“Siéntese y cierre los ojos.

”
“Le ruego cerrar, simplemente, los ojos
para que su atención no se distraiga
en objetos que llegan a su campo visual”.
“todas las palabras que le voy a pronunciar
van a fijarse, imprimirse, gravarse, incrustarse, en su cerebro.
Es preciso que ellas queden fijadas, impresas, incrustadas.
Incluso si usted no quiere, o no sabe cómo, quedarán fijadas,
de una forma totalmente inconsciente de su parte,
su organismo y usted mismo deberán obedecer.”
“todos los días, tres veces por día:
a la mañana, a la tarde, a la noche; a la hora de las comidas,
usted tendrá hambre, y se dirá:
“comeré placenteramente” y en efecto, usted comerá con placer.
Tendrá cuidado en masticar, lentamente, sus alimentos tal que,
los transforme en una especie de pasta blanda que,
usted digerirá. En estas condiciones usted digerirá bien
y no sentirá dolor alguno. La asimilación se hará bien y
su organismo preferirá sus alimentos para hacer sangre,
músculo, fuerza, energía, en una palabra; vida.
Puesto que usted ha digerido bien,
la función intestinal se cumplirá normalmente y todas las mañanas,
al levantarse experimentará la necesidad de evacuar y,
sin tener necesidad de utilizar medicamento alguno,
sin recurrir a artificio alguno usted obtendrá un resultado satisfactorio.”
“todas las noches, a partir del momento en que desee ir a dormirse
hasta el momento en que desee despertarse a la mañana siguiente,
dormirá con un sueño profundo, calmo, tranquilo, durante el cual
no tendrá pesadillas,
sueño al salir del cual, usted portará completa disposición de ánimo.
De otra parte, a partir de ahora, si le llega el estar triste,
derrumbado, fatigado, enojado, no será más así, y en lugar de estar triste, derrumbado,
fatigado enojado, usted estará, alegre,
es posible estar alegre, sin razón alguna,
alegre incluso, así mismo como le llegaba estar triste sin razón alguna:
le diré más;
incluso aún teniendo verdaderas razones, razones reales,
para estar aburrido y afligido, usted no lo estará.
Si le llegan momentos de impaciencia, cólera,
usted no hará tales movimientos,
no los tendrá más; por el contrario, estará siempre paciente,
siempre dueño de usted mismo y las cosas que le enojan,
se tornarán para usted, indiferentes y
entrará en calma, mucha calma. Si alguna vez es asaltado por el odio,
seguido de ideas malsanas, temores, terrores, fobias, tentaciones, amarguras;
yo deseo que todo eso frente a los ojos de su imaginación y poco a poco,
se aleje de usted, y que eso parezca fundirse,
perderse como en una nube lejana en la que todo debe terminar
desapareciendo, completamente;
como al despertar, se evapora un sueño.
Deseo que todos sus órganos funcionen bien:
el corazón late normalmente, la circulación sanguínea
se efectúa como ella debe efectuarse, los pulmones
funcionan bien,
el estómago, el intestino, el hígado, la vesícula biliar,
los riñones, la vejiga, cumplen normalmente sus funciones.
Si alguno entre ellos funciona de forma anómala, esta anomalía
desaparece día a día, tal que en poco tiempo,
habrá desaparecido completamente, y
éste órgano habrá retomado su función normal.
Además, si existe alguna lesión en alguno de ellos,
estas lesiones se cicatrizan día a día, y
ellas estarán rápidamente curadas.”
“todos los días, bajo todos los puntos de vista, voy de mejor en mejor”.
“Si hasta el presente, usted ha experimentado frente
a usted mismo una cierta desconfianza,
le digo que esa desconfianza desaparecerá poco a poco,
dejando en su lugar, al contrario, confianza en usted mismo,
basada en esta fuerza de un incalculable poder,
que está en cada uno de nosotros.”
Usted toma confianza, en usted y, entonces, la confianza le
da la certeza de que usted es capaz de hacer,
no sólo bien, síno, muy bien, todas las cosas
que desee hacer, con la condición de
que sean razonables, todas esas cosas, tanto como
es razonable, su deber de hacerlas. Entonces, cuando usted
decida hacer algo, razonable, cuando tenga que hacer una
cosa que es su deber hacerla, piense siempre que esa cosa es fácil.
Que las palabras: “difícil”, “imposible”, “yo no puedo”,
“es más fuerte que yo”, “no puedo impedirme tal o cual cosas...”;
desaparezcan de su vocabulario, ellas
no son castellano. Lo que sí es castellano es,
“es fácil, yo puedo”.
Si usted considera la cosa, como fácil, ella se le tornará fácil,
mientras que a los otros les seguirá pareciendo difícil,
y estas cosas usted las hace rápido, usted las hace bien,
usted las hace sin fatiga porque las hace sin esfuerzo.
Mientras que si usted las hubiera considerado difícil,
o imposible, estas se le tornarán difíciles, simplemente
porque usted la consideró así”.
“En suma, espero que desde todos los puntos de vista,
tanto desde el punto de vista físico como moral,
usted goce de excelente salud, de una salud mejor que
aquella de la que usted ha gozado hasta ahora.
Ahora contaré hasta tres y cuando yo diga tres,
usted abrirá los ojos y saldrá del estado en que usted estaba,
y saldrá tranquilamente,
al salir no tendrá la más mínima fatiga, ni aburrición.
Por el contrario, se sentirá, fuerte, vigoroso, alerta,
dispuesto, pleno de vida, además, estará alegre,
muy alegre y dominando todos sus asuntos.
UNO, DOS, TRES”
“Todos los días, bajo todo punto de vista, voy mejor, mejor y mejor”