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INSTITUCIÓN EDUCATIVA ESCUELA NORMAL SUPERIOR MARÍA

AUXILIADORA – COPACABANA-
Proyecto Educativo Educación Física, Recreación y Deportes.

PARÁMETROS BÁSICOS DE MOVIMIENTO

HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS

Los parámetros básicos de movimiento son aquellas habilidades que el ser humano ha
ido adquiriendo a medida de su evolución y que le permiten la autonomía, las cuales le
sirven para su desplazamiento y para que dominé un objeto. Estos parámetros son las
Habilidades Motrices Básicas (H.M.B.), clasificadas en habilidades manipulativas,
locomotivas y estabilizadoras y Habilidades Motrices Específicas, las cuales se
han fundamentado hacia la práctica de alguna actividad específica como el deporte y
la danza.

Habilidades Motrices Locomotivas.


Desde que el niño nace estas habilidades vienen con Él, por eso se dice que son
parámetros filogenéticos, que a medida que el niño se forma va desarrollando estas
habilidades, incluso por medio de ellas empieza la fase exploratoria. El niño lo primero
que hace es rodar para poderse colocar en una posición que más adelante con la
ayuda de sus pequeñas manos le permita arrastrarse (ó reptar), esto le permitirá
ganar fuerza y técnica en los miembros inferiores para comenzar a gatear y así
explorar por mucho espacio más. Pronto comienza con la ayuda del apoyo de sus
manos a ponerse en bipedestación y comenzar a dar pocos pasos para lograr
caminar, luego pasa a desplazarse más rápido a través del correr, y en seguida
comienza a saltar. Estas habilidades se van desarrollando a medida que el niño crece
y se vuelve la forma en que adquiere la técnica para trabajar. Esta es una de las
principales razones por la cual es fundamental su desarrollo en la edad escolar.

 Rodar. El movimiento rodar es cuando el cuerpo gira


sobre sí mismo. Ejemplo vuelta canela o la aplanadora.
Se utiliza mucho en juegos y deportes pero también es
de gran ayuda para saber caer y no lastimar nuestro
cuerpo.

 Reptar o Arrastrarse. Este movimiento es cuando


estamos ubicados en posición boca abajo (decúbito
abdominal) y nos valemos de jalar con nuestras manos
y empujarnos con los pies sin despegar el abdomen
del piso. En nuestra casa la utilizamos cuando nos
metemos debajo de las camas para buscar algo, los
militares la utilizan para incursionar en zonas y no
puedan ser vistos.

 Gatear. En posición de cuatro apoyos (cuadrupedia),


apoyos en rodillas y manos. Se utiliza mucho en los
juegos como carrera de caballos y chucha puente.

 Caminar. Cuando el niño empieza a colocarse en


bipedestación (de pie), quiere desplazarse y lo hace
alternando los pies y donde se debe ayudar del equilibrio
a través del balanceo de los brazos también de forma
alternada y contrario al pie. Es la mejor forma de
desplazamiento que el ser humano pueda tener y utilizar,
puesto que es saludable, agradable, y brinda autonomía.
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 Correr. Después de que el niño aprende a caminar pasa


a correr, que es una sucesión de pequeños saltos
alternando los pies e impulsándose con los brazos. Se
ha convertido en uno de los deportes más antiguos,
prácticamente desde antes de que se crearan los juegos
olímpicos en el año 776 a.c. las personas lo practican
por ejercicio o deporte. En el ejercicio lo evidenciamos
cuando trotamos.

 Saltar. El salto es un proceso más complejo para el


ser. Consiste en despegar los pies del suelo, se
puede realizar con ambos pies a la vez o
alternándolos pies y se puede hacer en vertical u
horizontal.

Habilidades Motrices Manipulativas.


Al igual que las locomotivas, las manipulativas vienen en el paquete filogenético de
habilidades. Una de las primeras que utiliza el niño es; agarrar, con ese movimiento
empieza a reconocer a sus padres, tomándoles de los dedos con su pequeña mano.
Luego comienza a agarrar otros objetos para llevárselos a la boca e ir comenzando a
conocer todo lo que lo rodea. Después de algunos meses el niño comienza a lanzar
los objetos que no le son de su interés. Más grande comienza a poder atrapar objetos
que él mismo lanza. Luego aprende a golpear, empujar, patear y cabecear.

 Agarrar. Tomar en la palma de la mano y apretar con los


dedos para tener dominio del objeto. Constantemente la
utilizamos en la casa, cuando lavamos los platos, barremos o
trapeamos. Igualmente lo utilizamos en el colegio y en
nuestros trabajos.

 Lanzar. Enviar el objeto que poseemos en nuestras


manos con fuerza y retirado de nuestro cuerpo. Hace
parte de uno de los deportes olímpicos dentro de las
actividades del atletismo (lanzamiento de jabalina, de
disco).

 Atrapar. Es la acción de apropiarse con las manos de


algún objeto que venga hacia nosotros, ya sea lanzado
por otro o por nosotros mismos. Cuando en la casa, en
el colegio o en el trabajo, de repente se nos cae un
objeto debemos reaccionar y agarrarlo para que no se
nos dañe.

 Golpear. La acción de golpear consiste en pegarle con la


mano a los objetos impregnándoles la fuerza necesaria.

 Empujar. Colocar las manos sobre un objeto, se


genera tensión en las manos para que movilice el
objeto.
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 Patear. El pateo es el mismo golpeo pero con los pies.


Se utiliza en deportes como el fútbol, el fútbol de salón y
el rugby.

 Cabecear. Es otro golpeo, pero se realiza con las diferentes


superficies de la cabeza, frontal, parietal y superior. Se
utiliza en juegos y en deportes como el fútbol, el fútbol de
salón y en el voleibol.

Habilidades Motrices Estabilizadoras.


Las habilidades motrices estabilizadoras son aquellas que le permiten a la persona
mantener su posición o recuperarla. El equilibrio se va desarrollando a medida que el
niño crece, el primer equilibrio que empieza a ganar es de mantenerse en posición
sentado, luego cuando comienza a parase en dos pies (bipedestación), más adelante
cuando camina, así sucesivamente hasta que puede pararse en un solo apoyo y con
los ojos cerrados.

Equilibrio.
Mantener una determinada postura, ya sea en posición estática o
dinámica. Constantemente la estamos utilizando ya sea en nuestro
hogar, trabajo, colegio o practicando algún deporte.

Postura.
Toda posición (Colocación) que cada parte del cuerpo o
todo el cuerpo, adquiere en el espacio y en el tiempo; se
consideran postura, y estas posiciones o colocaciones
deben ser correctas, así el cuerpo se adopta en la
realización de un movimiento.
La postura correcta se debe orientar a fortalecerse en
diferentes posiciones, contrarrestando en lo posible
posturas incorrectas, por vicios o por debilidad
muscular.
El medio más importante para adquirir una postura
correcta, es el ejercicio físico con y sin implementos que
se enfoque a fortalecer la musculatura de la espalda y
del abdomen.
Los efectos que se producen por posturas prolongadas
y forzadas pueden deformar o lesionar el aparato
locomotor, dado que los músculos primeramente,
soportan el esfuerzo exigido y al haber cansancio el
esfuerzo se transmite en los tendones y ligamentos
ocasionando daño en ellos por su aún débil constitución.
Cuando algunas masas musculares se encuentran
débiles o poco ejercitadas, es muy probable que se
presenten deformaciones o desviaciones posturales que
afecten la capacidad respiratoria, la de relajación y el
equilibrio; pero es más grave aún, cuando se provocan alteraciones y se automatizan
posturas incorrectas, éstas ,son atribuibles también, a una base de sustentación
inestable como: piernas en varo o valgo, tobillos en varo o valgo, que provocan
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desviaciones de la posición normal que la columna vertebral debe tener como: Cifosis,
escoliosis y lordosis.

La postura corporal, cambia


constantemente, es en realidad, tan sólo
una fase momentánea de las muchas que
se presentan durante la realización de un
movimiento. Todas las formas de
conducta motriz, constituyen actividades
posturales, de ahí la importancia de
consolidar sucesivamente, la relación de
la postura, la respiración, la relajación y el
equilibrio, como elementos que integran
el proceso formativo del conocimiento y
dominio del cuerpo, mediante la
estimulación motora.
No se debe olvidar, que la postura,
suscita la expresión de las fluctuaciones
afectivas que es a través de ella, la
manera que tiene el niño de interiorizar
sus experiencias motrices, para
contrastar y posteriormente afirmar, la
imagen del propio cuerpo.
Se recomienda un tratamiento de la
postura natural; es decir, que no dañe o
lesione el aparato locomotor. El profesor,
debe evitar que el alumno, mantenga una
postura determinada, si la misma le
produce cansancio. El fortalecimiento de
las masas musculares que se involucra
en la postura, más la información que
propicie en el niño actitudes favorables
hacia una postura correcta, es el mejor
camino.
La actitud postural estética o sea, aquella
que es condición para lograr la eficiencia
de ejecución de actividades
especializadas como: La gimnasia, el
nado sincronizado, la danza, etc., debe ser orientada por el profesor, de manera
respetuosa hacia el alumno, al brindarle ejercicios físicos que fortalezcan músculos
involucrados. Practicados con constancia, ellos evitarán alteraciones de la postura
natural, deformaciones esqueléticas a nivel de piernas y aplanamiento de la caja
torácica.

Relajación.
Es la capacidad de controlar el tono muscular de manera
consciente, con el propósito de tener todas las partes del
cuerpo, en un grado armonioso de tensión muscular, en
relación con el reposo, la acción o el gesto que se pretende
realizar.
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Respiración.
Es una de las funciones vegetativas más importantes; es un automatismo adquirido
desde los primeros segundos de vida, que se realiza a través de un proceso que inicia
con la ventilación pulmonar mecánica. La inspiración y la espiración. Son los
momentos en los que se renueva el aire en los alvéolos, mediante estos dos
movimientos es posible la toma de conciencia, el control y la educación de la
respiración.

HABILIDADES MOTRICES ESPECÍFICAS

Las habilidades motrices específicas hacen referencia a la sucesión e interacción


de movimientos básicos que aplicados en un arte se convierten en movimientos
técnicos de la actividad. Podemos decir que la danza, el deporte, la música, la
pintura, el dibujo y otras actividades necesitan de la aplicación de habilidades que
siendo básicas se convierten en específicas.

Las habilidades específicas en algunos deportes se convierten en la técnica y así de


ese modo en las demás actividades. Por ejemplo en la danza se combina los
desplazamientos, con habilidades manipulativas y el equilibrio y da forma a los
diferentes tipos de baile.
 Habilidades Específicas para el Deporte.
Cada deporte, desde los individuales hasta los colectivos necesitan de las
habilidades motrices básica, están se combinan en algunos movimientos
necesarios para el deportista y se van convirtiendo en gestos técnicos del
deporte, esas son las habilidades motrices específicas, porque solo se
requieren en esa práctica.
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 Habilidades Específicas para la Danza y el Baile.


Todas las danzas y los bailes al igual que en el deporte, requieren movimientos
diferentes, donde las habilidades motrices básicas junto con las capacidades
coordinativas, se juntan y forman nuevos movimientos, volviéndolos de esa
forma específicos.

 Habilidades Específicas para las Artes.


Las artes requieren de movimientos mucho más específicos, como en el teatro,
la pintura, actos circenses y la música.

Bibliografía.
Manual de Educación Física y Deportes, Técnicas y Actividades. Editorial Océano.