Miras a la pizarra, Puede que los párpados te pesen y se caigan,

centrando tu mente en el color de la pizarra quizá ahora estés viendo imágenes internas,

oyes los ruidos de esta sala, y se adueñe de ti cierto cansancio.

y el sonido de mi voz,

y sientes la temperatura en las manos. Mientras sigues escuchando mis palabras,

sientes internamente que te relajas

Quizá puedas, incluso, sentir tu respiración, con cada inspiración puedes continuar relajándote

como expiras e inspiras, y sintiéndote bien y disfrutar de esta relajación,

y mientras diriges la mirada hacia abajo, mientras permaneces ahí, sentado muy tranquilo.

mirando hacia el piso

Percibes el color del piso, su textura, Y entras en trance

y escuchas mis palabras y mientras experimentas el hecho de entrar en trance

quizá incluso lo disfrutas,

Tu pecho se eleva y se hunde de nuevo, quisiera pedirte que regresaras nuevamente aquí,

mientras inspiras y expiras, a tu manera, a tu ritmo

y mientras escuchas cómo entra y sale el aire,

sientes el respaldo de la silla en la espalda.

Fanny Vanessa Verano Hidalgo – Trainer en PNL