Registro de Alimentos Nombre: Fecha:

Tiempo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

12 - Mayo 13 - Mayo 14 - Mayo
6:30 – 1 Manzana 7:30 cereal con 7:30 cereal con
Desayuno 9:00 - Avena leche leche
10:00 – 1 taza de
Café
Colación 12:00 3 guayabas 10:10 1 galleta 10:00 1 tamal
13:00 7 galletas 11:00 1 manzana 12:00 1
crackets 12:00 1 plátano y manzana
dominico
4:00 – dos 2:00 consomé de 3:00 un
Comida
quesadillas (Flor y pollo y 3 tacos sándwich
champiñones) dorados
5:00 dos plátanos 4:00 Nueces de la
Colación
dominico india
6:00 coco con
limón y sal
Cena 9:00 te y 1 pan 8:00 te y 1 pan 8:00 1 taco de
bistec
Emociones
Tristeza/Estrés
Enojo/Ansiedad
Sensaciones/ Ansiedad toda la Ansiedad toda
Efectos mañana la mañana
Hambre/Náusea
Reflujo/Diarrea
Ejercicio 1 hr
Registro de Alimentos Nombre: Fecha:

Tiempo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

15 – Mayo 16 - Mayo 17 - Mayo 18 - Mayo 19 - Mayo 20 - Mayo 21 - Mayo
8:00 Cereal con 9:00 avena 7:30 avena 9:00 Te de canela y 8:00 Avena 8:00 café y
Desayuno
leche 9:00 gelatina 1 pan 2 duraznos medio tamal
1 manzana
Colación 1 Manzana 10:00 café de olla 10:00 café de olla 1 Manzana 10:00 – 1 gelatina
12:00 – gelatina
Comida 1:00 - 2 tacos de 1:30 – sushi y 1:30 – sushi y 1:30 2 huevos 3:30 - 2 tlacoyos
bistec pepinos picados pepinos picados revueltos de frijol
6:00 2 guayabas 4:00 un pedacito
Colación
1 bola de helado de amaranto
4:30 – 1 manzana
Cena Te y 4 galletas 7:00 atole y un
Marias trozo de pan
Emociones
Tristeza/Estrés
Enojo/Ansiedad
Sensaciones/
Efectos
Hambre/Náusea
Reflujo/Diarrea
Ejercicio
Registro de Alimentos Nombre: Fecha:

Tiempo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

15 – Mayo 16 - Mayo 17 - Mayo 18 - Mayo 19 - Mayo 20 - Mayo 21 - Mayo
Desayuno 8:00 Cereal con 9:00 te chai y 8 7:00 – Platano
leche galletas Marias 9:00 avena
Colación 11:00 - 1 11:30 – papaya
Manzana
2:00 – 2 1:30 - Ensalada 1:30 - Ensalada
Comida
rebanadas de
pizza
Colación 4:00 – 1 4:00 – 1 barrita de 4:00 1 barrita de
manazana amaranto amaranto
Cena 9:00 te de canela 8:00 – te y 1 pan

Emociones
Tristeza/Estrés
Enojo/Ansiedad
Sensaciones/
Efectos
Hambre/Náusea
Reflujo/Diarrea
Ejercicio