jugos para desintoxicar tus riñones

Los riñones son los órganos responsables de filtrar las toxinas y desechos del torrente
sanguíneo. Estas se van acumulando como consecuencia de la mala alimentación, el consumo
de alcohol y cigarrillo o el sedentarismo, entre otros factores.

El estilo de vida moderno ha sobrecargado de tareas a los riñones, siendo uno de los órganos
más afectados por las sustancias tóxicas que se acumulan cuando no pueden ser expulsadas.

Si bien este órgano tiene la capacidad de filtrar los desechos de la sangre las 24 horas del día,
cuando hay una sobrecarga le es imposible trabajar adecuadamente para eliminarlo todo

La mayoría de personas ignora que sus riñones pueden estar intoxicados como resultado
del estilo de vida poco saludable ya que, al principio, no hay síntomas claros que puedan
indicar este problema.

Sin embargo, cuando hay un exceso de toxinas y no se le da un impulso al sistema renal, se

pueden empezar a sufrir trastornos graves como insuficiencia renal, cálculos renales,
infecciones, quistes y tumores.

Por todo esto, es importante aprender a desintoxicar los riñones para mantener su salud y
funcionamiento bajo control. La mejor forma de hacerlo todos los días es bebiendo de 6 a 8
vasos de agua al día.

Sin embargo, también hay otras alternativas para depurarlos por completo y
proporcionarles nutrientes que los fortalezcan.

Este es el caso de los jugos naturales, que por sus propiedades contribuyen a limpiar los
riñones y eliminar las sustancias tóxicas de desecho que pueden afectar su salud. ¡Conócelos!

Jugo de arándanos

Este jugo tiene una alta concentración de antioxidantes que durante años han servido para
tratar problemas relacionados con los riñones y las vías urinarias.

Varias investigaciones muestran que esta bebida puede luchar contra las infecciones
urinarias, ya que disminuye la adherencia de las bacterias a la vejiga y la uretra.
Ingredientes

 1 taza de jugo de arándanos orgánicos (250 ml)

 ½ taza de agua (125 ml)
 1 cucharada de jugo de limón (15 ml)

Preparación

 Llevar todos los ingredientes a la licuadora y procesar hasta formar una mezcla
homogénea.
 Tomarlo todos los días en ayunas.

Jugo de sandía

Esta fruta se caracteriza por su alto contenido de agua, fibra y antioxidantes, capaces de
limpiar y tonificar los riñones para facilitar la eliminación de desechos.

Ingredientes

 4 tazas de sandía fresca

 Un puñado de hojas de albahaca fresca

Preparación

 Introducir la sandía en la licuadora y batirla hasta hacerla líquida. También se puede

hacer lo mismo utilizando una batidora.
 Si se desea más líquido se le puede agregar un poco de agua. Para terminar, decorar
con las hojas de albahaca.

Jugo de perejil
líquidos y la acumulación de toxinas del cuerpo.

Es rico en carotenoides, hierro, clorofila y muchas vitaminas que contribuyen a tonificar y

limpiar los riñones para que trabajen de manera óptima. Por si fuera poco, se considera
anticancerígeno y depurador de la sangre.

Ingredientes

 1 taza de perejil fresco

 1 manzana verde
 El jugo de ½ limón
 1 trozo de jengibre fresco

Preparación

 Introducir todos los ingredientes en la licuadora y procesar un par de minutos o hasta

que todo quede bien integrado.
 Servir sin colar y beber con el estómago vacío.