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Catalogue produits 2018 / Numéro 2

Nouvelle
génération de
FORMULA 1 : Ghislaine PIIRAI, Membre Indépendant Herbalife
Tel: 87 33 22 12 & 87 72 59 91

Crème de banane Courriel: tahiti.bien.etre@gmail.com


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98716 PIRAE, Tahiti, Polynésie Française
BienvenUe Chez HeRBaLife nUTriTiOn SOmMaiRe :

ReCette phaRe de La SAISOn : PaGeS 4-5


QUeLS SoNt voS
objeCTifS FORMe ?
PaGeS 10-11
Ce DoNt VOTre CORPS a BeSoiN
Découvrez l’approche Herbalife
pAGe 24
FORMUlA 1
Nouvelle Formula 1 : Crème
CRèMe de banAne & beURre Découvrez les résultats de notre Nutrition pour une alimentation
optimisée : simple, personnalisée
de banane

De CACAHUèTe enquête, et comment concrétiser


vos objectifs. et appuyée par les dernières
Ajoutez une touche exotique
à votre shake.
avancées scientifiques.
• 250 ml de lait de soja
• 2 cuillères à soupe de Formula 1,
VItAminES Et
Crème de banane miNÉRAUx
phyToNutRIMEnTS
ACTIVITÉ
PHYSIQUE
OMEGA-3
• 1 cuillère à soupe de beurre
de cacahuète jusqu’à CE DONT VOTRE
DE LIPIDES
ISSUS des aliments
CORPS A BESOIN DE GLUCIDES
ISSUS des aliments

Mixez jusqu’à obtenir un


et compléments et compléments

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FIBRES

jusqu’à
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SSUES des aliments
et compléments

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20,5G PROTÉINES 42-43 HydraTaTION des recettes de shakes et bien d’autres encore.
Optimisez votre apport hydrique en deux étapes.
331 CALORIES

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Pour une peau plus douce et plus lisse.

48-49 SOinS dU CORPS & deS CheVeUX


Hydrater et nourrir la peau avec l’Aloe Vera.
Ghislaine PIIRAI, Membre Indépendant Herbalife

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Shake
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Les produits Herbalife doivent toujours être


consommés dans le cadre d’une alimentation
COnTaCTez VOTre DiSTRIbUTeUR variée et équilibrée, associée à un style de vie
sain. Pour en savoir plus sur les produits, consultez
indÉPenDanT HeRBaLife PoUr en SavoiR le site Herbalife.fr ou contactez votre Membre
envIe D’aUTreS reCetteS ? PlUS SUR nOTre aCTIviTÉ ! Indépendant Herbalife.

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2 Nous recommandons l’utilisation de pailles en papier 3
Ghislaine PIIRAI, Membre Indépendant Herbalife
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Courriel: tahiti.bien.etre@gmail.com FORMe & Bien-eTRe : POUrRiez-

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Mode de vie PlUS eQUIlibRÉ ?

15%
Pour mener un style de vie actif et équilibré,

QUeStioN SUiVanTe…
nous avons besoin d’énergie, qui est fournit par

Seuls l’alimentation. La façon dont vous alimentez votre


corps se reflète dans votre bien-être général et votre

des Européens votre énergie quotidienne.


Pour un bien-être optimum, suivez un programme
se sentent en
QUeLS SoNt voS objeCTifS FORMe ?
nutritionnel équilibré et un agenda sportif qui répondent
à vos besoins et complètent votre style de vie. Cela vaut
’parfaite santé1’ même si vous êtes très occupé.

Pour révéler le meilleur de vous-même, il ne faut pas s’arrêter aux chiffres affichés sur la balance. Cette
démarche est personnelle et varie d’une personne à l’autre. Que vos objectifs portent sur votre santé, votre qUelS Sont voS ObJeCtifS fit & aCTIf ?
bien-être, votre confiance ou encore votre condition physique, la première étape est de définir ces objectifs. Vous visez une silhouette fine et tonique ? Avez-vous pour objectif de
réduire le pourcentage de masse adipeuse, de développer vos muscles et de
veiller à apporter suffisamment de carburant à votre corps avant,
qUelS Sont voS ObJeCtifS pendant et après l’entraînement ?

72%
Beaucoup d’athlètes de haut niveau dans le monde ont recours

ConTRôLe de pOidS ? à la Nutrition Herbalife pour atteindre leurs objectifs en matière


de fitness. Entraînez-vous comme un pro grâce à notre
Revenir à votre poids de forme peut sérieusement gamme sportive H24 !
bouleverser votre quotidien. Certes il vous faudra
faire preuve d’une certaine volonté, mais ne vous en des Européens
faites pas, vous n’aurez pas à vous priver totalement
de ce que vous aimez. adultes
1/4 avouent ne pas
Nous avons mis en place les outils et le soutien dont
vous avez besoin pour atteindre vos objectifs, rester
motiver et tirer un maximum de bénéfices d’une
nutrition équilibrée et de la pratique régulière d’une Seul consommer
activité physique.
se dit concerné suffisamment de
par les questions fruits et légumes¹.
de nutrition1.

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4 1 Résultats d’après une enquête consommateurs Herbalife 2014 menée dans 15 pays et auprès de 15 000 personnes. 5
Réseaux sociaux

CE QUE DISENT NOS CONSOMMATEURS RETROUVONS-NOUS EN LIGNE


SUR LES RÉSEAUX SOCIAUX
FAC EB O O K BLOG
Daniele, Le Boupère Chaque jour, découvrez des informations Chaque semaine, retrouvez l’expertise
Frédéric, Villeurbanne • Des
produits & nutrition, les dernières Herbalife avec un nouvel article sur le
• Je prends le petit
déjeuner Herbalife depuis
12 ans. Je ne pourrais
plus m'en passer.
1 2 protéines, des vitamines, des
minéraux et quelques calories pour
lancer le corps. Mon shake fait très
recettes de Shakes, ainsi que toute l’actu
Sponsoring. Rejoignez-nous ! Faisons
vivre & grandir ensemble la communauté
blog Herbalife Nutrition. Faites le plein
d’astuces & de conseils pour vous sentir
en pleine forme toute l'année.
bien tout ça. #HerbalifeNutrition : partagez vos
expériences & vos témoignages. Invitez Partagez avec vos clients les dernières
vos clients et prospects à participer à tendances Lifestyle, Sport & Beauté.
nos jeux concours. Un sujet vous intéresse ? Dites-nous tout !
Vânia, Courbevoie • Pour bien
préparer mon corps à recevoir les
meilleurs nutriments, je commence
ma journée avec notre boisson à base
de thé et d'extraits végétaux + l’aloé
3 Mickaël, Canne • Après
1 mois, je ne peux plus
YO UTUB E
Envie de voir la dernière
IN S TAG RAM
Temple de l’esthétisme par excellence, explorez toute

4
m'en passer à 17h ! Facile recette de Shake en l’actu Herbalife en images et vidéos comme vous ne
vera. Ensuite je prends notre F1
vidéo ? La dernière l’avez jamais vu. Appréciez des images de vos produits
(au chocolat aujourd'hui) + myrtilles et pratique il a tout pour lui
Interview de CR7 ? Herbalife Nutrition préférés sublimés en situation.
+ PDM + Multi fibres. Un délice ! ce Pro20 . Déjà accro à la web
Série #Herbalife-Live ?
Alors, abonnez-vous à la
chaîne Youtube Herbalife Share a
Shake
Nutrition et soyez informé
Nicolas, Mirepoix • 5 mois que de chaque nouvelle
MY HERBALIFESHAK E
je kiffe mon petit dej avec la F1 publication dans la
N E P E R D E Z PA S D E Avez-vous déjà penser à cuisiner avec la Formula 1 ?

5
chocolat, mélangée avec du yaourt Playliste Herbalife France Savez-vous qu’il est possible de faire des pancakes à
V U E L E S H A S TA G S
vanille + du thé citron et un partir de Formula 1 ?
#HerbalifeNutrition N’oubliez pas :
Depuis, je suis plus jamais fatigué, #MyHerbalifeShake partagez les vidéos Entrez dans notre laboratoire de recettes et laissez libre
au contraire je suis en super forme sans modération ! cours à votre imagination en concoctant de nouvelles
tout le temps ! recettes de Shake. Rejoignez-nous !

6 7
deS proDUitS de qualiTé Ghislaine PIIRAI, Membre Indépendant Herbalife
Tel: 87 33 22 12 & 87 72 59 91
Courriel: tahiti.bien.etre@gmail.com

deS ProDUiTS de QUALiTÉ


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CoNÇUS SpÉCiALeMeNt PoUr VoUS


Nous identifions les besoins de nos clients et Président du Comité International pour la Nutrition
associons ces critères aux dernières découvertes de la Herbalife) a passé ces 30 dernières années à créer
recherche. Nos experts, chercheurs et nutritionnistes des produits de grande qualité, à apport calorique
collaborent ensuite avec nos partenaires de renommée contrôlé dans le but de faciliter vos nouvelles
internationale pour proposer une alimentation plus habitudes alimentaires.
équilibrée à nos clients. Herbalife a énormément investi
dans ses nouveaux laboratoires et équipements de Lauréat du Prix Nobel* de médecine ou encore ancien
test, infrastructures, ingrédients et experts scientifiques directeur de la FDA**, chaque membre du Comité
pour se conformer aux normes très strictes définies par International pour la Nutrition Herbalife est expert
l’Organisation Internationale de Normalisation (ISO) et dans son domaine. Ensemble, ils associent leurs
la NSF International. compétences très pointues pour que vous puissiez
avoir toute confiance en nos produits et pour que
Nous avons pour vocation de rendre l’équilibre les recherches à leur origine soient étayées par des
nutritionnel le plus simple possible. Pour ce faire, nous articles scientifiques et des études cliniques.
avons choisi d’investir dans la recherche. L’équipe
scientifique dirigeante (dont fait partie David Heber,

?
L’usine Herbalife Innovation & Développement de Winston-Salem

le SavieZ- en Caroline du Nord s’étend sur 74 300m2 et presque 5 km de


circonférence, soit la plus grande usine Herbalife à ce jour. Elle a pris

VOUS
ses fonctions en 2014 avec pour objectif d’améliorer notre capacité
à fournir des produits de nutrition de haute qualité aux personnes du
monde entier.

“ Nous travaillons à l’extension d’un réseau de


fabrication internationale. Les investissements
réalisés dans les infrastructures, la technologie
et les ressources, ainsi que notre engagement DavId PezZUllO
Directeur des opérations
INGRÉDIENTS CIBLÉS
Nous sommes engagés dans l’agriculture
FABRIQUÉS
AVEC SOIN
L’ÉQUILIBRE
NUTRITIONNEL
LIVRÉ CHEZ VOUS
à produire davantage de produits nous- responsable et les méthodes de production Nous ne ménageons pas nos efforts pour
mêmes, renforcent notre position de leader en Herbalife Nutrition avancées afin de créer les meilleurs veiller à ce que les produits Herbalife soient Nous nous appuyons sur une technologie de
matière de qualité ainsi que nos capacités de Opérations Internationales produits possible. Nous pouvons pour cela conformes ou dépassent les normes de pointe pour surveiller l’environnement


fonctionnement. nous appuyer sur une équipe de chercheurs l’industrie en matière de qualité. Vous pouvez dans lequel nos produits sont stockés et
et fabricants répartis dans le monde et dont avoir confiance, nous garantissons la pureté nous veillons à ce que leur efficacité soit la
la mission consiste à identifier uniquement et la valeur des ingrédients que nous utilisons même à réception chez vous que lors de
les meilleures sources d’ingrédients. dans nos produits, ainsi que l’intégrité de leur fabrication.
nos processus.
* La Fondation Nobel n’a aucun lien avec la société Herbalife et n’a aucune responsabilité ni droit
de regard sur les produits Herbalife.
8 ** Food and Drug Administration (Agence américaine des produits alimentaires et médicamenteux) 9
Ce dont vorte CorpS a beSOin

VItAminES Et phyToNutRIMEnTS
miNÉRAUx ACTIVITÉ
PHYSIQUE
OMEGA-3
PHILOSOPHIE jusqu’à CE DONT VOTRE
DE LIPIDES
ISSUS des aliments
CORPS A BESOIN DE GLUCIDES
ISSUS des aliments
et compléments et compléments

Nous proposons un nouveau mode de vie, qui s’appuie sur FIBRES


une alimentation équilibrée, la pratique régulière d’une activité
REPOS HYDRATATION
physique, une hydratation adaptée et du repos. Chacun de
ces éléments pris indépendamment peut vous aider à vous jusqu’à
sentir au mieux au quotidien. L’association d’un programme
personnalisé et d’un entourage encourageant participe à DE IPROTÉINES
SSUES des aliments
votre bien-être.
et compléments
Progressivement, votre aventure vous rapproche d’un
mode de vie nouveau, équilibré et actif, et des résultats
que vous attendez.
Ghislaine PIIRAI, Membre Indépendant Herbalife
Tel: 87 33 22 12 & 87 72 59 91
Courriel: tahiti.bien.etre@gmail.com
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10 11
ce dont vorte corps a besoin

OPTIMISEZ VOTRE
Vos objectifs et vos besoins vous sont propres.
Les étapes à parcourir pour les atteindre commencent par une
ALIMENTATION
alimentation équilibrée et la pratique d’une activité physique.
Mais derrière tout résultat durable, se cachent l’implication et
un programme défini pour vous permettre de conserver votre
énergie, votre motivation et le contrôle.
Le programme continu Herbalife Nutrition contribue à vous aider
à atteindre les valeurs recommandées pour ces six éléments sur
lesquels repose votre réussite. Ces solutions s’appuient sur les
dernières avancées de la recherche et vous sont proposées en
parallèle avec le soutien des Distributeurs Herbalife Nutrition.

1.PROTÉINES

2.VITAMINES ET MINÉRAUX

3.LIPIDES SAINS

4.FIBRES

5.PHYTONUTRIMENTS
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6.HYDRATATION Courriel: tahiti.bien.etre@gmail.com
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12 13
PRODUITS
FORMATION NUTRITIONNELS

LES DISTRIBUTEURS
– NOTRE VALEUR MODE DE
AJOUTÉE VIE ACTIF ET
ÉQUILIBRÉ COACHING
DERRIÈRE LES
RESULTATS

L’ensemble des acteurs de la Nutrition Herbalife travaille


à soutenir vos objectifs et vous aide à en faire une réalité.
Outre les plans de repas et la pratique régulière d’une activité
physique, c’est d’un système de soutien dont vous avez
besoin pour garder votre motivation intacte. Les Distributeurs
Herbalife Nutrition peuvent offrir une solution complète et
personnalisée pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Nos Distributeurs vous mettront en relation avec d’autres SOUTIEN DE GROUPE
personnes partageant la même vision. Ils veilleront à ce que
vous bénéficiiez d’un soutien personnalisé, des conseils et
de la motivation nécessaires pour atteindre vos objectifs.
Ghislaine PIIRAI, Membre Indépendant Herbalife
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14 15
le ryTHme CiRCaDien
Ce QUi InflUenCe

en phaSe aveC VOtre


Ghislaine PIIRAI, Membre Indépendant Herbalife
Tel: 87 33 22 12 & 87 72 59 91 VOtre COrpS :
Courriel: tahiti.bien.etre@gmail.com
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98716 PIRAE, Tahiti, Polynésie Française RyThme CiRCADien DU CoRPS
La plupart des processus jouant un rôle

HORloGe inTeRne
physiologique et nutritionnel sur le corps
dépendent d’un rythme circadien, soit un cycle
de 24 heures. Les rythmes circadiens du corps
sont contrôlés par une horloge maître (le noyau
suprachiasmatique situé dans l’hypothalamus)
et plusieurs horloges circadiennes périphériques
présentes dans presque tous les organes et
Découvrez quel est le meilleur moment pour vous réveiller, manger, travailler, faire du sport, vous reposer et dormir pour les cellules.
optimiser vos performances et votre bien-être.
ChrONOdISRUptioN
Le rythme circadien de l’homme (largement étudié en chronobiologie) est sous le contrôle de notre horloge biologique, qui est Dans notre société moderne, il existe de
responsable de divers aspects des fonctions des organes, de la circulation sanguine et des cycles de sommeil. nombreux facteurs externes capables d’affecter
cette synchronisation avec notre horloge
interne (activités extrêmes telles que le travail
nocturne, les déplacements dans des fuseaux
6h-10h 10h-14h horaires éloignés, ou encore des déclencheurs
moins extrêmes mais plus fréquents tels que
ACTIVITÉS DU MATIN ACTIVITÉS DE MILIEU DE JOURNÉE l’exposition à la lumière la nuit, l’irrégularité
des repas ou le jetlag social, qui correspond au
• Lever avant le soleil • Tâches cérébrales et physiques décalage entre nos horloges internes et notre
• Hydrater, nettoyer les plus difficiles horloge sociale.)
et rafraîchir • Entraînements les plus
• Petit-déjeuner léger intenses avant midi ChrONOnutRiTioN
et nourrissant • Repas équilibré à Le moment auquel on mange est aussi
• Exercices de prendre autour important que ce que l’on mange. Certains
faible intensité de midi aspects influencent notre horloge interne : la
• En-cas équilibré • Marche après régularité, la fréquence et les heures des repas.
le déjeuner
Astuces utiles et générales pour synchroniser
votre alimentation quotidienne avec votre
horloge biologique.
• Commencez la journée par un petit-
déjeuner équilibré complet
14h-18h 18h-22h 22h-6h • Prenez 3 repas principaux, et un ou deux
en-cas équilibrés si besoin
ACTIVITÉS DE L’APRÈS-MIDI ACTIVITÉS DU SOIR ACTIVITÉS NOCTURNES CoMMenT adapTeR votRe rOUtine QUotidienne • Si vous le pouvez, programmez vos repas
• Activités de création • Décompression et réflexion • Récupération, réparation cellulaire Le timing est important et il concerne bien plus que votre heure de et évitez d’en sauter
• Renforcement musculaire • Exercices d’équilibre et • Assimilation des nutriments réveil. Vos horaires de repas, de travail, d’activité physique, de repos et • Équilibrez vos repas quotidiens. Essayez
et exercices de tonification • Traitement des impressions du de sommeil peuvent perturber votre équilibre s’ils ne sont pas adaptés. d’éviter les en-cas sucrés qui affichent une
de souplesse • Dîner léger pris tôt jour qui vient de s’écouler La routine quotidienne que nous vous proposons peut vous servir de valeur nutritionnelle pauvre mais sont très
• En-cas équilibré • Coucher avant 22h point de départ. À vous de l’adapter à votre style de vie et à vos besoins riches en calories

Z
nutritionnels pour qu’elle vous convienne totalement. • Affinez votre planning alimentaire. Évitez de

Z ZZ
Soyez indulgent avec vous-même et procédez progressivement au repousser l’heure du déjeuner
changement. Si vous vous imposez des changements trop importants et • Mangez à intervalles réguliers. Déterminez
trop brusques, vous allez stresser votre système et vous ne parviendrez le schéma qui vous est propre et essayez
pas à créer une habitude sur le long terme. de vous y tenir le plus possible

16 17
mon peTiT-déJeUner en QUOi COnSiSTe UN PeTIt-déjeUneR VARié eT éqUilibRé ?
Un petit-déjeuner équilibré vous aidera à atteindre l’apport calorique recommandé au

mon peTiT-déJeUner herbalife NUTrition


quotidien, qui se compose comme suit :

JUSQU’À 30% 40% JUSQU’À 30%


DE PROTÉINES + DE GLUCIDES + DE LIPIDES
ISSUES DES ALIMENTS ISSUS DES ALIMENTS ISSUS DES ALIMENTS
À quelle fréquence vous arrive-t-il de sauter le petit-déjeuner ou ET COMPLÉMENTS ET COMPLÉMENTS ET COMPLÉMENTS
de prendre un café et une viennoiserie sur le pouce pour calmer
Le petit-déjeuner Herbalife Nutrition est délicieux, riche en nutriments et il ne
une fringale en milieu de matinée ? Une fois par semaine ?
requière qu’un minimum de préparation. Et cerise sur le gâteau : il peut être
Deux fois par semaine ? Tous les jours ?
adapté à vos propres besoins !
En anglais, le petit-déjeuner se dit « breakfast », soit littéralement
RAfraîChir
1
« mettre fin au jeûne » de la nuit. Après presque 12 heures sans
carburant, on comprend aisément pourquoi le petit-déjeuner est Soyez créatif et ajoutez des fruits frais, des légumes et des herbes
considéré comme le repas le plus important de la journée. C’est à votre boisson concentrée à l’aloe vera. Commencez la journée
lui qui apporte à l’organisme l’énergie dont il a besoin pour avec une boisson rafraîchissante au goût unique et personnalisé.
toute la matinée.

hyDrater
Le fait de prendre un petit-déjeuner équilibré
régulièrement implique*

• Une alimentation globale mieux équilibrée


2 Réveillez-vous en dégustant une boisson à base de thé et
d’extraits végétaux, contenant de la caféine pour améliorer votre
concentration lorsque vous en avez le plus besoin.

• Un risque moindre de développer des troubles

3
de la santé
• Un apport plus conséquent en vitamines et minéraux NourRiR
Vous apprécierez le shake onctueux Formula 1 : il est bon au goût
• Une probabilité plus grande d’atteindre les 5 portions tout en contrôlant l’apport en calories.
de fruits et légumes journalières recommandées

Ghislaine PIIRAI, Membre Indépendant Herbalife


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98716 PIRAE, Tahiti, Polynésie Française

u S P r IS au
Z-Vo ? deMaNdeZ COnSeil à vOtRe meMbRe indéPeNdAnT herbaliFe poUR déFiNiR aveC lUi Le peTit-déJeUner
LeS BonneS JournÉeS Qu’aVeIT-DÉJeuner QUi voUS Convient le MieUx. le pACK eSSai eSt un eXCellent MoYeN de déCOUvRIr leS proDUitS eT
PeT De ConStaTer voUS-mêMe lA différeNCe !
CoMMenCenT CoMMe Ça
* Matthys C, et al. Public Health Nutr. 2007 Apr;10(4):413-21.Smith KJ, et al.
18 Am J Clin Nutr. 2010 Dec;92(6):1316-25. Azadbakhtm, L et al. Nutrition. 2013 Feb;29(2):420-5. 19
dU goÛT, deS nUTriMenTS,
deS rÉSUlTatS. Ghislaine PIIRAI, Membre Indépendant Herbalife
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PROtÉIneS
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nutritif et rapide à préparer ? Ne cherchez plus, FB: https://www.facebook.com/Piirai.Gigi.WakeUpTahiti
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phare. Sa formule s’appuie sur les dernières
avancées en matière de recherche. Elle est
riche en protéines de grande qualité et contient
les nutriments dont le corps a besoin pour un
QU’eSt-Ce QU’Une PROtÉine ? MoN aliMentATiOn en QUe DevraiS-je ManGeR ? repas équilibré. La Formula 1 Herbalife a permis
à de nombreuses personnes dans le monde
Les protéines sont des éléments
COnTient-elle SUfFiSamMenT ? Idéalement, un mélange de protéines d’atteindre leurs objectifs. Pourquoi pas vous ?
animales et végétales chaque jour.
constituants essentiels de chacune
Le soja constitue l’une des meilleures
des cellules du corps. Ce sont
des macronutriments constitués de
Vous devriez viser environ 30%
de l’apport calorique journalier en
sources de protéines végétales. Ses le PlAISiR deS PapIlleS aU QUoTiDien...
protéines sont dites « complètes », car
22 blocs de construction appelés protéines. Lorsque vous faites du sport, La Formula 1 Herbalife se décline en 9 parfums
elles apportent les quantités nécessaires
acides aminés. Les protéines servent le corps a besoin de plus de protéines délicieux. Vous pouvez les savourer seuls
d’acides aminés essentiels. On trouve
différentes fonctions dans l’organisme. pour développer/entretenir la masse
Elles participent notamment au
aussi des protéines végétales dans ou y ajouter des fruits, des légumes, des aromates ou
musculaire et faciliter la récupération. les fruits à coque, les graines, les
développement de la masse N’oubliez pas que les besoins en des épices. Besoin d’inspiration ? Rendez-vous sur le
lentilles, mais celles-ci ne sont pas
musculaire et à l’entretien des protéines dans ce cas peuvent varier complètes. On conseille donc d’associer
site myHerbalifeshake.com
muscles et des os. d’une personne à l’autre. plusieurs protéines végétales différentes
Si votre apport en protéines n’est pas À titre d’exemple, un homme qui pour arriver à une proportion convenable
suffisant, vous aurez probablement consomme jusqu’à 2 000 kcal par jour* des acides aminés essentiels. Les
sources animales de bonne qualité 18G PROTÉINES
plus de difficultés à respecter une et qui souhaite développer sa masse
alimentation équilibrée et donc à musculaire devrait viser jusqu’à 150g1 sont le poisson, la volaille, les œufs
atteindre vos objectifs. de protéines dans son alimentation et les produits laitiers allégés, qui 3G FIBRES
quotidienne. Une femme qui consomme apportent en plus du fer, du zinc et des
jusqu’à 1 400 kcal par jour et qui vitamines B. 220 CALORIES
souhaite contrôler son poids doit plutôt
viser 52 à 105g de protéines par jour.2

noUS avonS ÉVoqUÉ leS BeSoinS en PROtÉIneS, MAiS Savez-VoUS COmBien leS
aliMenTS de VOTre QUoTiDien en COnTienneNt ? Suggestion de présentation

1 eSCALOpe De poulet 2 œufS de taiLle moyenne 1 pOiGnée d’aMandeS 200G de LeNtiLleS CORaiL
(CUiteS à l’eaU)
100G de YaOURT
natURe allégé
“ Les programmes et les produits
Herbalife Nutrition pour le contrôle du
poids sont basés sur des substituts
de repas enrichis en protéines, un
DavId HebeR,
PRÉSIDENT
mode de vie sain et actif et une du Comité International pour
35g 13g 5,3g 7,6g 5g approche personnalisée qui optimise la Nutrition et de l’institut de


Protéines Protéines Protéines Protéines Protéines Nutrition Herbalife
vos chances de réussite.

*Dans le cadre du contrôle du poids


1. Jäger R, et al. J Int Soc Sports Nutr. 2017 Jun 20;14:20.
20 2. Flechtner-Mors M. Diabetes Metab Res Rev. 2010 Jul;26(5):393-405. 21
Shake de forMUlA 1

Une alTeRnaTIve ÉQUiLibRÉe


QUeLle SaveUR allez-VoUS ChoISiR ?
NoS SaveUrS:

eT DÉLiCIeUSe À VOTre repaS


NOUVEAU Crème de banane 550g Réf. 4462
Vanille 550g Réf. 0141
Chocolat 550g Réf. 0142
Fraise 550g Réf. 0143
Cappuccino 550g Réf. 1171
Cookies & Cream 550g Réf. 0146
Un shake riche et onctueux qui se prépare en quelques secondes et apporte un
Caramel, Pomme et Cannelle 550g Réf. 2790
excellent équilibre en protéines de grande qualité et en macro et micronutriments Menthe chocolat 550g Réf. 2789
essentiels. Voilà un excellent substitut de repas pour le contrôle du poids. Framboise & Myrtille 550g Réf. 2100
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constituant la ration journalière d’un régime hypocalorique par un substitut de Vanille (portions individuelles de 26g)
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notamment des protéines et des fibres en grande quantité, de l’acide
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d’un des repas constituant la ration journalière d’un régime
hypocalorique par un substitut de repas tels que la Formula 1 Herbalife
contribue au maintien du poids après la perte de poids*
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à réduire les quantités d’aliments ingérées au cours de 98716 PIRAE, Tahiti, Polynésie Française
Contrairement à la rumeur, la prise d’encas peut être la journée1.
une aide précieuse pour les personnes cherchant

le SavieZ-
Les encas riches en protéines constituent un excellent choix.

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Ils permettent de reconstituer les réserves de carburant après un
entraînement. Pour ceux qui cherchent à tonifier leur silhouette, les

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séance d’entraînement. • 104 kcal par portion la masse musculaire.

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Citron Réf. 3976

¹ Njike et al (2016). Snack food, satiety, and weight. Adv. in Nutrition, 7(5).Njike et al. (2016). Snack alimentaire, satiété, et le poids. Adv. Dans Nutrition, 7 (5).
² La Barre aux Protéines saveur Chocolat Cacahuète contient 140 kcal.
28 ³ Composition des Aliments, Agence des Standards Alimentaires et Institut de Recherche sur l’Alimentation, RU, 2006. 29
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ViTamIneS eT leS MiNÉrAUx ? COnTient-elle SUfFiSamMenT ? quantité suffisante.
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consommez vous apporteront des
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Une alimentation équilibrée permet
d’apporter au corps les vitamines et fruits, les légumes et les céréales • Développés par des experts en nutrition et soutenus par la science.
nombreuses réactions chimiques minéraux essentiels dont il a besoin. sont notamment très riches en
quotidiennes du corps. Un grand Mais il peut être difficile de les trouver nutriments. Chaque nutriment a une
nombre de minéraux, comme le tous dans notre alimentation. Un fonction spécifique dans l’organisme,
calcium et le magnésium, jouent c’est pourquoi il peut être bénéfique Avec des différences de taille, de métabolisme et de physiologie,
complément quotidien en vitamines
également un rôle structurel dans et minéraux peut alors vous aider à pour différents types de personnes les hommes et les femmes n’ont pas les mêmes besoins en
l’organisme. Toutefois, le corps n’est atteindre les quantités recommandées d’augmenter leur consommation de vitamines et minéraux pour bénéficier d’une nutrition optimale.
pas capable de fabriquer l’ensemble chaque jour. différentes vitamines ou différents
des vitamines et minéraux dont il a minéraux. L’épinard est riche en
besoin pour fonctionner au mieux. vitamines C et E, qui contribuent à
C’est pourquoi il est si important protéger les cellules contre le stress
d’adopter une alimentation équilibrée. oxydatif, tandis que le phosphore
et le calcium que l’on trouve dans DÉVelopPÉS PoUr ÊtRe
le lait, les yaourts et les graines
contribuent au maintien d’une ossature
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calcium, iode fer, sélénium, iode Minéraux : zinc, calcium cuivre, zinc, calcium, Complexe vitamines & minéraux femme Réf. 2038
calcium, iode, magnésium, sélénium
sélénium

Veuillez vous référer aux étiquettes produit pour plus d’informations concernant les
* Le calcium et le magnésium sont nécessaires au maintien d’une ossature et d’une dentition normales. avantages spécifiques des nutriments présents dans chaque formule
30 ** Les vitamines B1, B2, B3, B5, B6 et B12 contribuent à un métabolisme énergétique normal. 31
ComPléMeNtS alimentaireS

TiRez le MaXImUm de VOTre CORPS 93


Le pourcentage d'adultes qui n’atteignent pas les VNR en vitamines
D et E dans leur alimentation quotidienne, selon une expertise
médicale*. Les résultats ont également montré que 61% manquent
de magnésium et 50% ne consomment pas assez de vitamine A
et de calcium.
Quel que soit notre âge, notre état de santé ou notre les quantités adéquates de chaque nutriment. C’est là
degré d’activité physique, il est essentiel que nous que les compléments nutritionnels peuvent vous être
prenions soin de notre corps en lui apportant les utiles et vous permettre de nourrir votre corps selon ses
nutriments dont il a besoin. besoins. Les vitamines et minéraux participent à l’état
de santé général et à la vitalité. Ils sont indispensables
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Même si vous êtes plein de bonnes intentions, il se peut à la croissance et au développement normal du corps. Nutrition nocturne.
que votre alimentation quotidienne ne contienne pas
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musculaire normal.
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du manganèse et du cuivre qui contribuent à un métabolisme 120 comprimés par boîte Réf. 0111
énergétique normal
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vitamine D et minéraux.

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d’une dentition normales.

15
C’est le nombre de minéraux que le corps n’est pas capable de CALCIUM & • 2 comprimés couvrent 83% des VNR en calcium
produire. Il y a notamment le calcium, le fer et le magnésium. Il est
donc conseillé d’en apporter au corps via l’alimentation et/ou des
MAGNÉSIUM • Riche en vitamine D, qui contribue à l’absorption et à l’utilisation normale
du calcium et au maintien d’une fonction musculaire normale
compléments alimentaires.
• À mesure que nous vieillissons, notre masse osseuse diminue.
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* Balz Frei, Bruce N. Ames, Jeffrey B. Blumberg, Walter C. Willett. Enough Is Enough. Annals of Internal Medicine, 2014; 160 (11): 807 DOI: 10.7326/L14-5011
** VNR = Valeurs Nutritionnelles de Référence
32 *** On recommande de ne pas dépasser une dose journalière de 400 mg de caféine (toutes sources confondues, 200 mg pour les femmes enceintes ou allaitant). 33
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• Le DHA contribue au maintien d’une vision normale et au fonctionnement
normal du cerveau**.

• L’EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale* tout comme au


maintien d’un taux de triglycérides sanguins normaux*** et d’une pression
sanguine normale****.

QU’eSt-Ce QU’Un LipIde ? MoN aliMentATiOn en QUe DevraiS-je ManGeR ? 30 Capsules Réf. 0043

Le corps a besoin de petites


COnTient-elle SUfFiSamMenT ? On trouve des lipides sains dans le
quantités de lipides pour fonctionner poisson, les fruits à coque, l’huile
correctement. Mais si certains sont Étant donné que les matières grasses d’olive et les avocats, entre autres.
bons pour l’organisme, d’autres sont des sources de calories très Pour être sûr de consommer des
peuvent lui nuire. Les lipides insaturés concentrées, la solution Herbalife Oméga-3, mangez du poisson au
(les polyinsaturés par exemple, Nutrition recommande de consommer minimum deux fois par semaine, avec Contribution à une Maintien d’une Contribution au Maintien d’un taux Maintien d’une
comme les Oméga-3) sont considérés jusqu'à 30 % de vos calories au moins une portion de poisson gras, fonction cardiaque vision normale** fonctionnement de triglycérides pression sanguine
comme bons pour la santé. Ils peuvent quotidiennes sous forme de tel que le saumon ou le maquereau, normale* normal du cerveau** sanguins normaux*** normale****
aider à contenir le cholestérol dans matières grasses, en veillant dans le cadre d’une alimentation
une fourchette raisonnable*. Une particulièrement à optimiser votre équilibrée bien sûr. Un complément
alimentation riche en graisses saturées apport en graisses alimentaires saines. nutritionnel peut également être
(encas transformés et aliments L'alimentation occidentale typique a utile pour profiter des bienfaits des
d’origine animale comme le beurre) une teneur en matières grasses totales acides gras Oméga-3 (EPA et DHA) et
peut contribuer à une augmentation du et graisses saturées bien supérieure à contribuer à une fonction cardiaque
cholestérol sanguin, lui-même associé nos besoins, ce qui peut entraîner une normale, au maintien d’une vision
à des problèmes de santé. prise de poids et d'autres problèmes normale et au fonctionnement normal
de santé. du cerveau ainsi qu’au maintien d’un
taux de triglycérides sanguins
normaux et au maintien d’une Pour plus
pression sanguine normale. d’informations
rendez-vous sur
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de consommer en lipides saturés. Pourtant, l’apport chez les
adultes européens dépasse souvent les quantités journalières
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recommandées pour atteindre des moyennes entre 9 et 26%.**
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1 Contient en moyenne 3 fois plus d’EPA et DHA que dans la formule d’Herbalifeline.
* Le bénéfice est associé à une consommation journalière de 250mg d’EPA et DHA.
** Le bénéfice est associé à une consommation journalière de 250mg de DHA.
*** Le bénéfice est associé à une consommation journalière de 2g d’EPA et DHA.
* Remplacer les lipides saturés par des lipides non saturés dans l’alimentation contribue au maintien d’une cholestérolémie normale. **** Le bénéfice est associé à une consommation journalière de 3g d’EPA et DHA.
34 ** D’après le Panel EFSA sur les produits diététiques, la nutrition et les allergies (NDA). EFSA Journal 2010;8(3):1461 Ne pas dépasser un apport quotidien de 5g en EPA et DHA combinés. 35
Ghislaine PIIRAI, Membre Indépendant Herbalife
Tel: 87 33 22 12 & 87 72 59 91
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SanS
SUCre4

FibreS
5G FIBRES

18 CALORIES

QU’eSt-Ce QU’Une Fibre ? MoN aliMentATiOn en QUe DevraiS-je ManGeR ?


Une fibre est un type de glucide (non
COnTient-elle SUfFiSamMenT ? Un ensemble de fibres solubles et
digestible) qui joue un rôle clé dans insolubles chaque jour. On trouve
la digestion¹. Il existe deux catégories Les fibres sont absolument les fibres solubles dans les brocolis,
de fibres : les fibres solubles et les indispensables au fonctionnement les carottes, les pommes et
fibres insolubles. normal du système digestif¹. C’est les flocons d’avoine. Les fibres
pourquoi on conseille aux adultes d’en insolubles se décomposent moins et
Contrairement aux autres glucides consommer 25g par jour². passent généralement dans le tractus
complexes, la fibre ne se décompose intestinal sans être transformées. On 3G FIBRES
pas facilement. Elle passe donc en Pourtant, les recherches ont montré en trouve dans les fruits à coque,
grande partie dans l’intestin grêle, non que 72% des hommes et 87% les haricots, les légumes en
digérée, ce qui donne du volume au des femmes n’atteignent pas les feuilles et les céréales complètes.
bol alimentaire. 25g de fibres recommandés au
quotidien³. Si vous ne consommez
pas suffisamment de fibres,
augmentez progressivement les
BOiSSOn MUlTi-FibreS
quantités et buvez beaucoup d’eau. Une alternative délicieuse pour augmenter votre
consommation quotidienne de fibres¹.

• 5g de fibres par portion COmPlÉMeNt aliMentAIRe À BASe


VoUS Savez À pRÉSeNt QU’il VoUS FAUt ViSeR 25g de FibreS pAR JoUr . PoUr VoUS aideR, VOiCi 2 • Faible teneur en calories : 18 kcal par portion de FibreS eT de PlAnteS
• Six sources naturelles de fibres
QUeLqUeS-UnS deS aliMenTS leS PlUS fRÉQUeMment COnSOMmÉS eT LeUr TeneUR en FibreS. • Contient des fibres solubles et des fibres insolubles Un complément en fibres pour vous aider à atteindre
l’apport quotidien recommandé en fibres de 25g²
• Formule sans sucre⁴ ni édulcorants artificiels
• À déguster avec de l’eau ou mélangée à votre Shake de • Contient des fibres d’avoine et du persil
Formula 1 Herbalife préféré • Contient 3g de fibres par portion journalière
2 tRanCheS De pAIn CoMpleT 1 pOMme de Taille mOyenNe 1 banAne de tailLe MoYeNne peTite POmMe de TerRe CUite 30G de CéréaleS riCheS
aveC La peAu en fiBreS Boîte de 204g, 30 portions Réf. 2554 180 comprimés par boîte Réf. 3114

4g 4g 3g 3g 4g
Fibre Fibre Fibre Fibre Fibre

1 Les fibres d’avoine contribuent a augmenter le volume des selles.


2 D’apres le Panel EFSA sur les produits diététiques, la nutrition et les allergies (NDA). EFSA Journal 2010; 8(3):1462
3 UK National Diet and Nutrition Survey (NDNS)
36 4 Contient 0,1g de sucre naturellement présent 37
QU’eSt-Ce QUe rÉDuIre VoTre
le ChoLeSTÉrol ?
La plupart des gens savent que le cholestérol doit être
maîtrisé et contenu dans des taux raisonnables. Mais
produits laitiers et les œufs. Cela vous surprendra
peut-être, mais le cholestérol joue un rôle indispensable
CHoLeSTeroL
Quel que soit votre âge, votre style de vie, certains facteurs peuvent contribuer à
l’augmentation de votre taux de cholestérol. Restez en forme avec une alimentation
savez-vous ce qu’est le cholestérol ? Cette substance à la formation des cellules et à la production de la équilibrée et une activité physique régulière.
adipeuse naturelle est produite par le foie. On en trouve vitamine D, des hormones et de la bile (qui intervient
également dans certains aliments tels que la viande, les dans la digestion).1 Beta heart® contient un ingrédient clé, le bêta-glucane d’avoine OatWell™
connu pour maintenir ou réduire le taux de cholestérol sanguin.*

MoN TAUx de ChoLeSTÉrol eSt-il ÉlevÉ ? COmMenT Faire BaiSSeR MoN TAUx de ChoLeSTÉrol ? Beta HeArt
Mélangez 2 cuillères de Beta Heart à de l’eau
Le taux de cholestérol sanguin, s’il est élevé, ne se manifeste Si vous pensez que votre mode de vie ou vos antécédents
par aucun symptôme clair. Une consultation médicale est le familiaux peuvent vous mettre en danger, il y a des
pour une boisson sans sucre,
seul moyen d’en être sûr. On pense souvent, à tort, que seules changements à faire ! Pour commencer, consommez moins
ou mélangez-le à du jus de fruit ou à votre shake
les personnes âgées ou en surpoids sont concernées par le de graisses saturées (par ex. dans les gâteaux, biscuits, la
viande transformée) et supprimez les acides gras trans, faites
préféré de Formula 1, une fois par jour.
cholestérol. Il est vrai qu’elles sont plus sujettes à des taux
élevés de cholestérol, mais ce ne sont pas les seules. Quel que régulièrement de l’exercice et arrêtez de fumer.
Vous pouvez également mélanger 1 cuillère
soit votre âge, les facteurs de risque tels que le tabagisme, deux fois par jour.
Il existe une autre façon. Il a été démontré que le bêta-glucane
la consommation d’alcool, un mode de vie sédentaire et une
alimentation peu équilibrée peuvent contribuer à l’augmentation
d’avoine réduisait le taux de cholestérol dans le sang*. Plus de • 3 g de bêta-glucanes d’avoine aident à réduire le taux de 3G FIBRES
55 études internationales sont arrivées à la même conclusion cholestérol sanguin* (2 cuillères)
de votre taux de cholestérol* sans que vous le sachiez. Il y a
d’autres facteurs dont il faut tenir compte, à savoir le diabète,
: le bêta-glucane d’avoine présente des avantages préventifs
positifs sur le taux de cholestérol sanguin. Et tout ce dont vous
• 1,5 g de bêta-glucanes d’avoine aide à maintenir le taux de 25 CALORIES
l’hypertension et le surpoids ou l’obésité. Les antécédents cholestérol sanguin** (1 cuillère)
avez besoin c’est 3 g de bêta-glucanes d’avoine par jour! C’est
familiaux de maladies cardiovasculaires peuvent également pourquoi Herbalife s’est associée à OatWellTM** pour le produit • Sans sucre
avoir une incidence. Beta heart®, qui contribue à réduire votre taux de cholestérol. • Sans édulcorant artificiel
• Riche en fibres (3 g par cuillère)
En règle générale, on recommande les taux de cholestérol • Source de protéines
total suivants : • 25 kcal par cuillère
5mmol/L = 200mg/dl =
2g/L ou moins pour les adultes en bonne santé Le cholestérol HDL (Lipoprotéines à forte densité) élimine Vanille, boîte de 229g Réf. 0267
l’excès de cholestérol du sang par le biais du foie, pour éviter
4mmol/L = 155mg/dl = qu’il ne forme des bouchons dans vos artères.
1,5g/L ou moins pour les personnes à risque élevé * Il a été démontré que le bêta-glucane d’avoine réduisait le taux de
cholestérol sanguin. Une cholestérolémie élevée constitue un facteur de Ghislaine PIIRAI, Membre Indépendant Herbalife
Le cholestérol LDL (Lipoprotéines de faible densité)
risque de développement de maladie coronarienne. Les bêta-glucanes Tel: 87 33 22 12 & 87 72 59 91
En règle générale, on recommande les taux de LDL suivants : contribuent au maintien d’une cholestérolémie normale. L’effet bénéfique
transporte le cholestérol du foie vers les cellules du corps. C’est est obtenu par la consommation journalière de 3 g de bêta-glucanes Courriel: tahiti.bien.etre@gmail.com
3mmol/L = 115mg/dl = le plus nocif. Si le taux de LDL est trop élevé, il peut s’accumuler
d’avoine. La maladie coronarienne a de multiples facteurs de risque et la
modification de l’un de ces facteurs de risque peut ou non avoir un effet
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1,2g/L ou moins pour les adultes en bonne sant contre les parois des vaisseaux sanguins et entraîner leur
bénéfique. 98716 PIRAE, Tahiti, Polynésie Française
** Les bêta-glucanes contribuent au maintien d’une cholestérolémie normale.
2mmol/L = 80mg/dl = rétrécissement ou athérosclérose. L’allégation ne peut être utilisée que pour une denrée alimentaire contenant
0,8g/L ou moins pour les personnes à risque élevé au moins 1 g de bêta-glucanes provenant d’avoine, de son d’avoine, d’orge,
de son d’orge, ou provenant de plusieurs de ces sources, par portion
quantifiée. L’allégation peut être utilisée si le consommateur est informé
Le taux idéal de HDL est supérieur à 1mmol/L = 40mg/dl que l'effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 3 g de
= 0,4g/L. En dessous, le risque de développer une maladie bêta-glucanes provenant d’avoine, de son d’avoine, d’orge, de son d’orge
ou provenant de plusieurs de ces sources.
cardiovasculaire peut augmenter.
OatWell™ est une marque déposée de DSM.

1. Lecerf JM, de Lorgeril M. Br J Nutr. 2011 Jul;106(1):6-14.


38 * Il a été démontré que le béta-glucane d’avoine réduisait le taux de cholestérol sanguin. Une cholestérolémie élevée constitue un facteur de risque de développement de maladie coronarienne. 39
** OatWellTM est une marque déposée de DSM
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Ce sont les pigments qui donnent C’est pourquoi manger au moins 5 légumes ont chacun un profil bien normal du système immunitaire.
leurs superbes couleurs aux fruits, aux portions de fruits et légumes par jour particulier en termes de pigments et
légumes (aux aromates, aux épices et peut vous aider à consommer les de phytonutriments. Et leur action
même à certaines céréales complètes). nutriments essentiels pour profiter de antioxydante peut également varier**.
Ils sont présents naturellement dans leurs bienfaits. C’est pourquoi il est judicieux de varier
les composés végétaux que l on
appelle « phytonutriments ». Si vous consommez des pommes
rouges, des myrtilles, du raisin et de
les types et les couleurs. ViTamine e VITAMINES
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Ils jouent chacun un rôle différent,
l’orange ensemble, vous apportez un
comme de participer à la défense
mélange plus riche en nutriments aux
Aide à protéger les cellules contre
contre les bactéries et les nuisibles. le stress oxydatif.
De nombreux phytonutriments agissent effets antioxydants** que lorsque vous
également comme des antioxydants les mangez individuellement. Alors un
qui protègent des dommages causés conseil, faites des salades composées,
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donne leur belle couleur rouge aux tomates. On trouve aussi le bêta-carotène, qui donne leur couleur orange aux carottes en vitamines A et C qui contribuent au fonctionnement
et la lutéine qui donne ce vert profond aux épinards et aux brocolis par exemple. Autre groupe de phytonutriments, les normal du système immunitaire.
anthocyanines qui sont à l’origine du rouge et du violet que l’on trouve dans les fruits rouges et les prunes. • Contient des vitamines A et C qui contribuent au fonctionnement normal du
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E et du zinc ou des polyphénols d’huile d’olive qui participent à la protection Tel: 87 33 22 12 & 87 72 59 91
des cellules contre le stress oxydatif.
** Le cuivre, le manganèse, la riboflavine (vitamine B2), le sélénium, la
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vitamine C, la vitamine E et le zinc participent à la protection des cellules FB: https://www.facebook.com/Piirai.Gigi.WakeUpTahiti
contre le stress oxydatif.
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Le corps humain est constitué d’environ 60% d’eau et la Le manque de fluides peut être à l’origine de maux tels
plupart des réactions chimiques de l’organisme ne peuvent que fatigue, sécheresse cutanée, crampes musculaires et
avoir lieu qu’en présence d’eau. S’il utilise l’eau pour constipation. Il est donc conseillé de boire suffisamment, soit 40 % ALOE VERA
transporter les nutriments vers les cellules et éliminer les environ 2 litres par jour selon les recommandations. Dans
déchets, le corps a également besoin d’eau pour contrôler la l’idéal, c’est de l’eau qu’il faut boire, mais les jus de fruits et
température corporelle et lubrifier les articulations, les organes infusions peuvent également être pris en compte dans le calcul 6 CALORIES
et les tissus. La plupart des réactions chimiques de l’organisme de vos quantités. Bon à savoir, les aliments à forte teneur
ont également lieu dans l’eau*. en eau participent également à votre hydratation. Pensez à
augmenter votre consommation de liquide pendant vos séances
d’entraînement ou par temps chaud pour remplacer l’eau
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* D’après le Panel EFSA sur les produits diététiques, la nutrition et les allergies (NDA). EFSA Journal 2010; 8(3):1459
42 ** On recommande de ne pas dépasser une dose journalière de 400 mg de caféine (toutes sources confondues, 200 mg pour les femmes enceintes ou allaitant). 43
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se voit à l’extérieur. C’est on ne peut plus vrai. Je
n’aurais jamais pu tenir mes performances sans
une alimentation adaptée. J’ai besoin d’une source
d’énergie de qualité pour pouvoir assurer mon métier
d’instructeur d’aérobic et d’athlète professionnel.
Je dois beaucoup au programme nutritionnel et je ne suis

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pas la seul à l’avoir adopté. Bon nombre de champions
de notre dispositif pour atteindre nos objectifs
dans le monde ont fait de même. Énergie, confiance et
d’excellence (après le 2ème titre obtenu en
performance : Merci !
2017 en Ligue Mondiale au Brésil et en 2018
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après les matchs. »

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Les deux principaux facteurs en cause dans la fatigue lors des
entraînements sont l’épuisement des réserves de glucides
rend l’effort plus perceptible. Le remplacement des fluides
Vous donne rapidement de l’énergie pour vos et la déshydratation due à la perte d’eau et d’électrolytes par
et électrolytes perdus pendant l’effort devrait donc être une
entraînements et améliore l’hydratation** la transpiration. Cela affecte les performances, notamment
priorité. Les recherches montrent que les solutions glucidiques
lors des épreuves d’endurance par temps chaud ou en
• Boisson glucidique et électrolytique délicieuse et rafraîchissante, et électrolytiques telles que CR7 Drive améliorent l’absorption
de l’eau pendant l’effort. CR7 Drive est donc un excellent choix
altitude. Des études indiquent que les boissons glucidiques et
à consommer pendant l’exercice électrolytiques telles que CR7 Drive participent au maintien
de boisson pendant les entraînements, et plus encore par
• Formule glucidique et électrolytique qui aide à maintenir une temps chaud.²
des performances lors d’exercices d’endurance de ce
type. Comparées à l’eau, elles aident le corps à conserver
performance d’endurance*
• Améliore également l’absorption de l’eau durant son équilibre hydrique et électrolytique. Elles peuvent
également participer au maintien des performances après un
l’exercice physique**
entraînement long ou une course difficile.²
• Formulée avec des électrolytes essentiels : 249 mg de sodium et
142 mg de magnésium par portion
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Allégation officielle : Les glucides contribuent à la récupération glucides à glucose immédiatement après un effort soutenu
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Réf. 1466 de la fonction musculaire normale (contraction) après un effort pouvait participer à la récupération de la fonction musculaire
Boîte de 10 sachets individuels, physique très intense et/ou long à l’origine d’une fatigue normale.3 Le bénéfice provient de la consommation de
Saveur Baies d’Açai
Réf. 1467
musculaire et de l’épuisement des réserves de glycogène dans glucides de toutes sources avec un apport total de 4g par
les muscles squelettiques. kg par doses, dans les 4 premières heures suivant l’effort et
avant 6 heures.
* Les solutions glucidiques et électrolytiques contribuent à maintenir une performance d’endurance au cours des entraînements prolongés.
** Les solutions glucidiques et électrolytiques améliorent l’absorption de l’eau durant l’effort physique. 1 Varie selon l’intensité de l’effort, les conditions environnementales (les fortes chaleurs par exemple) et la propension de chacun
*** Les vitamines B1 et B12 contribuent à un métabolisme énergétique et à un fonctionnement mental normaux
54 VNR : Valeurs Nutritionnelles de Référence
2 SCF, 2001; Sawka et al., 2007; Rodriguez et al., 2009; EFSA, 2011
3. Lecerf JM, de Lorgeril M. Br J Nutr. 2011 Jul;106(1):6-14.
55
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musculaire et de l’épuisement des réserves de glycogène dans les muscles squelettiques. Le bénéfice provient de la consommation de glucides de toutes
sources avec un apport total de 4 g par kg par doses, dans les 4 premières heures suivant l’effort et avant 6 heures, suite à un effort physique intense et/
ou long à l’origine d’une fatigue musculaire et de l’épuisement des réserves de glycogène dans les muscles squelettiques.
56 ** Un échantillon du lot duquel ce produit est issu a été prélevé et testé. Cette analyse n’a relevé aucune substance non autorisée. 57
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