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Dormir con el aire acondicionado

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¿Eres  de  los  que  creen  que  el  aire  acondicionado  es  malo  para  la  salud  y  por  eso  no  lo  usas?
Seguro que en más de una ocasión la temperatura ambiente no te ha dejado dormir: bien por ser
demasiado fría o demasiado caliente. Te has comprado un precioso aparato de aire acondicionado
pero a veces también te resulta molesto.

Normas básicas para que el aire acondicionado no sea dañino

Para que  el aire acondicionado no resulte dañino hay tres normas básicas que debes seguir:

1.­Cambia el filtro cada cierto tiempo

2.­ Cuida siempre la limpieza de tu aparato

3.­ Respeta las temperaturas tanto de día como de noche.

Es  recomendable  llevar  a  cabo  una  revisión  completa  de  tu  sistema  de  climatización  por
profesionales en instalación y mantenimiento de estos equipos, con el fin de evitar la acumulación
de  bacterias  que  puedan  llegar  a  ocasionar  alguna  molestia  o  enfermedades  en  las  vías
respiratorias.

CAMBIA  EL  FILTRO  CADA  CIERTO  TIEMPO,  CUIDA  SIEMPRE  LA  LIMPIEZA  DE  TU
APARATO Y RESPETA LAS TEMPERATURAS TANTO DE DÍA COMO DE NOCHE

Revisa la temperatura que selec cionas

La temperatura es un factor clave a la hora de accionar tu aparato de aire acondicionado por la
noche. Lo primero que debes tener en cuenta antes de lanzarte a introducir los grados que quieres
es que la temperatura diurna no es igual que la temperatura nocturna.

Esto  es  así  porque  cuando  estamos  dormidos  nuestro  cuerpo  disminuye  de  temperatura,  por  lo
que si duermes con la misma temperatura que mantenías durante el día es muy probable que te
resfríes. ¿Tienes la suerte de contar con un aire acondicionado con el modo Sleep? Pues actívalo
y a dormir.

¿Aires acondicionados ruidosos?
A  lo  mejor  tu  problema  con  el  aire  acondicionado  no  es  la  temperatura,  sino  el  ruido. A  mucha
gente  le  cuesta  conciliar  el  sueño  debido  al  continuo  ruido  que  emiten  estos  aparatos,  o  incluso
puede  que  no  te  moleste  el  ruido  de  forma  consciente  pero  que  este  sí  que  te  interfiera  en  la
calidad del sueño.

Para evitar el problema del ruido, a la hora de adquirir un aparato la mejor opción  es inclinarse 
por  la  instalación  de  aire  acondicionado  por  conductos,  pues  la  máquina  no  suele  colocarse  en
habitaciones y dormitorios, sino en baños. Y si lo que te preocupa es la factura de la luz, ¡por ahí
te va un truquillo! Hazte con un aparato eficiente a nivel energético, catalogado bien como A++ o
como A+++, ¡y a ahorrar!

Fuente:  http://www.saludalia.com/vivir­sano/es­saludable­dormir­con­el­aire­acondicionado­
encendido  (http://www.saludalia.com/vivir­sano/es­saludable­dormir­con­el­aire­acondicionado­
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