PLANO DE AULA 3 KARATÊ

INSTITUIÇÃO: UFRN
PROFESSOR: Josué Dantas Belarmino
DISCIPLINA: Educação Física
Idade: 10 a 13 anos
TURNO: Matutino
DATA:
DURAÇÃO DA AULA: 50 minutos

PLANO DE AULA
TEMA: Ataque e defesa usando as técnicas, Age Uke, Guedan Barai, Kake-uke, Haishu Uke e Soto
Uke (socos Gyaku zuki e Ura Zuki)

OBJETIVOS
GERAL
 Conhecer as técnicas de defesa e ataque básicos do Karatê
ESPECÍFICOS
 Executar as técnicas de ataque e defesa de maneira correta mantendo a base
 Aperfeiçoar a postura, atenção e velocidade durante o ataque e defesa.

CONTEÚDO
 Karatê

METODOLOGIA
Os alunos farão um pequeno aquecimento e em seguida um alongamento. Essa aula exigirá o
empenho de membros superiores e inferiores. Os alunos se posicionarão em frente ao professor
para visualizar os socos que deverão ser repetidos por eles. Em seguida o professor mostrará as
defesas para esses socos. Após isso, os alunos serão divididos em duplas para praticar os socos e
as defesas. As duplas deverão revezar as técnicas de socos e defesa. Em seguida, o professor
fará uma atividade em grupo. Os alunos serão divididos em dois grupos e formarão uma fila
onde um por vez fará as defesas e os outros aplicarão os socos. A atividade acaba quando todos
praticarem os golpes.
RECURSOS DIDÁTICOS:
 Ginásio, pátio ou sala de aula.

AVALIAÇÃO
No final da aula será realizada uma revisão das técnicas e os alunos poderão dar suas
considerações.