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Menú infantil de verano

(6-13 años)

Lunes Martes Miércoles Jueves

Desayuno:•Zumo de fruta •Leche Desayuno:•Zumo de naranja Desayuno:• Pan tostado con Desayuno:• Fruta •1 yogur con
con cereales• natural•1 yogur con cereales • 1- mermelada • Zumo de frutas • cereales tipo muësli • Leche con
2 galletas Yogur cacao
Media mañana:•Yogur bebible • 1
manzana•1-2 nueces Media mañana:• ½ sandwich• Media mañana:• 1 yogur bebible
Media mañana:•1 Fruta • 1 yogur fruta • 1-2 galletas integrales
bebible
Comida: •Ensalada• San Jacobo
con patatas• Yogur Comida: • Ensalada variada• Comida: • Gazpacho• Comida: • Empanadillas de atún
Filete a la plancha con arroz • Hamburguesas de ternera con al horno• Tortilla de patata•
Fruta ensalada y patatas • Fruta ensalada variada • Yogur
Media tarde: • 1-2 galletas •1
yogur bebible
Media tarde: •Fruta • 1 Media tarde: •Fruta •1 yogur Media tarde: • Fruta • 1-2
minibocadillo• Zumo de frutas bebible • 2 nueces tostadas de pan con fiambre•
Cena: • Zumo de tomate • Zumo de frutas
Espaguettis con taquitos de jamón Cena: • Crema de calabacín •
y queso• Fruta Minipizzas con pan de molde• Cena: • Pescado a la plancha o Cena: • Rollitos de pavo y jamón
Fruta o yogur rebozado con ensalada • Yogur con verduras• Yogur o fruta
batido y/ o fruta

Viernes Sábado Domingo * Este menú cumple las


necesidades nutricionales para un
Desayuno:•Zumo de naranja Desayuno:• Pan tostado con Desayuno:• Fruta •1 yogur con niño de entre 6-13 años
natural• Fruta• Yogur con muësli mermelada • Zumo de frutas • cereales tipo muësli • Leche con
Yogur cacao *Realizar 5 comidas es más
saludable
Media mañana:• 1 manzana • 1 Media mañana: ½ sandwich• 1
yogur bebible • 1-2 nueces fruta Media mañana:• 1 manzana • 1- *Las comidas pueden ir
2 galletas • 1 yogur bebible acompañadas de una ración de
Comida: • Macarrones con pan
Comida: • Ensaladilla • Arroz con tomate, atún y queso • Tartaletas
pescado y verduras• Fruta o de queso fresco y fresas Comida: • Ensalada variada • *Recuerda incluir las raciones de
yogur Paella mixta • Helado de cerezas verduras y fruta fresca
y yogur recomendadas.
Media tarde: • 1 manzana • 1
Media tarde: •1/2 sandwich• 1 yogur bebible• 2-3 galletas
pieza de fruta Media tarde: •Fruta • 1 barrita de
cereales • Zumo
Cena: • Crema fría de verduras• Cena: •Ensalada de arroz y atún •
Albondigas de pescado con Tortilla francesa con jamón york y Cena: • Libre (cualquier opción de
tomate • Fruta y /o yogur queso• Fruta o yogur las que más le gusten)