MOTRICIDAD

Se emplea para referirse al movimiento voluntario de una persona, coordinado por la

corteza cerebral y estructuras secundarias que lo modulan. Sin embargo el término
motricidad tiene otras interpretaciones que van más allá de la mera vinculación con la
acción o el movimiento, representa actualmente una ruptura epistemológica en relación a la
Educación Física Clásica.
Es la vivencia de la corporeidad para expresar acciones que implican el desarrollo del ser
humano. El concepto de la corporeidad se refiere únicamente al ser humano.
El animal posee movimiento, pero no tiene conciencia de ese movimiento. Su movimiento es
instinto, no cultura. No podemos hablar de motricidad en las especies animales; en ellas,
solo solo podemos hablar de movimiento.
En nuestro cuerpo se elabora cualquier expresión de la persona y en nuestra corporeidad se
almacena toda la historia emocional del ser humano y se expresa a través de la motricidad.
Tipos
 Motricidad gruesa: se refiere a aquellas acciones realizadas con la totalidad del
cuerpo, comprende todo lo relacionado con el crecimiento del cuerpo coordinando
desplazamientos y movimiento de las diferentes extremidades, equilibrio, y todos los
sentidos. Como caminar, correr, rodar, saltar, girar, deportes, expresión corporal,
bailar, montar bicicleta, patinar, trepar, pedalear, entre otras.
 Motricidad fina: Se refiere a todas aquellas acciones que el niño realiza básicamente
con sus manos, a través de coordinaciones óculo-manuales. Esto se puede observar
al emplear diferentes técnicas como el rasgado, el recortado, el ensartado, el
trenzado, el modelado con plastilina, el amuñado, entre otras. Acciones que le
permitan el uso de los dedos y las manos.

Capacidades coordinativas
Son aquellas que se realizan conscientemente en la regulación y dirección de
los movimientos, con una finalidad determinada. Estas se desarrollan sobre la base de
determinadas aptitudes físicas del hombre y en su enfrentamiento diario con el medio.
Las capacidades motrices se interrelacionan entre sí y solo se hacen efectivas a través de su
unidad, pues en la ejecución de una acción motriz, el individuo tiene que ser capaz de
aplicar un conjunto de capacidades para que esta se realice con un alto nivel de
rendimiento.

Generales o básicas
 Regulación y dirección del movimiento.
Como su nombre lo indica, es la encargada de regular y controlar los movimientos, todas las
capacidades coordinativas requieren de este proceso de regulación y control, o de lo
contrario los movimientos no se realizan o no se darían con la calidad requerida.
Durante el proceso de aprendizaje de cualquier actividad física, el educador en forma
progresiva va ayudando al estudiante a superar las dificultades, mediante diferentes
acciones como palabras, gestos y otro medio que permita al educando regular y ejecutar el
movimiento requerido.

 Adaptación y cambios motrices.

Tiene como función hacer que el organismo se adapte a determinadas condiciones del
movimiento, pero al presentarse una nueva situación, permite cambiar y volver adaptarse.
Esta capacidad tiene mucha valides en todas las situaciones del juego, en las que con mucha
frecuencia se cambian las acciones de acuerdo con los sistemas tácticos. Además está
relacionado con las transformaciones de energía que dispone el organismo.

Especiales
 Orientación
Permite determinar en el menor tiempo posible y exactamente movimientos corporales en
el espacio y en el tiempo, según la ubicación del objeto; por ejemplo, en un partido de
baloncesto da posibilidades al jugador para controlar el balón ante su adversario.
Es la capacidad de determinar la posición y los movimientos del cuerpo en el espacio y el
tiempo, en relación a un campo de acción definido y/o a un objeto en movimiento. He aquí
una capacidad fundamental para deportes de conjunto como el hockey.
.
 Equilibrio
Es la capacidad de mantener y recuperar el estado de equilibrio del cuerpo durante o
después de una acción motriz.
El equilibrio depende del aparato vestibular, la base de sustentación, del centro de
gravedad y los puntos de apoyo; hay equilibrio en todas las actividades de control corporal,
postural básicos y sobre todo en las acciones relacionadas con la gimnasia.

Lateralidad
La lateralidad es la preferencia que muestran la mayoría de los seres humanos por un lado
de su propio cuerpo. (Que los niños sepan cuál es su lado derecho y su izquierdo).

 Ritmo
Permite adaptarse durante la acción motora sobre la base de cambio situaciones percibidas
o previstas a otras nuevas para continuar la acción de otro modo; por ejemplo: en la danza,
los cambios de ritmos musicales de joropo o bambuco, el manejo de la cuerda o soga en
diferentes formas y velocidades.
 Anticipación
Es la capacidad de anteponerse mental y motrizmente a una acción motora previamente
establecida; por ejemplo: cuando se antepone a un pase y/o lanzamiento al cesto, la
ubicación correcta de los segmentos corporales para la volea o antebrazos en el voleibol.
 Diferenciación
Permite durante la acción motriz ejecutar sincronizada mente movimientos para dar
respuestas acertadas; en otras palabras, es saber diferenciar que hacer entre una habilidad
y otra. Por ejemplo: en un partido de futbol el jugador que conduce o dribla, tiene la
necesidad de diferenciar entre pasar o rematar al arco.
 Coordinación
Es la condición que tiene la persona para enlazar, integrar y combinar durante la acción
motriz varios movimientos en forma simultáneamente sincronizada. Entre más compleja
sea la actividad, el grado de acoplamiento o coordinación es muy significativo para el
individuo; hay acoplamiento en muchos juegos populares, en los fundamentos técnicos de
los deportes.
Ojo mano
Lanza una pelota de tenis contra una pared con una mano y recógela con la otra. Cambia de
manos. ¿Más difícil todavía? Hazlo de pie sobre una almohada.

Coordinación ojo pie

Es la capacidad de precisión y control que tenemos cuando ejecutamos ejercicios con los
pies en contacto.

Complejas
 Aprendizaje motor.
Es el producto de las capacidades coordinativas generales y especiales, ya que cuando
actúan sincronizada mente determinan el ritmo de aprendizaje, el grado de progresividad y
agilidad, para ejecutar una acción motora. Por ejemplo: en la enseñanza de gestos
deportivos se inicia con juegos populares, luego con pre deportivos y por ultimo con
ejercicios de exigencia técnica.
 Agilidad.
Es la capacidad para asimilar rápidamente nuevos movimientos de una manera armónica y
dinámica en un tiempo y espacios determinados; además en la agilidad hay que tener en
cuenta las exigencias y cambios que se pueden presentar de acuerdo con el medio. En la
capacidad de agilidad hacen presencia todas las capacidades coordinativas; por
consiguiente actúa significativamente en la enseñanza y aplicación de juegos, deportes,
actividades artísticas y recreativas.

Movilidad
 Activa
Es aquella en la que no se utiliza ayuda externa para realizar ejercicios y movimientos
articulares en diferentes direcciones, como son:
Flexiones
Extensiones
Rotaciones
Circunduccion

 Pasiva
Es aquella que requiere esforzar un poco más los movimientos articulares y requieren de
ayuda externa para ello, ya sea por la ayuda de aparatos, de compañeros o por el mismo
individuo, pero no es recomendable realizar ese trabajo cuando provoque dolor, pues
puede provocar lesiones y nunca se recomienda realizarse en la parte final de la clase,
porque también contribuyen a la formación de lesiones en fibras musculares que están muy
tensas producto del trabajo realizado, así como ligamentos, tendones y cápsulas articulares.
 Capacidades motrices
Capacidades condicionales
Están determinadas por factores energéticos que se liberan en el proceso de intercambio
de sustancias en el organismo humano, producto del trabajo físico. Estas son capacidades
energético-funcionales del rendimiento, que se desarrollan producto de las acciones
motrices consiente del individuo.

Fuerza
 Resistencia de la fuerza.
No es otra cosa más que la capacidad de mantener una fuerza a un nivel constante durante
el tiempo que dure una actividad o gesto deportivo. Contrario al pensamiento de muchos, la
fuerza resistencia se encuentra presente en una increíble variedad de disciplinas
deportivas, gracias a los distintos grados de especificidad que puede alcanzar.

 Fuerza rápida.
Se da siempre que predomina la aceleración (depende de la velocidad de movimiento). Se
define como la capacidad del sistema neuromuscular para superar resistencias con una alta
velocidad de contracción (potencia, fuerza rápida).

 Fuerza máxima.
Es la mayor fuerza que puede desarrollar el sistema neuromuscular por medio de una
contracción máxima voluntaria. Es el uso de la resistencia para lograr la contracción
muscular e incrementar la resistencia anaeróbica, la fuerza muscular y el tamaño de los
músculos.

Velocidad
 Velocidad de traslación.
Esta está determinada por la realización de un determinado recorrido en el menor tiempo
posible. Dependerá de factores fisiológicos, físicos y mecánicos.

 Velocidad de reacción.
Es la capacidad de responder frente a un estímulo en la menor cantidad de tiempo posible.
Esta velocidad tiene como valor límite 1/10 segundo. La velocidad de reacción está
propulsada por el sistema nervioso.

Resistencia de la velocidad
Es la capacidad de lograr repetir a máxima velocidad en reacciones cortas.

Resistencia
 Corta duración.
Las capacidades de Resistencia (resistencia a la fuerza y resistencia a la velocidad), se
incluyen en la resistencia de corta duración (desde 35 s hasta aproximadamente 2 min) y se
fundamentan en las reacciones glucolíticas correspondientes al sistema anaerobio
lactácido. Aquí el tiempo mínimo de recuperación es de aproximadamente 24 h .
  Media duración.
El metabolismo aerobio alcanza su desarrollo pleno durante las pruebas de la capacidad de
resistencia de media duración (de 2 a 10 min), que exige del deportista un tiempo de
recuperación de 24 h . Por ello;

Se recomienda:
Realizar la prueba tres veces, en días alternos (una vez cada día).

 Larga duración.
La capacidad de resistencia de larga duración enmarca su actividad en un tiempo entre 10
min y 1 h, período en el que el sistema energético predominante es el aerobio. El tiempo
máximo de recuperación es de 72 h aproximadamente.

Flexibilidad
Permite el máximo recorrido de las articulaciones gracias a la extensibilidad de los
músculos que se insertan alrededor de cada una de ellas. Es una capacidad hormonal que se
pierde con el crecimiento. La flexibilidad de la musculatura empieza a decrecer a partir de
los 9 o 10 años si no se trabaja sobre ella.

Relación motricidad-movimiento
El movimiento, pertenece al acto motor, cambios de posición del cuerpo humano o sus
partes, que por lo tanto, estaría representando la parte visible o externa del acto. Por otra
parte, la motricidad abarca la totalidad de los procesos y funciones del organismo y la
regulación mental o psíquica que cada uno de los movimientos que traen como
consecuencia al ser realizados. Entonces, estaría representando la parte interna del
movimiento (procesos energéticos, contracciones y relajaciones musculares, etc.).
El acto motor representa: una actividad o forma de conducta regulada, conscientemente
planeada, y su resultado se prevé mentalmente como un objetivo; proceso conducido y
regulado por el sistema sensomotriz.
Los primeros movimientos que hace el niño al nacer son reflejos. Se pueden considerar
como movimientos automáticos e involuntarios del recién nacido, que se producen ante una
específica estimulación y de una manera estándar en los primeros meses de vida.
 Desarrollo Corporal
La práctica de la actividad física debe facilitar el desarrollo del propio cuerpo y el de
diferentes posibilidades de movimiento, sentando así las bases para el desarrollo y
evolución de la competencia motriz en fases posteriores.

 En los primeros años la percepción corporal y la motriz van estrechamente

asociadas. Se realizan en estos momentos sustanciales avances en el ámbito de la
percepción espacial y temporal. De este modo, el dominio progresivo de nociones
topológicas básicas (arriba-abajo, cerca-lejos, delante-detrás) y de otras nociones
relacionadas con el tiempo (ritmos, secuencias, velocidad, etc.)

 La adquisición de esquemas motores básicos y adaptados y el desarrollo de las

aptitudes globales y habilidades específicas deben proporcionar destrezas en el
manejo de objetos y en la manipulación de instrumentos habituales en la vida
cotidiana.

La diversidad de movimientos estructurados en torno a componentes perceptivo-motrices

y orgánico-funcionales, permite desarrollar diferentes habilidades básicas (saltos, giros,
manejo de objetos, lanzamientos, recepciones, etc.). Estas habilidades y aquellas otras
adaptadas a diferentes medios y situaciones (gatear, trepar, nadar, rodar, etc.) amplían el
repertorio motriz del alumno e inciden de forma global en la mejora de sus cualidades
físicas.

 Los alumnos y alumnas deberán explorar diferentes posibilidades y recursos

expresivos del propio cuerpo, utilizándolos en danzas, mimos, representaciones, etc.,
apreciando la calidad del movimiento y los diferentes componentes del mismo. Así
mismo deberán participar en situaciones que supongan comunicación con otros,
utilizando los recursos motrices y corporales con espontaneidad. La adaptación del
movimiento a tiempos determinados supone ajustes corporales a diferentes
frecuencias, ritmos variados, bailes, etc., conjuntando la música, el movimiento y la
propia expresividad en relación con actitudes, sensaciones y estados de ánimo.

El conocimiento corporal y la utilización de habilidades y destrezas generan confianza en sí

mismo y autonomía personal, al mismo tiempo que favorecen un aumento del nivel de
competencias y de relaciones personales positivas, contribuyendo a la salud mental del
alumno.

Es la representación que tenemos de nuestro cuerpo, de las partes corporales, de las

posibilidades de movimiento y acción, también de las diferentes limitaciones.

La representación del esquema corporal se va construyendo por medio de la experiencia

que los niños tienen con su cuerpo, es por eso que es necesario en contacto social.

Elementos que influyen en el desarrollo del esquema corporal

Percepción:
Información de nuestro cuerpo, de nuestras actividades, distancia, dirección etc.
Movimiento:
Información sobre nuestras posibilidades y limitaciones, lo que podemos hacer con nuestro
cuerpo.

Cognitivos
Permite tener conciencia de nuestro cuerpo, diferenciarnos de los demás, integrar
información estructurada.

Lenguaje
permite identificar las partes del cuerpo por su nombre y conocer su significado.

El esquema corporal permite conocer diferentes partes del cuerpo como:

Postura
Lateralidad
Movimiento
 GUIAS CURRICULARES DEL NIVEL SECUNDARIO
Las y los estudiantes de secundaria están en una fase de cambio físico, psicológico y
emocional. En ese proceso son sensibles y frágiles, pero reaccionan a todo lo posesivo que
se hace por ellos. Presentan cierta desarmonía en su crecimiento, más entre los varones que
en las mujeres, sus piernas son más largas en proporción al tronco. Las mujeres se
preocupan más por la estatura y su imagen personal. En general y de manera aproximada se
puede considerar que:

A los 12 años las mujeres o adolescentes tienen crecimiento acelerado y los varones interés
por la sexualidad y la propia anatomía. En ambos casos se presenta buen apetito,
movimiento notable de manos y cierta exageración oral; manifiestan mucha actividad,
cierto rebuscamiento en el vestir, quieren tener un estilo, ya tienen menos llantos que en
edad anteriores, algunos poseen interés por la naturaleza; quien a la familia, pero empiezan
a buscar la compañía de los amigos fuera del hogar.

En la fase de habilidades motrices específicas (11-13 años) se producen mejoras en el

rendimiento motor, es aquí donde se pueden consolidar las habilidades básicas adquiridas
en la fase anterior.

A los 13 años en las jóvenes hay cierta disminución del ritmo de crecimiento, son más
cuidadosas, dedican más tiempo al aseo y cuidado especial del cabello, tienen a reunirse con
chicos de más edad; en los jóvenes de 13 años la voz se vuelve más grave y se agudiza el
pudor, aparece cierto mal humor y repliegue hacia sí mismos, son menos sociables. En
ambos casos hay más tranquilidad y a veces tristeza con actitud que puede ser vista como
negativa y con menos comunicación. Pueden decepcionarse y deprimirse fácilmente al
sentirse heridos; les gustan las actividades físico-deportivas pues sienten que ahí pueden
expresarse con mayor libertad. A los 14 años las chicas poseen un cuerpo prácticamente
definido; hay madurez de las características sexuales secundarias; se interesan por los
aspectos sociales del sexo y por aspectos más complejos de la reproducción, aparece interés
por los chicos. Los chicos en cambio, tienen un aspecto más infantil, están en un periodo de
transición tienen un crecimiento rápido y se inquietan por el frecuente sudor en las axilas;
las eyaculaciones nocturnas y masturbación dan lugar a sentimientos de culpabilidad, se
lavan y bañan con menos gusto que las chicas; presentan algunas dificultades cutáneas y
levantarse empieza a ser difícil; pueden volverse irritables, pero de nuevo son más
sociables y enérgicos. Existe espíritu de competencia y deseo de hacer bien las cosas; hay
critica a los padres, a veces se incomodan con la familia y quieren romper y afirmar su
independencia; forman grupos de amistades basadas en intereses comunes.

A los 15 años en las chicas aparece el redondea miento de las formas. Por su parte en los
varones se observa el desarrollo de la fuerza; aparece el vello delante de las orejas, barba y
bigote; se interesan por las chicas y por los aspectos sociales. Ambos sexos tienen cada vez
más cuidado de su cuerpo; hay movimiento de los dedos y notable expresión verbal, pero
también pueden mostrarse apáticos e indiferentes y replegados en sí mismos, hay notable
progreso en el cuidado de la ropa, y dependiendo de la influencia, las tareas familiares
pueden ser consideradas como un hecho consumado. Los gustos y los intereses individuales
se concretan; se alejan de sus padres y a veces les cuesta aceptar demostraciones afectuosas
por parte de ellos.

A los 16 años se manifiesta en las mujeres afinamiento de los rasgos de madurez y son
responsables y capaces de decidir en sus relaciones con los varones porque ya pueden ser
maduras en sus sentimientos. Los chicos tienen un crecimiento casi acabado y muestran
interés creciente por las chicas, algunos ya se afeitan. Ambos asumen sus responsabilidades
en cuanto a la propiedad personal; disminuye la tensión general, son tranquilos y
distendidos, responsables en el cuidado de su ropa y orden de habitación. Se vuelven más
tolerantes, poseen sentido del yo independiente; mejora las relaciones con la familia pero
prefieren la compañía de los amigos a la de los padres; se vuelven protectores de hermanos
y hermanas menores y tienen buen entendimiento con los mayores. Los amigos son
considerados como un factor muy importante en su vida.

Los alumnos que cursan el primer ciclo de la educación secundaria (entre los 12 y los 13
años) en su mayoría han concluido el desarrollo de las habilidades y destrezas motrices
básicas y se encuentran en un momento óptimo para iniciar el desarrollo de las habilidades
específicas. A partir de los 14 años en adelante, etapa en la que está el estadio especializado,
se produce una mejora de la competencia motriz y de la eficacia motriz; de los 14 a los 16
años se da el desarrollo de un número importante de habilidades especificas las cuales
tienen implícito un objetivo de efectividad, eficiente y rendimiento y están centradas en la
consecución de metas concretas, conocidas y bien determinadas. Las capacidades motrices
implican además de la percepción y la coordinación, un alto grado de capacidades físicas
(fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad), en educación física se manifiestan en todas
aquellas acciones motrices que se despliegan en el juego motriz, la iniciación deportiva, el
deporte educativo, las actividades en el medio natural, las actividades de expresión y del
rendimiento físico entre otras.