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  • Reduce Fat

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    Important exercise to reduce fat

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    RUNNING 30 MIN

    RIGHT AND LEFT TURN AND TOUCH feet by one hand and another hand touching ear

    Simple touching feet exercise by opposite hand

    Bend back and forth touching feet by both hand

    Jumping exercise and taking hand over the head….

    Chakki chalao

    Same like 3rd while sitting

    Lift leg one by one

    Making zero by leg one by one

    Bring leg close to stomach and strengthen again

    Crunches

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