el PROLOGO EL siguiente texto no tiene en ninguna medida el afin de reivindicar un género sexual en especifico, si se habla de hombre en la mayoria de los cass ‘twanscurrido el texto es simplemente porque se respeta la versién original del texto, Su edicién corresponde a la necesidad de expandir nuestro auto~ conocimiento v explorar nuestra propia sexualidad mutilada por la herencia social autoritaria, Es por esto que pretende ser un agorte a la reciprocidad del davenir-amarnos, una puerta con destino al placer que estaba escondida, En nuestra infinite necesidad de libertad, en nuestra inifinita necesidad de enriquecer nuestras relaciones reciprocas es urgente generar espacios de revuelta incluso en la cama, Esta informacién fue extraida del libro “El nombre multiorganieno” para fines de desprendimiento de nuestra adaptacién al askeroso ideal formativo predisefiado para nuestro cuerpo, Yos cagamos en el género pero {qué hacemos para referirnos a nosotrxs mismxs desde nuestras diferencias, desde nuestras distintas formas de experinentar placer’, Bs bien sabido acerca de las ‘bio-mujeres’ multiorgasmicxs pero esta terriblemente pooo mencionado el tema del bio-honbre multiorgasmicx, por lo que es necesaria la mencién y el descubrimiento de 1a sevualidad desie un perspective xy, Conoear, @ grandes rasgos, la forma miltiorgasmica de cada ser implica una inmensa. potencialidad de complenento, Para cualquier circunstancia, para cualquier lugar, saber esto podria Nevarte a ti o a tuls) acompaiiate(s) a un placer infinite, Como consecuencia de vivir uma vida reciproca, es ma necesidad absoluta dejar de lado el género, va que, desde esta perspectiva es consecuente aprender que nuesivo placer es el de el/la otrx, una sublime potencialidad de simbiosis que nos eapuja a aprender de unx mismx y como consecuencia de los denas ala vez, Todxs tenemos vagina y pene a lp vez, tal ver no entre las pierras explicitamente, sino que en todxs los que nos rodean hay alguna de ambxs o ambxs en algunos cass, Por Jo que ojsar el siguiente apunte no serd nada initil, No ‘importa si te gustan Jas vaginas 0 los penes aqui paras encontrar una guia practica. hacia sentirnos como seres imicos en integracién constante de nuestra forma salvaje sin géneror some una unidad masculino-fenenina, un fluir de rasgos en constante canisio, ‘Todo e nosotrxs misms, Hacia nuestra sexualidad compenetrads. v reterritorializada por nuestros propios deseos, por la necesidad de aprender a follar de la mixima manera posible oon quien ssa, se invita a esta lectura, Bste texto también tiene como objetivo influir sobre nuestra salud, sobre nuestro Dienestar fisioo y mental, Como un aprendizaje destinado a fortalecer nuestras arnonfa interna para ser inaccesibles al poder, para que Ja autoridad no nos devore y ser mis mortales incisivxs en la revuelta cotidiana, Tncluso busca apoderarse de im intento x¥ de anticoncepcién, Las tareas son muchas, este es solo Um paso, 1a energia sexual suele ser “mal-tratada” y es menester recuperarla para el combate cotidiano, A tocarse v besarse, Bra consento bua exp 1a focwacién biolégion ae arzes veetro cncissiento,8) INTRODUCC TON. A lo largo de mis de tres mil aiios, los cltinos han reconocido que los hombres pueden alcanzar miltiples orgasms retrasando e incluso reteniendo 1a. evaculacién, Bsto es posible débido a que el orgasto v la evaculacién son dos process fisicos diferentes, a pesar de haber sido equiparados en Occidente durante largo tiempo, Los antiguos chinos, aunque menos precisos que los investigadores sexuales modernos, registraron sus descubrimientos en detalle para las futuras generaciones de buscadores sexualles y espirituales,’ En Oceidente, Alfred Kinsey, pionero de la investigacién sexual, no inform) de descubrimientos similares hasta 10,’ Sin embargo, varias décadas mis tarde vy después de que sus hipbtesis havan sido probadas repstidamente en laboratorio, le mayorie, de los honibres siguen desconociendo su potencial miltiorgésmico, sin este conocimiento v sin uma técnica clara, los hombres son incapaces de sentir la diferencia entre él crescendo del orgasm y el estalZido de la evaculacién, 12 sexuallidad masculina occidental sigue estando erréneamente centrada en él Objetivo, inevitablemente decepcionante, de la eyaculacién en lugar deen él proceso orgismico.de hacer el amor, £7 hombre multiongdsmico enseiia a los hombres a separar el orgasmo de Ja eyaculacién en sus propios cuerpos, permitiéndoles transformar la liberacion momentinea que supone la eyaculacién en innumerables cumbres orgdsmicas en todo el cuerpo, En este libro hacemos referencia a las antiguas pricticas tavistas v a los conocimientos cientificos mis recientes para mostrarte cémo separar el. orgasw de Ja evaculacién, como experimentar orgasms miltiples y como mejprar ta salud general, Originalmente, los tavistas eran un grupo de buscadores de la antigua China (alrededor del ajio 500 a, C,) que estaban muy interesados en la salud y en a soxvallidad, Muches de las téonicas que desarrollaron tienen mis de dos mil afios pero-siguen ~ siendo tan efectivas como entonces, Como las técnicas desritas en este libro. fueron introducidas en Occidente hace quince afios, ha habido una revolucién silenciosa entre Jos hombres de la calle que las han probado y han descubierto + que funcionan, Ba cualquier caso, nosotros creems que la tinica prusba real es ta que se hace en el propio cuerpo, Eeperamos qué te bases en tu propia experiencia para aceptar o rechazar Ja informacién aqui facilitada, los orgasms miiltiples no son S610 para os adclescentes, los hombres mayores muy afortunados 0 los adeptos religiosos, > Después de leer esins relatos, Herant Katchadourian, MD. autor del Libro de texto Aundamentals of Inman secuality, concluvét «ips antiguos chines comprendian claranente 1a diferencia. entre ¢l ‘orgasto con y sin eveculacién, 10s que dominarcn €l arte do este Ultimo cbviaron el periodo refractario (en otras palabras, no perdieron 1a ereccién), 1o que les positilité la participacién en ‘ooitos prelongados con miltiples orgactos cin ovaculacién>, ° Mientras dirigia sus fanosos estudics sobre sexualidad masculina, Kinsey desoubrié que «puede tener lugar el ongasno sin emisién de seta, Sins Hombres no tienen problera en resomn0er que experinentan orgasrne reales, a pecar de que no evactilen», Ver Kinsey v colaboradores, Semal behaviour in the hunan male,1a] ‘Je sexuslidad tanista, también Namada amg fu sexual», comenzé como una rama de la modicina' china (amgfu significa Literalmente «prictican, por tanto Jang fu sexual significa simplemente «prdctica sexual»), Los antigus tavistas eran médicos v estaban tan preccupados por el ‘ienestar fisico com por Ja satisfaccién sexual, Bl kung fu sexuil ayuda a los hombres @ increnentar su vitalidad y Jongevidad permitiéndoles evitar ¢l cansancio y el. desgaste que provoca la evaculaciin e impidiendo, literalmente, que se vayan con su semilla, China produjp los primeros ranuales sexuales, los mis completos y detallados, im EL hombre maltiongésmico continvamos con esta larga tradicién facilitando a los hombres y @ sus parejas una guia prictica y directa para transformar su sexvalidad, Aunque en ¢l taoism 1a sexualidad y la espiritualidad no estin separadas, nos damos cuenta de que allgtmos lectores estin intaresados exclusivamente en los coseps pricticos sobre sexualidad, mientras que otros querrin aprender mis sobre la dimensién sagrada de la suva, Comenzamos oon las téenicas bisicas que todos os lectores necesitan para hacerse miltiorgsmicos y aiiadims, gredualmente, téonicas mis sutiles para aquellos lectores interesados es utilizar la sexvallidad como camino para weprar su salud y profimdizar en su espiritualidad, Merece la pena mencionar que este no es un Libro sobre taoism, ni com filosofia ni com réligién, Bn 87 hombre multiongismico, ofrecemos ténicas tavistas pricticas, confirmadas por estudios clentifiicos, a los lectores que estiin buscando no un nuevo sistema religioso sino una experiencia mis profunda de su propia sexvalidad,6) prynera Pare. conecere aT musi Explorar tu cuerpo v comprender tu ritmo de excitacién es esencial para convertirte en un hombre mltiorgismico, De hecho, los mejpres amantes son los que estiin atentos tanto a su propio deseo como al de su pareja, Bn él capitulo 4 hablarems de cémo satisfacer el deseo de ésta, pero primero debes aprender a ~ satisfacer el tuyo, Por tanto vamos a comenzar por describir brevemente los factores bisicos de tu anatomia sexual, tu energia, tu excitacién, tu evacilacién y tu orgasm, Después te proponemos algunas ideas que te permitiran explorar plenamente tu potencial para él placer, CUERPO. epee Cuando piensan en sa propia sexvalided, 1a mayorie. de los hombres piensan en su pone, Es él lugar migico donde empezar porque es la parte mis obvia de nuestra anatonia sexual, Curiosamente, todavia, hay mucho misterio y mucha falta de informacién sobre este érgano de apariencia tan simple, Para empezar, en él pene no hay huesos ni misculos; de hecho, este érgano esti formado principalmente por tejido esponjpso, Como no tiene misculos, no puedes traba;arlo como se trabaja un biceps. una pena, Sin enbargo sus primeros centimetros se insertan dentro del cuerpo en 6] misculo pubococeigeo (frecuentemente Lemado misculo PC), el cual, com mis tarde explisarencs, pofems fortelecer para lograr erecniones mis fetes, organs mia intensos y un mejpr control evaculatorio,(6) a mavoria de los hotibres saben que el esperma se produce en sus testicuilos y que 1a. ‘temperatura normal. del. cuerpo es FIGURA 2, ANATOMIA SEXUAL MASQULINA embargo, cuando el hombre se prepara para evacular, los testiculos son atraidos hacia el cuerpo (uma ‘téenica antiquisima utilizada para posponer Ja eyaculacién consiste en tirar de ellos, ale}indolos de éste), El conducto deferente va desde los testiculos hasta la glandula prostitica (ver figura 2. El esperma se traslada por este conducto hasta su extremo superior, donde se mezcla con Jas secreciones de las vesiculas seminales y de la préstata inmediatamente antes de que se produzca la evaculacién, 1as secreciones de 1a préstata constituyen aproximadamente un tercio del volumen del liquide evaculado v son las responsablles de su color blanquecino, Bl esperma es silo una pequeiia parte del fluido eyaculado, por lo que los hombres que se hacen la vasectomia evacilan aproximadamente 1a misma cantidad de fluido antes v después de 1a operacién, ha Prostata Ta prostate es ima glindule que se encuentra en él centro de la pelvis, justo detris del hues piittico y encima del perineo, 1a mayoria de Jos hombres slo han oido hablar de ella on relacién al temido y extendido cincer de prostata, que en América efecta a un hombre de cada once, Bs importante tener esta glindula sana pera evitar el cincer y mantener nuestro bienestar sexual a largo plac, los ejercicios de lamg fu sexual pélvico que sugerimos aqui v los masajes regulares . de préstata te avudarin @ mantenerla sana y posiblemente también reducirén el peligro de contraer cimcer, Si tienes problemas relacionados con ella o quieresa oviter“benerlos on el futuro, lee la spocién Lamada «;Mi qué? Prevenir vy aliviar los problemas de préstata» en él. capitulo & 1a préstata, al igual que el punto ¢ de las mujeres, suele ser sensible a la estimilacién sexual, De hecho, se le Tlama «el punto & masculino», Ios autores de The @ spot concluveront «ios hombres tienen dos tipos de orgasm, uno producido por el pene y otro por Ja préstata», Bn general, los hombres descritben que los orgasmos producidos por esta iltima son muy difebentes de Jos producides por el primero, tanto emocionsl como fisicamente, Ios autores de The ¢ soot sugieren que esta diferencia es equivalente a la que las mujeres experimentan entre 61 orgasno vaginal y él clitoridiano, Io mismo que el punto ¢ en las mujeres, 1a préstata se hace progresivamente mis sensible a la estimilacién enitica a medida que él hombre se excita y se acerca, al orgasto, Por eso, su revisién por parte del médico es muy diferente de 1a estimilacién prostitica que puedes experimentar en - la cama con tu amante, (Debes recordar que el. cuerpo se va estimuilando de adelante hacia atris, por lo que tu pareja deberd esperar a que estés muy excitado sexualmente antes de proceder e estimilarla,) Dicha estimilacién puede hacerse externamente a través del. perineo, en él punto del MIN1én de Délares (que comentaremos en él capittilo sigtiente), o mis directamente a través dell ano, No es ficil tocarse la préstata si no se es muy flexible, Bn general, a mer posiciin es acostarse sobre 1a espelda, bien con Jas rodillas dobladas y los pies apovados svbre la cama, 0 con las rodillas contre, 61 pecho, Una vez en esta posicién, si introduces un dedo (bien lubricado) en ¢l ano v Jo curves hacia adelante, podriis tocirtela, Deberds sentir algo del tamafio de una castaiia (de entre tres vy cinco centimetros) dentro de la pared anterior (frontal) del recto, Acariciala suavemente hacia adelante vy hacia atris, Puedes meter y sacar et-dedo a diferentes velocidades, lo que también estimiard Jas terminaciones nerviosas sensibles que rodean al ano, Tu parej también puede hacerlo si lo desea, pero debe adoptar un imguilo ligeramente menos pronunciado (asegiirate de que tanto ti com tu pareja tenéis las uilas cortas), Si no os interesa aventuraros dentro del. ano, podéis estimilar el esfinter anal y/o él perineo, lo que también estimilaré 1a préstata, Cuando 18 excitacién de Ie préstata produce Ja evaculacién, generalmente ¢l fluido fluye suavenente hacia fuera en lugar de salir despedido, Recuerda que esta estimilacién es muy profunda @ intensa por Jo que controlar el ritmo de 1a excitacién en la estimilacién prostética es todavia més dificil que en la genital, Por tanto, ve despacio e intenta no rebasar los limites, ek Perineo El parinieo es un punto esencial de le sexualidad que los tacistas Llamaban «la puerta entre la vida v Ja muerte», El papel que puede jugar para prevenir la evacuiacién era un secret muy bien guardado, In el perineo, justo delante del ano, est4 el pinto del Millén de Délares, cuvo mismo nombre sugiere el. valor que8] ‘tiene dentro del lamg fu sexual (ver figura:2), Este punto era conoaido originalmente com el punto «del Millén de Piezas de Oro» (en 1a antigua China no habia délares), porque ese era el precio que supuestamente habia que pagar a un maestro taoista para que te ensefiara su localizacién exacta (los antiguos maestros tavistas eran hombres santos, pero también tenian que ganarse Ja vida), Bn el capitulo siguiente comentaremos el papel que juega este punto en él control de la eyaculacién, los MSCiilps sextpaes E1 misculo pubococcigeo, 0 misoulo PC, es un grupo de importantes mitsculos pélvicos que se-extienden desde el husso piibico («pubo») en la parte: frontal, “hasta el hues posterior o coxis («coccigeo») por detras, Estos misculos constituven Ja base de la salud sexual vy son esenciales para convertirse en un hombre multiorgismico, In él capitulo siguiente describirems algunos ejercicios para fortalleceros, Si te has visto obligado a guardar cama durante un periodo de tiempo prolongado _0 si has tenido que Llevar un vendaje de escayola, sabris que los misculos se atrofian y se debilitan cuando no se usan, Io mismo les ocurre a los misctilos saxuales, En realidad, como pueden testificar muchos hombres mayores y sexualmente inactivos, ¢l pene se va retirando hacia él interior del cuerpo cuando no se utiliza, los tavistas sabian que ejercitar los érganos sexuales es tan importante como ejercitar cualquier otra parte del. cuerpo, e ano Su proximidad a la préstata v sa elevada concentracién de terminaciones nerviosas hacen del ano una zone altamente erégena, como muchos hombres (gays v heterosexuales) han descubierto, Debes asegurarte de que esté limpio antes de tocarlo, asi como lavar aquello que hayas usado para estimularlo (por ejemplo m dedo), antes de practicar la estimulactén vaginal, con él fin de evitar 1a propagacién de bacterias, Mucha gente piensa que él ano es «cucion y «no les parece natural» estimilarlo secelnente, Sin enbargo, resilta dificil explicar que cea tan sensible si estimularlo «no es natural, A muchos heterosexualles les preocupa «convertirse en gays» si disfrutan de la estimilacién anal, pero ro existen. pruebas que sugieran que Ja sensibilidad anal y la homosexualidad estén relacionadas, 1a homosexualidad es una orientacién sexual, no uma simple priictica sexual, A muchos gays les gusta la estimilacién anal, pero también les. gusta a muchos hombres heterosexuales, Les pezoives Avmmuchos hombres Les sorprende descuibrir que sus pezones son muy sensitles, otros pueden nedesitar estimilacién regular para’ desperter sus terminaciones nerviosas, Ya. estimilacién de los pezones es und’ de 16s placeres suibexplorados v subvallorados de Ie. sexualidad masculina,(9) Comprender cémo funciona 1a energie. dentro de tu cuerpo te ayudar’ a expandir Jos orgasms genitales a todo 61 cuerpo v a utilizar la energia sexual para. mejprar tu creatividad y tu salud, Como dijimos en la introduecién, el lang fu sexual se desarrollé como una rama de la medicina china, 1a cual es uno de Jos sistemas de curacién mis antiguos y efectivos del mundo, responsable del descubrimiento de algunos sistemas terapéuticos tan reconocidos como’ la acupuntura. y 1a acupresién, Segin la medicina china, ademas de sus estructuras fisicas, nuestro cuerpo también esta formado por una energia fisica que circula. constantemente por cada una. de sus células, e% Cyerpe ehetirrite A medida que Ja quimica occidental ha ganado en sofisticacién ha podido demostrar que, evidentenente, nuestros cuerpos estin lenos de energia y cargas eléctricas, En el niimero de febrero de 184 de Ja revista Discover, KC, Cole his la siguiente desortpeléne «harelectricidad es la mis elusiva de las cosas cotidianas: habita en las paredes de nuestras casas y regula la vida de nuestras células,,, hace funcionar los trenes eléctricos y los cerebros humanos,,. Todo tu cuerpo es una gigantesca miquina eléctrica: la quimica corporal (como toda quimica) esta asada en los enlaces éléctricos», Ia medicina cina se basa en le habilidad de la persona para hacer circular su energia bioeléctrica por el cuerpo, Si has sido tratado con acupuntura, habriis experimentado la cireulacién de esta energia biosléctrica, que los chinos Laman chi, en ta propio cuerpo, Pero si no has teriido esta oportunidad, hay un experimento muy simple que puedes hacer para experimentar tu cht corporal, Frétate las manos durante diez segundos v después mantén las palms a wma. distancia. de dos o tres centinetros, Si te concentras, podris sentir un fluj de energia que pasa de una a otra, Ia idea de que el chi esti presente en nuestro cuerpo no es especiffica de China, #1 doctor John Mann y tarry Short, autores de The body of light, nowbran * cuarenta y nueve cultures de todo el mundo que cuentan con una palabra para designar el chi; las pellabras usadas por estas culturas son tan variadas com prana en sinscrito, nevatonevah en sioux lakota, o num, que significa punto de ebullicién, utilizada por los kung del Kalahari, La cultura cocidental quiz sea Je imica que carece de un término equivallente, En Occidente, decimos que nos sentimos enengetizados 0 que estamos bajhs de energia, pero, con algunas notables ‘sxcepciones, tendemos @ ignorar este aspecto tan importante de nuestro cuerpo fisico, #1 concepto de chi va ganando aceptacién entre el estamento médico, Una transicién muy importante tuvo lugar cuando ¢]. presidente Richard Wixon restablecié las relacionés diplomticas entre Estados Unidos y China en #72, in Pekin, los doctores chinos practicaron una operacién de emergencia a James{10} Restony corresponsal dell Mew YorR fines, utllizando Gricamente 1a acupuntura::como enestecia, Desde entonoes muchas delegaciones de médicos cocidentales han sido testigos de este mismo suceso, Bl abt esté empezando a ser entendido y expresado en la terminclogia de 1a ciencia occidental, Actualmente, algunos médicos cecidentales estén explorando este fenémeno, Uno de ellos es Robert Becker, ortopeda de la Universidad de Siracusa y autor de the body electric, que intenta explicar el chi a partir de sus investigaciones sobre la circulacién biceléetrica y la curacién, Sus investigaciones sobre la électricidad v el papel que juega en Ja regeneracién de los huesos han dado lugar al empleo habitual de corrientes eléctricas de baja intensidad para acelerar la soldadura de fracturas éseas, TU ORBITA MICROCOSMICA la energia bioléctrica esti presente en cada célula del cuerpo y viaja siguiends ciertos cirouitos muy bien definidos Lamados meridianos, usados por la acupuntura pare regular la cantidad de chi en las diversas partes del cuerpo, E1 principal cireuito de nuestro cuerpo se llama érbita microcésmica (ver figura 3) v esta formado por dos canales, él anterior y ¢l posterior (en la medicina tradicional china son conocidos como canal gobernante v canal funcional respectivamente), Retos canalles se forman al principio mismo de nuestro desarrollo, Bn él. iitero, nuestro cuerpo es parecido a un disco plano, A medida que el. enibrién va desarrollindose, él. disco se dobla sobre si mism, creando dos costurast una. discurre a lo largo de 1a linea media de la espalda de nuestro cuerpo v la otra Jo hace por delante, 1a costura posterior puede ser percibida a lo largo de nuestra columa, pero la anterior es mis sutil, Raras veces notamos la costura _ anterior excepto cuando no se cierra completamente, como en ¢l caso de im nifio nacido con un labio leporino, Un hombre multiorgismico nos explica su comprensién de la érbita microcésmica de esta manera: «Pienso en Ja Srbita microésmica como si fuera un canal, 0 meridiano, o ruta, que ha sido usado durente miles de afios para transformar 1a energia biclégica bruta que usamos para crear niifios en otro tipo de energia mis refinada que puede ser utilizada para mejprar Ja propia salud v la prictica sexual»,BL canal. posterior comtenza en el perineo v por Ja ascendiendo desde el. del coxis por Ja columa y hasta la coronilla, finalmente por Ja ‘frente hasta. sa FIGURA 3. LA ORBITA MICROCOSMIGA ternin&cién situada entre la base de Ja nariz v el labio superior, lugar donde hay una pequeiia hendidura, EL CANAL ANTERIOR Fl canal anterior discurre @ lo largo de 1a linéa media del cuerpo, comtenza en "Ja punta de la lengua y desciende hacia ol putiis ¥ el perineo, Cuando nos tocamos @l paladar con la lengua cerramos Ja érbita microcésmica, Bn su traduccién Literal del chino, el. cansil. anterior recibe él nombre de canal de la concepeién ¥, Si miras de cerca ¢l vientre de una mujer enbarazada, generalnente veras una nea oscura (que los médicos Laman Tinea negra) extendiéndose a Jo largo de este canal, éQuE- SENSACIoN PRODUCE LA ENERGIA CUANDO SE MUEVE EN EL CUERPO? En realidad;1a energia o chi va se esti mbviendo por todo nuestro cuerpo; si no fuera asisnbvestariamos vivos, Sin embargo, no solenos sar conscientes del.(22) movimiento de esta corriente energética por rmeshro Drgarisno, Cuando tomamos conciencia del chi por primera vez, podemos experimentar muchas sensaciones, entre ellas algunas de las mis conocidas sont calidez, cosquillas, pinchazos (com Ja sensacién de la electricidad estitica), pulsaciones, susurros, burbyjeos, zunibidos, Algunas personas sienten que se mueve lentamente mientras otras experimentan «sacudidas> repentinas, Algunos la sienten moverse en linea recta a Jo largo de Ja érbita microcésmica pero para Ja mavoria 1a sensacién es mis clara en algunos puntos de la érbita que en otros, eCOMO SE MUEVE EL CHI? Hay un dicho tavista que afirma: , EL orgasmo masculino reside en él precipicio de la eyaculacién, si corres a experimentarlo, caeris en el abismo del estupor post-evaculatorio, Algunos homibres siguen sintiendo placer después de Ja evaculacién, pero la mayoria caen en él fondo de 1a pendiente de su excitacién y tienen que volver a trepar lentamente hacia arriba, Las cinco o diez contracciones eyaculatorias que se producen son muy placenteras; si no fuera asi, los hombres no harian de elas el objeto de su deseo, El orgasmo evactilatorio puede parecer un viaje muy emocionante, pero una vez que experimentes las prolongadas y extiticas acrobacias sexuales de Jos orgasos miiltiples, 1a salida evaculatoria te parecerd triviel Ve por comparacién, muy decepcionante, «Después de un orgasm “eon liquido” — comenta un hombre miltiorgismico que asi define la evaculacién— tengo la sensacién de haber estado en la montaiia rusa durante seis segundos jdespués de haber aguantado dos horas en la colal» emtointrar et tainino 2Donds ha ido? No he evaculado pero he perdido Ja ereceiin, ,qué ha ccurride? hdemis de ser evaculado o reabsorbido por el cuerpo, @ tu semen también puede ocurrirle una. tercera com, Bn ocasiones, cuando practicas las técnicas tavistas, puedes experimentar un orgasmo sin evaculacién y perder Ia erecaién, Bn él caso de que no se deba simplemente 2 que has perdido la excitaciin, puede tratarse de uma evaculacién retrigradas has eyaculado hacia atris, Cuando ecto ocurre, él. semen se vierte en la vejiga urinaria y ser expulsado de tu cuerpo sin que te cause ningi dafio la préxime’ vez que orines, Bl hecho de que pierdas 1a ereccién, y en Ultimo término también el esparma (cuando orinas), sugone que no has realizado la practica correctamente, pero debes saber que no te has causado ningtin daiio,” Hartman y Fithian Jo explican asit «Bs importante saber que él cuerpo no parece sufrir ningim daiio cuando tiene lugar una evaculacién retrograda, 10 tmico que courre es que si 1a evaculacién es completa el pene se queda flicido, com suele courrir en las evaculaciones ordinarias, Si has perdido 1a ereccién y sientes curiosidad, puedes orinar en una taza, Si la orina es turbia, entonces has tenido una evaculacién retrograde, Positlemente slo querrés hacer este test de orina cuando estés solo, porque podrias crear una situacién demasiado clinica si estas en medio de ima noche de amor rodeado por la luz de las velas, xwalidad oriental han confundido culacién prescrita por los taistas. § wuchos observadores y escépticos respecto a la erréneamente 1a eyaculacién retrégrada con la no @‘Acabes 91 colts lradiando ancegia ‘Dor cade porn dau cneepe. Elpiecer 90 ediende por ta coh A. Orgaanio eybouletoto ordinate 6 Big Bang > 8. Cigesmes maples on todo #) cusepo con t séenice Get Bi DCB emi ©. Orasmos i en todo al cuerpo con Ia Gran FIGURA &, TU POTENCIAL ORGASMICO En lugar de! orgasmo eyaculatorio habitual o «Big Bang» (A), con ef kung fu sexual puedes diigir la energia sexual durante la fase contricti (antes de la eyaculacién) y disirutar de ongasmos nivilliples an todo tu cuerpo, $i eyaculas, puedes ulllzar la iéo- ‘nica del Bloqueo Daotiar, que prolongaré tv orpasmo y retendré la enoryta (8). Si avi- tas la eyaculncién, pusdes usar ta Gran Aspiranida pata acabar et colto inrediands energia por todo ty cummpo (C).(19) @COmo PUEDO EXPERIMENTAR ORGASMOS MULTIPLES? Como en ‘el caso de cualquier otro orgasm que hayas tenido, empieza excitindote sexualmente a partir de un pensamiento, de ver a tu amante, escuchar su voz 0 sentir su contacto (en él caso de los adclescentes, una réfage de viento puede ser suficiente), Bsta excitaciin sucle Tevar a la ereccién y a medida que aumenta 1a estimulacién atravesaris otra fase posterior de excitacién que te llevara a la fase contréetil, Bn este punto crucial Jos caminos se separan, uno Teva directanente a la evacilacién y el otro a los orgasms miiltiples (ver figura 4), Durante la fase contrictil, sentiris una serie de contracciones en la préstata que pueden durar de tres @ cinco segundos, Bstos placenteros orgaswos pélvicos sm Jo que hemos Mamado ongasmos de la fase contrictil, Aunque su intensidad varia v pueden Tegar @ sar tan intenss con los orgasms evaculatorios habituales, al principio pueden ser muy suaves, Es ¢l momento de la verdad, En lugar de continuar hasta €l punto de No Retorno, después del oval 1a evaculacién es Inevitable, debes detonerte o disminuir momentineamente 1a estimilaciin, 1o suficiente como para recuperar 61 control de la excitacién, ‘También puedes presionar el misculo PC que rodea @ la pulsante préstata, 1o que te avudaré @ controlar sus espasmos, Retirar 1a energia de tus genitales v elevarla por le columns, tal como explicamos en el capitulo siguiente, te ayudar a aliviar la presién v a evitar el impulso evaculatorio, Tu nivel de excitacién descender un poco mientras te preparas para él siguiente orgasm genital, En los orgasms miltiples, Ja excitacién es como una ola que sube hasta uma cumbre y después, en lugar de precipitarse hacia el otro lado y estrellarse, es barrida por otra ola mayor que Ja arrastra hacia otra. cumbre aim mis elevada, Un punto importante: si durante la fase contréctil del orgasm mantienes una actitud de lucha, es muy probable que acabes eyaculando, La mayoria de los hombres expresan que deben detener Ja excitacidn justo antes de Tegar @ Ja fase contrictil y relajarse en ese punto, Muchos hombres multiorgasmicos describen que se dejan caer mentalmente hacia atnis en él orgasm sin eyaculacién en lugar de caer hacia adelante en la eyaculacién, 1a. idea es perinanecer tan carca com se pueda del punto de inevitabilided evaculatoria (que se revela en la fase contractil del orgasmo) sin permitirse ir mas alli ni precipitarse hacia 1a evaculacién, sentiris el placer que produce la Tiberacién de 1as contracciones de la préstata, del mitsculo PC y del esfinter anal, 1a proximidad con que puedes experimentar los orgasms miltiples durante la fase contrdctil, depende de ti, Experimentards clas de satisfacciém v placer que, situ compafierx también es muiltiorgasmica, os ayudarin a arnonizar vuestro deseo sexual, No tends que preccuparte de dar a tu compafierx «sufs) orgasno(s)> v después conseguir «all tuyo», Por el contrario, ambos tendréis 1a posibilidad de aleanzar miltiples cumbres de placer orgismico,20} eto Trar eb caine: wy! Si te cuesta, mucho diferenciar el orgasto de 1a evaculacién, puedes hacer que tu energie sexual ascienda por Ja columna antes de Negar al orgasm, Segin él tao, la verdadera clave del placer corporal y de Ja salud es la circulacién de Ja énergia sexual por la érbita microcésmica, Una vez que empiezas a impulsar la energia hacia arriba, tal vez descubras que tienes sensaciones orgismicas en él cerebro, en otras partes de tu cuerpo o en todo él, Presionar intencionalmente ¢1 misculo PC y los alrededores de la préstata puede ayudarte a desarrollar una mayor sensibilidad en la pelvis vy a controlar la fase contrictil del. orgasm que produce placenteros espasnos involuntarios en la préstata, Si te precipitas hacia la evaculacién, lo que puede ocurrirte muchas veces durante el aprendizaje (y también en alguna que otra. ocasién posteriormente), no te frustres ni te sientas decepcionado, Disfruta de las placenteras contracciones que acompafian a la evaculacién y piensa que siempre habra otra oportunidad para experimentar las cumbres del orgasm mis adelante, Recuerda que esta prictica requiere tiempo @ intimidad, tanto si practicas contigo mismo como con tu pareja, 2CUAL ES LA DIFERENCIA ENTRE ORGASMOS MULTIPLES Y ORGASMOS MULTIPLES EN TODO EL. CUERPO? Cada orgasmo genital ayuda a liberar la tensién producida por la acumulacién de energia. sexual v por el aumento del flujo sanguineo en la pelvis, Ios orgastos pélvicos sin evaculacién pueden ser extremadamente satisfactorios (y energetizantes), pero. a medida que vavas desarrollando tu capacidad orgisnica, sin duda querras expandir estos orgasms pélvicos al resto del cuerpo va que éste es el verdadero secret del Tao, Tos orgasms miltiples en todo el cuerpo comienzan también con la liberacién de Jos orgasms pélvicos que tiene lugar durante la fase contractil, pero en lugar de mantener 1a energia sexual (y el placer) en la pelvis, elevas Ja energia por Ja columa hasta el cerebro y Ja extiendes por todo el cuerpo, tal como te ensefiaremos paso a paso en él siguiente capitulo, Ia mayoria de Jos honbres ni siquiera se dan cuenta de que pusiden alcanzar estas cumbres sexualles, No slo se limitan a experimentar un orgasm (que para ellos es Jo mismo que evacular), sino que experimentan este orgasmo en los genitales, Bn todo Jo que siempre quisiste sabar sobre el sexo (pero munca te atreviste a preguntar), @l Dr, David Reuben describe el orgasm tal com Jo entienden los sexélogos occidentales: «Para que tenga lugar el orgasmo, toda la fuerza de todo el sistema nervioso corporal debe estar concentrada en los drganos sexualles, Para que el orgasmo tenga éxito es necesario que cada microvoltio de energia éléctrica sea movilizado y dirigido hacia el pene o el clitoris-vagina»,a Pero Reubén'no va, més alld de lo que para Jos tacistias es sélo el primer nivel del. orgasm, 61. ongasno genital, Tal como viene representado en Ja ilustracién de tu potencial orgdsmico (figura 4), puedes aprender no slo a experimentar orgasms milltiples, sino también a extender tus orgasms desde los genitales hasta 61 cerebro y después a todo ¢l cuerpo, En palabras de un honbre multiorgasmico: «Un orgasm en todo él cuerpo es increible, Una vez experimentado | nunca. querrds volver al orgasto genital», 2CUAL ES LA SENSACION EXACTA QUE PRODUCEN LOS ORGASMOS EN TODO EL. CUERPO? Cada persona experimenta Jas allturas orgismicas de uma manera ligeramente diferente, por lo que es dificil deceribirlas en términos generalles, La experiencia. susle ser tan intensa que alguna gente recurre al lenguaje mistico (usando frases como «midad co ¢l miverso», que son dificiles de entender si no se ha experimentado 1o que intentan describir), sin enbargo, 1a gente también sucle describir sensaciones mis concretas como calidez, cosquillas, hormigueos, vibraciones 0 pulsaciones que se extienden por todo el cuerpo, la mejor manera de saber Jo que se puede sentir es recurrir a Jas descripciones que realizan los hombres que los han disfrutado, Un hombre miltiongdsmico desoribié asi sa primera experiencia de m orgasm en todo el. cuerpo: «Esbibamos haciendo él amor y pensé que estaba a pinto de irme, por lo que comencé a practicar los ejarcicis de respiracién profunda, Entretanto, tuve la sensacién de que mi cabera estaba électrificada, sentia. un hormgueo; ara como si hubiera chispitas dentro de mi, cositas hormigueantes que me subieran y vajaren por el cusllo, Empezaron a dar vueltas a toda prise. dentro de mi cabeza, Pensé que me iba a mareart jme sentia tan bien? ¥ entonces pensés “jsi esto contin, voy a despegar?”, Duré all menos un minuto, aunque es dificil saber cuiinto duran Jas cosas en Ja cama, Fue un Jargo orgasw, Sencillamente sentia sensaciones de hormigueo, hormigueo v mis hormigueo, la sensacién se iba y después regresaba, Mi cuerpo vibraba com si fuera una campant», otro hémbre deseribié su primera experiencia de orgasm miiltiple asit «(la sensacién) No estaba locallizada en los genitalles, Todo mi cuerpo emperd a vibrar, ¥ pensts “Bueno, no sé qué esti pasando aqui”, Por eo, al principio me senti un poco elarmado, pero com Ia sensacién era agradable, me relajé y parmiti que swedieran, otro hombre miltiorgismico desoribe su experiencia en estos térmtinos: «tt excitacién sexual es menos activa, menos caliente y menos salvaje que un orgasmo con evaculadién, Bs mis equilibrada vy controlada, A medida que el placer y 1a presign van aunéntando, pueden enpezar a fluir por mi érbita microoéenica y por todo mi cuerpo, El fin no es expulsar el esperma sino sentir esta vibrante energie. por todo el cuerpo, activar el amor y la termura, y expandir el espiritu, ‘Todo @l cuergo esté mucho mis relajado, especialmente en el momento del. orgastor.bay Finalmente esta-esIa-comparacién que hace un houibre miltiorgdemico enthe ou experiencia y él orgasmo con eyaculacién: a sensacién del orgasm en tndo el cuerpo os mis sutil, completa y satisfactoria, Bote proceso no produce 1a sensacién de una breve explosién sino de una larga y lenta implosién, Al terminar no me siento vacio, lo que se puede entender ficilmente porque una explosién implica que algo salga de tu cuerpo, paro en ma implosién indo se queda en ti, Ia sénsacién resultantg es una profunda satisfaccién a nivel fisico, emocional v espiritual, “que @ veces dura horas y a veces dias enteros», In Occidente hemos limitedo la definicién de orgasm a la pulsacién que tiene Jugar en Ja pelvis (préstata) y en los genitalles (pene), pero los antigwos tavistas entendiaron que un orgasm es cualquier pulsacién (contraccién ¥ expansién) y puede tener lugar en cualquier parte del cuerpo, Michael winn explicat «Puedes sentir la pilsacién del orgasmo en todo el cuerpo o en cualauier parte de é1, Uno de tus érganos puede tener un orgasmo, Tu cerebro puede tener un orgasno, No sabrias que estis teniendo un orgasm en el pene o en Ja préstata si. tu cerebro no Jo estuviera teniendo también, ORGASMOS MULTIPLES DISCONTINUOS Y CONTINUOS Es importante sefialar que los orgastos en todo €l cuerpo son tan intensos que @ veces 0s dificil saber dénde acaba un y dénde empieza el siguiente, las clas de placer que se experimentan hacen que cualquier intento de «llevar a cuenta» resulte irrelevante, Las investigacionss Nevadas a cabo por Hartman v Fithian {ver capitulo 7) sugieren que los hombres (y Jas mujeres) puede tener orgastos miltiples discontinuas (separedos) y orgasmos miltiples continuas, Zn €l cas de los orgasms discontinue se experinenta una, cutbre orgismica v, después, 61 orgasm amaina para ser seguido posteriormente por otro orgasm discontinuo, Bn él cas de los orgasmos miltiples continuos tienes una experiencia, de cumbre orgismica que puede ir canibiando, haciéndose mis o menos intensa, pero nunca piordes el estado orgisiico completamente, Hartman y Fithian distinguleron entre estos dos tipos de orgastos diferentes estudiando Jos ritmos cardiacos, que en Jos orgasms disoontinws volvia. a rormailizarse (unas sstenta pulsaciones por minuto) entre un orgasm y otro, im Jos orgasmos miiltiples continins 61. ritmo cardiaco alcanaba wa serie de cimbres sin volver entre medias al punto de partida (ver figura B, pigina 1%), En Wltimo término, los orgaspos discontinuos y continuos pueden mezclarce para crear incontables combinaciones de cumbres Blacenteras, las posibilidades sm realmente ilimitadas, y media un abismo entre elas y él orgasm de seis segundos que 1a wayoria de los hombres, acostumbran a tomar por norma, SEXO Y ESPIRITUALIDAD Si practicas el sexo e'dtio (es decir, con une. pareja), puedes Tegar a sentir ta energia. sexual cireulainds a través de ella y 1a swva a través de ti, taniblén puedes Megar & sentir que las fronteras fisicas entre vosotres se disuélven, Muchos honibres han experimentado este estado de unidad con su pareja durante Jes[23] relaciones-fntimas, © incluso un estado de unidad con él universo, Gracias al lung fu soxualy aprenderis a volver a este lugar de manera regular con tu pareja y también estando solo, Bste tipo de unién sexual con otra persona, o entre ti y el imiverso, puede dar com resultado una transformacién de la conciencia, Con vazin, la simuailidad en Oriente ha sido contemplada como parte del. camino espiritual y no como algo opuesto a él,[24] seca Parte. Comvertwse an Wn hoirere MULTIOTeasiMico Ahora que entiendes mejor tu sexualidad y su verdadero potencial, ha Vegado 61 momento de hacerte miltiorgicmico, Bota tarea exige que decarrolles tanto tu fuerza sexvell com tu sensibilidad, Como mencioné en la introduccién, 1a mayoria de los hombres que practiquen los ejercicios que explicamos comenzarin a experimentar orgasms miiltiples en uma 0 dos semanas y dominarin la técnica en un periodo de tres a seis meses, Los que tengan mis energie sexual y sensibilidad podrin experimentarlos la primera vez que lo intenten, mientras que otros con menos energia o sensibilidad pueden tardar mis de seis meses en hacerlo con regularidad, Estos periodos también dependen de Ie dedicacién a 1a priictica, Dames estas referencias temporales como una estimacién aproximada, pero lo mis importante es no desarimarse, Si. perseveras, lo conseguirds, Fondamentos de la Respiracién Por extraiio que parezca, para aprender a controlar Ja evaculacién vy a hacernos multiorgdsmicos comenzams fbrtaleciendo y profundizando la respiracién, Como se afirma en todas las artes marciales y en les practicas meditativas, la respiracién es la puerta que nos permite controlar el cuerpo, La respiracién es al mismo tiempo voluntaria ¢ involuntaria, En otras palabras, habitualmente respiramos sin pensar en ello, pero podemos elegir cambiar él ritmo 0 la profundidad de nuestra respiracién, Esta utilizacién de 1a mente para cultivar el cuerpo es la base misma del lamg fu sexual, la respiraaién también esté relacionada con el ritmo cardiac, si respiras ripida ¥ superficialmente, como después del ejercicio ffisico intenso, él ritm cardiaco aumenta, Si respiras lenta y profundamente el ritmo cardiaco disminuve, Como aprendims anteriormente, el ritmo cardiaco elevado es una de las caracteristica del orgasm 'y 1a respiracién ripida es un signo de que nos e&taiis acercando si €2, For tanto, el priner peso para controlar el. rtm de 2a excitaciény v por tanto la evaculacién, es respirar lenta y profimdamente, resPpration anbomMinral. Ia mayoria de nosotros respiramos muy superficielmente, habitualmente con el pecko y hombros, 1o que hace que nuestros puilmones sélo puedan absorber uma pequefia cantidad de oxigeno, La respiracién abdominal (la respiredién’ profunda que Lega) hasta: el. fondo de los pulmones) es Ja forma. de -respirar de los nifios recién nadides;: Si observas respirar a un bebé dormido, verds*que todo su vientre asciénde-y'desziende con cada, respiracién, Respirar con él vientre-nos permite reemplazar él sire estancado en el fondo de los pulmones por eire fresco y Teno[25] de oxigeno, Bs Jeuforme uiis:sana de respirar, pero pardemos este hibito natured: cuando le. ensiedad y ol estrés hacen que acortemos Ja respiracién, Esta respiracién corta, producto:de le ansiedad, esti limitada a la parte superior del: Cuando nos sentimos felices v nos reimos, volvems @ respirar con él abdomen, En este ejercicio aprenderas a respirar con él abdomen como cuando eras un nifio, Unos minutos diarios de respiracién abdominal ensefiarin a tu cuerpo a respirar profundamente por si mismo, incluso cuando estés dormido, Bn medio del calor de la pasién, 1a capacidad de controlar Ja respiracién ser esencial para no precipitarse en la evaculacién y expandir Ja sensacién de orgasm por todo el cuerpo, Cuando hayas aprendido a no evacular, es muy importante seguir haciendo este ejercicio de respiracién profunda o sencillamente practicar la respiracién profunda segiin tu propio criterio, Te avudaré a hacer circular la energia sexual por todo él cuerpo y @ que tus.érgancs 1a absorban, la respiracién abdominal también masajea los érganos v la préstata v puede aliviar le sensacién de congestién que muchos hombres sienten cuando empiezan a dejar de evacular, Yo es tan importante espirar a través de la nariz como inspirar, pero siempre es preferible, Sin enbargo, algunos prefieren espirar por la boca cuando respiran profundamente, Adopta él hébito que mejr funcione en tu caso, abe 4 RESPIRACION ABDOMINAL. 1, Siéntate en una silla con la espallda recta y los pies apovados en él suelo, _ separados aproximadamente 1a misma distancia que Jos hombros, 2, Siti las manos sobre el ombligo y relaja los hombros, 3, Inspire a través de nariz y siente expandirse la parte interior del abdomen y el drea del ombligo (por debajp v alrededor de é1), de manera que sobreselgan ligeramente, El diafragma descenderi (ver figura 5), .[26] 4, Manténsel: peat relajedo, egpira con fuerza para volver a meter el abdomen, como si eons ‘tirases del. ombligo hacia atris, hacia la columa, Slente también céno él pene y lbs testiculos se elevan, 5, Repite los pasos 3 y 4 ~ de dieciocho a treinta y seis veces, ejercicios desoritos en este libro, inspite: © siempre @ través de la nariz para filtrar y calentar el aire, Cuando inspiras a través de la boos, respiras aire sin filtrar v sin calentar, por lo que al cuerpo Je resulta mis dificil de asimilar, Risa. Abdominal si te cuesta mucho respirar con ¢l abdomen, como les sucede a muchos occidentales, on luger de Ja respiracin puedes practicar Ja risa abdominal, Bs él tipo de risa que hace tenblar todo el abdomen, Wo es 1a risa fallsa del. vendedor sino la risa auténtica que compartes con tus amigos imtimos, Bs e% tipo de risa que puede hacer que te duela el estémago va que la mayoria de nosotros no estamos acostumbrados a usar esos misoulos con frecuencia, Para reirte.con el abdomen, si¢ntate en ua silla manteniendo la espalda recta, apoya los pies en el suéloy mantérilos separados aproximadamente @ Ja mista distancia que los hombros, siti las manos sobre el abdomen v comienza a reirte (desde ¢l vientre), Siente cémo vibra tu estémago, Esta risa abdominal te ayudaré’a relajpr el diafragma v te parmitiré resplrar desde él abdomen, fanbién te'avuderi 8 generar mucha energie, que mis tarde pods helber circular por el cuerpo para mejrar tu salud y Ja calidad de tus /drgasmos,”7 eJercicw 2 LA CUENTA DEL SIGLO 1, Inspira lentamente (expandiendo ¢] abdomen) v espira (contravéndolo), Cuenta una. inspiracién y una espiracién completas como una respiracién, 2, Sigue respirando desde el: abdomen v cuenta de uno a cien, manteniéndote concentrado en la respiracién, 3, Si te das cuenta de que te has despistado, vuslve a empezar, 4. rection este ejerofaio doe veoes al dia han. que Teguns & contar den facilmente, Aumenta Tu Concentracién. Bote ejercicio esti basado en la respiracién abdominal que acabas de aprender v te avudard @ mejprer 1a concentracién, Bn é1 debes contar de una.a cien respiraciones sin dejar que tu mente divague (una inspiracién y espiracién completas se cuentan como una respiracién), Es muy simple pero no es facil de hacer, A la mayoria de la gente le cuesta contar hasta diez sin despistarse, por Jo que contar hasta cien resultari mucho mis dificil, Un hombre multiorgismico nos explica su pricticar «Voy al gimasio, me siento en la sauna v cuento mis respiracionest inspiro y espiro, uno, inspiro y espiro, dos, hasta Llegar @ cien, A veces mientras estoy respirando y contando (puedo ir por cincuenta 0 sesenta) me doy cuenta de que estoy pensando en los valores bursitiles o en cualquier otra cose ¥ no recuando pur qué mimero Shey entonces vuelvo all uno v empiez a contar de nuevo hasta cien, Fortalece Tus Misculos Soxusies Ha Legado el momento de decarrollar tu fuerza saxvall, Bl miisculo pubooocigeo 0 misoulo PC, que mencionams en él. capitulo anterior, es Ia banda muscular que se extiende desde «1 hueso piibico en la parte anterior del cverpo hasta el coxis en Ja posterior (ver figura 6), La mayoria de los hombres sienten el misctilo coccigeo en él perineo, justo detris de los tésticullos v delante del ario, Es el. misculo que usamos para retener 1a miccién cuando no podemos encontrar un urinario, BL misculo PC también es él responsable de las contracciones ritmicas de 1a pelvis y del ano durante 6l orgasm, En Zhe ¢ spot, ladas, Whipple v Perry desoriben la importencia del misculo Pot(28) FQURA®. EL MUSCULO PC pélvicos es esencial, Adenis de tener mis y mejores orgasms, por medio de estos ejercicios impediris el endurecimiento y la dilatacién de 1a glindula préstatica, lo que te ayvdard 2 evitar o a sanar los problemas de pristata, El miisoulo PC (que rodea la glindvla prostitica) es como uns, vilvula que rodea @ los gemitales, 1a cual debes aprender a abrir v carrar, Este misculo entra en funcionamiento cuando intentas exptilsar Jas iiltinas gotas de orina, las mujeres Jo sienten muy claramente cuando paren; igualmente, aquéllas que han fortalecido sus miisoulos PC pueden sujetar y presionar el. pene en su vagina, con lo que aumentan Jas sensaciones para anbos miembros de la pareja, Asimismo, 61 misculo PC es el que permite a los animales menear la cola, Curiosamente la palabra pone significa literalmente «ola» en latin, Gon estos efpraicios aprenderiis a «mover tu cola» con lo que fortaleceris las erecelones, haris los orgasws mis intensos v podris distinguirlos de 1a evaculacién, DETENER LA CORRIENTE ta form mis sencilla de localizar 61 méisculo PC es datener el flujp de orina cerrando Jos misculos de la pelvis Ja préxima vez que vayas al servicio, Gontener Ja orina fue imo de los primeros actos de control sobre tu cuerpo que tuviste que aprender, Ahora, controlar él flup de orina te avudars a controlar Ja evacdlacién porque tanto él. conducto urinario, com.@l evaculatorio v el. de 1a vesicula: seminal pasan por la préstata (por eso, cuando la préstata se agranda, el hombre tiene problemas para orinar y eyacular), si tu misoulo PC es lo suficientemente fuerte, debes ser ‘capaz de interrumpir el fllup de 1a orina y posteriormente continuar con la miccién, Cuando este ejercicio résilta dificil es porque el miisculo PC indavia ests débil, Al principio, cuando detengas el flujp de orina puedes sentir una punzada, Esto es perfectamente normal y debe cesar a las pocas semanas a mends que por Blgima razén tengas(29) una infecoiém, entouyo-easo debes ir al médico y resolver ese problem antes de continuar practicando,'si 61 miisculo se resiente, senciTamente debes seguir practicando, Tira del. perineo hacia arriba mientras expilsas Ie orina, esto te ayedaré @ orinar con mis fuerza v a fortelecer los rifiones, ‘la préstata y 1a. vejiga, adenis del misculo PC, Ponerte sobre la punta de los pies v apretar Jos dientes te avuda a hacer él ejercicio mis intense, pero Jo mis importante os detenerte y.volver a empacar tantas veces com pusdas, Un hotbre miltiorgasmico describié asi sa «ejercicio urinario»: «Cuando voy al baiio, intento detener el flu vy retornarlo al menos tres veces, ¥ si tengo tiempo y ganas de divertirme, intento repetirlo cinco, seis o siete veces» eserctep 3 DETENER LA CORRIENTE 1, Cuando estés a punto de orinar, ponte de puntillas sobre los dedos de los pies, si es necesario, usa una pared para apovarte, 2 Tnspira profundamente, 3, Bopira. lentamente, haciendo fuerza para expulsar Je orina al tiempo que tiras del. perineo hacia arriba v aprietas los dientes, 4, Inspire y contrae tu misculo PC para detener el flu de orina, 5, Espira y vuelve @ orinar, 6, Repite los pass 4 y 5 de tres a seis veces hasta que havas acabado de orinar. ahicsintrar ef tathino Vaciar 1a Vejiga Como 1 vejiga y Ja préstata estén muy cerca una de Ja otra, si sientes la vejiga Lena, debes orinar antes de cultivarte en solitario o de hacer «l amor, tener la vejiga Tena puede provocarte 1a necesided de evacular y puede hacer que retener la ‘evaculacién te resulte mis dificil, - 1a importancia del misculo PC fue descubierta. en Occidente durante la década de Jos afios cuarenta por el ginecélogo Arnold Kegel, creador de Jos famosos ejercicios Kegel, que ayudan a las enbarazadas a controlar Ja vejiga v facilitan el part, Las mujares se dieron cuenta de que estos ejercicios podian aumentar su deseo sexual, intensificar sus orgasmos y avudarlas a ser multiorgasmicas, Como mencionames anteriormente, fortelecer este misoulo también es muy importante para Ja salud pélvica y el placer sexual masculino, In Occidente se utilizan una gran varieiad de ejercicios pare fortallecer él misculo PC, pero la mayoria son variaciones de la técnica original de Kegel,(30) odes elles enselian a contraer v estirar el misculo, augue él niimero de repeticiones-v. la cantidad de tiempo recomendado para mantener las contracciones varia, El ejercicio siguiente esti basado en el principio tavista de que los misculos ciroulaves dell cuerpo (los que rodean los ojps, la ‘boca, el. perines y el. ano) estin conectados, Puedes aumentar la fuerza de tu misculo PC apretando los miscuilos que rodean los ojps y Ta toca, Al principio se recomlenda practicar este ejercicio sentado} pero posteriormente puedes practicarlo de ple o tumbado, Contraer los ops v Jos labios te ayudard a tensar el misculo PC alrededor de la préstata y del ano, pero Jo mis importante de esta pnictica es contraer y soltar el misculo PC tan frecuentemente como puedas, vy es es algo que puedes hacer casi en cualquier lugar: mientras conduces, ves Ja télevislén, envias un fax 0 asistes @ una reunién aburrida, Puedes contar las contracciones que eres capaz de hacer mientras el seméforo esti rojp, 0 puedes mantener una tnica contraccién hasta que se ponga verde, Intenta practicar este ejercicio al menos dos o tres veces al dia, aunque puedes hacerlo todas Jas veces que quieras, En algiin momento, tus misculos pueden resentires, com cuando practicas las flexiones habituales, No vayas demasiado eps; aunenta ¢1 niimero vy 1a frecuencia poco @ poco v recuerda que 1a constancia es mis importante que 61 mimero de flexiones, Una buena forma de precticar a diario es ligar Ja prictica a clertos hechos cotidianos, com levantarse por la mafiana, ducharse, o acostarse por la noche, Segiin los autores de Zhe 6 spot, un howbre.con un misculo PC sano debe ser capaz de levantar ima toalla colocada svbre su pene erecto con tna contraccién del misoulo (en pricticas tanistas mis avanzadas puedes incluso aprender a utilizar pesos para fortalecer tus miisculos pélvicos), Por ahora puedes intentar levantar y bajar una todlla, pero evita hacerlo en piblico, Como sefizlan los autores de The © spot, , tus padres te dijeran (sutil o no tan sutilmente) que mantuvieses las manos fuera de los pantalones, ¥ aunque esto no impidié que siguieras encerrindote en el bafio o en tu habitacién, probablemente sientes culpabilidad o vergtienza. cuando te masturbas, No eres él. tmico, la anbivellencia de las culturas cristianas hacia el sexo, en particular el no procreativo, todavia influencia la sociedad occidental y nuestras costumbres sexuales, Un buen ejemplo es el. siguiente: en 4, el Dr, Joyeelyn Elders, la mais alta autoridad sanitaria de Jos Estados Unidos, fue obligado a dimitir por declarer pitlicamente que 1a masturbacién «es parte de la sexualidad humana», Marece Ja pena mencionar que 1a prohibicién que 1a cristiandad ha impuesto sobre Ja masturbacién, antes Hamada onanisno, esti basada en una interpretacién errénea de la historia biblica de Onin, Onin fue castigado por negarse a dar un hip a la esposa’de su hermano fallecido, com era costumbre en su tiempo, Su «pescado» no tuvo nada que ver con la masturbacién,’ JUGAR CONTIGO MISMO la sexualidad taoista se desarrollé como una rama de la medicina y por tanto no incluve ninguna ensefianza moral especifica,® No prohibe ningtin tipo de actividad sexual humana. sino que trata de ensefiar & conservar la salud cuando se practican estas actividades, Para los maestros tapistas, la masturbacién (que ellos Tamaron pnictica solitaria o ejercicio genital) ere, 1a wanere. esencial de lograr el control evaculatorio y de aprender a hacer circular la energia sexual pare revitalizar todo el cuerpo, (Recuerda que la prictica solitaria, que Tamarenos autooultivd o autoplacer, no indluve la eyecilacién.) Segim él Tao, €l juego es una de las mejres formas de aprender, v «jugar con nosotros misnos> es una excelente ‘nanera de fortelecer nuestros genitales e ” Génesis 38; 8-10. Segdin la ley biblica, cuando un hombre moria sin hijos era responsabilidad de su hermano dejar embarazada a su esposa para que siguiera adelante la linea genética. En Occidente, desgraciadamente, la medicina y la moralidad muchas veces han estado conectadas, Desde 1758 con la ppublicacién de Onania, or a treatise upon the disorders produced by masturbation por parte del médico suizo S. A. Tissot, la medicina occidental y particularmente la psiquiatria han afirmado sin ningin fundamento sélido que la masturbacién causa la locura. Gran parte del argumento se basa en la observacién de que los pacientes mentales se masturban. Nadie se ha molestado en preguntarse si la masturbacién no serfa una parte natural de la sexualidad humana (desinhibida) y si Jos cuerdos y los locos podrian masturbarse asi como comen y duermen (segiin el Tao, el exceso de eyaculacién tanto en {os sanos como en los enfermos puede llevar a un «drenaje cerebralo). Richard von Krafft-Ebing uno de los mejores psiquiatras de su tiempo, en su libro de 1882 Psychopatia sexualis, llegé a afirmar que todo sexo no reproductivo era anormal y enfermizo.+ BA ‘inerementar nuestra energia sexual, Mucha gente se preocupa porque piensa que se masturba en exceso, pero los tavistas sablan que no existe tal cosa, siempre que uno aprenda a controlar Ja evaculacién. El problema, 1o que consume 1a energia masculina, es 41 exceso de evaculacién, que puede ocurrir tanto en 61 ooito como en la prictica solitaria, Segiin Kinsey v otros estudios mis recientes, casi todos los jévenes, asi com la mayoria de los hombres,‘ se masturban,’ Prohibir o desarimar este aspecto tan’ importante de la saualidad infantil v adolescente convierte a los muchachos en Jadrones sexuales y les obliga @ robar su-placer, Bs muy posible que tantos hombres tengan problemas de eyaculacién precoz porque crecieron con la preccupacién de evacular antes de que lés «descubrieram, El Dr, vardell Pomeroy, en su Iibro Foys and sex, explica que como casi todos los muchachos se nasturban, deberian aprender @ hacerlo lentamente y durante largos periodos para poder hacer el amor durante mis tiempo cuando sean adtiltos sexualmente activos, Ios tavistas aiiadirian que los muchachos deben aprender’ a darse placer sin evacular, Ins jivenes 0 adolescentes que evaculan en exceso se suelen encontrar con que Ja energia y la motivacién de que disponen para realizar otras actividades decae significativamente, Mantak Chia, uno de los autores de este libro, nacié ¥ crecié en Tailandia, Cuando era nifio, se sentaba en le, escuela, junto a otro rifio que tuvo que repetir el cuarto curso cuntro veces, EL muchacho se masturbabe en clase todos los dies cuatro © cinco veces v . evactilaba dentro de une. botella, Obviamente este es un cas extrem, pero segiin el tanisno, su fracas escolar esti plenamente justificado: Literalmente estabe. vacindose a i mismo y vecinndo su cerebro, la expresién «follar hasta perder la cabeza» es una descripeiin precisa del estupor que sigue a les eyaculaciones repatidas, Muchos hombres (y mujares) casados 0 que mantienen una relacién continian cultivando el placer eri solitario, Bn 72, la Asociacién S E Nédica Americana inform a los OURAT. ROFL ‘DEL PENE médicos por medio de un libro Viamado sermJided humana de que perines v subs (por 1a: columa, ‘ia contraccién del perines ayuda a tonbear ‘lamergia. hacia arriba wrbe prepara para él ejercicio de 1a Gran Aspiracién que describimos mis adelante en este mismo capitulo, Bn 61 ejercicio-6 utilizards estas téenicas para callmarte un poco cuando empieces a sentirte muy excitado, Una vez mis, intenta experimentar los placenteros espeismos de la pristata v él ano (orgasms de 1a fase oontrictil) sin evacular, ‘Esta es la descripcién que hace un hombre multiorgdsmico de su capacidad de sentir orgasmos sin evactilar: «ago varias cosas: 1) el hecho de variar y no repetir las mismas cosas una y otra vez (variar la profundidad de la penetracién cuando hago el amor, o usar toques diferentes cuando estoy conmigo mismo) parece servir de ayuda; 2) voy mis lento cuando siento que me estoy acercando al limite; 3) practico los ejercicios de respiracién profimda; 4) y moviliz él chi acumilado on mi columa, extendiéndolo por la érbita microcésmicay, sean cuales sean las técnicas que uses para excitarte o para calmarte, los puntos mis inportantes de la pnictica sont resptrar, apretar el misculo PC y aprender a relajarse en el ongasno sin evaculacion, evertiw ¢ SEPARAR BL ORGASMO DE LA EYACULACION 1, Empieza lubricandote ¢1 pene como hiciste en el ejercicio de darte placer a ti ‘mismo, 2, Antes de centrarte en los genitales, recuerda que debes tocarte v masdjearte el resto del cuerpo, especialmente ¢l vientre, los muslos vy los pezones, 3, Date placer com mis te guste, recordando estimilar todo €l pene, el escroto v el. perineo, 4, Presta atencién a tu ritmo de excitacién, Una vez mis, intenta tomar conciencia de ‘os distintos niveles de excitacién: siente él hormigueo en la base del pene, os distintos estadins de la ereccién; siente cémo cambia la respiracién y se acelera el. pulso, . 5, Cuando sientas que te estés acarcando all punto de No Retorno, detente, respira y ootrae ligeramente el misculo PC alrededor de Ja préstata, Ademis, también puedes retrasar ‘la evaculacién presionando el punto del Millén de Délares, utilizardo el tinén esorctal, presionando en Ja punta del pene con él dedo o utilizando 1a mente para hacerlo, Puedes exparimentar y ver cul de estas técnicas funciona mejor en tu caso, pero Jo mis importante es estar muy atento a Ja propia excitacién vy detenerse @ tiempo, al menos unos cuantos toques antes de Tlegar al punto de No Retorno, 6, Si sientes que estis demasiado excitado vy te resulta dificil mantener el control, intenta retirar la energie sexual hacia la columna con tu mente, apretando y soltando varias veces el miisculo PC,(4a) Si sigues sintiéndote demasiado excitado y fuera de control, detente de diez'a veinte segundos concentrindote en Ja respiracién profunda, 7, Intenta. sentir las contracciones del misculo PC v del ano que tiene lugar durante Ja fase contrictil del. orgasto, & Después de haber eloarzado varias cunbres sin evacular, detente, te sentirds en paz y/o pnergetizado, Intenta sentir la energie circulando por todo tu cuerpo y las sonsaciones de hormigueo, picor o pinchazos que te produce, ehtointrar eh Caine PRESION PELVICA Ja presién que sientes en la zona pélvica es el resultado de la gran cantidad de sangre v de chi que han sido bombeados hacia esa zona vy del aumento de tu energia. sexual, si esta presién te resulta muy ineémoda, no te detengas v evacula, 0 utiliza la respiracién profunda, las flexiones del. misculo PC v él masaje del perineo (que deseribimos mis adelante en este mismo capitulo, en la seccién Lamada «el Bloque Dactilar»), para eliviar Ja tensién, Cuando aprendas @ sentir las pulsaciones de Ia préstata vy a aspirar la energia sexval. hacia arriba, saré mucho menos probable que sientas presién en los genitales, Un honibre multiorgismico desoribié asi su experiencia: «Cuando me detengo, mi pene sigue duro un par de minutos mis, pero no me siento tenso ni ineémodo, to siento presién en los genitales porque hago los ejercicios respiratorios v aspiro Ja energia. hacia arriba, simplemente me siento relajadon, Aprende a Controler 1a Enorgia Sexual. En Ja seccién siguiente vas a aprender 1a Aspiracién en Frio, Ja téonica tacista pare retirar la energia sexual de los testiculos v hacerla circular por todo él cuerpo antes de estar excesivamente excitado e incémodo, ¥ dos secciones mis adelante aprenderis 1a Gran Aspiracién, que puedes practicar cvando va estés mv oxcitado y te sientas incémodo, Pero te resultard mucho mis facil trabajar con tu energie sexual cuando axin estés «fresco», por lo que te animamos a aprender este ejercicio antes de practicar Ja Gran Aspiracién, si aprendes a practicar con éxito la Aspiracién en Frio, apenas necesitaris usar la Gren Aspiracién, Cuanto antes empieces a retirar Ja energie. de los genitales, mis ficil te resultard extender v experimentar Jos orgasmos en todo él cuerpo, Finalmente podris utilizar tu energia sexual para sanarte y conservar Ja salud, Cuando tengas un contain sexual, contigo mismo o con tu pareja, la Aspiracién en Frio te permitira contener el impulso de evacular, ¥ cuando sientas ganas de ‘tener un contacto sexual, pero no quieras o no puedas tenerlo, la Aspiracién en Frio te ayudar a.elivier la «presiém de le excitacién y a transformar 1a energia sexual en creatividad y vitalidad, Michael winn explica: «ie ensefiado(42) ‘estaténioa © miles de hombres cocidentales v mivespertioncia me ha revelado que es la form mis ripida v segura de aliviar el. deseo:y-le frustracién sawal, asi como de aunentar el fluj de energia creativa en el:corazén y en el ‘cerebro, Esta técnica permite al howbre cultivar su energia sexual en cualquier momento y lugar: mientras espera que le atiendan en el banco, cuando esti trabajando en su oficina, e incluso cuando se despierta a media noche con una ereccién porque ha tenido un sueiio erdtico», ‘ La Aspiracion on Frio A 1a Aspivacién en Frio también se la conoce con el nombre de «Respirar con Jos festiculos), porque esta técnica hace que los testiculos suban y bajen, com si estuvieran respirando, Bn realidad, se usa la mente y los miscuilos para elevar y ajar los testiculos vy para retirar energia sexual de los genitales y dirigirla hacia la cabeza, Para los tavistas, el. orgasm no evaculatorio no silo permite a Jos hombres evitar la pérdida de semen (y las hormonas, proteinas, minerales, vitaminas y aminofcidos que contiene), sino evitar también la pérdida de 1a energia biveléctrica (el ching-chi) generada por él esperma, (6) Los testiculos fabrican les hormonas sexualles v la energia sexual, y @ partir de ellos clevams la energia por 1a columa hasta él cerebro (ver figura 1), Esto nos permite retirar la energie sexual de los genitales v finalmente producir una ola de energia revitalizante vy refrescante que asciende por Ja columa estimilando todas las terminaciones nerviosas que encuentra a su pas, Podris sentir esta ola de plager orgdsmico en cualquier momento sin necesidad de estar excitado sexualmente, Eso hard que sientas que tu dia ha merecido 1a pena, y quizi justifique también tu semana, tu mes, je incluso toda tu vidal eJercew 7 LA ASPIRACION EN FRIO 1, Mcate o rodea Jos testiculos con 1a mano para calentarlos hasta que empieces a sentir un leve hormigueo, el primer movimiento de tu energia sexual (si te encuentres en un lugar piiblico, simplemente puedes tener un pensamiento o fantasia soxvell), : 2, Inspira y tira suavenente hacia arriba de los misculos que rodean a tus testiculos, parineo y ano, Mientras inspiras y tensas Jos misculos, imagina que absorbes esta energia sexual, retiréndola de los testicilos hacia él perineo, el. ano y 6l cords, 3 Bopira y relajp Jos misculos, pero permanece atento a tu creciente energia sexual,{43} 4, Continia inspinando.ytirando hacia arriba vy despuis espira y relijate varias voces nis hasta que poedas pereibir ura sensacién oflide v horwigueante en ¢ perineo, Una vez que sientas que la energia. sexual esté ee diehen movilizada puedes arte oa utilizar Ja espina dorsal com si fuera Basa ct sito, uma paja que te ayuda @ absorber esa energia desde los testiculos y él perineo, a lo largo de a columa, hasta Ja base del crineo, (Hunde Je. barbilla igeramente hacia atris, lo que ta ayudar @ élevar la Esa nt energia de la columa @ la cabeza,) Repitelo de cine a diez ttinutns, 0 hasta que veas una luz 0 stentas un hormigueo en Ja cabera, Tntenta hacer circular 1a energia dentro de 1a Exgtia moda) FiGURA 16. RETIRAR LA ENERGIA HASTA LA CORONILLA cabeza con la mente, 5, Rinalmente, ticate el paladar con Ja lengua un par de centimetros por detris de los dientes, en el lugar donde el. paladar se curva (ver figura tH), Ia lengua funciona. como un interruptor que conecta los canales anterior y posterior del. cuerpo, permitiendo que la energia fluva hacia abajp por Ja parte anterior hasta el ombligo, EBLEVAR LA ENERGIA Leva. cierto tiempo aprender a hacer circular esta energia, por lo que no debes desanimarte, especialmente sino tienes mucha experiencia con la meditacién u otras artes que trabajan el aspecto interno, También es muy posible que sientas Ja energia en algunos puntos de a columna pero no en otros, La forma de saber si has completado el ejercicio con éxito es comprobar si la energia ha legado al cerebro, Te resultard sorprendente comprobar que puedes movilizar esta energia de forma. casi inmediata, Com dijimos al principio del capitulo, lograrlo dependerd en gran medida de tu energia sexual v de tu sensibilidad, Un hombre multiorgismico nos explica su experiencia:44] «desde 1a aolesconcia, siempre he tenido mucha ensrgia sexual, lo que me ha Dlevado @ sentirme muy frustrado, Pensé que habia que ser un vogui v vivir treinta afios en una cueva para aprender a controlar Ja propia energia sexual, Después de aprender este ejercicio tan simple, me quedé ‘sorprendido de que en silo diez-minutos podia experimentar el hormigueo en Ja ooluma y en la cabeza, A los pocos meses pude controlar mi deseo desmedido v eliminar ¢l sentimiento de frustracién que me habia. acompafiado durante tantos afios», FRGURA 7. TOCAR EL PALADAR CON LA LENGUA Soltarss Si tienes la espalda o la pelvis muy tenses, te resultard dificil elevar la energia sexual por la columa, Es muy importante que relajes la zona pélvica, la chime vertebral y el cuello, Imaginate que vas montado en un caballo a galope v que mueves 1a pelvis hacia adelante y hacia atris, dejando que la barbilla oscile arriba vy abajo, 1a médvla espinal debe ballancearse como una ola, CONDUCIR LA ENERGIA HACIA ABAJO ‘Ademis de elevar y hacer circular Ja energia deste 105 genitales ‘haste él. cerebro a Jo largo del canal posterior, también es esencial que la dirijas hacia abaj por ¢l camel anterior hasta el abdonen, dinfe“puedé ser elmacenada de ‘manera Segura; Alos hombres Jes suele resultar ‘mucho wis dificil hacer circular da ‘energia hacia abajp que elevarla, Michael winn'wos Jo explica: «hichos(45) hombres se dan eventa de*que es facil clevar la energia por la columa, ya que Jos testiculos y ¢l carebro-estin coriectados, Algunos Tegan a descubrir este camino de manera natural, pero a la mayoria de los hombres les cuesta mis hacer descender 1a energia por delarite porque se encuentran con sus érganos y porque tienen mucha energia. emocional retenida inconscientemente en esa zona, A las mujeres que realizan esta prictica les suele resultar mis facil desoeder 1a energia por delante, pero tal vez les cueste mis elevarla por la qolumna, En algunos casos me he encontrado oon hombres a los que les es mis facil elevar Ja energia. por el canal frontal, en cuyo caso simplemente recomiendo que hagan circular la energia en sentido contrarion, Aungue todos log pasos desaritos nos ayudan @ elevar la energia, 1a contracciin del ano es la parte mis importante de esta pnictica porque es esta acciin de apretar 1a que Literalmente bonbea Ia energia hacia 1a columa, Con 1a. prictica, aprenderis @ confiar en la mente vy oom una sla contraccién ripida del. ano podris Hevar 1a energia hasta la cabeza, Al principio trabajaras con Ja elevacién de la energia hasta Ja cabeza, Jo que te ayudard a experimentar orgasmes «cerebrales) 0 en todo el cuerpo y te hard sentirte energetizado, Pero tanbién es muy importante que aprendas a Ievar la energia hasta ¢l onbligo para restablecer el equilibrio y permitir que tu cuergo Je allmacene para su us posterior (ver figura ¥), Ios tavistas conccian bien 1a verdad de la expresién «todo lo que sube debe volver a bajarn, Tos occidentalles suslen tromear sobre los yoguis que se sientan a contemplarse él. onibligo, Para la mayoria de la gente 61 ombligo sélo es un vestigio del cordén umbilical, pero en realidad se trata de nuestro centro fisico y energético, Fue nuestra primera conexién con ¢1 mundo exteriors todo él oxigeno, 1a sangre y los nutrientes fluian hacia nuestro cuerpo fetal a través de ese pasadizo abjominal, En el ombligo tenemos un reserva energética en 1a que podemos elmacenar a buen recaudo la energia generada durante nuestra prictica, Posteriormente 61 cuerpo podra «digeriry esta. energia segiin 1a necesite, Asimismo, si al principio ro consigues elevar la energie sexual hasta la cabera, puedes conducirla por la columa hasta 6] abdomen vy almacenarla directamente en el depésito del ombligo, Si practicas un poco, podris elevar la energia hasta arriba en muy poco tiempo.(46) FIGORA 72, LLEVAR tA ENERGIA HASTA EL OWBLIGD ahtontrar el Caiino a Lo que te Pusds Pasar. NO STENTO MI ENERGIA SEXUAL Cuando 1a energia. sexual no esti muy activada es facil de élevar y al cuerpo le resulta facil digerirla porque no esta muy caliente, Pero si, tocdndote los testiculos 0 recredndote en una fantasia sexval ro sisntes suficiente energia sexual, puedes estimilarte directamente los genitalles, NO PUEDO ELFVAR CA ENERGIA POR CA COCUMNA Si tienes :probilemas pare clevar la energia por la columa, puedes avudarte utiligando 61 bombeo naturel de ésta, El fluido cafalorraquideo baiia 61 cerebro y Ja columa, Este fluido circula gracias a los dispositives.de pombeo situades en ‘elisaero:(en-Ja parte: posterior de Ja pelvis). v. en la-base del: créneo, que también pueden evudey.a elevar la energia por la columa(ver figura 1), Actualmente estos dispositivos de borbeo son utilizadas por los médicos osteépatas,(a7 pero va erart corncidas por los antiguos tacistas hace miles de afios, Puedes practicar el siguiente ejercicio estando de pie o sentado, 4, Activa el dispositive de bombeo del sacro apretando el ano hacia arriba, hacia el coxis, y belanceando la pelvis hacia adelante y hacia atras, 2, Activa el Gispositivo de bombeo craneal (en Ja base del craneo) metiendo Ja. terbille hacia dentro y hacia arriba y volviendo a sacarla. desputs, dibujando con suavided un pequafio cirouilo, Mantén relajados los misculos de la mandibula v el cue lo, 3 Una vez activado el ‘bombeo del. sacro y el craneal, descansa. v comienza. a elevar 1a energia por la columa hasta el cerebro, Bnifoca los ops hacia la parte alta de la cabo, em te ayudard a dirigir la energia. hasta Ie. coronilla, ‘FIGURATS. BOMBED SACRAL Y CRANEAL iene cari eget saan oscar Repite ects bonboos ‘denivo y hao anibe, 7 sooey rayento a betiierace acts que sientas elevarse 1a energia, NO PUFDO. HACER DESCENDER LA ENERGIA Como hemos mencionado anteriormente, muchos hombres y algunas mujeres encuentran dificultades para hacer descender la energia, Usando las manos, puedes frotarte el canal frontal que discurre por 1a linea media del cuerpo, bajando desde 1a frente hasta la garganta, él pecho y él vientre, También puedes intentar «tragar» la energia junto oo Ja saliva, (Si esto no funciona, tal vez tengas un Bloqueo en 61 canal frontal, Ver Ja seccién «Bncontrar él camino: abrir los Dloqueos del canal central», mis adelante en este mismo capitulo.) 4, Da vueltas con 1a lengus por el interior de 1a boca para activar tus glindulas selivales,+ [48] 2, Cuando hayas almacenado ua gran cantidad-de saliva dentro de la boca, absorbe la energia sexual que ahora tienes en ¢l cerebro en tu saliva, centrando la atencién en ella, (Recuerda. que la energia sigue al pensamiento,) 3, Tragate la saliva de un golpe v siguela con Ja mente en su fluir por el eséfago y el estémago, Repite este ejercicio e imagina que la energia se va almacenando en tu estémago, 4, Finalmente, acariciate 1a parte frontal del. cuerpo con ambas manos, desde 1a. garganta hasta el vientre, Actualmente, la. mayoria de la gente arrastra consigo mucha tensin fisica y emocional, A medida que hagas circular Ja energia, puede que notes tensiones 0 congestién en la espalda y en él pecho, Ios honibres, en concreto, tendems a retener y @ no expresar nuestras emociones, lo que puede producirnos bloqueos energéticos en €l canal frontal va que las emociones se almacenan a lo largo de 1; es decir, en el coraziny en el plex slar, estomago e intestinos, Bs esencisl que disuelvas estos bloqueos antes de intentar practicar la Gran Aspiracién, si sigues teniendo problemas a la hora de conducir 1a energia hacia abajo, incluso después de desbloquear ¢l canal frontal, entonces prueba & poderoso ejercicio de descarga deserito en la seccién siguiente, : La Gran Aspirecién Ahora que has aprendido a hacer circular tu energia sexual cuando no esta denasiado activada, tienes que aprender @ hacerla circular y a controlarla cuando lo esté, im este caso, la energia ser mucho mis fogosa, mis explosiva, v sera mas dificil evitar que salga disparada por el pene, Pero antes de inténtar realizar la Gran Aspiracién, debes asegurarte de que puedes hacer circilar 1a energia tal como ge decoribe en el ultimo ejercicio, Detener la energia sexual activada ¢s como intentar detener una manada de caballos salvajes que corren hacia un preci; Antes de intentar somejante cosa en el ejercicio de la Gran Aspiracién debes estar seguro de que sabes montar; eso es lo que te enseiia la Aspiracién en Frio, eho trar ef, Caltinn Disolver los Bloqueos del Canal Frontal. Si tienes problemas para hacer descender la energia y sospechas que podrias tener un bloqueo, prueba los ejercicios siguientes: 4, sitéa le mano izquierda sobre el vientre y Ja derecha en Ja base de 1a garganta, por encima del corazén, 2, Tmagina que, mientras inspiras, absorbes la energia por 61 canal central hasta tu mano derecha y desde alli la haces ascender por la garganta hasta la punta de le lengua,(49) 3, Al espirar, imagina que inviertes él flujp, hacléndola descender por debajp del corazén hasta él vientre, Esto te avudard a disolver cualquier tiloqueo energético en él canal frontal, Com mencionamos en el. capitulo 1, la evaculaclin es simplemente un espasmo muscular involuntario que estis aprendiendo @ hacer voluntario para poder evacuilar cuando v com quieras, Michael wir explica 61 fmeionamiento de la Gran Aspiraciént «ia evaculaclin puede ocurrir tan sélo si hay suficiente energia en los nervios locales v suficiente sangre en los misculos locales como para provocar un espasmo muscular, Wo hay nada nistico en Ja téonica de 1a Gran Aspiracién que usamos para detener el espasmo eyaculatorio, Aprieta los misoulos PC que rodean los conductos esparmiticos v después tensa progresivamente los grandes miisculos del trasero (y, si es necesario, él pie, los pufios vy los misculos de la mandibula), Estos grandes misculos retiran la energia de los nervios genitales enfocando la atencién mental hacia la ola de sensacionss nerviosas que asciende por la columa haste _ @1 cerebro, Esta serié de acciones conbinadas simplemente retiran la sangre y la energia. que necesitan los misculos genitales para producir el espasno involuntario, Bs asi de simple, ‘todo este tema de apretar y tensar es un poco erudo, pero finciona, Cualquier hombre que practique con regularidad y de Ja form. adecuada, acabaré haciéndolo bien, Cientos de mis estudiantes 1o han demostradon, Cuando comiences a practicar la Gran Aspiraciing tendras que usar tape —«*188 distintas técnicas desoritas en esta seccién, Finalmente, podris realizarla utilizando la mente v quizd también un pequefio apretén del misculo PC, a FIGURA 14. GAJAR LA ENERGIA HACIA LOS PIES ¥ LOS DEDOS DE LOS PIES:{50} Segim un hombre miltiorgismicor «AL principio, tuve que contraer Jos miscuilos, especialmente los del perinso y él ano, mientras me concentraba en espirar la energfa hacia arriba con la frente, Ahora le energia asciende casi por si misma», |‘ etelntrar et camino Precaucionss a Gran Aspiracién es un ejercicio muy poderoso, por Jo que debes asegurarte de seguir ciertas instrucciones de seguridad, NUNCA DEJES LA ENERGIA SEXUAL EN BL CEREBRO DURANTE MUCHO TIEMPO Recuerda que debes tocarte el paladar con la lengua para peritir que la energia. baje por él canal frontal hasta el ombligo, donde puede ser almacenada de manera segura, Bn él pasado, muchos profesores de sexualidad oriental han ensefiado a sus estudiantes a aspirar la energie v dirigirla hacia él cerebro sin ensefiarles oGmo hacerla descender después, Bsto ha dado com resultado el Lamado sindrome Kundalini, \ns tavistes sabian lo importante que era completar el circulo, Si slentes que tienes denasiada energia, inspira hacia ¢l abdomen, y al espirar, dirige la energia hacia abajo, hasta los dedos y las plantas de los pies (ver figura 4), ASEGURATE DE QUE TE SIENTES EN EQUILIBRIO Recuerda que la energia sexual cireularé por todo el cuerpo ¥ amplificard cualquier enocién que sisntas, Michael winn explicas «Lo mis importante es intentar descartar las emociones extremas y evitar practicar cuando se esta muy enfadado o muy “lo.que sea”), También debes evitar prac ticar cuando estés demasiado cansado, Si estiis bajo supervisién médica, debes hablar con un instructor del tao Sanador (ver el apéndice), antes de comenzar con esta priictica, HAZLO POCO A POCO ‘Aunque no te parezca importante, de hecho, la actitud hacia 1a prictica es esencial. El instructor ‘tacista Walter Beckley Jo explica asis «Muchos howbrés entran en esta prictica, y eso es bueno, paro tienen que tener cuidado de que ro se les atasque a energia en la columma porque pueden hacerse dafio, Debes mantener una actitud alegre y juguetona v debes sar cuidados con tu cuerpo, Bs nejpr perder Ja energie vy evacular que intentar que la energia suba por la columa de manera forzada», PREPARATE Cuando practiques, debes tener él estémago vacio, pero sin estar hambriento, Espera, siempre al menos uma hora. después de comer, El. cuerpo necesita energia para digerir el alimento que acabas de comer,lo que significa que dispnéris de menos energia para hacerla circular, Ponte ropa cémoda, Ia habitacién debe estar(51) aireada, pero evita Iss corrientes y el. viento, ¥ recuerda que siempre debes respirar por la nariz, PONTE EN LA POSICION ADECUADA Al principio no es recomendatile realizar estos ejercicios tumbado de espaldas, va que la energia sexual ascendente podria estancarse en él pecho y causarte dolores, Bs mejpr estar de pie, sentado o tumbado sobre umn costado, ¥, si adoptas esta iltima postura, debe ser sobre él costado derecho (tumbarse sobre él costado izquierdo crea demasiada presién sobre 61 corazin), Una vez que domineslos ejercicios, podris hacerlos en cualquier postcién, Tampooo debes colocar ningiin objeto (como una allinohada) debajp de ti mientras estés tunbado sobre él costado derecho, va que esto creard un pliegue en el canal energético que puede causarte dolores de espalda, AVISO si tienes un herpes activo, no reallices estas practicas hasta haberte curado, Si tienes herpes pero esti remitiends (es decir, si no es visible), entonces puedes realizarlas, Al principio utilizaris los grandes misculos para avudarte @ aspirér Ja energia, Pero pronto aprenderis a confiar mis en el mitsculo PC v tendris que utilizar los grandes miisoulos cada vex menos, Finalmente podris concentrarte en 1a coronilla y aspirar la energia sin esfuerzo, quizé tardes allgin tiempo en realizarlo, pero Legaré el momento en que podris producirte una vigorosa descarga energética en la columna con sélo pensar en ello, Una vez que domines la Gran Aspiracién, podras hacer ascender 1a energia en cualquier momento y situaciéns mientras caminas, mientras esperas que te atiendan en un estableciniento, conduciendo o estando turibado en Ja cama, Pero all principio debes clegir momentos tranquilos en los que sabes que no sards interrumpido, asi podras concentrarte en dirigir este suave y vitalizante flup energético portodo el. cuergo, Yo debes preoouparte si después de los primeros dias, @ incluso semanas, él. efecto que sientes es muy leve, Gada persona necesita su tiempo para aprender a hacer circular la energia por el cuerpo, Si has practicado otros ejercicins mentalles como teditacién, yoga o artes marciales, te resultard mis ficil realizar estos ejercicios, Si es la primera vez que practicas las artes internas, no te sientas frustrado, Se necesita tiempo para aprender @ coneentrarse, Aunque te pueda. «parecer dificil, te sorprenderd comprobar Jo rapido que comienzas a sentir él movimiento energéticn en tu cuerpo, Como la energia, se mueve siguiendo cireuitos naturelles, la energia guia la mente tanto como esta guia Ja enargia, Y como mencionamos oon anterioridad, pronto podris olvidar Ja mayoria. de los pasos intermedios de este ejercicio y elevar Ja energia con Ja mente, Pero al igual que... cuando aprendemos © conducir, debemos memorizar Jos pasos coneretos antes de olvidarlos, EL bombeo energético que reeliza Ja Gran Aspiracién funciona con él ism principio que le boriba de agua, Creamos la presién y Te suecién que aspiran la energia apretando Jos miisculos, pero es mis facil aspirarla cuando