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El sistema de creencias de una persona con ANA KAREN DUARTE VEGA

Tal vez llegaste a escu-


la autoestima baja, está conformado por pen- SEDE METEPEC
char frases como:
samientos que no contribuyen a su crecimien-
to personal y al contrario, la sabotean constan-
Tú no puedes temente.

La forma de romper este ciclo de autodes-


trucción y subir la autoestima, es comenzar a

Positiva
prestar atención a nuestro diálogo interno y
¡Ay! Que mejor lo
si éste es autodestructivo, sustituirlo por
haga tu hermano/a
pensamientos positivos y estimulantes.

Qué lista e in-


teligente

¿Por qué no eres


como tu
¡Qué buena eres hermano?
para hacer esto!
¡Eres un burro!
PELIGRO
¡No debiste…!
Nuestro cerebro tiene la capacidad de
pensar por sí mismo ¿de dónde obtie-
ne el cerebro la materia prima para
¿TE SUENA FAMILIAR….?
pensar? La respuesta se encuentra en
toda la información que hemos incorpo-
rado y memorizado en nuestras redes
neuronales, ya sea de forma conscien-
te o inconsciente y que técnicamente se
conoce como sistema de creencias.
UNICEF. (2002). Adolescencia una etapa
fundamental.
¡Checa esto!  Autoconcepto: es la percepción
Componentes de la autoestima
cognitiva consciente, en otras
Autoestima  Autoimagen: es la representación palabras, los pensamientos que
mental que tienes de ti mismo, tienes de ti mismo sobre perso-
ejemplo si eres bonita, delgado, nalidad y conducta.
etcétera.

Me suena, pero…
¿Qué es?
La autoestima es el valor, la
confianza y el amor que te das a ti
mismo.

 Autovaloración: es el resultado de ¿Dónde se genera la


relacionar tu autoconcepto con tus
autoestima positiva o
valores e ideales, se contrapone lo
QUE ¡ERES! CON LO QUE ¡TE negativa?

GUSTARÍA SER!
Todo empieza en tu casa, para va-
Es la etiqueta que te po- riar!!, lo que te digan tus papas,
nes hermanos, familiares influyen de
manera
Más claro que el agua...
POSITI-
Si te sientes feo (a), si te sientes se- VA O NE-
guro (a), así es como los demás te ven GATIVA

¿Ahora si entiendes?