5.
Ingat Setiap Perkara Yang
1. Tentukan Matlamat.
 Setiap pelajar yang inginkan
kecemerlangan perlu ada matlamat.
 Matlamat mampu menunjuk arah dan
hala tuju serta memberi semangat
untuk bekerja kuat bagi memperolehi
kecemerlangan.
2. Belajar Mengikut Jadual Waktu Dan
Menyintai Pelajaran.
 Pembelajaran akan lebih konsisten
dengan adanya jadual waktu.
 Pelajar tahu dan ingat apa yang
hendak dilakukan pada waktu-waktu
tertentu.
 Berusaha menyintai pelajaran supaya
perasaan untuk mendekati dan minat
untuk mengulangkaji akan timbul.
3. Sentiasa berfikiran tenang, ceria
dan gembira.
 Perasaan tenang, ceria dan gembira
akan memudahkan proses
pembelajaran.
4. Hindari Masalah Dan Aktiviti Tidak
Berfaedah.
 Pelajar mempunyai komitmen dalam
pelajaran, oleh itu elakkan masalah
terutama masalah yang remeh seperti
bergaduh, cemburu, dengki dan
sebagainya.
 Menjauhi aktiviti yang tak berfaedah
seperti melepak, berbual kosong,
merayau-rayau dan sebagainya.
Dibaca.
 Pastikan anda faham dan ingat
setiap kali melakukan pembacaan.
 Elakkan duduk berjam-jam
mentelaah pelajaran tetapi apabila
di soal ‘apa yang dibaca’ dia tidak
tahu. Pelajar seperti ini hanya
membuang masa dan tenaga.
6. Belajar dalam keadaan segar
 Jika pergi ke sekolah dalam
keadaan letih, lesu dan
mengantuk, pemahaman dalam
sesuatu mata pelajaran tidak
mencapai tahap maksimum.
7. Memohon petunjuk dari Tuhan
 Setiap yang dilakukan di tentukan
oleh Tuhan. Oleh itu kita harus
memohon petunjuk untuk
memudahkan pembelajaran.
8. Jika berjaya ucapkan tahniah
kepada diri sendiri
 Apabila kamu berjaya, kamu perlu
ucapkan tahniah dan memberi
pelbagai hadiah kepada diri sendiri
supaya kamu terus bersemangat
untuk berusaha dan mengecapi
kejayaan.
UNIT BIMBINGAN DAN
KAUNSELING
SK BANDAR MAS
81900 KOTA TINGGI
JOHOR
 FAKTOR PENENTU KEJAYAAN
PELAJAR DALAM PELAJARAN
TEKNIK
Cara pelaksanaan sesuatu
kerja.
BELAJAR
Usaha untuk memperolehi
ilmu pengetahuan,
menuntut ilmu, menjalani
latihan dan sebagainya.
BERKESAN
Pencapaian matlamat
dengan usaha yang
minimum. (kejayaan
optimum dengan usaha
minimum)
FAKTOR LAIN.......
PEMBELAJARAN
BERKESAN
Memperolehi pembelajaran
maksimum dengan usaha
dan tenaga yang kurang.
PERSEDIAAN BELAJAR
SECARA BERKESAN
1. Menghadiri kuliah 1. Meningkatkan tenaga
2. Membaca semua bahan mental dengan
rujukan memperbaiki kesihatan
3. Menyiapkan kerja rumah / diri.
tugasan 2. Memperbaiki arah dan
4. Meluangkan masa untuk
7.30 pagi
kaedah kerja melalui
Pendaftaran Peserta
belajar perancangan dan
(Ibu bap
5. Kesihatan mental yang pengagihan pembelajaran
baik dengan cekap.
6. Mengurangkan aktiviti 3. Kurangkan tekanan yang
sosial menghalang kerja melalui
7. Mencatat nota pembentukan minat dan
8. Mendengar guru mengajar motivasi.
dengan teliti 4. Kurangkan kerisauan dan
9. Tidak suka berkhayal
kegembiraan dengan
10. Membuat persiapan penetapan konflik diri
bersungguh-sungguh
untuk menghadapi Memang sukar membentuk minat
peperiksaan dalam mata pelajaran yang ada
dapati tidak menarik. Anda mesti
tahu bagaimana untuk
menimbulkan minat dalam mata
1. Kebolehan pelajaran tersebut.
2. Suka bekerja kuat
3. Cara belajar yang berkesan Percayalah........
4. Minat Anda akan lebih mudah membuat
5. Peluang kerja dengan sistematik jika anda
6. Persekitaran yang baik mempunyai matlamat dan minat
yang kuat terhadap mata
pelajaran.
 MENCATAT
PENGGUNAAN
KATA KUNCI SAHAJA
PERKATAAN SENDIRI
1. Kata kunci adalah
kata-kata penting 1. Nota yang paling
yang terdapat berkesan adalah nota
dalam sesuatu bab yang ditulis dengan
atau topik. perkataan sendiri.
2. Contoh; masalah 2. Penggunaan cara ini
mewujudkan boleh meninggikan
perpaduan ialah tahap daya ingatan
kerakyatan, atau tahap
pendidikan, penghafalan kamu.
sosioekonomi, 3. Hal ini kerana nota Best jugak nota
bahasa dan agama. yang kamu tulis aku ni! Kecil
tapi padat dan
amat berkesan.
NOTA FAHAMI
RINGKAS DAN PADAT SETIAP KATA KUNCI

1. Nota yang dibuat 1. Penggunaan

mestilah ringkas
dan padat serta atau pemilihan
dapat kamu fahami kata kunci
sendiri. adalah tidak
2. Kamu tidak perlu
menulis setiap mengelirukan
patah perkataan dan senang UNIT BIMBINGAN DAN
yang ada dalam difahami. KAUNSELING
buku. Hanya perlu SK BANDAR MAS
catatkan isi-isi 2. Jika tidak, masa 81900 KOTA TINGGI
penting sahaja. yang diambil JOHOR
3. Maklumat yang akan menjadi
 KEMAHIRAN MENULIS
KEMAHIRAN
KEMAHIRAN MEMBACA LAJU 1. Tulis dengan jelas.
Seseorang yang tidak
MENDENGAR dapat memahami apa
7.30 pagi
1. Kemahiran ini
Pendaftaran Peserta yang dicatat atau apa
1. Kemahiran diperlukan
(Ibu bap yang ditulis hanya
melakukan kerja yang
mendengar dalam sis-sia. Oleh itu
biasa digunakan membuat nota seseorang pelajar
semasa daripada buku hendaklah melatih diri
mendengar supaya menulis dengan
kerana jelas dan mudah.
penjelasan
tentang kemahiran ini 2. Tulis dengan cepat.
pelajaran yang memendekkan Buat latihan menulis
masa mencari selaju yang boleh dalam
diajar oleh guru. tempoh satu minit di
fakta-fakta samping mengekalkan
2. Walaupun penting dan mutu tulisan tangan
proses menulis kamu. Semasa menulis
membolehkan dengan laju seseorang
lebih lambat
daripada
seseorang itu akan mengalami
masalah kebas tangan
mendengar menyusun dan kemungkinan
tetapi dengan bahan yang berasa cepat letih. Cara
yang boleh diamalkan
kemahiran ini, berkaitan bagi mengelakkan
kamu boleh dengan kejadian ini ialah
membuat kedua- teratur. dengan duduk tegak
dan tenangkan fikiran.
dua aktiviti Elak duiduk secara
tanpa membongkok. Duduk
menjejaskan dengan posisi yang
4. Gunakan Masa Ketika
Menunggu Kenderaan
Ketika menunggu
kenderaan, pelajar
hendaklah membaca kad
ulang kaji atau mengingati
formula-formula. Masa itu
tidak sepatutnya
dihabiskan dengan
berbual-bual sahaja.
5. Belajar Menyatakan
Tidak
Pelajar cemerlang
seharusnya tegas dan
yakin untuk menyatakan
tidak ketika diajak oleh
rakan-rakan ke pusat
hiburan seperti Cyber cafe.
6. Elakkan berfoya-foya di
pusat membeli-belah
Ramai pelajar gemar
berpelesiran di kompleks
membeli-belah. Aktiviti ini
membazir masa dan wajar
dijauhi.
7. Elakkan daripada
berbual-bual kosong
Gantikan masa berbual
kosong dengan aktiviti
perbincangan topik-topik
pelajaran.
1. Menyelesaikan semua
tugasan segera.Jangan
bertangguh.
2. Memberi keutamaan
kepada kerja penting.
3. Beri peluang orang lain
bantu tugas anda.
4. Utamakan tugas sendiri
daripada tugas orang
lain.
5. Buat perancangan rapi
atas satu-satu perkara.
1. Pagi- sebelum
kelas bermula
( 5 – 10 minit )
2. Guru lewat
masuk kelas
kerana ada
urusan
( 5-10 minit )
3. Guru tidak
masuk kelas
( 30 – 60 minit)
4. Waktu rehat
selepas makan
 UNIT BIMBINGAN DAN
KAUNSELING
SK BANDAR MAS
1. Menonton 81900 KOTA TINGGI
Televisyen JOHOR
Ramai pelajar begitu
terikat dengan rancangan
di televisyen. Misalnya
selepas menonton X-Files
beralih pula kepada
Sesame Street. Amalan
seperti ini amat merugikan
pelajar kerana banyak
masa terbuang begitu
sahaja dan akhirnya
kekurangan masa untuk
mengulang kaji pelajaran.
2. Menelefon
Para remaja begitu
gemar menelefon untuk
berbual-bual dan
membincangkan perkara-
perkara yang kurang
penting. Hal yang sama
berlaku ketika menjawab
panggilan telefon.
Kesannya menyebabkan
pelajar banyak kehilangan
masa.
3. Perbualan
Pelajar banyak
kehilangan masa ketika
menunggu kenderaan
kerana pelajar lebih gemar
berbual-bual dari
memanafaatkan masa
dengan membaca buku
atau nota ringkas.
4. Amalan Berfoya-foya
Para remaja lebih
berminat menghabiskan
masa di pusat-pusat
membeli-belah tanpa tujuan.
Tingkah laku seperti ini
hanyalah menjejaskan masa
pelajar.
5. Berkhayal
Sesetengah pelajar gemar
berkhayal di dalam kelas.
Mereka mungkin tidak
bermotivasi untuk belajar.
Jika hal ini berlaku ketika
pengajaran guru, pelajar
tersebut tidak akan
memahami pengajaran guru.
Akhirnya ia akan
menjejaskan akademik
pelajar itu.
6. Menunggu
Kenderaan
Kebanyakan pelajar
membuang masa menunggu
kenderaan untuk membawa
mereka balik. Pelajar lebih
suka berjalan ke sana ke mari
tanpa tujuan. Jarang sekali di
dapati pelajar membuat kerja
sekolah atau mengulang kaji
pelajaran ketika menunggu
kenderaan mereka datang.
1. Buat Perancangan
Seseorang pelajar hendaklah
membuat perancangan agar
setiap perkara yang perlu
dilakukan dapat dilaksanakan
dengan baik. Perancangan
yang dibuat dengan teliti akan
menjamin kecukupan masa
untuk menyiapkan tugasan
sekolah, mengulang kaji dan
beriadah. Perancangan akan
mempastikan masa digunakan
secara maksimum.
2. Hadkan Masa Menonton
Televisyen
Para pelajar hendaklah
memilih program televisyen
yang paling digemari untuk
mengelakkan terlalu lama
masa dihabiskan dengan
menonton televisyen. Hal ini
kerana di dapati ramai pelajar
yang sukar mengawal diri
ketika menonton televisyen.
3. Kurangkan Masa Menelefon
Satu amalan di kalangan pelajar
ialah perbualan melalui telefon.
Adalah tidak aneh bagi seorang
pelajar remaja menghabiskan
masa 20-45 minit menelefon
kawan atau ketika menjawab
 Apabila seorang klien
atau pelajar datang berjumpa
kaunselor, klien tersebut akan
berkongsi perasaan dan
pengalaman bersama
kaunselor. Kaunselor akan
mewujudkan ‘rapport’ supaya
klien rasa selesa dan diterima.
Dalam sesi kaunseling
kaunselor membantu klien
untuk meneroka masalah yang
dihadapi. Kaunselor juga akan
membantu mengenal pasti
masalah dan berbincang
dengan klien tentang alternatif
dan tindakan yang boleh
diambil oleh klien sebelum
membuat keputusan untuk
menyelesaikan masalah yang
dihadapinya.
Kaunselor kadang kala
memberi tugasan kepada klien
seperti menyenaraikan
kebaikan dan keburukan
tindakan yang akan diambil
bagi mengatasi masalahnya.
Dalam proses
kaunseling juga , kaunselor
akan menerangkan tentang apa
yang berlaku dalam sesi seperti
etika kerahsiaan, kerjasama dan
had masa.
1. Masalah Peribadi
Pelajar hadapi masalah peribadi
seperti masalah keluarga. Perasaan
ini mengganggu emosi dan
menyebabkan pelajar berfikiran
tidak rasional.
2. Masalah Pembelajaran
Terdapat klien tidak menguasai
Teknik Kemahiran Belajar.
Kaunselor akan membimbing klien
cara mengatasi masalah
pembelajaran seperti pengurusan
masa dan membuat jadual waktu.
3. Masalah Rakan Sebaya
Terdapat pelajar yang mengalami
gangguan emosi apabila tidak di
terima oleh rakan sebaya. Maka
kaunselor akan membantu pelajar
mempunyai kemahiran sosial dan
komunikasi yang positif.
4. Masalah Kewangan
Masalah kewangan seperti yuran
sekolah, perbelanjaan harian dan
kos pengangkutan. Kaunselor akan
merujuk pelajar terbabit kepada
guru kebajikan pelajar untuk UNIT BIMBINGAN DAN
mendapatkan bantuan. KAUNSELING
SK BANDAR MAS
5. Masalah Kesihatan 81900 KOTA TINGGI
Bantuan mendapatkan surat rujukan JOHOR
ke hospital dan kekeliruan jantina.
APAKAH PERKHIDMATAN
BIMBINGAN DAN
KAUNSELING
Perkhidmatan PERCUMA
yang disediakan kepada anda
untuk menolong anda
menyelesaikan persoalan-
persoalan mengenai;
 Peribadi dan emosi anda
 Pendiam dan susah hendak
bergaul
 Selalu berpandangan negatif
 Perkembangan pelajaran
 Belajar dengan lebih
berkesan
 Pilihan kerjaya
 Merancang masa depan
MATLAMAT PERKHIDMATAN
BIMBINGAN DAN
KAUNSELING
 Supaya pelajar mengenal
potensi diri sendiri dari aspek
kekuatan dan kelemahan.
 Supaya dapat mengembangkan
bakat, minat, kebolehan dan
potensi diri pelajar.
 Supaya pelajar dapat dipupuk
dengan semangat kerjasama,
tolong-menolong dan
mengamalkan sikap toleransi.
 Supaya pelajar dapat
mengenalpasti keperluannya.
 Supaya pelajar dapat membuat
rancangan yang realistik dalam
kehidupannya.
JENIS PERKHIDMATAN
YANG DISEDIAKAN
1. Tidak Tahu Teknik Belajar
 Perkhidmatan Bimbingan
Berkesan
- Pelajaran - Ada pelajar yang rajin belajar
Kerjaya tetapi tidak berjaya memperolehi
- Kepimpinan - keputusan yang cemerlang. Ini
Sosial berlaku kerana pelajar tiada
 Perkhidmatan Kaunseling kemahiran belajar yang berkesan
Individu seperti teknik membaca, mencatat
- Peribadi - Kesihatan nota dan teknik mengingat
- Sosial - Tekanan
2. Kebimbingan/marah
emosi
Kaunselor boleh membantu
- Keluarga - Kerjaya pelajar mengenalpasti punca-
- Akademik punca kebimbangan dan rasa
 Perkhidmatan Kaunseling marah yang dialami.
Kelompok
- Kelompok masalah 3. Tidak Tahu Ke Mana Arah Diri
bersama Selepas Tamat SPM
- Kelompok kepimpinan Terdapat pelajar yang tidak tahu
- Kelompok kumpulan membuat perancangan kerjaya
kerja selepas tamat SPM. Pelajar boleh
berjumpa kaunselor bagi
- Kelompok motivasi mendapatkan bimbingan tentang
kursus yang sesuai untuk dipilih di
BAGAIMANA IPTA/IPTS.
KAUNSELING
4. Mahu Berhenti Merokok
DIJALANKAN Pelajar yang terjebak dengan
 Kaunseling individu gejala merokok boleh
Pertemuan anda dengan mendapatkan bimbingan
kaunselor anda kaunselor untuk menghindarinya.
 Kaunseling kelompok 5. Di mana boleh mendapatkan
Pinjaman/Biasiswa/Penempatan
Pertemuan anda dan
rakan-rakan anda dengan Pelajar mendapatkan maklumat
kaunselor mengenai pinjaman/biasiswa
/penempatan melalui kaunselor.

1. Ujian Bakat
Anda boleh mengetahui
sama ada anda mempunyai
bakat dengan mengambil
Ujian Bakat seperti dapat
menghasilkan karya atau
lukisan yang menarik
ataupun memainkan alat
muzik.
2. Inventori Nilai
Anda boleh mengambil Ujian
Nilai untuk mengetahui
pegangan nilai diri anda
ataupun nilai anda terhadap
sesuatu isu atau perkara.
3. Inventori Personaliti
Anda boleh mengetahui
personaliti diri anda dengan
menjawab soalan-soalan yang
disediakan. Melaluinya anda
mengetahui anda seorang yang
berstruktur, agresif, analitikal
dan sebagainya.
4. Ujian Pencapaian
Ujian pencapaian untuk
mengetahui sejauhmana tahap
intelektual anda. Boleh
mengetahui daya kecerdasan
diri dan penempatan ke
SBP/IPTA/IPTS.
5. Maklumat daripada ahli
keluarga/guru/rakan sebaya
Perlu berfikiran terbuka untuk
mengetahui maklumat tentang
diri.
PENGARUH PERSEKITARAN
TERHADAP
PERKEMBANGAN SEORANG PELJAR
1. Kepercayaan Agama
Melahirkan sikap positif. Semua
agama menganjurkan kebaikan.
2. Sekolah
Bergantung kepada niat pelajar
hadir ke sekolah untuk
menghasilkan sesuatu yang
positif/negatif tentang dirinya.
3. Keluarga
Proses sosialisasi pelajar yang
pertama.
4. Masyarakat
Nilai masyarakat mengawal individu
daripada bertindak sesuka hati.
5. Media Massa
Contohnya televisyen, radio, internet
MENGAPA SEORANG PELAJAR
MEGHADAPI TEKANAN
Pelajar menghadapi tekanan
apabila tiada kestabilan emosi.
Sekiranya emosi pelajar tidak stabil
ia sukar untuk memberi tumpuan
kepada pelajaran lantas
pencapaian pelajar akan merosot.
Antara masalah yang sering
memberi tekanan kepada pelajar;
1. Masalah Pembelajaran
2. Masalah Keluarga
3. Masalah Kewangan
4. Masalah Personaliti
5. Masalah Rakan Sebaya
 UNIT BIMBINGAN DAN
SIAPAKAH KAUNSELING
SK BANDAR MAS
SEORANG81900 KOTA TINGGI
PELAJAR JOHOR
Adakah seorang pelajar
itu kenal akan diri dan
peranannya? Pelajar
perlu tahu apakah
perkara yang
membentuk ia sebagai
seorang individu.
Terdapat pelajar yang
menjadi keliru dan
bersikap tidak tentu arah
berpunca dari dirinya
sendiri.
Individu terbentuk
berdasarkan tiga
komponen iaitu;
1. Pemikiran
(kognitif)
2. Tingkah laku
(behavior)
3. Emosi (afektif)
Jika seseorang itu
mengalami gangguan
emosi, secara tidak
langsung tingkah lakunya
akan memberi
tindakbalas kepada
situasi tersebut.
1. Fizikal
Pelajar perlu jelas tentang jantina
dirinya. Jika ia seorang lelaki tetapi
berkecenderungan ke arah sifat-
sifat seorang perempuan, maka
pelajar itu memerlukan pertolongan
daripada keluarga dan ahli
perubatan.
2. Kognitif
Pelajar perlu sedar sama ada ia
seorang yang cerdas ataupun
seorang yang lembam. Ini kerana
pelajar yang lembam perlu
perhatian yang lebih dari guru di
sekolah.
3. Emosi
Emosi pelajar selalu tidak stabil
kerana remaja sering sensitif dan
cepat tersinggung.
4. Psikomotor
Ada pelajar yang tidak cekap atau
kurang mahir dengan aktiviti yang
melibatkan anggota tangan.
5. Nilai/Sikap
Nilai dan sikap antara pelajar
berbeza kerana mereka dibesarkan
dalam situasi keluarga yang
berlainan. Ia banyak dipengaruhi
oleh cara ia di didik dan orang yang
signifikan dalam hidupnya.
Adalah penting bagi seorang
pelajar itu mengenali ciri-ciri positif dan
negatif dirinya. Ini kerana pelajar boleh
mengubah tingkah laku negatif yang
ada pada dirinya agar mudah diterima
oleh rakan sebaya dan dapat membina
hubungan yang baik dengan ahli
keluarga.
Ada pelajar mengalami
masalah kerana ia tidak mahu bersikap
terbuka untuk menerima pandangan
atau teguran daripada orang lain
tentang dirinya.
Oleh itu pelajar perlu berbincang
dengan rakan yang jujur tentang kekuatan
dan kelemahan yang ada pada dirinya agar
ia dapat mengubah tingkah laku ke arah
positif. Guru/kaunselor dan rakan sebaya
boleh membantu pelajar dengan
menonjolkan ciri-ciri kepimpinan pelajar itu
dalam aktiviti kokurikulum. Maka pelajar itu
akan dapat membina keyakinan diri lantas
membentuk personaliti yang positif.
Sekolah, keluarga dan
masyarakat adalah antara institusi penting
yang dapat membentuk keperibadian, nilai,
sikap ataupun tingkahlaku positif
seseorang individu. Begitu juga tingkah
laku negatif boleh terbentuk oleh faktor
persekitaran.
7. Konsentrasi 9. Jangan Berasa Malu
Dalam Untuk Bertanya
Pembelajaran Pelajar tidak perlu
Tumpuan yang berasa malu untuk
bertanya kepada guru
perlu ialah
atau rakan tentang
Tumpuan Mata perkara yang tidak
Pandang guru alau difahami. Pelajar yang
lihat penerangan ingin berjaya perlu
yang diberikan bersikap asertif dan
untuk bukan pasif.
memudahkan
mengingat sesuatu 10. Jauhi Dari
Perbuatan Salahlaku
fakta atau proses
Perbuatan negatif
ujikaji dalam (ponteng, merokok
makmal. ,mencuri) di dalam atau
luar sekolah boleh
Tumpuan Fizikal menjejaskan motivasi
Amalkan cara diri anda untuk pelajar.
duduk yang betul Anda akan berasa malas
bagi mengelakkan untuk berusaha. Hal ini
cepat letih. berlaku kerana anda
gagal memahami tujuan
Tumpuan Fikiran asal anda ke sekolah.
Elakkan dari 11. Jaga Kesihatan
berkhayal. Diri
Tanpa kesihatan yang
baik anda tidak dapat
8. Persediaan Diri belajar dalam keadaan
Menghadapi yang selesa. Jaga UNIT BIMBINGAN DAN
Peperiksaan amalan pemakanan KAUNSELING
serta masa tidur yang SK BANDAR MAS
Bersedia untuk
cukup. 81900 KOTA TINGGI
menghadapi
JOHOR
peperiksaan. Perlu 12. Memohon Doa
kerap membuat Daripada Tuhan
ulangkaji sebelum Bermohon doa kepada
menjelang Tuhan agar segala usaha
 4. Disiplin Diri Anda
Pelajar perlu disiplin diri
dari segi;
1. Mengapa anda 1. Yakin Diri Masa
perlu belajar? Pelajar perlu berusaha Masa perlu dibahagikan
Matlamat hendak dengan gigih untuk dengan baik untuk
berjaya dalam menangani masalah yang belajar, riadah, ulang kaji
UPSR/PMR/SPM dan sebagainya.
/STPM dengan
dihadapi. Misalnya ada
pelajar yang menghadapi Tanggungjawab
mendapat
5A/7A/10A/5A masalah kewangan, namun Tanggungjawab terhadap
ia berusaha meminta diri sendiri dan tidak
2. Di manakah anda bantuan guru atau mana- melakukan perkara-
perlu belajar? mana pihak yang difikirkan perkara yang
Anda perlu belajar di sesuai. menjejaskan kesihatan
sekolah untuk dan maruah diri.
menduduki
peperiksaan.
2. Berusaha Dengan
Gigih 5. Pengurusan
3. Apakah hala tuju Setiap pelajar perlu berusaha Masa Yang Baik
dengan sedaya upaya, sabar Anda ada masa 24 jam
belajar?
dan bersungguh-sungguh dalam satu hari. Masa anda
Tujuan belajar adalah
perlu diurus dengan baik,
untuk mendapat ilmu untuk memperbaiki
pengetahuan dan optimum dan berkesan.
kelemahan diri lebih awal Sediakan jadual waktu
kemahiran lagi sebelum tiba hari
seterusnya untuk belajar secara
peperiksaan. berkesan.
berpeluang
melanjutkan
pelajaran ke pusat 3. Jangan Cepat Putus 6. Menguasai Teknik
pengajian tinggi jika Asa Asas Untuk Belajar
memperolehi Pelajar yang memperolehi Anda perlu menguasai
keputusan kemahiran belajar untuk
kejayaan adalah pelajar yang
cemerlang. Selepas mencapai kejayaan
tidak kenal erti kegagalan. cemerlang dalam
itu mendapatkan
kerja yang dicita- Meskipun gagal peringkat peperiksaan. Teknik
citakan. Anda akan awal, gandakan usaha untuk belajar dapat
memperolehi mencapai kejayaan. meningkatkan
keberkesanan proses
 5. Nyatakan Sebab
Mengapa Matlamat
Tersebut Perlu Dicapai
Tuliskan seberapa banyak
matlamat yang munasabah
1. Tentukan Matlamat
mengapa matlamat tersebut
Tentukan matlamat sama
perlu dicapai.
ada semua ‘A’ dalam
peperiksaan yang bakal
6. Catat aktiviti yang ingin
diduduki atau semua ‘A’
dibuat selepas waktu
dalam setiap mata
sekolah.
pelajaran yang diambil.
Cth; buat latihan/tugasan,
semak tajuk pelajaran esok,
2. Susun Mata
ulangkaji buat nota.
Pelajaran Mengikut
Kepentingan
7. Catat waktu belajar
Subjek yang wajib lulus
malam hari
diletakkan di bahagian atas
Cth; mengulangkaji pelajaran,
atau subjek yang paling
siapkan kerja rumah, buat
sukar untuk dikuasai.
latihan.
3. Tuliskan Markah
8. Catat aktiviti belajar
Yang Diperolehi
pada hujung minggu
Tujuannya bagi
Cth; selesaikan tugasan
memperlihatkan mata
sekolah, sertai aktiviti belajar
pelajaran yang masih
berkumpulan, pergi
belum dikuasai dan juga
perpustakaan.
mata pelajaran yang telah
dikuasai dengan baik.
9. Catat aktiviti utama
pelajaran dan bukan
4. Tentukan Gred Yang
akademik yang
Dikehendaki
berfaedah
Tujuannya memudahkan
Cth; menghadiri tuisyen,
anda melipatgandakan
menyertai kegiatan
usaha untuk mencapai
kokurikulum, menyertai lawatan,
gred yang telah ditentukan.
membantu keluarga di rumah,
bercuti selepas penat belajar.
Dalam membuat BORANG
UNIT BIMBINGAN DAN
perancangan pelajaran, KAUNSELING MATLAMAT PEPERIKSAAN CONTOH JADUAL WAKTU
seseorang pelajar akan SK BANDAR MAS
memikirkan tentang 81900 KOTA TINGGI 1. Nama:…………………………
jadual waktu. Jadual JOHOR 2. Tingkatan:……………………..
waktu yang disediakan 3. Tarikh Peperiksaan:…………...
hendaklah praktikal iaitu
mudah dilaksanakan. Matlamat:……………………………...
Tiga aspek perlu diberi ………………………………
perhatian iaitu;
1. Matlamat Tindakan:……………………………...
Peperiksaan ………………………………
Langkah pertama
pelajar hendaklah Mata Pelajaran Gred Dihajati
mencatatkan 1. Bahasa Melayu A1
matlamat dalam 2. Bahasa Inggeris A2
borang. (lihat 3. Matematik A1
contoh) 4. Fizik A1
Setelah matlamat 5. Kimia A1
ditentukan pelajar 6. Biologi A1
mesti mulakan
usaha. BORANG
PEMBAHAGIAN WAKTU
2. Mata Pelajaran
Keutamaan Bil. Mata Pelajaran Bil. Jam
Susun mata 1 Fizik 8
pelajaran . 2 Bahasa Melayu 7
Letakkan subjek 3 Biologi 7
paling susah bagi 4 Kimia 6
kamu di atas sekali 5 Matematik Tbhn 6
dan yang termudah 6 Matematik 4
di bawah. Subjek 7 Bahasa Inggeris 4
yang susah 8 Prinsip Akaun 4
sepatutnya 9 Geografi 2
diberikan masa Jumlah 48
yang lebih.
 3. Teknik Chunking/
Pembahagian
Asingkan senarai perkataan/
1. Kaedah Akrostik nombor kepada beberapa
Satu siri perkataan atau bahagian kecil supaya mudah
rangkap yang memuatkan dingati
huruf-huruf pertama yang a. cth: ABCDEFGHIJK
boleh membentuk semula LMNOPQRSTUVWXYZ
perkataan atau frasa asal b. jadi: ABCDEFG/
a. Cth: Merah Jingga HIJKLMN OPQRSTU/
Kuning Hijau Biru VWXYZ
Indigo Ungu
b. Jadi: Mamak Jual 4. Sistem Irama
Kacang Hijau Balik Sistem irama di dapati lebih
India Utara mudah membantu ingatan
Cth: One little two little three little
Indians
2. Kaedah Bunyi Seven little eight little nine little
Seakan Indians
Keadaan bunyi seakan Ten little Indian boys
menggunakan fakta
gantian untuk mereka 5. Sistem Gambar
cerita (ambil huruf awal) Kaitkan sesuatu maklumat
a. cth: Kelas dengan gambar. Kemudian hafal
Makanan Lemak maklumat berserta bayangan
Vitamin Pelawas gambar yang telah kamu pilih.
Air Garam mineral
Protien 6. Kaedah Akronim
Karbohidrat Menggabungkan huruf pangkal
b. jadi: Mak Amin tak untuk membentuk satu perkataan
Lawas bila minum yang perlu diingat.
Air Mineral dalam Cth: UPM (Universiti Putra
Tin Karat Malaysia)
RIMBA ( Reptilia, Ikan, Mamalia,
Burung, Amfibia)

1. PENERIMAAN
Semua maklumat yang hendak
disimpan akan terlebihUNIT
dahulu BIMBINGAN DAN
diterima dalam bentuk yang KAUNSELING diperlukan. Beberapa kaedah yang
mudah difahami. MaklumatSK akan BANDAR MASboleh membantu meningkatkan
81900
diterjemah dari satu bentuk ke
bentuk lain. Contohnya semasa JOHOR
membaca hanya terdapat
tulisan-tulisan pada buku tetapi
otak menterjemah apa yang
dibaca kepada bentuk yang
difahami. Kebanyakan maklumat
pada peringkat ini tidak kekal
kerana kurang tumpuan.
2. PENYIMPANAN
Apabila maklumat sudah
diterima ia akan disimpan untuk
beberapa ketika. Proses
penyimpanan berlaku secara
automatik dalam dua keadaan
iaitu ingatan jangka pendek dan
ingatan jangka panjang. Menjadi
ingatan jangka panjang apabila
diberi tumpuan dan sering
diulang.
3. PENGGUNAAN
Urutan terakhir sistem
memproses maklumat iaitu
apabila maklumat boleh
digunakan semula. Contohnya
anda tidak perlu mengeluarkan
kad pengenalan untuk
menggunakan nombornya ketika
mengisi sesuatu borang kerana
ia telah kekal dalam ingatan
jangka panjang.
Proses pembelajaran tidak lengkap
jika anda tidak melalui proses
mengingat. Segala fakta yang
diterima hendaklah disimpan agar
tidak lupa untuk dikeluarkan apabila
KOTA TINGGI
teknik mengingat ialah;
1. Hafal Isi Yang Dibaca
 menghafal isi pelajaran
adalah salah satu teknik
ingatan yang berkesan.
 Anda perlu membaca dan
kemudian mengingat
semula melalui hafalan
 Hafalan menjadi lebih
berkesan jika;
- menyebut isi yang anda
hafal
- sebut dengan suara
yang kuat
2. Tentukan Perkara Yang
Diingat
 Sebelum membaca buku,
tentukan beberapa perkara
yang terdapat dalam buku
yang perlu diingat.
 Cth: Jika membaca
mengenai pelangi, tentukan
anda hendak mengingat
warna-warna pelangi.
 Jika perkara tersebut
telah ditanamkan dalam
fikiran, lebih mudah untuk
mengingatinya.
3. Isi Disusun Dengan
Betul
 Penyusunan isi juga
meningkatkan proses
ingatan anda.
 Susun isi mnegikut
keutamaan
4. Uji Kemampuan Daya
Ingatan
 Membaca banyak fakta
dalam satu masa tidak
berguna jika anda tidak dapat
mengingatinya.
 Anda berperanan dalam 2
watak (penyoal & penjawab)
 Gunakan teknik 1 husband
6 wife (How, what, who,
when, where, which, why)
5. Lakukan Ulang Kaji
Sekerap Mungkin
 Ulangkaji perlu dilakukan
sekerap mungkin supaya
maklumat dapat anda ingat
dalam tempoh yang panjang.
 Pelajar tidak dapat
mengingat dengan sekali
pembacaan sahaja.
 Pembacaan yang berulang
kali akan mengukuhkan daya
ingatan.
 Bacalah selagi ada
kesempatan.
6. Cuba Ingat Semula Apa
Yang Talah Dibaca
 Proses mengingat semula
dilakukan selepas beberapa
jam mengulangkaji.
 Dilakukan
- sebelum tidur
- selepas bangun tidur
KETAHANAN SOKONGAN
 Skor Rendah (1-40%)
 Skor Rendah (1-40%)
Kurang ketahanan fizikal, mental dan emosi. Mudah
ketepikan sesuatu yang dianggap tidak bernilai. Tidak suka bergantung secara emosi kepada
Cepat bosan. Mendapat kepuasan kerja-kerja kreatif orang lain.
atau berkaitan dengan orang ramai.
Skor Sederhana (40-70%)
Skor Sederhana (40-70%)
Ciri ketahanan pada tahap sederhana. Ciri sokongan tahap sederhana.

Skor Tinggi (70-99%) Skor Tinggi (70-99%)

Individu yang mempunyai ketahanan dari segi fizikal,
mental dan emosi. Tidak buat kerja separuh jalan.
Sangat bermotivasi dalam melakukan sesuatu kerja.
KRITIK DIRI
 Skor Rendah (1-30%)
Anggap diri sentiasa betul dan yang salah adalah
orang lain.
Skor Sederhana (40-50%)
Individu yang stabil dari segi emosi dan psikologinya.
Skor Tinggi (60-99%)
Selalu merendah diri, bimbang, rasa bersalah
terhadap apa yang dilakukan.Tidak percaya telah
mencapai kejayaan.
Individu yang mempunyai keinginan untuk
dikasihi, difahami dan mendapat simpati.
Kombinasi skor rendah untuk trait menolong
menunjukkan anda adalah individu yang sangat
mementingkan diri.
STRUKTUR
 Skor Rendah (1-40%)
Suka kepada aktiviti yang tidak berstruktur dan
tidak berulang-ulang. Mengelak dari kerja-kerja
yang memerlukan kekemasan, peraturan dan
ketelitian.

MENGAWAL Skor Sederhana (40-70%)

 Skor Rendah (1-40%) Ciri struktur pada tahap sederhana.
Lebih selesa dipimpin daripada memimpin. Kerjaya-
setiausaha, pramugari, akuantan dan ahli biologi.
Skor Tinggi (70-99%)
Individu yang suka kepada perkara berstruktur, PENCAPAIAN
Skor Sederhana (40-70%)
Menunjukkan ciri mengawal dan memimpin pada rutin dan terperinci. Suka kerja perlukan skor tinggi
tahap sederhana. kekemasan, peraturan, ketelitian dan berulang-
ulang.
Skor Tinggi (70-99%)
Suka mengawal dan memimpin orang lain. Suka
memimpin dari dipimpin. Kerjaya-pengurus, PENCAPAIAN
pentadbir, peguam, pegawai tentera, ahli politik.  Skor Rendah (1-40%)
MENOLONG
Individu yang rendah motivasi dan tidak begitu
 Skor Rendah (1-40%) kisah tentang peranan status dan kuasa dalam
Tidak suka terlibat secara emosi dengan orang lain. kerjaya.
Skor Sederhana (40-70%)
Skor Sederhana (40-70%)
Ciri menolong tahap sederhana.
Tahap motivasi sederhana.
Skor Tinggi (70-99%)
Mempunyai keinginan untuk mencurahkan simpati, Skor Tinggi (70-99%)
kasih sayang, memberi bantuan, membuat kebaikan
Individu yang sangat bermotivasi dan suka
dan kebajikan kepada orang lain.
bersaing dalam mencapai matlamat..
 UJIAN
PERSONALITI
Ia merupakan ujian
UNIT BIMBINGAN
untuk
KAUNSELING
mengenalpasti SK BANDAR
cirri-ciri atau tret-
81900 KOTA TINGGI
JOHOR
tret personaliti
individu. Ujian ini
mempunyai format
jawapan ‘ya’ atau
‘tidak’. Respons
individu kepada
item-item yang
terkandung dalam
ujian dikatakan
dapat
menerangkan cirri-
ciri personalitI
individu tersebut
Skor Tinggi (70-99%)
Suka bergantung kepada orang lain. Selalu mengharapkan
AGRESIF pendapat dan nasihat terutama individu yang ada autoriti.
 Skor Rendah (1-40%)
Menunjukkan anda seorang yang pasif. Dalam kebanyakan hal EKSTROVERT
anda membenarkan orang lain memanipulsi diri anda.  Skor Rendah (1-40%)
Kurang sosial, mengelak berinteraksi dalam kumpulan besar
DAN(40-70%)
Skor Sederhana
Menunjukkan anda adalah seorang yang asertif atau mempunyai
dan lebih selesa kerja sendirian atau satu sama satu.
ketegasan diri. Dalam kebanyakan hal anda selalu menuntut hak
anda MAS
tetapi dalam masa yang sama hati dan perasaan orang lain
Skor Sederhana (40-70%)
Mempunyai dua-dua ciri sosial dan tidak sosial. Tahap sosial
anda jaga. sederhana,
Skor Tinggi (70-99%)
Menunjukkan anda seorang individu yang agresif. Anda suka
Skor Tinggi (70-99%)
Individu yang sosial. Suka berinteraksi dan dikelilingi orang
mengkritik orang lain. Dalam kebanyakan hal hati dan perasaan
orang lain bukanlah tumpuan anda yang penting hajat dan
ramai dan tidak selesa bersendirian.
matlamat anda tercapai. INTELEKTUAL
 Skor Rendah (1-40%)
ANALITIKAL
 Skor Rendah (1-40%)
Tidak selesa dengan hal bersifat teoritikal. Selesa kerja
berstruktur dan praktikal (kemahiran)
Menunjukkan anda adalah seorang yang kurang atau tidak
berminat kepada perkara-perkara yang memerlukan analisis. Skor Sederhana (40-70%)
Anda adalah individu yang praktikal. Tidak akan membaca
perkara yang tersirat.
Ciri intelektual tahap sederhana.
Skor Sederhana (40-70%)
Skor Tinggi (70-99%)
Suka aktiviti beri cabaran intelektual. Puas hati dengan aktiviti
Minat anda menganalisis adalah sederhana. keilmuan tetapi kurang minat aktiviti berulang-ulang.
Skor Tinggi (70-99%)
Anda seorang yang sensitif kepada persekitaran. Suka
INTROVERT
 Skor Rendah (1-40%)
menganalisis orang, diri mahupun situasi. Suka membuat
pemerhatian, penyelidikan dan analisis.
Suka libatkan diri dalam hubungan interpersonal dan suka
orang ramai. Seorang yang sosial.
AUTONOMI Skor Sederhana (40-70%)
 Skor Rendah (1-40%)
Suka menerima arahan orang lain dan struktur sosial yang
Ciri sosial tahap sederhana.
memerlukan keakuran. Skor Tinggi (70-99%)
Tidak suka sosial dan mengelak situasi memaksa anda
Skor Sederhana (40-70%) berkomunikasi. Suka setting kerja bersendirian atau satu sama
Ciri autonomi sederhana. satu.
Skor Tinggi (70-99%) KEPELBAGAIAN
Sukakan kebebasan sepenuhnya dalam tindakan dan dapat  Skor Rendah (1-40%)
mengawal serta menentukan aktiviti harian. Suka situasi kerja yang stabil dan selamat. Tidak selesa
dengan situasi atau pengalaman baru.
BERSANDAR
 Skor Rendah (1-40%) Skor Sederhana (40-70%)
Suka berdikari. Tidak bergantung kepada orang lain apabila buat Ciri kepelbagaian tahap sederhana.
keputusan.
Skor Tinggi (70-99%)
Skor Sederhana (40-70%) Dapat menghayati situasi yang boleh memberikan peluang
Tahap pergantungan sederhana. dan pengalaman baru. Suka perubahan dan sesuatu yang
baru. Seorang yang adventures.
 ARTISTIK-A
Individu yang mempunyai
kebolehan artistik dan
inovatif.Mempunyai kebolehan
intuisi dan suka bekerja dalam
situasi yang tidak atau kurang
berstruktur. Tidak selesa dengan
kerja yang rutin atau berulang-
ulang. Selalu menggunakan
imiganisasi dan krativiti.
Contoh;
Penyair, pemimpin okestra,
penyanyi konsert, pengubah lagu,
pengarang, pelukis plan,pelukis
protret, wartawan, kartunis,
juruhias dalaman, arkitek dan
lain-lain.
SOSIAL-S
Individu yang suka bekerja dan
berinteraksi dengan manusia.
Berminat dalam memberitahu,
menolong, melatih,
memperkembang, mengubati dan
membuat kebajikan pada orang
lain. Mempunyai kemahiran
mengguna kata-kata serta mahir
berkomunikasi dengan oranglain.
Matlamat utama ialah membuat
kebajikan,.
Contoh;
Ahli sosiologi, guru, pengetua
sekolah, pegawai perhubungan
awam, pengarah kem belia,
pengarah agensi kebajikan,
kaunselor dan lain-lain.
ENTERPRISING-E
Individu yang suka bekerja dan
berinteraksi dengan manusia.
Mempunyai minat dalam
mempengaruhi, mengarah, memimpin
dan mengurus individu lain. Pandai dan
mahir memanipulasi orang lain.
Matlamat akhirnya adalah untuk
mencapai keuntungan organisasi dan
keuntungan ekonomi.
Contoh;
Spekulator,eksekutif, pengarah syarikat,
pengarah publisiti, peguam, ahli politik,
pengurus hotel,pengurus bank, jurujual
insurans dan lain-lain.
CONVENTIONAL-C
Jenis individu yang suka bekerja dengan
data dan nombor. Mempunyai
kemahiran dalam bidang perkeranian
serta mempunyai kebolehan dan
kemahiran dalam mengguna nombor.
Melakukan sesuatu secara terperinci,
bersikap akur dan mengikut arahan.
Contoh;
Penyimpan kira-kira, guru perdagangan,
akauntan, jurutrengkas, kerani bank,
pakar cukai, kerani gaji, operator
komputer, penilai harta, kerani insurans
dan lain-lain.
 PENGENALAN INVESTIGATIF-I

Ujian yang dapat Individu yang

UNIT BIMBINGAN DAN
mengenalpasti KAUNSELING
minat anda SK BANDAR MAS REALISTIK-R suka membuat
81900 KOTA TINGGI
terhadap sesuatu JOHOR pemerhatian,
bidang pekerjaan. Individu yang mempelajari,
Ujian ini mempunyai kemahiran menyelidik,
mempunyai format mekanikal. Suka
‘suka” dan “tidak menganalisis,
bekerja dengan objek,
suka’ atau ‘ya’ dan mesin,peralatan, dan menilai dan
‘tidak’. Respons tumbuhan serta menyelesaikan
individu terhadap binatang. Lebih suka masalah melalui
item-item yang bekerja di luar
terkandung dalam penyelidikan.
bangunan dari di dalam
ujian ini akan bangunan. Mempunyai
dapat kemahiran
mengenalpasti Contoh; saintifik dan
minat kerjaya Jurutera awam, jurutera
seseorang.
matematik serta
keretapi, operator
mesin, mekanik kapal meminati kerjaya
terbang, mekanik saintifik dan
kereta, juruteknik beberapa kerja
elektronik, ahli ilmu teknikal.
perkebunan, tukang
kayu dan lain-lain.
 6. Tajamkan Minda
4. Tenangkan Perasaan
 Ertinya meningkatkan tahap
 Setiap kali memulakan
pemahaman dan daya ingatan.
pembelajaran, perasaan
 Penajaman minda bermula
haruslah tenang dan ingatkan
dari tumpuan di dalam kelas
tentang pelajaran sahaja.
(dengar apa yang guru sampaikan
dan bersoal jawab)
 Perasaan yang resah
 Mendengar dan memahami
gelisah akan membuatkan
ajaran guru adalah asas untuk
rancangan pembelajaran
membentuk tabiat belajar yang
tergendala.
cemerlang.

 Jika keadaan tidak

7. Peruntukan Waktu Rehat
tenteram, berhenti sebentar
 Berehat sebentar apabila
dan sambung semula apabila
berasa penat dan mengantuk. Otak
tenang.
manusia bukan komputer (Perlukan
rehat)
5. Jangan Membazir Masa
 Berehat sebentar setelah
 Aktiviti yang perlu
membaca 30 minit supaya tumpuan
diutamakan;
kepada bacaan dapat ditingkatkan.
- menyiapkan tugasan
 Ingat, yang penting bukan
- perbanyakkan latihan
berapa lama kamu membaca tetapi
- ulangkaji soalan lepas
 2. Belajar Mengikut Jadual
PENGENALAN
Waktu
1. Tetapkan Matlamat  Kaedah terbaik
Setiap dari
UNIT BIMBINGAN DAN
€ Penetapan matlamat akan merancang aktiviti

kita, KAUNSELING
SK BANDAR MAS
mengarahkan pelajar membuat
pembelajaran ialah dengan
81900 KOTA TINGGIpersiapan yang lebih teratur,
terutamanya JOHOR tersusun dan berkesan dalam
membuat jadual waktu.
 Jadual waktu hendaklah
pelajar pasti menghadapi sebarang
fleksibel dan praktikal.
mempunyai peperiksaan.
 3 keutamaan diambilkira;
cita-cita € Matlamat bukan sahaja
- tentukan zon belajar (pagi,

tinggi. ditetapkan untuk mendapatkan petang, malam)

Setiap kecemerlangan dalam - Nyatakan tempoh belajar

peperiksaan tetapi juga dalam - Catat aktiviti pembelajaran
pelajar pasti pembentukan tabiat beljar yang perlu dibuat (ulang kaji,
ingin cemerlang. buat kerja sekolah)

menjejakkan 3. Kosongkan Pemikiran

€ Matlamat dalam pembentukan
kaki ke tabiat belajar cemerlang ialah
 Pastikan pemikiran
kosong dan tidak
menara matlamat semasa menyiapkan
menghadapi sebarang
gading dan tugasan atau mengulang kaji.
masalah sebelum
mendapatka € Kepentingan memiliki matlamat;
memulakan pembelajaran.

n pekerjaan - Lebih jelas arah tujuan dan


7. Bentuk keperibadian unggul
 Bina kekuatan dari dalam
 Mental, emosi dan rohani mesti
kuat untuk menghadapi tekanan
 Jiwa yang lemah cepat mengalah
kepada tekanan
8. Bersikap optimis terhadap
Peperiksaan
 Peperiksaan adalah tiket ke arah
kejayaan yang seterusnya
 Peperiksaan medan penentuan IQ
anda sepanjang belajar
 Jangan anggap peperiksaan
sesuatu yang membebankan
9. Otak yang cerdas lahir dari
tubuh yang cergas
 Apabila tubuh badan cergas, minda
dan emosi anda juga stabil
 Jika jiwa sakit, anda tentu tidak
dapat menumpukan perhatian
terhadap pelajaran
 Kesihatan fizikal perlu diambil berat
supaya tidak mengganggu
pemikiran
10. Kawan yang cemerlang
adalah cermin diri anda
yang
cemerlang
 Jika anda berkawan dengan
seorang yang cemerlang, maka
anda akan termotivasi dengan
kecemerlangan kawan anda
 Begitu juga jika berkawan dengan
mereka yang negatif, pasti anda
akan turut terpengaruh
11. Persediaan untuk
peperiksaan
 Persiapkan diri dengan segala ilmu
yang anda pelajari untuk peperiksaan
 Anggap peperiksaan sebagai suatu
pertandingan yang harus anda
menangi untuk bergelar juara
12. Percaya kepada diri sendiri
 Percaya bahawa anda boeh
melakukan dengan cemerlang jika
anda berusaha untuk mencapainya
 Percaya serta yakin boleh buat
bermakna ia satu langkah mencipta
kecemerlangan
13. Disiplinkan diri
 Setiap orang yang berjaya
mempunyai disiplin diri yang tinggi
 Disiplin menjadikan hidup seseorang
itu lebih teratur dan bermakna
14. Bijak mengurus masa
 Jangan biarkan masa terbuang begitu
sahaja
 Penggunaan masa yang teratur
memudahkan anda melakukan
pelbagai aktiviti
 Perangi sikap suka melengah-
lengahkan masa
 Lakukan sesuatu ikut masa dan
tempat
 3. Ubah sikap negatif kepada positif
PENGERTIAN  Perubahan drastik SUKAR, jadi
lakukan secara beransur-ansur.
 Lakukan apa yang hendak diubah
Persediaan 1. Tetapkan visi dan misi jangka secara berulang kali sehingga menjadi
Psikologi masa panjang, sederhana dan TABIAT.
Persediaan Psikologi pendek dari awal  Lakukan saranan kendiri/monolog
adalah asas pentingUNIT BIMBINGAN DAN dalaman yang positif
KAUNSELING  rancang masa depan
dalam hidup seorang  Tiada siapa yang dapat mengubah diri
SK BANDAR MAS
pelajar untuk  tetapkan target dan cita-cita
81900 KOTA TINGGI kita selain diri sendiri
menghadapi JOHOR yang hendak dicapai  Ikrar diri untuk hidup yang positif
peperiksaan. Ia meliputi
aspek mental yang  berusaha untuk capai target 4. Contohi orang yang sudah berjaya
mantap dan efektif.  Kenal pasti sikap positif mereka
 tahu visi dan misi, pelajar akan  Pengalaman mereka boleh dijadikan
Selain daripada itu, lebih bersedia untuk mencapainya
belajar dan pengajaran dan peringatan
- visi jangka masa pendek  Minta nasihat
mengulangkaji juga perlu (memahami apa yang hendak
dilakukan untuk  Jadikan mereka sumber inspirasi
dipelajari)  Temuduga cara mereka berjaya
mencapai kecemerlangan - visi jangka masa sederhana
dalam peperiksaan. (skor A dalam semua subjek) 5. Niat belajar mesti betul
- visi jangka masa panjang  Niat perlu betul iaitu untuk mendapat
Visi (mengekalkan skor A dalam keredhaan Allah s.w.t supaya menjadi
Tanggapan atau semua subjek hingga tamat orang yang berilmu sebagai khalifah
pandangan jauh yang peperiksaan) dan pemimpin di muka bumi
mendalam terutamanya  Untuk mencapai kecemerlangan
2. Belajar dari kegagalan atau dalam peperiksaan untuk menjadi
berkaitan dengan
pengajaran masa lalu orang yang berguna pada masa
perkembangan masa
depan.  ambil pengajaran yang tersirat depan
 Untuk mrmbalas jasa ibu dan ayah
 gagal sekali tidak bermakna dan membela masa depan mereka.
Misi gagal selama-lamanya. Jatuh
Tugas khusus yang 6. Gunakan masa muda untuk
bangun itulah merupakan asam
dipertanggungjawabkan garam untuk menjadi resepi mencapai kejayaan
kepada atau yang akan kejayaan dan anda pasti dikagumi  Kejayaan memerlukan tindakan segera
dilakukan oleh seseorang oleh semua orang.  Lupakan kebahagiaan dan
atau sesuatu kumpulan. keseronokan sementara
 jangan mudah putus asa.  Esok bermula hari ini
1. Cuba dapatkan bantuan
orang lain jika anda tidak
dapat menyelesaikan
seorang diri.
2. Kongsi juga pengalaman
anda dengan orang lain yang
mungkin pernah melalui
perkara yang sama seperti
anda. Cuba cari jalan
penyelesaian yang mungkin
boleh anda gunakan dan
praktikkan untuk
menyelesaikan masalah
1. anda.
Berikah hadiah dan pujian
kepada diri sendiri. Jangan
mengharapkan pujian dan
hadiah daripada orang lain
yang tidak peka dan
mengambil berat akan diri
anda kerana ia akan
menyebabkan anda
kecewa.
2. Hadiahkan sesuatu yang
anda suka sama ada
bentuk barangan atau
aktiviti.
3. Berikan hadiah tersebut
setelah anda penat belajar
untuk mengurangkan
tekanan peperiksaan.
1. Pelajar perlu rehat sebentar
selepas membaca dan
mengulangkaji untuk
menenangkan fikiran dan
mengembalikan kesegaran
minda.
2. Rehatkan minda seperti;
berjalan-jalan di taman, berbual
dengan ahli keluarga, bermain
dengan kawan, membaca bahan
bacaan ringan, membuat
senaman dll.
3. Jika anda terlalu letih, tidurlah
sejam dua untuk mengembalikan
1. Selain langkah-langkah di atas,
kesegaran minda.
pelajar juga boleh melakukan
ibadah kerohanian seperti
bersembahyang, berzikir, berdoa
dan berselawat-bagi yang
beragama Islam.) kerana ia juga
di dapati boleh menenangkan
fikiran.
2. Pelajar juga boleh mendengar
muzik, dapatkan muzik yang
perlahan untuk menenangkan diri
anda.
3. Pelajar juga boleh beryoga dan
bermeditasi untuk menenangkan
diri dari tekanan perasaan akibat
peperiksaan.
PENGENALA
N
Dalam UNIT BIMBINGAN DAN
1. Pelajar yang ingin cemerlang perlu
mengatasi KAUNSELING
SK BANDAR MAS menanamkan prinsip yang betul 1. Pelajar perlu ambil tindakan atas
perkara yang boleh dikawal.
tekanan untuk
81900 KOTA TINGGI mengatasi tekanan 2. Kenal pasti sama ada ia masalah
JOHOR peperiksaan.
peperiksaan, 2. Pertama, pelajar perlu tanam
dalaman atau luaran’
3. Masalah dalaman adalah yang
persediaan dalam hati “Saya akan mengawal dicetuskan oleh diri sendiri seperti
keadaan,bukan keadaan yang mengantuk masa belajar, malas,
psikologi mengawal saya”. Maksudnya tidur.
memainkan dalam apa jua keadaan atau 4. Masalah dalaman boleh dikawal
oleh diri sendiri.
masalah yang dihadapi pelajar tahu
peranan penting. apa yang petrlu dilakukan. 5. Masalah luaran adalah dicetuskan
oleh orang lain seperti ibu bapa,
Tekanan ialah 3. Kedua,pelajar harus ingat bahawa
setiap tekanan yang dihadapi akan keluarga, guru dan sebagainya.
masalah yang mendewasakan dan mematangkan
6. Masalah ini memerlukan bantuan
pihak ketiga yang dipercayai untuk
pelajar dalam mengharungi hidup
mengganggu sebagai pelajar.
1. Pelajar perlu luahkan perasaan
mengatasinya.
kepada orang yang dipercayai dan
fikiran hingga 1. Selidiki dengan mendalam apakah boleh membantu menyelesaikan
masalah tersebut.
menyebabkan punca masalah yang berlaku.
2. Tanya kepada mereka cadangan
2. Kenal pasti alasan-alasan
seseorang itu mengapa masalah itu berlaku. atau cara yang boleh anda gunakan
untuk mengatasi masalah tersebut.
menghadapi 3. Kenal pasti siapakah yang terlibat
dalam masalah tersebut. Adakah ia
3. Luahkan perasaan dengan menulis
di atas kertas atau diari juga boleh
masalah untuk berpunca dari sikap anda sendiri, mengurangkan tekanan.
menjalani ibu bapa, keluarga, kawan-kawan, 4. Pelajar juga boleh meluahkan
sekolah, guru, jiran dan perasaan dengan menjerit sepuas-
kehidupannya persekitaran. puas hati di tempat yang sesuai
4. Jika anda tahu apa yang berlaku, seperti di tepi pantai, di atas bukit
dengan lebih maka akan lebih mudah untuk dan di tempat sunyi yang tidak
baik. Terdapat menyelesaikannya. ramai orang untuk mengelakkan
kekecohan.
7. Gunakan
9. Tampal Peta
Sukatan Mata
Minda dan Nota di
Pelajaran
dinding
 Gunakan
 Tampal peta minda
sebagai panduan
atau nota di
belajar.
dinding bilik
belajar atau mana-
 Anda akan lebih
mana yang mudah
fokus pada dilihat.
topik yang
popular, penting  Ia dianggap
dan selalu
ulangkaji spontan
keluar dalam
atau ulangkaji di
peperiksaan.
bawah sedar.
 Dapat
 Dianggap cara yang
memahami
efektif
keperluan
kerana dengan
setiap topik
melihat
yang dipelajari
nota setiap hari
dan
lama-kelamaan
mudah
memori anda
diaplikasikan
dapat mengingat
dalam
perkara tersebut
peperiksaan.
untuk jangka
masa lama.
8. Amalkan
 4. Bayangkan anda boleh
PENGENALAN menjawab dengan cemerlang
 Untuk mengatasi rasa takut
atau gerun menghadapi
Seorang pelajar peperiksaan, anda harus
yang benar-
UNIT BIMBINGAN DAN membayangkan diri anda
benar telahKAUNSELING1. Baca soalan yang lepas
 Cari soalan-soalan
boleh menjawab dengan
SK BANDAR MAS cemerlang semasa
bersedia untuk peperiksaan yang lepas
81900 KOTA TINGGI menjawab soalan
menghadapi JOHOR  Baca dan buat analisa soalan
 Secara tidak langsung
peperiksaan  Susun analisa anda mengikut membantu membina
topik dan kekerapan soalan keyakinan diri
ialah pelajar yang keluar
yang telah 5. Terima hakikat peperiksaan
melakukan 70 % 2. Baca nota atau buku itu
pembelajaran  Baca nota dan buku yang perlu
berkaitan soalan telah  Peperiksaan itu perlu dan harus
secara output keluar ditempuhi oleh semua pelajar
(Output  Cari isi-isi penting berkaitan  Tempat menguji tahap
Learning). Ia dengannya pencapaian
merupakam  Hafal dan ingatkan akademik seseorang pelajar
 Penentu kecemerlangan masa
kaedah paling 3. Jawab soalan-soalan yang depan
berkesan ketika lepas
hari peperiksaan  Jawab soalan yang lepas 6. Luangkan masa menjawab
menggunakan fakta yang soalan sebanyak mungkin
semakin hampir. telah anda baca  Buat soalan lepas, soalan
Tujuan output  Teliti kehendak soalan dan ramalan, soalan latihan atau
learning ialah fahamkan rujukan.
untuk melatih  Buat rangka jawapan dan
kemudian kembangkan  Minta bantuan guru periksa
sel otak
5. Jadikan bilik anda
sebagai ‘Bilik Gerakan’ 7. Kenal pasti rakan
peperiksaan
yang akan duduk di
 maksudnya ialah menjadikan sekeliling anda
bilik anda sebagai bilik persediaan
anda menghadapi peperiksaan. semasa
 Pamerkan atau tampal jadual
peperiksaan
peperiksaan, bilangan hari
menjelang peperiksaan, jadual
harian, contoh-contoh soalan dan  Rakan yang duduk
jawapan lalu, peta minda
jawapan, kata-kata hikmat, di sekeliling anda
gambar-gambar kejayaan lalu,
gambar ibu bapa dan juga
mampu memberikan
matlamat peperiksaan anda. pengaruh positif atau
 Tujuannya untuk negatif semasa anda
membangkitkan semangat diri
sendiri untuk mencapai kejayaan menjawab soalan.
dan kecemerlangan bukan sahaja
untuk diri sendiri bahkan juga
untuk keluaga, bangsa dan
negara.
 Contoh, jika rakan
sebelah tekun
6. Kenal pasti tempat menjawab, ia menjadi
duduk anda dalam
peperiksaan saingan kepada anda
 Cari peluang untuk duduk di
kerusi tersebut sehari
untuk turut menjawab
sebelum peperiksaan dengan sebaik
 Tujuannya supaya pelajar mungkin dan begitu
mudah menyesuaikan diri dengan
persekitaran barunya semasa juga sebaliknya.
peperiksaan.
 3. Buat contoh jawapan
PENGENAL lengkap

AN  Buat contoh jawapan lengkap sama

ada subjek yang lemah atau subjek
1. Berlatih menjawab soalan telah mahir.
UNIT BIMBINGAN DAN
Sebelum KAUNSELING peperiksaan  Rujuk jawapan kepada guru yang
SK BANDAR MAS
pelajar  Latih diri menjawab soalan-soalan
81900 KOTA TINGGI
JOHOR lepas atau soalan ramalan bagi
mengajar subjek tersebut dengan
cara guru memeriksanya dan
menghadapi membiasakan diri dengan suasana
memberi komen mengenainya
 Tujuannya mengetahui tahap
peperiksaan.
peperiksaan  Cuba jawab dengan tenang dan
persediaan anda menghadapi
peperiksaan dari aspek kualiti
sebenar, bersungguh-sungguh seperti menjawab
jawapan yang dipersembahkan.
dalam peperiksaan mengikut tempoh
lakukanlah yang ditetapkan. 4. Latih
soalan
tubi menjawab
secara
peperiksaan  Boleh berpakat dengan beberapa berkumpulan
rakan lain bagi mewujudkan suasana
olok-olok, ia peperiksaan yang ‘real’.  Pelajar melakukan latih tubi
menjawab soalan secara
dapat 2. Buat peta minda bagi berkumpulan dan kemudian
soalan-soalan yang telah bandingkan jawapan mana yang
membantu dijawab terbaik dan mencontohinya.

anda belajar  Tulis jawapan soalan peperiksaan

 Pelajar juga boleh membahagikan
kepada kumpulan yang lebih kecil
menepati tahun-tahun lepas atau soalan ramalan
yang telah dijawab dalam bentuk peta
untuk berbincang jawapan kemudian
dibentangkan semula kepada yang
masa, minda.
lain.

membiasaka  Tujuannya supaya anda lebih

mengingati fakta-fakta penting untuk
 Setelah dibincangkan, rumuskan
jawapan dalam bentuk peta minda
n diri jawapan soalan tersebut.
dan tampalkan ditempat yang mudah
9. Saya akan memastikan 12. Saya akan menjawab hanya
jawapan bagi setiap soalan tertentu sahaja
soalan dimulakan pada - yang saya tahu
muka surat baru jawapannya (ikut arahan)
- supaya - mengikut peruntukan
memudahkan markah
pemeriksa melihat - mengikut jumlah soalan
jawapan yang dan masa yang
ditulis. ditetapkan

10. Saya perlu merancang 13. Saya perlu menarik minat

jawapan sebelum mula pemeriksa untuk memeriksa
menulis kertas jawapan saya
- supaya tidak - tulisan jelas dan kemas
terkeluar dari tajuk - guna pen pelbagai warna
soalan yang diberi - garis idea utama
- bezakan arahan - beri contoh yang sesuai
soalan dan menunjukkan
berdasarkan kata kematangan
kunci (bincangkan
antara konsep 14. Saya perlu pastikan
penyejukan dan pemeriksa benar-benar faham
penyejukbekuan) apa yang saya maksudkan
- jawapan perlu jelas
11. Saya akan pastikan - bahasa yang mudah
jawapan saya menepati digunakan
kehendak soalan - ayat pendek tetapi padat
- Ulang kata kunci
soalan pada 15. Saya perlu meluangkan masa
pendahuluan atau 5 minit untuk meneliti semula
penutup jawapan jawapan
- Semasa menjawab - pastikan tiada perkataan
rujuk semula soalan
yang tertinggal
sekurang-kurangnya
3 kali supaya - susunan ayat dan
jawapan tidak jawapan betul serta
terkeluar dari tajuk. kemas
 6. Bagi soalan esei, jawapan saya
PENGENALAN mesti ada
1. Sematkan dalam hati - Pendahuluan
- Kejayaan datangnya dari keyakinan  Idea keseluruhan mengenai isi yang
Mendapat ‘A’ dan keazaman yang teguh. Untuk ditanya (nyatakan pendapat
mendapat ‘A’ jawapan saya mesti mengenai isu sama ada setuju atau
bukanlah susah cemerlang.
UNIT BIMBINGAN DAN sebaliknya)
bagi mereka KAUNSELING
2. Fikiran mesti tenang - Isi
SK BANDAR MAS
yang rajin - Tarik nafas panjang
81900 KOTA TINGGI  Kebaikan dan keburukan

berusaha dan JOHOR - Baca doa penerang ahti  Faedah atau masalah
- Makan makanan yang mengandungi  Sejarah
untuk mendapat glukosa  Huraikan setiap isi
 Kombinasi isi-isi di atas
semua ‘A’, 3. Saya harus membahagi masa
menjawab soalan dengan baik - Penutup
peersediaan - Berdasatkan jumlah markah bagi  Ringkasan, rumusan atau
sebelum -
setiap soalan (esei)
Berdasarkan jumlah soalan (objektif)
kesimpulan
 Saranan atau penyelesaian
menghadapi
4. Saya perlu menulis fakta-fakta 7. Saya akan tulis satu isi penting
peperiksaan yang saya tahu terlebih dahulu dalam satu perenggan
hinggalah ke - Atas kertas kosong yang diberi
- Apa sahaja fakta secepat yang
- Memudahkan pemeriksa memeriksa
jawapan
saat akhir mungkin sebelum pengawas - Lebih mudah di baca dengan jelas
membenarkan kertas soalan dibuka - Lebih mudah menulis isi,
peperiksaan - Supaya tidak membuang masa menghuraikan isi dan menulis
adalah kunci semasa menjawab soalan
- Mengelakkan kehilangan fakta akibat
contoh yang sesuai kepada huraian.

utama panik 8. Saya mesti sedar bahawa

pemeriksa melihat
kecemerlangan 5. Bagi soalan bentuk objektif, - Idea atau Isi Utama (pastikan jelas)
‘A’ tersebut. jawapan saya perlu - Kuantiti (Gunakan setiap ruang dan
perenggan dengan bijaksana serta
- betul
Maksudnya - menanda jawapan dengan betul mengikut jumlah perkataan yang
- memadam jawapan yang salah diperlukan)
setiap perkara sehingga habis supaya tidak - Kualiti Frasa menunjukkan
itu dapat meninggalkan bekas kematangan (gunakan ayat atau
kata kunci yang sesuai)
- perhatikan dan baca jawapan dengan
dilakukan teliti dan terperinci
12.Bagi jawapan 15.Jangan melakukan
berbentuk esei perkara yang
- pastikan anda memahami menyebabkan anda diusir
kata kunci atau arahan keluar dewan
yang digunakan - melakukan perbuatan seperti
meniru, membawa nota dengan
13.Untuk jawapan sengaja atau tidak sengaja.
soalan esei
- senaraikan is dalam 16.Berhati-hati dengan
tempoh yang singkat tulisan anda
- tulis sebuah esei - pastikan tulisan anda cantik dan
dengan senarai isi di kemas supaya kertas jawapan
anda bersih dan mudah dibaca.
atas
- Jika tulisan anda besar, langkau
- semak semula untuk sebaris supaya pemeriksa
lihat isi atau ayat yang senang untuk membaca dan
tertinggal menanda kertas jawapan anda.
- tambahkan mana yang - Jangan melukis apa-apa objek
kurang atau benda yang tidak berkenaan
dengan jawapan yang anda tulis.
- beri sekurang-
Tunjukkan anda seorang yang
kurangnya 3 contoh beretika dan berdisiplin.
bagi setiap isi
17.Jangan membuat rayuan
kepada pemeriksa
14.Angkat tangan jika dengan menulis di muka
memerlukan bantuan surat akhir kertas
pengawas jawapan
- jika tidak faham arahan - jangan membuat rayuan kepada
atau soalan pemeriksa kertas dengan
- minta kertas jawapan menulis kata-kata meminta belas
lagi kasihan di muka surat akhir
jawapan anda.
- minta izin ke tandas
- Ia menunjukkan anda seorang
pelajar yang kurang serius.
 7. Jika masih tidak pasti dengan
PENGENALAN jawapan
1. Dengar dengan teliti arahan - teliti semula maklumat yang
pengawas peperiksaan tersembunyi dalam jawapan atau
Masa untuk - tunggu sehingga dibenarkan soalan lain.
membuka kertas soalan - Jika semua tidak membantu, ikut
anda UNIT BIMBINGAN -DAN
pastikan bilangan muka surat cukup gerak hati dan minda anda.
KAUNSELING - Biasanya pilihan pertama lebih baik
menjawab dan kertas jawapan untuk soalan
SK BANDAR MAS objektif atau subjektif disediakan. dari kedua.
soalan 81900 KOTA TINGGI
JOHOR 2. Baca arahan pada kertas soalan 8. Ambil perhatian soalan yang
peperiksaan dengan teliti
-
ada perkataan;
SALAH,BUKAN, TIDAK BENAR dll.
- baca arahan di muka surat depan
sudah tiba. kertas soalan. - Boleh mengelirukan pelajar yang
cuai
Tidak kira 3. Baca teliti dan fahami - Waspada pada tanda dan simbol
- kehendak soalan matematik pada soalan dan
apapun - sekurang-kurangnya 2 kali jawapan.
peperiksaan 4. Tetapkan masa menjawab setiap 9. Tandakan jawapan dengan
yang anda soalan
markah
mengikut peruntukan
-
betul
tidak menandakan jawapan lebih
ambil, - urus jawapan agar tidak membazir
masa -
dari 1
padam sehingga tiada tanda
jawablah - jangan terkeluar dari ruang
5. Jawab soalan mudah dahulu disediakan
sebaik - menjimatkan masa
- jawab soalan susah sesudah 10. Soalan struktur dan esei
mungkin. menjawab soalan mudah - baca semua soalan
Jangan 6. Pilih jawapan anda
- pilih soalan yang hendak dijawab

bazirkan wang - soalan objektif ada 4 pilihan (A,B,C,D)

- paling tepat, hampir tepat,
11. Bagi soalan yang memerlukan
jawapan pendek
yang ibu bapa mengelirukan dan tiada kaitan
- Pangkah jawapan yang tiada kaitan
- pastikan jawapan tepat dan tidak
meleret-leret
kita bayar dan mengelirukan - tulis jawapan mengikut markah
- Tinggalkan jawapan hampir tepat dan diberi
untuk yuran paling tepat. Pilih satu dan tanda
setelah puas hati.
3. Menganalisis
Setiap 4. Atasi Kesilapan
Ujian  Segala kesilapan yang
telah berlaku perlu
 Satu analisis perlu diatasi sebaik mungkin.
dibuat selepas ujian yang
kamu duduki.  Kesilapan-kesilapan
Penganalisisan perlu yang sering dilakukan
untuk melihat sejauh mungkin berpunca
mana tahap pencapaian daripada;
kamu. - Kecuaian
 Jika kamu mendapat
sendiri,atasi dengan
 buat lebih latihan
markah yang tinggi, cuba
soalan yang kamu
amati cara pembelajaran
memang lemah
atau strategi yang
digunakan. Teruskan  buat semakan setiap
cara itu jika di dapati kali selesai membuat
cara itu lebih efektif. latihan

 Jiaka kamu - Kurang membaca,

memperolehi markah atasi dengan
yang rendah, siasat dan  baca setiap topik
kenal pasti di mana dengan teliti dan
kesilapan strategi fahamkan
pembelajaran kamu.  jika masih ragu, tanya
pada guru atau rakan
 Jika sudah tahu di
mana silapnya, ubah cara
pembelajaran kamu - Mendapat markah
supaya markah dapat rendah, atasi
ditinggikan dan bersedia dengan
menghadapi  perbanyakan latihan
peperiksaan. yang sukar bagi kamu
 jika menghadapi
 Buat pembetulan yang masalah untuk
PENGENALAN 2. Menjadikan
Kesilapan Satu
Iktibar
 Pelajar cemerlang tidak
Mendapat ‘A’ dalam 1.DAN
Konsisten Dalam
UNIT BIMBINGAN
pepriksaan adalah impian
akan tunduk kepada
KAUNSELING Pembelajaran
semua pelajar. kesilapan. Sebaliknya
SK BANDAR MAS
Menggenggam ‘A’ KOTA
81900 TINGGIKonsisten membawa mereka akan meminta
memerlukan maksud
JOHOR tekal iaitu tidak bantuan guru atau rakan
pengorbanan dan bertentangan atau berubah. untuk memahami punca
kesungguhan mentelaah kesilapan.
sepanjang masa. Untuk  Pelajar yang konsisten
menjadi seorang juara, sentiasa bersedia untuk
seseorang perlu berfikir  Kesilapan yang kamu
menghadapi apa jua ujian atau
dan bertindak seperti peperiksaan pada bila-bila lakukan boleh dijadikan
seorang juara. Untuk masa sahaja. pendorong kejayaan
mendapat keputusan kamu dengan cara;
cemerlang dalam  Ciri ciri pelajar yang - jadikan kesilapan
peperiksaan, maka konsisten;
pelajar perlu berfikir dan ayang dilakukan
- Membuat bacaan di satu pengajaran
bertindak seperti pelajar rumah terlebih dahulu
cemerlang. Seseorang sebelum diajar di dalam
agar tidak membuat
itu tidak akan mencapai kelas. kesilapan yang
kecemerlangan sekiranya - Menumpukan sepenuh sama.
pemikirannya dipenuhi perhatian semasa ajaran - Jadikan kesilapan
dengan keraguan diri, guru.
berfikiran negatif, mudah lalu sebagai
- Berani bertanya kepada ‘pembantu’ kamu,
mengikut perasaan dan guru jika tidak
cepat putus asa. Pelajar memahami sesuatu
bukan penghalang
juga tidak akan topik. kejayaan.
cemerlang jika bersifat - Menyiapkan semua kerja - Jadikan kesilapan itu
malas, suka membazir rumah atau tugasan penguat semangat
masa, memberi yang diberi sebelum
keutamaan kepada
bukan pematah
sesuatu pelajaran semangat.
perkara yang remeh dan berakhir.
7. Belajar menguruskan
masa untuk peperiksaan
dari awal
 Pengurusan masa efektif
amat penting terutamanya
pelajar. Sebelum peperiksaan
adalah masa anda untuk
membahagikan masa belajar
dan mengulang kaji, manakala
semasa peperiksaan adalah
masa untuk anda
membahagikan masa
menjawab setiap soalan
dengan saksama.
8. Pastikan anda mengetahui
sukatan mata pelajaran
yang diambil
 Tujuannya memudahkan
pembelajaran dan ulang kaji
unuk menghadapi peperiksaan.
 Pelajar juga perlu
mengetahui topik mana yang
popular dan perlu dikuasai
sebagai persediaan
peperiksaan.
9. Fahami setiap konsep
mata pelajaran yang
diambil
 Pelajar perlu mengetahui
setiap perincian subjek yang
diambil (mengapa mempelajari,
kandungan dan keperluan)
supaya mudah
mengaplikasikannya dalam
peperiksaan.
10. Kumpulkan soalan-soalan
lepas
 kumpulkan soalan peperiksaan
sama ada soalan peperiksaan
sebenar, soalan percubaan dan
soalan ramalan sebagai persediaan
untuk mengulangkaji dan
menghadapi peperiksaan.
11. Lakukan analisis awal
peperiksaan
 Buat analisis awal peperiksaan
seperti masa dan tarikh yang biasa
dijalankan. Tujauannya anda dapat
merancang jadual belajar, masa
mengulang kaji dan aktiviti lain
secara teratur tanpa menjejaskan
persediaan peperiksaan.
 Anaisis soalan boleh dilakukan
sendiri dengan berpandukan buku-
buku yang terdapat di pasaran.
 Melaluinya boleh diketahui jenis
soalan, format soalan, skema
jawapan dan skema pemarkahannya.
 Adanya analisis awal anda dapat
mengetahui rahsia peperiksaan dan
cara menghadapinya dengan
cemerlang.
12. Hadiri tuisyen
 Pelajar yang merasakan kurang
mahir dalam sesuatu subjek, eloklah
mendaftar diri di kelas tuisyen untuk
memperbaiki tahap pembelajaran
sejak dari awal.
 4. Tumpukan perhatian pada
PENGENALAN ajaran guru
 Tumpukan perhatian pada ajaran
Ramai di guru kerana tidak semua yang diajar
oleh guru terdapat dalam buku teks.
1. Motivasikan diri untuk
kalangan pelajar mencapai kecemerlangan  Ambil nota yang disampaikan oleh
UNIT BIMBINGAN DAN
yang sukaKAUNSELING dalam peperiksaan guru, tanya apabila tydak faham.
 motivasi ialah semangat yang kuat
belajar dan
SK BANDAR MAS
pada
81900 KOTA TINGGI diri seseorang yang 5. Libatkan diri dalam aktiviti
mengulang kaji JOHOR mendorongnya untuk berusaha. kokurikulum
 Libatkan diri dalam aktiviti
 ia lahir dari keinginan diri sendiri atau
peperiksaan orang lain seperti ibu bapa, guru dan kokurikulum, bukan sahaja
hanya apabila orang yang telah berjaya. mengekalkan kesihatan jasmani dan
 motivasi yang kuat diiringi doa dan mental tapi ia juga turut membantu
waktu usaha pasti akan membuahkan hasil. anda memperolehi rekod yang baik
peperiksaan untuk memasuki mana-mana IPT
atau sekolah berasrama penuh.
2. Buat pilihan yang betul
semakin hampir. terutamanya pengkhususan  Bergiatlah secara aktif sebelum
Walaupun ianya subjek yang akan diambil tahun-tahun peperiksaan di samping
 sebelum mengambil keputusan meneruskan pembelajaran secara
bukan satu memasuki mana-mana aliran, pelajar efektif.
kesalahan perlu melihat kepada keupayaan dan
6. Sebaik-baiknya mulakan
kecenderungan diri.
namun untuk  kaji kekuatan dan kelemahan diri tabiat tidur awal dari sekarang
mencapai supaya pengajian anda selama  Tidur awal juga membantu anda
bertahun-tahun tidak sia-sia. bangun awal dan kebiasaan ini perlu
keputusan yang diamalkan supaya ia menjadi tabiat
cemerlang 3. Jangan tunggu sehingga terutama ketika hari peperiksaan.
Tambahan pula waktu peperiksaan
peperiksaan makin dekat
dalam  jangan tunggu sehingga masa terlalu biasanya dijalankan waktu pagi.
peperiksaan, hampir untuk mengelakkan tekanan.  Mulai sekarang, ubahlah tabiat tidur
 8 hingga 10 subjek yang anda belajar anda, sekiranya anda seorang yang
persediaan awal selama 2 hingga 3 tahun adalah sukar susah bangun pagi, latih tidur lebih
bermula 2-1 untuk diulangkaji dalam masa setahun. awal. Ealkkan menonton TV hingga
jauh malam.
tahun sebelum
9. Dapatkan soalan
ramalan dan contoh
jawapan
 carilah sebanyak mungkin
soalan-soalan ramalan atau
soalan tahun-tahun lepas untuk
dijawab. Tujuannya supaya
pelajar biasa dengan format
soalan.
 jawapan yang sedia ada
boleh dirujuk atau mohon
bantuan guru memeriksanya.
10.Kenalpasti subjek
lemah dan beri
tumpuan
 Kaji semula bahagian atau
tajuk yang memerlukan ulang
kaji yang banyak.
 Guna masa pagi atau
malam untuk ulang kaji subjek
susah.
11. Perbincangan subjek
sukar dengan rakan-
rakan
 Perbincangan kumpulan
lebih baik dan efektif kerana
berlaku percambahan dan
perkongsian idea.
 Rakan dan anda dapat
saling membantu memahami
subjek yang sukar.
12. Baca bahan bacaan umum untuk
menambah pengetahuan am.
 Sumber seperti surat khabar,
majalah, buku-buku umum dsb.
 Memperkayakan
perbendaharaan kata dan
tatabahasa.
 Berguna untuk peperiksaan.
13. Tanya guru jika ada kemusykilan
 Pastikan anda berjumpa dengan
guru jika terdapat kemusykilan
tentang pelajaran.
 Malu bertanya akan menyukarkan
anda untuk belajar.
 Jawapan guru adalah penawar
belajar.
14. Kurangkan aktiviti sosial
 Kurangkan menonton televisyen
kecuali program yang paling anda
minati.
 Tetapkan masa menonton (jangan
lebih 2 jam)
 Latih diri untuk jauh dari TV
sekurang-kurangnya 2 bulan sebelum
peperiksaan.
15. Tingkatkan usaha dan daya
juang hadapi peperiksaan
 Belajar dari pengalaman lalu.
 Fikirkan masa depan yang anda
inginkan
 Jika inginkan kejayaan,
kecemerlangan dalam peperiksaan
adalah jawapannya.
 5. Berlatih menulis karangan
PENGENALAN atau esei
 Tulis idea atau isi dengan spontan
dan bernas. Minta bantuan guru
3 hingga 1 periksa/semak.
 Tambah mana yang kurang
bulan sebelum terutama isi.
UNIT BIMBINGAN 1.DANPastikan anda mempunyai
peperiksaan KAUNSELING jadual harian untuk 6. Berlatih membuat latihan
SK BANDAR MAS
bukanlah satu 81900 KOTA TINGGI
mengulang kaji penyelesaian masalah
 Tujuannya untuk memudahkan anda  cuba jawab 8 hingga 10 soalan
jangka masa JOHOR
mengulangkaji semua subjek secara setiap hari
seimbang dan saksama
yang lama  Ia juga dapat menentukan masa
 analisis cara anda memberi
jawapan
uantuk dilalui. yang sesuai untuk subjek yang tertentu.
7. Cuba buat latihan
Biasanya pada 2. Pastikan anda ada nota peperiksaan secara sendirian
saat-saat ini ringkas untuk ulang kaji  ambil mana-mana kertas soalan
 Dittulis sendiri atau dibeli. lengkap.
pelajar  Nota perlu ada peta minda, kunci  tetapkan masa menjawab
memori dll serta mudah di bawa ke mengikut jumlah soalan dengan
bertungkus mana-mana. jumlah masa yang diperuntukan
lumus 3. Hafal fakta-fakta penting
secara adil dan saksama.
 berlatih dari awal dapat
mengulang kaji bagi mata pelajaran yang membiasakan diri dengan situasi
sebenar peperiksaan.
pelajaran anda ambil
 Ingat ikut kronologi (lebih mudah) 8. Dapatkan soalan-soalan
tambah-  Guna 1 H 6 W bagi memudahkan percubaan dari sekolah-
hafalan dan ingatan
tambah lagi 
sekolah yang terkenal
Cari inisiatif untuk
peperiksaan 4. Hafal formula, prinsip atau mendapatkannya kerana kadang kala
konsep penting ada antara topik soalan percubaan
percubaan  Ingat formula untuk memudahkan yang keluar dalam peperiksaan
biasanya anda menjawab soalan terutama yang
melibatkan pengiraan dan penaakulan.
sebenar.

dilakukan dua
5. Semak semula jadual
peperiksaan 7. Sediakan semua bekalan
 Setiap pelajar akan diberi yang perlu untuk
jadual peperiksaan. Semak dan peperiksaan
tandakan semua subjek yang  Pada malam peperiksaan,
diambil. Pastikan kod subjek, bilik sediakan dahulu semua bekalan
peperiksaan dan masa dan peralatan yang perlu di bawa
peperiksaan supaya anda dapat untuk mengahdapi peperiksaan
mengurus masa untuk seperti kad pengenalan, slip
peperiksaan dengan baik. peperiksaan, alat-alat tulis seperti
pen, pensil 2B, pemadam,
 Perlu juga membaca pembaris, kalkulator dan
peraturan-peraturan yang sebagainya.
disertakan bersama jadual
peperiksaan sebagai  Pakaian yang hendak dipakai
pengetahuan dan pelajar tidak pada hari peperiksaan juga mestilah
mebuat kesilapan atau kesalahan bersih dan kemas. Jangan lupa
semasa peperiksaan. membawa jam tangan bagi
memudahkan anda melihat masa.
6. Jaga dengan baik
segala dokumen penting 8. Rancang tidur dan bangun
peperiksaan awal
 Perkara yang paling penting  Jangan tidur lambat pada malam
untuk menduduki peperiksaan peperiksaan kerana ia
ialah kad pengenalan dan slip menyebabkan anda mengantuk
peperiksaan. Tanpa kedua- semasa peperiksaan.
duanya anda sukar  Tidur yang cukup membuatkan
untukmenduduki peperiksaan. anda lebih segar dan mampu
mengeluarkan fakta-fakta dan idea
 Beritahu pihak sekolah secepat yang bernas.
mungkin sekiranya dokumen anda  Pasang sekurang-kurangnya dua
hilang untuk mendapatkan buah jam loceng di tempat yang
pengesahan secara bertulis berasingan untuk mengejutkan anda
daripada pihak sekolah.Jika anda bangun lebih mudah pada awal
gagal berbuat demikian, peluang pagi.
anda mendudukai peperiksaan  Jika anda tidak yakin walaupun
akan terjejas. telah memasang jam loceng,
mintalah ibu atau bapa mengejutkan
anda bangun pagi.
 3. Ulang kaji pelajaran
PENGENALAN menggunakan nota ringkas
Debaran hari  Ulang kaji pelajaran
peperiksaan tidak dapat menggunakan nota-nota ringkas
digambarkan lagi. Ia 1. Jaga kesihatan diri dari segi ataupun peta minda yang telah
menjadi penentu hidup fizikal, mental, rohani dan ditulis semasa persediaan 3-1
anda pada masa akan UNIT BIMBINGAN jasmani
DAN
bulan sebelum peperiksaan.
datang. 7 hingga 1 hariKAUNSELING  Badan yang sihat adalah cermin
sebelum peperiksaanSK BANDAR MAS
kepada otak yang cerdas. Ini bermakna  Ia hanya ‘flash back memory’
biasanya adalah masa 81900 KOTA TINGGI
apabila badan anda sihat, fikiran anda di mana pelajar membaca
JOHOR juga turut sihat, segar dan cerdas. hanya untuk megimbas kembali
pelajar merehatkan
minda sebelum segala fakta yang sedia ada
‘memuntahkan’ semula  Elakkan diri anda daripada berhujan supaya terus diingat sehingga
apa yang dibaca dalam atau berpanas yang melampau kerana
ia boleh menyebabkan anda demam,
tiba hari peperiksaan.
peperiksaan. Namun  Ia memudahkan dan
berehat yang selsema, dan batuk yang akhirnya
dimaksudkan bukan memberi impak kepada peperiksaan mengurangkan tekanan
bermakna pelajar anda. peperiksaan yang bakal
berehat terus sehingga dihadapi menjadikan fikiran
hari peperiksaan. Berehat tenang dan rileks.
yang dimaksudkan ialah 2. Lakukan sikap-sikap positif
menenangkan minda yang sewajarnya kepada semua
 Bagi yang beragama Islam, 4. Ulang kaji secara
daripada membaca perseorangan
sempurnakanlah sembahyang fardhu,
bahan bacaan yang
terlalu banyak dan pada
lakukan solat sunat hajat.  Lebih efektif mengulang kaji
masa itu otak akan perseorangan apabila
 Bagi yang bukan Islam, lakukanlah peperiksaan semakin hampir.
berfungsi mengatur
amalan yang sewajarnya mengikut
semula segala maklumat
agama yang dianuti.
 Ia dapat menghindarkan diri
yang telah dibaca supaya daripada bersembang dengan
lebih teratur dan  Berdoa kepada Tuhan semoga anda rakan dan membazirkan masa.
tersusun untuk jangka berjaya dan dapat menjawab soalan  Lakukan perbincangan
masa panjang. Maka peperiksaan dengan baik. Minta restu
semasa peperiksaan berkumpulan apabila anda dan
dan mohon maaf dar kedua ibu bapa rakan-rakan benar-benar
nanti anda akan dapat moga anda dirahmati Allah semasa
menjawab dengan menjawab soalan.
memerlukannya.
tenang dan teliti.
5. Pakai bau-
bauan yang 7. Datang Awal
menyenangka
n.  Datang awal supaya
anda tidak kelam
 Pelajar kabut dan tergopoh-
digalakkan gapah. Anda dapat
memakai bau- menenangkan diri
bauan yang wangai dalam jangka masa
tetapi tidak yang singkat sebelum
keterlaluan (ala memasuki dewan
kadar sahaja) peperiksaan.

 Tujuannya untuk 8. Tenang

menenangkan
fikiran yang kusut  Jangan gementar dan
dan mengurangkan jangan panik.
tekanan. Bertenang,
peperiksaan adalah
6. Bersalaman satu rutin yang biasa
dengan ibu berlaku dalam hidup
bapa kita. Yakin bahawa diri
anda telah membuat
 Sebelum anda ke persediaan yang
sekolah, secukupnya untuk
bersalamlah mencapai
dengan ibu bapa kecemerlangan dalam
anda dan pohonlah peperiksaan.
restu daripada
mereka. Mulakan  Melihat persekitaran
hari anda dengan yang hijau juga dapat
 3. Solat fardhu dan solat
PENGENALAN hajat bagi pelajar
muslim

Persediaan 1. Bangun Awal  Tunaikan solat subuh dan

lakukan solat hajat selepas
pada pagi
UNIT BIMBINGAN DAN
menunaikan solat subuh.
KAUNSELING Pelajar perlu bangun
pepriksaan SK BANDAR MAS awal pada pagi
Mohon kepada Tuhan yang
Maha Esa moga dibukakan
81900 KOTA TINGGI
adalah sama JOHOR peperiksaan, terutama hati dan minda semasa
menjawab soalan
penting jika terdapat subjek peperiksaan dan moga
dengan yang diambil dijalankan dikurniakan ketenangan
pada waktu pagi. semasa peperiksaan.
persediaan-
 Pelajar-pelajar yang bukan
persediaan  Ini penting supaya beragama Islam juga boleh
peperiksaan anda lebih bersedia melakukan amalan-amalan
untuk menghadapi tertentu mengikut agama
yang lain. peperiksaan. Bangun masing-masing.
Pagi lambat hanya 4. Pastikan anda
peperiksaan membuatkan anda bersarapan
merupakan tergopoh-gapah
 Pastikan anda bersarapan
menyediakan diri untuk
waktu terakhir peperiksaan.
pagi sebelum pergi ke
sekolah untuk berdepan
sebelum anda dengan peperiksaan. Jangan
menduduki makan terlalu
makanan berat.
banyak
2. Mandi Air Suam
peperiksaan.
 Kurangkan memakan
Oleh itu  Pelajar digalakkan makanan yang berlemak dan
persediaan mandi pada waktu pagi berkarbohidrat supaya anda
tidak mengantuk dan perut
yang menggunakan air suam. tidak meragam.
Air suam dapat
secukupnya memberi anda  Banyak makan makanan
perlu ada kecergasan badan. yang mengandungi protein
5. Pastikan fizikal diri 7. Berdoa sebelum masuk
anda bersih dan dewan peperiksaan
kemas - Digalakkan berdoa
- Beri perhatian pada beramai-ramai (pelajar
mslim). Mintalah guru
rambut, pakaian dan
atau rakan anda
kasut memimpin untuk
- Penampilan yang membaca doa semoga
bersih dan menarik segala apa yang
menyenangkan mata dihajatkan tercapai.
memandang dan anda - Pelajar bukan Islam
digalakkan mengikut
tidak berasa rimas.
cara masing-masing.
- Boleh juga berdoa
6. Pastikan semua sendiri dalam hati
peralatan untuk - Mulakan langkah kanan
kegunaan memasuki dewan.
peperiksaan dibawa
bersama 8. Pastikan anda tidak
- Pastikan semua alatan membawa barangan yang
dibawa. dilarang masuk ke dalam
- Dokumen penting seperti dewan
kad pengenalan dan slip - Periksa semua beg yang
peperiksaan adalah paling anda bawa masuk.
utama perlu dibawa bagi - Pastikan tiada nota-nota
membolehkan anda kecil terselit atau
menduduki peperiksaan. tersembunyi dengan
- Istilah pinjam-meminjam sengaja ataupun tidak
daripada kawan tidak ada sengaja. Perkara ini
dalam kamus peperiksaan dikhuatiri menjejaskan
kecuali di waktu-waktu peperiksaan anda
kecemasan sahaja barulah sekiranya anda disyaki
anda dibenarkan meniru dalam dewan
meminjam . Itu pun setelah peperiksaan.
dibenarkan oleh pengawas
peperiksaan.
 PENGENALAN 3. Lakukan senaman
ringan
Persediaan 1. Elakkan berbincang dengan - Lakukan senaman
kawan-kawan tentang sesuatu ringan untuk
sebelum UNIT BIMBINGAN DAN
topik mengurangkan
KAUNSELING
memasuki SK BANDAR MAS
- Elakkan
dengan
berbincang
kawan-kawan ketegangan dan
81900 KOTA TINGGI
dewan JOHOR mengenai sesuatu topik tekanan
atau soalan supaya anda peperiksaan. Tarik
peperiksaan tidak bertambah risau atau
nafas panjang
jangan panik. Perbincangan yang
melibatkan mata pelajaran beberapa kali bagi
dipandang peperiksaan hanya akan menghilangkan
menimbulkan kekeliruan
remeh. Ia sekiranya terdapat debaran diri anda.
merupakan percanggahan dari segi
fakta dan dea. 4. Mohon doa
titik akhir - Mohon doa dan
2. Jangan lupa ke tandas dahulu
persediaan - Jangan lupa ke tandas baca ayat-ayat
terlebih dahulu terutama
sebelum anda pelajar yang mempunyai
suci Al-Quran
yang telah anda
menjawab kebiasaan ke tandas pada
waktu pagi. hafal untuk
soalan - Anda hanya membuang menenangkan jiwa
masa sekiranya ke tandas
peperiksaan semasa menjawab soalan dan fikiran anda
yang bakal peperiksaan walhal anda (bagi pelajar
boleh melakukannya muslim)
menentukan sebelum masuk ke dewan
periksa. Kecuali jika benar-
masa depan benar anda perlu.
anda. Oleh itu
anggaplah
 4. Pastikan anda membawa jam
3. Tenangkan Minda
dan Yakin Boleh - Pastikan anda membawa jam
semasa mengambil peperiksaan.
- Sebelum mendapat Jangan terlalu bergantung
kertas soalan, tarik kepada jam dinding di dewan
peperiksaan untuk melihat masa
nafas dalam-dalam, yang berlalu sedang anda boleh
lapangkan fikiran, melihat jam di atas meja anda.
tenangkan hati dan - Melatakkan jam di atas meja
yakin pada diri, “Saya memudahkan anda melihat dan
pasti dapat menjawab menentukan masa menjawab
semua soalan dengan satu-satu soalan.
- Pastikan jam anda menunjukkan
cemerlang”. waktu yang tepat, betul dan
- Keyakinan yang anda 5. Tulis
sama semula
denganfakta-fakta yangdi
waktu jam
sematkan dalam hati anda
dindingingat
dewan peperiksaan.
sedikit sebanyak dapat - Sebelum peperiksan dimulakan, pelajar
membantu anda untuk digalak menulis semula fakta-fakta yang
mengurangkan rasa diingat di atas kertas kosong yang
disediakan atas meja untuk kegunaan
bimbang dan fobia calon peperiksaan.
terhadap peperiksaan. - Tulis apa sahaja fakta peperiksaan yang
diingat secepat mungkin sebelum
- Senyumlah dengan pengawas peperiksaan mengarahkan
sesiapa sahaja dan membuka kertas soalan.
tampillah dengan - Gunakan masa sebelum menjawab
soalan peperiksaan dengan sebaik-
menarik supaya anda baiknya bagi mengelakkan anda lupa
lebih tenang dan yakin. fakta penting disebabkan tekanan
semasa menjawab soalan peperiksaan.
 2.Sediakan
PENGENALAN
barang
keperluan di
Persediaan
UNIT BIMBINGAN DAN
KAUNSELING
atas meja
1.Duduk di tempat
awal untukSK BANDAR MAS
yang
81900 KOTA TINGGI telah - Latakkan kad
JOHOR ditetapkan pengenalan
peperiksaa dan slip
n telah - Pastikan pelajar
duduk di tempat
peperiksaan
di atas meja
dibuat. yang telah serta
peralatan
ditetapkan
Kini mengikut nombor yang lain.
angka giliran. - Susun
tibalah Duduklah dengan peralatan
masanya selesa
pastikan
dan
kerusi
yang
digunakan di
untuk dan meja anda atas meja.
Pelajar juga
tidak goyang
pelajar kerana ia akan perlu ingat
mengganggu jika perlu
menjawab konsentrasi anda membawa
soalan semasa menjawab.
- Jika kerusi yang di
peralatan lain
seperti sapu
peperiksaa duduki goyang tangan, botol
air dan lain-
atau tidak stabil,
n.Persedia segera beritahu lain lagi sila
5. Berikan 8. Pelajar digalakkan
tumpuan membaca terlebih
kepada bahan dahulu topik yang
akan diajar. Cara ini
pelajaran yang akan memudahkan
diterangkan. pelajar memahami
apa yang akan
6. Kekalkan disampaikan nanti.
minda terbuka
agar dapat 9. Menanam perasaan
menerima minat terhadap
orang yang
idea-idea yang bercakap.
diterangkan.
Pemikiran 10. Mengikut
tertutup akan kelajuan rentak
menyebabkan orang yang
sesetengah bercakap bagi
fakta membolehkan
menjadi pendengar
diketepikan. yang baik.

7. Elakkan 11. Kemukakan

daripada soalan sekiranya
mengkritik tidak faham.
guru. Kritikan
12. Buat nota dengan
boleh
mencatat isi-isi
memberi penting sahaja.
pelbagai jenis Gunakan perkataan
perasaan yang sendiri bagi
 UNIT BIMBINGAN DAN
PENGENALAN KAUNSELING
SK BANDAR MAS
81900 KOTA TINGGI
Ramai antara kita JOHOR
menganggap 1. Sebelum guru
1. Pelajar tidak memberikan sepenuh
pendengaran itu perhatian ketika guru mengajar. membuat
adalah automatik. penerangan buat
Apabila guru 2. Pelajar kurang berminat tajuk
bercakap, pelajar pelajaran. satu penetapan
akan mendengar. dalam fikiran
3. Pelajar berbual-bual di dalam untuk mendengar
Pemahaman seperti kelas ketika pengajaran sedang
ini tidaklah tepat. Ini disampaikan. penerangan guru
kerana kajian sebaik-baiknya.
menunjukkan kita 4. Pelajar telah membentuk
hanya mendengar tanggapan awal mengenai tajuk
pelajaran seperti ‘Ah tajuk ini tidak 2. Berikan sepenuh
apa yang ingin kita
dengar. Lazimnya
menarik’ atau ‘Tajuk ini perhatian
membosankan!’.
pelajar tidak dapat terhadap
menerima maklumat 5. Pelajar sedang berkhayal. pengajaran guru.
yang didengar
sepenuhnya. Banyak 6. Kestabilan emosi pelajar terganggu
akibat kesedihan atau kemarahan. 3. Tingkatkan minat
fakta-fakta penting terhadap setiap
yang tertinggal dan 7. Perbendaharaan kata pelajar mata pelajaran
tidak dapat difahami. terhad dan dengan itu ia susah
Mengapakah hal ini memahami bahan pelajaran yang
yang diambil bagi
berlaku???? disampaikan. memudahkan
memahaminya.
8. Suara penyampai mungkin kurang
jelas atau kurang fasih.
4. Elakkan dari

4. Membaca dalam suasana
yang
selesa
- lampu hendaklah dipasang
dengan terang.
- Suasana tempat membaca
hendaklah sunyi dan senyap.
- Udara sekitar mestilah
mencukupi.
- Suhu bilik sederhana.
5. Berada dalam keadaan
selesa
- ketika belajar pastikan kamu
dalam keadaan sihat.
- duduk dengan betul. Bahagian
belakang badan tegak dan
tersandar pada kerusi.
- pastikan tidak demam, pening,
selsema dan sebagainya.
- jangan berbaring ketika membaca
kerana mudah tertidur atau
mengantuk.
6. Baca secara berperingkat
- Amalkan membaca secara
berperingkat-peringkat kerana
dapat meningkatkan pemahaman
dan daya ingatan.
- Peringkat permulaan (baca sekali
imbas untuk mendapatkan isi
keseluruhan)
- Peingkat seterusnya (membaca
isi untuk mendapatkan maklumat-
pada peringkat ini teknik mengingat
7. Cuba bentuk soalan ketika membaca
- berhenti membaca pada had-had tertentu
untuk menguji kefahaman anda tentang
pembacaan yang telah dilakukan.
- cuba bentu soalan dengan menggunakan
kaedah 1 husband 6 wives (how, what, who,
whwn, where, which and why)
- jika kamu dapat menjawab soalan yang
diberi bermakna kamu memahami apa yang
dibaca.
8. Catatkan isi yang dibaca
- seiringkan pembacaan dengan mencatat
nota
- dengan mencatat kamu menggunakan 3
kaedah sekaligus isitu membaca, mencatat
dan mengingat.
- sekurang-kurangnya kamu menulis apa
yang dibaca dan catatatan tersebut boleh
digunakan pada hari-hari berikutnya.
9. Gunakan bahan pembelajaran lain
ketika membaca
- ketika membaca, elok menggunakan bahan
pembelajaran lain untuk memudahkan
pembacaan.
- bahan tersebut ialah seperti;
* pen (mencatat isi-isi penting)
* highlighter (menandakan isi-isi penting)
*kamus (mencari makna perbendaharaan
kata yang sukar)
*penanda buku (merujuk semula sesuatu
bahagian / penamat)
 PENGENALAN
Dalam proses 1. Membaca secara berhati-hati
pembelajaran, teknik
membaca tidak - beri tumpuan sepenuhnya supaya
UNIT BIMBINGAN DAN
memahami isi-isi penting dan fakta yang
seharusnya KAUNSELING
terkandung.
dipandang remeh BANDAR MAS1. Tempat membaca yang
SK
81900 KOTA TINGGI - elakkan gangguan radio, televisyen dan
oleh pelajar. JOHOR tidak sesuai seperti bunyi bising agar tumpuan tidak terjejas.
Sesetengah pelajar terdapat kebisingan
membuat andaian televisyen, radio, - jika tidak faham, jangan teruskan tetapi
bahawa membaca ulang semula apa yang dibaca sehingga
perbualan atau mesin- benar-benar faham.
merupakan aktiviti mesin.
yang mudah. Ia tidak 2. Cara duduk yang tidak
perlu diajar. Ini 2. Membaca secara menyeluruh
munasabah seperti baring
kerana seorang di atas katil atau sofa. - baca secara menyeluruh dan elakkan
pelajar telah dilatih 3. Motivasi untuk mebaca memilih topik tertentu sahaja untuk
membeca sejak adalah rendah. Membaca mengelakkan tertinggal fakta penting.
berumur 4 atau 5 dipaksa oleh ibu bapa atau - kebiasaannya antara topik adalah
tahun. Terdapat guru. berkaitan, begitu juga bahagian
pelajar yang boleh 4. Pelajar lemah dari segi pengenalan. Jangan abaikan bahagian
membaca begitu perbendaharaan kata. pengenalan kerana ia memberi gambaran
cepat serta berupaya 5. Pelajar diganggu oleh keseluruhan bab.
memahami masalah emosi seperti
sebahagian besar marah atau sedih. 3. Membaca secara berulang-
kandungan bahan 6. Pelajar berada dalam ulang
bacaan, namun keadaan panik oleh - baca berulang-ulang untuk
terdapat juga pelajar kerana tarikh peperiksaan meningkatkan pemahaman dan
yang membaca yang terlalu hampir. mendapatkan maklumat lanjut.
dengan kadar lambat 7. Kadar pembacaan terlalu
dan masih tidak lambat menyebabkan - ia dapat membantu mengingatkan fakta
dapat menjawab cepat berasa penat. dengan lebih berkesan.
7. Ujian Bakat
Anda boleh mengetahui
sama ada anda mempunyai PENGARUH PERSEKITARAN
bakat dengan mengambil TERHADAP
Ujian Bakat seperti dapat PERKEMBANGAN SEORANG PELJAR
menghasilkan karya atau
lukisan yang menarik 6. Kepercayaan Agama
ataupun memainkan alat Melahirkan sikap positif. Semua
muzik. agama menganjurkan kebaikan.
7. Sekolah
8. Inventori Nilai Bergantung kepada niat pelajar
Anda boleh mengambil Ujian hadir ke sekolah untuk
Nilai untuk mengetahui menghasilkan sesuatu yang
pegangan nilai diri anda positif/negatif tentang dirinya.
ataupun nilai anda terhadap 8. Keluarga
sesuatu isu atau perkara. Proses sosialisasi pelajar yang
pertama.
9. Inventori Personaliti 9. Masyarakat
Anda boleh mengetahui Nilai masyarakat mengawal individu
personaliti diri anda dengan MENGAPA
daripadaSEORANG PELAJAR
bertindak sesuka hati.
menjawab soalan-soalan yang
10. MEGHADAPI
Media Massa TEKANAN
disediakan. Melaluinya anda
mengetahui anda seorang yang Contohnya televisyen, radio, internet
berstruktur, agresif, analitikal Pelajar menghadapi tekanan
dan sebagainya. apabila tiada kestabilan emosi.
10. Ujian Pencapaian Sekiranya emosi pelajar tidak stabil
Ujian pencapaian untuk ia suka untuk memberi tumpuan
mengetahui sejauhmana tahap kepada pelajaran lantas
intelektual anda. Boleh
mengetahui daya kecerdasan pencapaian pelajar akan merosot.
diri dan penempatan ke Antara masalah yang sering
SBP/IPTA/IPTS.
memberi tekanan kepada pelajar;
11. Maklumat daripada ahli 6. Masalah Pembelajaran
keluarga/guru/rakan sebaya 7. Masalah Keluarga
Perlu berfikiran terbuka untuk 8. Masalah Kewangan
mengetahui maklumat tentang 9. Masalah Personaliti
diri. 10. Masalah Rakan Sebaya
PENGENALAN S
SURVEY
Membuat Tinjauan
1. Survey bermaksud melihat secara
S umum / meninjau isi kandungan bahan
bacaan tersebut.
SURVEY UNIT BIMBINGAN DAN yang perlu ditinjau;
2. Perkara
Membuat Tinjauan KAUNSELING
- tajuk
SK BANDAR- MAS
tajuk-tajuk kecil
Q 81900 KOTA TINGGI
- kata kunci / isi utama
QUESTION JOHOR- rumusan / kesimpulan
Soalan
3. Tujuan;
- Melihat gambaran umum isi
R kandungan, isi utama dan persoalan
READ pokok yang diutarakan dalam bahan
Membaca yang dibaca.

R Q
RECITE QUESTION
Melafaz Soalan
1. Sebelum membaca sesuatu bahan,
pelajar digalakkan membuat
R soalan-soalan sendiri dengan
REVIEW menggunakan kaedah (1H 6W)
Mengulang 2. Contoh: Membaca bahan bacaan
mengenai perikanan-soalan yang
R sesuai;
REFLECT - Apakah perikanan?
Mengimbas Kembali - Mengapakah perikanan penting?
- Bagaimana ikan ditangkap?
- Di manakah ikan ditangkap?
3. Sekiranya soalan telah bentuk,
pelajar akan cuba mencari jawapan
dalam abhan yang dibaca.
12. Ujian Bakat
Anda boleh mengetahui
sama ada anda mempunyai PENGARUH PERSEKITARAN
bakat dengan mengambil TERHADAP
Ujian Bakat seperti dapat PERKEMBANGAN SEORANG PELJAR
menghasilkan karya atau
lukisan yang menarik 11. Kepercayaan Agama
ataupun memainkan alat Melahirkan sikap positif. Semua
muzik. agama menganjurkan kebaikan.
12. Sekolah
13. Inventori Nilai Bergantung kepada niat pelajar
Anda boleh mengambil Ujian hadir ke sekolah untuk
Nilai untuk mengetahui menghasilkan sesuatu yang
pegangan nilai diri anda positif/negatif tentang dirinya.
ataupun nilai anda terhadap 13. Keluarga
sesuatu isu atau perkara. Proses sosialisasi pelajar yang
pertama.
14. Inventori Personaliti 14. Masyarakat
Anda boleh mengetahui Nilai masyarakat mengawal individu
personaliti diri anda dengan MENGAPA
daripadaSEORANG PELAJAR
bertindak sesuka hati.
menjawab soalan-soalan yang
15. MEGHADAPI
Media Massa TEKANAN
disediakan. Melaluinya anda Best jugak nota
mengetahui anda seorang yang Contohnya televisyen, radio, internet
Pelajar menghadapi tekanan aku ni! Kecil
berstruktur, agresif, analitikal tapi padat dan
dan sebagainya. apabila tiada kestabilan emosi. amat berkesan.
15. Ujian Pencapaian Sekiranya emosi pelajar tidak stabil
Ujian pencapaian untuk ia suka untuk memberi tumpuan
mengetahui sejauhmana tahap kepada pelajaran lantas
intelektual anda. Boleh
mengetahui daya kecerdasan pencapaian pelajar akan merosot.
diri dan penempatan ke Antara masalah yang sering
SBP/IPTA/IPTS.
memberi tekanan kepada pelajar;
16. Maklumat daripada ahli 11. Masalah Pembelajaran
keluarga/guru/rakan sebaya 12. Masalah Keluarga
Perlu berfikiran terbuka untuk 13. Masalah Kewangan
mengetahui maklumat tentang 14. Masalah Personaliti
diri. 15. Masalah Rakan Sebaya
 SIAPAKAH
SEORANG 6. Fizikal
PELAJAR Pelajar perlu jelas tentang jantina
UNIT BIMBINGAN DAN dirinya. Jika ia seorang lelaki tetapi Adalah penting bagi seorang
berkecenderungan ke arah sifat- pelajar itu mengenali ciri-ciri positif dan
Adakah seorang pelajarKAUNSELING
SK BANDAR MAS sifat seorang perempuan, maka negatif dirinya. Ini kerana pelajar boleh
itu kenal akan diri dan
81900 KOTA TINGGI pelajar itu memerlukan pertolongan mengubah tingkah laku negatif yang ada
peranannya? Pelajar
JOHOR daripada keluarga dan ahli pada dirinya agar mudah diterima oleh
perlu tahu apakah
perubatan. rakan sebaya dan dapat membina
perkara yang
hubungan yang baik dengan ahli
membentuk ia sebagai
7. Kognitif keluarga.
seorang individu. Pelajar perlu sedar sama ada ia
Taerdapat pelajar yang seorang yang cerdas ataupun Ada pelajar mengalami masalah
menjadi keliru dan seorang yang lembam. Ini kerana kerana ia tidak mahu bersikap terbuka
besikap tidak tentu arah pelajar yang lembam perlu untuk menerima pandangan atau teguran
berpunca dari dirinya perhatian yang lebih dari guru di daripada orang lain tentang dirinya.
sendiri. sekolah. Oleh itu pelajar perlu berbincang
dengan rakan yang jujur tentang
Individu terbentuk 8. Emosi kekuatan dan kelemahan yang ada pada
berdasarkan tiga Emosi pelajar selalu tidak stabil dirinya agar ia dapat mengubah tingkah
komponen iaitu; kerana remaja sering sensitif dan laku ke arah positif. Guru/kaunselor dan
4. Pemikiran cepat tersinggung. rakan sebaya boleh membantu pelajar
(kognitif) dengan menonjolkan ciri-ciri kepimpinan
9. Psikomotor pelajar itu dalam aktiviti kokurikulum.
5. Tingkah laku Ada pelajar yang tidak cekap atau Maka pelajar itu akan dapat membina
(behavior) kurang mahir dengan aktiviti yang keyakinan diri lantas membentuk
6. Emosi (afektif) melibatkan anggota tangan. personaliti yang positif.

Jika seseorang itu 10. Nilai/Sikap Sekolah, keluarga dan

mengalami gangguan Nilai dan sikap antara pelajar masyarakat adalah antara institusi
emosi, secara tidak berbeza kerana mereka dibesarkan penting yang dapat membentuk
langsung tingkah lakunya dalam situasi keluarga yang keperibadian, nilai, sikap ataupun
akan memberi berlainan. Ia banyak dipengaruhi tingkahlaku positif seseorang individu.
oleh cara ia di didik dan orang yang Begitu juga tingkah laku negatif boleh
tindakbalas kepada
signifikan dalam hidupnya. terbentuk oleh faktor persekitaran.
situasi tersebut.