi et votre nouveau moi. Vous devez vous regarder avec un bon pré
la décision et l'attention, comme je l'ai décrit, afin qu'aucune pensée,
l'émotion ou le comportement inconscient passe inaperçu. Merci
à la taille du lobe frontal, vous avez l'équipement nécessaire pour transporter
ce processus, vous pouvez vous observer et décider ce que vous voulez changer
pour donner le meilleur de toi dans la vie.
Il décide d'arrêter d'être le même que toujours
Quand vous remarquez ces aspects inconscients de votre ancien moi qui
siden dans le système d'exploitation du subconscient, vous commencez le
J'arrête de changer tout ce que tu n'aimes pas chez toi.
Quelles mesures prenez-vous lorsque vous décidez d'agir différemment? Vous distances
du monde extérieur assez pour penser à ce que vous devriez faire ou ne pas faire
faire Vous prenez conscience de nombreux aspects de votre vieil auto-
lignes d'une ligne d'action liée à ce nouveau moi.
Par exemple, si vous voulez être heureux, la première étape est d'arrêter d'être malheureux,
c'est-à-dire, arrête d'avoir des pensées qui te rendent misérable et sens
émotions de chagrin, de douleur et d'amertume. Si vous voulez être riche, arrêtez de faire ce que
ça t'appauvrit Si vous voulez être en bonne santé, arrêtez de vivre un style de vie
peu en bonne santé Ces exemples sont pour vous montrer que vous devez d'abord décider
dir pour arrêter d'être le même que toujours à tel point qu'avec votre nouveau
façon de penser, d'agir et d'être vous acquérez une nouvelle personnalité.
Si vous supprimez les stimuli du monde extérieur en fermant les yeux et
bouger (réduire les stimuli sensoriels), apaiser le corps
et en ne vous concentrant pas sur un temps linéaire, vous remarquerez ce que vous pensez.
sando et sentiment. Et si vous commencez à regarder vos états inconscients
de l'esprit et du corps et vous pouvez "connaître" vos programmes automatiques
inconscient jusqu'à ce que vous en soyez conscient, méditerez-vous?
La réponse est oui. Méditer c'est "se connaître".

Page 203
208
Si tu n'es plus cette vieille personnalité et que tu avertis
différents aspects de celui-ci, ne pensez-vous pas que vous êtes la conscience en regardant la
programmes de votre identité passée? Autrement dit, si vous observez votre anti-
Guo moi, tu n'es plus. En passant de l'inconscient à la conscience
Vous avez commencé à objectiver votre esprit subjectif. En d'autres termes, à
pour regarder ta vieille habitude d'être toujours la même, tu pars à distance
Ciarte de ces programmes inconscients et vous avez plus de contrôle sur eux.
En passant, si vous parvenez à contenir ces états d'esprit habituels et
le corps, les «cellules nerveuses cessent de s'activer ensemble, et ils ne suivent plus
connexion ». En taillant le matériel neurologique de votre an-
Comme moi, vous arrêtez d'envoyer les mêmes signaux aux mêmes gènes. Vous êtes
abandonner l'habitude d'être toi.
Contemplez une expression de votre nouveau et meilleur moi
Allons un peu plus loin. Dès que vous connaissez votre vieil homme au point
qu'aucune pensée, comportement ou sentiment ne vous fait tomber sans
réaliser dans les lignes directrices d'avant, vous serez d'accord avec moi que ce serait un
Bonne idée pour commencer à connaître votre nouveau soi. Par conséquent, vous pouvez demander
tarte: Quelle est la meilleure expression de moi-même que j'aimerais être?
En contemplant ces aspects de votre soi, le lobe frontal est activé et em-
morceaux pour que votre cerveau ne fonctionne plus comme avant. Alors que le
bulo frontal (le patron) pose cette nouvelle question, contemple le paysage de
reste du cerveau et combine parfaitement toutes les connaissances et
expériences qu'il a stockées dans un nouveau modèle de pensée. Thé
cela aide à créer une représentation intérieure pour que vous puissiez vous y concentrer.
Ce processus contemplatif construit de nouveaux réseaux neurologiques
ton cerveau Pendant que vous vous posez cette question fondamentale, les neurones
commencer à activer et se connecter dans de nouvelles séquences, structures
et des combinaisons parce que vous pensez différemment. Et quand
vous faites que votre cerveau ne fonctionne plus comme avant, vous changez votre
esprit Pendant que vous planifiez vos actions, vous spéculez sur de nouvelles possibilités
vous pensez à des façons innovantes d'être et de rêver de nouvelles

Page 204
La méditation, la démystification du mystique et des vagues ... 209
deux mentale et physique, il arrive un moment où le lobe frontal abaisse la
le volume des circuits qui traitent les Trois Grands. Dès que ceci
se produit, la pensée (s) que vous avez est convertie en
expérience intérieure et installer de nouveaux programmes dans votre système nerveux
de logiciels et de matériel. C'est comme si dans votre cerveau le
Expérience d'être votre nouveau moi Et si vous répétez ce processus tous les jours, vous
Idéal deviendra un état mental auquel vous vous serez habitué.
Je voudrais signaler autre chose. Si vous vous concentrez tellement sur la réflexion
qui devient littéralement une expérience, qui produit
ce est une émotion. Et dès que l'émotion est créée, vous commencez à ressentir
comme votre nouveau soi idéal et vous vous habituez à ce nouveau sentiment
mentir. Rappelez-vous que lorsque le corps commence à répondre comme si
l'expérience était déjà une réalité présente, vous leur envoyez de nouvelles
signaux à vos gènes ... et votre corps commence à changer maintenant, avant
matérialiser l'épisode physique dans votre vie. Vous avez dépassé le temps et
La chose la plus importante est que vous acquérez un état d'être dans lequel le corps
Po et l'esprit travaillent comme une unité. Et si vous répétez ce processus à jour
Rio, tu t'habitues aussi à cet état d'être.
Si vous pouvez préserver ce nouvel état d'esprit et de corps,
la marge de l'environnement externe et les besoins émotionnels physiques,
dans lequel tu transcenderas le temps, quelque chose de différent arrivera dans ta vie. Celui-ci
C'est la loi quantique.
C'est, selon le modèle de méditation avec lequel vous travaillerez, tout
Ce que vous devez faire, c'est vous souvenir de qui vous ne voulez pas continuer à "être" jusqu'à ...
Vous connaissez vos vieilles pensées, comportements et émotions
lié à lui, vous voulez changer-, au point de "désactiver"
var »et« déconnecter »votre ancien esprit afin qu'il ne continue pas à envoyer
mêmes signaux aux mêmes gènes. Ensuite, vous devriez contempler tous les jours
qui veux-tu être? De cette façon, vous allez activer et connecter de nouveaux niveaux
mental, avec lequel vous allez entraîner émotionnellement votre corps afin qu'il
s'habituer à ce nouvel esprit et se poser automatiquement. Changer pour
niveau personnel est-ce.

Page 205
210
Une deuxième définition de la méditation:
cultiver soi-même
En plus de sa signification tibétaine, méditer en sanskrit signifie «auto-
cultiver ». J'aime cette définition surtout à cause des possibilités
offres métaphoriques, puisque vous pouvez comparer, par exemple, avec
le jardinage ou l'agriculture. Lorsque nous cultivons un champ, nous supprimons
C'est une surface caillée qui a été en jachère et on l'enlève avec une pelle
ou avec un autre outil. Nous ajoutons du «nouveau» sol et des nutriments
que les graines germent et que les pousses s'enracinent plus facilement.
Pour cultiver le sol, il faut aussi arracher les plantes
avant, prenez soin des mauvaises herbes qui poussent sans nous
comptons et prenons les pierres qui viennent à la surface en passant un
ratisser.
Les plantes de la saison précédente représentent vos créations pour
sadas dérivés des pensées, des actions et des émotions qui définissent
sois ton vieux moi auquel tu t'es habitué. Les mauvaises herbes simulent
Bolizar les attitudes retranchées, les idées ou les perceptions que vous avez à propos de
vous qui inconsciemment minent vos efforts et que vous n'avez pas
averti en étant trop distrait dans d'autres choses. Et les pierres
présenter les nombreuses couches d'obstacles et les limites personnelles
nales (qui finissent par remonter à la surface et vous empêchent de croître). De-
prendre soin de tout pour préparer un espace dans lequel planter un
nouveau jardin dans votre esprit. Parce que si vous plantez un jardin ou un verger sans
préparer la terre, cela vous donnera très peu de fruit.
J'espère qu'à ce stade, vous comprenez qu'il est impossible de créer une nouvelle
avenir si vous restez enraciné dans le passé. Vous devez nettoyer les restes
du vieux jardin (de l'esprit) avant de cultiver un nouveau soi à la
brar les graines de nouvelles pensées, les comportements et les émotions qui
créer une nouvelle vie
Une autre chose importante est de s'assurer que vous ne le faites pas au hasard. Je ne sais pas
essayer de laisser pousser des plantes sauvages qui propagent les graines au hasard
et de ceux qui très peu portent des fruits. L'auto-culture consiste à prendre
Consciencieusement: savoir quand labourer la terre, quand semer,
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La méditation, la démystification du mystique et des vagues ... 211
quoi planter, comment chacune des plantes choisies poussera en harmonie
avec les autres, combien d'eau et d'engrais ils ont besoin et d'autres détails similaires.
La planification et la préparation du terrain sont essentielles pour atteindre l'objectif que vous
tu as réparé Cela nécessite votre "attention" quotidienne.
De la même manière, quand je parle de quelqu'un qui cultive un sujet
Intéressé, je me réfère à enquêter sur ce domaine en profondeur. Une personne
Cette zone cultivée est aussi quelqu'un avec une richesse de connaissances et
expériences que vous avez soigneusement choisi ce que vous voulez vous exposer. Rien
C'est le résultat du hasard, mais un effort continu.
Quand vous cultivez quelque chose, vous essayez de le contrôler. Et voici ce que
Vous avez besoin quand vous changez une partie de vous. Au lieu de laisser le
la vie suit son «cours», y intervient et prend les mesures pour réduire
Échec de l'échec Vous faites tous ces efforts pour récolter des fruits.
Quand vous cultivez une nouvelle personnalité par la méditation, le grand
Le fruit que vous voulez obtenir est une nouvelle réalité.
Créer un nouvel esprit, c'est comme cultiver un jardin. Les démonstrations
Ce que vous produisez dans le jardin de votre esprit est comme les cultures
qui poussent de la terre. Prenez-en bien soin.
Le processus méditatif pour changer:
de l'inconscient à la conscience
En résumé, le processus méditatif consiste à renoncer à l'habitude d'être le
comme toujours et réinventez-vous, en vous détachant de votre esprit et en créant
un nouveau, en éliminant certaines connexions synaptiques et en générant d'autres,
en oubliant les émotions passées et en préparant le corps pour un
esprit et de nouvelles émotions, et de laisser derrière le passé et de créer un
nouveau futur
Nous analyserons plus attentivement plusieurs éléments de cette
processus
Comme c'est naturel, pour empêcher une pensée ou un sentiment que
ne veux pas que vous passiez inaperçu, vous devez développer le puissant
Compétences d'observation et de concentration. Nous les humains avons

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212
capacité limitée pour la concentration et l'assimilation des stimuli
mais nous pouvons grandement améliorer l'état inconscient dans lequel
vivons
Pour laisser l'habitude d'être toujours le même, je vous conseille de choisir
un trait de personnalité, une tendance ou une caractéristique et vous définissez
seulement dans cet aspect de votre ancien moi que vous voulez changer. Pourquoi?
Par exemple, vous pouvez vous demander: Quand je me fâche, quelles sont mes directives?
mental? Qu'est-ce que je dis aux autres et à moi? Comment puis-je agir? Quels autres événements
MODÈLE BIOLOGIQUE DE CHANGEMENT
PASSÉ CONNU
Désapprendre
Changer l'habitude d'être
le même que toujours
Supprimer les connexions
synaptique
Désactiver et déconnecter
Desmemorizar une émotion
dans le corps
Desprenderte de tu mente
Connais ton ancien moi
Deprogram
Vivre dans le passé
Ancienne énergie
NOUVEAU FUTUR
Reaprender
Reinventarte
Générer de nouvelles
connexions
Activer et se connecter
Conditionner le corps à
un nouvel esprit / émotion
Créer un nouvel esprit
Connais le nouveau moi
Reprogramme
Créer un nouvel avenir
Nouvelle énergie
Figure 8A. Le modèle biologique du changement implique
transformer le passé connu en un nouvel avenir.

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La méditation, la démystification du mystique et des vagues ... 213
Est-ce que ma colère me cause? Quel effet cela a-t-il sur mon corps? Comment peut
Je peux savoir ce qui me met en colère et comment puis-je changer ma réaction?
Le processus de changement nécessite d'abord le désapprentissage, puis l'apprentissage
der La seconde est une fonction cérébrale d'activation et de connexion, et de
Il consiste à éliminer certains circuits. Quand vous arrêtez de penser
comme toujours, quand vous contrôlez vos habituations et laissez ces addictions
émotionnel, vous commencez à éliminer neurologiquement l'ancien moi.
Et si chaque connexion entre les cellules nerveuses est un rappel
Dans un tel cas, en démontant ces circuits, le
souvenirs de votre vieil auto Et quand vous pensez à la vie que vous meniez et
Dans ce que c'était, il semblerait que c'était une autre vie. Où sont-ils maintenant
stocké ces souvenirs? Vous les aurez livrés à l'âme comme
biduria.
Lorsque vous faites attention à eux, vous arrêtez d'avoir ces pensées et sentiments.
tures qui ont envoyé des signaux particuliers à votre corps, l'énergie
libéré de ces émotions limitantes revient au champ quantique.
Maintenant vous avez l'énergie pour concevoir et créer une nouvelle destination.
Quand nous utilisons la méditation pour changer, quand nous devenons
conscients et attentifs, nous apprenons à nous connaître et nous sommes prêts à
faire tout ce qu'il faut pour éliminer les caractéristiques négatives de notre
personnalité et cultiver les points positifs, nous faisons ce que le
Les Ticos ont joué pendant des siècles.
Bien que j'aie essayé le changement d'un point de vue biologique, les mystiques
ils l'ont aussi fait. La seule différence est qu'ils utilisent un autre ter-
minologie pour décrire le processus. Mais le résultat final est le même:
abandonner la dépendance au corps, à l'environnement et au temps. Nous pouvons seulement
change quand nous nous éloignons d'eux. C'est en pensant au-delà
les Trois Grands quand nous devenons indépendants d'eux et retournons à
contrôler nos pensées et nos sentiments au quotidien.
Depuis trop longtemps, nous vivons avec des programmes
inconscient qu'ils nous ont contrôlés. La méditation nous permet
limiter à nouveau pour prendre le contrôle.
La première chose que nous devrions faire est d'être conscient de ces réponses
programmé, il est essentiel de remarquer quand et comment ils surviennent. Quand

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214
vous devenez conscient de vos aspects inconscients, vous commencez à
entre qui vous semblez être et qui vous êtes.
Les vagues de ton futur
Puisque la connaissance est, comme nous l'avons vu, le précurseur de
expérience, avoir les connaissances de base de ce qui se passe dans le cerveau
au cours de la méditation, il sera très utile lorsque vous commencez à apprendre et
expérimentez le processus méditatif que vous trouverez dans la troisième partie.
Vous savez sûrement déjà que le cerveau a un
chimie Lorsque les cellules nerveuses sont activées, elles s'échangent
gaz électrique qui génère des champs électromagnétiques. Comme le divers
l'activité électrique du cerveau peut être mesurée, ces effets
fournir des informations importantes sur ce que nous pensons
ressentir, apprendre, rêver et créer, et comment nous traitons
information La technique la plus courante utilisée par les scientifiques pour
Pour enregistrer les changements dans l'activité électrique du cerveau est l'électroencéphalogramme
(EEG).
Les enquêtes ont découvert une grande variété de fréquences
des ondes cérébrales chez les humains, qui vont du plus bas possible
niveaux d'activité enregistrés en sommeil profond (ondes delta), le
crépuscule entre le sommeil profond et l'état de veille (zeta) et le
état créatif et imaginatif (alpha), jusqu'aux fréquences plus élevées enregistrées
pendant les pensées conscientes (ondes bêta) et les fréquences
plus élevé (ondes gamma), vu dans les états élevés de conscience. 1
Pour t'aider à mieux comprendre ton voyage vers la méditation, je t'explique
J'ai mis ci-dessus comment chacun de ces états se rapporte à vous. Dans
Comme vous les connaissez, vous reconnaîtrez mieux quand les ondes cérébrales
que vous transmettez indique que l'ego essaie en vain de changer le
ego (par Dieu, j'ai vécu cet état plusieurs fois), et quand votre état
La vague est le terrain idéal pour un véritable changement.
À mesure que les enfants grandissent, les fréquences dominantes
rebro progresse de delta à zeta, puis à alpha puis à beta. Notre ta

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La méditation, la démystification du mystique et des vagues ... 215
zone dans la méditation est de devenir comme un enfant, allant de bêta en alpha,
pour arriver à zeta, et (pour l'expert ou mystique) alors à delta. Comprendre
la progression des changements dans les ondes cérébrales au cours du développement
L'aide humaine aide à démystifier le processus d'expérience méditative.
L'évolution des ondes cérébrales chez les enfants:
de l'esprit subconscient au conscient
Delta. De la naissance à 2 ans, le cerveau humain
il ne fonctionne pas spécialement avec les ondes cérébrales de fréquence moindre,
de 0,5 à 4 cycles par seconde. Cette plage d'activité électromagnétique
Il est connu sous le nom d'ondes delta. Les adultes pendant le sommeil profond sont
trouvé dans le delta, ce qui explique pourquoi les nouveau-nés normaux
ne peut pas être éveillé pendant plus de plusieurs minutes
Guides (et pourquoi les bébés peuvent dormir même avec les yeux ouverts)
toux). Quand les enfants de 1 an sont réveillés, ils trouvent le plus grand
une partie du temps au delta, car ils travaillent principalement
conscient Dès qu'ils corrigent, ils censurent ou jugent les informations reçues
donne du monde extérieur. A cet âge l'activité du cerveau pensant
-le néocortex ou esprit conscient- est très bas.
Zeta De 2 à 5 ou 6 ans, les enfants commencent à se manifester
Les directives EEG sont un peu plus élevées. Les fréquences des ondes zêta sont
de 4-8 cycles par seconde. Les enfants qui travaillent en zeta vivent dans un
été similaire à la transe et sont la plupart du temps connectés à leur monde
intérieur Ils vivent dans le domaine de l'abstrait et de l'imagination et du spectacle
Il y a peu de nuances de pensée critique et rationnelle. Pour cette raison,
Les jeunes enfants ont tendance à accepter ce qu'on leur dit. (PS: Père Noël
est réel.) À cet âge, ils sont très affectés par des phrases telles que:
Les enfants plus âgés ne pleurent pas. Les bonnes filles sont calmes. Votre her-
Mana est plus intelligent que vous. Si vous avez froid, vous attraperez un rhume. Cette classe
des affirmations vont directement au subconscient parce que les états de
Les ondes lentes du cerveau sont le domaine du subconscient (avez-vous compris?).

Page 211
216
Alpha De 5 à 8 ans, les ondes cérébrales redeviennent
Fréquence alpha: de 8 à 13 cycles par seconde. Dans cette phase de développement
l'enfant commence à former l'esprit analytique, ce qui permet l'interprétation
et tirer des conclusions sur les lois de la vie extérieure. En même temps
po, le monde intérieur de l'imagination tend à être aussi réel que le
monde extérieur de la réalité. Les enfants de ce groupe d'âge sont généralement
avoir un pied dans chaque monde. Voilà pourquoi ils aiment tellement les jeux de fusée
les Par exemple, si vous demandez à un enfant de jouer au dauphin
L'ÉVOLUTION
DES ONDES CEREBRALES
50
45
40
35
30
25
20
15
10
5
0
Ondes Delta
5-4 cycles / sec.
Les ondes zêta
4-8 cycles / sec.
Ondes alpha
8-13 cycles / sec.
Basses ondes bêta
13-15 cycles / sec.
Ondes bêta moyennes
16-22 cycles / sec.
Ondes bêta élevées
22-50 cycles / sec.
0-2
ans
2-6
ans
6-12
ans
12
ans
et de plus
Figure 8B. Progression de l'évolution des ondes delta
dans l'enfance aux ondes bêta à l'âge adulte. Regarder
la différence dans les trois variétés d'ondes bêta: la version bêta
Élevé est deux fois plus élevé que la moyenne.

Page 212
La méditation, la démystification du mystique et des vagues ... 217
la mer, que cela devient un flocon de neige soufflé par le vent ou dans
un super-héros va sauver quelqu'un, après des heures, il continuera à
dans ce rôle. Mais si vous demandez à un adulte de faire la même chose, bon
non ..., tu sais ce qui te répondra.
Bêta De 8 à 12 ans et plus, l'activité cérébrale augmente
même à des fréquences plus élevées. Toute vague chez les enfants supérieure à
13 cycles par seconde est la limite des ondes bêta. Ces vagues
Ils durent à l'âge adulte et augmentent à différents degrés. Ils représentent
pensée analytique Après 12 ans, la porte entre le menu
vous conscient et le subconscient habituellement fermé. Les ondes bêta sont divisées
den en bas, moyen et haut. Comme les enfants approchent l'adolescent
cencia passe des ondes bêta basses aux moyennes et hautes fréquences,
comme on le voit chez la plupart des adultes.
Résumé des états des ondes cérébrales
chez les adultes
Bêta Si vous lisez ce chapitre, vous serez sûrement dans l'état de
l'éveil habituel de l'activité des ondes bêta. Votre cerveau est la procédure
sando l'information sensorielle et en essayant de créer un sens entre
le monde extérieur et l'intérieur. Pendant que vous lisez le contenu de
livre, peut-être vous sentir le poids de votre corps sur la chaise, entendre la musique
En arrière-plan, vous levez les yeux et regardez par la fenêtre. Toutes ces informations
est en cours de traitement par votre néocortex de la pensée.
Alpha Imaginez maintenant que vous fermez les yeux (80% des informations
la sensation sensorielle vient de l'œil) et vous regardez à l'intérieur de vous-même. Comment as tu
beaucoup moins d'informations sur l'environnement, moins d'informations entrent
dans le système nerveux. Vos ondes cérébrales deviennent plus lentes et
tran à l'état alpha. Tu te détends. Vous vous inquiétez moins des éléments
de votre monde extérieur et vous commencez à fixer votre monde intérieur. Tendances
penser et analyser moins. En alpha, le cerveau est dans un état léger

Page 213
218
Méditative (quand vous pratiquez la méditation lorsque vous atteignez la troisième partie
à partir de ce livre, vous entrerez dans un état alpha encore plus profond).
Dans la vie de tous les jours, le cerveau passe à l'état alpha sans aucune
Je force. Par exemple, lorsque vous apprenez quelque chose de nouveau dans un
En général, le cerveau fonctionne dans une bande basse ou moyenne
des ondes bêta. Vous écoutez le message et analysez les concepts
présenté. Mais quand vous avez assez entendu ou que vous aimez quelque chose de très
teresante applicable à vous, vous faites une pause et votre cerveau va à un état
alpha, parce que cette information est enregistrée dans la matière grise. Et tandis que
Après avoir regardé le vide absorbé dans vos pensées, vous faites ces
être plus réel que le monde extérieur. Le lobe frontal s'installe
l'information dans l'architecture du cerveau ... et, comme pour l'art de
Vous pouvez vous souvenir de ce que vous venez d'apprendre.
Zeta Chez les adultes, les ondes zêta apparaissent à l'état de crépuscule ou
l'état de lucidité dans lequel nous sommes à moitié éveillés et à moitié endormis
midos (l'esprit conscient est éveillé et le corps à moitié endormi).
C'est l'état dans lequel un hypnothérapeute peut accéder au subconscient
toi. En zêta est quand nous sommes les plus programmables, car il n'y a pas
voile entre le conscient et le subconscient.
Delta. Pour la plupart d'entre nous, les ondes delta représentent le rêve
profonde Dans ce royaume, il y a très peu d'activité consciente et le corps
est en cours de renouvellement.
Comme le démontre ce résumé, en passant à un état d'ondes cérébrales
brales plus lents, nous plonger plus profondément dans le monde intérieur de la sous-
conscient Le contraire est également vrai, alors que nous passons à ...
ondes cérébrales supérieures, plus conscients nous devenons et
plus nous nous concentrons sur le monde extérieur.
Basé sur la pratique, vous commencerez à connaître ces zones de l'esprit.
Si vous persistez, vous remarquerez la sensation que chacun produit
Modèle d'onde cérébrale. Vous saurez que lorsque vous analysez ou pensez
Je sais que quelque chose est trop en bêta; vous remarquerez quand vous n'êtes pas

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La méditation, la démystification du mystique et des vagues ... 219
présent dans la vie parce que vous passez des émotions du passé à
essayer de prévoir un avenir connu. Vous remarquerez également quand vous êtes dans
alpha ou en zêta, parce que vous sentirez sa cohérence. Au fil du temps, vous saurez
quand vous êtes là et quand vous n'êtes pas.
Gamme: les ondes cérébrales les plus rapides
Les ondes cérébrales de fréquence documentée plus rapide
ce sont les ondes gamma , de 40 à 100 hertz. (Les ondes gamma sont-
VAGUES CEREBRALES
BÊTA
ALFA
ZETA
DELTA
GAMME
Figure 8C. Comparaison de différents modèles
des ondes cérébrales chez les adultes.

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220
Ils sont plus compressés et de plus faible amplitude comparés
avec les quatre autres types d'ondes cérébrales dont j'ai
parlé, donc, bien que, en termes de cycles par seconde, il est
reieren aux ondes bêta élevées, il n'y a pas de corrélation exacte
entre eux.) Une grande partie de l'activité de la gamme cohérente dans
le cerveau est généralement associé à des états mentaux élevés comme
le bonheur, la compassion et encore plus d'attention,
implique généralement une meilleure formation des souvenirs. C'est un
très haute conscience que les gens ont tendance à décrire comme
une "expérience transcendante ou sommet". Pour notre but
considérer les ondes gamma comme l'effet secondaire
un changement de conscience.
Trois niveaux d'ondes bêta
ils gouvernent notre état de veille
Comme nous avons passé la plupart de l'état de veille en se concentrant sur la
tour extérieur et fonctionnant en bêta, je vais parler des trois niveaux de
modèles de ces ondes cérébrales. 2 Les connaître vous aidera à
Faites des médites de beta à alpha et enfin zêta.
1. Bêta de bas rang pourrait être défini comme un état d'attention
lajada et intéressé qui est entre 13 et 15 hertz (cycles
par seconde). Si vous aimez lire un livre et que vous connaissez le sujet de
de quoi il s'agit, votre cerveau travaille probablement en beta faible parce que
vous payez un certain degré d'attention sans vous trouver dans un
l'alerte.
2. La bêta intermédiaire est générée lorsque vous vous concentrez sur un
stimulus extérieur tinuo. L'apprentissage est un bon exemple: si vous
faire un examen de ce que vous avez lu en appréciant le livre

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La méditation, la démystification du mystique et des vagues ... 221
en beta faible, il faudrait être un peu plus intelligent et il y aurait plus de
néocortical, comme dans le cas de la pensée analytique. La bêta
travaux moyens entre 16 et 22 hertz.
La fréquence de beta de milieu de gamme et même dans une certaine mesure
le faible rang reflète la pensée consciente ou rationnelle et un
avertissement. Ils sont le résultat de l'activité du néocortex lors de l'assimilation
les stimuli de l'environnement à travers les sens et rassembler l'information
dans un bloc pour créer un niveau mental. Comme vous pouvez l'imaginer, cen-
nous amener dans ce que nous voyons, entendons, goûtons, sentons et sentons
re une grande complexité et activité cérébrale pour produire ce degré
de stimulation.
3. La bêta de haut rang est caractérisée par un schéma d'ondes cérébrales de
22 à 50 hertz. Les modèles bêta élevés sont observés dans des situations
stresseurs, les moments où le danger est produit dans le corps
sas substances chimiques de l'état de survie. Gardez ce con-
concentration constante dans un tel état d'excitation n'est pas le genre de
attention accordée à l'apprentissage, la création, le rêve, la résolution d'un problème ou
cluso nous guérir. En fait, vous pourriez dire qu'un cerveau en haute bêta
Il travaille avec trop de concentration. L'esprit est déma-
été excité et le corps trop stimulé pour bien fonctionner.
(Quand vous êtes en haut bêta, la seule chose que vous devez savoir maintenant
c'est que vous vous concentrez trop sur quelque chose et qu'il est difficile pour vous d'arrêter.)
Bêta haut: un mécanisme de survie court
terme, source de stress et déséquilibre à long terme
Les urgences créent toujours un besoin considérable d'augmenter
l'activité électrique dans le cerveau. La nature nous a doté
la réponse de combat ou de vol pour nous aider à nous concentrer rapidement
dans des situations dangereuses possibles. La forte stimulation physiologique de
le coeur, les poumons et le système nerveux sympathique produit un drastique
changement dans les états psychologiques. Notre perception, notre conduite

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222
les attitudes, les attitudes et les émotions sont modifiées. Ce genre d'attention est très différent
encre de ce que nous utilisons normalement. Cela nous fait agir comme un animal
accéléré avec une grande banque de mémoire. L'équilibre de l'attention est
décantée par l'environnement extérieur, ce qui provoque un état mental de
massivement concentré. Anxiété, inquiétude, colère, douleur, souffrance
frustration, frustration, peur et même états mentaux
Les petites produisent des ondes bêta de haute qualité qui prédominent
la crisis.
À court terme, c'est un mécanisme très utile pour l'organisme. Ce cla
Si l'attention focalisée intense n'est pas mauvaise. «Nous nous sommes tirés d'affaire»
parce que cela nous permet de faire beaucoup de choses.
Mais si nous continuons dans un "état d'urgence" pendant longtemps,
les ondes bêta élevées nous font perdre l'équilibre en raison de la grande quantité
de l'énergie que nous dépensons dans le maintien de cet état et parce que c'est le modèle de
ondes cérébrales plus réactives, instables et irrégulières de tous. Quand il
statut bêta élevé devient chronique et incontrôlée, le cerveau est obligé de
travailler au-delà de leurs limites saines.
Malheureusement, la majeure partie de la population travaille en
Et une partie du temps. Nous sommes obsessionnels et compulsifs; nous souffrons
enfant ou fatigue chronique; nous sommes anxieux ou déprimés; nous essayons, coût
quoi qu'il nous en coûte, soyez tout-puissant ou nous nous accrochons irrémédiablement
à notre douleur de se sentir le plus impuissant; nous rivalisons pour
être le premier ou nous couler conduit par nos circonstances.
La continuité des ondes bêta élevées affecte le cerveau
Pour mieux le comprendre, pensez au fonctionnement normal du cerveau
bro dans le cadre du système nerveux central, qui contrôle et coordonne
tous les autres systèmes du corps: il fait battre le cœur, il prend soin de
digestion, régule le système immunitaire, maintient le rythme respiratoire
rivière, équilibre les hormones, contrôle le métabolisme et élimine
sechos, pour nommer certaines fonctions. Alors que l'esprit est cohérent et
ordonné, les messages qui voyagent du cerveau au corps à travers la moelle osseuse

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La méditation, la démystification du mystique et des vagues ... 223
les signaux spinaux produisent des signaux synchronisés de sorte que le corps est maintenu
Ba équilibré et sain.
Mais beaucoup de gens vivent des heures d'éveil dans un état constant de
ondes bêta à haute fréquence. Pour eux, tout est une urgence. Le ce
Il fonctionne toujours dans un cycle très rapide, donc le système
ma est surchargé. Vivre dans cette gamme limitée d'ondes cérébrales est
comment conduire une voiture avec le premier gaz
temps Ces gens "vont" dans la vie sans jamais s'arrêter de penser que
ils devraient changer de vitesse et entrer dans d'autres états cérébraux.
Continuellement avoir des pensées basées sur la survie
Se rapproche des sentiments de colère, de peur, de tristesse, d'anxiété, de dépression, de compétition
l'agressivité, l'agressivité, l'insécurité et la frustration, entre autres. Ces émo
toxicités nous collent tellement que nous essayons d'analyser notre
problèmes de cet état mental, avec ce que nous générons encore plus
Survie Notez également que la réponse
Le stress peut être activé avec une simple pensée; notre façon de
penser favorise un état mental et physique particulier, et cet état
ça nous fait penser de la même façon ... perpétuer ce cercle sans
finir C'est le serpent qui mord sa queue.
Lorsque les ondes bêta élevées durent trop longtemps, elles génèrent un
Cocktail malsain de produits chimiques de stress qui bouleversent l'équilibre
du cerveau comme un orchestre hors symphonie. Certaines parties du
rebro, ils cessent de bien coordonner avec les autres, et des régions entières commencent
opérer séparément et en opposition aux autres. Le cerveau, comme un
maison divisée, arrêtez de communiquer de manière organisée et holistique
co. Comme les agents chimiques du stress forcent le néocor-
Teza / pensée cerveau à être davantage ségrégué, nous fonctionnons comme quelqu'un
avec un trouble de la personnalité multiple, seulement que nous éprouvons
toutes les personnalités en même temps, au lieu de séparément.
Lorsque les signaux désordonnés et incohérents provenant du
ré-envoyer des messages électrochimiques erratiques et contradictoires
le système nerveux central pour le reste des systèmes physiologiques, le
est altéré, perdre l'homéostasie ou l'équilibre et préparer le
Rreno pour la maladie.

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224
Si nous vivons pendant de longues périodes dans cet état de stress très élevé
qui génère une fonction cérébrale chaotique, le cœur travaille trop
(causant des arythmies ou une pression artérielle élevée), la digestion est altérée
indigestion, reflux et autres symptômes connexes), et
la maladie s'affaiblit (produisant des rhumes, des allergies, le cancer, l'arthrite)
la polyarthrite rhumatoïde et d'autres maladies).
Toutes ces conséquences découlent d'un système nerveux de
équilibre qui fonctionne de manière incohérente en raison de l'action de
les produits chimiques de stress et les ondes bêta de haut niveau que nous
Ils font de l'expérience du monde extérieur la seule réalité.
La continuité des ondes bêta élevées
il est difficile pour nous de regarder à l'intérieur
Le stress dont j'ai parlé est un produit de notre dépendance
aux Trois Grands. Le problème n'est pas d'être conscient ou allergique à
mais en ce que dans notre état de hautes ondes bêta, nous sommes
centré presque exclusivement sur l'environnement (personnes, objets,
dans les parties et les fonctions de notre corps (je suis fâché;
Je suis trop mince Je veux un meilleur nez; Comparé
avec elle, je suis gros) et à temps (dépêche-toi!
finition!) .
Dans l'état des ondes bêta élevées, le monde extérieur semble plus réel
que le monde intérieur. L'attention et l'esprit sont mis sur tout
dans les choses de l'environnement. C'est pourquoi nous identifions plus facilement avec
ces éléments matériels: nous critiquons les personnes que nous connaissons, juge
Nous regardons l'apparence de notre corps, nous nous concentrons trop sur notre
D'autres problèmes, nous nous accrochons à nos biens de peur de les perdre,
nous nous amusons à penser aux endroits où nous devons aller et nous
Nous nous inquiétons avec le temps. Toute cette activité nous laisse très peu
énergie pour regarder les changements que nous voulons vraiment faire:
à l'intérieur de nous, observez et suivez nos pensées,
Gaine et émotions.

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La méditation, la démystification du mystique et des vagues ... 225
Quand nous sommes tellement obsédés par le monde extérieur, nous nous interrogeons
Nous allons nous concentrer sur notre réalité intérieure. Nous ne pouvons pas nous concentrer
plus que dans les Trois Grands, notre esprit ne peut pas aller au-delà
les limites de notre attention restreinte et nous devenons obsédés
avec les problèmes, au lieu de penser à des solutions. Pourquoi nous interrogeons
Tellement d'arrêter de s'accrocher à l'extérieur et de regarder à l'intérieur? Le
cerveau, en fonctionnant en bêta élevé, ne peut pas facilement changer
cha pour passer au royaume imaginaire de l'alpha. Les modèles de notre
les événements cérébraux nous gardent piégés dans ces éléments du monde
dehors comme si elles étaient réelles.
Lorsque nous sommes piégés dans des ondes bêta élevées, il est difficile pour nous d'apprendre
der, parce que la plupart des informations qui entrent dans notre système
Le problème nerveux est lié à l'émotion que nous ressentons. Quoi?
vrai est que les problèmes que nous essayons d'analyser si dur ne peut pas
résoudre de l'émotion avec laquelle nous les analysons. Pourquoi pas?
Parce que notre analyse crée des ondes bêta d'une fréquence à la fois
plus haute. Quand on pense à cet état, le cerveau réagit
Nous exagérons, nous raisonnons mal et nous réfléchissons avec peu de clarté.
En proie à ces émotions, nous pensons au passé -e
nous essayons de prédire l'instant suivant basé sur elle et le cerveau
Le frère ne peut pas traiter le moment présent. Il n'y a pas d'espace pour quoi
inconnu surgissent dans notre monde. Nous nous sentons séparés de la
quantum et nous ne pouvons même pas envisager de nouvelles possibilités pour
nos circonstances. Le cerveau, au lieu d'être dans un état créatif
est obsédé par la survie, préoccupé par le pire
scénarios possibles. Et aussi la plupart des informations que le système
ma enregistrements est semblable à cet état d'urgence, parce que quand tout
Cela semble une crise, le cerveau met la survie avant d'apprendre.
La solution réside en dehors des émotions avec lesquelles
et les pensées que nous analysons excessivement parce que nous
Ils restent attachés au passé: au familier et au connu. Pour résoudre
nos problèmes, nous devons aller au-delà de ces sentiments
et en remplaçant notre fixation dispersée dans les Trois Grands avec
un état mental plus ordonné.

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226
Signaux incohérents d'ondes bêta élevées
ils nous dispersent
Comme vous pouvez l'imaginer, quand le cerveau travaille dans les ondes bêta
élevé et traite des informations sensorielles - liées à la
environnement, corps et temps-, un certain chaos peut être créé. En outre
pour comprendre que les impulsions électriques du cerveau se produisent dans un
quantité finie (cycles par seconde), il est également important
tirer la qualité du signal. Comme quand on parle de création quantique
Nous avons vu à quel point il est vital d'envoyer un signal cohérent sur le terrain pour
Pour vous donner le résultat futur que nous voulons, il est également essentiel que notre
D'autres pensées et nos ondes cérébrales sont cohérentes.
Tant que vous êtes dans une gamme de fréquences bêta, votre attention sera
placé en particulier dans l'un des Big Three. Si vous pensez à ce que vous allez
en retard, vous vous concentrez sur le temps, et cette pensée envoie
une onde de fréquence plus élevée à travers le néocortex. Quant à
Bien sûr, vous êtes également conscient du corps et de l'environnement, vous envoyez ...
impulsions électromagnétiques liées à eux. La seule chose qui dans
le cas de ces deux derniers facteurs, les différents types d'ondes qui
Vous envoyez à travers le néocortex sont d'une fréquence inférieure.
Vos ondes cérébrales centrées dans le temps pourraient avoir cette
forme:
Vos ondes cérébrales axées sur l'environnement pourraient avoir cette
forme:

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La méditation, la démystification du mystique et des vagues ... 227
Vos ondes cérébrales centrées dans le corps pourraient avoir cette forme:
Votre attention divisée, en essayant de se concentrer sur les trois grands au
Une fois, je pourrais créer un motif d'ondes cérébrales comme ceci:
Comme vous pouvez le voir, ces trois modèles combinés différents produisent
pendant le stress, un signal incohérent de hautes ondes bêta. Si vous payez
tu me pries, tu as expérimenté l'état mental que la dernière image
Représente: dispersion.
Lorsque nous nous concentrons sur les trois dimensions - l'environnement, le
corps et le temps, le cerveau essaie d'intégrer les différentes fréquences
et les modèles d'ondes qu'ils génèrent, ce qui nécessite une énorme quantité de
temps de traitement et espace. Mais si nous parvenons à partir
se concentrer sur l'une de ces dimensions, les modèles d'ondes de
notre cerveau sera plus cohérent et nous les traiterons mieux.
Sensibilisation et non analyse
est ce qui nous permet d'entrer dans le subconscient
Si vous analysez toujours tout (j'appelle ça un esprit analytique)
ca), c'est que vous êtes sur une fréquence d'onde bêta et vous ne pouvez pas
entrer dans le subconscient.

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228
L'expression «paralysie par analyse» vient comme un gant
cet état. C'est ce qui nous arrive quand nous vivons la plupart du temps
po dans la gamme bêta. La seule fois où nous ne sommes pas dans ce
est quand nous dormons (dans le rêve, l'activité cérébrale est
trouver dans la gamme du delta).
Peut-être que vous pensez: Mais si vous avez dit que nous devrions être au courant, sachez
nos pensées, nos sentiments, nos schémas de réponse, etc. Tout cela
n'est pas analyser?
En fait, nous pouvons être conscients de quelque chose sans l'analyser. Combien?
DIFFERENCE ENTRE UN SIGNE COHERENT
et un INCOHERENT
Ondes cohérentes
Ondes incohérentes
Figure 8D. Dans la première image, l'énergie est organisée
d'une manière ordonnée et rythmée. Quand l'énergie se présente
Grande synchronisation et harmonie, c'est beaucoup plus puissant.
La lumière émise par un faisceau laser est un exemple d'onde
d'énergie cohérente; ils se déplacent tous à l'unisson.
Dans la deuxième image, les modèles d'énergie sont chaotiques,
désintégré et dépassé. Un exemple de signal
incohérent moins puissant est la lumière d'une ampoule
incandescente.

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La méditation, la démystification du mystique et des vagues ... 229
Si vous êtes, par exemple, conscient de vos sentiments, vous pouvez penser:
Je suis fâché. Mais quand vous les analysez, vous allez au-delà de cette simple obs-
Commentaire à ajouter: Pourquoi cette page est-elle si longue à charger?
Qui a conçu cette page web stupide? Pourquoi toujours
Je suis pressé, comme maintenant que j'essaie de télécharger un film, In-
ternet va si lentement? La conscience dont je parle n'est pas
plutôt que de remarquer une pensée ou un sentiment et de suivre
avant.
Modèle du processus méditatif
Les informations de base que je viens de vous offrir sur les ondes cérébrales
chez les enfants et les adultes vous fournit le modèle (voir cinq
figures suivantes) pour comprendre le processus méditatif. 3
Commençons par la figure 8E à la page suivante. Merci à
la recherche effectuée sur les modèles d'ondes cérébrales dans
enfants, nous savons qu'à la naissance nous vivons totalement dans le royaume des
consciente.
Voir maintenant la figure 8F. Les signes "plus" et "moins" représentent
Ainsi, l'esprit en développement d'un enfant qui apprend de l'identification
associations et associations positives et négatives qui engendrent des habitudes et
les comportements
Une identification positive est, par exemple, lorsqu'un enfant, à
Avoir faim et mal à l'aise, il commence à pleurer dans sa tentative de communiquer
Être nourri pour que sa mère fasse attention. En tant que parents
ils répondent en le nourrissant ou en changeant des couches, le bébé est ...
établir une connexion importante entre votre monde intérieur et votre monde
dehors Après l'avoir répété plusieurs fois, apprenez à associer pleurer avec
la nourriture ou le confort des couches propres. Cela devient un
comportement
Un bon exemple d'association négative est quand un enfant
2 ans joue un poêle chaud. Apprenez très rapidement à identifier
l'objet qu'il voit à l'extérieur - le poêle - avec la douleur qu'il ressent

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230
à l'intérieur, et après l'avoir touché plusieurs fois, il extrait un précieux
leçon
Dans les deux exemples, on pourrait dire que, dès que l'enfant remarque un
changement chimique à l'intérieur de votre corps, le cerveau réagit et répare
dans celui de l'environnement qui a causé cette altération, soit
douloureux ou douloureux. Ce type d'identifications et d'associations commence
générer lentement de nombreuses habitudes, compétences et
Conduit.
Comme vous l'avez déjà appris, à l'âge de 6 ou 7 ans, quand
les ondes cérébrales changent en alpha, l'enfant commence à développer le
esprit analytique ou critique. Chez la plupart des enfants, l'esprit analytique
ca vient d'être formé entre 7 et 12 ans.
L'ESPRIT À SES DÉBUTS
Figure 8E. Ce cercle représente l'esprit.
Quand nous sommes nés, nous vivons tout le temps
dans le domaine du subconscient.

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La méditation, la démystification du mystique et des vagues ... 231
La méditation nous amène au subconscient,
au-delà de l'esprit analytique
Dans la figure 8G, la ligne au sommet du cercle est l'esprit
analytique, qui agit comme une barrière qui sépare l'esprit conscient
Je te donne l'inconscient. Chez les adultes, cet esprit critique aime
raisonner, évaluer, anticiper, anticiper, comparer ce que vous savez avec
qui apprend ou contraste le connu avec l'inconnu.
Comme l'esprit analytique de la majorité des adultes est toujours actif
à l'état de veille, ils travaillent dans certaines sphères
des ondes bêta.
Maintenant, jetez un oeil à la figure 8H. Au-dessus de la ligne qui
L'ESPRIT EN DÉVELOPPEMENT
Identicaciones
et associations
positif et négatif
Habitudes et
les comportements
Figure 8F. Au fil du temps, nous avons commencé à apprendre
en associant à travers les différents sens
interactions entre notre monde intérieur et
notre monde extérieur.

Page 227
232
présente l'esprit analytique est l'esprit conscient, un 5 par
pour cent du total de l'esprit. C'est le siège de la logique et du raisonnement,
qui donnent naissance à la volonté, la foi, les intentions et les compétences
données créatives
L'esprit subconscient, qui compose les 95 pour cent restants,
système dans ces identifications et les associations positives et négatives
qui créent des habitudes et des comportements.
La figure 8I illustre le but principal de la méditation (représentation
assis avec la flèche): aller au-delà de l'esprit analytique. Quand nous
Nous trouvons dans cet état, nous ne pouvons pas vraiment changer. Bien que
analysons notre ancien moi, nous ne pouvons pas désinstaller les programmes
vieux et installer de nouveaux.
ESPRIT ANALYTIQUE
5% de
ESPRIT CONSCIENT
7-12 ans
95% de
ESPRIT SUBCONSCIENT
Figure 8G. Entre 6 et 7 ans
commence à former l'esprit analytique. Agir comme
une barrière pour séparer l'esprit conscient de la
esprit subconscient et habituellement juste
développer à 7-12 ans

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La méditation, la démystification du mystique et des vagues ... 233
La méditation ouvre la porte qui sépare l'esprit conscient de
le subconscient. Nous méditons pour entrer dans le système d'exploitation de la
subconscient, où résident toutes les habitudes et les comportements négatifs
tives, et les échanger contre des plus rentables qui nous soutiennent dans le
la vie
L'ESPRIT CONSCIENT
et l'esprit subconscient
ESPRIT CONSCIENT
t Lógica
t Raisonnement
Créativité
t Force de volonté
t Fe
Habitudes et
les comportements
MIND
SOUS-CONSCIENCE
5%
95%
Figure 8H. L'esprit est composé d'un esprit de 5 pour cent
conscient et 95 pour cent de l'esprit subconscient. Le
D'abord cela fonctionne principalement en utilisant la logique et le raisonnement,
qui donnent naissance à la volonté, la foi, les capacités
créatif et intentions. L'esprit subconscient contient
des milliers d'identifications positives et négatives qui créent le
habitudes, comportements, capacités, croyances et
perceptions

Page 229
234
La méditation nous fait passer
des ondes bêta aux ondes alpha et zêta
Voyons maintenant comment vous pouvez apprendre à changer de vitesse et à accéder
à d'autres états brainwave de transcender votre relation avec le
corps, environnement et temps. Il est possible de remplacer l'état de
brealerta du cerveau et du corps avec un autre d'un modèle de vagues
rebrales plus détendu, organisé et systématisé.
Basé sur la pratique, vous pouvez passer les ondes bêta à haute fréquence
aux ondes alpha et zêta (vous apprendrez à monter et descendre l'échelle de la
ondes cérébrales). Et comme vous l'obtenez, vous ouvrirez les portes à un
La méditation nous amène au-delà
de l'ESPRIT ANALYTIQUE
5%
95%
ESPRIT CONSCIENT
t Lógica
t Raisonnement
ESPRIT ANALYTIQUE
Habitudes et
les comportements
MIND
SOUS-CONSCIENCE
Figure 8I. L'un des principaux objectifs de la méditation est d'aller
au-delà de l'esprit conscient et entrer dans le subconscient
changer les habitudes, les comportements, les croyances,
réactions émotionnelles et attitudes autodestructrices et être
conscient des états inconscients de l'être.

Page 230
La méditation, la démystification du mystique et des vagues ... 235
changement personnel authentique. Vous allez au-delà de l'état mental le plus commun
alimenté par les réactions de l'état de survie, et vous irez
dans le domaine de l'esprit subconscient.
Pendant la méditation, vous transcendez les sentiments du corps,
Vous êtes à la merci de l'environnement et vous perdez la notion du temps. Vous ol-
vie de vous en tant qu'identité. La fermeture des yeux réduit les stimuli de la
monde extérieur et le néocortex a moins de choses à penser et
analyser, c'est pourquoi vous parvenez à contenir l'esprit analytique et l'activité électrique
Le cortex du néocortex se calme.
Ensuite, lorsque vous êtes dans un état attentif, serein et concentré,
Et quand vous vous concentrez sur quelque chose d'une manière détendue, le lobe frontal est activé
automatiquement, ce qui diminue l'activité synaptique du reste
du néocortex. En réduisant le volume des circuits cérébraux
traiter le temps et l'espace, le cerveau commence aussi à émettre
ondes alpha. Vous venez de passer de l'état de survie à un état de plus
créatif, et le cerveau est réajusté de manière naturelle à ces modèles de
ondes cérébrales plus ordonnées et cohérentes.
Et si vous continuez à méditer, l'une des dernières étapes est d'aller à la fréquence
ondes zêta, lorsque le corps est endormi et l'esprit, dans
bio, réveille-toi. Vous êtes dans le royaume magique. Maintenant vous êtes dans le système
sujet plus profond du subconscient et vous pouvez changer immédiatement
les associations négatives en positif.
Il est important de se rappeler que si vous avez préparé votre corps à
versez à l'esprit et le corps est d'une certaine manière endormi pendant que le
l'esprit est éveillé, on pourrait dire que le corps-esprit ne s'oppose plus
pas de résistance Dans l'état zêta, le corps n'a plus de contrôle
et vous pouvez rêver librement, changer les programmes subconscients et
créez enfin un état qui ne vous limite pas du tout.
Dès que le corps cesse de gouverner l'esprit, le serviteur s'arrête
être le maître et la fonction dans un royaume des plus puissants. Vous êtes à nouveau
comme un enfant, entrant dans le royaume des cieux.

Page 231
236
Pendant le sommeil, vous pouvez descendre
et monter les escaliers ... comme si rien
Quand tu t'endors, tu traverses tout le spectre des vagues
cerveau, des ondes bêta à l'alpha, le zêta et le delta. Au
réveille-toi le matin, passe des vagues du delta à la zêta, alpha
et bêta et vous récupérez la conscience. Quand vous "récupérez votre sens"
en quittant le monde des profondeurs, vous vous souvenez qui
vous êtes, les problèmes de votre vie, la personne qui dort à vos côtés,
la maison que vous possédez, où vous vivez ... et surprise!, à travers le
association, vous revenez à la version bêta et soyez le même que d'habitude.
Certaines personnes passent par ces niveaux très rapidement
une bille d'acier tombant du haut d'un bâtiment. Son corps
po est si fatigué qu'ils descendent les escaliers qui mènent à
les états subconscients trop rapidement.
Les autres ne peuvent pas changer de vitesse et descendre les escaliers
s'endormir; ils sont tellement hyper-concentrés dans le
stimuli de sa vie qui augmentent ses états de dépendance mentale
tel et émotionnel. Ils deviennent insomniaques et ont recours à la drogue
cos pour modifier chimiquement le cerveau et endormir le corps.
Dans tous les cas, des problèmes de sommeil peuvent indiquer
Que le cerveau et l'esprit sont désynchronisés.
Le meilleur moment pour méditer: le matin et le soir,
quand la porte du subconscient s'ouvre
En raison des changements dans la chimie du cerveau qui ont lieu tous les jours
(Le cerveau produit de la sérotonine, un neurotransmetteur diurne qui nous rend
soyez alerte, et la mélatonine, un neurotransmetteur nocturne qui nous détend

Page 232
La méditation, la démystification du mystique et des vagues ... 237
pour dormir), la porte du subconscient s'ouvre deux fois: à l'heure du coucher ...
nous la nuit et se réveiller le matin. Voilà pourquoi c'est un bon
idée de méditer le matin ou le soir, car ce sera plus
Il est facile d'entrer un état alpha ou zêta.
J'aime me lever tôt pour commencer le processus parce que ...
que pendant que je suis encore à moitié endormi, je suis toujours en alpha. Je préfère
créer dans cet état frais.
LA FONCTION DES ONDES CEREBRALES
CONSCIENTE
SOUS-CONSCIENCE
Bêta
Alfa
Zeta
Delta
Figure 8J. Le diagramme montre comment les fonctions des ondes
les cellules du cerveau nous font passer du plus haut état d'activité et
rapide (beta) au plus bas et au plus lent (delta). Gardez à l'esprit que le
ondes alpha pontent l'esprit conscient et le
subconscient Le plus lent / lent des ondes cérébrales,
plus vous êtes dans le subconscient, et le plus haut / plus rapide
soyez, plus vous êtes dans l'esprit conscient.

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238
D'autres préfèrent méditer la nuit. Ils savent que leur corps (qui a
pris le relais pendant la journée) est maintenant trop fatigué
pour "être" l'esprit. Alors qu'ils sont encore éveillés, ils peuvent créer sans
Pas de problème d'être inspiré par la phase alpha et même d'entrer en zêta.
D'autre part, méditer au milieu du travail quotidien coûte plus cher,
tout si vous travaillez dans un bureau occupé, vous êtes renversé en prenant soin de votre
enfants ou faire une activité qui nécessite une grande concentration.
Comme dans ces moments vous êtes dans l'état de hautes ondes bêta,
Cela vous coûtera plus cher de franchir la porte.
Contrôler l'évolution de la méditation
Les pratiques contemplatives intérieures font l'esprit, le corps et
le cerveau est présent, au lieu d'être stressé d'anticiper certains
une situation future avec laquelle nous sommes devenus obsédés. La méditation
fait que le corps-esprit cesse d'être ancré dans le passé et nous
Bera des émotions qui nous attachent à la même vie comme toujours.
Le but de la méditation est de tomber du haut d'un bâtiment avec le
lenteur et constance d'un stylo. D'abord, vous apprenez à détendre le corps
et de concentrer l'esprit en même temps. Dès que vous apprenez à le faire,
vous laissez le corps s'endormir pendant que l'esprit est éveillé ou actif.
L'évolution est la suivante: si vous êtes dans l'état de veille
en ondes bêta (de bas en haut, en fonction de votre niveau de stress),
Lorsque vous êtes assis avec votre colonne droite, fermez les yeux, vous respirez profondément.
Faites plusieurs fois et regardez à l'intérieur, le système nerveux est désactivé
Sympathique et active le parasympathique. Le système de protection de
l'état d'urgence (combat / peur / fuite) est désactivé et le
mécanisme de protection interne pour la régénération à long terme
(croissance et réparation). Comme le corps se détend, votre
Les modèles de Brainwave commencent à changer en alpha.
Si vous effectuez bien la méditation, les formes d'onde de votre cerveau
ils deviendront plus cohérents et ordonnés. Vous allez arrêter de vous concentrer sur
Big Three pour devenir désincarné, sans espace, intemporel. Aho-

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La méditation, la démystification du mystique et des vagues ... 239
Vous commencez à vous sentir connecté, complet et équilibré, et vous sentez le
Des émotions plus saines de confiance, de bonheur et d'inspiration.
Une bonne orchestration génère de la cohérence
Si ma définition de l'esprit est le cerveau en action ou l'activité cérébrale
bro traitant différents flux de conscience, la méditation produira
d'une manière naturelle plus d'états mentaux synchronisés et cohérents. 4
Au contraire, lorsque le cerveau est stressé, son activité électrique
trica est comme un orchestre d'instruments de musique qui sonnent mal. Le
l'esprit perd le rythme, l'équilibre et le ton.
LA DIFFERENCE ENTRE LES ONDES CEREBRALES
COHERENTES et les INCOHERENTS
Je me sens complet
J'aime ma vie
Je suis spontané
Je me sens clair
Je fais confiance à l'univers
Je n'ai pas
jolie
argent
Ça fait mal le
dos
Je manque
temps
Je me sens
malade
Personne
m'aime
Je ne peux pas dormir
Figure 8K. Dans la première image, le cerveau est équilibré et
hautement intégré Les différentes zones sont synchronisées,
former une communauté plus ordonnée et holistique des réseaux de neurones
travailler ensemble. Le cerveau de la deuxième image est
désordonné et déséquilibré. Beaucoup de différents
compartiments ne travaillent plus en équipe, c'est pourquoi le cerveau est
«Malade» et désintégré.

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240
Votre tâche consiste à interpréter un chef-d'œuvre. Donc, si avant cette bande de
musiciens indisciplinés, égocentriques et vaniteux qui croient que leur
instrument de musique doit être entendu au-dessus des autres, vous insistez pour que
jouer ensemble en suivant la direction de votre baguette, il viendra un moment
Ils assumeront votre leadership en tant que directeur et agiront en équipe.
C'est le moment où les ondes cérébrales deviennent plus synchronisées
et passent de beta à alpha et zeta. Augmenter le nombre de circuits dans
les personnes qui commencent à communiquer de manière ordonnée et à traiter
un esprit plus cohérent. Votre esprit cesse d'être borné, alors ...
concentré, obsessionnel, compartimenté et arrêter de penser à la
état de survie, pour devenir plus ouvert, détendu, holistique,
Présent, ordonné, créatif et simple. C'est l'état naturel d'être dans le
que nous sommes censés vivre
Jetez un oeil à l'état de cohérence ou ce qui est également
nomine la synchronicité, l'état dans lequel le cerveau fonctionne harmonieusement
samente.
Un cerveau cohérent est le cadre idéal
pour guérir
Ce nouveau signal ordonné et synchronisé que le cerveau envoie au corps
po organise les différents systèmes d'homéostasie: le système cardiovasculaire
culaire, le système digestif, le système immunitaire, etc.
cohérent Comme le système nerveux se réajuste, le
énorme quantité d'énergie qui a consommé l'état de survie
Maintenant, il peut être utilisé pour la création. Le corps commence à guérir.
Par exemple, Jose, un homme qui a assisté à l'une de mes conférences,
Il m'a dit ce qui lui est arrivé quand il a commencé à méditer à 20 ans. Dans
cette fois il avait dans sa main gauche dix verrues de la taille de
une olive Ils l'ont tellement embarrassé qu'il avait l'habitude d'y aller avec sa main coincée
dans sa poche pour qu'ils ne soient pas vus.
Un jour, quelqu'un lui a donné un livre de méditation. Le livre lui a appris à
se concentrer sur la respiration et laisser l'esprit s'étendre au-delà

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La méditation, la démystification du mystique et des vagues ... 241
des barrières du corps. Une nuit avant d'aller au lit, il a décidé de
interdire le processus. En quelques secondes, il est passé d'un excès de confiance
centré et tendu à un autre plus élargi, ouvert et centré. Alors qu'il est
il a dégagé sa personnalité et ses pensées et sentiments
d'habitude, laissé derrière les schémas mentaux habituels motivés par le moi
toujours et acquis un sens plus développé de soi. Quand il occupait
il a ri, quelque chose a changé en lui.
Le lendemain matin au réveil, il a découvert que les dix verrues
Ils avaient disparu. Choqué et fou de joie, il regarda sous
les draps pour les chercher, mais il n'en a pas trouvé. Je lui ai dit qu'ils avaient
retourné au champ quantique d'où ils étaient venus. J'ai suggéré que l'intégration
la ligature universelle qui a gardé son corps en ordre avait fait quoi
fait toujours: créer plus d'ordre pour refléter un esprit plus cohérent.
Quand son nouvel esprit plus subjectif et cohérent a coïncidé avec
Objectif et cohérent, ce pouvoir supérieur qui coulait en lui le guérit.
Tout cela est arrivé parce que quand ils ont quitté l'habitude et sont devenus
sans corps, sans espace, sans temps - en s'oubliant - c'est arrivé
du désordre continu à l'ordre continu, de la survie à la création
de la contraction à l'expansion, de l'incohérence à la cohérence
rencia. Alors la conscience illimitée a rétabli l'ordre dans son corps.
po et il a été guéri.
Méditation + action:
une femme abandonne son état de déficience
Dans mes ateliers, je demande habituellement aux participants de partager des histoires
des changements incroyables dans votre vie. Monique, une thérapeute
de Montréal, au Québec, il m'a récemment parlé de son expérience incroyable.
Pour la majeure partie de l'âge adulte, j'avais vécu sans donner
il est compté dans un état de manque presque constant. Je n'avais pas assez
nero Je n'avais pas assez d'énergie. Il manquait de temps pour tout faire
ce que je voulais Maintenant, une saison particulièrement mauvaise se déroulait:
le loyer pour sa pratique avait considérablement augmenté (il ne pouvait pas

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242
convertir sa maison dans un bureau), son mari et elle ne pouvait pas payer
l'université à laquelle son fils voulait aller, la machine à laver était tombée en panne
et l'économie instable avait forcé plusieurs patients à se passer
dir de vos services.
Un jour, en faisant la méditation que vous apprendrez dans ce livre et
réfléchi aux décisions qu'il a prises dans la vie, il comprend
Il ne pouvait pas continuer à faire ce qu'il avait fait jusqu'ici:
et de surmonter la tempête avec la pseudo-mentalité de «Po-
Bre-de-moi! -But-choses-I-could-have-gone-pire ». Il a admis
qu'il a toujours pris des décisions ou essayé de résoudre les problèmes
du point de vue du manque: le manque de temps, d'argent et d'énergie
gia Il avait mémorisé cet état d'être, le manque avait été
versé dans sa personnalité. Monique était l'apathie personnifiée, elle avait tendance
dire: "Quoi qu'il arrive". La partie la plus ironique de l'affaire est
qu'il avait aidé ses patients à surmonter ces traits et être plus
proactive et moins réactive.
Le ferme objectif de changer de personnalité a été fait. Je n'arrêterais pas
cette vie la piétinerait ou laisserait les choses lui arriver juste parce que.
Puis il a créé un modèle de qui il voulait être, comment il voulait
Sar et sentir. Elle s'est imaginé comme une femme qui a fait la
mettre beaucoup d'énergie, de temps et d'argent. Et le plus
important est que son objectif de devenir cette personne était si ferme
Quelle était la précision de sa vision? Il savait qui ne voulait pas rester et il y avait
planifié comment il voulait que son nouveau soi pense, se sente et se comporte.
Quand nous sommes si déterminés à réaliser ce que nous proposons
et nous voyons avec une telle clarté la nouvelle réalité souhaitée, la clarté et
la cohérence de ces pensées produisent les émotions correspondantes
les dents C'est pourquoi notre chimie interne change, le neu-
est modifié (nous éliminons d'anciennes connexions sans
et en générer de nouveaux) et nous exprimons même notre code
génétique d'une manière différente.
Monique a commencé à vivre sa vie du point de vue de quelqu'un avec
Beaucoup d'énergie et d'argent qui ont satisfait tous vos besoins.
C'était merveilleux. Bien sûr, tous les

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La méditation, la démystification du mystique et des vagues ... 243
de son catalogue de préoccupations, mais il apprenait à
vivre avec une autre mentalité.
Après plusieurs semaines de prise de décision,
son dernier patient de la journée - une femme qui avait grandi en
cia-, celui-ci, se souvenant des temps anciens, lui a dit que tous les mois ses parents
ils ont acheté un billet de loterie français, une tradition qu'elle a maintenue.
Cette nuit-là, quand Monique est rentrée chez elle en voiture, elle ne pensait pas.
Sando à la loterie. Il n'a jamais joué, car il manquait d'argent
Ce luxe lui semblait une frivolité. Mais quand arrêter de mettre
essence et entrer dans le magasin pour payer, vu au comptoir plusieurs classes
de cartes à gratter. Reconnaissant que la nouvelle Monique
il vivait en abondance, il pouvait se permettre de jouer à la loterie, il se laissait
Portez vos impulsions et acheté une carte.
Sur le chemin du retour, il a également arrêté à une pizzeria locale
acheter le dîner, mais quand il rentra à la maison, il avait déjà oublié
la carte à gratter. Quand il a ramassé la pizza, il a découvert que la boîte était im-
huile, avec laquelle la carte avait collé à elle et le siège
Le passager avait été taché. Il a laissé la boîte à pizza sur la table
de la salle à manger avec la carte coincée et a dit à sa famille de commencer
dîner sans elle parce que j'allais au garage nettoyer la tache d'huile. Alors que
Après son nettoyage, son mari est venu en criant:
- Sais-tu ce qu'il s'est passé? La carte que vous avez achetée a
prix!
Comme vous vous en souviendrez, lorsque le champ quantique répond, il le fait à partir du
façon la plus imprévisible Peut-être que vous pensez: Bien sûr, il a gagné des millions
de dollars et depuis vivre heureux.
Eh bien, ce n'était pas exactement comme ça.
Monique a gagné 53 000 $. Avez-vous été heureux? Au contraire, il est resté
tupefacta. Le couple ne devait que 53 000 $ en cartes de crédit
crédit et prêts.
Monique nous a raconté l'histoire avec enthousiasme, mais a admis timidement ...
esprit que la prochaine fois, au lieu de générer l'intention de satisfaire
ses besoins, j'imagine qu'il a rempli ceux-ci et d'autres.

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L'histoire de Monique illustre combien il est puissant de créer une nouvelle
l'être. Imaginez être une autre personne ne serait pas ...
degré; son nouveau moi doit aussi agir. La Monique d'avant n'a pas
bria a acheté un billet de loterie, mais sa nouvelle personnalité
aligné avec son comportement pour correspondre à son objectif et le domaine
il a répondu de manière totalement inattendue, bien
très adéquat
Comme Monique a créé une nouvelle personnalité qui a profité de
l'opportunité et a agi différemment, s'est amélioré et nouveau
tu aboutis dans ta vie. Sa nouvelle personnalité avait créé un
nouvelle personnalité.
Pour changer votre vie, vous n'avez pas besoin de la loterie pour vous toucher, mais
vous devez décider d'arrêter d'être le même que d'habitude et entrer dans le système
opératif, où résident les programmes inconscients, concevoir
un autre nouveau
Comment le cerveau cohérent nous aide dans notre quotidien
Avant de terminer ce chapitre, je voudrais parler d'un autre sujet
Je mentionne dans Développer votre cerveau. Il s'agit de moines bouddhistes
étudiés à l'Université du Wisconsin, à Ma-
dison Ces "super-méditants" pourraient entrer dans un état de vagues
cerveau cohérent qui est allé bien au-delà de ce que la plupart des
nous sommes capables Quand ils ont médité sur des pensées de bon
et la compassion, la cohérence du signal qu'ils ont envoyé presque
ba dans les graphiques.
Au cours de l'étude, chaque matin ils méditaient en faisant des recherches
Les chercheurs ont surveillé l'activité de leurs ondes cérébrales. Après
de la session, en quittant le campus, ils ont été envoyés à la ville de
Ils ont fait ce qu'ils voulaient: visiter des musées, faire du shopping ou autre chose.
Je veux autre chose. À leur retour au centre de recherche, ils sont surveillés
encore une fois l'activité du cerveau sans d'abord être re-medi-
tar La chose la plus étonnante est que, en dépit de ne pas avoir médité le reste de la

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La méditation, la démystification du mystique et des vagues ... 245
jour et ayant reçu les signaux incohérents et chaotiques de
monde extérieur auquel nous sommes tous exposés, gardé le même
un modèle d'ondes cérébrales cohérentes qu'ils avaient atteint dans
la méditation 5
La plupart des gens, face à la profusion et la confusion
des stimuli du monde extérieur, nous nous réfugions dans l'état de
la survie et nous produisons les substances chimiques du stress. Ces
les réactions au stress perturbent les signaux cérébraux. Au lieu d'agir
Ainsi, notre objectif devrait être de ressembler davantage à ces moines. Si vous le pouvez
générer des modèles de signaux cohérents - ondes synchrones - à
Nous allons découvrir que cette cohérence dans les signaux se manifeste dans
quelque chose de tangible.
Au fil du temps, si vous pouvez créer de manière répétée la cohérence
à l'intérieur comme ces moines, vous pouvez également se rapporter à la
l'environnement sans continuer à subir les effets limitants de son
Stimulants dérangeants. Et grâce à cela, vous n'aurez pas les réactions nerveuses ...
sas qui vous a forcé à retourner à votre vieux soi connu que vous voulez tellement ...
bas cambiar.
Si vous continuez à méditer et à créer de la cohérence en vous, en plus de
éliminer beaucoup de conditions physiques négatives qui assaillent votre
corps, vous progresserez vers le moi idéal que vous avez visualisé. Votre cohérence
l'intérieur va contrer les états émotionnels réactifs négatifs
et cela vous permettra d'oublier les comportements, les pensées et les sentiments
la toux qui les crée.
Dès que vous atteignez un état neutre / vide, il vous sera beaucoup plus facile
éprouver un plus haut comme la compassion, ou se sentir pur
la joie, l'amour, la gratitude ou tout état émotionnel élevé, parce que
ces émotions sont déjà les plus cohérentes. Et quand en progressant dans
le processus méditatif produit un état d'ondes cérébrales qui
Dénuder cette pureté, vous allez commencer à aller au-delà du corps, l'environnement et la
le temps, les facteurs qui généraient auparavant des états émotionnels limités
Tadores. Ils ne seront plus ceux qui envoient, mais vous.

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246
En incarnant la connaissance
vous êtes prêt pour l'expérience
Vous avez maintenant les connaissances nécessaires pour passer à la
décrit dans la troisième partie, parce que maintenant vous savez très bien
qu'allez-vous faire et pourquoi?
Rappelez-vous que la connaissance est le précurseur de l'expérience. Tout
les informations que vous avez lues vous préparent à une expé-
expérience Dès que vous apprenez à méditer et à l'appliquer dans votre vie, commencez ...
vous verrez les fruits. Dans la partie suivante, vous apprendrez à mettre en pratique
Toutes ces informations et tous les aspects de votre vie vont commencer à changer.
biar sensiblement.
Maintenant, le voyage en deux étapes vient à l'esprit que de nombreux alpinistes
Ils se lancent dans l'ascension du mont Rainier dans l'État de Washington,
le plus haut volcan des États-Unis continentaux (4 392 mètres).
Après avoir garé la voiture au Paradise Jackson Visitor Centre (1645 m
tros), marcher jusqu'au Camp Muir (3 072 mètres). Arrêtez
ce camp de base leur permet de contempler la distance parcourue, d'évaluer
ce qu'ils ont appris de la préparation et de l'expérience alpine,
Formation pratique supplémentaire et repos la nuit. Quand
continuer l'ascension le lendemain matin, cette perspective générale
il est essentiel de couronner le sommet majestueux du Rainier.
La connaissance recueillie vous a permis d'accéder à cette
point Vous êtes maintenant prêt à appliquer tout ce que vous avez appris. Et la sagesse
nouvellement acquis vous inspirera pour atteindre la troisième partie, où domi-
vous apprendrez les compétences pour changer d'avis et, par conséquent, votre vie.
Je vous invite à faire un bref arrêt en chemin pour contempler
Je décide des informations apprises dans la première et la deuxième partie
Si vous en avez besoin, toute zone qui semble importante ... et puis
accompagne-moi pendant que tu fais les derniers préparatifs pour entreprendre
le voyage méditatif vers votre sommet personnel.

Page 242
T ERCERA PART
AVANZA
VERS VOUS
NOUVEAU DESTIN
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Page 244
9
Le processus méditatif
introduction et préparation
Comme je l'ai déjà souligné, l'objectif principal de la méditation est d'arrêter
prêter attention à l'environnement, au corps et au passage du temps
jarte dans tes intentions et tes pensées, au lieu de toutes choses
dehors. Ainsi, vous pouvez changer votre état intérieur indépendamment
du monde extérieur. Méditer vous permet également d'aller au-delà du menu
vous analytique pour accéder au subconscient. Quelque chose de très important, parce que ...
qui est dans le subconscient où résident toutes les mauvaises habitudes et
conduits que vous voulez changer.
Introduction
Toutes les informations que vous avez reçues jusqu'à présent sont à vous de comprendre
donne ce que tu vas faire dans cette partie, pendant que tu apprends à créer
nouvelle réalité en utilisant le processus méditatif. Et dès que vous connaissez et
à plusieurs reprises le "comment" étapes que vous trouverez
Ici, vous pouvez appliquer cette méthode à tout ce que vous voulez changer
ta vie. Rappelez-vous souvent qu'en prenant les mesures pour changer, vous êtes
éliminer l'habitude d'être le même que toujours pour créer un esprit
nouveau pour votre nouveau futur. Quand je fais le processus que vous êtes sur le point de
apprendre, ce que je veux, c'est fusionner avec la conscience, me détacher
de ma réalité connue et laisser derrière les pensées et les sentiments
qui définissent mon ancien moi

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250
Au début, comme vous n'êtes pas habitué à méditer, vous pouvez ressentir
Fatigué ou mal à l'aise. Mais ne t'inquiètes pas. Cela signifie seulement que votre corps
Po, qui est devenu ton esprit, résiste à ce nouveau processus
de la formation. Gardez cela à l'esprit avant de commencer et de vous détendre, car
Chaque étape est conçue pour vous permettre de comprendre et de donner facilement.
Je suis impatient de méditer le matin, comme je le fais avec tout
Je veux une autre activité que je fais, parce que ça me donne tellement
nía, la paix, la clarté et l'inspiration, il est très rare que je saute la session
jour. Mais il m'a fallu un certain temps pour arriver à ce point, c'est-à-dire être patient
avec toi
Transformez les étapes en une habitude facile
Quand vous avez appris quelque chose de nouveau qui demandait beaucoup d'attention et de pratique,
Vous avez sûrement suivi les étapes des instructions initiales. Cette méthode
tout vous a permis de décomposer les complexités de la compétence ou de la tâche
afin que votre esprit se concentre sans être submergé. Dans toute tentative
de ce type, votre but est de mémoriser ce que vous apprenez pour
arriver à le faire sans aucun effort, automatiquement. Tu veux
Que cette nouvelle compétence devienne une habitude.
Il est plus facile d'acquérir et d'exécuter n'importe quelle compétence sur la base de
répétez-vous, vous dominez une petite tâche ou une procédure, puis vous passez
au prochain. Et au fil du temps, vous rejoignez chacune des étapes dans le cadre de
vous donner un processus coordonné. Vous savez que vous commencez à prendre le
Calme lorsque toutes les étapes semblent être une séquence facile et fluide
donne et produit le résultat désiré. C'est ce que vous ferez quand vous apprendrez à
méditer comme un processus étape par étape.
Par exemple, quand vous apprenez à jouer au golf, il y a beaucoup de
les détails que vous devez traiter pour que vos actions soient en accord avec
tes intentions Imaginez que pendant que vous vous préparez à frapper le
Lota pour la première fois ton meilleur ami te crie: "Baisse la tête! Double
les genoux! Remettez vos épaules en arrière et gardez votre dos droit!
Gardez le bras avant droit, mais le poignet n'est pas tendu! Al

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Le processus méditatif: introduction et préparation
251
Est-ce que la balançoire déplace le poids du corps! Frappez la balle et suivez-la
avec le regard! »Mais mon instruction préférée est:« Détendez-vous! »
Si vous recevez toutes ces instructions en une fois, vous pouvez rester
ralizado. Que faire si vous les pratiquez un par un dans le bon ordre à la place?
Quoi? Au fil du temps, je suis sûr que votre swing ressemblera à un seul mouvement
mentir.
De plus, si vous appreniez à cuisiner une recette française,
vous commencerez également à suivre chacune des étapes. Et si vous les répétez
assez, il viendrait un moment où vous n'avez plus besoin de préparer
La recette sera étape par étape, mais vous l'exécuteriez. Vous auriez intégré
Faites les instructions dans votre corps-esprit, en rejoignant les nombreuses étapes
dans quelques-uns et vous pourriez faire cuire le plat dans la moitié du temps
tes. Vous auriez passé de la pensée à l'action, votre corps aurait mémorisé ...
Ce que tu avais fait aussi bien que ton esprit. La mémoire
procédural est-ce. Ce phénomène se produit lorsque vous répétez quelque chose basé sur
tante. Vous commencez à savoir que vous savez comment le faire.
Créer un réseau de neurones pour la méditation
Rappelez-vous que plus vous avez de connaissances, plus vous êtes préparé ...
Rás pour une nouvelle expérience. Chaque étape de la méditation que vous pratiquez
les billets auront une signification pour vous en fonction de ce que vous avez appris
dans ce livre, comme tout le monde a une base scientifique ou philosophique, il n'y a pas
aucun n'est une simple conjecture. Les étapes sont présentées dans un
spécifiquement pour vous aider à mémoriser ce processus pour le changement
bio personnelle.
Même si je vous propose un programme de quatre semaines
Pour apprendre tout le processus, prenez tout le temps dont vous avez besoin
Pratiquez chaque étape jusqu'à ce que vous la connaissiez à portée de main. Faites-le à votre rythme,
donc tu ne seras pas débordé.
Commencez chaque session en suivant les étapes précédentes que vous avez apprises et
puis pratiquez le nouveau matériel pour cette semaine. Comme c'est plus efficace
Vous pouvez apprendre plusieurs étapes ensemble, quelques semaines je vais vous demander de pratiquer

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252
billets deux ou plusieurs nouvelles étapes. Je vous conseille également de pratiquer chaque étape
nouvelle conscience, ou groupe d'étapes, au moins pendant une
semaine avant de passer à la suivante. Après quelques semaines, vous aurez
créé un réseau de neurones pour la méditation!
Programme suggéré de quatre semaines
Première semaine (chapitre 10): Faire l'étape 1 tous les jours: induction
Deuxième semaine (chapitre 11): Commencez chaque séance quotidienne
faire le premier pas, puis ajouter le
Étape 2: reconnaître, étape 3: admettre et
déclarer et étape 4: abandon.
Troisième semaine (chapitre 12): Commencer chaque séance de pratique quotidienne
étapes 1 à 4, puis ajoutez
Étape 5: Observez et rappelez - vous et le 6: Re
dirige.
Quatrième semaine (chapitre 13): Commencer chaque séance quotidienne
étapes 1 à 6, puis ajoutez
Étape 7: créer et répéter.
Prenez votre temps et construisez une base solide. Si vous êtes déjà un medi-
expérimenté et que vous voulez pratiquer plusieurs étapes en même temps, allez-y,
mais suivez toutes les instructions et mémorisez les étapes.
Lorsque vous parvenez à vous concentrer sur ce que vous faites sans le message
vous êtes distrait par aucun stimulus externe, vous atteindrez un point dans le
que votre corps s'aligne avec lui. Maintenant, chaque fois que vous méditez avec plus
facilité grâce à la règle de Hebb sur l'activation et la connexion
les cellules nerveuses. Les éléments d'apprentissage, d'attention, d'ins-
et la pratique va créer un réseau de neurones qui reflétera vos intentions
tions.

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Le processus méditatif: introduction et préparation
253
Préparations
Préparez vos outils
Lire le texte En plus des séances de méditation, vous lirez le texte dans le
Chaque étape est décrite, qui sera souvent accompagnée de questions
et des notes intitulées «Opportunité d'écrire». Avoir un cahier à la main
écrire vos réponses. Vérifiez-les avant de commencer la session de
Dation journalière. Ainsi, les pensées que vous écrivez vous serviront de
Feuille de route vous guidant à travers des procédures méditatives
vous avec lequel vous accéderez au système d'exploitation du subconscient.
Écoutez l'enregistrement. Lorsque vous commencez à apprendre les étapes du
la méditation, vous pouvez écouter des sessions pré-enregistrées
das Par exemple, vous apprendrez une technique d'induction que vous utiliserez dans
vos séances quotidiennes pour atteindre un état d'ondes cérébrales alpha
hautement cohérent qui vous préparera à la méthode dans laquelle vous
concentrez les chapitres qui vont de 11 à 13. Les étapes que vous apprendrez
Chaque semaine, vous les trouverez également dans une série de méditations
rigide.
Des méthodes pour méditer
Première option: l'icône du casque indique
que vous avez une induction ou une méditation dirigée. Pour
Écoutez ces sessions guidées, vous pouvez les télécharger sur www.
drjoedispenza.com et écoutez-les en anglais au format MP3 ou
les enregistrer sur un CD. Traductions en espagnol, qui

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254
Vous pouvez aussi enregistrer, vous les trouverez dans les annexes A, B et C,
à la fin du présent travail.
Après avoir lu chaque chapitre et écrit vos réponses dans
un cahier, vous pouvez télécharger sur mon site la méditation correspondante
dent Chaque semaine, en ajoutant la ou les étapes suivantes à la
vous avez pratiqué la semaine précédente, téléchargez le suivant
liés à eux. Vous les trouverez dans «First
semaine de méditation »,« Deuxième semaine de méditation »,
«Troisième semaine de méditation» et «Quatrième semaine de méditation»
tion ». La quatrième semaine comprend toute la méditation.
Par exemple, la deuxième semaine de méditation vous guidera dans
le passage de la première semaine - il consiste en une technique de
duction- et dans les trois autres étapes, vous pratiquerez pendant
deuxième semaine. Dans la troisième semaine de méditation, répétez
Vous apprendrez les étapes apprises dans les première et deuxième semaines,
et vous ajouterez également les nouvelles étapes de la troisième semaine.
Deuxième option: dans les annexes, vous trouverez les textes de
sessions afin que vous puissiez les lire jusqu'à ce que vous mémorisez
pour enregistrer la séquence ou les enregistrer avec un enregistreur.
Les annexes A et B contiennent deux techniques pour induire
tion. L'annexe C comprend le texte de toute la méditation avec
toutes les étapes que vous apprendrez dans la troisième partie. Si vous décidez
utiliser le texte de l'annexe C pour la méditation guidée, commencer
chaque semaine la session avec les étapes apprises dans les semaines
précédent et ensuite ajouter ceux de la méditation de la semaine.
Préparez votre environnement
Lieu, lieu, lieu Vous avez appris qu'aller au-delà de votre environnement est un
étape fondamentale pour changer l'habitude d'être le même que toujours.

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Le processus méditatif: introduction et préparation
255
Trouver le bon environnement pour méditer, l'un avec le minimum
distractions, vous permettra de surmonter le premier des trois grands (ha-
blaré des deux autres, corps et temps, plus tard). Rechercher un
endroit confortable où vous pouvez être seul sans être accro à la séduction
du monde extérieur. Rendre ce lieu isolé et privé et accès
sible. Allez tous les jours chez lui et transformez-le en votre espace spécial. Vous établirez
une forte connexion avec cet endroit. Il représentera le lieu qui fréquente
dominer l'ego distrait, lâchez votre ancien moi, créez
un nouveau et forger un nouveau destin. Avec le temps, vous souhaiterez
être dedans
Un participant à un événement que j'ai dirigé m'a dit que lorsque je
Taba s'endormait toujours. Nous avons eu la conversation suivante:
-Où pratiquez-vous votre entraînement pour être conscient?
-Dans le lit.
-Que dit la loi des associations sur le lit et le sommeil?
- Que j'associe le lit au rêve.
- Ce qui montre la loi de la répétition de dormir dans son lit
chaque jour?
-Quand je dors au même endroit la nuit, je crée
une association entre le lit et le sommeil.
-En tant que réseaux neuronaux sont formés en combinant la loi de
associations avec la loi de la répétition, pensez-vous que vous avez créé un
réseau de neurones dans lequel le lit signifie dormir pour vous? Et depuis le
les réseaux de neurones sont des programmes automatiques que nous utilisons sans nous donner
compte chaque jour, ne pensez-vous pas que lorsque vous êtes au lit votre corps
(comme esprit) vous dira automatiquement et inconsciemment que
Gaz doucement dans les bras de Morphée?
-Bien, c'est vrai! Je suppose que je vais devoir chercher un
mieux vaut méditer.
En plus de suggérer qu'il ne médite pas au lit, je lui ai dit que je
ciera dans un endroit autre que la chambre à coucher. Lorsque vous voulez créer un
nouveau réseau neuronal, il est préférable de faire la pratique d'être conscient dans

Page 251
256
un espace qui représente la croissance, la régénération et une nouvelle
avenir
Et ne pensez jamais à voir cet endroit comme une chambre de torture dans le
que vous devez méditer à travers le nez. Ce genre d'attitude saperait votre
efforts.
Enlevez toutes les distractions de votre environnement. Assurez-vous que non
Une personne ou un animal de compagnie peut vous interrompre ou vous distraire (si vous le souhaitez,
raccrochez
à la porte, un panneau "Ne pas déranger"). Essayez autant que possible
saper les stimuli sensoriels qui pourraient faire revenir votre esprit
à la personnalité d'avant ou d'être conscient du monde extérieur, sur
tous les éléments de votre environnement habituel. Déconnectez le téléphone et le
Je sais ce que ça coûte, mais ces appels, SMS, tweets, messages,
Tánneos et les e-mails peuvent attendre. Vous ne voulez pas non plus
dans cet endroit, vous obtenez l'arôme du café frais ou de la cuisson des aliments
nándose. Assurez-vous que la pièce est à une température confortable
Dable, sans courants d'air. J'ai mis un masque pour ne pas me distraire.
Musique. La musique peut vous aider si celle que vous choisissez ne vous vient pas à l'esprit
associations qui vous distraient. Je joue habituellement de la musique douce et je me détends
vous, avec des instruments qui induisent la transe, ou des chansons sans paroles.
Quand je n'écoute pas de musique, je mets des bouchons d'oreilles dans mes oreilles.
Préparer le corps
Posture, posture, posture. Je me sens très droit, avec mon dos
debout, cou tendu, bras et jambes au repos
yados et encore, et le corps détendu. Je ne vous conseille pas d'utiliser une chaise inclinable
parce que c'est comme s'asseoir sur le lit, et beaucoup de gens restent
endormi dedans. Il est préférable de méditer assis avec le dos droit dans un
chaise confortable, sans croiser les jambes. Si vous préférez, asseyez-vous sur le sol
avec les jambes croisées "à l'Indien".

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Le processus méditatif: introduction et préparation
257
Évitez les distractions corporelles. Je suppose que vous voulez "oublier
corps »pour se concentrer sans vous distraire. Par exemple, allez à la lava-
bo avant de commencer la session. Mettez des vêtements amples, enlevez votre montre, bébé
un peu d'eau et avoir plus à boire au bout de vos doigts. Assurez-vous que vous n'êtes pas
Avoir faim avant de commencer.
Le signe de la tête devant s'endormir. Comme je parle du corps
po, je voudrais discuter d'un sujet que vous pourriez rencontrer en méditant. Même
que vous êtes assis avec votre dos droit, vous pouvez constater que vous vous penchez
la tête comme si tu allais dormir. Mais ne t'inquiète pas car c'est
un bon signe: cela signifie que vous entrez dans l'état des ondes alpha
et zêta. Votre corps a l'habitude d'être jeté lorsque les vagues de
votre cerveau se calme Mais si tu continues à pratiquer la méditation, je t'habituerai
Vous frapperez le cerveau tout en restant assis avec votre dos
Ça donne droit. Vous arrêterez de hocher la tête et vous n'aurez pas tendance à vous endormir.
Faites-vous un espace pour méditer
Quand méditer Comme vous le savez déjà, les changements quotidiens dans la chimie de
le cerveau rend plus facile pour vous d'entrer dans le subconscient
le matin quand vous vous réveillez et la nuit avant d'aller au lit. Sont les
meilleurs moments de la journée pour méditer, car vous pouvez glisser plus
facilement dans les états alpha et zêta. Je préfère toujours méditer sur le
demain, en même temps Si vous êtes si excité que vous voulez méditer
dans les deux moments, faites-le. Mais si vous êtes nouveau à la méditation, vous
Je vous suggère de seulement méditer une fois par jour.
Combien de temps devez-vous méditer? Réservez plusieurs minutes avant le
séance de méditation pour revoir ce que vous avez écrit lié à
les étapes que vous êtes sur le point de pratiquer. Comme je l'ai déjà souligné, considérez
Ces notes, telles que la feuille de route pour le voyage que vous allez
allumer Ou si vous préférez, avant de commencer la session, vous pouvez également
relisez des parties du texte pour vous souvenir de ce que vous allez faire.

Page 253
258
Pendant que vous apprenez le processus de méditation, commencez chaque semaine
avec une induction de 10-20 minutes. Lorsque vous ajoutez des étapes,
Allez allonger la session en allouant 10-15 minutes à chaque étape. Avec lui
temps, vous passerez plus rapidement d'un pas à un autre car vous les connaissez déjà
cerás. Quand vous les maîtrisez, votre méditation quotidienne (y compris l'induction
tion) vous prendra environ 40-50 minutes.
Si vous devez terminer la session à une heure précise, réglez l'alarme
du réveil dix minutes avant de se «réveiller» et de ne pas
Je vais te souffler sans le conclure correctement. Réservez le temps suffisant
ne pas regarder l'horloge, parce que si vous êtes médecin
tando tu te découvres en pensant à l'heure, c'est que tu n'es pas allé plus
au-delà du temps. Si cela vous arrive, vous devrez d'abord vous coucher pour lire
Levez-vous tôt et ayez plus de temps pour méditer.
Préparez votre état mental
Contrôlez l'ego. Pour être honnête, il faut que je défende certains jours ...
Je donne mon ego au manteau et à l'épée parce qu'il veut être le patron. Certains
Les matins au début de la session, mon esprit analytique commence à penser
sur le vol que je dois prendre, dans des réunions avec mon équipe de travail
jo, dans mes patients blessés, dans les rapports et les articles que je devrais
écrire, dans mes enfants et leurs complexités, dans les appels téléphoniques
que dois-je faire, et dans beaucoup d'autres pensées plus. J'obéis
Siono avec toutes les choses prévisibles de ma vie extérieure. Habituellement,
mon esprit, comme cela arrive à la plupart d'entre nous, pense à l'avenir ou
se souvenir du passé. Quand cela m'arrive, je dois me calmer et
voir que toutes ces pensées ne sont que des associations qui n'ont pas
Rien à voir avec la création de quelque chose de nouveau dans le présent. Si vous aussi
arrive, va au-delà de l'ennui des pensées ordinaires et
tra dans un moment créatif.
Contrôler le corps. Si votre corps se réveille comme un étalon
freiné parce qu'il veut être l'esprit, se lever, faire quelque chose, penser à

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Le processus méditatif: introduction et préparation
259
quelque part, vous devez aller dans le futur ou se souvenir d'une expérience
du passé avec quelqu'un dans votre vie, faites-le se calmer
et se détendre dans le moment présent. Chaque fois que vous le faites, vous vous entraînez
votre corps pour un nouvel esprit, et avec le passage du temps votre corps
po acceptera cette nouvelle situation. Il a été formé par un esprit intérieur
conscient et vous devez le réajuster, alors adorez-le, adiéstralo et être bon avec
il. À la fin, il vous acceptera comme son maître. Rappelez-vous, soyez résolu, persistant,
Enthousiaste, joyeux, flexible et se sentir inspiré. Donc, vous allez tendre la
main pour atteindre celle du divin.
Commençons ...

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10
Ouvrez la porte à votre statut créatif
( Première semaine )
Au début de ma carrière professionnelle, j'ai appris l'hypnose et l'auto-hypnose
Et avec le temps, j'ai même appris ces techniques. Une des
techniques que les hypnothérapeutes utilisent pour amener leurs patients à l'intérieur
en transe, on l'appelle induction. En quelques mots, nous enseignons
changez vos ondes cérébrales. Tout ce que l'on doit faire pour
être hypnotisé ou hypnotisé, c'est passer d'ondes bêta hautes ou moyennes
à un état plus détendu des ondes alpha ou zêta. C'est pourquoi la méditation est
Cela ressemble à de l'auto-hypnose.
Dans le dernier chapitre j'aurais pu inclure l'induction avec l'information
préparation parce qu'elle vous prépare à entrer dans un état
des ondes cérébrales cohérentes qui favorise la méditation. Quand faire
mines l'induction, vous aurez établi une base solide pour les pratiques
Méditative, vous apprendrez dans les prochaines étapes. Mais contrairement
les préparations que vous ferez avant de commencer la méditation quotidienne, comme
désactiver le téléphone et mettre le chien ou le chat dans une autre pièce, le
La production est une étape que vous inclurez pendant la session, en fait, ce sera la première
simple que vous maîtrisez et avec lequel vous commencerez chaque session.
Mais ne vous inquiétez pas, car après avoir fait l'induction
Pour commencer la séance de méditation, vous n'entrerez pas dans l'état que l'industrie
de loisirs décrit à tort comme une transe hypnotique, mais plutôt
Vous serez totalement lucide et serez capable de prendre toutes les étapes du processus
décrit dans les trois chapitres suivants.

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Ouvrez la porte à votre statut créatif
261
P ASO 1: INDUCTION
Induction: ouvrez la porte à votre statut créatif
Je vous encourage à consacrer au moins une semaine de sessions quotidiennes, ou plus si
Il est nécessaire, pour pratiquer l'induction. Rappelez-vous que ce processus
mará les vingt premières minutes de la séance de méditation. Pour que
devenez une habitude familière et confortable, ne le faites pas pressé. Vous
l'objectif est "d'être présent".
Préparation pour l'induction. En dehors des préparatifs de ceux qui
Je vous ai parlé, voici d'autres conseils: asseyez-vous avec la colonne
na juste et ferme les yeux. Dès que vous faites, en bloquant une partie de la
stimuli sensoriels / environnementaux que vous recevez, les ondes du cerveau
fréquence et ils entreront dans l'état alpha approprié. Maintenant, donnez ...
jate aller, rester présent et t'aimer assez pour faire ça
processus Vous pouvez trouver que la musique relaxante vous aide à passer à travers
des ondes bêta élevées à l'alpha, bien qu'il ne soit pas nécessaire de l'utiliser.
Techniques d'induction Il existe de nombreuses variantes similaires des techniques
induction Que vous utilisiez les "parties du corps" ou les "parties du corps"
"L'eau monte", modifiez-les sur différents jours, utilisez une autre méthode
Si vous avez déjà utilisé ou investi dans le passé, cela n'a pas d'importance. Quoi?
plus important est que vous passez de l'état analytique de la bêta à l'état sensoriel
alpha, et que vous vous concentrez sur le corps, qui est l'esprit subconscient
et le système d'exploitation, où vous pouvez faire les changements que vous voulez.
Résumé: induction de parties du corps
Une technique d'induction qui peut sembler contradictoire
L'accent est mis sur le corps et l'environnement. Ils sont deux des trois grands
vous devez surmonter, mais dans ce cas vous contrôlerez les pensées
la toux que vous avez sur eux.

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262
Pourquoi est-ce bon de se concentrer sur le corps? Rappelez-vous que le
le corps a fusionné avec le subconscient. Quand nous sommes très
conscient des sensations corporelles et corporelles, nous entrons
le subconscient. Nous sommes dans le système d'exploitation que je cite
si souvent L'induction est un outil pour accéder au système
thème opérationnel.
Le cervelet joue un rôle dans la proprioception (la capacité
sentir la position du corps dans l'espace). Dans cette induction, tout en
après avoir regardé différentes parties de votre corps dans l'espace et l'espace
qui entoure votre corps dans l'espace, vous utilisez le cervelet pour effectuer cette
fonction. Et puisque le cervelet est le siège du subconscient, quand vous regardez le
position de votre corps dans l'espace accès au saut subconscient
le cerveau pensant.
En outre, l'induction réduit l'esprit analytique en vous forçant à entrer
dans l'état sensoriel. Les sensations sont la langue du corps, qui
son temps est l'esprit subconscient, c'est pourquoi l'induction vous permet d'utiliser
le langage naturel du corps pour interpréter et changer la langue de
système opératif. En d'autres termes, quand vous remarquez ou remarquez
dans différents aspects du corps, vous pensez moins, vos pensées analytiques
lithique va moins du passé vers le futur, votre attention devient plus
large - non étroit et obsessionnel, mais créatif et ouvert - et raisins secs
beta a alfa.
Tout cela se produit lorsque vous changez votre attention limitée à une autre
beaucoup plus axé sur le corps et l'espace. Les bouddhistes se réfèrent à
Renouveler comme un foyer ouvert, il se produit lorsque les ondes cérébrales se tournent
venir commandé et synchronisé. 1 Un centre d'attention ouvert produit
un nouveau signal très cohérent qui permet aux parties du cerveau
Ils ne communiquaient pas avec les autres maintenant. Cela vous permet de transmettre
J'ai donné un signal extrêmement cohérent. Ce changement est vu dans un
mographie, mais la chose la plus importante est que vous pouvez faire la différence
la clarté et la concentration de vos pensées, intentions et sentiments
timientos.

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Ouvrez la porte à votre statut créatif
263
Induction des parties du corps:
comment c'est fait *
Dans cette induction, vous vous concentrez sur la place ou l'orientation de votre corps
po dans l'espace. Par exemple, pensez à l'endroit où se trouve la tête,
partant de la couronne de la tête et descendant petit à petit. Alors que le
l'induction progresse d'une partie du corps à l'autre, ressent et prévient
l'espace que chacun occupe. Il perçoit également la densité, le poids (ou
lourdeur) ou la quantité d'espace qu'il occupe. Focus sur le cuir
cheveux, puis dans le nez, les oreilles et ailleurs, voir les
se déplacer dans le corps jusqu'à se concentrer sur la plante des pieds; note-
Rás quelques changements. Le passage d'une partie du corps à l'autre et l'emphase
qui est donné aux espaces qu'ils occupent et dans lesquels ils sont inclus, est le
secret de cette technique.
Notez maintenant la zone en forme de larme qui entoure votre corps et
l'espace qu'il occupe. Lorsque vous ressentez cet espace autour de votre corps
po, votre attention ne sera plus sur lui. Maintenant tu n'es plus ton corps,
mais quelque chose de supérieur. C'est ainsi que vous devenez moins de corps et plus d'esprit.
Sachez, enfin, de la zone que vous occupez dans l'espace, la
bitación dans laquelle vous êtes. Percevoir le volume qui se remplit. Quand tu arrives
À ce stade, votre cerveau va commencer à changer ses ondes
étourdi par d'autres plus équilibré et ordonné.
Le pourquoi
Ces différentes façons de penser sont enregistrées dans un EEG où elles se reflètent
que vous venez de passer de l'activité des ondes bêta à l'activité des ondes alpha. Mais
ce qui nous intéresse n'est pas seulement d'entrer dans l'un des états alpha, même ...
que vous voulez atteindre un état alpha hautement cohérent et organisé.
Pour cette raison, vous vous concentrez d'abord sur le corps et son orientation
* Vous trouverez la version complète en Annexe A.

Page 259
264
dans l'espace, puis dans ses différentes parties et dans le volume ou le périmètre
de l'espace qui entoure votre corps et, finalement, dans la pièce
tera Si vous pouvez sentir la densité de l'espace, si vous pouvez le remarquer et
En elle, vous passerez naturellement de l'état de pensée à l'état de sentiment.
Quand cela arrive, il est impossible de garder les ondes bêta élevées
caractériser l'état d'urgence de la survie et l'état de fixation.
Ascendant *
Une autre technique d'induction similaire que vous pouvez utiliser est d'imaginer que le
La pièce où vous êtes assis se remplit d'eau petit à petit.
Observez (ressentez) l'espace dans lequel se trouve la pièce et celui
l'eau occupe. L'eau commence à couvrir vos pieds, vos tibias et
genoux, puis vous atteindrez la hauteur du tour, le ventre et la
cho, couvre vos bras, le cou, le menton, les lèvres et la tête, a-
de sorte que la pièce se remplisse d'eau. Certaines personnes n'aiment pas ça
imaginez qu'ils sont totalement couverts d'eau, tandis que d'autres
Ils sont très relaxants et agréables.
P RIMERA SEMAINE
M Modification GUIDÉE
Rappelez-vous que pendant la première semaine de méditation vous
tâche consiste à pratiquer la technique de l'induction. Si vous enregistrez cette induction
assurez-vous de répéter les mêmes phrases que celles que je
* Vous trouverez la version complète dans l'annexe B.

Page 260
Ouvrez la porte à votre statut créatif
265
des instructions sur l'induction guidée que vous trouverez dans le
annexes, en insistant sur les mots ou les phrases que vous ressentez, avertit,
percevoir, noter, être conscient et remarquer. Des mots comme le volume,
la densité, le périmètre de l'espace, le poids de l'espace et d'autres semblables
Ils vous aideront également à vous concentrer sur ce que vous observez.
Au lieu d'aller rapidement d'une partie à l'autre, laissez le
un certain temps (de vingt à trente secondes ou plus) pour percevoir
les stimuli sensoriels et les sensations de ces parties dans le
espace Consacrer environ vingt minutes à l'induction de la
du corps, de la tête à la pointe des pieds, ou
le cas de l'immersion dans l'eau, du bout des pieds à
la tête. Si vous avez déjà médité, vous comprendrez que lorsque
les ondes cérébrales descendent fréquemment, vous perdez la notion de la
temps et vous entrez dans cet état alpha serein et détendu dans lequel
le monde intérieur est plus réel que l'extérieur.

Page 261
11
Arrête d'être
le même que toujours
( Deuxième semaine )
Au cours de la deuxième semaine, il est temps d'ajouter trois étapes
lacionado avec l'élimination de l'habitude d'être toujours le même: reconnaît,
admettre et déclarer, suivi de la reddition. Lisez ces étapes en premier et répondez
Posez les questions qui ont à voir avec eux. Puis dédiez à
moins une semaine à faire dans les séances de méditation quotidiennes
l'induction puis les trois étapes. Mais si vous voyez que vous avez besoin de plus de
une semaine pour les apprendre, ça n'a pas d'importance; Prenez le temps dont vous avez besoin.
P ASO 2: RECONNAÎTRE
Reconnaître: identifier le problème
La première étape nécessaire pour réparer quelque chose est de comprendre pourquoi pas
ça marche Pour résoudre un problème, vous devez d'abord savoir ce que c'est
problème, puis nommez-le.
Beaucoup de gens qui ont vécu une expérience de mort imminente
Ils ont vu leur vie passer devant leurs yeux comme s'ils regardaient un
Lula; avant que ses yeux ont passé toutes ses actions secrètes et bien informées
ses sentiments exprimés et refoulés, ses pensées publiques
cos et privé et leurs attitudes conscientes et inconscientes. Ils ont vu qui
ils étaient et comment leurs pensées, paroles et actions ont affecté les autres et
tout de sa vie. Après cette expérience, ils prétendent se connaître mieux

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Cesser d'être le même que toujours
267
et que vous voulez améliorer dans votre vie. Et grâce à cela, ils perçoivent de nouvelles possibilités
des et formes «être» à toute occasion. Après avoir vu de
Un point de vue objectif, ils savent clairement ce qu'ils veulent changer.
L'étape de la reconnaissance est de savoir comment revoir votre vie tous les jours. Comme dans le
rebro vous avez déjà tout l'équipement nécessaire pour avertir qui vous êtes,
Pourquoi ne pas le faire avant de mourir et renaître dans cette vie même? Une base
de pratique cette conscience vous aidera à annuler quoi d'un autre
mode serait le destin prédéterminé de votre cerveau et de votre corps: le
clavifying programmes automatiques stockés dans l'esprit et les émotions
conditions mémorisées qui ont chimiquement conditionné votre corps.
Ce n'est que lorsque vous acquérez cette pleine conscience et la connaissance de soi est-il
quand vous commencez à vous réveiller de votre sommeil. Calmez-vous, calmez-vous, soyez pa
et détendez-vous, puis observez les habitudes de votre ancien
nalidad libère votre esprit subjectif des attitudes habituelles et
états émotionnels extrêmes. Votre esprit change, parce que maintenant vous êtes
briser les chaînes de la nature égocentrique de l'ego que seulement
pense à toi Et quand vous voyez qui vous avez regardé
plarlo avec l'oeil vigilant de l'observateur, vous serez plus passionné de la vie si
Ça va parce que vous voudrez changer encore plus le lendemain.
Comme vous développez des compétences telles que la contemplation et
l'auto-observation, vous cultivez la capacité de séparer votre conscience
des programmes subconscients qui définissent votre ancien
moi En quittant la conscience d'être le vieux moi pour devenir un observateur
la connexion avec le soi ancien disparaît. Et en reconnaissant qui
vous avez été grâce à la métacognition (la capacité d'observer
qui êtes-vous à travers le lobe frontal), pour la première fois votre conscience
n'est pas immergé dans des programmes inconscients, vous prenez conscience de
l'inconscient Ce sont vos premiers pas vers un changement personnel.
Commencez à revoir votre vie
Pour découvrir et explorer des aspects de votre vieil individu que vous voulez changer
Biar, vous devriez vous poser plusieurs questions.

Page 263
268
Possibilité d'écrire
Prenez un moment pour vous poser des questions comme celles-ci, ou tout
Tout autre qui me vient à l'esprit et écris les réponses:
• Quel genre de personne ai-je été?
• Quel genre de personne ai-je semblé être avant le monde? (Comment peut
Est-ce un aspect de mon "vide"?
• Quel genre de personne suis-je à l'intérieur? (Comment est l'autre
aspect de mon "vide"?)
• Est-ce que je ressens des sensations tous les jours?
cho-quotidien?
• Comment mes amis proches et ma famille me décriraient-ils?
• Y a-t-il quelque chose chez moi qui cache les autres?
• Quelle partie de ma personnalité dois-je travailler pour moi?
Jorarla?
• Qu'est-ce que je veux changer à propos de moi?
Choisissez une émotion et oubliez-la
Choisissez ensuite un état émotionnel négatif, un état mental
un tel limiteur (les exemples suivants vous aideront à le choisir), une habitude
être le même que toujours que vous voulez éliminer. Comme les sentiments
la toux mémorisée conditionne le corps à être l'esprit, les émotions
cette limite vous êtes responsable de vos processus mentaux automatiques
cos, qui créent vos attitudes, qui à leur tour influencent vos idées
limité (à votre sujet par rapport aux autres ou à tout), contribuant à
vos perceptions personnelles Chacune des émotions énumérées
ci-dessous vient de produits chimiques de l'état de survie,
cela augmente le contrôle de l'ego.

Page 264
Cesser d'être le même que toujours
269
Possibilité d'écrire
Choisissez une émotion qui est une grande partie de qui vous êtes (vous pouvez
que l'émotion choisie n'est pas listée ci-dessous) et que
tu veux oublier Rappelez-vous que ce mot a un sens
pour vous parce que c'est un sentiment qui vous est familier.
C'est un aspect du soi que vous voulez changer. Je vous conseille que
vous sélectionnez l'émotion choisie, car vous allez travailler avec elle dans ce
étape et dans les derniers.
Exemples d'émotions de survie
Insécurité
Honte
Tristesse
haine
Anxiété
Aversion
Jugements
Repentance
Envie
Victimisme
Souffrir
Ira
Inquiétude
Frustration
Ressentiment
La culpabilité
Peur
Faible estime de soi
Dépression
Avidité
Manque
La plupart des gens, voyant ces exemples, demandent: "Pouvez-vous
en choisissez-vous plus d'un? »Au début, il est important de travailler avec
émotion unique. En tout cas, neurologiquement et chimiquement, ils sont
tous liés. Par exemple, avez-vous déjà remarqué cela quand ...
vous êtes en colère, vous êtes frustré; que lorsque vous êtes frustré, vous détestez; Quoi
quand tu hais, tu juges; que lorsque vous jugez, vous êtes envieux; Que quand
vous êtes envieux, vous vous sentez insécurisé; que lorsque vous vous sentez anxieux, vous êtes
compétitif que lorsque vous êtes compétitif, vous êtes égoïste? Tous ces
les émotions proviennent du même contrôle chimique
vence, qui à son tour stimuler les états mentaux liés à
avec eux.

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270
D'autre part, avec les états mentaux élevés arrive aussi ce que
même. Quand tu es heureux, tu aimes; quand tu aimes, tu es libre; quand vous êtes li-
Bre, vous êtes inspiré; Quand vous êtes inspiré, vous êtes créatif; quand es-tu
créatif, vous êtes innovant; et ainsi de suite. Tous ces sentiments
proviennent de différents produits chimiques qui influent sur la façon dont
tu penses et agis
Par exemple, si vous choisissez de travailler avec une émotion récurrente telle que
la colère, quand tu l'oublies, tu ressens moins l'autre
situations limitantes. Si vous vous fâchez moins, vous vous sentirez moins frustré et
vous détestez, jugez et enviez moins les autres.
Les bonnes nouvelles sont que vous contrôlez le corps pour qu'il ne revienne pas
Cela se manifestera comme si c'était l'esprit. Comme vous changez l'un des
Ces états émotionnels destructeurs, le corps a tendance à être incontrôlée
Perdez moins et vous pouvez changer beaucoup d'autres caractéristiques de votre personnalité.
Observez le sentiment que l'émotion négative
ça te produit dans le corps
Maintenant, fermez les yeux et réfléchissez à ce que vous ressentez lorsque vous expérimentez
une émotion particulière. Si vous pouvez vous regarder quand l'émotion
vous saisit, remarquez la sensation qu'il produit dans votre corps. Il y a
Encre des sensations associées à différentes émotions. Je veux que vous remarquiez
tous ces signaux physiques. Vous sentez-vous sulfureux, irrité, nerveux,
faible, chaud, déprimé, tendu? Observez votre corps avec votre esprit et
remarquez la zone dans laquelle vous ressentez cette émotion. (Si vous ne ressentez rien dans le
corps, ne vous inquiétez pas. Rappelez-vous juste ce que vous voulez changer
de toi. Ce que vous observez change d'un moment à l'autre.)
Vois maintenant l'état de ton corps. Est-ce que votre respiration a changé?
Vous sentez-vous impatient? Est-ce que votre corps fait mal? Si oui, si la douleur avait
une émotion, que serait-ce? Notez ce qui vous arrive physiologiquement
ce moment et n'essayez pas de fuir. Observez-le simplement. Le CU-
Mule de sensations différentes dans votre corps devient une émotion
quand tu lui mets un nom: colère, peur, tristesse ... Sois conscient de tout

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Cesser d'être le même que toujours
271
deux ces sentiments et sensations physiques qui créent l'émotion que
Tu veux oublier.
Ressentez cette émotion sans rien ni personne qui vous distrait. Ne fais pas
rien ou essayer de le faire disparaître. Presque tout ce que vous avez fait dans votre
la vie a été de s'enfuir. Vous avez utilisé tout de l'étranger à
essayez de le faire disparaître. Soyez conscient de cette émotion en vous et soyez ...
tissu comme énergie dans votre corps.
Cette émotion vous a fait vous approprier tout ce que vous connaissez
votre environnement pour former une identité. En raison de ce sentiment, vous avez
créé un moi idéal pour le monde, au lieu d'un soi idéal pour vous.
Ce sentiment est ce que vous êtes vraiment. Reconnaissez-le C'est l'un des
Beaucoup de masques de votre personnalité que vous avez mémorisés. Il est ressorti de
une réaction émotionnelle à un épisode de votre vie qui a fini par créer un
humeur, puis un tempérament et à la fin de votre personnalité
papa. Cette émotion est devenue votre souvenir. Il n'a rien
que faire avec ton futur. Votre attachement à elle signifie que vous êtes lié à la
mentalement et physiquement.
Si les émotions sont le produit d'expériences, en ressentant
même émotion chaque jour, le corps croit que votre monde extérieur est encore
être le même que toujours. Et si vous faites revivre votre corps
plus de circonstances dans votre environnement, vous n'évoluerez ou ne changerez jamais.
Tant que vous vivez cette émotion au quotidien, vous ne pouvez penser qu'à
le passé.
Définir l'état mental
associé à l'émotion
Alors posez-vous cette question simple: "Comment puis-je penser quand je
Je me sens comme ça? »
Disons que vous voulez que la colère cesse d'être l'une des caractéristiques de votre
personnalité Demandez-vous: "Quelle est mon attitude quand je suis en colère?"
La réponse pourrait être contrôle ou odieux, ou peut-être auto-important. De la
De la même manière, si vous voulez surmonter la peur que vous ressentez, vous devrez

Page 267
272
Voyez votre état mental d'accablement, d'anxiété ou de désespoir. Souffrir
Peut-être que cela vous mènera à vous sentir victimisé, déprimé, paresseux, plein de ressentiment
ou nécessiteux.
Maintenant, soyez conscient de ce que vous pensez quand vous vous sentez de cette façon ou souvenez-
vous
donne le Quel est l'état mental que cette émotion favorise? Ce sentiment
le ment influence tout ce que vous faites. Les états mentaux représentent
une attitude motivée par des sentiments mémorisés ancrés
consciemment dans le corps. Une attitude est une série de pensées
des toux liées à un sentiment, ou vice versa. C'est le cycle répétitif de
penser et ressentir, ressentir et penser. Pour cette raison, vous devez définir l'habitude
neural que votre dépendance émotionnelle a créé.
Possibilité d'écrire
Soyez conscient de la façon dont vous pensez (votre état mental) lorsque vous êtes ...
Vous ressentez l'émotion que vous voulez changer. Choisissez-le dans la liste
ci-dessous ou ajouter tout autre que vous voulez. Votre choix est
basé sur l'émotion négative que vous avez précédemment identifiée
vous, mais il est normal de ressentir un ou plusieurs des états mentaux
Limiteurs liés à cette émotion. Écrivez un ou deux
qui ont à voir avec vous, parce que vous allez travailler avec eux dans ce
étape et dans les suivants.
Exemples d'états mentaux limitants
Compétitif
Carencial
Contrôleur
Accablé
Trop cérébrale
Trompeur
Se plaindre
Maison de ville
vaniteux
Accusateur
Timide / auto-conscient /
Catastrophiste
introverti
Confus
Besoin de
Précipité
reconnaissance

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Cesser d'être le même que toujours
273
Distrait
Peu / trop
Nécessaire
assurance
Auto-pitié Vague
Egocentrique
Désespéré
Malhonnête
Susceptible/insensible
La plupart de vos comportements, décisions et actions doivent
voir avec le sentiment choisi. Voilà pourquoi vous pensez et agissez
Nera prévisible et de routine. Il ne peut y avoir de futur dans ta vie
nouveau, juste le même vieux passé. Il est temps de partir
déformer la réalité et de voir la vie à travers le filtre de
passé Votre tâche est d'être conscient de cette attitude émotionnelle
sans rien faire d'autre que de l'observer.
Vous venez d'identifier une émotion négative et l'état mental
correspondant que vous voulez oublier. Mais rappelez-vous que vous avez encore
vous devez encore lire quelques étapes avant de les intégrer dans votre méditation
quotidien
P ASE 3: ADMETTRE ET DÉCLARER
Admettez: reconnaissez votre vrai moi,
c'est différent de celui que vous montrez aux autres
En vous permettant d'être vulnérable, vous allez au-delà du domaine des sens et
vous commencez à entrer en contact avec la conscience universelle qui a
vie donnée. Établir une relation avec cette intelligence supérieure
en lui disant qui vous étiez et ce que vous voulez changer à votre sujet, et en admettant
qu'avez-vous caché
Admettre qui nous sommes vraiment et les erreurs que nous avons commises
et demander à être accepté est l'une des choses les plus difficiles à faire. Penser
C'est ce que vous avez ressenti lorsque vous étiez enfant lorsque vous deviez reconnaître une erreur

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avant vos parents, un enseignant ou un ami. Ces sentiments ont-ils changé?
Toux de culpabilité, de honte et de colère maintenant que vous êtes un adulte? Le plus
La bible est que vous continuez à les sentir, mais avec moins de force.
Ce qui nous permet de passer à l'étape 3, c'est de savoir que nous admettons
nos échecs et nos échecs devant un pouvoir supérieur et non devant un autre être humain
la main aussi imparfaite que nous. Pour cette raison quand nous admettons
quelque chose avant nous et le pouvoir universel:
Il n'y a pas de punition.
Il n'y a pas de poursuites.
Il n'y a pas de manipulation.
Il n'y a pas d'abandon émotionnel.
Il n'y a pas d'accusations.
Il n'y a pas de chantage émotionnel.
Il n'y a pas de rejet.
Il n'y a pas de manque d'amour.
Il n'y a pas de condamnation.
Il n'y a pas de séparation.
Il n'y a pas d'interdiction.
Tous les actes précédents proviennent de l'ancien paradigme d'un
Dieu qui a été réduit à l'image et à la ressemblance d'un homme inséparable
guro, complètement égoïste, immergé dans les concepts de bien et
le mal, le juste et l'injuste, le positif et le négatif, le succès et le
cas, d'amour et de haine, de paradis et d'enfer, de douleur et de plaisir, et de
peur et plus de peur. Mais il est nécessaire de réviser ce modèle traditionnel,
parce que nous devons entrer dans cette conscience avec une nouvelle conscience.
Cette énigme peut être appelée intelligence innée, chi, esprit divin,
esprit, quantum, force de vie, esprit infini, observateur, intelligence
sagesse universelle, champ quantique, pouvoir invisible, vie père-mère,
énergie cosmique ou puissance supérieure. Appelez-la comme vous l'appelez, vous devriez voir
cette énergie comme une source illimitée de pouvoir dans et autour
vous avec qui vous créez tout au long de la vie.
C'est la conscience de l'intention et de l'énergie de l'amour inconditionnel.

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Cesser d'être le même que toujours
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Il est impossible que cette énergie juge, punisse, menace ou interdise quoi que ce soit
Personne parce qu'il se le ferait à lui-même.
Cela ne donne pas plus que de l'amour, de la compassion et de la compréhension. Il sait déjà tout sur
vous (vous êtes celui qui devrait s'efforcer de la connaître et de maintenir une relation
avec elle). Il vous surveillait depuis le moment où vous avez été créé
fais. Vous êtes une extension de la vôtre.
Attendez juste excité, admiré et patient, je veux juste que vous soyez fe-
liz Et si vous êtes heureux d'être malheureux, vous l'acceptez aussi. Donc c'est illimité
ton amour
Ce champ invisible qui s'organise est sage au-delà de notre
compréhension parce qu'elle existe à travers une matrice énergétique interconnectée
tada qui s'étend à travers toutes les dimensions dans l'espace et le temps,
le passé, le présent et le futur. Il a enregistré les pensées
toux, désirs, rêves, expériences, sagesse, évolution et
la connaissance de l'éternité. C'est un immense champ immatériel,
information multidimensionnelle. "Il sait" beaucoup plus que toi et que je
(bien que nous pensons que nous savons tout). Son énergie peut être comparée à beaucoup
niveaux de fréquence, et comme les ondes radio, chaque fréquence porte
information Comme toute vie au niveau moléculaire, elle vibre, respire, danse,
C'est vivant et Il est complètement réceptif et sensible à nos intentions.
Disons que, puisque vous voulez être heureux dans votre vie, vous lui demandez de
verset tous les jours. Cependant, vous avez mémorisé la souffrance jusqu'à ce que
état d'être que vous vous plaignez toute la journée, blâme tout le monde sur la façon dont
vous sentez, vous refusez de voir vos échecs et êtes toujours déprimés
vous prendre pour votre chance. Même si vous déclarez que vous voulez seulement être heureux, n'est-ce
pas?
Voyez-vous que vous vous avérez être une victime? Votre esprit va dans un sens et
ton corps pour un autre. En un instant, vous pensez d'une façon et le reste de la
Vous venez d'un autre jour. Alors, pouvez-vous humblement et sincèrement admettre
Qui as-tu été, que caches-tu et que veux-tu changer?
pour éliminer la douleur et la souffrance inutiles avant
Créer les expériences souhaitées dans votre réalité? Débarrassez-vous de votre personnalité
d'habitude, admettez-le pendant un moment et frappez à la porte
de l'infini dans un état de félicité et d'admiration est beaucoup mieux pour
changement qui laisse votre personnalité se fracturer par le cur-

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276
de votre destin, créé par qui vous avez été "constamment"
toi. Changeons de joie, au lieu de souffrir.
Possibilité d'écrire
Ferme les yeux maintenant et reste immobile. Contemplez le
Mention de l'esprit (et en vous) et dites qui vous avez été
être. Engager une relation avec la conscience supérieure que vous
c'est donner la vie, être honnête et lui parler à l'intérieur.
Partager avec cette prise de conscience les détails des histoires que
Vous avez porté. Dans les dernières étapes, il sera utile d'écrire ce que
ça vient à la tête.
Des exemples de ce que vous pourriez admettre
avant la puissance supérieure
• Ça me fait peur de tomber amoureux parce que ça me fait trop souffrir.
• Je fais semblant d'être heureux, mais au fond je souffre parce que je
Je me sens seul
• Puisque je ne veux pas que quelqu'un sache comment je me sens coupable,
Je me couche sur moi.
• Je mens aux autres de les aimer et de ne pas sentir que quelqu'un
Il m'aime et je ne vaux rien.
• Je ne peux m'empêcher de me sentir désolé pour moi-même; Je pense,
J'agis et je me sens comme cela toute la journée parce que je ne peux pas sentir de
une autre façon
• Comme la plupart de ma vie, j'ai ressenti un échec ...
Je m'en fous si je réussis.
Maintenant, consacrez quelques instants pour revoir ce que vous avez écrit
et ce que vous voulez admettre à ce pouvoir.

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Cesser d'être le même que toujours
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Déclarer: admettre à haute voix
l'émotion qui te limite
Dans cette partie du processus de méditation, vous dites à haute voix qui vous avez été
et ce que vous avez caché de vous. Vous expliquez la vérité sur vous-même, laissez derrière
l'avenir et combler le fossé entre la personne que vous semblez être et celui
tu es vraiment Vous vous débarrassez de votre façade et des efforts constants
zos pour être une autre personne. En déclarant la vérité à votre sujet, vous êtes
briser les liens affectifs, les accords, les dépendances, les attachements,
liens et addictions avec tous ces stimuli externes de votre vie.
Dans les ateliers que j'enseigne partout dans le monde, c'est la prochaine étape
difficile de tous. Personne ne veut que les autres sachent qui est
réellement. Nous voulons tous continuer à entretenir notre façade. Mais
Comme vous l'avez déjà appris, essayez de préserver cette fausse image que nous donnons
le monde consomme énormément d'énergie. C'est le point
dans lequel vous voulez libérer cette énergie.
Et rappelez-vous que puisque les émotions sont de l'énergie en mouvement,
tout ce que vous avez vécu ou ce que vous avez interagi dans votre
La vie vous est unie par l'énergie d'une émotion. Vous êtes lié à certains
personne, objet ou lieu à cause de l'énergie qui existe au-delà du temps et
l'espace. C'est ainsi que tu te rappelles constamment qui tu es
un ego avec une personnalité, vous identifiant et vous reliant émotionnellement
avec tout dans ta vie.
Par exemple, si vous détestez quelqu'un, cette haine vous maintient émotionnellement attaché.
nally à cette personne en particulier. Votre lien émotionnel est l'énergie
qui maintient cet individu dans votre vie afin que vous puissiez sentir
Je déteste et renforce un aspect de ta personnalité. Je veux dire, tu utilises ça
personne à rester accro à la haine. En passant, à ce stade
Vous verriez déjà que la haine vous blesse. Alors que votre cerveau secrètement
substances chimiques qui en proviennent et circulent à travers votre corps, vous
Vous vous détestez. En disant la vérité à haute voix sur vous, vous êtes libéré
de la haine et vous réduisez votre connexion avec la personne ou l'objet de votre
l'extériorité qui vous rappelle qui vous avez été.
Si vous vous souvenez du vide dont j'ai parlé, vous saurez que la plupart des

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Les gens dépendent de l'environnement pour se souvenir qu'ils sont "quelqu'un". Donc
Tellement, si vous avez mémorisé une émotion dans le cadre de votre personnalité
et vous êtes accro à cela, quand vous déclarez qui vous avez été émotionnellement
Vous absorberez l'énergie que vous avez dépensée (la libérant) avec les liens émotionnels
nales que vous avez maintenu avec tout et avec tout le monde dans votre vie. À celui de-
pour clarifier qui vous avez été, vous vous libérez de votre vieil individu.
En outre, en admettant vos limites à haute voix et en révélant ce que vous avez
été caché, vous libérez le corps d'être l'esprit et ainsi fermer le vide
entre qui vous semblez être et qui vous êtes vraiment. Lorsque vous exprimez en
voix forte que vous avez été, vous libérez également l'énergie stockée
dans le corps. Et plus tard, pendant que vous méditez, vous pouvez utiliser "l'énergie libre"
berada »pour créer un nouveau soi et une nouvelle vie.
Gardez à l'esprit que votre corps résistera à le faire. Ton ego cache
automatiquement cette émotion parce qu'il ne veut pas que l'on sache
donne-lui. Il veut continuer à avoir le contrôle. Le serviteur a
versé dans le maître. Mais le maître doit maintenant faire savoir au serviteur que
Il a été irresponsable, inconscient et distrait. Pourquoi?
cette raison est logique que votre corps ne veut pas vous donner le contrôle, parce que
Il ne te fait pas confiance. Mais si vous ouvrez la bouche et le dites à haute voix, malgré
votre résistance, vous vous sentirez de mieux en mieux et vous commencerez
vous allez reprendre le contrôle.
C'est ainsi que vous définissez qui vous êtes vraiment sans faire aucune association
avec votre environnement. Vous brisez le lien énergétique avec le singe
émotionnel va à tous les éléments du monde extérieur. Admettre quelque chose
c'est un acte de reconnaissance intérieure, et déclarer quelque chose, c'est le reconnaître
extérieurement
Que veux-tu déclarer?
Le moment est venu de rejoindre cette partie de l'étape 3 avec la partie précédente
rior. Rappelez-vous que vous incorporez cette section pour l'exécuter avec
fluidité En utilisant l'exemple de la colère, vous pouvez dire à haute voix: "J'ai été
une personne en colère toute ma vie ».

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Cesser d'être le même que toujours
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Rappelez-vous l'objectif général de ce que vous voulez déclarer. Dans ce par-
vous de la méditation de la semaine, pendant que vous êtes assis avec votre dos
droite et les yeux fermés, ouvrez votre bouche et dites à voix basse l'émotion
Vous déclarez: la colère.
Alors que vous vous préparez à le faire et que vous le dites à voix basse, suivez
Vous vous sentirez mal à l'aise. Faites le de toute façon; ce sentiment
Cela vient de votre corps qui vous parle.
Le résultat sera que vous vous sentirez inspiré, soulagé et plein d'énergie.
Faites cette étape simple, facile et heureuse. N'analyse pas trop ce que
Qu'est-ce que tu as fait. Sache juste que la vérité te rendra libre.
Rappelez-vous que vous n'êtes pas encore prêt à commencer la méditation
la deuxième semaine. Dans cette partie, vous reconnaissez l'émotion négative
et l'état mental correspondant que vous voulez oublier, et
vous l'admettez en vous et le déclarez à l'étranger. Vous avez encore un pas
plus que de lire, et ensuite vous pouvez les pratiquer en méditation
de la deuxième semaine ...
P ASO 4: ENTRER
Engagez-vous: abandonnez-vous à une puissance supérieure
et laissez-moi résoudre vos limites ou obstacles
La livraison est la dernière étape de cette section, dans laquelle vous quittez
habitude d'être le même que toujours.
La plupart d'entre nous trouvent difficile de laisser aller ou de laisser quelqu'un
ou quelque chose en contrôle. Gardez à l'esprit qui vous vous donnez à
-la source, la sagesse infinie- rendra ce processus très
plus facile
Einstein a déclaré qu'aucun problème ne peut être résolu à partir de la même
le niveau mental qui l'a créé. L'état mental limité de votre personne
est celui qui crée vos limites, et comme vous ne l'avez pas trouvé

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280
la solution, pourquoi ne pas recourir à une conscience plus élevée avec plus
ressources que vous pour vous aider à surmonter cette facette de la vôtre? Étant donné que
Dans cette mer infinie de possibilités, il y a toutes les situations possibles
bles, vous lui demandez humblement de changer vos limites
un état qui vous permet de résoudre ce problème. Puisque vous n'avez pas encore été
est arrivé le meilleur moyen de vous transformer et ce que vous avez fait
Si loin de résoudre les problèmes de votre vie n'a pas fonctionné pour vous,
Il est temps de se connecter avec une plus grande source de ressources.
La conscience de l'ego ne trouvera jamais la solution. Il est coincé dans
l'énergie émotionnelle du dilemme et donc seulement penser, agir et ressentir
vous dans cet état. Cela crée seulement plus de la même chose.
Votre changement personnel se produira de manière illimitée du point de vue de
pective de l'esprit objectif. Celui-ci vous voit dans la perspective de ne pas être vous. Per-
potentiels que vous n'étiez même pas tombés parce que vous étiez
Occupé occupé immergé dans le rêve en répondant à la vie de manière
prévisible
Mais si d'une part tu prétends t'abandonner à l'aide de la conscience
objectif et d'autre part, vous essayez de faire les choses à votre façon, vous serez im-
possible de changer quoi que ce soit dans votre vie. Vous allez perturber leurs tentatives.
La plupart des gens limitent l'activité de cet esprit par ...
que nous essayons encore de résoudre nos problèmes vivant dans le même
l'état mental d'avant, menant le même style de vie comme toujours.
pré Nous sommes un obstacle pour nous-mêmes. En fait, la plupart
nous attendons que l'ego touche le fond au point de ne plus pouvoir continuer
avec «notre vie comme toujours». C'est quand nous entrons habituellement
recevoir et recevoir une sorte d'aide.
Mais vous ne pouvez pas abandonner et essayer de contrôler le résultat en même temps
temps Pour livrer, vous devez abandonner ce que vous pensez savoir
avec votre esprit limité, vous devez surtout abandonner vos idées de comment
vous devriez résoudre le problème. Vraiment vous donner est d'empêcher le
l'ego est toujours en contrôle, faisant confiance à un résultat qui n'a pas encore été
est arrivé et que cette intelligence gentille et omniscient traitera
vous trouverez la meilleure solution pour vous. Vous devez comprendre que cela
le pouvoir invisible est réel et pleinement conscient de vous, et qu'il peut

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analyser parfaitement à n'importe quel aspect de votre personnalité. Quand
ce que vous faites organisera votre vie de la manière la plus appropriée pour vous.
Lorsque vous demandez de l'aide, abandonnez-vous à un esprit supérieur avant
que vous avez admis et déclaré quelque chose, vous n'aurez pas à:
• Bonne affaire.
• Beg.
• Faire des offres ou des promesses.
• Vous engager à mi-chemin.
• Manipuler.
• Faufiler loin.
• Demander pardon.
• Se sentir coupable ou avoir honte.
• Le regrette
• Souffrez de la peur.
• Faites des excuses.
Aussi, à cet esprit supérieur, vous ne pouvez pas mettre des conditions comme
«Tu devrais ...» et «Ce serait mieux que ...». A cette grande essence illimitée ne peut pas
Dites-lui comment il doit faire les choses. Sinon,
Vous les verrez faire votre chemin et ensuite il cessera de vous aider pour que
gaz ce que tu veux. Mieux vaut dire "Que ta volonté soit faite."
Donne-toi juste une attitude ...
• Sincère
• Humble.
• Honnête.
• Sûr.
Clara.
• Passionné.
• Confiant.
Et puis éloignez-vous.
Livrer avec joie à un esprit plus spacieux dont l'émotion
Vous voulez vous débarrasser d'elle en sachant qu'elle le fera pour vous. Quand votre volonté

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d'accord avec le vôtre, quand votre esprit est d'accord avec le vôtre et quand
l'amour que vous ressentez pour vous concorde avec celui que cette conscience
Perior ressent pour vous, répondra à votre appel.
Les conséquences indirectes de cette livraison sont:
• Inspiration.
• Bliss
• Amour.
• Liberté.
• Wonder
• Gratitude.
• Vitalité.
Lorsque vous êtes heureux ou que vous vivez dans un état de bonheur, vous avez déjà accepté
le résultat futur que vous voulez en tant que réalité. Quand vous vivez comme si votre
des prières avaient déjà été entendues, cet esprit supérieur peut avoir
Faites de votre mieux pour organiser votre vie d'une manière nouvelle et inhabituelle.
Et si tu savais que tu as déjà fait face à un problème qui t'inquiète
paba? Et si vous étiez convaincu que quelque chose d'excitant vous arriverait ou
Merveilleux? Si tu le savais, tu ne serais plus inquiet, triste ou effrayé.
pas stressé. Vous vous sentiriez le plus soulagé. Vous souhaiteriez que
le futur viendra.
Si je vous disais que dans une semaine, je vais vous emmener à Hawaï et savoir
Je te le dis sérieusement, ne te sentirais-tu pas heureux?
damente? Votre corps commencerait à répondre physiologiquement avant
que l'expérience est arrivée. Eh bien, l'esprit quantique est comme un
miroir immense: il reflète ce que vous acceptez et croyez être vrai. Votre monde
L'extérieur est le reflet de votre réalité intérieure. La connexion synaptique
la chose la plus importante que vous pouvez faire quand il s'agit de cet esprit est
savoir ce qui est réel
Pensez à la façon dont fonctionne un placebo. Vous savez maintenant que
nos trois cerveaux nous permettent de passer de la pensée à l'action et à l'être. Le
les personnes ayant des problèmes de santé qui croient prendre un médicament
quand c'est juste une pilule avec du sucre, ils pensent qu'ils auront

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Cesser d'être le même que toujours
283
mieux, ils commencent à agir comme s'ils étaient meilleurs, ils commencent à se sentir
aller mieux et à la fin, ils vont mieux. Et à cause de cela, votre subconscient,
qui est connecté à l'esprit universel qui les entoure, commence à changer
la chimie du corps pour refléter la nouvelle idée qu'ils ont maintenant
d'avoir recouvré la santé. Le même principe s'applique également ici
pio Croyez que l'esprit quantique répondra à votre appel et vous aidera.
Si vous commencez à douter, vous êtes anxieux, vous vous inquiétez, vous êtes découragé ou ana-
Lizas aussi comment ça va vous aider, vous aurez détruit tout ce que vous aviez
atteint Vous ferez à nouveau les choses à votre façon. Vous allez bloquer
Je voulais l'aide qu'un pouvoir supérieur voulait te donner. En tant que votre émo-
montre que vous ne croyez pas aux possibilités quantiques, vous perdez
votre connexion au futur que l'esprit divin organisait pour vous.
À ce stade est quand vous devez revenir en arrière et adopter une attitude
plus puissant. Parlez à l'esprit quantique comme si je vous connaissais très
bien et prendra soin de vous le mieux possible ... parce que c'est comme ça.
Possibilité d'écrire
Ecrivez ce que vous aimeriez dire à l'esprit supérieur dans ce contexte
verset en vous donnant cet aspect que vous n'aimez pas.
Exemples
• Esprit universel qui est en moi, je me pardonne pour mes soucis,
anxiété et angoisse stupide et je vous les donne. Je crois que tu sauras
les résoudre beaucoup mieux que moi. Prends soin de bouger les fils en moi
monde pour ouvrir les portes.
• Intelligence innée, je te donne ma souffrance et mon apitoiement sur moi-même.
J'ai été trop longtemps sans savoir comment gérer mes pensées et mes
actes Je vous permets d'intervenir et d'améliorer ma vie dans le plus
juste pour moi

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284
Préparer pour la livraison. Fermez les yeux maintenant et commencez à vous familiariser ...
zarte avec ce que vous voulez dire à cet esprit supérieur. Revoyez ce que vous avez
écrit de sorte que vos limites apparaissent. Le plus présent vous êtes,
plus vous vous concentrerez dessus. Comme vous commencez à réciter votre prière dans
votre intérieur, souvenez-vous que cette conscience invisible vous voit et est
conscient de toi Sachez tout ce que vous pensez, faites et ressentez.
Demandez de l'aide et donnez-lui votre état mental négatif. Ensuite,
demande à la conscience universelle de prendre cette partie de toi et de la réorganiser
dans quelque chose de mieux. Dès que vous le faites, donnez-le à cet esprit supérieur.
Certaines personnes ouvrent mentalement une porte et la traversent, d'autres entrent
envoyer une note ou mettre ce qu'ils veulent laisser dans une boîte
précieux et laissez-le se dissoudre dans l'esprit élevé. Peu importe ce que
Imaginez, il suffit de vous en débarrasser.
Ce qui compte est votre intention, de vous sentir connecté à une conscience
universel très gentil qui vous aide à vous débarrasser de votre vieux
moi Plus vous êtes déterminé à le faire et plus vous ressentez la joie de
saisir cet état, plus comme vous serez à une volonté supérieure et son
esprit et amour
Donner merci. Dès que vous avez terminé votre prière, n'oubliez pas de donner le
merci d'avance à l'esprit universel pour la réalité qui est
sera dans votre vie. Donc, vous envoyez le signal au champ quantique que votre intention
Il a déjà porté ses fruits. La gratitude est l'état suprême du destinataire.
S EGUNDA SEMAINE
M Modification GUIDÉE
Maintenant vous êtes prêt pour la deuxième semaine de méditation
tion. Ensuite, je vous rappelle les étapes que vous avez apprises.

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Cesser d'être le même que toujours
285
Si vous pensez avoir déjà effectué l'une de ces actions
Après avoir lu et écrit votre journal, répétez-le pendant
les méditations. Vous serez surpris par les résultats.
• Étape 1: Faire d'abord la technique d'induction et continuer à pratiquer
vous abattre de plus en plus à ce processus pour entrer dans le
subconscient
• Étape 2: Maintenant que vous savez ce que vous voulez changer à votre sujet dans le
l'esprit et le corps, "reconnaît" vos limites. C'est-à-dire,
définir l'émotion que vous voulez oublier et observer le
attitude à laquelle ce sentiment vous a conduit.
• Étape 3: "admet" intérieurement à la puissance supérieure qui
Il y a en vous qui vous avez été, ce que vous voulez
vous changer et ce que vous avez caché. «Déclare»
puis à haute voix, l'émotion que vous lâchez
donner pour que le corps cesse d'être l'esprit et donc briser
les liens avec les éléments de votre environnement.
• Étape 4: «livrer» ce statut limitatif à un esprit supérieur
et lui demander d'y faire face de la manière la plus appropriée
para ti.
Pratiquez ces étapes quotidiennement dans vos séances jusqu'à ce que vous sachiez ...
si bien qu'ils ne sont fondés que sur un seul. Quand vous l'obtenez, c'est ...
Vous serez prêt à continuer avec les autres étapes.
Maintenant, vous continuerez à ajouter des étapes dans votre processus de médication
mais gardez à l'esprit que vous commencerez toujours votre méditation
avec la série de quatre actions que vous venez d'apprendre.

Page 281
12
Démonter la mémoire
de ton ancien moi
( Troisième semaine )
Lisez et appliquez ce que vous avez écrit sur les étapes 5 et 6 avant de faire la
séances de méditation de la troisième semaine.
P ASE 5: REGARDEZ ET SOUVENEZ-VOUS
Dans cette étape, vous regardez votre vieil homme et souvenez-vous de qui vous ne voulez pas suivre
être.
La méditation, telle que je l'ai définie dans la deuxième partie du livre,
consiste à observer et à se souvenir de quelque chose pour le savoir, cultiver le "moi"
et sais ce que vous ne savez pas. Ici vous serez entièrement
conscient (en observant) des pensées et des actions
cient ou habituel dont cet état mental et physique est composé
vous avez mentionné plus tôt à l'étape 2: reconnaître. Ensuite, vous vous souviendrez (rappelez-vous
rire) tous les aspects de votre vieil individu que vous ne voulez pas continuer à se sentir
fais. Quand vous savez quand vous «vivez» votre vieille personnalité, ils pensent ...
Vous ne voulez pas continuer à avoir et les comportements que vous ne voulez pas
continuez à manifester, vous n'êtes plus jamais votre ancien moi. Et ceci
ça te libère du passé
Ce que vous répétez mentalement et ce que vous démontrez physiquement, c'est
qui es-tu au niveau neurologique? Votre moi "neurologique" est fait de
combinaison de vos pensées et actions qui ont lieu à chaque
instant

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Démonter la mémoire de votre ancien moi
287
Cette étape est conçue pour vous rendre plus attentif et observer
mieux qui vous avez été (métacognition). Alors que vous réfléchissez
dans votre vieil homme et vous l'examinez, vous verrez clairement ce que vous ne voulez plus savoir
être guir.
Observa: sé consciente
de vos états mentaux habituels
À l'étape 2: reconnaissez, vous avez déjà observé l'émotion qui vous motive à ac-
tuar d'une certaine manière. Maintenant, je veux que vous connaissiez votre
pensées et actions dérivées de vos vieux sentiments, que le
vous remarquez dans la vie de tous les jours. Basé sur la pratique, vous serez tellement au courant de
vos vieux schémas que vous ne les laisserez pas se manifester. Connaître à l'avance
remettre ce que votre ancien ego ferait, vous pouvez le contrôler. Et quand je commence
remarquer le sentiment qui déclenche normalement vos pensées
habitudes et habitudes inconscientes, vous le saurez si bien qu'au moins
vous le remarquerez déjà.
Par exemple, si vous surmontez une dépendance à une substance
comme le sucre ou le tabac, le plus tôt vous remarquez les piqûres et
les crampes que la dépendance du corps produit à ces substances,
Avant que vous puissiez vous battre contre cela. Nous savons tous quand nous avons commencé
ressentir un désir irrépressible. Vous commencez à remarquer l'impulsion incontrôlée
le lecteur et parfois les cris de: "Allez-y! Jetez l'éponge! Rinde-
toi! Faites-le cette fois-ci! "Alors que vous continuez à progresser et à améliorer
ceci, avec le temps vous remarquerez quand ces désirs impérieux surgissent, et
vous serez mieux équipé pour les manipuler.
Avec le changement personnel, la même chose arrive, la seule différence est que
la substance à laquelle vous êtes accro ne vient pas de l'extérieur, mais c'est vous,
puisque vos sentiments et vos pensées font partie de vous. Cependant,
vous, votre vrai but est d'être si conscient de votre état mental limité
Ne négligez aucune pensée ou comportement.
Presque tout ce que nous manifestons commence par une pensée. Mais
juste pour avoir une pensée ne signifie pas que cela doit être

Page 283
288
true La plupart des pensées ne sont que de vieux circuits du
cerveau créé par sa propre volonté basée sur les répéter. Voilà pourquoi vous devriez
demandez-vous: "Est-ce que cette pensée est vraie ou n'est-ce pas plus que ce que je pense
et je crois pendant que je ressens ça? Si je me laisse emporter par cette impulsion,
produira-t-il le même résultat que d'habitude dans ma vie? »La vérité est qu'ils sont
échos du passé liés à des sentiments forts qui activent l'ancienne
des circuits cérébraux qui vous font réagir de manière prévisible.
Possibilité d'écrire
Quelles pensées automatiques avez-vous en ressentant l'émotion
Qu'avez-vous reconnu à l'étape 2? Il est important de les écrire et
mémoriser la liste. Les exemples suivants vous aideront à
connaître votre série unique de pensées limitantes.
Exemples de limitation des pensées automatiques
(vos répétitions mentales quotidiennes inconscientes)
• Je ne trouverai jamais de travail.
• Personne ne m'écoute jamais.
• Ça me met toujours en colère.
• Tout le monde m'utilise.
• J'abandonne!
• Comme aujourd'hui est une mauvaise journée pour moi, je ne vais pas m'inquiéter de
Biarlo.
• Ma vie est comme ça à cause de lui.
• Je ne suis pas trop intelligent pour le dire.
• Je ne peux pas changer, je le jure. Peut-être que c'est mieux que j'essaie un autre jour.
• Je n'en ai pas envie.
• Ma vie est de la merde.
• Je déteste ma situation avec.
• Je ne ferai jamais rien de valable. Je suis inutile

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Démonter la mémoire de votre ancien moi
289
•A
Je ne l'aime pas.
• J'ai toujours dû travailler plus que la plupart!
• Je le porte dans mon sang. Je suis cloué à ma mère.
Vos actions habituelles, comme les pensées habituelles, aussi
Eh bien, créez vos propres états mentaux négatifs. Les émotions qui
ont entraîné le corps à être l'esprit vous faire effectuer des actions
mémorisé. C'est ce que vous êtes quand vous agissez
mática. Vous commencez à faire de bonnes intentions, mais vous venez de découvrir
assis sur le canapé manger des frites avec le contrôle sur
une main et une cigarette dans l'autre. Cependant, plusieurs heures avant
vous avez affirmé que vous alliez être en forme et laisser votre comportement autodestructeur
tructiva.
La plupart des actions inconscientes sont menées pour renforcer
émotionnellement notre personnalité et satisfaire une dépendance afin de
Se sentir comme d'habitude à nouveau. Par exemple, les gens qui
ils se sentent coupables tous les jours, ils devront faire certaines actions
continuer à ressentir la même chose. La plupart entreront dans
des problèmes pour se sentir encore plus coupable. De nombreuses actions inconscientes
Nous les faisons pour satisfaire qui nous sommes émotionnellement.
D'autre part, beaucoup de gens manifestent certaines habitudes à faire
temporairement disparaître le sentiment mémorisé. Ils cherchent un
gratification instantanée sur quelque chose de l'extérieur pour échapper à la douleur et
le vide qu'ils ressentent. Les gens deviennent accro aux jeux vidéo, aux drogues
le gaz, l'alcool, la nourriture, le jeu ou le shopping pour faire
douleur et vide intérieur.
Nos addictions créent nos habitudes. Et comme rien de quoi
existe en dehors d'eux fera disparaître ce vide pour toujours, ils auront
faire de plus en plus l'activité à laquelle ils sont dépendants. Et quand
plusieurs heures plus tard, l'excitation ou le high s'est dissipé,
verra la même tendance addictif une fois de plus, mais cette fois-ci
Je l'aime Cependant, quand nous oublions l'émotion négative

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290
notre personnalité, nous éliminons le comportement inconscient
destructeur
Possibilité d'écrire
Pensez à l'émotion négative que vous avez identifiée. Comment peut
Agis-tu habituellement quand tu ressens cela? Vous reconnaissez peut-être
vos modèles de comportement dans les exemples ci-dessous, mais
assurez-vous d'ajouter le vôtre à la liste. Écris comment je compare
Porthas quand vous ressentez cette émotion.
Exemples d'actions / comportements limitants
(vos répétitions physiques quotidiennes inconscientes)
• Être de mauvaise humeur.
• Dommage que tu sois assis seul.
• Manger pour chasser la dépression.
• Appelez quelqu'un pour vous plaindre de ce que vous ressentez.
• Jouez de façon obsessionnelle avec l'ordinateur.
• Impliquez-vous avec un être cher.
• Boire trop et se ridiculiser.
• Acheter et dépenser plus d'argent que vous avez.
• Laissez les choses pour plus tard.
• Gossip et répandre des rumeurs.
• Mentir sobre ti.
• Montar un pollo.
• Manque de respect envers les collègues.
• Flirter en étant marié.
• Fanfarronear.
• Crier à tout le monde.
• Dépasser les jeux de hasard.

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Démonter la mémoire de votre ancien moi
291
• Conduisez avec insouciance.
• Essayez d'être le centre d'attention.
• Levez-vous tard tous les jours.
• Parlez trop du passé.
Si vous avez des problèmes avec les réponses, demandez-vous ce que c'est
que vous pensez à des situations différentes dans votre vie et "observer" dans
votre intérieur comment vous pensez et réagissez. Vous pouvez également regarder-
vous "à travers les yeux des autres". Comment te voient-ils? Comment penses-tu
qu'est-ce que tu fais
Rappelez-vous: n'oubliez pas les aspects
de votre vieil individu que vous ne voulez pas rester
Maintenant, passez en revue et mémorisez votre liste. C'est une partie fondamentale de
Dation Votre but est de "savoir" comment vous pensez et agissez quand vous sentez
une émotion particulière. Cela vous aidera à vous rappeler qui ne veut pas
Vous restez encore et ce que vous avez fait pour être si malheureux. Cette étape
il vous aide à remarquer votre comportement inconscient et ce que vous dites
quand vous pensez et ressentez, ressentez et pensez, d'avoir
plus de contrôle à l'état de veille.
Prendre cette mesure, c'est progresser de jour en jour. Autrement dit, si vous méditez tous les
jour pour une semaine en se concentrant dessus, vous découvrirez sûrement
que vous continuez à changer et à perfectionner votre liste. C'est un bon signe.
Lorsque vous prenez cette étape, vous entrez dans le système d'exploitation des programmes
plus de "l'ordinateur" du subconscient et vous vous arrêtez pour les examiner. Y
à la fin, vous venez de connaître ces cognitions si bien que vous les empêchez de
jan Vous éliminez les connexions synaptiques dont votre ancien est fait
moi Et comme là où une connexion neurologique a été formée il y a un
rappelez-vous, ce que vous faites est de démanteler la mémoire de votre anti-vieillissement
Guo yo
Tout au long de la semaine prochaine, il continue à examiner la liste un et

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encore une fois pour savoir encore mieux si cela correspond à qui vous ne voulez pas continuer à se sentir
fais. Si vous mémorisez ces aspects de votre ancien moi, votre esprit devient distant ...
plus de lui. Quand tu connais parfaitement tes pensées
et les réactions habituelles et automatiques, elles ne se reproduiront plus jamais
perçu. Et vous les prévoir avant qu'ils apparaissent. C'est quand tu es libre.
Rappelez-vous que dans cette étape, votre objectif est d'être conscient.
Maintenant vous savez comment ça marche ... Lisez l'étape 6 et écrivez
vous voulez, dès que vous le faites, vous serez prêt pour les méditations
de la troisième semaine.
PASO 6: REDIRIGE
Les outils de redirection vous permettent d'éviter les comportements inconscients
toi. Lorsque vous arrêtez d'activer vos anciens programmes et changez biologiquement,
Désactiver et déconnecter les cellules nerveuses. Vous arrêtez également d'envoyer le
mêmes signaux aux mêmes gènes.
Si l'idée de reprendre le contrôle vous a coûté, cette étape vous permet de
une façon plus consciente et rationnelle de reprendre le contrôle pour éliminer
l'habitude d'être le même que d'habitude. Quand vous devenez un expert en
rediriger, vous construisez une base solide sur laquelle créer votre nouveau et mieux soi-même.
Rediriger: jouer pour dire «Change!»
Pendant les méditations de cette semaine, souvenez-vous de
que vous avez trouvé à l'étape précédente et pendant que vous les visualisez
ou observez di (à haute voix): "Change!" C'est aussi simple que ça:
1. Imaginez une situation où vous pensez et ressentez quelque chose
en particulier sans le savoir.
De «¡Change!»

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Démonter la mémoire de votre ancien moi
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2. Imaginez un scénario (avec une personne, par exemple, ou un
jeto) où vous pourriez facilement retomber dans un vieux pau
ta de comportement.
De «¡Change!»
3. Imaginez dans une situation dans votre vie où il y a une bonne raison
zon de ne pas être à la hauteur de votre moi idéal.
De «¡Change!»
La voix la plus autoritaire dans ta tête
Après vous être rappelé que vous devriez faire attention tout au long de
jour, comme vous l'avez appris à l'étape précédente, vous pouvez maintenant
utiliser un outil pour changer à ce moment précis. Quand dans
la vraie vie vous vous trouvez ayant une pensée limitante ou un
dire à haute voix "Change!" Au fil du temps, votre propre voix
deviendra une nouvelle voix dans votre tête et dans laquelle vous avez
plus d'autorité. Il deviendra la voix à rediriger.
Comme vous interrompez l'ancien programme automatique un et
encore une fois, les connexions entre les réseaux de neurones à partir de laquelle votre
la personnalité s'affaiblit. Selon le principe de l'apprentissage heb-
biano, à l'état de veille, vous annulez les circuits liés à
ton ancien moi En même temps, vous ne leur envoyez plus d'épigénétique ...
Attention aux mêmes signaux aux mêmes gènes. C'est une autre étape pour être plus
conscient Vous apprenez à «contrôler vous-même».
Lorsque vous parvenez à contrôler la réaction émotionnelle d'avoir des nerfs
Je suis désolé de voir quelque chose ou quelqu'un dans votre vie, vous choisissez de ne pas tomber à
nouveau
dans votre vieil individu qui pense et agit d'une manière si limitée. D'égale
manière, comme vous contrôlez plus les pensées provoquées par
une mémoire ou une association liée à un stimulus de l'environnement
non, vous vous éloignez du destin prévisible dans lequel vous avez les mêmes pensées
et vous effectuez les mêmes actions qui créent la même réalité. C'est
comment installer dans votre esprit une note pour vous rafraîchir la mémoire.

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En devenant conscient de votre vie, vous redirigez vos pensées
et des sentiments de toujours et vous reconnaissez les états de l'inconscient
Vous arrêtez de consommer une énergie précieuse. Lorsque vous vivez dans un état
de survie, vous signalez au corps que c'est une situation de
urgence en détruisant l'homéostasie et en mobilisant beaucoup d'énergie
gia Ces émotions et pensées représentent une énergie faible
fréquence que le corps consomme. Voilà pourquoi, quand vous êtes au courant de
ils les changent avant qu'ils affectent le corps, chaque fois qu'ils
vous versez ou rediriges, vous conservez une énergie vitale très précieuse que
Cela vous aidera à créer une nouvelle vie.
Les souvenirs associatifs
provoquer des réponses automatiques
En tant qu'être conscient, il est crucial de créer une nouvelle vie, c'est important
comprendre comment les souvenirs associatifs vous ont coûté
tellement dans le passé et que l'apprentissage de les rediriger vous aidera à
saisis ton ancien moi.
Plus tôt, j'ai parlé de l'expérience de conditionnement classique de
les chiens Pavlov qui illustre parfaitement pourquoi cela nous coûte autant
changer. La réaction des chiens dans l'expérience - apprendre à savoir
livar en réponse au carillon est un exemple de réponse
dicionada basé sur une mémoire associative.
Vos souvenirs associatifs résident dans le subconscient. Ils vont pour ...
contrôle dans le temps lorsque l'exposition répétée à
terior produit une réponse interne automatique dans le corps, qui
voca à son tour un comportement automatique. Comme un ou deux des
nos sens répondent au même stimulus, le corps réagit
sans nous le remarquons à peine. Il est activé avec une pensée simple ou
souvenir.
De la même manière, nous vivons en nous laissant emporter par de nombreux souvenirs
Associations similaires causées par de nombreuses co-identifications
nocidas dérivé de notre environnement. Par exemple, si vous voyez quelqu'un à

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Démonter la mémoire de votre ancien moi
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que vous connaissez bien, la réponse la plus probable est automatiquement
sans le savoir. En voyant cette personne un souvenir associé de
une expérience passée liée à une émotion, qui provoque
Puis un comportement automatique. La chimie de votre corps change dans le
moment où vous «pensez» à lui, basé sur le souvenir du
sado Dans votre subconscient, le programme de conditionnement est activé
répété que vous avez mémorisé à propos de cette personne. Et comme les chiens de
Pavlov, après quelques instants vous répondez physiologiquement
esprit sans le savoir. Le corps prend le volant et commence à vous diriger
inconsciemment, basé sur un souvenir du passé.
Maintenant, c'est le corps qui contrôle. Vous ne voyagez plus dans le siège
le conducteur parce que votre corps de l'esprit subconscient vous contrôle
Lando Quels sont les stimuli qui font que cela vous arrive
dépêche-toi? Cela peut être n'importe quoi du monde extérieur ou tout
dans le. Son origine est votre relation avec l'environnement, c'est votre vie, qui est connectée
avec tous les gens et les choses que vous avez rencontrés dans différents
moments et lieux rouges.
Par conséquent, quand nous essayons de changer, cela nous coûte tellement de prendre conscience
tes. Nous voyons une personne, nous entendons une chanson, nous visitons un endroit, nous
nous courons une expérience, et notre corps commence à agir pour
varse »pour un souvenir du passé. Et la pensée associée à propos de
comment nous identifions avec quelqu'un ou quelque chose d'actif une cascade de
réactions inconscientes qui nous font revenir à la personnalité de notre
ancien moi. Nous pensons, agissons et ressentons de manière prévisible,
automatique et mémorisé. Nous nous identifions à notre
tour connu du passé au niveau subconscient, et cela à son tour, nous
Cela nous fait retourner à notre ancien moi qui vit dans le passé.
Mais Pavlov a continué à sonner la cloche sans récompenser le
avec la nourriture, et avec le temps la réponse automatique canine a été
diminuant parce que les animaux ne continuaient pas à faire la même chose
associations. On pourrait dire que l'exposition répétée de chiens à
chiropratique sans nourriture a fait diminuer sa réponse neuroémotionnelle
nuyera Ils ont arrêté de saliver parce que la cloche est devenue
niche sans la mémoire associative.

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296
Prévenez-le avant qu'il ne soit négligé
Alors que vous imaginez une série de situations dans lesquelles vous cessez d'être votre
vieux moi (émotionnellement), en vous laissant exposer encore et encore à la
ou stimulus (mentalement), au fil du temps votre réponse émotionnelle à
Cette situation est en baisse. Et comme vous le faites et que
vous regardez comment vous avez répondu automatiquement, vous revenez dans votre vie
assez conscient pour découvrir quand vous n'êtes pas.
Et avec le temps toutes ces associations qui ont activé l'ancien
deviendra comme l'expérience des chiens qui entendent la campagne
nilla sans recevoir de nourriture; physiologiquement vous ne conditionnerez plus votre moi
neurochimique avec la réaction viscérale que vous avez ressenti lorsque vous avez vu une personne
ou un objet particulier.
Pensez à une personne qui vous irrite ou dans votre relation avec votre ex n'est plus
il produit la même réaction automatique parce que quand vous faites attention, vous avez
fourni suffisamment de temps pour le contrôler. Comme tu pars
vous donnez la dépendance à l'émotion, la réponse automatique cesse de se produire.
Dans cette étape, c'est l'attention que vous mettez dans la vie quotidienne qui vous donne
Bera de l'émotion associée ou processus mental. La plus grande partie de
temps ces réactions automatiques sont négligées parce que vous êtes
trop occupé "être" votre ancien moi.
Il est important de le rationaliser au-delà du baromètre de vos sentiments
pour comprendre que ces émotions de survie sont
nocif pour vos cellules en appuyant sur les mêmes boutons génétiques et
vous faire perdre la santé. Ce qui nous fait nous demander: «Avoir
Quels sentiments, comportements ou attitudes dois-je aimer moi-même? »
Après avoir dit "Change!", Je voudrais que vous disiez "Ceci n'est pas
bon pour moi! Les récompenses d'être en bonne santé, heureux et libre sont beaucoup
plus important que d'être pris dans un certain modèle autodestructeur.
Je ne veux pas envoyer émotionnellement les mêmes signaux aux mêmes personnes
et affecte mon corps de manière négative. Ça ne vaut pas la peine".

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Démonter la mémoire de votre ancien moi
297
T ERCERA SEMAINE
M Modification GUIDÉE
Pendant les méditations de la troisième semaine, vous ajouterez à la
étapes précédentes étape 5: observer et mémoriser, puis étape 6:
redirige, pour faire tous les six. Les étapes 5 et 6 finiront par
en un. Quand des pensées surgissent pendant la journée
toux et sentiments qui vous limitent, observez-les et dites-le à haute voix
automatiquement: "Change!", ou écoutez-le dans votre tête
la voix avec plus d'autorité, au lieu de l'autre (s) de toujours.
Dès que vous l'obtenez, vous serez prêt pour le processus de
création
• Étape 1: commencez l'induction comme d'habitude.
• Étapes 2-5: après avoir reconnu, admis, déclaré et entré
garte, il est temps de continuer à essayer de remarquer les pensées
toux et actions qui sont négligées. Voyez votre vieux
Je connais même les programmes qui le soutiennent.
• Étape 6: Pendant que vous observez en méditation votre an-
Moi, choisis plusieurs scénarios de ta vie et dis-le à haute voix
«Changer!»

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13
Créer un nouvel esprit
pour ton nouveau futur
(Quatrième semaine)
P ASO 7: CREA et commentaires
La quatrième semaine est un peu différente des précédentes. Dans le premier
Lorsque vous lisez et écrivez à l'étape 7, vous apprendrez à créer votre nouveau moi
et "comment" effectuer l'examen mental. Ensuite, vous lirez la méditation guidée
Donnez l'examen mental pour vous habituer à ce nouveau processus.
Ensuite, il sera temps de faire ce que vous avez appris. Dans
cette semaine tu pratiqueras la méditation de la quatrième semaine tous les jours,
qui comprend de l'étape 1 à 7. En l'écoutant, vous appliquerez la concentration
tion et répétition pour créer un nouveau soi et un nouveau destin.
Résumé: créez et révisez votre nouveau moi
Avant de donner la dernière série d'étapes, je tiens à souligner que les précédentes
sont conçus pour vous aider à éliminer l'habitude d'être le même
toujours, et ainsi faire un trou à la fois consciemment et énergétiquement
pour vous réinventer. Jusqu'à présent, vous vous êtes consacré à éliminer le
jas connexions synaptiques. Le moment est venu de générer de nouveaux
afin que le nouvel esprit que vous allez créer soit la plate-forme de la personne
que seras-tu dans le futur?
Vos efforts précédents vous ont aidé à désapprendre certains des
sas de ton ancien moi. Vous avez supprimé plusieurs aspects de celui-ci. Vous avez pris ...

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Créez un nouvel esprit pour votre nouvel avenir
299
la conscience de vos états d'esprit inconscients qui représentent
comment tu as pensé, agi et senti. La pratique de la métacognition te
nous a permis d'observer la routine et la façon habituelle dans laquelle votre cerveau
Il a activé avec votre ancienne personnalité. La capacité de reconnaissance de soi
la flexion vous a permis de séparer votre esprit doté de libre arbitre de
les programmes automatiques qui ont activé votre cerveau avec le
mêmes séquences, motifs et combinaisons comme toujours. Vous avez analysé
comment votre cerveau fonctionne depuis des années Et depuis le
définition neuroscientifique de l'esprit est le cerveau en action, vous avez été
observer avec objectivité votre esprit limité.
Créez votre nouveau moi
Maintenant que vous commencez à "laisser aller" votre esprit, il est temps de
en créer un nouveau Commençons "semer" ce nouveau vous. Votre méditation
réunions quotidiennes, des réflexions et des critiques seront comme traiter avec un
jardin pour produire une meilleure expression de vous. Recueillir des informations
nouveau et lire à propos de grands personnages historiques qui représentent votre nouveau
Mon idéal est de semer les graines dans ce jardin. Plus vous créez ...
Si vous réinventez cette nouvelle identité, plus les
toux que vous récolterez dans le futur. Votre intention ferme et toute votre attention
ils seront comme l'eau et le soleil pour les rêves de votre jardin.
Comme vous vous réjouissez de votre nouvel avenir avant qu'il ne se manifeste
vous, protégez avec une maille et une clôture votre destination possible des parasites et
mauvaises conditions météorologiques, parce que vos soins de haute énergie
de ta création. Et quand vous êtes passionné par la vision de la personne que vous êtes
en tournant, vous nourrissez avec un engrais miraculeux plantes et
des fruits qui vont pousser. L'amour est une émotion de plus haute fréquence
celle de ces émotions de survie qui a permis la
Les mauvaises herbes et les parasites apparaîtront dans votre jardin. Le processus de trans-
La formation consiste à sortir l'ancien et à faire de la place pour le nouveau.

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300
Passez en revue votre nouveau moi
Maintenant, il est temps de pratiquer la création d'un nouvel esprit
et encore jusqu'à ce que vous commenciez à la rencontrer. Comme vous le savez déjà, plus
les circuits sont activés ensemble, d'autres sont connectés ensemble. Et si vous activez un
série de pensées liées à un flux de conscience en par-
En particulier, il vous sera plus facile de produire le même état d'esprit plus tard. Al
répétez le même état mental chaque jour en examinant mentalement votre nouveau
vo idéal, avec le temps deviendra plus habituel en vous, mieux connu,
plus naturel, plus automatique et plus subconscient. Vous commencerez à vous souvenir
donnez-vous comme une autre personne.
Dans les étapes précédentes, vous avez également mémorisé une émotion
stocké dans le corps-esprit. Il est maintenant temps de re-conditionner
votre corps à un nouvel esprit et envoyer de nouveaux signaux aux gènes.
Dans cette dernière étape, votre objectif est de maîtriser un nouvel esprit
dans le cerveau et dans le corps pour le connaître aussi complètement que vous le pensez
naturel et facile à manifester. Il est important de mémoriser cette nouvelle
Faites de la pensée mentale de nouvelles façons. Il est également important
mémoriser un nouveau sentiment dans le corps afin que rien du monde
Je peux le changer à l'extérieur. C'est quand vous serez prêt
pour créer un nouvel avenir et y vivre. Quand vous relisez ce nouveau moi,
vous le créez de nulle part avec régularité et constance pour «savoir comment»
Nive quand tu veux.
Créer: utiliser l'imagination et l'inventivité
pour me faire vivre un nouveau moi
Dans cette étape, vous commencerez à vous poser des questions ouvertes. Alors que
après qu'ils vous aient fait spéculer, pensez différemment que d'habitude et
accordez de nouvelles possibilités, votre lobe frontal s'activera.
Ce processus contemplatif est la méthode pour créer un nouvel esprit
aller Vous créez la plate-forme du nouveau moi en forçant le cerveau à ac-
tive d'autres façons. Vous commencez à changer d'avis!

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Créez un nouvel esprit pour votre nouvel avenir
301
Possibilité d'écrire
Prenez un moment pour écrire vos réponses aux questions suivantes
questions Ensuite, révisez-les, réfléchissez-y, analysez
zalas et réfléchissez aux possibilités qu'ils offrent.
Questions pour activer le lobe frontal
• Quel est mon moi idéal?
• Comment est-ce que je voudrais que ce soit
?
• Quel personnage historique ai-je admiré et comment ai-je agi?
• Qui est-ce que je connais dans ma vie qui est comme lui ou que je suis
Dites ce sentiment
?
• De quoi ai-je besoin pour penser comme
?
• Qui est-ce que je veux émuler?
• Que serait-ce si c'était comme si
?
• Que me dirais-je si j'étais cette personne?
• Comment pourrais-je parler aux autres si je change?
• Comment est-ce que je veux me souvenir d'être ou qui je veux être?
Votre personnalité consiste à penser, agir et ressentir. Pourquoi?
J'ai rassemblé quelques questions pour vous aider à savoir comment vous voulez
que votre nouveau soi se comporte. Rappelez-vous qu'en leur répondant et en réitérant
flex sur eux, vous installez un nouveau matériel dans votre cerveau
et en montrant les gènes qui sont activés de nouvelles façons dans votre corps
po (Si vous pensez que vous ne pouvez pas vous souvenir de toutes les réponses, continuez à écrire ...
Fais-les dans ton journal.)

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302
Comment veux-je penser?
• Comment cette nouvelle personne (mon moi idéal) pense-t-elle
convertir?
• Dans quelles pensées est-ce que je veux investir mon énergie?
• Quelle est ma nouvelle attitude?
• Qu'est-ce que je veux que les autres croient à mon sujet?
• Comment je veux être vu?
• Que me dirais-je si j'étais cette personne?
Comment veux-je agir?
• Comment voudrais-je que cette personne agisse?
• Que ferait-elle?
• Comment aimerais-je me comporter?
• Comment parlerais-tu selon cette nouvelle expression de soi?
Comment veux-je ressentir?
• Comment je veux que ce nouveau moi soit?
• Que ressentiriez-vous si c'était le cas?
• Comment mon énergie serait-elle selon ce nouvel idéal?
Lorsque vous méditez pour créer un nouveau moi, votre tâche est de reproduire le
même niveau mental chaque jour, penser et ressentir différemment du
habituel Vous devez être capable de manifester le même état d'esprit
Will et en faire quelque chose de naturel en vous. En outre, vous devez autoriser
corps sentir ce nouveau sentiment jusqu'à ce que vous êtes cette nouvelle personne
na Autrement dit, vous ne pouvez pas être la même personne que celle qui
assis La transformation doit se produire dans le maintenant et votre énergie doit être
différent de quand vous avez commencé la session. Si vous vous levez être le même
personne que vous étiez quand vous avez commencé la méditation, c'est que cela n'est pas arrivé
rien Que vous avez toujours la même identité.

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Créez un nouvel esprit pour votre nouvel avenir
303
Si vous dites: aujourd'hui je n'en ai pas envie; Je suis trop fatigué J'ai
beaucoup de choses à faire; Je suis trop occupé ma tête fait mal
za; Je ressemble trop à ma mère; je ne peux pas changer; Je veux co-construire
mer quelque chose; Je vais commencer demain Je trouve cela inconfortable; Je préfère mettre la télé
et regardez les nouvelles, et d'autres choses semblables, et si vous permettez ces
cecitas sont celles qui prédominent dans le lobe frontal, vous vous levez toujours
pré avec la même personnalité.
Surmontez ces désirs impérieux du corps avec votre volonté,
détermination et sincérité. Reconnaître ces sonsonetes et ce bavardage
comme une tentative de votre ancien moi de reprendre les rênes. Laissez ça
rebelle, mais ensuite le ramener au moment présent, détendez-le et
recommencer Au fil du temps, il vous fera de nouveau confiance en tant que son maître.
Révision: mémorisez votre nouveau moi
Maintenant, après avoir réfléchi à vos réponses, il est temps de
passe les. Revoyez comment vous allez penser, agir et ressentir quand vous êtes ce nouveau
va personne Je serai clair. Je ne veux pas que tu sois trop mécaniste
ou rigide, parce que c'est un processus créatif. Soyez imaginatif, libre et spontané
cutané Ne forcez pas vos réponses d'une manière ou d'une autre.
N'essayez pas de revoir votre liste de la même manière lors de chaque session de
méditation Il existe de nombreux moyens différents pour obtenir le même résultat.
Pensez simplement à la meilleure expression de vous-même et rappelez-vous comment
tu vas agir Que diras-tu, comment vas-tu marcher, comment vas-tu respirer et comment te sentiras-tu?
Quand devenez-vous cette personne? Que vas-tu dire aux autres et à toi?
Votre but est de passer à un autre «état d'être» et de devenir ce moi idéal.
Par exemple, pensez aux sujets qui ont examiné mentalement
exercices de piano sans les exécuter physiquement et sur la façon dont votre cerveau
il a connu presque les mêmes changements que ceux qui les pratiquaient
jouer les gammes et les accords sur le piano pendant le même temps.
Le cerveau de ceux qui les ont répétés "mentalement" a montré presque le même
change celui des sujets qui les ont exécutés physiquement. Votre
Les pensées sont devenues son expérience.

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304
Rappelez-vous que dans l'expérience des sujets qui ont exercé la
changements physiques mentalement importants ont également eu lieu
dans le corps sans bouger le doigt. Dans cette étape, votre répétition-
les changements quotidiens vont changer votre cerveau et votre corps avant l'expérience
cia se matérialiser.
Voilà pourquoi il est si important de répéter - se souvenir à nouveau - comment
Vous serez comme votre nouveau moi. C'est ainsi que vous allez changer biologiquement
rebro et le corps de sorte qu'au lieu de continuer à vivre dans le passé, ils croient
une carte pour le futur. Si le corps et le cerveau changent, il y a le
La physique dont vous avez changé.
Apprenez à connaître votre nouveau moi
Cette partie de l'étape 7 implique de passer au niveau suivant d'être "expert
dans quelque chose inconsciemment ». Être expert dans quelque chose de façon inconsciente
Cela signifie que vous l'exécutez sans y penser ou y faire attention. C'est comme dépenser
d'être un conducteur novice à un expérimenté. C'est comme tricoter sans
pensez à chacune des actions que cela implique. C'est comme l'ancien
Connectez-vous à partir de l'annonce Nike: vous le faites déjà.
Si dans cette partie de l'exercice vous commencez à vous ennuyer, c'est un bon
ñal. Cela signifie que l'activité est déjà connue, habituelle et
automatique Vous devez arriver à ce point pour stocker l'information
Restez dans la mémoire à long terme et incarnez-la dans votre vie. Essayez supe-
votre ennui parce que chaque fois que vous vous consacrez à votre nouvel idéal idéal
Vous obtenez plus de ce nouveau avec moins d'effort. Enregistrer ce nouveau
modèle de vous dans un système de mémoire qui devient alors plus
subconscient et naturel. Si vous continuez à le pratiquer, vous n'aurez pas à penser
être. Tu deviendras lui. Autrement dit, la pratique rend parfait.
Vous vous entraînez dans ce processus, comme dans n'importe quel sport.
Si vous le répétez bien, chaque fois que vous le pratiquez, vous trouverez plus facile de
faire Parce que? Parce que vous vous préparez, actif en même temps ces circuits
cracher dans le cerveau. En produisant également des substances chimiques
approprié et circulent dans tout le corps, créent un nouveau

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Créez un nouvel esprit pour votre nouvel avenir
305
nética, votre corps est dans le bon état d'une manière naturelle
ral Aussi, "silence" d'autres régions du cerveau liées à votre
ancien moi. C'est pourquoi les sentiments qui y sont associés stimulent moins
à ton corps de la même manière.
Gardez à l'esprit que la plupart des exercices dans lesquels vous répétez quelque chose
activer mentalement et créer de nouveaux circuits dans le cerveau qui ont
faire avec l'apprentissage, les instructions reçues, l'attention
tada et la répétition des compétences. Comme vous le savez déjà, apprenez quelque chose
est de faire de nouvelles connexions; recevoir des instructions, c'est enseigner au corps
«Comment» exécuter quelque chose pour créer une nouvelle expérience; prêter attention
Ce que vous faites est absolument nécessaire pour renouveler
rebro, car il implique d'être présent avant les stimuli, à la fois physiques et
mentalement et enfin la répétition active des relations durables
entre les cellules nerveuses et les relie. Ils sont les éléments
nécessaire pour créer de nouveaux circuits dans le cerveau et un nouvel esprit,
et c'est exactement ce que vous faites dans vos méditations. La répétition est
la partie de cette étape que je veux souligner.
L'histoire de Caty illustre toutes les facettes de la répétition mentale. Un
blessure cérébrale massive blessé le centre de langue dans l'hémisphère
cerveau gauche, la laissant incapable de parler pendant des mois. Le
Les médecins ont dit Caty, un consultant en affaires, qui n'a probablement pas retourné
Je le verrais à nouveau parler. Mais elle, qui avait lu mon livre et participé
Dans l'un de mes ateliers, il a refusé d'accepter ce terrible pronostic.
Donc, en appliquant ce qu'il avait appris et les instructions
Cibidas, basé sur le fait de prêter attention et de le répéter, a été consacré à la répétition
mentalement parlant devant un groupe de personnes. Chaque jour je le pratique
C'était dans son esprit. Après plusieurs mois, son cerveau et son corps ont changé.
physiquement au point que le centre de la langue de la
rebro a été régénéré ... et a retrouvé la capacité de parler. Actuellement,
Cathy continue de parler devant un auditoire qui parle couramment et impeccablement.
papa, sans hésitation.
En étudiant ce matériel, vous avez créé dans votre cerveau un élément important
les nexions synaptiques qui sont les précurseurs de nouvelles expériences.
Ces deux éléments-étudier l'information et avoir les expériences-

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ils font évoluer ton cerveau. Vous recevez également les instructions
informations appropriées sur le processus de changement désapprendre et réapprendre
der Vous voyez l'importance d'observer à la fois l'activité mentale et
la physique pour façonner votre cerveau et changer votre corps pour refléter
vos efforts Et enfin, grâce à vos efforts répétés
Dans votre nouveau moi idéal, vous entrez dans le même état mental et physique et
encore une fois. La répétition renforce les circuits durables et active les gènes
nouveau afin que le lendemain, vous pouvez le faire plus facilement. Le
but de cette étape est de reproduire le même état d'être afin qu'il
Reviens plus naturel en toi.
Le secret réside dans la fréquence, l'intensité et la durée. C'est-à-dire,
plus vous le faites, plus il sera facile pour vous. Le mieux vous vous concentrez et
concentrez-vous dessus, plus facilement vous entrerez dans l'état mental désiré
Faites la prochaine fois. Plus vos pensées et vos émotions durent longtemps
à propos de votre nouveau moi idéal, sans laisser votre esprit être distrait par les autres
stimuli, plus vous mémoriserez ce nouvel état d'être. Cette étape
Je vais devenir votre nouveau moi idéal à l'état de veille.
Lorsque vous changez de personnalité,
vous créez une nouvelle réalité
Dans cette étape, votre objectif est d'acquérir une nouvelle personnalité, un statut
du nouvel être. Si vous avez une autre personnalité, cela signifie que vous êtes
une autre personne, non? Votre ancienne personnalité, basée sur ce que vous pensiez,
vous avez senti et fait, vous avez créé la réalité que vous vivez dans le présent.
Autrement dit, votre personnalité détermine la façon dont vous vivez votre réalité personnelle.
sonal Rappelez-vous aussi que votre réalité personnelle est faite de la façon dont
Vous pensez, ressentez et agissez. En pensant, ressentant et agissant d'une nouvelle manière,
Vous créez un nouveau moi et une nouvelle réalité.
Votre nouvelle personnalité devrait produire une nouvelle réalité. Dans d'autres
Les mots, quand vous êtes une autre personne, votre vie n'est plus la même.
Si votre identité a soudainement changé, vous seriez quelqu'un d'autre et donc
ta vie changerait. Si la personnalité nommée John est devenue la
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Créez un nouvel esprit pour votre nouvel avenir
307
personnalité appelée Esteban, on pourrait dire que la vie de Juan
Biara parce qu'il n'est plus Jean, mais pense maintenant, agit et
se sentir comme Esteban.
Je vais donner un autre exemple. À une occasion, en donnant une conférence
En Californie, une femme s'est levée du public, s'est approchée
moi avec mes mains sur mes hanches, et s'exclama avec colère: "Alors, comment ça se fait que
Je ne vis pas à Santa Fe? »
J'ai répondu calmement: "Parce que la femme qui vient de me parler
C'est la personnalité qui vit à Los Angeles. La personnalité qui
il vivrait, et il vit déjà, à Santa Fe c'est très différent de l'autre ».
Du point de vue du quantum, cette nouvelle personnalité est l'endroit parfait
à partir de laquelle créer. La nouvelle identité n'est plus émotionnellement bloquée
esprit dans des situations connues dans votre vie qui continuent à recycler
les mêmes circonstances, c'est pourquoi c'est l'endroit idéal pour prévoir
une nouvelle destination C'est l'endroit où vous voulez être pour créer une vie
nouveau Dans le passé, vos prières étaient à peine entendues parce que
vous avez essayé d'obtenir quelque chose pendant que vous étiez encore coincé dans les émotions d'un
fréquence inférieure comme la culpabilité, la honte, la tristesse,
faible estime de soi, colère ou peur associée à l'ancien soi. Tes pensées
attitudes et attitudes étaient régies par ces sentiments.
5% de votre esprit conscient se battait contre
95 pour cent de l'esprit du corps-subconscient. Si vous pensez une chose et
vous en ressentez une autre, vous ne pouvez rien produire de tangible. Énergiquement, vous êtes ...
vous envoyez un signal contradictoire au réseau invisible qui orchestre le
réalité Par exemple, si vous vous sentiez coupable parce que votre corps a
morizado l'esprit de la culpabilité, sûrement vous avez reçu dans votre vie
ce que vous étiez, c'est-à-dire des situations qui vous ont donné plus de raisons
se sentir coupable. Votre objectif conscient était plus faible que vous
être cette émotion mémorisée.
Mais maintenant que vous avez acquis une nouvelle identité, vous ne pensez plus
vous vous sentez comme avant Votre état mental et physique envoie maintenant un
signal parfait sans souvenirs passés. Pour la première fois, vous envisagez la
paysage actuel avec rien pour vous déformer pour voir un nouvel horizon
toi. Vous faites face au futur et non au passé.

Page 303
308
En bref, vous ne pouvez pas créer une nouvelle réalité personnelle si
Vous continuez avec la personnalité d'avant. Vous devez devenir une autre personne
sona Une fois que vous entrez dans un nouvel état d'être, il est temps de
créer une nouvelle destination
Créer une nouvelle destination
Cette partie de l'étape est quand vous, comme ce nouvel état d'être, comme
Cette nouvelle personnalité, vous créez une nouvelle réalité personnelle. L'énergie
que vous avez libéré du corps est la matière première avec laquelle vous créez votre
à futuro.
Alors qu'est-ce que tu veux? Voulez-vous soigner une partie de votre
corps ou votre vie? Voulez-vous avoir un partenaire aimant, une carrière qui
vous remplir plus, une nouvelle voiture, finir de payer l'hypothèque? Tu veux
Trouver la solution à un obstacle dans votre vie? Rêvez-vous d'écrire
un livre, envoyer vos enfants à l'université, reprendre des études, chorale
Cultiver une montagne, apprendre à voler, laisser une dépendance? Dans tous ces
Exemples Votre cerveau crée automatiquement une image de ce que vous voulez.
Dans votre esprit, vous voyez les images de ce que vous voulez créer dans votre nouvelle vie
comme cette nouvelle personnalité dans un état mental et physique élevé, dans
un état d'amour, de joie, de force intérieure et de gratitude; avec une énergie
plus grand et plus cohérent. Façonnez les situations dans lesquelles vous voulez vivre
le futur les visualisant dans la réalité physique. Lâchez et commencez à faire
Associations libres sans les analyser. Les images que vous voyez dans votre esprit sont
les plans vibratoires de votre nouveau destin. Vous, en tant qu'observateur
Quantum, vous commandez la matière qui est conforme à vos intentions.
Visualisez clairement l'image de chaque manifestation pendant
secondes, puis laissez-le aller dans le domaine quantique de sorte qu'un
esprit supérieur pour le matérialiser.
Tout comme en physique quantique, un électron observable
Il s'effondre d'une vague de possibilités dans un
particule mado - la manifestation physique de la matière -, toi aussi
vous faites la même chose à une échelle beaucoup plus grande. Vous utilisez votre

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Créez un nouvel esprit pour votre nouvel avenir
309
«Energie libre» pour écrouler des vagues de possibilités dans une situation
appelé nouvelle expérience dans votre vie. Votre énergie est maintenant entrelacée
donnez avec cette réalité future et elle vous appartient déjà. Vous êtes entrelacé avec
elle et donc elle est ton destin.
Et enfin, n'essayez pas de savoir comment, quand, où ou avec
qui matérialisera la réalité souhaitée. Laissez tous ces détails dans
mains d'un esprit qui en sait beaucoup plus que toi. Et n'oublie pas que
que vous avez créé viendra à votre vie de la manière la plus inattendue, surprenant
vous donner et démontrer sans aucun doute que cela vient d'un ordre
supérieur Confiance que les événements de votre vie seront conformes
parfaitement à vos intentions.
Maintenant, vous maintenez une communication réciproque avec cette
science invisible Elle vous montre qu'elle vous a vu l'imiter comme créatrice
Dor, vous parle directement, vous répond. Comment il fait? Créer et
organiser des événements inhabituels dans votre vie, sont les messages directs que le
L'esprit quantique vous envoie. Maintenant, vous avez une relation avec un
science suprême et aimable.
Résumé: la méditation guidée de la revue mentale
Il est temps de vous réinventer, de passer à un état d'être qui reflète votre nouvelle
C'est l'expression du soi. Après le faire - lors de la planification d'un esprit et un
nouveau corps, revenez pour revoir cet état mental. Et comme nous
vous vous consacrez à recréer le même état connu, votre cerveau et votre corps
va changer biologiquement avant la nouvelle expérience
ta vie. Dès que vous êtes un nouvel être dans votre méditation, ce nouvel être
est une nouvelle personnalité, et une nouvelle personnalité crée une réalité
nouveau personnel À ce stade, c'est quand, dans un état d'énergie
élevé, vous créez les situations que vous voulez dans votre vie en tant qu'observateur
quantum de votre destin. Cette méditation guidée de la revue mentale est di-
vide en trois parties, mais quand vous l'ajoutez à la méditation de la quatrième
semaine (voir l'annexe C), toutes ces parties fusionnent parfaitement
dans une.

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310
Méditation guidée de la revue mentale
Créer un nouveau moi
Fermez les yeux maintenant, déconnectez-vous de l'environnement et laissez-vous aller
«Créer» comment vous voulez vivre votre vie.
Votre tâche consiste à entrer dans un nouvel état d'être. C'est l'heure
changer d'avis et penser différemment. Quand tu le fais
vous préparerez émotionnellement votre corps pour une nouvelle
l'esprit envoie de nouveaux signaux à de nouveaux gènes. Laissez le pen-
devenir l'expérience et vivre cette réalité future
maintenant Ouvrez votre coeur et remerciez d'avance à un tel point
l'expérience qui convainc votre corps à croire que l'événement
la croissance future est déjà en cours.
Choisissez une possibilité du champ quantique et vivez-le complètement
esprit Il est temps de changer l'énergie de la vie dans les émotions de
passé à vivre dans les émotions d'un nouvel avenir. Tu ne peux pas
se lever de la session étant la même personne que celle qui était assis.
Lorsque vous ouvrez les yeux, souvenez-vous de qui vous serez. Planifiez vos actions
à propos de comment vous serez dans votre nouvelle réalité. Imaginez le nouveau
Je vais vous dire comment vous allez parler aux autres et ce que vous direz. Pensez à comment
Vous vous sentirez être ce soi idéal. Procurez-vous comme une nouvelle personne:
faire certaines activités, en pensant d'une manière qui
émotions particulières et sentimentales de joie, d'inspiration, d'amour,
force intérieure, gratitude et pouvoir.
Concentrer à un tel extrême sur votre intention que vos pensées
sur un nouveau soi idéal devenir l'expérience
à l'intérieur de lui, et pendant que vous ressentez l'émotion que le
expérience, passer de la pensée à devenir elle. Rappelez-vous qui et
Que faites-vous vraiment dans votre nouvel avenir?
Passez en revue votre nouveau moi
Maintenant, détendez-vous pendant plusieurs secondes. Puis retournez à
tempérer, revivre et revoir ce que vous venez de faire; répétez-le à nouveau

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Créez un nouvel esprit pour votre nouvel avenir
311
vo. Laissez aller et découvrez si vous pouvez le faire à plusieurs reprises et
ordinaire.
Pouvez-vous commencer à être ce nouveau soi idéal plus facilement
Quelle était la dernière fois que tu as essayé? Pouvez-vous le créer à partir de rien
une fois de plus? Vous devez être capable de vous souvenir de qui vous devenez
J'ai tendance à entrer dans cet état quand vous voulez. Votre répété
Les efforts signifient que vous l'exécutez tant de fois que vous finissez
«Savoir comment» le faire. Lorsque vous passez à ce nouvel état de
soyez, "mémorisez le sentiment qui vous produit". C'est un super endroit
où être
Créez votre nouvelle destination
Maintenant, il est temps de donner des ordres à l'affaire. De
Cet état mental et physique élevé, que voulez-vous qu'il soit?
Serez-vous dans votre vie dans le futur?
Lorsque vous manifestez votre nouveau moi, souvenez-vous d'entrer dans cet état
mental et physique dans lequel vous vous sentez invincible, puissant, absolu
à, inspiré et débordant de joie. Laissez les images vous voir ...
aller à la tête, les considérer comme une certitude, avec la sécurité
qui vous attache à ces événements ou objets. Rejoignez votre fu
comme si c'était le tien, ne faisant rien d'autre que d'attendre
brarlo. Lâchez-vous et commencez à faire des associations libres sans vous inquiéter
cuparte Sentez-vous plein de force pour la nouvelle sensation de soi.
Préservez clairement l'image de chaque manifestation dans votre
plusieurs secondes, puis laissez-le revenir sur le terrain
de sorte qu'un esprit supérieur peut s'occuper de le matérialiser dans votre
vie, puis passez à l'image suivante, et continuez comme ça ... C'est
ton nouveau destin Découvrez cette réalité future dans le présent
pour convaincre émotionnellement votre corps que la situation
Cela vous arrive déjà. Ouvre ton coeur et sens le bonheur que tu as
duce ta nouvelle vie avant qu'elle ne se manifeste ...
Gardez à l'esprit que lorsque vous mettez votre attention, vous mettez l'énergie.

Page 307
312
L'énergie que vous avez déjà libérée du corps est maintenant devenue
Vous utiliserez la matière première que vous utiliserez pour créer un nouveau futur. Dans
un état de divinité, de grandeur authentique et de gratitude, croyez-le
raconter votre vie avec votre propre énergie et être l'observateur quantique
de ton futur. Entretéjete dans l'intrigue de votre nouvelle réalité. Alors que
après avoir contemplé les images de ce que tu veux vivre
Merso dans l'énergie de cette nouvelle personnalité, vous savez que vous êtes
les images deviendront les plans de votre destin. Vous commandez
nando à la matière qui est conforme à vos intentions ... Quand ter-
mines, détendez-vous en sachant que votre avenir se passera d'une manière
parfait pour toi
SEMAINE C UARTA
M Modification GUIDÉE
Maintenant que vous avez lu le texte de l'étape 7 et écrit dans votre journal
cela a à voir avec lui, vous êtes prêt à pratiquer la méditation
Quatrième semaine Écoutez tous les jours (ou faites le moi
moria) la méditation de la quatrième semaine.
Conseil pratique: pendant la méditation guidée, vous pouvez être
vous vous couvrez si bien que vous affirmez à l'intérieur ou dans la voix
High: Je suis riche, je suis en bonne santé, je suis un génie , parce que vous le ressentez vraiment.
C'est génial Cela signifie que l'esprit a aligné avec
le corps. Il est important de ne pas analyser ce que vous rêvez de ...
chasser Si vous le faites, vous abandonnerez la terre fertile des patrons
des ondes alpha, vous retournerez aux ondes bêta et vous quitterez
conscient Créez simplement un nouveau moi sans le juger.

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Créez un nouvel esprit pour votre nouvel avenir
313
Conseils pour suivre votre méditation
Au cours des dernières semaines, vous vous êtes consacré à apprendre une pratique
de la méditation qui peut devenir un moyen de vous aider à évoquer
Lucionar et créez la vie que vous choisissez. Vous avez également utilisé ce nouveau ha-
capacité à commencer à enlever un aspect de votre vieil individu et créer un
nouveau moi et un nouveau destin.
À ce stade, beaucoup de gens demandent:
• Comment puis-je continuer à améliorer les étapes et les compétences de
méditer?
• Dès que j'ai maîtrisé ce processus, dois-je continuer à le faire?
de la même manière indéfiniment?
• Combien de temps devrais-je continuer à travailler sur les mêmes aspects du
Sur quoi je me suis concentré jusqu'à maintenant?
• Comment saurai-je quand je serai prêt à recevoir une autre «couche de
oignon"?
• Comme je continue à faire ce processus, comment puis-je savoir
Quelle est la prochaine partie de mon ancien moi que je devrais changer?
• Puis-je utiliser ce processus pour prendre en charge plus d'un aspect
de ma personnalité en même temps?
Faites du processus méditatif le vôtre
Si vous continuez à faire toutes les étapes chaque jour, ce qui vous a déjà semblé
les étapes sembleront moins, vous les exécuterez avec plus de facilité. Comment ça
rre avec toute autre compétence dans la vie, si vous continuez à méditer tous les jours
chaque fois que tu feras mieux.
En termes de techniques de méditation et d'induction guidées,
identifiez-les comme les roues de soutien d'une bicyclette. Continuez à utiliser-
Faites-les en vous aidant à progresser dans ce processus méditatif. Mais
quand vous le savez déjà tellement que vous le faites comme si rien et sentir que
écouter les instructions guidées ralentit votre progression, arrêtez de le faire.

Page 309
314
Continuez à prendre des couches
Aller périodiquement faire des ajustements dans vos méditations est quelque chose de naturel
et logique, parce que vous n'êtes pas la même personne que vous étiez quand vous avez commencé.
Si vous continuez avec les sessions quotidiennes, votre état d'être continuera d'évoluer.
et vous continuerez à reconnaître les aspects de votre vieil individu que vous voulez
changer.
Vous seul pouvez savoir quand vous êtes prêt à progresser et la logique
Pidez avec lequel vous le faites. Et comme je le souligne dans le chapitre suivant, votre
non seulement dépend de vos méditations, mais aussi de faire
Le changement fait partie de votre vie quotidienne. Bien qu'après avoir travaillé
abaissé avec un regard de quatre à six semaines dans vos sessions,
Vous sentirez sûrement le besoin intérieur de dessiner une autre couche de soi.
Réfléchissez à vous tous les mois. Voyez si cela apparaît dans votre vie
Certains répondent à ce que vous créez et comment vous le faites. Oui
vous le voulez, passez en revue les questions de la troisième partie et découvrez s'il y a
na à laquelle vous répondriez maintenant différemment. Ré-analyser comment vous
vous vous sentez, qui vous "êtes" dans votre vie et si vous maintenez toujours l'attitude que
tu voulais partir Si vous sentez que cela a diminué, avez-vous remarqué d'autres
émotions, états mentaux ou habitudes négatives qui se distinguent maintenant?
Si oui, concentrez-vous dessus et recommencez tout le processus.
terminer. Ou sinon, vous pouvez également continuer à traiter l'aspect
de votre personnalité que vous travailliez pendant que vous en ajoutez un autre.
Dès que vous maîtrisez le modèle de base de la méditation, vous pouvez travailler
vos émotions d'une manière plus unifiée, traitant de plusieurs
pectos à vous en même temps. Après avoir beaucoup pratiqué, je
Je travaille maintenant avec tout mon moi à la fois, en utilisant une méthode que je considère
holistique et non linéaire
Gardez à l'esprit que les éléments de la nouvelle destination que vous souhaitez créer
ils vont aussi changer. Quand la relation se matérialise dans votre vie
affective ou la nouvelle carrière que tu voulais suivre, ne t'arrête pas là. Et de
quand à temps il choisit de varier votre méditation pour réorganiser un
petites choses. Faites confiance à votre instinct.

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Créez un nouvel esprit pour votre nouvel avenir
315
Augmentez vos connaissances encore plus
Si vous ne l'avez pas déjà fait, je vous invite à visiter mon site web ( www.drjoedis
penza.com ). Chaque fois que vous voulez vous sentir inspiré, vous le trouverez
de nombreux outils et techniques pratiques pour reprogrammer vos pensées
et laisser des habitudes autodestructrices, dans le but de changer
de l'intérieur. Vos prochaines étapes pourraient être:
• Lisez mon premier livre (Développez votre cerveau: la science du changement
votre esprit) pour augmenter vos connaissances que, comme maintenant
vous savez, ils sont les précurseurs des expériences. Ce livre vous donne
structures cérébrales, vous montre comment votre
pensées et émotions et vous enseigne non seulement à changer votre vie,
mais pour vous changer pour devenir la personne qui a toujours
tu voulais être
• Assister à un, deux ou trois des ateliers que j'enseigne
monde sur Arrête d'être toi.
• Participer à une série de téléclasses en direct incluant des sessions
questions et réponses.
• Développez vos connaissances de base avec des DVD et des CD que vous
Je l'indique sur ma page web.

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14
Montrez-le et soyez transparent:
vivez votre nouvelle réalité
Montrer que vous avez changé signifie que vous avez mémorisé un état
intérieur qui est plus fort que tout stimulus extérieur et que
limiter que votre énergie reste élevée et que vous restiez conscient
de votre nouvelle réalité, quel que soit votre corps, quel que soit l'environnement
et indépendamment du temps. Comment allez-vous être quand vous entrez dans cette nouvelle
la vie? Imaginez que vous êtes avec votre famille, au travail, avec vos enfants,
mourir demain. Pouvez-vous garder ce nouvel état d'être? Si tu es
capable de vivre votre vie avec la même énergie avec laquelle vous l'avez créé,
Quelque chose de différent va se passer dans votre monde, c'est la loi. Quand votre comportement
correspond à vos intentions, lorsque vos actions sont compatibles avec
vos pensées, quand vous êtes quelqu'un d'autre, vous êtes allé de l'avant
à votre époque L'environnement ne contrôle plus vos pensées et vos sentiments.
tenantos, mais ce sont vos pensées et vos sentiments qui sont
contrôle. C'est ta grandeur et ça a toujours été en toi ...
Quand vous êtes ce que vous prétendez être, vous vous libérez de l'esclavage de votre
sado Et en libérant toute l'énergie consommée par cet état, les conséquences
La connaissance indirecte de cette liberté s'appelle le bonheur.
Montrez-le: vivez comme votre nouveau moi
Quand votre état neurochimique interne est si ordonné et cohérent
qu'aucun stimulus du monde extérieur incohérent ne peut altérer

Page 312
Prouvez-le et soyez transparent: vivez votre nouvelle réalité 317
la personne que vous "êtes" est que l'esprit et le corps travaillent
jando harmoniquement. Maintenant vous êtes un nouvel être. Et en mémorisant cela
état d'être - une nouvelle personnalité -, votre monde et votre réalité
Sonal commence à refléter vos changements intérieurs. Lorsque l'expression
en dehors de vous-même est comme celui de votre moi intérieur, vous vous dirigez vers
une nouvelle destination
Peux-tu garder ce changement dans ta vie pour que le corps ne revienne pas
aller au même esprit ancien? Comme les émotions sont stockées dans le
système de mémoire subconscient, votre tâche est de garder
le corps aligné avec votre nouvel esprit afin que rien de votre environnement
retourner émotionnellement à la réalité d'avant. Vous devez mémoriser
votre nouveau moi et insistez pour l'être dans la vie de tous les jours afin que rien de votre
La réalité présente vous le fait perdre.
Rappelez-vous que lorsque vous vous levez de la séance de méditation, si vous avez
bien fait, vous passerez de la pensée à l'être. Dès que vous êtes dans cette
état d'être, vous avez tendance à agir et à penser selon qui vous êtes ...
tu es toujours.
Pour prouver que c'est "être" le reste de la journée
En résumé, prouver que c'est vivre comme si vos prières avaient déjà été
écouté C'est d'être heureux pour votre nouvelle vie avec plus d'attente
et l'enthousiasme. Il se souvient que vous devez être dans ce même état mental et
physique où vous étiez quand vous avez créé votre nouveau moi idéal. Non
Vous pouvez créer une nouvelle personnalité dans votre méditation et vivre le reste
de la journée comme votre vieil homme. Ce serait comme avoir un petit-déjeuner très sain
le matin et passer le reste de la journée à manger de la malbouffe.
Pour que la nouvelle expérience se matérialise dans votre vie, votre comportement
doit être cohérent avec votre objectif, vos pensées doivent être cohérentes
Traitez vos actions. Les décisions que vous prenez doivent correspondre à votre
nouvel état d'être. Lorsque vous montrez que vous avez changé dans la vie
tous les jours, vous appliquez physiquement ce que vous avez répété mentalement,
impliquer le corps et le faire faire ce que l'esprit a appris.

Page 313
318
Pour voir les signes apparaître dans votre vie, vous devez vivre et exister avec le
la même énergie avec laquelle vous avez créé votre nouveau moi. Autrement dit, si vous voulez
l'univers répond à vous de manière nouvelle et inhabituelle, énergie et
l'esprit que vous manifestez dans votre vie devrait être le même que l'énergie et
l'esprit de votre méditation en tant que ce nouveau moi idéal. C'est alors
Si vous êtes connecté ou entrelacé avec l'énergie que vous avez créée dans un
mension au-delà de l'espace et du temps, et c'est ainsi que vous attirez la nouvelle
événement dans votre vie.
Lorsque les deux aspects du moi sont alignés, le "je" qui vit dans
la "vie actuelle" est la même que celle que vous avez construite pendant la méditation. It-
être le futur soi qui existait comme une possibilité sur le terrain
quantique Et quand le nouveau que vous avez créé dans votre méditation a
exactement la même empreinte électromagnétique que le futur moi déjà
Vous êtes dans votre vie, vous êtes unis à ce nouveau destin. Quand la physique
esprit "vous êtes dans le présent avec votre futur soi" avec lequel vous avez rêvé, vi-
Vous voyez la récompense d'une nouvelle réalité. L'ordre supérieur vous répond.
Attendez-vous à recevoir une réponse
Vous recevez une réponse dans votre vie quand il y a une cohérence entre
état d'être / énergie de votre processus créatif et état d'être / énergie
de votre processus de manifestation. Il consiste à "être" ce soi qui concède
Biste dans le plan de la manifestation. En vivant dans cette ligne de temps
po dans la réalité physique actuelle. Si vous maintenez ce nouvel état mental
et physique tout au long de la journée, quelque chose de différent se passera dans votre vie.
Et quel genre de réponses allez-vous témoigner dans votre vie? Ils viendront à vous
chroniques, opportunités, coïncidences, état d'écoulement, cam-
bios spontanés, meilleure santé, découvertes intérieures, révélations
relations, expériences mystiques et nouvelles relations, pour n'en nommer que quelques-uns.
Et ces réponses vont vous inspirer pour continuer à faire ce que vous avez été
effectuer
Quand le champ quantique répond à vos efforts intérieurs,
Vous racontez ce que vous avez fait en vous avec ce qui vous est arrivé.
Page 314
Prouve-le et sois transparent: vis ta nouvelle réalité 319
dehors. C'est un nouveau moment en soi et en soi. Cela vous montre que
Vous vivez maintenant selon la loi quantique. Vous êtes étonné de voir
que la réponse que vous recevez vient d'avoir travaillé votre menu
toi et tes émotions.
Lorsque vous reliez ce que vous avez fait dans le monde implicite avec le
manifestation explicite, vous le regardez et souvenez-vous de ce que vous avez fait pour
produire cet effet dans votre vie et vous le répétez à nouveau. Et quand tu racontes
votre monde intérieur avec les effets sur le monde extérieur, vous voyez que maintenant
vous «provoquez un effet», au lieu de vivre conditionné par la cause
et l'effet. Vous créez votre propre réalité.
Découvrez si vous êtes la même personne dans le monde extérieur que celui qui
Vous êtes dans votre monde intérieur lorsque vous méditez. Pouvez-vous aller au-delà
de l'environnement actuel lié à votre personnalité, vos souvenirs et vos associations
du passé? Êtes-vous capable d'arrêter de réagir comme avant
les mêmes situations? Avez-vous conditionné votre corps et moulé votre
esprit d'aller de l'avant à la réalité du présent que vous avez devant vous?
C'est la raison pour laquelle nous méditons. Pour devenir une autre personne
Cela semble dans notre vie.
Montre le plan de ton nouveau moi
dans l'équation de ta vie
Ne pas oublier de manifester l'énergie de votre nouveau soi pendant la journée. Je sais
conscient dans les différents moments de votre état de veille. Pour le thé
Présentez-le, incluez de petites notes mentales sur la toile de votre vie.
Par exemple:
Alors que je me douche le matin, je tiens à remercier les différents
aspects de ma vie. Je dois être conscient pendant que je conduis à la voiture
Je travaille pour me sentir heureux pendant le voyage. Comment vais-je être comme
ce nouvel idéal moi quand je vois mon patron? Quand je dîne, je dois
souvenez-vous de prendre un moment pour vous souvenir de qui je veux être.
Quand je vois mes enfants la nuit, je serai encouragé, j'aurai un

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320
Beaucoup d'énergie et je vais vraiment me connecter avec eux. Quand je
va te coucher, je vais consacrer une minute à me souvenir de qui je suis.
Questions de la fin de la journée
Ces questions sont un système simple pour savoir à la fin de la journée si
Vous avez été votre nouveau moi:
• Comment ai-je fait aujourd'hui?
• Quand n'ai-je pas pu maintenir ce statut élevé et pourquoi?
• A qui ai-je réagi et où?
• Quand "je n'ai pas été conscient"?
• Comment puis-je faire mieux la prochaine fois que cela m'arrive?
Avant d'aller au lit, c'est une bonne idée de penser à quand
de la journée, vous n'avez pas réussi à être votre nouveau soi idéal. Dès que vous voyez ce que
Puisque votre vie a favorisé cet oubli, posez-vous ces questions simples:
"Si la situation se répétait, agirait-il différemment?"
formation ou connaissances philosophiques pourraient s'appliquer si cette situation est
Devrais-je redonner? »
Quand vous arrivez avec une bonne réponse et des réflexions, c'est ...
Vous examinerez mentalement un nouvel article lié à un autre
ton apparence Vous allez créer un nouveau réseau de neurones dans votre cerveau pour
Préparez-vous pour la situation à l'avenir. Ce petit pas vous aidera
mettre à jour et perfectionner le modèle d'un nouveau et meilleur moi. Et de
Ensuite, vous pouvez l'ajouter à votre méditation du matin ou du soir.
Soyez transparent: de l'intérieur
Quand tu es transparent, qui tu prétends être est ce que tu es, et tes pensées
les sentiments et les sentiments intérieurs se reflètent dans votre environnement externe.
Lorsque vous atteignez cet état, votre vie et votre esprit sont les mêmes. C'est le

Page 316
Prouvez-le et soyez transparent: vivez votre nouvelle réalité 321
relation parfaite entre vous et toutes vos créations extérieures. Signifie que
Votre vie reflète votre esprit dans tous les domaines. Tu es ta vie, et ta vie est
un reflet de vous. Si, comme le suggère la physique quantique, l'environnement est un
la prolongation de l'esprit, en ce moment est quand votre vie est réorganisée
Ganiza pour refléter votre nouvel esprit.
La transparence est un état extrêmement puissant dans lequel vous avez
atteint (fait réalité) votre rêve de transformation personnelle. Le
l'expérience vous a donné la sagesse et maintenant vous êtes allé au-delà de l'environnement et
de votre réalité du passé.
Vous saurez que vous êtes devenu transparent lorsque vous n'en avez pas trop
pensées analytiques ou critiques. Tu ne veux pas penser comme ça parce que ça
il s'éloignerait de votre état actuel. La conséquence indirecte de la transparence
est un vrai bonheur, et vous permet d'avoir plus d'énergie et
liberté d'expression, alors que toute pensée liée à
avec l'ego réduit ce sentiment élevé en vous.
Il viendra un moment ...
Quand dans votre vie commence à se produire des situations nouvelles et merveilleuses,
Il viendra un moment où vous vous sentirez inspiré, émerveillé et résumée
esprit lucide quand vous comprenez que cela a été votre esprit qui a
créé Dans votre état de ravissement, lorsque vous regardez en arrière, vous contemplerez
toute la vie et vous ne voudrez rien changer. Vous ne regretterez aucune action
vous ne vous sentirez pas mal de tout ce qui vous est arrivé parce que dans ce
Votre manifestation aura un sens pour vous. Vous verrez comment votre
le passé vous a conduit à ce merveilleux état.
Grâce à vos efforts, la conscience de l'esprit supérieur a
Puisque votre esprit est conscient, votre nature est en train de se transformer
maintenant dans le vôtre Vous devenez un être plus divin. C'est qui
tu es vraiment Votre état naturel d'être
De même, en tant que fournisseur invisible de la vie,
morceau à couler en vous, vous vous sentez plus que vous sentiez
ça fait longtemps. Les traumatismes qui vous ont laissé des cicatrices émotionnelles

Page 317
322
Ils ont causé votre personnalité à perdre son équilibre. Vous êtes devenu plus
plié, plus polarisé, plus divisé, plus incohérent et plus prévisible
ble. Mais en oubliant ces émotions de survie qui descendent ...
les vibrations de votre esprit et de votre corps, vous manifestez une expression
plus électromagnétique et en cas de vibration à une fréquence plus élevée, vous êtes
en ligne avec cette puissance plus élevée. Vous vous libérez lorsque vous ouvrez les portes
pour qu'il devienne toi.
Et à la fin vous êtes lui et il vous devient. Vous êtes un. C'est alors
Vous sentez une énergie très cohérente circuler à l'intérieur de vous
mada amour C'est l'intérieur qui se manifeste dans un état inconditionnel.
Dès que vous vous connectez à cette source de conscience et que vous en buvez, faites l'expérience
vous réinventez un paradoxe authentique. La chose la plus possible est que vous vous sentiez si
plein qu'il vous en coûte de ne plus rien désirer. Cette dichotomie était authentique
découverte pour moi
Nous avons des besoins et des désirs parce que nous sentons qu'il nous manque quelque chose,
quelqu'un, un endroit ou une sorte de temps. Mais quand je me suis connecté avec
cette conscience, je me sentais si bien qu'il y avait des moments où
C'était dur pour moi de penser à autre chose. Je me sentais si complet
que toute pensée qui me sortirait de cet état ne valait pas la peine
désolé pour moi.
Et la chose la plus curieuse est que lorsque vous arrivez à cet espace à partir de laquelle
vous pouvez créer n'importe quoi, vous n'avez plus besoin de rien, parce que l'état de
le manque et le vide dont vous vouliez plus a été remplacé par un
sentiment profond de plénitude. C'est pourquoi vous voulez seulement garder ceci
sentiment d'équilibre, d'amour et de cohérence.
C'est le début d'un amour inconditionnel authentique. Pour moi la liberté
est d'avoir dans la vie un sentiment d'amour et d'émerveillement sans avoir besoin de rien
de l'extérieur. C'est d'arrêter d'être attaché à des éléments externes. C'est sen-
tirer un sentiment si cohérent que vous jugez les autres ou réagissez
émotionnellement avant la vie et de changer cet état merveilleux est
contre-productif C'est le moment où la conscience supérieure à la
que nous sommes connectés commence à sortir de notre intérieur et l'exprime

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Montre-le et sois transparent: vis ta nouvelle réalité 323
passons par nous. Nous devenons plus affectueux, plus conscient
plus puissant, plus généreux, plus motivé, plus gentil et
plus sain C'est ton esprit.
Mais quelque chose d'incroyable commence aussi à se produire. Quand tu ressens
élevé et heureux, le sentiment est si fabuleux que vous voulez le partager avec
les autres. Et comment partagez-vous ces merveilleuses sensations? Donner
Tu penses: je me sens si bien et si plein que je veux que tu te sentes
C'est pareil, alors là tu as ce cadeau. Vous allez commencer à donner pour que
repose sentir le cadeau que vous exprimez de l'intérieur. Vous êtes genre-
donc Imaginez à quoi ressemblerait un monde comme ça.
Si vous parvenez à créer une nouvelle réalité à partir de cet état de plénitude
terior, n'oublie pas que tu vas le créer à partir d'un état d'être
Il n'est plus séparé de ce que vous voulez. Vous êtes une unité absolue avec le
création Et si vous pouvez entrer dans cet état et oublier tout ce que vous
lié à votre vieil individu, vous vous sentirez tellement plein d'énergie que vous allez commencer à
voyez que la création dans laquelle vous êtes renversé est déjà la vôtre. Ce sera comme un gol ...
Vous pouvez faire la balle de tennis sans effort ou comme si vous avez garé la voiture
Aller à la bordure sans l'aide du rétroviseur. Il sort rond. En quelque sorte
Vous savez ce que c'est
Alors je vous offre comme suggestion le texte avec lequel je conclus
moi ma méditation quotidienne:
Maintenant, ferme les yeux. Soyez conscient de l'intelligence qui existe dans
tro de vous et autour de vous. Rappelez-vous que c'est réel. Cette prise de conscience
Il vous regarde et connaît vos intentions. Rappelez-vous que c'est un
créative qui existe au-delà du temps et de l'espace.
Sur votre voyage au-delà des désirs du corps et de la confusion
de l'esprit de l'ego, vous avez atteint ce dernier pas. Si cela
la science est réelle et existe, demandez-lui de vous envoyer le signal d'avoir contacté
avec elle. Dire: "Si aujourd'hui je vous ai imité d'une certaine manière comme
créateur, envoyez-moi un signal à mon monde sous la forme d'une réponse
alors vous savez que vous avez averti mes efforts. Et man
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324
donne moi le moyen le plus inattendu de me réveiller
ce rêve et sachez que vous me l'avez envoyé, et je me sens inspiré
J'allais le refaire demain. "
Rappelez-vous ce que j'ai dit dans le chapitre sur combien. Si le
vous mettre d'une manière attendue ou prévisible, dans ce cas, ce n'est rien
nouveau Résister à la tentation de le considérer comme nouveau et
visible ce que vous connaissez dans les profondeurs de votre âme. Dans votre nouveau
est la vie, ce qui doit vous surprendre et, en quelque sorte, être le plus
Inattendu, ce n'est pas ce qui vous arrive, mais comment cela vous arrive.
Quand l'expérience vous surprend, réveillez-vous du rêve et du roman
Ce qui vous arrive est si excitant qu'il monopolise toute votre attention.
tion. Vous vous élevez au-dessus de vos sentiments habituels. «Ne te quitte pas
sans aucun doute »signifie que c'est si merveilleux et incroyable que vous savez
ce que vous faites est de travailler pour vous Vous savez que cette situation
inhabituel vient de cet esprit supérieur et non d'une autre partie.
L'expérience finale
Maintenant vous maintenez une relation avec une conscience plus élevée parce que vous
répond et vous seul savez que ce que vous faites dans votre
affecte le "dehors". Sachant cela, vous devriez vous sentir inspiré
pour le répéter le lendemain. Maintenant vous pouvez utiliser l'émotion que vous avez
a produit la nouvelle expérience comme une nouvelle énergie avec laquelle
vous allez créer votre prochain résultat Vous devenez comme un scientifique ou un explorateur
expérience avec votre vie et d'évaluer les résultats de votre
efforts.
Notre but dans la vie n'est pas d'être bon, de plaire à Dieu, d'être
beau, populaire ou réussi, mais enlever les masques et les façades
qui empêche cette intelligence de couler à l'intérieur de nous et que cela
L'esprit supérieur s'exprime à travers nous. Soyez plus fort merci
à nos efforts créatifs et nous poser des questions plus importantes
cela nous conduit inévitablement à un destin plus enrichissant. attendre à

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Prouvez-le et soyez transparent: vivez votre nouvelle réalité 325
un miracle au lieu de la pire situation possible et vivre comme si cette
Le supérieur nous soutenait dans la vie. Réfléchir sur le petit
commun de voir les réalisations faites en utilisant ce pouvoir invisible et ouvert
l'esprit à de plus grandes possibilités nous pousse à évoluer à l'intérieur, à
Laissez cet esprit s'exprimer à travers nous plus souvent.
Par exemple, la guérison d'une maladie devrait vous prendre
pour vous poser des questions plus profondes telles que: "Puis-je guérir une autre personne?
na avec mes mains? Et si je reçois cet exploit, est-il possible de guérir un être
voulu à distance? "Et dès que vous maîtrisez cette possibilité parce que vous avez
changé la matière physique de cette personne, vous pouvez vous demander: "Pouvez-vous
Est-ce que je crée quelque chose à partir de rien?
Jusqu'où pouvons-nous aller? Cette aventure est interminable. C'est juste ...
Nous sommes limités par les questions que nous nous posons, les connaissances
que nous embrassons et notre capacité à vivre avec l'esprit et le cœur
ouvert

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Epilogue
Mora dans le soi
L'un des plus grands mensonges que nous avons appris à croire
nous-mêmes et notre vraie nature est que nous ne sommes pas plus de
êtres physiques définis par une réalité matérielle, manquant de dimension
et de l'énergie vitale, et séparé de Dieu. Cependant, je suis sûr que
maintenant vous savez que Dieu est déjà en nous
notre autour. Ne pas connaître la vérité sur notre véritable identité,
en plus de nous asservir, réaffirme que nous sommes des êtres limités vivant
une vie linéaire dépourvue de signification authentique.
La maxime qu'au-delà du monde physique il n'y a pas de royaumes ni
la vie et que nous n'avons aucun contrôle sur notre destin n'est pas un
"Vérité" que nous ne devrions jamais accepter. J'espère que ce livre vous a offert
Je connais quelques connaissances pour voir qui tu es vraiment.
Vous êtes un être multidimensionnel qui crée sa propre réalité. Le dernier
Le but de ce livre est de vous aider à accepter cette idée en tant que votre loi et votre nouvelle
croyance. Arrêtez d'être vous signifie que vous devrez vous défaire de vos hommes ...
et en créer un nouveau.
Mais quand nous abandonnons notre ancienne vie ou notre
esprit bien connu et nous avons commencé à en créer un nouveau, il y a un moment
entre les deux mondes qui ne ressemble à rien que nous connaissons,
et la plupart des gens, ressentant cet étrange vide, nous ont précipités
Nous revenons au connu. Cet endroit d'incertitude - ça me manque
nocido- est celui que les non-conformistes, les mystiques et les saints connaissent
comme la terre fertile.

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Vivre dans le domaine de l'imprévisible est d'être toutes les possibilités de la
fois. Pouvez-vous vous sentir à l'aise dans cet espace vide? Si oui, je vous trouve
derrière dans l'intrigue d'une grande puissance créatrice, le "je suis".
En changeant d'aspect biologique, énergétique, physique, émotionnel,
chimique, neurologique et génétique et cesser de vivre en acceptant inconscient
que la compétitivité, les luttes, le succès, la renommée, la beauté,
la musique, la sexualité, les biens matériels et le pouvoir sont tout dans la vie,
nous nous libérons des chaînes du monde. J'ai peur que cet appel ...
La recette du succès dans la vie nous a fait chercher des réponses et
bonheur authentique à l'extérieur, lorsque les vraies réponses et l'authentique
le bonheur a toujours été en nous.
Où et comment pouvons-nous trouver notre vrai moi? Créer-
une personne conditionnée par des associations avec le monde extérieur
qui perpétue le mensonge, ou nous identifier avec quelque chose dans notre
intérieur qui est aussi réel que n'importe quel élément de l'extérieur et la création
une identité unique avec une conscience et un esprit que nous pouvons émuler?
C'est vrai, il s'agit de la source infinie d'information et de renseignement,
à la fois personnel et universel, inhérent à l'être humain. C'est une
la conscience énergétique est si profondément cohérente que lorsque
Il coule à travers notre intérieur, nous pouvons seulement l'appeler amour. Quand la
porte s'ouvre, la fréquence de cette prise de conscience porte une information
si vital que cela change qui nous sommes de l'intérieur. C'est une expérience pour
celui que j'ai humblement appris à vivre.
J'espère que vous savez que vous pouvez toujours y accéder, si vous décidez de
cerlo Mais si vous vivez la vie en tant que matérialiste, l'existence ne
Ce sera facile. Parce que? Parce que les réalistes définissent la réalité avec le
sens, et si vous ne pouvez pas le voir, le goûter, le sentir, le toucher ou l'entendre, puis
ces n'existe pas, non? Cette dualité est un plan parfait pour le
les gens restent embourbés dans l'ignorance. Si vous regardez seulement une
si agréable ou chaotique sensuellement, ça va leur coûter trop cher
Rar à l'intérieur.
Où vous mettez votre attention, vous mettez l'énergie. Si vous jetez tous vos
attention dans le monde extérieur et matériel, ce sera votre investissement dans
réalité D'un autre côté, si vous essayez d'observer un aspect plus profond de

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Epilogue
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vous, votre énergie va élargir cette réalité. Vous, en tant qu'être humain, êtes libre
faire attention à ce que vous voulez. Vous êtes doué pour développer votre
capacité à bien gérer et utiliser cette abondance de pouvoir
qu'est-ce qu'il y a en toi Partout où vous mettez vos pensées et votre attention, vous obtenez
verser dans votre réalité.
Si vous arrêtez de croire que ce que vous pensez est réel, vous retomberez dans le
terialisme et vous cesserez d'effectuer votre travail. Vous allez vous limiter à opter pour
une dépendance émotionnelle ou une habitude de recevoir une gratification ind
médiation, et vous manquerez toutes les autres possibilités.
Voici le dilemme: la réalité future que nous créons dans notre menu
vous ne nous donnez aucune réponse sensorielle et, selon le modèle quantique,
nos sens devraient être les derniers à expérimenter ce qu'il crée ...
mos. Pour cette raison, beaucoup de gens réadoptent le matériel ...
le droit comme une loi et plonger dans l'inconscience.
Rappelez-vous que tout ce qui provient du champ invisible de l'immatériel
terial, au-delà de l'espace et du temps. Autrement dit, en semant les graines
Dans ce monde, vous voyez qu'avec le temps ils arrivent à maturité. Si vous êtes capable de vivre
un rêve mental et émotionnel dans le monde intérieur de la possibilité
l'infini dades avec tant de plénitude, c'est qu'il est déjà devenu une réalité. Donc
que vous vous abandonnez sans plus et ne vous inquiétez pas, parce que votre rêve se manifeste ...
sera dans votre vie extérieure. C'est la loi.
Mais la partie la plus difficile de ce processus est de trouver le temps ou
Servez-le de sorte que votre plus précieux je le fais.
Voilà. Nous sommes des créateurs divins. C'est ce que nous faisons quand nous ressentons
Nous sommes inspirés et poussés à accroître nos connaissances.
Mais vous et moi sommes aussi des êtres de coutumes. Nous acquérons des habitudes
facilement. Nous avons trois cerveaux qui nous permettent d'évoluer
de la connaissance à l'expérience et la sagesse. En faisant quoi que ce soit
que nous avons appris implicitement en répétant l'ex-
expérience, nous enseignons au corps à devenir l'esprit; C'est notre
définition de l'habitude.
Le problème est que nous avons acquis des habitudes qui limitent notre
vraie grandeur. Les émotions de la survie, qui sont si addictives
sont, ils nous font vivre limités, se sentant séparés du

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vous, et nous oublions que nous sommes des créateurs. En fait, les états
les facteurs mentaux liés au stress sont les raisons
pourquoi nos émotions nous contrôlent, nous vivons avec une énergie
d'une fréquence inférieure et nous sommes asservis par une série de
idées enracinées dans la peur. Ces états psychologiques appelés
normal sont ceux que la plupart d'entre nous ont acceptés comme habituels et
munes Ils sont les véritables "états altérés" de la conscience.
C'est pourquoi je veux souligner que l'anxiété, la dépression, la frustration,
colère, culpabilité, douleur, inquiétude et tristesse - émotionnel
que des milliards de personnes expriment normalement sont les
raison pour laquelle les masses mènent une vie déséquilibrée loin de la
vrai moi. Et peut-être les états de conscience supposés altérés
réalisé en méditation pendant les moments mystiques authentiques
sont en réalité les états de conscience «naturels» que tout le monde devrait ...
Nous essayons de vivre tous les jours. Et je partage cette opinion.
Il est temps de se réveiller et d'être un exemple vivant de la vérité. Non basé
Avec l'acquisition de cette connaissance, il est temps de les vivre, de les manifester
et être la "cause" dans tous les aspects de notre vie. Quand vous et moi
"Incarnez" de tels idéaux comme la vérité et transformez-les en habitude
habitude, ils deviendront une partie de nous.
Puisque nous sommes des êtres de la douane, pourquoi ne pas acquérir de nouvelles compétences?
habitudes de grandeur, de compassion, de génie, d'ingéniosité, de force intérieure,
amour, attention, générosité, guérison, manifestation quantique et
Divinité Détacher les couches de ces émotions que nous décidons
mémoriser comme une identité, se débarrasser de nos limites égoïstes
à laquelle nous avons donné tant de pouvoir, abandonner les idées et les perceptions
fausses idées sur la nature de la réalité et du soi, surmontant les habituelles
neuralisation des traits destructeurs qui minent toujours
notre évolution, et renoncer aux attitudes qui nous ont empêchés
Savoir qui nous sommes réellement fait partie de la découverte de soi
true
Il y a un aspect du soi qui est une sorte d'attente après
deux ces voiles. C'est qui nous sommes quand nous ne nous sentons pas menacés,
Nous n'avons pas peur de perdre quoi que ce soit, ni d'essayer de plaire à tout le monde.

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Epilogue
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ne vous précipitez pas pour réussir, ni rivaliser pour atteindre le sommet
à tout prix, on ne regrette pas le passé ou on se sent
feriores, découragé, désespéré ou avide. Quand nous surmontons et éliminons
nous sommes ce qui est un obstacle à notre pouvoir infini et notre soi,
nous faisons un acte très noble non seulement pour nous-mêmes,
mais pour toute l'humanité.
La pire habitude que vous pouvez éliminer est d'être toujours la même
et le mieux que vous puissiez adopter est d'exprimer le divin à travers vous.
En ce moment est quand vous habitez dans votre vraie nature et dans votre
identité Quand vous habitez dans le soi.

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Annexe A
Induction des parties du corps
(Première semaine)
Remarquez l'espace que vos lèvres occupent dans l'espace, sentez la quantité
de l'espace dont vos lèvres ont besoin ... dans l'espace. 1
Notez l'espace que vos mâchoires occupent dans l'espace, prévient le
quantité d'espace dont vos mâchoires ont besoin ... dans l'espace.
Sentez l'espace que vos joues occupent dans l'espace ... et le montant
de l'espace que prennent vos joues ... dans l'espace.
Notez l'espace que votre nez occupe dans l'espace. Percevoir le montant
de l'espace dont votre nez a besoin ... dans l'espace.
Sentez l'espace que vos yeux occupent dans l'espace et notez la quantité
de l'espace que vos yeux prennent dans l'espace.
Et maintenant, regardez l'espace que votre front occupe dans l'espace, jusqu'à
les temples ... Percevez la quantité d'espace qui remplit votre front dans ... l'es-
pacio ...
Remarquez l'espace que votre visage occupe dans l'espace. Notez le montant
de l'espace dont votre visage a besoin dans ... l'espace.
Et remarquez maintenant l'espace que vos oreilles occupent dans l'espace. Percevoir
la quantité d'espace que vos oreilles prennent dans l'espace.
Sentez l'espace que votre tête occupe dans l'espace. Notez le montant
de l'espace dont votre tête a besoin dans ... l'espace.
Et remarquez maintenant l'espace que votre cou occupe dans l'espace. Et percevoir
la quantité d'espace que prend votre cou ... dans l'espace.
Percevoir l'espace qui occupe la partie supérieure du torse dans l'espace,
la densité de l'espace occupé par la poitrine, les côtes, le cœur et
poumons, dos, omoplates et épaules ... Notez la quantité de
l'espace que prend la partie supérieure du torse dans ... l'espace.

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Regardez l'espace que vos membres supérieurs occupent dans l'espace
et le poids de l'espace dans lequel ils sont ... dans l'espace ... Des épaules et
la partie supérieure des bras aux coudes et aux avant-bras,
vous la quantité d'espace que vos poignets et vos mains occupent. Regarder
maintenant le poids de l'espace dans lequel vos bras sont ... dans l'espace ...
Notez la quantité d'espace qui envahit le fond de votre tor-
Donc dans l'espace ... De l'abdomen et des côtés, aux côtes et
partie inférieure de la colonne vertébrale et le dos ... Notez la quantité d'espace que
Il occupe la partie inférieure de votre torse ... dans l'espace.
Sentez l'espace que vos membres inférieurs occupent dans l'espace
Cio ... Des fesses et des aines aux cuisses, percevoir la densité
de l'espace dans lequel se trouvent vos genoux, le poids des tibias et le
torrillas. Sentez la quantité d'espace que vos pieds et vos chevilles occupent,
jusqu'au gros orteil dans l'espace ...
Notez l'espace que votre corps occupe dans l'espace. Sentez la densité
de l'espace que ton corps envahit ... dans l'espace.
Et remarquez maintenant l'espace autour de votre corps dans l'espace,
Embrassez la quantité d'espace que l'espace occupe autour de votre corps
dans l'espace, et sentir l'espace que l'espace prend ... dans l'espace ...
Percevoir l'espace que la pièce occupe dans l'espace. Notez le can-
espace qui prend en charge cette pièce, tout au long de l'espace ...
Et maintenant, il perçoit l'espace que tout espace occupe dans l'espace et la
quantité d'espace que l'espace prend ... dans l'espace ...

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Apéndice B
Induction de l'eau ascendante
(Deuxième semaine)
Dans cette induction, votre tâche est de vous laisser porter par votre corps,
Laissez l'eau chaude détendre les tissus et vous entourer. Je te conseille
que vous êtes assis sur une chaise avec le dos droit et vos pieds reposant sur
le sol, avec les mains posées sur les genoux.
Imaginez que l'eau chaude commence à couler dans la pièce ... Pri-
simple couvre vos pieds et vos chevilles, sent la chaleur de l'eau qui
entourez vos pieds submergés dedans ...
L'eau ne cesse de monter, couvrant vos mollets et vos épines
llas, puis les genoux; sentir le poids des jambes des pieds
vos mollets, sous l'eau ...
Détendez-vous maintenant alors que l'eau qui atteint vos genoux est encore
Alléger pour couvrir vos cuisses ... Alors que vous êtes autour de vos cuisses, sentir
Vos mains immergées dans cette eau chaude ... Avertit la chaleur
de l'eau autour des poignets et des avant-bras ...
Soyez conscient maintenant de l'eau relaxante entourant vos fesses, la
Anglais et la partie intérieure des cuisses ...
L'eau monte jusqu'à la taille. Sentez comment les avant-bras
et les coudes sont submergés dans l'eau ...
Alors que l'eau chaude continue de monter jusqu'à atteindre le plexus
solaire, prévient comment la moitié des bras vous couvre ...
Maintenant, sentez le poids du corps submergé jusqu'à la cage thoracique dans le
l'eau chaude, ressentez comme vos bras vous entourent ...
Laissez l'eau entourer votre poitrine jusqu'à ce que vous atteigniez les omoplates ...

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L'eau monte jusqu'à ce qu'elle atteigne le cou, laisse-la te couvrir
les épaules ... Du cou vers le bas, sentez le poids et la densité de votre
corps submergé dans l'eau chaude ...
Pendant que l'eau couvre votre cou, sentez-la, comme le menton,
immergé dans l'eau ...
Laissez l'eau apaisante couvrir vos lèvres et le dos de
Tête ... En te couvrant le nez, détends-toi et laisse-le t'entourer. Le
l'eau chaude vous atteint en ce moment sous les yeux ...
Laissez l'eau couvrir vos yeux et ressentez la partie du corps
les yeux en dessous immergés dans l'eau chaude. Sentez l'eau ascendante
jusqu'à ce que vous couvriez votre front et votre couronne pendant qu'il est submergé
petit à petit dans l'eau, jusqu'à ce que la tête soit aussi submergée ...
Et maintenant abandonnez-vous à cette eau chaude et relaxante et sentez le
la gravité de votre corps entouré d'eau. Laissez votre corps sentir son
densité de la pie, immergée dans l'eau ...
Notez la quantité d'eau autour de votre corps et l'espacement
que votre corps occupe sous l'eau. Percevoir la pièce submergée
dans l'eau. Remarquez l'espace occupé par la pièce, entouré d'eau
tempéré ... Et pendant quelques instants, sentez votre corps flotter dans ce
espace ...

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Apéndice C
Méditation guidée:
toutes les étapes
(De la deuxième semaine au quatrième)
Si vous le souhaitez, commencez la séance avec l'induction des parties du corps
annexe A, l'induction de l'eau s'élevant de l'appendice
B ou toute autre méthode que vous avez utilisée ou créée dans le
passé
Fermez les yeux et respirez profondément et lentement plusieurs fois pour vous détendre
jar l'esprit et le corps. Inspirez l'air par le nez et par la bouche.
Rendez votre respiration prolongée, lente et régulière. Inspirez et expirez
rythmiquement jusqu'à passer au présent. Quand vous y êtes, c'est ...
Vous entrerez dans un monde de possibilités ...
Sentez en vous la puissante intelligence qui vous donne la vie et
Il t'aime tellement. Quand ta volonté est semblable à la tienne, quand ton esprit
être semblable au tien, quand ton amour pour la vie est lié à l'amour qu'elle
Ressentez pour vous, il vous répondra toujours. Il circulera à travers votre intérieur et autour de vous
dor, et grâce à vos efforts, vous verrez dans votre vie la preuve de son existence ...
cia. Allez au-delà de votre environnement, allez au-delà des conditions de votre vie,
aller au-delà des sentiments que vous avez mémorisés dans le corps, pensez
Au-delà du corps, être au-dessus du temps ... c'est se couvrir de
les vêtements du divin. C'est alors que le destin que tu as créé
avec cet esprit supérieur, c'est un reflet de vous. Aime-toi assez
pour le faire...

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338
Deuxième semaine
Reconnaître Si vous ne vous débarrassez pas des émotions du passé, vous ne pouvez pas
créer un nouvel avenir Quelle émotion voulais-tu oublier?
Rappelez-vous le sentiment qu'il a produit dans votre corps ... Et reconnaissez le
problème mental habituel qui vous a causé.
Admettre Il est temps de contacter le pouvoir en vous, à partir de la connaissance
Arrêtez-vous et dites-lui ce que vous voulez changer à votre sujet. Commencer à admettre qui
Vous avez été et ce que vous avez caché. Parlez-lui à l'intérieur. Re-
Corde que ce pouvoir est réel. Il te connaît déjà. Bien qu'il ne vous juge pas, seul ...
l'esprit t'aime ...
Dis-lui: «La conscience universelle qui existe en moi et autour de moi, j'ai été
être
et je veux vraiment changer cet état d'être limité. "
Déclarer Il est temps de libérer le corps de l'esprit, de combler le fossé entre
qui vous semblez être et qui vous êtes, pour libérer votre énergie. Libérez votre corps
des liens émotionnels habituels qui vous permettent de rester connecté
tout, à tout lieu et au monde entier de votre réalité passée et
sente. Il est temps de libérer votre énergie. Je veux que tu dises l'émotion
que vous voulez changer bruyamment et que vous le libérez du corps et de l'environnement.
Dis à voix haute quelle émotion c'est ... maintenant ...
Livraison Et maintenant le moment est venu de livrer cet état d'être
à un esprit supérieur et lui demander de le résoudre de la manière la plus appropriée
pour toi Pouvez-vous donner les rênes à une autorité supérieure qui déjà
Avez-vous les solutions? Abandonnez-vous à cet esprit infini et comprenez que
Cette intelligence est absolument réelle. Attends juste plein d'admiration
et prêt à donner un coup de main. Il ne répond que lorsque vous demandez de l'aide.
Donnez vos limites à une intelligence omnisciente. Ouvert simple-
ouvrez la porte, donnez vos limites et abandonnez-vous complètement à
elle. Laisse-le les prendre. «Esprit infini, je te donne mon
. Prenez le
et résolvez cette émotion avec votre plus grande sagesse. Libère-moi de la
»Sentir maintenant la sensation qui vous ferait savoir que
cet esprit enlève l'émotion que tu avais mémorisée ...

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Méditation guidée: toutes les étapes
339
Troisième semaine
Observez et souvenez-vous. Assurez-vous maintenant qu'aucune pensée, aucun
Duct ou habitude vous passez inaperçu et vous faire revenir à votre vieil individu.
Assurez-vous de remarquer ces états d'esprit et de corps inconscients:
Qu'avez-vous pensé d'habitude quand vous avez ressenti cela? Qu'avez-vous dit? Quoi
voix dans ta tête tu ne veux pas accepter comme ta réalité? Observez ces
pensées ...
Commencez à vous éloigner du programme. Comment vous êtes-vous comporté avant?
Qu'avez-vous dit? Soyez conscient de ces états inconscients jusqu'à
le point de ne pas être négligé à nouveau ...
Commencer à objectiver l'esprit subjectif, commencer à observer le
gramme, signifie que vous n'êtes plus le programme. Votre objectif est
être conscient Rappelez-vous qui vous ne voulez pas rester, comment vous ne voulez pas
de continuer à penser, comment vous ne voulez pas continuer à se comporter et comment ne pas
tu veux continuer à sentir. Connaissez tous ces aspects de votre ancienne personnalité
la sonalité et juste les regarder. Avec une ferme intention, décidez de ne pas
rester cette personne et laisser l'énergie de votre décision devenir
ta dans une expérience mémorable ...
Rediriger Le temps est venu de jouer au «Changement!» Imaginez trois scènes
narios de votre vie où vous pourriez vous sentir à nouveau comme vous,
et quand vous le faites, je veux que vous disiez à haute voix: "Change!" Imaginez
Tout d'abord, pendant que vous prenez une douche le matin, vous remarquez soudainement que
sensation habituelle qui commence à émerger. Et dès que vous le remarquez
tu cries: «Change!», c'est-à-dire, et tu le changes. Parce que vivre avec cette émotion
Ce n'est pas pour t'aimer. Et il n'a pas de sens de continuer à envoyer les mêmes signaux à
les mêmes gènes. Les cellules nerveuses qui ne s'activent pas ensemble s'arrêtent
connecter ensemble. Vous contrôlez cet aspect ...
Maintenant, je veux que vous imaginiez que pendant que vous conduisez à travers un
la rue vient soudainement à l'esprit ces pensées si habituelles.
Que ferez-vous? Vous dites: "Change!" C'est tout, et vous les changez. Parce que le
les récompenses d'être en bonne santé et d'être heureux sont beaucoup plus importants que
Retournez à votre ancien moi Et chaque fois que vous changez votre statut, vous savez que le
les cellules nerveuses arrêtent d'activer ensemble, continuent à se connecter, et
vous ne continuez pas à envoyer les mêmes signaux aux mêmes gènes ...

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Jouer "Change!" Une fois de plus. Imagine que quand tu vas au lit,
pendant que vous bougez la couette pour aller au lit, vous remarquez que
si familier qu'il vous tente de vous comporter comme votre ancien
lité Qu'est ce que tu fais? Vous dites "Change!" C'est tout. Comme ces cellules
nerveux ne pas continuer à activer ensemble, ils cessent de se connecter ensemble. En-
envoyer ces signaux aux gènes n'est pas vous aimer, et ça ne vaut pas la peine de le faire pour
personne ou rien. Vous contrôlez ça ...
Quatrième semaine
Créer Quelle est la meilleure expression de vous que vous pouvez être? Comment penserais-tu
et agiriez-vous si vous étiez cette grande personne? Comment ce genre de sujet vivrait-il?
Comment aimerais-tu? Quelle sensation produirait cette grandeur?
Maintenant, je veux que vous passiez à un autre état d'être. Il est temps de changer votre
énergie et émettent une toute nouvelle empreinte électromagnétique. Quand
tu changes d'énergie, ta vie change. Laissez la pensée d