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LE PROGRAMME MINCEUR EXTREME

LE PROGRAMME

MINCEUR EXTREME

LE PROGRAMME MINCEUR EXTREME

OBJECTIF

OBJECTIF Adopter une alimentation favorisant le déstockage de la masse grasse et le drainage de la

Adopter une alimentation favorisant le déstockage de la masse grasse et le drainage de la cellulite pour obtenir une silhouette affinée et tonique.

CARACTERISTIQUES

une silhouette affinée et tonique. CARACTERISTIQUES Ce Programme Alimentaire Perte de Poids Minceur Extrême

Ce Programme Alimentaire Perte de Poids Minceur Extrême est basé sur 1340 calories par jour. La répartition idéale entre les nutriments se fait suivant un ratio de 41% de glucides, 48% de protéines et 11% de lipides. Le nombre de prises alimentaires (repas et collations) sera de 5 à 6 par jour, espacées de 3 à 4H avec une hydratation par jour de 0.05 litres par kilo de poids de corps. Les suppléments associés seront un mix de brûleurs de graisses et de suppléments drainants.

seront un mix de brûleurs de graisses et de suppléments drainants. SERVICE CLIENT ET COACHING GRATUIT

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seront un mix de brûleurs de graisses et de suppléments drainants. SERVICE CLIENT ET COACHING GRATUIT

SPECIFICITÉS DU PROGRAMME

SPECIFICITÉS DU PROGRAMME UNE SILHOUETTE VISIBLEMENT AFFINÉE L’apport calorique du Programme alimentaire Minceur

UNE SILHOUETTE VISIBLEMENT AFFINÉE

L’apport calorique du Programme alimentaire Minceur extrême est bas sans pour autant être en dessous du seuil métabolique afin de favoriser la perte de poids maximum sans effet yoyo ! On consomme en majorité des protéines dans ce régime perte de poids pour maintenir un métabolisme élevé et donc brûler le plus de graisse possible tout en tonifiant les muscles. Les prises alimentaires sont régulières afin d’obliger l’organisme à dépenser des calories tout au long de la journée. On favorisera aussi les glucides à indice glycémique bas et une consommation importante de légumes riches en fibres, pour renforcer l’impression de satiété tout en limitant les pics d’insuline responsables du stockage de la masse

grasse. On ne saute bien évidemment aucun repas, ce qui évite la faim, et il faudra s’hydrater plus abondamment et plus fréquemment au cours de la journée pour drainer un maximum les liquides retenus sous la peau. Le choix des suppléments porte sur un brûleur de graisses spécifiquement féminin (REDBURN LADIES) visant à optimiser la perte de gras, malgré un apport calorique faible et booster le métabolisme. Il est utilisé en association avec la carnitine CARNI- MAX qui renforce l’effet combustion des graisses avec un apport d’énergie supplémentaire. Enfin la formule diurétique d’OXYDRINE draine les toxines et permet de chasser l’eau en excès pour alléger la silhouette.

de chasser l’eau en excès pour alléger la silhouette. NE PAS OUBLIER Pour de meilleurs résultats,

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Pour de meilleurs résultats, suivez en parallèle le programme d’entrainement minceur extrême mis gratuitement à votre disposition.

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PROGRAMME ALIMENTAIRE

PROGRAMME ALIMENTAIRE

PROGRAMME ALIMENTAIRE
PROGRAMME ALIMENTAIRE VOTRE JOURNÉE TYPE

VOTRE JOURNÉE TYPE

PROGRAMME ALIMENTAIRE VOTRE JOURNÉE TYPE
PROGRAMME ALIMENTAIRE VOTRE JOURNÉE TYPE TYPE DE REPAS MENU OU EQUIVALENCE TYPE DE Petit REPAS déjeuner

TYPE DE

REPAS

MENU

OU EQUIVALENCE

TYPE DE

Petit

REPAS

déjeuner

3 blancs d’oeufs avec 1 jaune

60 g de pain complet

+ Redburn Ladies*

70 g de blancs de poulet en salaison 40 g de flocons d’avoine avec 20 cl de lait végétal

Collation

matin

20 g de protéine en poudre

1 pomme

+ Oxydrine Xtreme*

TYPE DE

REPAS

Déjeuner

120 g de viande blanche

120 g de pâtes ou de riz complets

Légumes au choix avec 1/2 cuillère à soupe d’huile d’olive

+ Redburn Ladies*

130 g de poisson blanc

130 g de quinoa

Légumes au choix avec 1/2 cuillère

à soupe d’huile d’olive

Collation

après-midi

40

g de pain complet

20

g de protéine en poudre

+ Oxydrine Xtreme*

+ Redburn Ladies*

+ Carni Max*

TYPE DE

REPAS

Dîner

120 g de viande blanche

Légumes verts à volonté avec une cuillère à soupe d’huile de noix

130 g de poisson blanc

Légumes verts à volonté avec une cuillère

à soupe d’huile de noix

Collation soir

20 g de protéine en poudre

* Pour les quantités et heures de prises de suppléments, veuillez vous référer exclusivement aux conseils d’utilisation des programmes de suppléments.

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aux conseils d’utilisation des programmes de suppléments. SERVICE CLIENT ET COACHING GRATUIT - 04 92 96

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